孕期化妆护肤会烂脸？一定要用“孕妇专用”吗？避开这些成分就行

给你这张脸留条活路吧！！怀孕就别瞎折腾它了！

怀孕不能护肤化妆，因为会烂脸，致畸。。

不能吃垃圾食品，因为会伤胎。。。

不能吃螃蟹，因为会流产。。。

所以，孕期能干嘛？？只配躺着？？

无知不可怕，自以为是的无知=愚蠢！！

我生了两孩子，怀孕时天天照样涂涂抹抹，我看我脸也没烂，两个娃长的也挺好~时代再进步，麻烦那些思想落后的人跟上步伐好吗？？

要知道，孕期阶段皮肤是最不稳定的！绝大多数的女性因受到体内激素水平的变化，皮肤状态变差，肤质粗糙，出现黄褐斑、长痘、长妊娠纹等现象。

当然，同时也不排除有的人皮肤会变好现象。

无论皮肤好坏，日常护理是千万不能落下的。特殊时期特殊照顾，孕期护肤无非两点： 安全护肤+重视防晒！

大多数认为的安全护肤，就是使用“ 孕妇专用 ”产品。

我想说，完全没必要！！

孕妇专用护肤品顶多就是个营销概念，在国内的法规中并不存在孕妈准用这一分类，所以怀孕并非用“ 孕妇专用 ”不可！

孕期选用护肤品只需规避危险性成分即可~

说到危险性成分，这问题就广泛了，危险性分为2种：

一种标注 “孕妇禁用” ：在动物临床实验中有明确致畸！

另一种 “孕妇慎用” ：经过实验研究，有危害性，结论并未得出是否致畸结论！

美国FDA曾对孕期药物风险性进行分类，按实验数据可分A，B，C，D，X和NA几类。因怀孕本就是个特殊阶段，并没有足够的人体或动物的实验数据来验证所有的药品/成分是否安全。

说个简单点例子，怀孕常见的一种皮肤问题：长痘。在治痘的药物或是化妆品成分中，有的成分已经被证实对胎儿会有致畸性，但也有部分是存有潜在致畸风险，需要提示孕妇谨慎使用的！

如按照上图所展示的药物安全性等级来分，此类治痘药物就应属于B类或是C类，个别可能会在X类。

B类成分相对还比较安全，在孕期还是可以使用的，如： 壬二酸。

C类成分及时需要慎重且着重考虑的成分了，如： 水杨酸、维A酸 等。

X类肯定是孕期绝对不能使用成分了。

总结： 如果说孕期不能用功效性产品（治痘、美白），这种说法也不全对，类似含有壬二酸等B类成分产品，相对孕期来说还是较为安全的。

但孕妇有不是专家，怀个孕还要我费脑子无看这个的成分是属于哪个等级，估摸着生完孩子也死不少脑细胞。。

最简单直接方法，我直接罗列出孕期肯定不能用或存有潜在风险的成分。

除这些成分之外的其他成分功效性产品，切记使用前一定要先遵循医嘱！

孕期需要注意的危险成分就这么多。还是要说一句话，不要想着走捷径，凡事见效快的，短时间内有显著效果的，相对也会对皮肤产生过强伤害~

怀孕这种特殊阶段，皮肤状态本就不稳定。最好还是以安全、温和为主！

简单说下我日常的护肤步骤：

我的孕期“牛奶水”！说秒变牛奶肌是有点夸张。我用的嫩芙叶酸护肤三件套，他家水乳的补水保湿能力真不是吹的~

多种透明质酸钠和天然植物提取物、积雪草等天然植物 保湿补水成分，补水效果

是真的赞，同时还能帮助皮肤达到一个维稳状态。

每次涂完皮肤就跟喝饱水似的，水nunnun的吹弹可破~既补水有能镇定皮肤。冬天化妆当做妆前保湿完全足够，不会有任何卡粉现象。

关于成分安全方面大可放心！他们家是专做孕妇的，所有产品都由 德国哈恩科学实验室研究 ，通过多个国家安全认证，全是 无香型 产品，完全可以放心使用~

不仅是孕期，就算是日常出门也是要必涂防晒的~只是在怀孕期间孕期黑色素本就活跃，如：腹部，乳晕腋下皮肤变黑等。而阳光中的紫外线本就会刺激皮肤中黑色素的生成，因此在孕期不注意防晒更会促使皮肤老化~

超爱这款防晒，fancl家主打“ 无添加 ”护肤，安全方面还是完全可以放心的~

只含有一种物理防晒剂，氧化锌，保湿效果也是超级的赞，含有神经酰胺修复成分，保湿的同时还能修复屏障。

肤感可能会比较厚重，会有一一点点的假白。但是还好，个人还蛮能接受的。

乳霜的质地，涂在脸上不会像其他防晒一样拔干，滋润度还蛮高的，成分也很温和，平时不喜欢化妆的话直接涂抹个防晒就能出门了！

需要注意，因为是无添加产品，保质期会比较短。

很多孕妈在化不化妆的问题上还是蛮犹豫的，但是化妆品不安全。但市面上绝大多数的护肤化妆品都只是在角质层上蹦跶，根本无法穿透皮肤！

除非用化妆品做人体雕塑。这里还要警示一点： 少用微商货和diy化妆

个人认为：遮瑕、持久、妆感自然是一款BB霜的必备技能！但保湿效果还特好真是惊到我了~

第一次用嫩芙叶酸养肤BB霜上妆的时候就爱上它了~上脸超水润，因含有 80%以上水润精华 ，所有有很好补水润肤功效，即使你妆前保湿没有做好，上完妆之后也不会有卡粉现象。

质地还蛮细腻的，上妆超轻薄！还兼顾 养肤 功效！卸完妆后的皮肤状态真的是和上妆前没差！出去回来疲惫一天了，肤色依旧红润透亮！

这种神仙粉底液，简直就是孕期宝藏！！

超级温柔的一款口红色号！！

当时买 Three 口红 的时候在专柜上看的是豆沙色。但回到家在洗澡间灯光下一照，又有点的烂番茄的色号~在眼光下下还有点焦糖红茶色。

但是！不论是哪个颜色我都喜欢！！因为它的每一幅面孔，每一个色号都很显白！！

很喜欢~质地也超级水润，容易上色的。

最后还是要说句，女人首先要懂的如何爱自己，就算是在孕期，我们也要把自己捯饬好，打扮美美的，每天心情才会好，宝宝也会更加 健康 ~~

1．巧克力的营养

巧克力是一种倍受青睐的甜食。巧克力的营养价值如何呢

1．1．巧克力的成分

巧克力是一种能量极高的食品，主要由可可脂、奶粉和糖等成分组成,每100克巧克力可产生相当于150克粮食的热量。

科学家们对可可和巧克力的成分已进行了广泛的研究首先从可可中分离出的巧克力脂肪(即可可脂)是由饱和脂肪酸(软脂酸和硬脂酸)、单不饱和脂肪酸以及其它少量(低于5％)脂肪酸组成。巧克力中除了合有脂肪和结构简单的糖之外，还富含大量的必需矿物质,尤其是美、铜、钾和锰。实际上还合有适量的锌和铁。

1．2．巧克力与类黄酮

美国科研人员研究发现，吃少量的巧克力能增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，因此对心脏有益。

美国加州大学研究人员研究发现，黑巧克力中含有类黄酮,它可减少血小扳的粘性，即使吃少量的巧克力也同样对心脏有益。研究人员让l

8名健康成年人每人吃25克巧克力,

6小时后检测发现，这l

8人血液中类黄酮的浓度增加，他们血液中血小板凝结的时间比吃巧克力前延长许多。而此前的研究也发现同样的结果，但参加实验者吃的类黄酮或类黄酮萃取物的量是这次最新研究的4倍。研究人员称，许多人喜欢吃牛奶巧克力，但牛奶巧克力所含类黄酮不及黑巧克力，而且除巧克力外，还有许多食物也含有类黄酮，如水果等，而这些食物却不含高卡路里和脂肪。

1．3．巧克力的能量

巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6010千卡热量、远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大运动量时可吃些巧克力补充能量。你知道吗根据专家研究发现，由于巧克力体积小、热量大，易吸收，产妇临产前吃上几块，有助于分娩。去年九月英国《柳叶刀》杂志发表美国一个科研小组的研究成果，称巧克力中含有苯酚，可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成份对儿童大脑发育又是大有好处的。此外巧克力中含有微量的兴奋成份，在人疲劳时食用，可提神醒脑，补充能量，对司机、作家等益处多多。这些大概是其它食品不可比拟的吧。

2．巧克力与健康

很多人对吃巧克力感到担心，认为会发胖，会患糖尿病和龋齿等，其实这是一种误解。

巧克力中的脂肪含量虽然远高于其它食品，但巧克力中所合的可可脂，是不饱和脂肪酸，是不会使人发胖的，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了会得糖尿病，也是没有根据的。据专定测定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中国人均每天食糖仅17克，而每天食用30—50克糖是绝对安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，对牙齿损害不大。

巧克力的脂肪含量虽然高，但其中的油酸提供单不饱和脂肪酸，有轻度降低胆固醇的作用，最近几年对巧克力是否影响血脂的研究一致表明，食用巧克力(可可食品)对人体无升高血脂的作用。食用巧克力会增加外源性脂肪的摄入量，所以应适量减少其他油脂(如烹调用油和肥肉等)的摄入，以保持膳食营养素的平衡。

虽然巧克力有一定营养但也不宜多吃，要适量。

参考资料：

百度

苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。碳酸氢钠就是我们说的小苏打，也叫面起子，分子式为NaHCO3 。但是这里面不是直接加入面起子，市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。小苏打：NaHCO3苏打：NA2CO3，弱碱性。苏打水其实就是碳酸水，可口可乐就是碳酸饮料的代表。纯苏打水也有，一般是瓶装，超市有得卖。可以用来兑鸡尾酒。可去药店买小苏打片用温开水兑制，不过浓度不好掌握。一般用于消毒的苏打水宜用04% 另外，再补充以帮助你理解更彻底。

天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的中国四川省乐山市出产的繁山天然苏打水和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。莺歌海盐场碱性水的水源地位于盐场的西南部地区，该区为海相沉积地层，碱性水储存在地层底部含水层中，与基地花岗岩接触，埋深240米，含水层厚225米。机井水位高出地面92米，深85米，自流量1216L/S，水温36℃，矿化度805mg/L。井水的PH值为731，矿化度2105mg/L，纳522mg/L，钾167mg/L，镁778mg/L，硼554mg/L，锂03mg/L，锶096mg/L，矿化度1478mg/L。喷涌而出的井口，飞溅的水花在阳光的折射下亮晶晶，井旁的石砌台阶上，碧绿的青苔铺满一地。这水的口感和市面上销售的苏打水差不多是天然的。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。

2基本特点

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1．苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害

3．苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4．美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

3物理性质

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苏打水(3)性状白色粉末或不透明单斜晶系细微结晶。无臭，味咸。

熔点 >300 °C(lit)

沸点 851°C

密度 216 g/mL at 25 °C(lit)

折射率 1500

储存条件 2-8°C

溶解度 H2O: 1 M at 20 °C, clear, colorless form solution (75%)

水溶解性 9 g/100 mL (20 ºC) Merck 14,8583 BRN 4153970

4制作过程

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碳酸水（英文：Carbonated water），亦称苏打水（soda water广东话音译），是溶入了二氧化碳的水。溶入二氧化碳的过程叫做碳酸化。碳酸的化学分子式是H2CO3。碳酸水由一家德国赛尔脱兹的天然气泡矿泉水公司生产，他们将水放入瓶中，然后加入碳酸氢钠制成。根据苏打俱乐部出产的碳酸水瓶上标示之制成分量，也是用小量的食盐、柠檬酸钠、碳酸氢钠、碳酸氢铵、硫酸钾或磷酸盐制成，这些添加剂使得碳酸水略带咸味。

英国化学家约瑟夫·普利斯特里为发现碳酸水制作方法的第一人。他在利兹的一间啤酒厂中，将一碗水放啤酒桶之上的一个地方。之后，二氧化碳和氮两种气体便覆盖住发酵啤酒桶上的水碗。当时，人们多是用二氧化碳和氮来灭鼠。约瑟夫·普利斯特里意想不到，水加入了气体之后更有宜人的口感，于是他为朋友提供碳酸水作一种刷新的饮料。1772年，约瑟夫·普利斯特里出版了一本书——《水和气之结合》，描述把硫酸滴在白垩上，会释放二氧化碳，并且鼓励人们用盛满水的碗收集气体。

苏打水(3)1771年，瑞典化学家卢本·贝格曼独立发明一种与约瑟夫·普利斯特里发现碳酸水制作方法相似的制造过程。但不太成功，他设法再生产自然地冒泡的泉水，当时认为冒泡的泉水对健康有益。碳酸水都是由被加压的二氧化碳通过水做成。加压之压力比标准大气压力更强，使其增加溶解度，令更多二氧化碳溶入。当瓶盖打开，压力被释放，气体形成泡沫出来，如此形成独特泡影。

碳酸水最出名是好处是去除污迹，例如咖啡杯中的咖啡污迹，或银的污迹。据说葡萄酒污迹可以混入食盐，然后加入大量碳酸水去除。 碳酸水在杂货店有售，制作亦非常简单。到超市调味品专柜买来食用苏打粉。然后准备一瓶矿泉水。将一个喝水的杯子，放上一匙苏打粉，苏打粉多少可根据个人口味来定。如果放多了，太咸，有些人受不了，就少放点。然后倒满矿泉水，注意水一定要是凉的。生活水平好了，每天大鱼大肉吃着，喝苏打水可中和体内酸碱平衡，对健康有利。每周喝一两次，坚持下来，身体会感到格外爽。

自制法式苏打水

可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。制做法式苏打水的材料并不多：炼奶，我喜欢寿星公牌或者活泉牌的； 苏打水(Club Soda)，推荐Canada Dry Club Soda；生鸡蛋; 和碎冰块。 调剂苏打水很简单：挖一大勺炼奶，打一个生鸡蛋, 倒入一杯苏打水搅匀，再放上厚厚的一层碎冰块。饮料是雪白的，白得如同高举圣火的古希腊女神， 令人神往；汽水边上有一圈时冒时灭的小小的气泡。

5主要用途

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市场中的饮料种类越来越多，但是各种饮料所含的成分和营养个不相同，下面针对市场中常见的集中饮料进行一下成分分析，以便您在购买时对饮料有一定的了解。

碳酸饮料

在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。其中又分：果汁型，即指原果汁含量不低于2．5%的碳酸饮料（如桔汁汽水、菠萝汽水等）；果味型，以食用香精为赋香剂，原果汁含量低于2．5%的碳酸饮料（如桔子汽水、柠檬汽水等）；可乐型，含有可乐、柠檬、月桂、香精，并以焦糖色或其他类似辛香的果香混合香气的碳酸饮料（如可口可乐汽水）；其他型，除上述三种类型以外的碳酸饮料（如苏打水、盐汽水等）。上述饮料除糖原外其他营养成分很少或并无其他营养成分。因含二氧化碳，可助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快感觉，并有一定杀菌功能，也可补充水分。

果汁饮料

用成熟适度的新鲜或冷藏果实为原料，经机械加工所得的果汁或混合果汁类制品，或加入糖液、酸味剂等配料所得的制品。其成品可直接饮用或稀释后饮用。这类饮料还分为原果汁、鲜果汁、浓缩果汁和果汁糖浆等。果汁饮料是营养丰富、容易消化的理想饮料，且由于含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌，助消化，还可使小肠上部呈酸性有助钙、磷的吸收。但也因果汁含有一定水分，不稳定，易发酵、生霉，因此要特别注意此类饮料的保质期和保存条件等，符合卫生质量者方可饮用。

鲜蔬菜汁

一种或多种新鲜蔬菜汁（或冷藏蔬菜汁）、发酵蔬菜汁加入食盐或糖等配料，经脱气、均质及杀菌后所得的各种蔬菜汁制品，具有一定的营养。

含乳饮料

包括①以鲜乳或乳制品为原料，加入糖、果汁（或水、可可、咖啡）、食用香精及着色剂等配料得到的乳饮料；②鲜乳或乳制品用乳酸菌或酵母发酵，加入糖、食用香精等配料而制得的糊状或液状制品，并以此为原料加水稀释的饮料。

植物蛋白

大豆经纯化、研磨、去残渣，加入（或不加入）风味剂（糖类、乳、咖啡、可可、果蔬汁液、着色剂和食用香精等），经杀菌、脱臭、均质等后制得的饮料。因含有植物蛋白等营养，具有豆乳制品的特有风味。

天然矿泉水：符合有关要求和卫生质量标准者，饮用时风味佳美，有独特的适口感。含有对人体有益的微量元素如铁、铜、锌、碘、锰、氟等。矿泉水中含有的某些有害元素则需经处理后除去，符合国家标准要求才准予上市销售。日前市场上的纯净水和蒸馏水则是与天然矿泉水：卫生标准有区别的水饮料。

运动饮料

这是针对体育运动而研制的一种饮料，可补充人体因激烈运动流汗所失掉的钠、钾、镁和碳水化合物，缓和因疲劳和体温上升所造成的消耗。这种饮料也适用于劳动强度大的工种，以及炎热夏天操劳流汗较多的人员。

固体饮料

以糖（或不加糖）、果汁（或不加果汁）、植物抽提物及其他配料为原料，加工制成粉末状、颗粒状或块状的经冲溶后饮用的制品。如速溶咖啡、麦乳精、菊花品、夏桑菊冲服液及凉茶类固体饮料。此类饮品携带方便，适用于保存，冲服简便，别具风味。

含醇饮料

较多见的有啤酒及汽酒（含3—5度酒精度）等。啤酒分为鲜啤和熟啤酒。啤酒是以麦芽为主要原料，大米、小米等为辅料，加入啤酒花，经酵母发酵而成的饮料。因麦芽含有丰富的蛋白质，经过醣化变成氨基酸，可直接被吸收；糖发酵生成酒精和二氧化碳，有助于消化和帮助机体散发热量；啤酒花有抑菌、利尿及镇静作用。

其他饮料

如保健饮料（主要强化营养素等物质）、茶饮料（包括各类冷茶类饮品）、凉茶饮料（如夏桑菊、王老吉类饮料）以及各类冷饮品饮料等等。饮料发展日新月异，品种繁多。还有一种叫弱碱性水或者弱碱水泡腾片也可以溶解在水中成为弱碱水或者弱碱性水。

6溶液作用

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防口腔病

苏打水(2)口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可减轻症状；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲劳，每天饮用此水可提神解劳，改善睡眠质量；吸烟，香烟接近此水片刻，即可减少焦油与尼古丁危害。

软化皮肤

早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。（如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳）苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水，然后按照自己平日里洗头的次数，用苏打柠檬水来清洗头发，无须加用任何含化学物质的护发用品。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物，这样能保证整个护理过程绿色天然不伤发质。

7功效说明

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不能改变人体pH值和酸性体质

正常人体血液pH值据了解，正常人体血液pH值的范围是735～745，呈弱碱性，此pH值的稳定现象称之为酸碱平衡。要想知道苏打水是否能改善酸性体质，首先必须搞清楚人体血液的pH值是否会随摄入的饮料的pH值而改变。

李铎解释，健康人饮水后，水经胃（胃液的pH值为09～15，呈酸性）进入肠道，继而大部分在肠道中被吸收（少量在胃中被吸收）。整个过程包括阴阳离子的置换、转运和pH值的调节、代谢物的排泄以及营养素的吸收等。肾脏和肠道本身会对酸碱进行调节，以维系体内酸碱平衡[1]。

“胃肠道通过其自身的调节功能，会很快将进入体内的弱碱性苏打水的pH值调节至机体内环境的pH值。”李铎强调，不管饮用苏打水，还是普通的矿泉水、凉开水等，都不会改变人体pH值，更别说改变酸性体质了。

“目前，尚无任何证据证明正常健康人饮用苏打水具有保健、平衡机体内酸碱度的作用。”他补充道。