晚上护肤只擦精华可以吗

是不可以的，晚上只涂抹精华的话对于皮肤的滋养作用以及锁水作用不明显，因为精华液的使用需要先使用肌底液以及爽肤水来打开皮肤毛孔通道，但使用精华液无法让它全部作用于皮肤毛孔，最大的可能就是精华液残留在皮肤表面，对于皮肤毛孔内部滋养作用减弱。

而且精华液也不具备锁水的作用，它的最主要的作用就是为皮肤提供营养，所以当毛孔通道被打开之后，精华液才能够渗透入皮肤，在皮肤里面起到很强的滋养作用，而当皮肤的状态并不足够好时，精华液也很难渗透入皮肤里面。

而且在爽肤水为精华液打底之后，精华液的渗透作用明显，后续还需要乳液以及面霜来锁水，这两种产品能够将精华液的成分牢牢的锁在皮肤毛孔里，这样精华液的作用才能够显著，它发挥作用之后乳液和面霜的油性成分，就能够让皮肤变得不容易干燥，而且好的皮肤状态是需要这些护肤产品叠加起来，才能够看到明显的效果。

但使用一种护肤品，即便它里面的营养添加的非常丰富，对于皮肤的滋养以及保养功效都是很弱的，而护肤品能够辅助对方，相辅相成的护肤品，才能够让整个皮肤状态得到质的改变，叠加起来使用才是效果最明显的。

早晚护肤的正确步骤如下：

1 清洁：使用洗面奶进行面部清洁，清洁时要注意用温水，有助于打开毛孔，更好地去除污垢和油脂。

2 爽肤：使用爽肤水，可以平衡皮肤PH值，收缩毛孔，为下一步护肤做好准备。

3 精华：使用精华液或精华露。将精华液或精华露倒在掌心，双手搓热后涂抹在脸上，并按照从里到外、从下向上的顺序轻轻按摩。如有需要，可以重复使用一次，以达到更好的保养效果。

4 眼霜：使用眼霜，可以滋养眼部肌肤，预防和改善眼部问题。

5 面霜：使用面霜，可以锁住水分和营养，帮助皮肤保持水润和光泽。

在早晚护肤时，精华液的使用是第三步，即在爽肤水之后使用。

第一步、洁面产品

护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要。

第二步、化妆水

化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

第三步、肌底液

肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能；同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收；还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

第四步、眼霜

习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

第五步、精华液

精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。

第六步、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。

扩展资料：

一、夜猫子护肤攻略

（一）注意皮肤保养

1、睡前或起床后利用5-10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环（注：敏感肌肤用温水洗脸，不可用冷、热水交换刺激）。

2、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟，眼霜-爽肤水-精华-乳液。

3、做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。

4、肌肤每周可做2-3次面膜，可以自己DIY，也可以去超市购买面膜。

（二）中途别上床休息

熬夜的时候会感觉很累，但无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然打开突然关上，对身体非常不利。困乏的时候，可喝点饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

现代人熬夜90%是面对电脑，电脑对面部肌肤的辐射不可轻视，熬夜前建议把面部清洗干净擦好平时的护肤品后再涂上隔离或是低贝数的防晒霜，减轻电脑辐射给肌肤带来的伤害。

（三）熬夜前吃热东西

熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也很好，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水，有助于排毒美容。

（四）熬夜时多补充些维生素B

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。因此，熬夜时多补充些维生素B，反而比较有效。

（五）熬夜族的保健仍取决于日常饮食

熬夜的人在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品，同时还能让皮肤有弹性有光泽。

二、晚间护肤三步曲

（一）洁肤

清洁皮肤，其实是家庭自我护肤最重要的一环。如果皮肤都污垢满布，又怎能有健康的肌肤呢洁肤不但要达到清洁目的，最重要的就是有滋润的效果。所以，我们在清洁皮肤的程序上是需要用洗面奶的，因为肥皂只可以把我们表皮的污垢清除，不能达到护肤的效果，洗面奶不但能有效地清洁皮肤表面的污垢，而且其性质温和，更能有效地进行深层清洁，使用后令我们有清爽的感觉。

清洁皮肤的几个秘诀：

A：要揉出丰富的泡沫

洗脸的时候，一定要用手心将洗面乳揉出丰富的泡沫后再将泡沫涂到脸上，如果揉不出丰富的泡沫，清洁效果就不会那么明显，而且对皮肤也会有负担。如果手不干净，很难揉出泡沫，所以洗脸之前一定要先将双手清洁干净。

B：脸部与颈部的交界处也要仔细清洁

因为洗脸时常常忽略了脸部与颈部的交界处的清洁，或是洗脸后这部分的泡沫没有被清洁干净。这些都是引起下巴附近出现粉刺等皮肤问题的原因。

C：清洁时间以2-3分钟为宜

去除彩妆时，可以取适量清洁霜按摩皮肤，以御除彩妆，清洁霜里的油分可以溶解彩妆，将彩妆残留物包裹在内，但如果按摩时间过长，到彩妆残留物又会重新附着在脸上，达不到清洁效果，所以，最适当的时间为2-3分钟。

D：充分漂洗于净

利用泡沫洁面乳洗脸后，一定要用清水将脸上的泡沫充分清洗干净，至少应该用清水漂洗10回以上，先用温水反复漂洗。最后用冷水轻拍面部以恢复皮肤的弹性。

（二）按摩

不要小看每天2-3分钟的按摩程序，其实这几分钟的面部运动，不但能促进面部血液的循环，更会增添红润及光彩。如果选用合适及含有养分的按摩霜，不但能同时给皮肤补充养分及滋养外，更可以有效地防止额头皱纹的形成及肌肉的松弛。

A：额头

取适量按摩精华素，由额头部位开始画圈。进行涂抹。同时由额头中心部位向两侧轻轻拉扯，将皱坟拉平。

B：眼

按摩的同时手指压按前眼角的穴位。舒展眼部疲劳。然后手指经过上眼皮来到后眼角。在后眼角画圈式地按摩，之后由眼部下方回到前眼角反复进行按摩。积污垢的鼻翼画圈式地反复按摩。

C：唇

为赋予嘴角弹性。由下颌中央部位开始将嘴角(嘴角略微上翘)向上抬起，反复进行2次。

D：脸颊

利用指肚画圈式地向外按摩并在按摩至耳部前方时，手指略徽增加力度将皮肤向上拉起，同时按压耳前方的穴位。

F：颈部

按摩颈部时，将手心向内倾抖，由下至上进行按摩。

（三）养肤，护肤

顾名思义，就是保养皮肤，其程序并没有规律性的运用。通常步骤包括有效地便用日霜、晚霜、拍精华营养液或紧肤液等。养肤，其实是最重要的一环，但也是最容易被美女忽略的一部分，因为清洁后的皮肤是最容易吸收养分的时间，假若能在这一时间拍上营养液、营养霜，就能直接渗透皮下的细胞层。加强细胞的活动能力及发挥护肤品的作用。

除了涂抹乳霜、乳液外，自制营养面膜也可以起到滋养皮肤的作用。

参考资料：

1、清洁。

选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用毛巾擦干脸部。

2、保湿。

洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤的MM要用爽肤水，敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。

3、眼部保养。

选用适合自己的眼霜产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。当然，想要拥有完美的双眸，不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

4、精华保养。

一般来说，20岁左右就可以开始使用精华液了!保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求，高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态!

5、面霜保养。

冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供—层锁水膜，防止水分流失，并补充肌肤养分。

各位美女，晚上护肤时，使用精华后还需要再用晚霜吗？这是一道常见而又重要的问题。答案是：不一定。具体需要看你的皮肤状况和使用的产品。

我们来说说什么是精华。精华是一种高浓度的营养液，通常富含多种维生素、胶原蛋白、玻尿酸等成分。使用精华可以帮助滋养肌肤，提高肌肤弹性和亮度，对于改善肌肤质地非常有帮助。

精华的分子比较小，很容易被皮肤吸收，但它们并不能提供足够的保湿和滋润效果。这时候就需要用到晚霜了。晚霜分子较大，能够在表面形成一层保护膜，防止水分流失，并且能够持续为皮肤提供营养和水分。

如果你的皮肤比较干燥或缺水，那么使用精华后再用晚霜将会更好。特别是在冬天或者房间里开着空调时，皮肤更容易干燥，因此使用晚霜非常必要。

如果你的皮肤比较油腻或者混合型肌肤，那么使用精华后不一定需要再用晚霜。过多的保湿产品会堵塞毛孔，导致肌肤出现问题。所以在选择护肤品时需要根据自己的皮肤类型来决定是否需要用晚霜。

关于买什么晚霜，我个人推荐你试试倩碧的活悦青春晚霜。这款产品富含多种天然成分，如甘菊、芝麻、大豆和黄瓜等，能够有效滋润和修护肌肤。它还可以加速新陈代谢，防止色斑和皱纹产生。三甲医院大夫建议用海洋智慧时光精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

在挑选护肤品时一定要注意成分和质量。不同品牌的配方和成分都有所不同，所以一定要先了解自己的皮肤需求再做决策。

无论你使用什么样的护肤品，在选择之前一定要先做好清洁工作，保证皮肤的清爽度和吸收力。晚上护肤时要注意睡前避免使用过多产品，避免堵塞毛孔。希望以上内容能够对各位美女有所帮助。