烟丝水真的可以杀虫吗

可以。因为虫子不喜欢这种味道，里面有烟碱成分，除治蚜、青虫等虫害，对虫害有一定除治作用，但若是使用后效果不明显，及时用药防治，避免虫害的发展严重。

烟丝水真的可以杀虫。因为虫子不喜欢这种味道，里面有烟碱成分，除治蚜、青虫等虫害，对虫害有一定除治作用，但若是使用后效果不明显，及时用药防治，避免虫害的发展严重。

烟丝泡水杀虫会对植物造成轻微伤害。烟丝中杀虫的有效成分是烟碱，属于吡啶族生物碱，有剧毒，但植物不吸收且烟碱挥发较快，残效期较短所以对植物药害较轻。

烟丝泡水杀虫会对植物有害吗

烟碱杀虫剂早已出现，且大多是复合剂，对虫子有触杀，熏蒸作用，对虫卵也有效果，所以对虫害有一定的除治作用。

烟丝泡水杀虫不是指用泡过烟丝的水浇植物，而是把泡过烟丝的水喷在植物叶或花上，因为虫子不喜欢这种味道所以会远离。

植物在生长过程中难免会遇到虫子，烟丝泡水有一定的除虫作用，如果效果不明显应及时用药治理以免虫害发展严重。

烟丝主要有效成分是烟碱俗称尼古丁是烟草特有的属于吡啶族生物碱有剧毒，那么烟丝泡水杀虫有效果吗？相信很多网友对于这个问题都很感兴趣，那么下面就跟随我来看看吧。

1、 烟丝泡水杀虫有效果。

2、 把香烟的烟丝放在水里泡一夜，然后过滤，把烟丝水喷在花上或者浇在花盆里就能防虫。

3、 因为虫子不喜欢这种味道，因为里面有烟碱成分，是除治蚜、青虫等虫害的，对虫害有一定除治作用。

其实烟丝泡水，对于一些虫害有一定的防治作用，但若是使用后效果不明显，得及时用药防治，避免虫害的发展严重。

烟丝中的尼古丁是致癌物，属于有毒的生物碱，可以用来杀灭虫害，现在市面上有不少烟碱类复合杀虫制剂，就是采用的这个原理，尼古丁，也就是烟碱易挥发，一会儿就自己散了，对植物的影响也不大。

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烟丝泡水杀虫效果好吗

烟丝泡水杀虫效果一般。

烟丝泡水杀虫的原理是其中的烟碱，专业杀虫剂都是直接提炼烟碱，加重剂量，从而杀灭虫害，香烟中的烟碱含量较杀虫剂较低，只能对部分虫害有效，并不能消灭所以虫子。

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烟丝怎么泡水杀虫

将没有抽完的烟蒂抽取出来，再用清水浸泡，泡开大概要半天的样子，（时间急也可以用开水冲泡，冷却后就可以使用了）将浸泡好的烟丝水洒在被虫子蚕食过的叶面上，大概两天就可以看到效果。

一、方法

1原料：

主要原料：烟叶500克、白酒150克、蜂蜜100克、麦芽粉50克

辅助原料：菜刀、可密闭玻璃瓶、炒锅、黄豆等

2步骤：

（1）烟叶选取：再特殊的香精和香料，也只是辅助的作用，真正的卷烟的醇香来自烟叶本身，烟叶的香味和品质就是卷烟的灵魂，后面的一切工艺都只是为了把烟叶的香味发挥到极致。因此，选择是良好的烟叶是自制烟丝的关键。

（2）开刀切丝：首先把烟叶潮湿化，潮湿化烟叶是为了不让切烟时烟叶粉碎，而能切成细条，潮湿化的方式也很简单，天气潮湿时放在外面第二天早上烟叶就自然潮湿了；另一个我已实验的方法是，把烟叶分散放在报纸上，拿到卫生间，打开热水器，让热水的雾气潮湿烟叶，这方法很快速。一般情况下，一斤烟叶如果切的很细，能做手卷烟，十分钟就能切好，如果是烟斗烟那就更快。切烟就象切菜，菜板上就能行。

（3）增香搅拌：将蜂蜜兑酒搅匀，装入喷壶；将麦芽粉均撒在烟丝上，翻搅；将蜂蜜、白酒均匀喷在烟丝上，翻搅．在此，白酒的选择根据自己的口味，喜欢浓香型可用五粮液，酱香型可用茅台，实际二锅头口感是很不错的，经济划算。

（4）炒制烟丝：烟丝用酒、蜂蜜喷洒后，将黄豆和烟丝同时锅炒（火别太急）当金**的烟丝变成暗黄接近红色，停止！这个时候可能碎了（可以试试微波炉，我没试过，如果用微波炉可能没碎，更好些）用筛子筛过，OK！

（5）装瓶发酵：将炒制好的烟丝装入玻璃瓶中密封保存，一个月后打开享用。香味扑鼻，味道正，好过市场上任何一种烟丝，主要是环保安全，响应毛主席的号召：自己动手、丰衣足食，感觉就是爽啊！

（6）收藏享用：自制卷烟、斗烟，随便怎么抽，但不要嚼着吃哦。

二、

1烟丝是指将烟叶切成丝状、粒状、片状、末状或其他形状，再加入辅料，经过发酵、储存，不经卷制即可供销售吸用的烟草制品。如斗烟、莫合烟、烟末、水烟、黄红烟丝等等 烟丝的使用方法有多种，可以直接用卷烟纸卷成任意形状抽，也有用专用的卷烟器将烟丝卷成香烟状来使用，更有用烟斗等烟具配合使用的方法． 烟丝是烟叶经过加工后形成，根据产地不同，烟的味道也有很大的不同． 真品卷烟的烟丝主要由叶丝、梗丝和烟草薄片丝等成分组成。

2分类

旱烟丝

黄河流域称也把烟叶成为烟丝，即田地里（非水田）种植的烟草植株，采摘后，放房屋角落里阴干，然后就可以把一片片大叶子揉碎，用烟纸卷起来就可以吸了。在东北地区也把这种烟丝（即碎烟叶）称为旱烟。水烟丝：呈线形。水烟丝不可以顾名思义，并不是因为水洗过就称为水烟丝。这里的水是指水烟筒，水烟丝即为可以放到上吸的烟丝，一般成丝状的，可以揉成团的。都可以放到水烟筒上吸烟，只是北方的旱烟，因为是碎烟叶，放到水烟筒上就不容易结成团，反而容易掉进水烟筒里面。因为水烟筒以滇南的最为出名，所以云南市场上私自出售的大多是水烟丝。最为出名的水烟丝，当属滇南北回归线一带，云烟品质最好的红河道所用的烟丝（或者叫烟叶）即为此处所产。

手卷烟丝

手卷烟丝比水烟丝段，呈段形，一段一段的，我们的吸的烟卷大多为05cm，而手卷烟丝较长一些，但比水烟丝短很多。

雪茄烟丝（中国）

很多人并不知道中国也产雪茄，就如很多人不知道中国产咖啡一样（这里不做详细阐述了），国内有几个卷烟厂也生产雪茄，以云南雪茄为例，雪茄烟丝和我们普通的烟卷一样，只是雪茄的烟丝颜色较烟卷深，呈棕红色。

标准烟丝

中高档卷烟的标准烟丝，烤烟型颜色为金黄或柠檬**；混合型颜色为桔**。光泽油润性好。烟丝中含碎末少，含烟梗少。烟丝宽度与长度适中均匀，结构紧凑。烟支点燃后阴燃良好，不熄灭，烟灰呈灰白色圆滚，一般不散脱。

假冒商标卷烟的烟丝一般使用正宗卷烟的下脚料，或使用未经处理的劣质烟丝。色泽发暗无光泽，呈青褐色。含烟梗多，含碎末多。有些烟丝经染色处理，呈现不规则的广告红色，或在烟丝边角处发红，或黄中带白。烟支点燃后，阴燃容易熄灭，烟灰多为黑灰色，燃烧时烟灰向外炸，易散落。

膨胀烟丝

膨胀烟丝是经过膨胀技术处理后的烟丝，包括膨胀叶丝和膨胀梗丝。经过膨胀技术处理后的烟丝，可以提高烟丝的填充值、降低卷烟的原料耗用量，还可以降低卷烟的焦油含量。膨胀烟丝的使用很广泛，名优卷烟中使用的膨胀烟丝具有油润性好、光泽度高、柔软疏松、片大且很薄等特点。

假冒商标卷烟的生产受设备与技术条件限制，一般不使用膨胀烟丝。鉴别烟丝中是否含有膨胀烟丝，可以用丙酮溶液浸泡烟丝，漂浮在液面上的烟丝就是膨胀烟丝。

烟草薄片

烟草薄片是用烟末、烟梗等为原料，经过一定工艺程序，重新组合的烟用纸状产品。目前国内，用烟草薄片切成丝填充在烟丝中，多用于真品中低档卷烟产品。

天气暖和以后，家里养的花花草草也逐渐进入生长旺盛期，可是温暖湿润的土壤中也开始滋生各种小虫子，会对花草造成伤害，这个时候也要提前做好预防，最好在虫害初期把它给控制住，以利于花草健康生长。

而在家中养花，当出现虫害时，又会担心使用农药对环境带来影响，这时可以用一些小方法，在给花草除虫方面也是非常有效果。

1、风油精

天气暖和了，花盆里也开始滋生各种小虫子，不仅对花草生长造成影响，也会影响家中的环境。如果家里不方便使用药物杀虫，可以在500克清水中加入几滴风油精，用来喷洒盆土，也可以起到杀虫的效果，而且夏天还能驱赶蚊蝇。

2、白醋

我们都白醋有杀菌消毒的作用，把白醋用80～100倍的清水稀释后，直接用它喷洒花卉和盆土，可以起到杀菌消毒的作用，减少病虫害的发生。而且经常用这样的醋水来喷花卉叶子，能使叶子更加浓绿光亮，增强叶子进行光合作用。

3、草木灰浸出液

草木灰也经常被用于农业，用3%的草木灰浸出液来喷洒花卉，可防治上面的蚜虫、红蜘蛛等害虫，另外在盆土里掺入少量的草木灰，可以起到保护根、茎作用，能减少病虫害，防止立枯病、炭疽病的发生。

4、洗衣粉液

家里常用的洗衣粉也可以用来灭虫，而且方法非常简单，只要用洗衣粉配成800～1000倍溶液，连续几次喷洒花草，可以防治多种害虫。

5、烟丝水

烟丝中含有大量的烟碱焦油和尼古丁成分，很多害虫也是害怕这种气味，平时可以收集一些烟蒂，或者剥一些烟丝，加水浸泡24小时后，烟丝水会变成黄褐色，用它来喷洒花草，也可以有效防治各种害虫发生。

6、橘子皮泡水

橘子皮中含有大量的甘油和香精油，也能起到一定杀虫的效果，可以把橘子皮切碎泡水24小时后，再用橘子皮水来喷洒花卉叶子，可以减少虫害的发生，而且能使叶片更加浓绿光亮。

如何预防花盆里生小虫子

1、花土要提前杀菌消毒

在养花的过程中，要提前做好预防工作，首先在配制培养土时，要对土壤进行杀菌消毒处理，可以把培养土放在强光下暴晒两天，或者用药物进行杀菌消毒后，再用来养花，就能减少病虫害的发生。

2、浇花水要清洁

在给家里的花草浇水时，要用干净的水，再施加有机肥的时候，一定要经过充分的发酵腐熟后，再把它施到盆土中，并定期给它浇一次01%～02%的高锰酸钾或多菌灵进行杀菌消毒，也能有效防止病虫害。

工具/原料：烟叶500克、白酒150克、菜刀、可密闭玻璃瓶、炒锅、黄豆等。

1、将烟叶晾干备用。

2、把烟叶潮湿化，潮湿化烟叶是为了不让切烟时烟叶粉碎，切成细条。

3、烟丝用酒、蜂蜜喷洒后，将黄豆和烟丝同时锅炒，当金**的烟丝变成暗黄接近红色，停止。

4、将炒制好的烟丝装入玻璃瓶中密封保存，一个月后打开享用。

别名烟、烟叶

来源茄科烟草属植物烟草Nicotiana tabacum L的全草。秋季采收，阴干。

性味归经辛，温。有毒。

功能主治消肿解毒，杀虫。用于疔疮肿毒，头癣，白癣，秃疮，毒蛇咬伤。灭钉螺、蚊、蝇、老鼠。

用法用量多外用。鲜草捣烂外敷，或用烟油擦涂患处。除四害将烟草制成5％浸出液喷洒，或点烟熏。

摘录《全国中草药汇编》

烟草对大脑的影响：尼古丁通过肺黏膜和口腔黏膜扩散到全身，进入大脑之后，尼古丁能模仿乙酰胆碱这中神经传递物质作用，同许多神经原表面的尼古丁受体结合在一起。尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用，在“奖赏回路”内作用由为明显。它能通过激活相关神经来释放更多的多巴胺。而烟草中所含的的哈尔明和降哈尔明则能通过一直分解酶的活动，使神经突触内的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持在高浓度水平。随着多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到强化，人的清醒程度就更、注意力更为集中，从而更能缓解忧虑忍耐饥饿。烟草可导致恶心、眩晕、头痛。

耐受性和依赖性：经常吸烟会使大脑中的尼古丁含量始终处于很高水平。神经原受体对尼古丁越来越不敏感，对多巴胺释放的刺激作用也出现减弱，原来的烟量再也不能满足吸烟者的快感，吸烟者由此对尼古丁产生耐受性。当吸烟者停止吸烟书小时（睡眠时间）后，体内尼古丁含量出现下降，神经原受体变得异常敏感。此时乙酰胆碱的活性超出正常水平，是吸烟者变得烦躁，并很想抽烟。这时候吸烟会过度刺激神经原受体，并促使多巴胺大量释放。通过这一现象，我们可以明白为什么每天的第一支烟能给“老烟枪”带来莫大的快感，吸烟者也因此陷入烟瘾增强的恶性循环。

第一个把烟草当作药物的大使——1560年，当时烟草还不流行，法国驻葡萄牙大使让·尼科把烟草作为治疗许多疾病的药物寄回国。几百年后，化学家们终于揭示出烟草中的所误用能治病的药物是有害物质，并取名为尼古丁。

第一篇指出烟草有害的文章——1924年，美国《读者文摘》刊载一篇文章，题目是：“烟草损害人体健康吗？”

第一位撰文提出吸烟致癌的医生——1927年，英国医生弗·伊·蒂尔登在医学杂志，《手术刀》上撰文：他看到或听到的每一个肺癌病人都有吸烟。

第一位提出被动吸烟有危害的人——1986年，美国卫生官员西·埃弗里特·库普提出：生活在烟雾中的不吸烟的人，面临严重的健康危险。

不管是总统还是百姓、贵族还是平民、将军还是士兵，只要你有吸烟这种嗜好，你就是世界13亿吸烟族中的一员。

世界上有13亿烟民，对生活习惯而言他们都有一个共同的嗜好，但对健康和生命而言却有着不同的结果。有的人吸了一辈子烟，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸烟导致癌症而亡；有的人吸了100多年的烟，最终也和癌症无缘。

我们在喷云吐雾，乐在其中的时候，你是否知道，你吸烟的方法是对还是错？

中国是烤烟生产大国，80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混合型卷烟相比，焦油含量高，有害物质多。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的焦油含量还要高，毒性还要大。

很多烟民有一种习惯，拿起一支烟,首先观察的是烟丝的颜色，看看是不是金**，由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反，烟丝的颜色与焦油含量的高低和毒性大小有着直接的关系。

转

一般来讲：

烟丝颜色趋于**，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多；

烟丝颜色趋于深褐色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些；

因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的色泽和油分。

在我们日常的生活和工作中,是不是常常会听或遇到这样的妻子和朋友，担心烟民丈夫或亲朋好友的身体健康，劝他们：“少抽点烟！要抽就买点好烟抽”，以至于每逢过节高档烤烟型卷烟卖得特别火，买烟送礼的朋友首选的卷烟还是价格高的烤烟型卷烟，他们把卷烟当成其他的消费品，便宜没好货，好货不便宜？

烟草是特殊的消费品！什么是好烟，贵就是好烟！错！中国卷烟消费市场卷烟价值和价格严重背离！价格高的大部分是烤烟型卷烟，高的卖到一万多一条，低的几元钱一条，相差成百上千倍！但是，对健康而言，一万多的不如几元钱的烟，农民吸的叶子烟（俗称旱烟）比你城市卖的卷烟强！为什么？自己抽，从种到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化学添加剂，烟气中的pH值和人体血液的pH值一样，那味道好极了！

现在，有许多吸烟爱好者开始关注吸烟与健康的问题。近来，不少烟民以吸食低焦油卷烟为时尚，但是，他们只注意卷烟包装盒上面焦油含量的高低，吸食的方法却没有改变。

烟气中的焦油含量是个动态变量，它与卷烟产品的原料、加工方法、保管条件和吸食方法有着密切的关系。卷烟产品水分过大、卷制过硬、过滤嘴的质量不高等原因，都可以增加吸食过程中烟气的焦油量。

同样一支烟，在不同的条件下焦油含量区别很大；吸食的深度和口数不同、因保管不当使卷烟产品的水分增加或者减少、自然环境的变化、吸烟爱好者的身体状况等因素都会直接影响到焦油含量的高低。仅仅依靠观察卷烟产品包装上面的焦油含量的标注，而不改变卷烟的吸食方法，那真是自己骗自己！

到现在为止，种烟的、产烟的、卖烟的、吸烟的、说烟得、反烟的没有一个能说清楚烟的！烟草消费者也有知情权！但他们无从知道，世界上各种烟草制品的管理都归属到食品类，但卷烟包装和食品包装不一样，卷烟生产中加入的防腐剂、助燃剂等各种化学添加剂不标注在包装上面，更谈不上产品使用说明书之类的东西，吸烟族只能知其“燃”不知其所以“燃”的去消费烟草，所以，无知是吸烟的最大的危害！也是吸烟危害健康的根本原因！

事实如此，直到今天，人类对吸烟的认识和观念一直都没有发生变化，人们对会不会吸烟的判别标准就是你会不会冒烟。教人学吸烟，听起来挺怪异，假如需要通过学习和培训再上岗当烟民的话，相信不会有人再去学吸烟，正因为吸烟不用学习和培训，所以，吸烟才会危害您的健康甚至是生命！ 学一点烟草知识让您获得健康科学的吸烟方法，知其“燃”更知其所以“燃”。

客观公正地对待吸烟与人类健康的矛盾

吸烟有害健康!健康来源于科学的态度和正确地认识。人类要想解决吸烟有害健康的问题，首先需要社会改变观念，要科学、客观公正地处理烟草制品与人类健康的矛盾，使人们能够客观公正的对待吸烟的行为。通过全社会的共同努力创建一个可以健康科学吸烟的人文和社会环境，最大限度地减少吸烟对人类的危害。

人们可以包容众多的社会问题，汽车尾气在城市中肆意乱窜，社会可以用积极的态度正视和处理汽车工业的发展与环境污染的矛盾，采用科学的方法和手段积极的治理和控制汽车尾气对城市环境造成的污染。但唯独不包容吸烟的行为！她们根本就不知道汽车尾气对身体的危害猛于吸烟！

卷烟吸食过程中最主要的有毒物质是焦油和一氧化碳，其中亚X和3、4苯并芘是焦油中致癌性最强的两种物质。经测算：一盒卷烟内含有03微克左右的3、4苯并芘；汽车尾气中的炭黑，每1克中就有754微克3、4苯并芘，烟草所产生的34-苯并芘和汽车尾气相比仅占千分之五，从都市大气中人们每日吸入的34-苯并芘的量相当于吸50-60支烟。

现实生活中有不少人把吸烟看成是洪水猛兽，把二手烟当成红色的空气污染警报。谈烟变色，他们相信吸烟的结果，就算你不得癌也是个短命鬼，所以，吸烟等于肺癌，戒烟就会健康长寿已经成了人们的习惯的思维方式。你咳嗽几下他就联想到肺癌，到医院先问你吸不吸烟再给你诊断。有点毛病就劝你“戒了吧”，戒烟能把病治好吗？戒烟能包治百病？戒烟你就会长寿？吸烟有害健康，但比吸烟更危害健康的就是这种错误地认识！

烟瘾就是习惯性的心理作用！吸烟就是一个过程，二者缺一不可！。从卷制、触摸、嗅香、欣赏、点燃、吸食到抛去是一个完整的过程，当然，现在的烟民已经无需自己卷制烟草了，取而代之的是从烟盒里拿出卷烟的过程。没有这个过程你就无法满足他的烟瘾！当人为的去改变这一过程时，烟草就变成了真正的杀手，就将吸烟者毫不留情的推向死亡的深渊！

健康科学吸烟

我们在宾馆的客房和酒吧、网吧、歌厅等娱乐场所的烟灰缸里很难找到几支符合健康吸烟标准的烟蒂，总之，吸烟族吸烟形式不一，吸烟环境不同，吸食方法各式各样，过瘾的方式五花八门，但有99%以上的吸烟族掐灭的烟蒂没有达到健康科学吸烟的标准。经我们对城市吸烟族的调查：

有67%的人吸烟吸至钢印以上；

有13%的人吸到了过滤嘴处；

有25%上的吸烟者吸烟的深度过深，吸食的频率过快，大部分吸烟者将点燃卷烟时的烟吸进肺里；

有99%以上的人认为，花钱买的烟是绝对不能浪费的。

节约是美德，但有些形式上的节约本身就是铺张浪费！我们在日常生活中经常会看到有些人到餐厅吃饭，看到剩下的食物怕浪费，下定决心也要把剩下的东西放进已经无法承受的胃里，我们有些老年人怕浪费不愿意扔掉剩菜剩饭，上医院看病买药，结果，却花了更多的钱，时代变了，用这种吃不饱肚子时代的观念，处理现在的生活，精神可嘉但结果可悲！

卷烟是一个特殊的消耗品，吸烟的过程就是消耗烟草满足你习惯性心理作用的过程，说得通俗一点，吸烟本身就是浪费！世界上有70%的人不吸烟，在他们看来，吸烟一是浪费了自然资源，二是毁掉了人力资源，三是污染了环境。

一只烟的长度（84毫米），黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时，剩下的三分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加，烟的味道也变得越来越差，一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。

我们知道较长的烟蒂具有很好的过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对身体的危害就越大，特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，上面您看到了，吸到尾部你还不扔掉它！你就是在吸毒了！所以，为了你的健康！宁肯多吸一支也要少吸几口！

日本，是世界上人均寿命最长的国家，但同时它也是世界上人均消费卷烟最多的国家。我先后十几次到过日本大阪、东京、横滨、九州等城市，对吸烟族进行过深入的调查研究：日本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少，大部分人每支烟只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就将烟掐掉了。在日本，一支烟吸食口数少，吸烟时间短是普遍现象。按照吸烟口数计算日本应当是人均消费卷烟最低的国家！

现在市场上烟草产品的种类繁多，但国内主要消费的烟草品种是卷烟，占全部烟草产品消费的99%以上，其中：在卷烟消费中烤烟型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷烟和烤烟型卷烟相比，卷烟烟气中的焦油含量低，生理强度大（俗称劲头），目前,发达国家像美国和，正好和我们卷烟消费结构相反，混合型消费占80%以上。

我们在吸食烤烟型和混合型的吸烟族进行过一项调查：由于混合型生理强度大，吸烟族在吸食混合型烟时自然将三分之一的烟气吐出去不吸进到肺里，吸食数量一样，但吸食混合型卷烟的吸烟族比吸食烤烟型卷烟的吸烟族少吸了三分之一！。所以，为了降低吸烟对人体健康的危害，吸烟族应该尽可能选择安全性相对较高的卷烟。

健康科学地吸烟要遵循这样的原则：

在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟；

在混合型与烤烟型之间选择混合型烟；

在长支烟与短支烟中间选择短支烟；

在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟；

在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。

当然，纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支--10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。刚打开的烟盒里就像新装修的房子一样，有害物质还没有挥发出去，所以要通通风，排排毒在住进去！所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸烟对人体的危害。

“品”字从烟草专业术语上讲：是吸食品尝、评价鉴定的意思。对健康而言：烟草产品品质越纯越好，对吸烟族来讲：口感好、香气纯、味道正能过烟瘾最好，但归根到底，不论烟草品质的好坏、不管卷烟产品价格高低和吸烟数量多少，能健康科学地吸烟最好！，要先享受健康再去享受生活！只有通过健康科学的吸烟才能够真正享受烟草的品质和味道！

烟支从烟盒中取出来先要摸一摸：

摸什么？摸摸软硬和烟丝水分，烟支不可过软或过硬，水分不能过大或过小！烟支过硬水分偏大，燃烧时温度较低，对吃味有好处，但焦油释放量多，烟支过软烟丝偏干，吸阻小燃烧温度高，烟气味道差，有害物质增多；烟支太松可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸，烟丝太干加点潮，烟丝水分大放在干燥的地方晾一晾。烟支太硬可以在手上搓几下将多余的烟丝挤出去。

烟支从烟盒中取出来二要看一看：

看什么？看看烟支上有没有黄斑烟和油污、烟丝霉变、卷烟纸黄不黄。有些烟民见到烟支已经发霉变质却舍不得扔，发霉变质烟含有致癌的三大元凶：黄曲霉毒素、3、4苯并芘和亚X盐，发霉变质的卷烟是高级致癌物绝对不能吸食！它不仅满足不了生理上的需要，而且威胁你的身体健康。烟支上出现黄斑烟一般有二种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变，卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的，要想健康吸烟以上几种烟最好不吸！

烟支从烟盒中取出来三要闻一闻：

闻什么？闻闻烟的香气和味道正不正，有些发霉烟摸不出来也看不出来，只能通过嗅觉辨别，如有异味或霉变味请不要吸食！我们有许多烟民吸烟的过程过于简单，买包烟打开盒拿出烟即吸，发现味道不对再去拿第二支烟去观察，一是少了不少乐趣，二是不安全，现在的卷烟企业使用的都是高速卷烟机，最高的每分钟可卷10000支卷烟，尽管有严格的质量保证措施，但难免不出问题，所以，为了您的健康，应当养成一摸二看三闻的习惯。另外，一摸二看三闻是过烟瘾满足习惯性心理作用的完整过程，这就是一过烟瘾二保健康！在充分享受吸烟为您带来无穷乐趣的同时享受健康长寿。

记住吸烟的三部曲：

第一口是吹烟，要轻轻的吸缓缓的吐，感觉的是味道。

一是检测一下烟支有没有发霉变质，二是将打火机或火柴在点燃卷烟时产生的有害物质吐出去；

第二口是品烟，慢慢的吸细细的品，享受的是品质。

如果发现味道变了你就要考虑是烟的质量问题还是你的健康问题？

吸烟时的心理因素、环境氛围、精神状态和情绪决定你吸烟的口感和味道！

吸烟时的口感和味道的好坏对你身体的影响成正比，即：口感味道好！吸烟对你的身体健康危害小！口感味道不好时对您的身体健康影响大！悠闲自在时吸烟最香；痛苦、苦恼、生气、伤心、情绪激动时吸烟的口感味道最差！此时吸烟有百害而无一利；

第三口才是吸烟，是享受吸烟为您带来快感和过烟瘾的开始。

现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，但吸烟的习惯不健康。有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！

炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

过去同学、朋友、同事聚会聊天互相拿出自己的烟传来传去的，现在就不同了，各种莫名其妙的传染病越来越多，你拿出一支烟递给人家，你的脏手拿得正好是卷烟嘴，人家不知道你有没有传染病，接不好！不接又不是，让人左右为难，接过来放在一边，你还一个劲儿劝人家吸，你摸过的烟嘴人家放在嘴唇上是什么感觉？

所以，为了您和他人的身体健康，吸烟族最好不要传递手中的烟，如要应酬，记住不要用手触摸过滤嘴头部，而是将烟支过滤嘴头部露出烟盒外递过去让客人自己拿出来吸食。

吸烟族中有不少烟民早晨一起床，眼还没有挣开就去摸烟，这种习惯对身体健康危害极大！通过我们调查发现：

吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

从健康吸烟上说：吸烟族定期更换卷烟品牌，调整烟草品种，可以大大降低吸烟对人体的危害。据我们调查，世界上从事烟草科技、质量管理、工艺配方的技术人员到目前为止，还没有一个由于吸烟导致癌症死亡的！这与他们长期吸食不同的烟草产品有着直接关系！现代科学研究证明：饮食多样化可以有效的预防多种疾病的发生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸烟也和饮食一样，长期吸食一个品牌，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以，为了您的健康长寿，至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。

人体是天然的烟草调节器，合理调节饮食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁丰富的黄豆、蛋黄、牛奶等这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，保持身体健康。

大家都知道，自然万物，生生相息，相克相成，我们的食文化，茶文化更是集自然之精华，博大精深，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯绿茶，就可以减少得癌症的可能。因此，吸烟者饮绿茶有助于减少癌症的发生。

科学地戒烟

“瘾”字在《辞源》中解释为“积久成癖的嗜好”按照《辞源》的解释，现代社会瘾患无穷！大家熟悉的除了烟瘾以外，还有赌瘾、酒瘾、近两年在互联网上又出现了新的瘾患，那就是让许多家长们痛恨不已的网瘾！人们经常用“滴酒不沾”来形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的话，戒酒还有什么意义？因为现代医学已经证明：适量饮酒对健康有益无害！所以，我们要戒的是酒瘾而不是酒！

我们说：戒烟戒的是烟瘾而不是烟，是指人们长期以来将戒烟瘾后面的“瘾”字给省略掉了，戒烟的定义和标准就变成了一支烟不抽，一口烟不沾！这就是人类长久以来错把烟草和viper混为一谈而形成的错误共识！一字之差，矢之千里，引无数“烟民”尽折腰！

人们认识上的差异，将戒烟族带到一个无法逾越的鸿沟，真正跳过去的人寥寥无几，有多少热血男儿戒烟前豪言壮语，对天发誓，将自己心爱的物品和剩下的烟统统扔进垃圾桶后勇气十足的走进戒烟的误区，最终，烟还是要吸的。在戒烟面前烟民们大都是战败者！戒烟是为了健康长寿，但戒烟方法不对，结果会适得其反！。据我们调查，自古以来，戒烟的人中没有几个长寿的！为什么就是戒烟的方法不对。

我们有的家长为了戒除孩子的网瘾，想尽一切办法，砸电脑、断网线、搞跟踪使出浑身的解数也无济于事，结果，孩子离家出走，你还要到网吧去找他！为什么？因为上网和有网瘾是二回事！你想戒除的是孩子的网瘾！但你的所作所为是在剥夺孩子上网的权利。

在吸烟族中我们知道有些人吸烟但没成瘾，按照传统的戒烟方式戒烟，结果反倒戒上了烟瘾！此事听起来不可思议的？

对！这就是“此地无银300两”，没有烟瘾你戒什么烟呀？所以我们说戒烟戒的是烟瘾而不是烟，没有烟瘾就不戒烟！想戒烟，首先要判定自己有没有烟瘾，走出戒烟的误区，先戒烟瘾后戒烟。只要戒除烟瘾你就是成功者！三年后再戒烟也不晚！

戒烟的过程就是你吸烟的开始！回忆你的吸烟过程反过来就是你戒烟的最佳流程！俗话说得好“上贼船容易下贼船难”习惯一旦养成便不太容易改变。任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。

戒烟的过程是对你精神、肉体、心理上的一次大调整。养成一个习惯需要多少天，改掉它必须付出同样的时间！如果你从开始吸烟到成瘾用了半年的时间，现在你想戒烟的话还要付出半年的时间！开始吸烟是从不吸到吸，1支、2支、3支循序渐进，从别人手里接过来吸到自己买烟吸，最后，晋升为“烟鬼”。

正确的戒烟方法就是要把你开始吸烟的过程反过来即：从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。

大家都说：不管你吸烟不吸烟寿命会有长又短，但不吸烟长寿是惯例，吸烟又长寿是特例？健康科学地吸烟是想告诉你，早应该知道却无法知道；早应该做但一直也没有做的一件最简单的事情；一个被人类遗忘了五百年的故事。学会健康科学地吸烟你也会健康长寿、颐养天年，让吸烟又长寿变成惯例！想戒烟也要先戒烟瘾后戒烟，让您真正享受来去自由、平平常常的生活。真正享受吸烟为您带来的无穷的乐趣，在将来，子孙后代们能在百岁老人堆里找到您，一个健康的吸烟老人！

香烟的主要成分

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尼古丁

香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。

焦油

在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。

亚硝胺

亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺（TSNA）。

一氧化碳

吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。

放射性物质

烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。

其他有害及致癌物质

除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用