瑜伽垫需要经常清洗吗

瑜伽垫需要经常清洗吗

瑜伽垫需要经常清洗吗， 我们在练习瑜伽时都会用到一样物品，那就是瑜伽垫，那么经常在瑜伽垫上运动流汗，如果不及时清洗就会滋生细菌，如果细菌接触到皮肤也许会得皮肤病。那瑜伽垫该如何清洗？多久需要清洗一次呢？一起来了解一下吧！

瑜伽垫需要经常清洗吗1

瑜伽是当今时尚风靡的健身运动，但瑜伽垫的卫生与清洁，却成了瑜伽爱好者“遗忘”的角落。

市面上常见的瑜伽垫多是采用TPE或PVC发泡材质。前者由于价格较高，使用率并不及性价比较高的后者；后者采用的材料化学名叫聚氯乙烯，有类似于橡胶的气味。在瑜伽练习中，瑜伽垫是极为“亲肤”的用品，无论是坐姿、卧姿还是站姿，皮肤都要直接或间接和它接触，特别是双脚。不清洁的瑜伽垫可能藏有细菌、真菌以及尘螨等，其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏体质者的最大威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。若是瑜伽垫久置不用，或刚入门而用公用垫子，最容易感染。

防止感染的最好方法是自备瑜伽垫，并保证每周至少清洗一次。平常的简易清洗，可以在喷雾器内倒入两杯水，加入几滴洗洁精，混匀后喷洗瑜伽垫，再用干布擦干。如果垫子很脏，可在冷水中加入洗衣粉化开，用毛巾蘸着擦洗垫子，然后用清水冲干净，再用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分，放开晾干。洗衣粉不要放入过多，瑜伽垫一定要冲洗干净，因为残留的洗衣粉会使垫子变滑，可能引起锻炼时受伤。

还需要提醒的是，做完瑜伽运动后最好用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，瑜伽服则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下晒干。

瑜伽垫需要经常清洗吗2

瑜伽垫一般一周洗一次最好，经常洗瑜伽垫可以避免细菌接触皮肤导致皮肤病。

1、为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽，就会有很大的收获，这样的情况就会让你的减肥瘦身计划很容易达到哦。

2、如果买回瑜伽垫、时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的`灰尘与汗渍最终将危害到你的健康。所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛壤炎，真菌易致体藓、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁时诱发过敏性皮炎和哮喘。

橡胶瑜伽垫怎么清洗

1、一般来说，如果你每周能达到3-4次的使用，可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。不太脏的瑜伽垫可以使用平常的简易清洗：两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内，喷洗后，再用干布擦干。

2、很久没有清洗，污渍深的瑜伽垫可用洗衣粉水来进行清洗：装一盆清水，加入洗衣粉。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让清洗后的瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净。最后用干毛巾卷起，吸干多余的水分。阴凉处风干，避免太阳直射暴晒。

tpe瑜伽垫可以用水洗吗

TPE瑜伽垫是可以用水洗。

1、先用毛巾浸在溶有洗衣液的水中，注意洗衣液不能加太多，然后拧干直至擦拭干净，然后放在阴凉通风处晾干就行了。

2、如果垫子已经非常脏了，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉，洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，冲干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分，放开晾干。

3、不会开胶但是特别不容易干透，最好是用小毛巾沾稀释了的清洁液来擦，然后再用拧干了的湿毛巾再擦两遍。

4、平时清洁以清水冲洗，并用毛巾擦拭瑜珈垫表面即可。

一、正确的梳发方法 梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。 使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。 正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳， 朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。 二、按摩的作用 按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。 三、洗发应以按摩的要领进行 头发上的脏物是引起头皮过多和脱发的一个原因，而且有碍于头发的正常发育。而洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污物，所以，要保护好头发，就要经常 洗头和按摩，使头发经常处于清洁状态。 洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上， 用手指肚象按摩似地揉洗。告别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗 。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发 上彻底没有洗发剂为止。 四、漂洗能使洗过的头发更柔软 漂洗剂有两种：一种是可直接擦在头发上的，一种是需用热水稀释后再使用的 。使用漂洗剂和洗发剂时，尽量使用同一厂家生产的产品，这样，香型一致，有利 于保护头发。 五、药用美发剂会使头发永葆健康光泽 药用美发剂的作用，在于补充头发的蛋白质。平时洗发时一般按洗发剂、漂洗 剂、药用美发剂的顺序使用。而当头发受到损伤时，则应在使用漂洗剂之前先使用 药用美发剂。 用法：将药用美发剂涂于头表皮和易受损伤的发梢部，仔细地按摩头皮，然后 用热毛巾卷起，这样效果会更好，最后用清水冲洗干净。 六、吹风做型的方法 洗发后，用毛巾擦掉水分，然后将头发一点一点地拢起用吹风机只至半干，根据个人爱好做出各种发型。 七、利用发饰、发带扮饰各种发型 佩戴一只小小的发饰能将头型装扮得时髦美丽。人们习惯根据季节或流行的式样变换服饰。发饰也是如此，一般是选用与服装颜色相同和耳环颜色相近的发饰佩 戴。 八、柔软纤细头发的保养 柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如 不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。 为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的刺激损伤头发。平时， 可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹 风机的温度。 头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度 ，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。 烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。 九、粗、硬头发的保养 粗、硬的头发比柔软纤细的头发健康，但缺乏柔性，难以修饰。粗、硬的头发在吹风成型时要不断地喷洒此药用化妆水，平时最好经常擦些头油以保持美丽的发型。 十、头皮搔痒的防治方法 头皮搔痒是由于不经常洗澡，不注意皮肤卫生等原因引起的，所以，首先应注意清除头皮的污物，保持皮肤清洁，头皮搔痒可逐渐减轻或消失。 脂性头皮。因头皮的皮脂分泌过多。为使头发干净整齐，应每日清洗，通过梳 拢和按摩等方法进行保养． 干性头皮。由于皮脂分泌减少，头皮干燥引起头皮发痒。因此，保持头发的清 洁是防治头皮搔痒的基本还要补充油分防止干燥。 十一、易断易分叉头发的保养 要保护好头发，首先要防止外部刺激，应在头发表面涂一层薄薄的油膜，这样可以起到保护头发的作用。给头发涂油膜，必须洗发后进行。洗发时不要将头发揉搓在一起，以免损伤。其次要经常修剪，也可避免头发叉。 用刷子梳拢时，不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部分梳开后，再从根部开始拢，梳拢或吹风时，使用些药用化妆水以保护头发。 十二、卷发的修整 卷曲的头发容易互相交错纠缠，梳拢时应先从发梢开始一点点的梳向发根，整修发型时，也应先从发梢开始涂烫发液再吹风，经过这样的修饰，就可以使卷发头 发充满生机和活力． 十三、预防脱发的办法很多，其一要经常保持头皮和头发的清洁。其二可在头表皮涂些生发香水，以促进血液循环，以此来预防头发的脱落。其三坚持做头部按摩操，经常注意梳理头发，这些都是预防头发脱落的有效措施。 十四、头发染色需先进行试验 染发有两种，一种是将黑发染成自己喜欢的颜色以求漂亮，一种是将过早出现的白发染成黑色以求美观，但不认进行哪一种，染发之前一定看好说明书，按要求去做。 染发后，不要马上使用含酒精的溶液或制剂，烫发也要在染发后三个月进行。

1、首先，我们可以在一个水盆里面放少量的水，加入适量的护发素，然后把羊毛衫放在里面泡一泡。大概一二十分钟以后，取出羊毛衫，轻轻的拉伸，使它恢复。

2、还可以用蒸汽熨斗熨烫加热，然后拉长缩水的地方，用毛巾垫着，慢慢平躺着风干，这个方法比较简单，相比第一个比较经济。

3、我们还可以用蒸锅来解决这个问题，首先要把羊毛衫用干净的毛巾包裹起来，放入蒸汽锅内，隔水蒸上十分钟取出来，再对羊毛衫进行拉伸，使它恢复原样。

4、比较直接的是，把羊毛衫穿在适合的人形模特身上，配合蒸汽熨斗使用，使它容易拉伸定型。

二、洗涤技巧：

1、羊绒衫不缩水第一步—“温”

控制好水温，水温不能太高，也不能是冷水，35度左右为宜。

2、羊绒衫不缩水第二步—“揉”

把羊绒衫内层外翻，在洗洁剂充分溶解的温水中浸泡大概5分钟，慢慢挤压衣物至湿透，切勿揉搓，这样会使羊绒衫起球。这一步需要注意的是，羊绒衫浸泡或清洗时间越长，羊绒衫越易褪色，轻揉2—5分钟即可，不要使劲搓，或用水龙头直接冲洗，否则会使羊绒衫变形。

3、羊绒衫不缩水第三步—“挤”

洗后的羊绒衫切勿用传统拧麻花的方式挤掉水分，这样会使羊绒衫变型，建议大家将洗完后的羊绒衫团城球状，再用盆的边缘轻压挤去羊绒衫中的水分。

4、羊绒衫不缩水第四步—“吸”

清洗完后的羊绒衫尽量不要选择脱水，会使衣服变型，为了能使衣服尽快的晾干我们可以将一块白色大毛巾平铺，然后将洗过的羊绒衫展开放在毛巾上，将毛巾卷起，稍微用点力，让毛巾尽可能地吸收羊绒衫水分。

5、羊绒衫不缩水第五步—“摊”

洗涤完的羊绒衫晾干时最好是摊开晾以防止变型，同时要注意的是，避免强烈阳光下曝晒，否则会破坏毛的分子结构。

三、注意事项：

1、晒干时宜将衣服平放晒至八成干，再以网兜包着袖子，晒挂在竹竿上风干。

2、避免置于强烈阳光下曝晒，否则会破坏毛的分子结构。

3、毛衫洗后拉长变形时，用熨斗喷熨可恢复原形。

热敷眼睛可以去除黑眼圈吗

　热敷眼睛可以去除黑眼圈吗，热毛巾敷眼睛能够加快局部的血液循环，只能够改善轻症的人群。对于黑眼圈的情况比较严重，通过这种方法很难得到改善。下面来看看热敷眼睛可以去除黑眼圈吗？

热敷眼睛可以去除黑眼圈吗1

　用热毛巾敷眼睛是可以去黑眼圈的。血液循环不良，会令皮肤里的老废物质无法排出，黑眼圈的问题就会接踵而来。用热毛巾敷眼睛，可以促进血液循环、疏通淋巴，帮助皮肤排出多余水分和废物。废物排走，皮肤就自然变明亮，回复光彩。

　 如何用热毛巾敷眼睛

　1、将一条干净的毛巾卷成圆筒状，用40至50度的热水浸泡毛巾，拧干后摊开;

　2、将热毛巾摊开敷在眼睛上20秒钟，重复2次。如果毛巾变凉，可再用热水热一次毛巾;

　3、将毛巾对折，用毛巾边角轻轻擦拭眼周、鼻子、嘴巴周围;

　4、将毛巾折成三角巾的形状，将毛巾两端覆盖住耳朵，上下移动揉耳朵，促进血液和淋巴循环;

　5、从耳朵向下往颈部垂直往下擦，动作保持轻柔即可，不用过于大力。这个动作可以促进淋巴循环，排出多余水分，消除脸部水肿，容易脸部水肿的女生，可多做数次;

　6、将毛巾折成长方形，再用毛巾覆盖眼部，利用毛巾的温度消除眼部疲劳、改善黑眼圈;

　7、趁着皮肤还残留着水气时，涂抹具有去黑眼圈功效的眼霜和其他护肤品，能提高产品的渗透力，加强产品的效果。

　 热毛巾敷眼

　将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。

　 黑眼圈消除的按摩诀窍

　1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。

　2、上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。

　3、按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。

　4、运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100~200次，范围还可延伸至上脸颊处。

　5、绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致皮肤，改善黑眼圈现象。

　6、最后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。

热敷眼睛可以去除黑眼圈吗2

　 10个妙招去黑眼圈见效快

　 1、给眼部做按摩

　这是一种去除黑眼圈比较快捷的方法，在早晨起床之后我们可以对眼部进行按摩。一般按摩5分钟左右就可以了，怎么按摩根据个人的喜好来决定。按摩结束之后你就能发现黑眼圈有明显的改善，而且这样做还有注意眼睛的健康，起到保护视力的作用。

　 2、隔夜茶敷眼

　分别取隔夜的两片茶叶(不是茶叶水)逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。

　 3、用热毛巾敷眼

　热毛巾敷眼不仅有很好的消肿效果，还能淡化眼部的黑眼圈。早上起床之后发现有黑眼圈，在洗脸的时候就可以用热毛巾敷眼，大约十分钟的时间就能有很好的消除黑眼圈的效果。经过热敷之后，人体的精神面貌也会有很大的改善。

　 4、熟鸡蛋敷眼

　取一个刚煮好的鸡蛋剥皮，拿掉蛋黄，用纱布包住还在冒热气的蛋白敷在眼睛上3分钟，期间挪动2~3次保证受力平均即可。用银首饰(最好用银戒指)包在蛋白内敷眼效果更佳，且见效快。

　 5、酸奶敷眼

　酸奶也是一种非常好的方法，首先找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，然后等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，再保持十分钟左右，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的变化，看起来没有那么重了。

　 6、黄瓜片敷眼

　黄瓜是一种天然的美容原料，在美容方面的用法很多。我们可以将黄瓜切成片，最好是薄片这样更有助于将黄瓜吸附在皮肤上，还有助于黄瓜中营养成分的吸收。敷眼大概十五分钟左右即可，在敷眼的同是我们也可以顺便敷脸，你会发现敷脸之后皮肤更光滑，黑眼圈也消除了很多哦。

　 7、土豆片敷眼

　把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分钟，取下后用食指轻轻按摩双眼以促进土豆的营养吸收。该法不仅淡化黑眼圈，还能美白皮肤。

　 8、苹果片敷眼

　苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

　 9、冰敷或冰调羹敷眼

　早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

　 10、眼霜

　眼霜要趁早使用，20岁后就可以使用了。选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的，不嫌麻烦的可以先用眼部精华油或精华液按摩眼睛，再用眼霜。

热敷眼睛可以去除黑眼圈吗3

　 黑眼圈的形成原因

　 一、睡眠不足

　眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

　 二、久病体弱或大病初愈

　由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

　 三、遗传体质及生理构造

　当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

　 黑眼圈吃什么好

　 1、胡萝卜

　胡萝卜可以增加维生素a的摄取，它能够很好的改善上皮组织机能，所以能够达到改善黑眼圈的目的。除此之外它还对我们的视力有很大的帮助。

　 2、海带

　海带中含有铁质成分，它能够很好的促进血红蛋白的再生，达到给眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到治疗黑眼圈的目的。

　 3、猪肝

　含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

　 4、芝麻

　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　 5、绿茶

　绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

　 6、鸡蛋

　大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助的。