明洞好像没有,我只去过韩国的屈臣氏,但那里买不到heynature的BB霜,只有天然系列和鱼腥草系列,我问工作问题,他们说屈臣氏BB霜太多,heynature只进了这两个比较有特色的系列
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。
先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!
再说消耗,我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面:一是基础代谢,就是维持生命的消耗,通俗来说就是你躺着不动,一天也会消耗能量,这个能量消耗就叫基础代谢;二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗;三是运动。运动,特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点,运动减肥贵在坚持,持之以恒你会收所收获。
偶和你年龄差不多。
洗面奶:我之前一直用小护士的洗面奶,总体感觉无功无过,因为是乳液型的所以没有泡沫,洗得没有干净的感觉,但还算滋润。后来,到超市专柜,玉兰油**推荐,玉兰油的美白洗面奶,我和同寝室的JM 都买了,这可以说是我用过的最难用的洗面奶了,(“以后去超市尽量不要听导购的推荐”)洗面奶本身就干,和着水也揉不开,洗完后感觉脸很干,很干洗完脸后,一盆水都污染了,上面漂浮一层白白的小片片。。之后我用李医生的洗面奶,也不好揉开,而且用好多水也觉得冲不干净。不过比玉兰油好些适合早上用,晚上感觉洗不干净没用完就搁置在一边了,,在后来在网上广泛考察,无数JM推荐露得清,终于在屈臣氏发现了,(240元),遂买回来,感觉真的很不错,最好的一点就是,特别好洗净,用一点点水就能冲洗的很干净,放在手心一点再和一点水就能打出好多泡泡,味道很好,我稀饭!
至于水儿,我以前都没有用水的习惯,后来在网上几乎每个人都说昭贵的芦荟鲜汁好,我就在淘宝上买了,一打开盒子,居然那么大一瓶,比我想的要大好多,现在一直都在用,感觉不错,刚拍上,粘粘的,不过一会儿就不粘了,值得购买!
再来就是护肤霜: 小护士乳液,感觉很好,从初中开始用到大一,后来觉得上大学了,要用更好的护肤品,就买了佳雪中度保湿,当时我们宿舍的JM都在用,极力推荐,可是我用了一瓶之后,就不想再用了,感觉不适合我的皮肤,我属于中性混合,用完感觉总也吸收不了,难推开美加净的东西,我不是很喜欢,买过美加净修护保湿霜,太油,跟本推不开,都粘在一块,也不吸收,像在脸上打了一层油膜。一整天都那样。用了一点点,就放在那儿了,准备擦腿用。。高三的时候用过一瓶郁美净的鲜奶乳液,当时是刚住校没得用了就随便买了一瓶,也是因为又便宜又大桶,吸收快,清爽不油腻,皮肤嫩嫩的。一瓶就用了好久,后来上大学因为很少见有卖的,所以到就忘了,去年在网上好多MM 推荐,我打开一看,感觉很熟悉,才想起来,这个我用过的。嘿嘿。。。这个是在沃尔玛发现的,就买了一瓶,拿回家用了感觉比以前要稠了些(120),妈妈用了之后就要走了,我只好重买了一瓶,现在还在用。
国品牌海藻面膜(50/袋):和昭贵芦荟一起买的,第一次做这个面膜,感觉好难弄,用起来难铺开,不过效果很棒,非常补水,也好揭。
可采的面膜和眼膜 都不错,就是味道可能有些MM第一次用受不了,中药味很重,效果不像有些面膜当场就会看起来很白很嫩,坚持一段时间会有效果。
推荐一套:露得清洗面奶24+昭贵芦荟水30左右(能用两三年)+郁美净鲜奶12
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