500毫升的芋泥奶茶热量

100卡。 沪上阿姨的芋泥奶茶测评显示，500毫升的芋泥奶茶热量是100卡。芋泥也叫芋茸,是福建省闽菜中的传统甜食之一,以芋头煮熟捣烂加红枣、樱桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟猪油等辅料制成。

她们家是主打健康食品的。所以欧包全是低油低糖，减肥友好噢。

黑巧克力夹心软欧包

这个是全麦粉制作的，一个350g/941kal。我本人超喜欢巧克力！这个欧包是用无糖可可粉和Kiri家奶酪制作的，可可味十足的同时奶酪入口即溶，加热后麦香与奶香也都散发出来，一口咬下去香甜醇厚，口感超级丝滑！

大米夹心欧包——金枪鱼

这个是大米粉和面粉制作，一个350g/941kal。满满金枪鱼内陷，还配有蔓越莓和奶酪！一口咬下真的超满足口感也特别有嚼劲，饱腹感也很不错。

大米夹心面包——紫米乳酪

这个是大米粉和面粉制作，一个350g/941kal。用料是新鲜的紫薯加热制成泥，再加上奶酪和紫米。三个的搭配简直不要太完美！

酥脆麻辣鸡肉软欧包

这个是全麦粉制作，一个300g/755kal。甜口的吃多了不如试试这个咸口！里面有大块鸡胸肉，蛋白质满满，而且肉质细嫩，一点儿也不柴！

芋泥麻薯蓝莓软欧

这个是全麦粉制作，一个350g /767kal。新鲜的芋头蒸熟成泥，再配上麻薯奶酪然后加上蓝莓。口感层次特别丰富，松软口。欧包在常温下保质期只有2-3天，建议分装后放进冰箱冷冻，可存放二十天。加热方式很多：1、微波炉中高火加热1分钟。2、烤箱上下火150°烤5分钟。3、水开上蒸锅加热5分钟。

面包是日常生活中不可或缺的美食，欧包也是最近比较流行的一种烘焙食物，很多人好奇欧包究竟跟面包有何区别，下面介绍欧包和面包的区别 美味的欧包评测。

欧包和面包的区别

其实准确来说不是真正的欧包啦，软欧这个概念大概是国内独创的。它们的本质呢，其实就是——丰富的内陷+无油无糖的面包体。卡路里一般比那些花式面包低，而吃起来口感更丰富~当然如果你傻乎乎的真把它当减肥食品吃，我只能说……你清醒一点

元气优焙测评

小米贝贝南瓜鹰嘴豆奶酪软欧·全麦无糖，妈呀，欧包的名字都好长哦!不过收到就觉得，嗯，这个份量对得起它的名字!!请看!

沉甸甸的一个大份是340g，我觉得胃口小的妹子可能要吃三顿。至于我嘛……要不是我收到已经是晚上了，而我好歹之前也说了要减脂，所以意犹未尽极其克制的只吃了一半，剩下的冻冰箱了。(然后就悲剧了，这个后面再说~)

来，先看看馅料，外面撒了南瓜子，里面的料足的不得了!从上到下依次是奶酪、南瓜泥、鹰嘴豆。

面包体是**的，因为里面加了小米。整个感觉就是灰常健康啊哈哈哈~来近距离看一下~口感真的超满足!面包体有一点嚼劲，不干也不甜，配合里面南瓜的甜糯刚刚好~而且热量满低的，200大卡/100g，因为里面除了奶酪稍微高一点，其他的馅都非常低卡。

推荐指数：五颗星

全麦墨鱼辣牛肉毛豆面包

这款偏贵一些，可能是因为店家写了全面墨鱼。面包体是这样黑黑的外面裹了肉松，内陷是毛豆和牛肉碎，分为辣味和原味。不太会吃辣的宝宝(例如我)务必选择原味!!!辣味对我来说是激辣!!!超辣!!另外牛肉有点偏咸了，我一般就切一块配别的清淡的一起吃，感觉蛮丰富的嘿嘿~口感的话……恕我忘记了，因为我真的只记得辣，还有肉多!所以打分很主观，如果我买了原味可能会多给点分……

推荐指数：三星半(喜欢辣和肉的小伙伴请自行增加一星)

红丝绒芋泥麻薯紫薯奶黄流沙软欧包·全麦低糖

又是一款我要为它爆灯打call的面包!!讲真，光看名字就知道好吃了吧!来~感受一下他的致命诱惑!面包体里加了红曲粉，表皮撒了芝麻，内陷是一层麻薯，里面裹着芋泥mix紫薯，里面还有奶黄流沙!!!天啊……我现在写这个看着图就又饿了……

不过我个人觉得奶黄馅可以再减点甜度，做成流沙包那样咸甜口会更棒~

推荐指数：五颗星

抹茶紫薯肉松麻薯软欧欧包面包·低脂无油低糖

这款面包和馅料的组合呢，其实属于中规中矩~但是性价比很高，差不多的价格，份量却快有一斤了!吃起来倒是蛮惊喜的，怎么说呢，就像见惯了的家常菜如果也能做的好吃那才是不简单吧哈哈~本来切开的时候觉得面包组织好像有点粗糙，还有点担心会翻车，没想到这家的紫薯泥太优秀了!整体吃起来就是湿润又有嚼劲~

肉松也很香，不是粉粉的那种，总得来说水准不错!

推荐指数：四星半

好啦，今天的欧包测评就到这里了，虽然只写了四个，因为……真的好饱啊……嗝~其实还有两家的，但是都灰常的一般般，而且也没啥特色，所以就不安利给大家了~

最后说一下哈，这种大大的欧包一次吃不完的话记得一定要切块!冷冻!保存。切块真的很重要……我第一个写的那款，就是因为我想都吃了一半了嘛，不用再切了吧，直接扔进去冷冻了。过了两天回家，饿得要死，拿出来放烤箱回温。五分钟，外面软了，里面是冰的……再过五分钟，外面脆了，里面还是冰的……再过五分钟，外面快烤成披萨边了，里面依然是冰的……很绝望……

今天整理8款喜茶秋冬奶茶热饮攻略，亲测❗️好喝不踩雷❗️无广！

1暖暖芋

少少甜+温

双芋泥小料搭配!一口下去全是料，口感很丰富!

2只喜青芋

少少甜+温+加倍芋头泥

抹茶味很浓!味道很正!会有点苦!拍苦的多加甜度!个人很喜欢!

3芋泥牛乳满贯

少甜+温+真牛乳

冰热都挺好喝的!芋泥脑袋无脑冲!糯唧唧的口感!还不错~

4豆糯糯

少少甜+温

豆味很浓!豆花好滑好嫩还挺好喝!喜欢豆乳的可以试试~

5热烤黑糖波波牛乳

少甜+温

奶盖被火枪烤过的焦香味很香!配上牛乳真的吼吼喝!很搭!

6鸭喜香柠打茶

少甜+温+柠檬片

柠檬很香!冷的会比热的好喝，同样解腻!怕酸的 可加甜。

7生椰芋

少甜+温+加倍芋头泥

椰香味很浓!就像喝了热的椰乳!好多料!很好喝!

8热烤黑糖波波牛乳茶

少甜+温

黑糖波波超Q弹!口感很丰富!牛乳hen香甜， 点少甜就够了!

      一、外婆烧仙草 评级：三星半

      我经常点大杯的外婆烧仙草，料特别足，而且我很喜欢嚼里面的花生碎和葡萄干，不过我不喜欢烧仙草的口感。每次点我都会备注少放烧仙草。热的冰的比常温的更好喝，这款饮品甜度要少糖，不然会腻。

        二、满杯百香果 评级：四星半

        这款饮品是我在蜜雪冰城点的次数最多的饮品。酸酸甜甜特别好喝，而且清爽解腻。百香果的口感我很喜欢。珍珠、椰果放在这里比放在其他饮品的好吃程度直接高出一个度。夏天喝一杯冰的百香果简直绝了。

        三、现煮奶茶系列  评级：一星

        除外婆烧仙草的其他奶茶，即各种珍珠奶茶、三拼双拼奶茶、霸霸奶茶。奶味茶味都很水，喝起来像是把Coco或一点点家对应的珍珠奶茶兑了三分之一以上的水做成的，喝几口就会觉得腻，不好喝。

        四、冰鲜柠檬水  评级：四星半

        蜜雪冰城的招牌饮品，用料没有满杯百香果丰富，但也是酸酸甜甜清爽很好喝。上火、口腔溃疡的时候喝这个不会刺激到，关键是价格太亲民了。个人觉得不管是冰的温的还是热的都好喝。

        五、芝士奶盖四季春 评级：四星

        蜜雪冰城的这款奶茶是一点点四季奶青的平替，口感没有四季奶青浓郁，不过我喝着还是挺喜欢，比现煮奶茶系列好喝多了。不过千万不要在晚上喝这款奶茶，太提神了。我有一次喝了之后，凌晨两点都睡不着，第二天早上醒来头昏脑胀的。

      六、芝士抹茶 评级：五星

        这款奶茶是我个人到现在最喜欢的蜜雪冰城家的单品，抹茶和芝士相融合后，不管是口感还是味道都特别美好。这款奶茶的价格和芋泥燕麦牛奶两款饮品是我消费过他们家的单品中最贵的，但物有所值。

        七、芋泥燕麦牛奶 评级：三星

        总的来说很一般，让人有些失望。可能热的更好喝一点，但是这款饮品跟以前喝过的卡旺卡芋泥鲜奶差太多了，燕麦也没喝出来。

        八、吃土摇摇奶昔 评级：四星半

        奶昔里的奥利奥饼干碎口感棒极了，先喝奶昔再嚼饼干碎很有层次感，我个人很喜欢。

        九、奥利奥雪王大圣代 评级：四星

        比很多小店里卖的十块九块的雪糕好吃多了，不过对于我来说份量有点多，但是夏天吃这个特别爽，但化了再吃，口感就腻了。

      十、摩天脆脆 评级：三星半

        价格非常实惠，且比肯德基麦当劳卖的甜筒份量要多，夏天不管喝啥饮品都可以随手拿一个在路上吃。

        十一、蓝莓摇摇奶昔 评级：三星半

        没有吃土摇摇奶昔好喝，但蓝莓果肉的口感不错。