几个美白祛痘的小妙招

　女人对于自己的脸蛋都是非常在意的。俗话说：“一白遮百丑”。只要拥有好的肌肤，就能让你更添光彩。如何美白已经成为了很多女性共同想要知道的问题。美容祛斑刻不容缓。接下来让我们分享几个美白祛斑小妙招吧!

几个美白祛痘的小妙招推荐

一、香蕉美白祛斑

　将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去。长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　二、玫瑰花美白祛斑

　把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。

　三、黑木耳加红枣美白祛斑

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部雀斑、形瘦。《本草纲目》中记载黑木耳可去面上斑。(黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑

　四、冬桑叶美白祛斑

　冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

　五、白醋美白祛斑

　在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，最后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用。用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。

美容祛斑的四个小窍门

　小窍门一、鲜奶敷脸

　每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。

　小窍门二、胡萝卜祛斑

　我们大家都知道在胡萝卜中含有大量的维生素a的，那么就会因为维生素a可以改善我们皮肤粗糙的地方，而且还可以祛斑。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里，榨好之后，将汁轻轻拍打到自己的脸上。那么这种方法最好是在晚上用，可以让自己睡一个好觉。

　小窍门三、美容祛斑汁

　祛斑汁你是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因为在雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，让皮肤变的更加紧绷，甘蔗中也是具有大量的维生素在里面。那么对于这些东西放在一起就是可以帮助你排毒养颜的。

　小窍门四、番茄面膜

　首先，我们需要一个番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之后，把若干的`蜂蜜放在里面的，之后就是涂到脸上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我们脸上的斑点。

　如何才能有效祛斑

　睡前清洁皮肤洗出美白滑嫩

　白天的工作，不仅大脑消耗大，对肌肤养分的损耗也是很大的。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光，是美白祛斑大敌。因此睡前最好是使用具有美白保湿效果的洗面奶清洁面部。

　护肤品中不能少了爽肤水

　很多MM都忽视爽肤水这一步基础护肤步骤，认为没有多大用处，这是相当错误的!实际上爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。肌肤水润自然就显得更加白嫩了，反之，缺水的肌肤会恶化色斑，因此爽肤水是必不可少的。

　美白精华是祛斑关键

　美白祛斑的制胜法宝就在于美白精华，彻底清洁肌肤后，需让肌肤吸收最充足的营养。夜间美白可使用美白晚霜，让肌肤在享受美容觉时好好吸收美白霜的美白精华。

　美白肌肤的方法

　1、饮食法

　日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

　维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

　2、做好防晒工作

　能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。

　如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

　3、保持充足的睡眠

　适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

　4、 控制好自己的脾气

　千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

编辑 / Lily

《小红书》近日有一则自制美白茶食谱被推爆，这位美妆博主是一位53岁的阿姨，她的颜值不输艺人，肤况更是好到打趴一堆妹子，引起一票粉丝讨论追随。近日她发表了一篇「古法美容汤」，被上万名网友收藏，想要拥有和她一样白到发光的肌肤，跟着喝就对了。

▲阿姨提醒大家适量饮用，不需要天天喝。

许多人总问她为何能够如此白皙？她便大方分享平时常喝的美白秘方给大家，材料包括黄耆5g、白芷10g、白茯苓10g、白术10g、甘草5g，只要放入水中煮滚约15分钟后，一周可以喝2-3次，就有美白、提亮肤色等功效。

她进一步指出，白芷、白茯苓、白术皆能抑制酪氨酸酶形成，能帮助阻断黑色素颗粒生成反应，因白芷具有光敏性，所以夜间饮用较佳，但因是口服，不是涂抹在脸上的话，应该应该很安全。

美白除了靠内服，她分享还有几点也要留意，像是做好基本防晒，白天出门能长袖就长袖，露出的部位就使用便宜大碗的防晒霜，即便抹多也不心疼。

▲充足睡眠是养出好肤质的第一步。

脸部清洁要做足，美白精华要坚持使用，解决肠胃问题，像是便秘等状况都会影响肌肤状况，最后记得要保持良好心情和充足睡眠，只要做足以上几点，会离理想肤色更接近。

                             

J（@jennierubyjane）分享的贴文 于 PDT 2020 年 5月 月 1 日 上午 7:28 张贴

▲美白的最大限度可参考自己大腿内侧的肌肤。

《小红书》网友有提问，若是天生黑肉底能改善吗？阿姨提醒，美白最大的限度可以参考大腿内侧，这个美白茶针对各种不规律作息、曝晒导致的肤色不均比较有用，若是天生黑肉底，改善的效果则很有限。

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很多人都会把化妆品利润计算给简单化，以为其成本就是简单的内料包材。于是一件件质量合格、打包完整的化妆品就做好了。这些化妆品就变到了消费者手上，并且把消费者的钱变到了自己口袋。如果把内料+包材成本作为唯一的成本费用，对比其销售价格，那么这比例的确令人乍舌。但一瓶化妆品从厂家到消费者手上，其中要经历研发测试-生产包装-分批经销这几个阶段，其中研发成本、生产成本、税务、仓储成本、损耗、以及销售费用。而内料包材成本相比这几种，比例就占得比较小，当然最大头的就是销售费用，毕竟这行业，酒香也怕巷子深嘛，其实内料包材成本几块钱，销售价格上百是这行业很正常的市场体现，毕竟每个环节都给照顾到位，而像美容院那种几块卖到上千甚至上万的。扯扯DIY问题。个人DIY化妆品，配方工艺光是了解原料作用就觉得可以做出能用的产品，那就有点过于自信了。考虑这些原料的配比，比如甘油是保湿的，但如果把纯甘油给抹到皮肤上，那就再者得想到原料特性，比如水杨酸去角质，直接把它丢到水里，那就工艺上，很多原料都会需要预泡、分散。实际生产过程中，升温降温的温度，搅拌的速度，均质时间等等，每一样做不好，都会导致一个产品彻底失败。一个成熟的配方其中原料的占比、特性融合、工艺操作都是经过诸多次的试验后才通过的。原料渠道就算有了成熟的配方+一套完整的工艺，但买原料这块也够喝一壶了，虽说基本行业所用的原料渠道都可以在网上了解到，但几乎都设了最低起订量，有些是一公斤，有些甚至是一桶200+公斤，这要单人用的话，几乎是用不完的。

很多女生平时护肤都希望自己可以更白些，美白的方法有很多种，有些方法需要长期坚持下去才能够看到效果，美白除了做好外部的工作，还需要内部调理，吃一些具有美白的作用的食物，那么美白的食谱有哪些？吃什么菜有美白作用呢？

1、美白的食谱

1、西红柿炒蛋

功效：肌肤美白。西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。

2、海带猪蹄汤

功效：减少角质积累。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，使皮肤恢复活力的法宝。足量的胶原蛋白能够保持肌肤的弹性，改善人的气色，让人显得白皙红润。海带则含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，利于毛孔通畅、减少交织的积累。

3、猕猴桃色拉

功效：补充维生素。猕猴桃的美白原理与西红柿相似，同样含有大量的维生素C，经常使用可以帮助肌肤排毒，干扰黑色素形成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

4、枸杞米酒

功效：让脸色红润。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，美白又滋补。枸杞子能够滋补肝肾，含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，使女性脸色更加滋润动人。

5、黄瓜粥

功效：消除雀斑。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。黄瓜粥是美白、败火的不二选择，最好每天早晚食用。

6、山药青笋炒鸡肝

功效：滋润皮肤。适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医推荐的补虚佳品，健肾益气、补精强脾；鸡肝富含铁、锌、铜和维生素，是补血的首选食品；青笋富含膳食纤维，能通便、补气。三者结合具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

7、薏仁牛奶粥

功效：阻隔紫外线。薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所认可，薏仁除了美白之外，还对面部粉刺以及皮肤粗糙有明显的疗效，同时对紫外线有吸收能力，将其提炼物加入化妆品中还可达到防紫外线的效果。

2、美白的误区

一、只在夏天防晒

很多MM以为防晒只在夏天，其实在冬天的多变天气，紫外线也是很强烈的，对肌肤的杀伤力依然很大，冬天不防晒，到了夏天美白难度会更难。

二、自制柠檬面膜

柠檬的确含有许多维他命C，适当使用也可以美白。但是DIY自制柠檬面膜来美白，未经稀释的柠檬汁容易会令两颊发红肿胀，并带有类似烧伤的痕迹。原因是柠檬汁的酸度很强，里面的柠檬酸很容易令皮肤过敏，不当使用灼伤肌肤引致反黑或起水泡。

三、服用珍珠粉美白

现在海水污染导致珍珠存在很多重金属，珍珠粉也受到影响；特别是现在的珍珠粉很多都是混有其它的物质，不是100%纯正的珍珠粉。珍珠粉美白的功效已经不太适应现在的环境啦，如果误吃了劣质的珍珠粉，不美白反而会损害身体。

四、经常去角质

频繁去角质对皮肤的伤害是毋庸置疑的，不要以为去除表面黑的皮肤，皮肤就可以变白。角质层变薄了，会使皮肤失去本来的保湿能力，甚至会使皮肤出现血丝等一系列问题。

五、毫无节制使用美白精华液

误区解析：一般正常皮肤，美白精华液、乳液一罐足以应付日夜间保养需求，但若持续下来自觉效果不彰，可能得考量是否肌肤需要更多类型调理。虽然终极目标都是美白，但日间因要外出，得更加强保湿打底、防御抗氧化。

六、选择短期可以美白产品

现在的很多美白产品都很多漂白成分甚至致癌成分，不要以为一下子可以美白的产品就是好的，短期的美白或许已经破坏了肌肤，让你的肌肤变得敏感。其实美白是个缓慢的过程，不要太相信那些广告商的胡乱吹捧。

七、面膜天天敷

如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

3、美白茶推荐

(1)玫瑰奶茶

用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侣15克，绿豆沙150克，冰块、冰开水各适量，蜂蜜15克。

做法：

1、将绿豆沙和100毫升冰开水加入果汁机中大均匀备用，干燥玫瑰花放入热水中浸泡好备用。

2、杯中加入2/3的冰块，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

3、在加入打好的绿豆沙和咖啡伴侣于杯中。

4、再加入15克蜂蜜搅匀。把调好的奶茶倒入杯中即可。

(2)美白水果茶

用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。

做法：

1、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热。

2、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热

3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。

4、加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。

(3)菊花美白奶茶

用料：菊花茶叶10克，红豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，冰开水200毫升。

做法：

1、与果汁机中加入100克红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)沙及100毫升凉开水，搅打均匀备用。

2、与杯中加入2/3的冰块，在加入150毫升已泡好的菊花茶。

3、加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣，在加入蜂蜜，然后充分搅匀。

4、把调制好的奶茶倒入长杯中，再加点冰块即可。

(4)冰镇水果红茶

用料：大块冰块，碎冰，红茶，糖油(超市有售)，柠檬片，荔枝汁

做法：

A、在杯子底部放入冰块，到杯子的三分之一处，并在冰块里放入几片柠檬片。

B、然后倒入红茶接近杯口，加入碎冰超过杯口呈金字塔状。

C、将糖油浇在碎冰上，加入些许荔枝汁，让果香更加浓郁!

功用：晶莹剔透的荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能;同时荔枝含有丰富的维生素，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，让你在烈日下尽展精致肌肤。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

别走 全部看完， 照做！你就能白到反光！ 我一个纯天然的黑黄皮就是这么变白

放心，我会拯救你

我原来就一个黑妹，我妈怀孕的时候天天吃肉，导致我生下来不光重还黑，再加上小时候总在海边玩就黑到白不回来了。港真，我家里人没有一个黑的，除了我……

（文章末尾让你们看看不擦防晒霜的后果）

这告诫大家：防晒有多么重要！！

后来学会防晒以后，就慢慢白回来一点，有很长一段时间都是黄皮偏黑的状态。两年前暗恋了一个 体育 生，然而我比他还黑，就决定开启美白计划了，现在的肤色

美白王牌组合：①防晒②吃③涂

防火·防盗·防晒！

(防晒霜+墨镜 +太阳伞)缺一不可！

千万不要懒，现在为了美白流下的泪都是当初不防晒脑子进的水！！

选的时候要注意UPF>40且UVA透过率<5%才有效果！

吃了必白· 坚持就能白几个度·

（水果 养颜果汁 美白内服）

水果： 猕猴桃西柚圣女果 ，这些含VC高买着也方便，大口吃！

养颜果汁： 柠檬蜂蜜百香果 ，一次多屯点做好放冰箱，每天一勺冲着喝。具体教程百度一下就知道了。

内服美白饮： 美白饮日常一天一袋 ，年纪大了一边美白一边补胶原蛋白，双赢！口感也很棒，跟喝饮料差不多，富含维生素和双重蛋白，一袋以后一天都可以不用再吃水果，我一般和水果交换着吃。

坚持下去真的会白，不是擦粉的那种，是从皮肤里白出来！！ 每天想到喝美白饮越来越白,颜值up up up ，大清早就能从床上弹起来，干一袋« ( `) »

洗完嫩·涂完滑·

洗（磨砂膏 +沐浴露 ）涂（身体乳 ）

自制 磨砂膏 去鸡皮：

牛奶+盐，盐要多过牛奶，混合后涂在皮肤上按摩去角质！手肘脚踝处要多按摩一会儿，然后去洗白白，沐浴露选有美白效果的，打出泡沫了多停留10分钟，做做淋巴按摩全身按摩啥的

Ps:当然磨砂膏是没有我们北方姑娘手里的搓澡巾带劲的

身体乳 美白：

含果酸，烟酰胺，熊果苷的身体乳都被很多人推荐，跟着买不踩雷，我用过几款好用的：

aleble熊果苷身体乳

Mene Moy 30%果酸身体乳

Olay烟酰胺身体乳

之前在知乎看见的答主推荐，确实好用。但是mene moy这款身体乳含30%浓度的果酸，对皮肤有一点刺激，所以不能每天用。

以后记着不擦防晒霜你就会这样

最后叨念几句：多喝水别熬夜。

记住所有的美白方法都不是一蹴而就的，不要因为几天没效果就放弃了，皮肤是28天一个周期。 坚持住，我们能赢！

有！先上我的照片！我的皮肤就是大学时候养白的，作为学生党的我，生活费有限，当然要选择一些低成本的美白方法。但是 我要说明一点，所有的美白方法无论是高成本还是低成本，都是需要坚持下去才能看到效果。尤其是低成本的美白方法，因为没有高成本，所以见效会比较慢。

我是敏感偏油性皮肤，春季或者换季的时候皮肤容易敏感。特别怕晒，因为见到太阳或者是有风的天气，皮肤就容易敏感，起红血丝。高中的时候由于熬夜加上护理不当，皮肤比较暗黄，但是在大学的时候就已经白回来了。下面还和你谈谈我自己的低成本美白方法。

（这张图是前两天拍的，虽然说有一点滤镜，但是可以看的出来，我脸部的皮肤跟脖子的皮肤肤色是比较接近的，美白初见成效！）

防晒！

我认为美白的第1个步骤就是，防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍。因为其实很多皮肤问题就是因为防晒没有做到位，例如说皮肤屏障受损，红血丝有色斑，蜡黄等等，因为紫外线对我们的皮肤伤害实在是太大了，所以在两年之前我就开始每天都涂防晒霜，平价的用过贵的也用过。

（大宝清爽防晒和安耐晒是我比较常用的两款防晒霜）

像在春季或者秋季，紫外线不是很强，我就会用一些比较平价的系数比较低的防晒霜，夏天和冬季，紫外线比较强，就会用一些高口碑且指数比较高的防晒霜。无论是平价版或是贵一点的高口碑版，只要你坚持涂一年防晒霜你就能看到自己变白了两个度，这是我的亲身体验！不开玩笑！

卸妆！

另外一个对美白非常有帮助的方法就是卸妆。记得有一次我去理肤泉专柜购买产品，理肤泉的柜员给我做了一个非常详细的皮肤测试，当时测试我的结果就是，肤色暗沉是因为黑色素沉积，除了防晒没做好之外更重要的原因就是卸妆不彻底。

因为卸妆不彻底，所以化妆品当中的色素会沉积到皮肤里面，造成皮肤蜡黄发黑。从那之后只要是我涂了眼影，口红或者甚至只涂了BB霜，我就会仔细卸妆。

我用的比较多的是美宝莲眼唇卸妆液，专门卸除眼妆和口红，还有就是unny的卸妆水，便宜大碗。

美白精华也在用

其实补水也是非常基础的工作，除了补水之外我还注重使用美白精华液。比较平价一些的美白精华液，例如：Olay光感小白瓶，价格是在200元左右，能够使用两个月左右的时间，成分是烟酰胺，还有3%的烟酰氨，比较适合我这种不太耐受的皮肤，也是比较适合入门级的新手。

乐敦CC美白精华，80元钱不到，也是我经常使用的一款美白精华液，我本身很少长痘痘，但是偶尔会冒几颗上火的痘痘。由于熬夜或者上火皮肤容易变得暗沉，这个时候我会用乐敦CC美白精华点涂痘印消的比较快，而且也能提亮一些肤色。

吃水果！

我发现还有一个，对于美白很有用的方法，就是吃维生素c含量比较高的水果。像我日常比较喜欢吃猕猴桃，橙子还有番茄，特别是番茄，也就是西红柿，小番茄也可以的为，最好不要做菜直接生吃，因为生维生素c含量是最多的维生素c有助于皮肤美白和补水。

多睡觉！

不知道大家有没有和我一样的感受，如果我睡眠质量不好的话，我的皮肤毛孔就会比较大，而且皮肤容易暗沉，如果我睡得好的话皮肤就比较细腻。所以两三年以来我会坚持睡半个小时的午觉，晚上也会在11:30之前入睡，睡眠真的是非常重要，而且是多少护肤品都补不过来的。

以上就是我对于这个问题的解答，我可能还不是特别白，对于美白，我还有很多路要走，也希望你和我一样坚持下去。

码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了！

七天变白，自制便宜又简单的美白方法。 r8毛钱的东西还能用出这么多功效？ 我十分负责的告诉你们，在本人的亲身试验下，这个小小的生活品真的用出了大牌的效果

身体乳我用的是一款含有熊果苷成分的，能杀菌消炎抑制黑色素，美白效果真的超级好！简直是黑皮救星。每次洗完澡抹上搓一下都会“爆奶”，一个个小奶珠慢慢被皮肤吸收，香浓的奶味活脱脱洗了个牛奶浴~

美白身体

材料：珍珠粉+美白身体乳+烟酰胺原液r珍珠粉3勺、身体乳3泵、烟酰胺原液4滴，然后涂全身

洗完澡把珍珠粉、身体乳、原液搅拌均匀（直到没有疙瘩的那种），涂在身上15分钟洗干净

刚学车完那段时间完全晒成了黑煤球，抹了一个月完全养回来，还白了一个度！感天动地

注意的是，这个体膜敷完半小时洗掉，然后接着再用烟酰胺原液+身体乳作最后涂抹（这遍不用洗），才会让皮肤白的更彻底

去鸡皮、蛇皮腿

材料：身体乳+烟酰胺原液

洗完澡按压3下身体乳，滴入4地原液抹在大腿上按摩，让它自然吸收就好不用再洗掉

就连我这种重度鸡皮，摸起来贼la手的大腿，在坚持抹了两个月后都变得滑溜溜的，重点是还白了好多！超强的保湿度让我冬天再也不脱皮

自制手膜

材料：sod蜜+身体乳+珍珠粉

手真的太重要了，你的脸保养得再好，干巴巴的全是手纹怎么可以？经过自己的坚持，现在有了双白嫩的第二张脸咯

搅拌均匀后涂满手在一次性手套里涂一点 再戴上20分钟左右洗掉，手可以白2个度！滑溜溜，死皮瞬间消失

你以为这样就够了？做完手膜冲洗掉后 要迅速的擦上护手霜！这样才能把之前做过的手膜营养牢牢的锁住在你的小手上溜白白嫩嫩的！死皮瞬间消失！手膜一周1-2次，身体乳睡前每天擦

祛颈纹

材料：维生素E+身体乳

用一块小毛巾热敷在脖子上，打开毛孔后能更好的吸收身体乳，5分钟就好！

身体乳压3下、把ve戳破，二者搅拌均匀厚敷在脖子上，裹保鲜膜10分钟

ALEBLE身体乳和VE都有着很强的滋润效果，二者搭配更能及时赶走脖子的干燥，再加上身体乳超强保湿的功效，变成天鹅颈完全没问题！

我每天洗完澡都会抹上，还会不自觉的抬着头玩手机哈哈，抹了一个周颈纹就开始以肉眼可见的速度淡化，颈椎都舒服多了，低头党必备！

用精华液脸色发黄的原因如下：

1皮肤干燥，没有保养会引起皮肤发黄，应该经常保持皮肤湿润，多敷补水型面膜，减少暗黄问题；

2皮肤太油，皮脂堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起脸色发黄，需要好好清洁皮肤，定期去角质；

3皮肤衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，也会引起脸色暗黄的情况，也需要定期去脸部皮肤上的角质和死皮哟。