瑶浴泡澡有医学根据吗？

　　当然有根据。中医养生认为：五谷为养，五果为助，五兽为益，五菜为充，而药物就用了攻击邪气。所以，即使是甘草、人参，误用了也会导致危险。“世界上没有两片相同的叶子”，同样，世界上也没有完全相同的人。由于居住环境、饮食习惯、个人体质、个人性格的不同，人的身体状况也是各种各样，没有任何一个具体的药浴养生能够使用于所有的人。因此，瑶浴使用者要根据自身状况不同，选择不同的药浴品种型号。故药浴养生又有“热者寒之”、“寒者热之”、“实者泻之”、“虚者补之”之说。如说内热、发烧就不可用药性刚烈的药浴，必用寒而压之。瑶山源养生堂有限公司推出的瑶族浴粉系列是依据瑶族祖传秘方以及中医养生原则配制而成，能很好地达到因人而异“对症下药”的保健养生效果。

　　现在，一些瑶浴经销商都有专门的中医专家坐镇咨询。印象瑶都淘宝店甚至设置了专门的咨询通道。

a) 药浴要选择适当的时间。饭前、饭后不宜立即进行药浴治疗，前者容易发生低血糖，使人感到周身无力、头晕、恶心、心慌等，后者易引起消化功能障碍，又增加心脏负担。

b) 酒后不易立即药浴。饮酒后人的身体微微发热，如果立即进行药浴，灼热的身体遇到冷水的刺激后，会引起肌肉、血管等急剧收缩甚至痉挛；如水温过热，又会加快心跳和血液循环，导致心脑血管病发作，高血压、冠心病、动脉硬化等患者，可引起心绞痛、心肌梗塞、中风甚至危及生命。

c) 药浴时不要过度搓擦皮肤。因为老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，如果用毛巾用力搓擦，会损伤皮肤的自然保护功能，导致细菌从皮肤的微小破损处侵入人体内，引起炎症。

d) 药浴不要时间过长。如果在药液中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，有诱发中风的危险性。

e) 使用矿泉浴疗法时，更要事先经医生检查，然后针对不同病情选择矿泉及具体方法，切不可看成一般的洗澡而草率从事。浴中如果出现头晕、恶心、心慌等现象，应缓慢出浴，静卧片刻。但浴后反应重，持续时间长，是不适合沐浴的表现，应及时停止使用。

f) 空腹、过饱、暴怒、月经期、妊娠期不宜施行药浴疗法。空腹沐浴，由于沐浴过程中身体消耗很多热量，中老年糖原储量较青年少，容易因血糖过低发生低血糖性休克。如果饭后立即洗澡，会因气温的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收，老年人或有心血管病者，应先进行部分药浴，再做全身浴。浴后出汗多，应先喝些果汁、糖盐水等饮料，不要马上喝开水，或吸烟、饮酒。药浴结束后要卧床休息，不要直接吹风。

g) 采用药浴的患者，应长期坚持，方能获得明显疗效。

h) 对药物外用有过敏历史的病人应注意洗浴后身体的反应，以免由于过敏而引起身体的不适。

i) 在保健沐浴中对于红肿较为明显的感染病症可采用先浴后擦，以有利于症状的改善；而感染较为明显的病症可采用先擦后浴，以有利于药物的吸收。

j) 对于局部症状严重而全身症状较轻可采用先熏后浴法，以先解决局部症状为主；对于全身症状较重，而局部症状较轻者，可采用先浴后熏，以先解决全身症状为主。

k) 对于疼痛症状较为明显的患者，可采用先按摩止痛，后沐浴的方法；对于疼痛症状较轻的患者可先沐浴后按摩。

l) 对于一些体内热毒较为严重的患者，洗浴时可采用离心方向揉擦以排毒外出；对于一些虚弱症状明显的患者，可采用向心方向揉擦沐浴方法以补元气。

哈尔滨九龙藏医院专家指出，秋冬季推拿、藏药浴、火灸是不错的方法，不分什么时间段。秋冬季也要做到几点：

晨起沐浴

早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。

多吃热食

吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。当然，你所选择的食物以及食用方法的不同，也关系到减肥结果的成功与否。

细嚼慢咽

法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥了。

泡浴的好处之一：脂肪燃烧，促进新陈代谢

泡浴能让血液循环顺畅，让全身变的暖乎乎的，这样的温热效果也是成为瘦子的重要关键。除此之外，浴缸中的温水还能促进内脏功能活拨化，提升能量的消耗。当然要达到这样的效果泡浴不能只是一时的，要持续每天进行，一个疗程最好可以持续三个月如此才能有效提高基础代谢率。此外芳香泡浴还能让身体放轻松。 泡浴的好处二：强化排毒，净化毒素

泡浴能让血液循环顺畅，对提升肝脏和肾脏机能有很大的功效。从而顺利的排除体内的毒素，如尿毒、汗毒等。泡浴还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和虚寒的状况也能得到很好的改善。人体内所残留的有害金属和脂肪结合之后，会造成脂肪难以燃烧，变成减肥的大敌，一般这样的有害金属都是籍由尿和汗来排出的。泡浴好处三：利用水的阻力，锻炼美丽曲线

利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理，就能轻松达到最佳的运动效果，温水的温热效应和水压效果，可以更有效率的消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线，有效的让肌肉增加提升基础代谢。泡浴好处四：利用水压，促进淋巴流动

泡浴虽不象潜入深海般有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响，可以籍由压力让身体象接受按摩般的刺激，血管和淋巴会达到收缩的效果。离开浴缸时，血管和淋巴会呈现松弛的状态，象这样反复的收缩和放松，血液和淋巴就象装上了帮浦一样，更能促进循环，改善体寒和水肿！ 中药泡浴追求健美疗效。

药浴疗法是根据各种具体病证，在中医辩证或辨病的基础上选取适当的药物，组成药浴方剂。

药浴液的制备方法：①将药物加水适量，煎煮为液；②将药物放入溶液中浸泡数日制成浴液；③将药物研细过筛，制成散剂或丸剂保存，用时加热水溶解而成浴液；④将药液进行有效成分提取，加入皮肤吸收促进剂，调成药浴液，其用法可分为全身沐浴和局部洗浴两大类型。 本法是借浴水的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通、毛窍开放、起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛淤生新等作用。

(1)使用方法：

将中药浴液倒入清洁消毒后的浴盆或浴缸里，加入热水，然后把水调到适当的温度，即可洗浴。

(2)注意事项：

①洗澡前，先试试水温，再慢慢进入浴缸里，浴液加水后，温度要适中，不能过热，以免烫伤。

②沐浴时要注意保暖，浴室温度不宜低于20C，避免受寒，吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤。冬秋之季，尤其注意浴处宜暖而避风。《老老恒言》谓：“浴后当风，腠理开，风易感，感而即发，仅在皮毛则为寒热，积久入里患甚大，故风来宜避，浴后尤官避。”

③饭前饭后30分钟内不宜休浴。空腹洗浴，容易发生低血糖，而虚脱昏倒。饭后饱腹沐浴，全身体表血管被热水刺激而扩张，胃肠等内脏血液都会被动员而分散到身体表层，胃肠道的血量供应减少，同时会降低胃酸分泌，并使消化器官功能减低，从而影响食物的消化吸收。

④高热大汗、高血压病、主动脉瘤、冠心病、心功能不全及有出血倾向等患者不宜使用。

⑤对于儿童，老人和心、肺、脑等病患者，不宜单独洗浴，应有家属助浴，洗浴的时间不宜过长。

⑥沐浴时，对患有关节病的患者，洗浴时间应稍长一些，多用热水浸泡浴巾热敷。

⑦沐浴时和出浴后，若感觉口渴，应喝1000毫升左右的温水，及时补充水分。 本法是借助热力和药物的综合作用，直透局部皮肤腠理，而发挥清裁解毒，消肿除湿，祛风杀虫，止瘁，活血行气，软化角质，祛腐生肌等功效，从而达到治疗目的。

(1)头面浴：

该疗法主要是将中药浴液倒入灌洁消毒的脸盆中，待浴液温度适宜，进行沐发，洗头，洗面。该浴法在面部皮肤美容及护发美发方面具有显著的疗效，同时对头，面部疾病也有治疗作用。

其注意事项为：沐发洗面时要注意避风受寒，同时也注意防止浴后受风，对于面部急性炎症性渗出明显的皮肤病应该慎用。

(2)目浴：该疗法主要是将煎剂滤清后淋洗患眼，洗眼时可用消毒纱布或棉球渍水，不断淋洗眼部，亦可用消毒眼杯盛药液半杯，先俯首，使眼杯与眼窝缘紧紧靠贴，然后仰首，并频频瞬目，进行眼浴，每日2～3次，每次20分钟。临床往往多是先熏后洗，这种方法除药物直接作用于眼部，达到疏通经络，退红消肿，收泪止痒等效果外，尚有由于药液的温热作用，使眼部气血流畅。

该法使用时要注意药液温度不宜过高，以免烫伤，洗剂必须过滤，以免药渣进入眼内，同时，一切器皿，纱布、棉球及手指必须消毒，尤其是黑暗有陷翳者，用洗法时更须慎重；眼部有新鲜出血或患有恶疮者，忌用本法。

(3)手足浴：

该疗法是临床经常使用的治病护肤的方法。手部洗浴除了治疗皮肤病，软组织损伤等外，还具有护肤保健作用。手的美感是洁净，细嫩和滋润，适度的洗浴手部，不仅清洁皮肤，而且有防止皮肤老化作用。洗浴足部要用温水，而不能使用冷水，洗完或泡好后要擦干，不要受凉。四肢洗浴要根据患病部位的不同，来决定药液量的多少，洗浴的方法可分别使用浸泡，淋洗或半身沐浴。若治疗癣类皮肤病，可将药物浸泡在醋液中，或煎汤后加醋，制成药溶液进行洗浴。治疗股癣，浸洗液浓度不能过高。

(4)坐浴：

该疗法是用药物煮汤置盆中，让病人坐浴，使药液直接浸入肛门或阴部，以治疗某些疾病的方法。它可使药液较长时间的直接作用于病变部位，并借助热力，促使皮肤粘膜吸收，从而发挥清热除湿，杀虫止痒，活血化瘀，收涩固脱等效果。药汤温度要适宜，坐浴时不可太热，以免烫伤皮肤或粘膜，也不可太冷，以免产生不良刺激，一般以40～50℃为宜。对肛周脓肿已化脓者，则应先经手术切开引流后，再用坐浴疗法。

（5)瑶浴：主要有、排毒养颜、养心安神、妇科炎症、月子调理、舒筋活络、十二级通脉、减肥降脂、活血化瘀、驱寒去湿等长期使用效果显著。

（6)苗浴：调节血脂、血糖、血压、舒缓疲劳、护肝养肾、养神醒智、骨质增生、缓解疼痛、静脉曲张、排毒散寒、健脾养心、强筋健骨、增强免疫、活血通络。

（7)藏浴：护肝利胆、三高调理、风湿类风湿关节炎、腰腿疼痛、健脾养胃、排毒养颜 滋养卵巢、失眠多梦、腰背酸痛 骨质疏松、调理心脑血管。

没有的。

好用，舒敏去屑，尤其适合敏感头皮用。其实头皮护理是美妆行业大趋势，比较高端一点的品牌已经开始关注头皮护理产品线了，必须承认自然堂的嗅觉还是很敏锐的，自身的研发实力又摆在那儿，所以才能成为国货护肤品牌里较早推出头皮精华的“王者”。自然堂新出的这款头皮精华，抑痘、控油、止痒，对敏感头皮非常友好，以藏浴核心古方五味甘露汤为源头，筛选出新五味甘露方，另配自研成分超极酵母喜默因，加持头皮护理功效，一喷就能解决头皮泛红等问题，比较适合当下对头皮护理有精致追求的年轻人以及有脱发危机的中年人使用，效果很是理想。终身受益。