夏天泡澡用什么最好

问题一：夏天泡澡放什么好 1月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。 2月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。 3月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。 4月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。 5月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。 6月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。 7月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。 8月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。 9月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。 10月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。 11月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。 12月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。

问题二：夏天冷水泡澡多久为宜 洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力

夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。

洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。

先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。

要先热身

与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的 。

不宜太长

冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

洗后保暖

洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。

先冲四肢

为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太 ，身体会受不了。

可加精油

泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。孙安迪博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。

不适要停

洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。

多注意

洗冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水澡，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水澡或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。

冷水澡禁忌

高血压

有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。

心脏病

洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。

喝完酒

喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。

激烈运动后

从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。

气血不足

女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。

刚吃饱

吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。

身体不适

感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。

好处多

不易感冒

经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。

助眠安神

心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。

有助消化

洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。

皮肤有弹性

常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。

洗冷水澡有益于健康吗？说法不一。

我的看法是：

1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引>>

问题三：用什么泡澡可以改善体寒 可以用艾叶煎水泡澡，

能调理气血，排毒养颜，祛寒、除湿、通经络。

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，

等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

问题四：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 冬天一般39度--40度，夏天一般35度--37度。

问题五：夏天浴缸泡澡用什么精油好 薄荷吧清凉疏通身体的毛孔

问题六：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 热水浴：温度大约为38―40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。 温水浴：温度在35摄氏度左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻05千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。 冷水浴：水温大约是20摄氏度，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。 此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。 由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡目的的水温。如34―36摄氏度的温水浴有利于去垢、止痒；37―39摄氏度的热水浴有利于消除疲劳。

问题七：为什么夏天流那么多汗还要泡澡？ 流汗是因为天气热，散热需要流汗，所以我们补充水分就好，比如喝淡盐水。

夏季泡澡可以清理毛孔垃圾，活血解乏，夏季泡澡和流汗多少无直接联系。

夏天泡澡适当加中药洗一下会更好，加金银花，仁丹什么的。

你是喜欢淋浴，还是喜欢泡澡？

有人认为淋浴简洁方便，泡澡则繁琐耗时。

但只要有浴缸，大多人还是会选择在临睡前泡个澡！

全身浸泡在热水中，毛孔舒展开来，别提多舒服了。

工作中的紧绷的神经一扫而空，整颗心都静了下来。

如何才能更好地享受每一分钟的泡澡时光？

我们不妨跟时尚博主们学习舒适与高级感并存！

浴缸

说起泡澡，怎么可以少了浴缸，家里选对了浴缸泡澡很重要！浴缸的材质最为常见的有三种，亚克力缸、钢板缸和铸铁缸。

亚克力缸

钢板缸

铸铁缸

亚克力浴缸保温效果好，皮肤接触到缸体表面也不会有冰冷的感觉；铸铁浴缸质量结实、保温性能好，易清洗；钢板浴缸坚固耐磨、耐压、易清洗；但也都有自身的缺点。可根据自己喜好与生活习惯选择。

裙边是浴缸的一部分，它是和浴缸同材质的分布在四周的挡板，主要作用是挡住浴缸缸体以呈现更加美观的效果。可以根据浴室的大小选择单裙边、双裙边、四面裙边。

单裙边浴缸

双裙边浴缸

独立浴缸

入浴剂

泡澡当然不能只泡一池热水这么枯燥，能泡的东西选择多种多样，气泡浴盐、爆弹、浴芭、泡泡浴液、精油、牛奶都可以~

沐浴球的存在就是让浴缸变成一幅画的，丢到放好的洗澡水里，它会像泡腾片一样,在溶解时产生气泡。水慢慢变色，呼吸里都是花香，超滋润的精油成分很足，泡完之后“像涂了身体乳一样滑滑的”~

扔一个气泡浴盐，让整个人被绵密的泡泡包围，驱散一天的疲惫和积攒的寒气，感觉整个人都暖暖的。

泡澡板

很多人都喜欢泡澡的时候顺便追个剧，看个书，喝杯红酒，听个音乐。

有个浴缸架不要太方便~还可以摆放香薰、果盘等物件。可以选择木质的，也可以选择不锈钢材质的。

香薰蜡烛

说起泡澡，怎么能少得了音乐，烛光和美酒的相伴呢，惬意的靠在浴枕，温暖的灯光洒下，在泡泡堆砌的柔软世界中放空自己，仿佛洗去了一天的疲惫和辛苦。

而且因为热度的关系，蜡烛香味闻起来会带有一些暖度，格外柔滑。

防滑垫

泡澡虽然舒适，但也不能太久，泡澡的时间要根据水温来确定，超过40的热水，很多人不能长时间浸泡，42以上的水温最多泡3-5分钟，40可以泡10分钟，37到39的温水，可以泡20-30分钟。

出浴的时候皮肤娇嫩丝滑，如果脚下没有防滑垫，很容易滑到。如果地垫触感不好，也是这次泡澡出浴后的一大遗憾。

印度手工羊毛地垫，粗针羊毛绒，手工编织，让地垫触感更舒适，犹如踩着云朵的感觉。吸水快、透气性好、防滑功能强大。

印度地区妇女手工编织，每一条都如艺术品般独特，返璞归真的色彩，百年传承的手工艺，淳朴的情怀，一针一线皆精彩；

经防霉防蛀处理，环保健康；羊毛纤维比化学纤维有更好的防静电、不易燃烧特性。

浴袍浴巾

出浴的时候及时擦干身体才不会着凉，这时穿上一件浴袍或者裹上一条浴巾，头发湿露露的，也是女性最为迷人的时刻。

洗完澡穿在身上全身立刻变干爽，吸湿保暖，很多**姐都因为这款浴袍爱上洗澡呦。

试想一下，当你穿上这件华贵的浴袍，面容姣静，腰带随意的搭在一侧，或看书，或喝茶，或打电话？

愉悦放松的夜就这样开始了！收下这份指南，把泡澡享受指数最大化吧~

（注：以上部分来自pinterest、instragram）