精华的营养比较高，精华乳什么时候用最好呢？精华乳使用的正确顺序是什么？

精华的营养都比较高，很多人护肤的时候都会使用精华产品，精华类产品有很多质地，使用感和功效都不一样，精华乳是很多人喜欢的一种护肤产品。精华的营养比较高，精华乳什么时候用最好呢？精华乳使用的正确顺序是什么？

面霜也是很不错的一样东西，那么什么时候用面霜最好？

晚上9点到11点。晚上9点到11点可以说是护肤的黄金时期，因为在这个时期，皮肤的代谢能力是最好的，所以皮肤的吸收能力也会相应的达到一天的峰值。这个时候使用精华液皮肤吸收会更好，精华液会发挥更大的功效，而且大部分精华液都有修复功能。晚上用了精华液后，人体差不多会进入睡眠状态，这样晚上精华液也能发力。

精华乳也是有的人需要的，精华乳的正确使用顺序

洗完脸，首先用的是爽肤水，其次是精华乳。精华乳的使用顺序是在爽肤水之后，乳液之前，既能把爽肤水的水分注入到皮肤层，又能引导后续护肤品更好的吸收。

精华和乳液的顺序

面霜用在乳液前面，先用面霜，再用乳液。洁面的时候我们一般是用爽肤水补充肌底，然后用面霜帮助爽肤水更好的吸收。面霜用在化妆水前面，类似于一个向导，更好的把化妆水的水分注入皮肤，让所有的护肤品发挥最大的功效。

精华和乳液的区别

精华乳提取天然动植物中的营养成分和有效矿物质。具有高浓度、高营养的特点。精华乳可以美白肌肤，预防皱纹，祛斑，滋润肌肤。乳液作为我们常用的护肤品之一，是由水+油+乳化剂制成的。它最大的作用就是补水锁水，为肌肤提供充足的水分，同时将水分锁在肌肤里。

5-6月来桂林

放心去

象鼻山

tips：曾外形似大象，以其栩栩如生的形象引人入胜，是桂林山水的典型代表

相公山

tips：日出很美，但是要起很早，爬山阶梯有点陡

漓江

tips：漓江的特点柜括为清、奇、巧、变，乘舟泛游漓江，可观奇峰倒影、碧水青山

龙脊梯田

tips：规模磅礴壮观，气势恢宏，有“梯田原乡”的美誉，每个季节的景色都不一样

兴坪古镇

tips：随处可见古砖瓦陶瓷残片，呈现出一派青山幽幽，村舍几座的肃静氛围

银子岩

tips：桂林所有岩洞最经典的一个，贯穿了十二座山峰，感受大自然的鬼斧神工

十里画廊

tips：轻快地踩着自行车的踏板，迎着清新的空气看路边风景，感觉极佳

靖江王府

tips：是明朝蒲王靖江王朱守谦的蒲王府，由于靖江王城地处桂林市城市中心地区，因而有“阅尽王城知桂林”之说

老寨山

tips：非官方景区的野山，无人管理，没有护栏，越往上走山路越陡，攀爬难度大，推荐登山爱好者和追求刺激的年轻人前往

东西巷

tips：桂林市区最热闹的一条街，拍照、逛街、购物、吃美食、看**，这里都可以

十里画廊

tips：轻快地踩着自行车的脚踏，迎着清新的空气看路边的风景，感觉极佳

阳朔西街

tips：古典韵味，这里以风格各异的酒吧、餐厅和咖啡店闻名，白天文艺，夜里热闹

放心吃

田螺鸭脚煲

tips：长期霸占桂林美食榜，里面有鸭脚、油豆腐、超大的螺狮、土豆酸笋等

桂林米粉

tips：桂林不仅山水甲天下，而且米粉也很有名，街边小巷子才是正宗的！

桂林水蒸粑

tips：出笼时热气腾腾，再裹上点白糖或熟豆粉，更是色美味鲜，口感细滑沁甜

桂林松糕

tips：桂林著名风味小吃，松软爽口，香甜宜人，若再配以荔浦芋头丁风味极佳

5-6月来桂林

物品准备

证件类：身份证、学生证、驾驶证、健康码、少量现金电器类：充电器、充电宝、自拍杆、相机、耳机药品：肠胃药、晕车药、驱蚊水（部分景点蚊虫很多，根据个人情况携带）

穿搭：秋冬装、平底鞋/运动鞋、内衣裤、长裙超上镜其他：洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、防蚊水、睛雨伞小贴士：桂林刮妖风，风特别大，请做好保暖防风，避免受冻着凉，感冒发烧。

住宿指南

桂林市区：可以选择住在商圈附近，市区里面的酒店设施比较新，而且淡季价格也不是很贵，交通便利，吃吃喝喝也方便阳朔：离西街周边的酒店和民宿，晚上还能步行去西街，品尝当地特色美食

龙脊梯田：这住在梯田见的少数民族村寨里，住特色的木房子，感受淳朴的少数民族风情

住宿TIPS

①错开周五高峰期买，可以选择周一买，一般会降价

②旺季一般提前1-2个月买更便宜，非旺季一般越临近出发日期越便宜

③超过十年的酒店不建议选择，一般设施比较差

桂林四天三晚精华线路

DAYO1：全国各地一桂林一接机/站一入住酒店一自由活动

DAY2：兴坪漓江风光一银子岩一西街DAYO：遇龙河多人竹筏一世外桃源一古东瀑布一山水间/梦幻漓江

DAY3：少数民族观光村一象鼻山一日月双塔一购买手信一返

桂林三天两晚精华路线

D1入住桂林（接送服务）

D2世外桃源-马岭鼓寨-银子岩-兴坪古镇-兴坪-渔村游船-西街D3+里画廊、徒步遇龙河、抱璞博物馆、大圩古镇、大圩竹筏、东盟馆、送团

Tips：第一次去四儿的小伙伴，基本按照这个路线游玩是没有问题的，但是如果带着家人或者小孩的话，再加上不熟悉交通以及景点的状况，可以考虑报个当地团，这样不仅省时省心，相对于自由行的话，还能省不少的钱

好。

1、效果好。婕斯御颜逆龄青春早晚精华套装可以改善暗沉提，保湿效果好，质量很好。

2、配方好。婕斯御颜逆龄青春早晚精华套装是每日营养补充品，专门针对保护细胞的端粒，调配出独特的配方，能延长端粒寿命，进而帮助延缓老化的过程。

假期青岛超全旅游攻略

第一次来青岛

放心去

崂山风景区

tips：是中国海岸线第一高峰，有着海上“第一名山”之称。"泰山虽云高，不如东海崂。

八大关

tips：老城区德式古建筑， 可以感受那个年代的文化，有”万国建筑博览会“之称，春天欣赏樱花

不要去

栈桥

tips：青岛地标性建筑之一来这里吹吹海风，散散步，非常舒服

黄岛

tips：距离市区比较远， 也没有什么特色，没有必要专程去

放心去

栈桥

tips：青岛标志性建筑， 来这里散散步，吹吹海风，非常舒服

小麦岛

tips：真的好美~找不出别的形容词，一览无遗的大海，广阔的草坪，环海小路

心燕儿岛

tips：登上山顶， 俯瞰青岛，视角超棒，拍照非常出片

小鱼山公园

tips：厦门大学亲兄弟， 也是很多**的取景地，真的要来逛一逛，很美

金沙滩

tips：这里成为“亚洲第一滩”是我国沙质最细，风景最美的景区

五四广场

tips：纪念五四运动而建， 青岛地标建筑“五月的风”，庄重、坚实、壮丽的景色

情人坝

tips：太阳快落山的时候可以静静地看夕阳，如果饿了旁边有一些吃的店和咖啡厅

奥帆中心

tips：奥运帆船的举办地， 港湾中停满了帆船，晚上还有灯光秀

住宿推荐

1、栈桥/火车站一带：地铁13号线经过，交通便利，距离各个景点都很近。

(标间：250-500元左右)

Tips：住这里定要提前预约， 越早越好!

2、八大关/第一海水浴场：环境比较清静幽雅，最充满青岛风情，有不少的疗养院和度假酒店，有不少的景点，交通便利

3、奥帆中心/云霄路美食街：想离这两个景点较近的选择，这边豪华酒店不少，价格(贵)略贵。

4、台东步行街：夜生活丰富多彩，美食较多，很多公交也可直达景点

5、五四广场：是所有景点的中心，去哪都方便。

住宿防坑避雷

1、订酒店之前一定要看看酒店的差评、装修时间、附近街区等，尽量订在离地铁不远且有商业街附近，方便出行、更方便觅食。而且要选那些价格不贵的

2、不建议住网红民宿，有很多照片看上去很好看其实都是后期p的。

3、一定要提前半个月或者-一个月预定，多平台对比可以多看一些真实评论。

4、不建议频繁更换住处，特别是搬行李的时候真的超级麻烦。

5、不要轻信出租车、街边揽客人员推荐的住宿，环境差不说，价格还贵

青岛5天4晚精华线路

Day 1：各地到达青岛---青岛啤酒街

Day 2：栈桥--海上观光--青岛天主教圣弥厄尔大教堂--最美转角(大学路)--八大关风景区--五四广场--奥帆中心

Day 3：青岛--威海--华夏城风景区--木鱼石博物馆--幸福门--环海公路

Day 4：威海--蓬莱文成酒堡(西虹市首富) 拍摄地

Day 5：崂山--赶海拾贝--青岛--返程

01青岛4天三晚精华线路

Day 1：抵达帆船之都青岛

Day 2：青岛一栈桥-小青岛+八大关+海上观光+天主教堂外观+啤酒美食风情街+最美转角-五四广场

Day 3：青岛-崂山-仰口风情区-太清风景区+八水河

Day 4：青岛--胶州湾跨海大桥-唐岛滨海公园-啤酒文化博物馆-金沙滩-海底公路隧道

汕头旅游3天2晚精华游

1、汕头小公园

汕头老城特色骑楼建筑，复古民国风满满，扇形放射状分布，有小公园亭、老妈宫戏台Q交通：乘公交1/2/3/59/36路可到达

2汕头旅社

打卡网红"汕头"两个字的拍摄地，接定位灿兴百货，巷子里挺安静的，拍照注意安全哦Q交通：乘公交1/2/3/5路可到达

3、南澳岛

是广东省唯一的海岛县，**《四海》的取景地，可赶海，看海滩、灯塔风车、环岛路Q交通：乘公交161A/161K路可到达

4、广场轮渡

一元的快乐，每隔20分钟一班船，建议坐六点多那班，渡轮上吹着海风，欣赏日落余晖Q交通：乘公交到西堤客运站

5、妈屿岛

地处汕头港正东出海口，海湾大桥架设在岛上，景点众多，不时能看到渔船、妈祖庙、港口，体验真实的渔民生活。

6、东海岸公园

吹温柔的海风，听海浪拍打礁石的声音，那橘色的海边日落和色彩缤纷的涂鸦。休闲好去处，散步遥娃拍照，创意十足!

7、磐石风景区

乘坐轮渡过来，可以乘缆车登到山顶，俯瞰汕头全景。青山绿水、奇峰异石的自然风光。在天气好的时候，还能拍到海岸线风景

8、中山公园

是汕头市现存建园历史最早、规模最大的综合性公园。有一座具有中国建筑传统特色的牌楼，整体建筑雄伟壮观，古色古香。

9、开埠文化陈列馆

原为日本株式会社台湾银行汕头支行旧址，是一座中西合璧的三层半欧陆式建筑。可以体会到古老的潮汕民俗典雅的旧日风情!

10、陈慈黉故居

被称为"岭南第一侨宅"，集陈家几代人的心血，共有郎中第、寿康里、善居室、三庐等宅第。中西合璧的建筑格局，细节满满

11、西堤公园

公园见证了汕头的历史变迁，，复古的建筑很有韵味，拍照很出片。在这里还可以看到绝美的石大桥和海上日出日落，值得打卡

12、汕头大学

简称"汕大"，为潮汕地区专业最齐全、办学层次最高的大学。是教育部、广东省人民政府、李嘉诚基金会三方共建的省部共建。

13、莲花峰风景区

南海岸边拔地而起的一座小山峰，由一大堆瓣状纵裂的花岗石组成。滨海风光独特绵长洁白的海滩，沙清水洁，是天然的浴场

14潮汕历史文化博览中心

背靠暑石风景区笔架山，面向汕头内海湾，以"潮都重器"为名，是汇聚潮汕文化精髓、展现汕头迈进新时代的城市新地标。

15、，樟林古港

樟林古港历史底蕴深厚，文化内涵多元丰富，在海上丝绸之路的历史地位格外突出，曾是粤东对外贸易主要窗口

16、滨海长廊公园

公园内建有7处以廊亭为主的园林建筑，还有郁郁葱葱的绿树相映其中。沿着岸边走一走，享受海风的吹拂，看一场浪漫的日落。

导读早早起，当然值得提倡，若是工作繁忙，被迫午夜才能上床，肌肤的保养更得加强！现在让我们找出切实可行的十条夜晚美容秘籍，让你不管多晚入，明早依然能够神采奕奕，满面放光。

早睡早起，当然值得提倡，若是工作繁忙，被迫午夜才能上床，肌肤的保养更得加强！现在让我们找出切实可行的十条夜晚美容秘籍，让你不管多晚入睡，明早依然能够神采奕奕，满面放光。

1、晚睡，不晚洗

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺。不妨使用能同时和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

FREEDAY SKIN黑头净透导出液

FREEDAY SKIN黑头净透导出液富含深层清透因子以及植物有效成份，能深入毛孔，软化黑头，吸附并导出黑头，可排出毛孔内沉积的油垢污物，使黑头自行浮出皮肤表层，增强毛孔排异功能，配合本细致毛孔收敛水使用，有效收敛毛孔防止不洁物进入，赶走恼人的肌肤问题，让您彻底与黑头“绝交”。

2、做好高度保湿护理

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

Estee Lauder雅诗兰黛盈润保湿霜

轻盈的质地亲肤即化，丝滑的延展体验伴以沁入心扉的清新芳香，肌肤顷刻间呈现如清冽山泉般清柔恬静的质感。

3、替代性面膜迅速改善干燥

如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸乾，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1～3分钟。

LANEIGE兰芝新睡眠面膜

轻盈嗜喱质地的夜间修护锁水面膜，在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分，光泽及活力。同时，独特香氛帮助消除疲劳，呈现透亮肌肤。

4、对付晚睡的排毒晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒 ，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

Bhese贝佳斯紧致青春晚霜

晚霜蕴含贝佳斯独有的「SEC多层肽能量配方」，能巩固、更生皮肤，同时为肌肤，集科研为本的精炼元素，促进肌肤的抗老化能力。

5、零点前使用精华液

尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地 ，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。

HR赫莲娜精准焕肤晚间精华

使用目前美容界最高浓度的精纯维生素A，其浓度达到皮肤医药级！运用尖端的专利微囊缓释科技，将精纯维生素A在夜间持续不断地穿透表皮层释放到皮肤基底层，达到修复并重建肌肤自体细胞的效果，极速促进细胞新生，高效密集抗皱、匀净肤色！

6、涂晚霜的手法诀窍

我们这种面霜涂抹法简单又有效。涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防松弛的作用。

ShuUemura植村秀深海养护凝霜

沁凉凝霜仿佛夏日果冻，清润解渴；柔滑乳霜恰似冰淇淋，润而不腻；两款配方更好贴合不同护肤需求。

7、超有效的3分钟焕肤

中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单 就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

step 1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下 10次。

step 3：继续搓手，重复以上动作3～5次即可。

step 4：用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

est媛色亮颜 霜

是est最早推出的一款 霜。其4大功效能为肌肤带来较快的改善： 促进肌肤微循环，提高肌肤活力，使肤色明亮。 添加了毛孔清洁成分，将废旧角质从毛孔中除去，使毛孔不再明显。 促进真皮与表皮的结合，使肌肤变得滋润紧致。

8、刮眉法解决N种眼周问题

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。而你无须记下每个穴位的具 置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

FREEDAY SKIN活性抗皱眼霜

精选多种天然植物萃取精华，有效紧致眼周肌肤，减轻黑眼圈、眼袋，淡化眼周肌肤黑色素的沉着，防止油脂粒形成；形成天然植物营养保护膜，使眼睛适应各种环境，回复青春明媚眼肌。

9、用精油唤醒肌肤光彩

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

推荐给不同的精油

● 皮肤干燥脱皮--玫瑰+檀香木+洋甘菊精油

● 缺水性出油肌肤--天竺葵＋薰衣草＋依兰精油

● 肤色晦暗--玫瑰+天竺葵精油

● 粉刺、青春痘：天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

JURLIQUE茱莉蔻薰衣草保湿香薰精华

蕴含金薰衣草等多种珍贵的天然植物及香薰油成分 使其溶于水中，软化肌肤角质，打开毛孔，彻底清洁毛孔中的污垢 。

10、在睡前补充维生素C最有效

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

养生堂天然维生素C

全部来源于珍稀有针叶樱桃，真正全天然维生素C，同时含有促进人体对维生素C吸收利用的维生素P。不含合成维生素C ，不含合成色素，不含人造香精，不含防腐剂。

是的，我也在用这个，上次特意去上海久光找他们BA问清楚了，致臻夜间修复精华露是可以单独用的，因为他高浓度的活性成分几乎任何的肌肤问题都可得到改善，是一款超越极限的晚霜配方。如果皮肤老化程度比较严重的话可以把它作为晚间精华，后续使用面霜，或作为精华晚霜，在前面叠加其他精华液配合着用。

假期带女友去贵州旅游攻略

贵州交通

全国各地-贵州（建议首站选择贵阳，去各个景点玩都比较方便）

1⃣机场：龙洞堡机场

离贵阳市区14公里，可以机场大巴/公交或者打车到市区

2⃣火车：贵州一共有五个火车站，贵阳站、贵阳东站、贵阳北站、贵阳南站、贵阳西站

3⃣动车/高铁：贵阳东站、贵阳北站

直达贵阳北站，离市区近一点

4⃣景区交通：去荔波小七孔、黄果树瀑布、西江千户苗寨、镇远古镇等景点交通不是很方便，主要以汽车为主，且部分景点还要转车

镇远古镇不可错过的

1 夜晚在舞阳河畔乘渡船

2 远观青龙洞悬空建筑

3 漫步古镇夜景灯光璀璨

4 登镇远古长城

5 看旧民居的“歪门邪道”

景点预约指南

❶甲秀楼

预约：“一码游贵州”

❷小七孔

门票预约：“荔波小七孔景区自助售票平台”

❸西江千户苗寨

门票预约：“西江千户苗寨”

❹黄果树瀑布

门票预约：“黄果树景区”

❺梵净山

门票预约：“梵净山景区”

贵州四天三晚精华行程

1:全国各地抵达贵州

2:黄果树---陡坡塘---天星桥---黄果树大瀑布

3:荔波小七孔

4:西江原生态苗寨--翠竹吊脚楼---返程送站

贵州5天4晚精华行程

1:全国各地抵达贵州

2:游玩世界自然遗---梵净山

3:荔波小七孔

4:西江原生态苗寨--翠竹吊脚楼

5:黄果树---陡坡塘---天星桥---黄果树大瀑布--返程送站

:贵州景点比较分散，来回交通也不方便，如果是带着家人来不熟悉交通、景点的情况下，建议报个当地团，相对于自由行来说省时省心还省钱