八岁儿童该补什么钙

您好！

1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。其实8岁小孩了，服用什么钙产品都可以的，最主要还是得靠食补。

2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。

3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。

户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。

小宝宝补钙吃什么钙好

　小宝宝补钙吃什么钙好？孩子是妈妈们的心尖，宝宝是需要补充一定钙物质的，这样宝宝的骨骼才可以健康的发育。接下来就由我带大家详细的了解小宝宝补钙吃什么钙好。

小宝宝补钙吃什么钙好1

　可以口服葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙或者是碳酸钙，前两个比后面要好，吸收要相对好。

　6个月以下的孩子很少有缺钙的情况，因为乳汁里头或者是奶粉里头都含有钙，一般不缺。缺了可能还存在维生素D的缺乏，如果缺乏维生素D，钙的吸收也就不好了。

　所以说补钙的同时一定要补充维生素D或者是鱼肝油，一定要多晒太阳，多在户外活动，从日光中可以补充维生素D，再加上口服补充就比较快。

小宝宝补钙吃什么钙好2

　 宝宝缺钙吃什么钙片好

　1、比较适合小孩子的钙片通常有几种，第一种类型是乳酸钙，这种成分的钙片宝宝的肠胃很容易就能分解吸收，虽然含钙量没有碳酸钙高但是孩子吸收的多也可以弥补它的不足。

　2、碳酸钙是含钙量最好的一种，同时崩解的效果也是非常不错的，只是这种类型的钙要等到宝宝一周岁半以后吃最好，因为不会使宝宝的肠胃有刺激的感觉，而且肠胃比较好的`宝宝吃碳酸钙效果会比较好。

　3、葡萄糖酸钙也是宝宝吃了补钙效果非常好的一种，而且葡萄糖酸钙口感比较好，一般一周岁之内的宝宝喝很适合，不会刺激肠胃，孩子还非常喜欢这种口感。

　其实给宝宝补钙，不一定要吃很多的钙片，只要在饮食上给宝宝做调整，让宝宝宝多吃点虾皮和坚果，平时多带宝宝晒晒太阳，一样可以起到补钙的效果。

小宝宝补钙吃什么钙好3

　 满月宝宝补钙方法

　钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。一般从三个月开始补钙，补到两岁！而正确的补钙方法应该是这样的： 牌子的话，推荐伊可新或贝特令！

　食补必须选对食物 不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。

　原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的1／10)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。

　药补要抓好时机 如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。

导语READ钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。有些宝宝可能因为身体消化吸收不好，或者父母喂养上未能满足宝宝成长对钙需求，产生缺钙的症状，儿童缺钙会影响儿童正常发育，这时需要给孩子补钙，那么儿童补钙吃什么钙片好？儿童什么时间补钙最好？下面懂视小编为你列出儿童补钙产品排行榜。

儿童钙的定义儿童钙就是儿童食用的各种补钙产品，儿童缺钙牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。儿童正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此补钙对于儿童来说是非常必要的。

儿童补钙吃什么钙片好婴儿儿童缺钙会严重影响婴儿的生长发育，所以补钙对于婴儿来说是很有必要的，儿童补钙吃什么钙片好是要了解的!另外目前市面上的补钙产品很多，婴儿补钙产品哪种好呢选购儿童钙要从儿童钙种类、剂型、含维生素D等方面考虑，而且儿童什么时间补钙最好也是需要知道的。

儿童钙种类儿童钙应该选择乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙，这些有机钙吸收时都相对较温和，很适合宝宝服用；碳酸钙、磷酸钙等无机钙刺激性相对较强，不适合胃酸还很少的宝宝服用，更合适6岁以上儿童及青少年了。鱼肝油和AD滴剂，也有助于宝宝吸收钙元素

儿童钙剂型在市面上，儿童钙剂型一般颗粒型、口服液、胶囊等液体钙，这样更符合婴儿、儿童的饮食习惯，也能更好的消化吸收。如果儿童已经6岁以上了，那么也可以选择钙片咀嚼片了。

儿童专用钙市面上补钙产品那么多，在选择儿童钙是一定选择儿童专用钙片，其是根据儿童身体营养需求研究生产的，更符合婴儿、儿童的需求。

钙源安全性选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。选择少或无添加剂多种食品添加剂混合使用对儿童的影响也还是很大的。

含维生素D妈妈们虽然为儿童选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙片，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。

无味或淡奶味有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品，殊不知过重的口味刺激会导致儿童味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食，影响到儿童的健康成长。因此给0-3岁儿童选钙，选择无味或淡奶味，才不会伤害到儿童的味蕾。

儿童补钙产品排行榜美国童年时光成长营养液参考价格：182元

具体规格：474ML/瓶

适宜人群：6个月到12岁儿童

主要原料：柠檬酸、黄原胶、山梨酸钾等

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推荐理由：美国童年时光成长营养液拥有儿童成长过程中需要的钙镁锌和VD营养物质，钙+镁+锌+VD能共同促进吸收，其中镁能提高肠胃蠕动防止补钙导致便秘，钙锌配比，很好的促进钙的吸收，而VD也能促进钙的吸收，是补钙必备的营养素。

英吉利乳钙夹心软糖参考价格：179元

具体规格：30粒/盒4盒

适宜人群：4岁~7岁儿童

主要原料：亚麻籽油、低聚半乳糖

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推荐理由：英吉利乳钙夹心软糖选用优质的牛乳钙，钙磷比例2:1，水苏糖具有调节体内钙磷代谢，可以帮助钙的吸收，促进骨骼和牙齿的正常生长；DHA母体含量达230mg，含有的a-亚麻酸能激发体内功能，自行合成DHA，满足大脑发育所需。

天狮牌儿童型营养高钙冲剂参考价格：298元

具体规格：454g/罐

适宜人群：需要补钙的少年儿童

主要原料：酶解骨钙粉、VA、VD、VC、牛磺酸、锌、铁等

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推荐理由：天狮高钙冲剂以酶解骨钙粉、VA、VD、VC、牛磺酸、锌、铁等为主要原料制成的补钙保健品。科学配方，比例健康。适于少年儿童正常发育需要。即可补充生长过程中对钙的需要，又能均衡营养，是儿童补钙健脑很好的补钙选择。

美敦力加乳钙高钙凝胶糖果参考价格：316元

具体规格：30粒4

适宜人群：全阶段

主要原料：葵花籽油、乳矿物盐、明胶、甘油等

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推荐理由：美敦力加儿童乳钙高钙每粒含钙100mg，以葵花籽油、乳矿物盐、明胶、甘油、水、微晶纤维素等，该乳钙高钙凝胶糖果合适在全阶段婴幼童食用，无咀嚼能力的婴幼儿可可剪开一个口挤出来喂食，方便健康。

新盖中盖牌儿童钙片参考价格：119元

具体规格：175g/片60片3盒

适宜人群：3岁以上需要补钙的儿童

主要原料：碳酸钙、维生素D

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推荐理由：新盖中盖牌儿童钙片是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的补钙保健品，每100g含17g钙，9000IU维生素D，成分含量高，添加维生素D，促进钙更好的吸收。包装以卡通造型，口味酸甜、是孩子喜欢的口味。

恒寿堂牌金乳钙咀嚼片参考价格：180元

具体规格：1000mg/片100片2瓶

适宜人群：需要补钙者

主要原料：乳钙、柠檬酸、维生素D3等

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推荐理由：恒寿堂金乳钙咀嚼片以牛奶中提取出来的活性高乳蛋白钙，与其他钙相比，钙源优，易吸收，合适的人群更广，全家老少都可以服用。合适婴幼儿宝贝成长发育需要钙、满足更年期妈妈需要钙、孕妈需要钙以及中老年人所需要钙。

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来源网站：鱼肝油和钙怎么吃？钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。

此外，要注意：出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量。

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　　宝宝吃什么补钙

　1、牛奶： 牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。

　2、酸奶： 酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的'一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　3、奶酪： 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　4、含钙橙汁： 橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　5、干酪： 干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

　6、豆类食品： 豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

　7、深绿色有叶蔬菜： 宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

　8、海带： 海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

　9、虾皮： 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

辅食补钙注意事项

　1、在处理草酸高的食物时(例如菠菜)，一定要先过水，让里面的草酸出来，这样可以避免钙结合产生不能吸收的草酸钙，影响钙的吸收和利用。

　2、除了辅食补钙之外，还要让孩子接触到足够的阳光，因为阳光能帮助人体自行合成维生素D ，可以帮助钙吸收，这样给孩子补钙效果才好。

宝宝补钙辅食食谱

　1、虾皮鸡蛋羹

　原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

　做法：

　(1)虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。

　(2)鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。

　(3)放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

　2、草菇豆腐

　原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。

　做法：

　(1)将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用。

　(2)中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金**，盛出。

　(3)再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

　3、肉松豆腐羹

　原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许。

　做法：

　(1)锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。

　(2)小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、葱姜水搅拌均匀。

　(3)将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。

宝宝补钙现在一般的情况下应用有机钙，比如柠檬酸钙等，比较容易吸收，比传统的碳酸钙要口味好，并且易吸收。同时要补充一些维生素AD，并且多晒太阳，转化成维生素D3，再与体内的钙结合，然后被人体吸收，促进骨骼和牙齿的生长。

阿斯巴甜——甜度是蔗糖的200倍。应用适量的阿斯巴甜，不仅可避免糖精的后苦味，还有助于增强橙、柠檬等水果的风味。它是被美国FDA批准使用的药品添加剂。 山梨糖醇——它是从山杨树果实提取的糖醇，甜度仅为蔗糖的一半，热量稍低于葡萄糖，可被人体代谢。同样被美国FDA批准使用。 由于山梨糖醇的发热量是蔗糖的三分之一，所以又称之为无热量糖。较受生产商青睐，并广泛应用在一些减肥食品上。 山梨糖醇还具有润滑肠道的作用，可以降低便秘的发生率。 硬脂酸镁——本品作为药用铺料，是医药片剂的润滑剂和脱模剂