头痛(血管性头痛、神经性头痛)验方秘方，中医偏方有用吗？

[通治方]

刘寿年：救脑汤录自《辨证录》，余临床加减运用，治疗神经性头痛效果甚好，而对于其它顽固性头痛亦有良效。自1977年5月至1980年4月，用此方加减治疗各种顽固性头痛80例，多在服药3-6剂后疼痛症状消失或减轻。

辛夷9克 川芎30克 细辛3克 当归30克 蔓荆子6克

水煎服，每日l剂。伴头胀目赤者，加双钩30克、龙胆草6克、石决明30克；气虚神疲者，加生芪15克、党参12克；失眠多梦者，加炒枣仁15克、夜交籐15克、生龙牡各15克；久痛不止，瘀阻脉络者，加水蛭3克、蜈蚣3条、全虫5克；寒呕者，加半夏10克、吴茱萸6克、生姜5片；热呕者，加代赭石15克、竹茹10克。

--《千家妙方》上册

叶怡庭：芍药牡丹汤治疗偏头痛性血管性头痛，临床观察证明，效果颇为理想。

生白芍30克 牡丹皮10克 甘草10克 当归12克 生地黄12克 川芎6克 桃仁l0克 红花6克 菊花10克 钩籐12克

水煎服，每日l剂。

--《千家妙方》上册

[辨证方]

1、寒 证

赵学敏：截头风，治偏正头风，百药不效，一服便愈。

香白正75克(炒) 川苔(炒) 甘草(炒) 川乌头(半生半熟)各30克

上药为末。每服3克，细茶薄荷汤调下。

--《串雅内编》卷一

张泽生：冒风或屡感风寒，客于脑腑，头痛屡发，病程较长，余常用川草乌各6克(病重者生用，轻者用制品)，白芷18克，僵蚕18克，生甘草9克。研细末，分6包，每日1包，饭后清茶调服。曾治此类头痛10余人，诸药未效，投予上方l～2剂即愈。

--《名老中医医话》

许叔微：硫黄丸，治头痛。

硫黄60克(研细) 硝石30克

上水丸，如指头大。每服3克，空心腊茶嚼下。

予中表兄病头风20余年，每发头痛如破，数日不食，百方不能疗，医田滋见之，曰老母病此数十年，得一药遂愈。就求之，得l0丸，日服1枚。10余日，滋复来，云头痛平日食何物即发，答云：最苦饮酒食鱼。滋取鱼酒令您食，云服此药lO枚，岂复有头痛耶!如其言食之，竟不发，自此遂瘥。

--《普济本事方》卷二

2、热 证

王昆山：防风芍药白正汤，余在临床已应用数十年，结合具体病人，若能适当辨证加减，效果甚为满意。除血管性头痛外，其它各种头痛症，亦可收到较好疗效。

防风30克 生白芍30克 白芷15克 细辛3克 菊花15克 川芎15克 薄荷10克 蔓荆子15克 生石膏30克 连翘15克 红花10克

水煎服，每日1剂。

前额痛甚，加入葛根、升麻；左侧痛甚。加入柴胡"、黄芩；右侧痛甚，加入稿本、独活；后头痛甚，加羌活、麻黄；头顶痛甚，加胆草、珍珠母；头晕者，加入怀牛膝、夏枯草、黄精；伴失眠者，加入柏子仁、枣仁；伴多梦，加入夜交籐、合欢皮；伴烦躁不安，加入竹叶、莲子心；伴食欲不振，加入焦三仙、草豆蔻。

--《千家妙方》上册

陈修园：贴头痛风热病秘方。

大黄 朴硝等分

为末。用井底泥捏作饼，贴太阳穴。

--《医学从众录》卷四

3、虚 证

夏度衡：四味芍药汤加味方是余多年来治疗因肝风上扰所致的头风、颜面痛、偏头痛、牙痛的一个有效方。

白芍30克 生牡蛎30克 丹参15克 甘草15克 葛根15克 生黄芪15克

水煎服，每日1剂。

--《千家妙方》上册

凌晓五：育阴潜阳汤，治血虚生风，半边头痛，痛甚损目，目起翳障，潮热口苦，心悸眩晕。

西洋参6克 甘菊蕊9克 丹皮12克 玫瑰花6克 制首乌15克 当归身9克 石决明24克 冬桑叶9克(炒) 蔓荆子6克 东白芍12克 朱茯神15克

水煎，每日l剂，2次分服。

--《历代名医良方注释》

王冠军：后脑疼方，治后头疼痛。

当归12克 山萸肉12克 川芎9克 生地9克 白芍药9克 玄参9克 枸杞9克 肉苁蓉9克 玉竹6克 天麻6克 辽细辛3克

水煎服，每日l剂，2次分服。

头胀重有肝阳上亢、脑充血兼症者，加赭石、石决明(均先煎)；头晕偏重者，加钩籐(后下)、菊花；失眠多梦，心悸重者，加枣仁、龙骨、夜交籐；健忘重者，加益智仁、石菖蒲；兼气虚，见气短、汗出较多者，加黄芪、党参、浮小麦；兼咽干口燥者，加石斛、麦冬；虑其久服碍胃者，加砂仁。

--《历代名医良方注释》

4、实 证

陈士铎：人有患半边头风者，或痛在右，或痛在左，大约痛于左者为多，百药治之罔效，人不知其故。此症得之郁气不宣，又加风邪袭之于少阳之经，遂至半边头痛也。其痛时轻时重，大约遇顺境则痛轻，遇逆境则痛重，遇拂抑之事，而更加之风寒之天，则大痛而不能出户。方用散偏汤。

白芍15克 川芎30克 郁李仁3克 柴胡3克 白芥子9克 香附6克 甘草3克 白芷1．5克

水煎服。毋论左右头痛，1剂即止痛，不必多服。

--《辨证奇闻》卷六

杜雨茂：巴霜散外用，治痰涎壅盛，阻滞经脉所致血管性头痛。

巴豆15克 百草霜3克

将巴豆去外壳，同百草霜共制如泥膏状，收瓶密闭备用。用时取药泥如黄豆大，平摊于痛点中心部位(如此处有发，可将头发剪去)，再取红枣l枚，剖开去核，使其枣肉面覆盖药泥之上，勿使移动，后用绷带包裹固定，2～3小时后，即可将药泥取下，如局部皮肤起泡，乃为佳象，不必担心；如泡已溃，可涂少许紫药水防止感染。若必要时可隔3～5日再用1次。痛点多时，可先取最痛之点用药，后用它处。孕妇、体虚者忌用。不可入口、眼。

--《千家妙方》上册

[食疗方]

王怀隐：石膏茶，治伤寒头疼烦热。（热证）

石膏60克（捣末） 紫笋茶（碾为末）适量

上以水1中盏，先煎石膏末9克，煎至5分，去滓，点茶服之。

--《圣惠方》卷九十七

李梴：黄牛脑子酒，治远年近日偏正头风。（虚证）

用牛脑髓1个，薄切，白芷、川芎末各9克，同入磁器内加酒煮熟，乘热服之，尽量一醉，睡后酒醒，其疾如失。

--《医学入门》卷三

李梴：鹅酒，治头风痛（虚证）

用飞鹅1只，去毛、翼、肠杂，以防风250克装放入腹内，缝合，以黄泥固济，炭火锻，去烟存性，取出为末。每6～9克，热酒下，汗出即愈。

--《医学入门》卷三

　　足贴是一常见的保健方法，现在许多的都市人都喜欢贴足贴。那么贴足贴会有哪些对自己不好的副作用。下面是我为你整理的足贴有没有副作用的相关内容，希望对你有用!

足贴有没有副作用

足贴的作用其实跟脚底 相似，都是通过 脚底穴位达到疏通血脉，排毒养生的目的，因为脚底处于身体最下方，离心最远，血脉流动较慢，而脚底恰恰毛细血管较多，所以体内很多垃圾都会堵塞在脚底，当然也不是大事，不过中医上来讲，长时间的血脉不同，就会导致下肢，腰椎，甚至手部麻木或体内小毛病，旧病成疾，因此才中医注重足部养生。

足贴使用方便，睡觉前贴上，醒来揭掉，一般不会有副作用，不过建议孕妇和心脏病患者禁用，因为足贴作用促进血脉回圈，而孕妇和心脏病则是禁忌毛细血管扩张，所以以上人群尽量不要使用足贴。

足贴贴什么穴位比较好

人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,这6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,占全身穴位的1/10。

　　经常进行足底 和贴足贴,使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力 ,就会促进人体血脉从中医的角度讲,人体穴位最密集的,就是脚底,共有76个穴位之多。常常做脚底 和贴足贴,能缓和人的身体的疲劳紧张,使身体健康,延年益寿,增强精力,特别有助于改善睡眠状态。

人体足部穴位:涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临泣穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。但是足贴贴什么穴位比较好我们认为还是贴涌泉穴。

足贴对应的不同穴位贴法

1感冒:有风寒,风热,气虚,流感等,常见感冒的贴法,脚底涌泉穴、风门穴、大椎穴、佬功穴,提醒顾客多喝水,不要吃油腻和辛辣的食物。

2咳嗽:咳嗽在西医里叫支气管炎,通常都是肺脏虚弱或者肺功能失常引起的,常见的贴法有,涌泉穴、少商穴、大椎穴,如果胸闷,还可以贴旦中穴,不要吃油腻,辛辣,过咸的食物。

3腹泻:贴脚底涌泉穴,天枢穴,肚脐,不要吃生冷,油腻, 性的食物。

4便秘:贴脚心偏下,大肠的反射区,如果严重加贴佬功穴和肚脐,如果更严重,还可以加贴天枢穴、大肠俞,多吃新鲜水果,多参加体育运动。

5头痛:贴太阳穴、额头、大椎穴,风池穴,自己可以根据疼的部位贴,比如太阳穴疼,就贴太阳穴。后脑勺疼可以贴大椎穴活着风池穴。建议顾客少吃乳酪、巧克力、香蕉这样甲寒量高的食物。

足贴怎么使用才有效

1、关于减肥和便秘。人体的脚掌心对应着身体胃肠道反射区,当我们的肠道溼气重,就会产生严重的宿命,垃圾毒素堆积,将足贴贴敷在脚心, 身体的胃肠道经络反射区,促进肠道蠕动,助排宿便,同时利用足贴中的竹酢,其强大的吸溼性,将肠道内的溼气排出,减轻胃肠复担,从而达到调理便秘、减肥的作用。

2、关于失眠和多梦。失眠分为压力失眠和神经性失眠,压力失眠,如其所说,是因为工作、生活等压力过多所致,睡眠质量不好,多梦、醒来很疲劳,这种情况可以使用足贴贴敷大脚趾下方的根部位置,大脚趾对应着人体的头部、大脑,而大脚趾根部有一个压力失眠点,足贴贴敷的过程中, 到对应穴位,产生作用;神经性失眠多为某种病症引发,表现为长期难以入睡,可将足贴贴敷至后脚跟部的失眠穴,如果无法辨别自己的睡眠是何种情况,或者是两种情况都存在,可将脚趾根部和后脚跟同时贴敷。

足贴分类

根据功效和成分不同，足贴可分为：

1安眠镇静足贴

2排毒清痘足贴

3减肥足贴

4降压足贴

5健肾足贴

6降糖足贴

7排毒足贴

8木醋足贴

9竹醋足贴

足贴适合的人群

1、美容人群

2、便秘、口臭、体臭、足臭

3、亚健康状态群

4、电脑工作者，工作压力大、长期受辐射人群;

5、长时间站立、行走者

6、颈、肩、腰、腿疼痛肿胀人群

7、双足、双腿疲劳者

家、生活小窍门等各方面。

目录

头部相关

身体其它部位

养生

衣物护理

手部饰品

卫生清洁

饮食常识

哪些食物一定不能往冰箱放

10种超有效的排毒美食

生理卫生不正确的习惯

健身减肥不正确习惯

其它身体健康相关不正确习惯

情绪工作相关不正确习惯

健康常识急救常识

5小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

展开

　　生活小常识

　　一、洗涤类

　　1吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

　　2旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

　　3 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。　

　　4毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。

　　5牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色。

　　6有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。

　　7厨房拖地先放醋

　　厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！

　　2牙膏涂抹葡萄更干净

　　吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！

　　3红糖可清经期恶露

　　当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

　　饮食类

　　1吃烧烤加柠檬解毒

　　烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！

　　2幼儿饮糖水防便秘

　　家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！

　　养生类

　　1用锡箔纸烧烤勿加柠檬

　　若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！

　　2茶叶泡水除脚臭

　　许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！

　　3柠檬浴让皮肤更白皙

　　柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！

　　鲜花保养　　

　　1清水加白醋为花朵延寿

　　炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！

　　2鲜花寿命延长小妙招

　　鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。

　　（1）把花底部用刀切成斜面。

　　（2）养花儿的水中加入雪碧。

　　（3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

头

　　1发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛

　　2头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻

口腔部位

　　1牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效

　　2吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了

　　3若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

　　4经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

　　5嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了

　　6吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了

眼部

　　1仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

　　2眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来

鼻子

　　1洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。

　　2侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

　　1如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了

　　2打嗝时就喝点醋，立竿见影

　　3治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显

编辑本段身体其它部位

皮肤

　　1每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润

　　2刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了

　　3双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤

　　4因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著

足部

　　1夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚

腰

　　1夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生

编辑本段养生

　　1夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　

　　2睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老

　　3防失眠：睡前不要讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚

　　4早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　

　　5葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

[生活常识]

生活常识

6夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

　　7喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；　

　　8过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；

　　9及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

　　10空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下；

　　11夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；

　　12吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。

　　13女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。

　　14蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。

　　15香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。

　　16青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。

　　17冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

编辑本段衣物护理

　　1吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

　　2旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

　　3 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。　

　　4毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。

编辑本段手部饰品

　　1手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法

编辑本段卫生清洁

　　1巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；

　　2只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；

　　3桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；

　　4出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电

　　5不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

　　6夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

　　7爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用

　　8皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可

　　9皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

　　10白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净

　　11加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳

　　12洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。

　　13使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。

　　14壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置45小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

编辑本段饮食常识

1坐飞机前少吃薯类食品

　　薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间！

　　补充： 养生的早餐：

　　豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。2 纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。3 早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身体。

2早上千万别吃丹麦面包

　　要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！

3喝完咖啡40分钟后再运动

　　加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！

4咖啡伴侣比薯片更致胖

　　美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往咖啡里加太多咖啡伴侣！

5长时间打电话也会得“网球肘”

　　别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！

6常温牛奶比热牛奶更健康

　　牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

7吃生蒜让你更聪明

　　美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！

8补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

　　想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！

9晚上吃洋葱易失眠

　　《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！

10吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶

　　猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品！

11睡前吃几块饼干，可告别恶梦

　　印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！

12胃口不好与鞋挤脚有关

　　日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降！

13苹果应在15分钟内吃完

　　苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

14香菇让女人挺直腰杆

　　韩国《文化日报》的客座医学专家建议，女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！

15红萝卜缨补钙效果好于大豆

　　加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！

16如何做鱼格外香

　　把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。

17如何清去除糊锅底

　　如果做饭时不小心糊了锅，锅底有锅巴，不易刷掉，可在锅里倒入少许的白酒和啤酒加少量清水混合，比例为1：1：05，盖锅盖放置5分钟后再清洗，就很容易洗干净了。

18如何去除衣物上的小棉絮

　　有些衣服容易粘上絮状物，看着不舒服，如果是黑衣服上粘上了白色絮状物，看起来就更明显了，要去除这些烦人的絮状物，有一个好办法：找一块海绵，浸水后拧干，在衣服表面轻轻擦拭，絮状物就可以被带走了。

编辑本段哪些食物一定不能往冰箱放

水果类

　　香蕉

　　若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。

　　鲜荔枝

　　若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。

　　热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。

蔬菜类

　　西红柿

　　西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。

　　黄瓜青椒

　　黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。

　　叶子菜

　　因为它冷藏后比较容易烂 最好不要挨着冰箱放。

　　白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。

　　黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为72℃至10℃之间。

　　南瓜适宜在10℃以上存放。