云朵快乐舞步健身操第十二套视频

　健身一般有户外健身和健身房健身两种方式，那么你知道快乐舞步 健身操 怎么做吗下面是我为大家精心挑选的云朵儿健身操第十二套教学视频，希望对大家有所帮助。

云朵儿健身操第十二套教学视频教 健身操的招式

　1扩胸

　 方法 ：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。

　作用：能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。

　2镇静交替呼吸法

　方法：坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气5秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸5秒钟，然后放开左边鼻孔，吐气5秒。再用左边鼻孔吸气，用右边鼻孔吐气。

　作用：能够立刻镇定情绪、保持清醒的头脑。

　适用：无法静心思考问题时或做重大决定前。

健身操的注意事项

　1跳操别超过1小时

　跳 健美操 时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。

　2跳操时保持愉快心情

　跳健美操时，应选择合适的健美操服、运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练。训练中注意膝关节的弹动，呼吸均匀，不要憋气。保持愉快心情，精神专注、姿势正确、动作要领准确，以保证练习质量和锻炼效果。口渴可适量补充水，采用少量多次原则。锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。慢性病人应在医生的指导下进行锻炼。

　3节奏太快容易运动量超负荷

　健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、 瑜伽 健身操等。

　总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。

　但是跳健身操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。

　所以，在女性的时尚 健身运动 当中，健身操虽然能够给你带来好的效果，但是对于健身的度还是要把握好，同时需要注意健身操当中需要注意的一些事项性问题，打造属于你的良好生活，时尚健身注意事项也不能缺少哦!

健身操的好处

　一、增进健康美功能 “健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。 “健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。 一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

　二、塑造形体美功能 “形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。 良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。 健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

春天，是一首动人的诗；春天，是一幅斑斓的画；春天更像是刚落地的娃娃，从头到脚都是新的。你看，那含苞待放的花骨朵；你瞧，那破土而出的小草芽；你听，那清脆婉转的鸟鸣……惠风和畅、万象更新，春天就是神奇的大自然对我们最好的馈赠。俗话说：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”春天已经迫不及待踏着轻盈的舞步向我们走来，美好的季节里，就让我们一起种下希望，收获梦想！

1，春,明媚的春,温和的春,又回来了,又来到了我的身边你总是温柔地飘舞在山间,是那么亲近,亲切总让人不能忘怀那令人陶醉的梦我,行走于林荫树林间,寻找那妩媚的春景

我涉足于深山巨谷之中顺着山势,逆流而上一丝丝带着诗情暖意的风,轻轻吹拂过我的脸颊,总让人怀念不难让人想象的绿总环绕在你身旁绿,让人耳目一新,百看不厌,它代表了生命的颜色,大自然的颜色久违的绿,经过一冬,又回复了它的清新与明亮知了停伏在树林问,跟我捉起迷藏嘴里唱着《春天的故事》,心里想着夏季的欢愉不乏的是鸟儿的和音,让人百听不厌

我,时而穿梭在林中,时而又攀爬,站立于岩石上心中唯一的信念是——不断向上!脚下踏着的是春土,这些土都蕴酿着春的意味,变得滋润,有活力山谷中流淌下一丝清泉一直往下流,流入我的心田,滋润我心窝如喝了窖藏多年的老酒,让我略带醉意我展望远景,仿佛天地都在我胸前我仿佛是那座山,是掌管着山林青郁的山神想起总略感自豪水往下流,山往上长,而我如山,不断朝上进发近乎九十度的山坡未能使我滑下深谷;狡猾的老树未能把我绊倒尽管膝盖被撞伤;手被划破;山越高,就越难呼吸;汗如水一般往下淌可那都是为了抗争的牺牲抗争自我,抗争自然眼睛总盯着山顶,目标就在那儿,山最高的那端!人家说:"仁者乐山,智者乐水"今日我穿行于间,吸收的是天地的灵气与日月的精华!

泉水叮咚流入生活,大山广阔记在心中,此是春行之乐也!

2，夏天，纷纷扬扬的，是雨；秋天，纷纷扬扬的，是落地的黄叶；冬天，纷纷扬扬的，是那鹅毛般洁白的雪花。唯有春天，最不可思议的春天，纷纷扬扬起熊熊火焰般不熄的生命奇迹，活泼地让人迷醉，更耀眼得让人眩目。______题记

萧索单调的冬季里，总是在盼望春天。盼望她的草长莺飞，丝绦拂堤，盼望她的千树琼花，碧波涟漪，盼望她的兰馨蕙草，润物如酥；盼望她的春色满园，落红如雨。

如今，春季已到。春天是一年中最美丽的季节，古往今来人们几乎用尽了所有美好的词语诗句来形容、赞美春天。春天，带给人生命力，带给人希望。

春，暖人心脾，“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”

春，稍纵即逝，“林花谢了春红，太匆匆。”所以“有花堪折直须折，莫待花落空折枝。”

春，沁凉润透，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”

春，酒里飘香，“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”

春，魂牵梦绕，“春归何处？寂寞无行路。若有人知春去处，唤取归来同住。”

……

当春携着她特有的温煦，潮一样地涌来时，也能让人断魂。

春，绝对是一桢浸染着生命之色的画布。

新绿、嫩绿、鲜绿、翠绿，满眼的绿色呀，温柔着我们的视线。还有那星星般闪动的一点点红、一点点黄、一点点粉、一点点紫呀，也惊喜着我们的目光。

于是，开始在春天漫步。

踩在她松软的泥土上，才知道生命的温床可以如此地平实。只要季节的老人飘然而至，所有沉睡的种子，都可以在这里孕育，并赋予生命一种变换的姿态。

春，绝对是一幅饱蘸着生命繁华的画卷。

无论是破土而出的，还是含苞待放的；无论是慢慢舒展的，还是缓缓流淌的；也无论是悄无声息的，还是莺莺絮语的，只要季节老人把春的帷幕拉开，他们就会用自己独特的方式，在这里汇演自然那神奇的活力。

于是，开始在春天漫游。

披着柔媚的春光，让略带甜意的风，从身边掠过。就会领悟到春的气息里，其实包含着一种最令人感动的柔情。也会觉得大自然就是一位奇特的母亲，她竟选择在万物萧条的冬的尽头，将千姿百态的生命孕育而出，让它们踏着那最为柔媚的第一缕春光，相拥而至，把无限的生机带给人世。

春，也是一拱彰显着生命神奇的画廊。

你看，每一种生命都有自己特定的形态，而每一种特定的形态，都包含着特定的生命信息。无论是高大的，还是弱小的，都要经历着有生也有死的历程，也都有稚气和成熟的时节。无论是引人注目的，还是平淡无奇的，都要沿着那特定的时令轨迹，在自己特定的生存空间里，完成一段生命的壮举。也无论是否有名有分，无论是生在富饶的家园，还是长在贫瘠的沙土，所有的，所有的，所有所有的在春天萌生的万物呀，都用自己独特的方式，用尽全部的热情，谱出一曲生命的颂歌。

这就是春，因着萌生在这里的生命的齐奏，让我真真切切感受到一种神奇的美丽。

暖暖的春风飞来了。它好比一个天真活泼的小姑娘，带着一只彩色的神笔，到处欢快地画着。

春风飞过大地，大地变成一幅清新的图画：被人们收割过的草木茬上，又倔强地冒出了新芽。不用人工栽培，它们就在春风的吹拂下生长起来。大地变绿了，衬托着红的、白的、黄的、紫的……五颜六色的野花，多美呀！春风吹来，那清新的花草气息，直往人心里钻，无论是谁，都会深深吸一口，像痛饮甘露一样畅快。多爽啊！

雨过天晴，太阳走过七色彩虹，万丈光芒照耀着春天的大地，大地上的一切都生机勃勃。地上的小草，细细的嫩叶湿漉漉的，青枝绿叶的树木，像刚洗过一个澡，显得青翠欲滴。鸟儿在枝头欢快地歌唱着，唱得人 心情舒畅；小蜜蜂出来采蜜，它们从这束花飞到那束花。最快乐的是阳光下的孩子们，他们有的追逐跳跃，有的唱歌跳舞，还有的在蓝天上放起了风筝，又是一幅欣欣向荣的图画。

但是，最有特色的是春雨，它十分平凡的下着。好像春姑娘还小，只要谁碰了她，他就嚎啕大哭，但毕竟还是小的，哭起来没有夏天那样猛烈，那样的残忍，她好像在给人类沐浴，为人们梳洗以前的苦衷和不足，为人们达成他们心里的美好的愿望。

早晨，一片清新的空气扑鼻而来，让你感到舒心，在草地里走一走，你会忘记以前的悲伤，让你股起勇气继续为生命奋斗，让你勇敢面对今天的一切，让你不会觉得有什么恐惧。

中午，一斜阳光直射入你的眼帘，让你抛开早晨的寒冷，全身充满活力，让你学习还是工作都能更认真，都能更仔细，都能更努力，效率都能更高。当你沐浴在中午的阳光中吃饭或聊天还是干什么，都会觉得十分的神清气爽，十分的舒服。

傍晚，一个红红的夕阳在山头上，假如你有空，可以在吃完饭的时候，到乡间的小路上走走，欣赏一下那轮红日，你会感到十分美，让你在晚上都能做美梦。

晚上，一阵轻轻的风徐徐地吹过窗前，好像有“吹面不寒杨柳风”的感觉。但是你如果走到外面，你就会有“二月春风似剪刀的”的感觉。当你睡觉的时候，风继续的吹，你听着，如同一首断断续续的摇篮曲，让你睡得甜甜的。

这就是春天的一个晴朗的一天。让人活在天堂的一天。

啊！春天是一幅多么美妙的图画，我爱你，春天！

3，春天是无处不在的，然而最美的春天确实在农村。

蔚蓝的天空中，相嵌着一朵朵洁白无瑕的云朵。它们没有线条，就像只用颜料渲染一般，相互混合着。在微风的吹拂下，有的犹如绵羊似的在蔚蓝的草原上奔跑着；有的又如万马奔腾，灰尘如浪；有的则如一条玉龙在空中腾飞，那威严的态度，那惊人的速度，那惊心动魄的吼叫声，令人心神未定！在遥远之处，隐隐约约可见一座座青山。它们连绵不断，犹如一个个青少年手牵着手，在酣畅淋漓的歌颂春天的灿烂！在微风中，一只只五彩缤纷的蝴蝶伴随着柳丝一起舞蹈；一颗颗火红般的桃树更是为着光彩夺目的春天增添了几分秀色与生机。那灼灼入伙、皑皑如雪的花儿竞相开放，散发出阵阵芳香。青青的小草，随着风的吹拂，拉着手，也为春天歌唱。这是我想起了诗人白居易的诗句“离离原上草，一岁一枯荣。”这更是显示出了青草的生机。还有那嫩绿的叶子，动物们的勃勃生机，那各色鲜艳的花朵，都像赶集似的相聚一起，凑成了一个五彩斑斓的春天！

几对活泼机灵、小巧玲珑的燕子从南方赶来，为春光增添了不少生机和色彩！有的由这边的稻田上，一刹那间，便飞到了那边的柳树下面；有的在天空中掠过、盘旋，唧唧地叫着好像在唱歌，好像在跳舞，成了天地之间可爱的小演员；有的横掠过湖面，红红的小肚皮偶尔沾了一下水面，便又掠到了高空，自由自在的飞翔着，剩下的是一圈圈优雅的波纹。一只一只的小青蛙从冬眠中醒来，跳出洞穴，大口大口的吮吸着清新的空气。一只一声“哇”，一只一声“呱”，凑成了一曲悦耳的春天的赞歌。黄鹂、麻雀、黄莺、喜鹊都在枝头上放声歌唱，歌唱这迷人的、美丽的、温暖的春天！

蔚蓝的天、洁白的云、青青的草、嫩绿的叶，再加上富有生机的动物们，自然的构成了一幅壮观、美丽的画卷！

我只愿，在你的理想和希望里能为你增加一点鼓励，在你生活出现失意和疲惫时能给你一点儿力量和希冀。不管怎样，请不要忘记你还有我这个知己。希望这个生日你会很快乐!

涓涓溪水不因石而阻，深厚情谊不因远而疏。在我的友谊排行榜中，你总是高居榜首，而且行情还在一直看涨中。近来还好吗远方的我在你生日的时候祝福你。

悦耳的铃声，关心朋友的短信妖艳的鲜花，都受时间的限制，只有我的生日祝福永恒，愿温馨喜悦与幸福如同吐露芬芳的花朵，洋溢在你欢乐的时光!

世界上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的人情，最难得的是友情，最难分的亲情，最难找的是真情，最想看的是你微笑的表情!亲爱的，生日快乐啊!!

你那宽厚有力的肩膀为我依靠，从此我不再胆怯;你用你坚强有力的臂膊将我紧紧环拥，从此我的世界变的温暖，今天是你多年后出生的那一天，老公生日快乐!

请别用尺测，用斗量，我诚挚的友情，请用您的心灵去感应，今后，无论您到哪里，请将我的生日祝福带着希望你每天都能拥有阳光般的心情!

点一支红烛/盈满我们的杯/什么都不必说/只藉摇曳的烛光和/深红的酒浆/默默地辉映着柔曼的喜悦---/你的生日，快乐。

送你一朵玫瑰花，传情达意全靠它，送你一朵大桃花，时来运转有赖它，送你一碗豆腐花，要你一天到晚笑哈哈，祝我亲爱的宝贝生日快乐!

在这个特别的日子里，我没有别的话，只想你知道，每年今天，你都会收到我的祝福，感到我的爱，永远的爱你!

我的关怀和真诚加上我的祝福藏在信息里发向月球，然后围绕月亮吸收月儿的温馨精华，悄悄送入你的手机，带来真挚的祝福与问候，愿你生日幸福!

我没有豪华的房子，没有名贵的车子，没有贵重的礼物，没有浪漫的诗句，我只有轻轻的祝福，宝贝，祝你生日快乐，永远漂亮!

虽然只是一个小小的问候，但那是我的挂念;虽然只是一句轻轻的祝福，但那是我的心声;虽然只是一首心曲，但那系着我俩的友谊，祝生日快乐!

今天是你的生日，昨夜我仰望夜空对星祈愿，请将幸运如甘霖普降于你，请将幸福如柔风吹拂于你，请将快乐如天籁传唱于你，请将我的生日祝福传送与你。

面胜荷花三分娇，赛过桂花是奶香。你的爱好虽是糖，国语外语都很棒。就算偶尔摔一跤，也是为了快快长。生日快乐你为王，开启智慧现宝藏。

朋友生日祝福语：生日祝福语-祝你开开心心每一天

阳光洒满了你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给你无尽的喜悦，愿你这个生日过得开心，愿你今后每一天都过得幸福!祝你生日快乐!

春天的画笔蘸满了绿色，彼此的心动像盛开的花朵，深情的对视同唱一首歌，醉了天醉了地醉了飘移的云朵，这么特殊的日子不知道说什么，只想祝福你生日快乐!

忙碌的工作停一停，困难面前要从容;快乐的脚步不能停，幸福的声音随身听。今天是你的生日，清晨的第一声祝福送给可爱的你，初升的阳光属于善良的你，微微的晨风吹拂着今天的你，祝愿你青春靓丽、梦想成真、生日快乐!

春风吹，百花开，万里飘香入鼻来;春光照，阳光暖，暖暖阳光入心来。今天是你的生日，在这里祝你们生日快乐!

播下一粒种子可以让鲜花盛开，栽上一棵幼苗可以让绿意萌萌，扯下一片彩云可以让梦想腾飞，送去一句祝福可以让友谊飘香。烦恼是一时的，幸福才是长久的;伤心是一刻的，快乐才是一直的;偶遇是一段的，朋友才是一生的;今天是你的生日，问候你是我真正想做的，祝你生日快乐!

你的生日到了，如期而至的不只是祝福，还有幸福与快乐;日渐增加的不仅是年龄，还有友谊与健康;我们一如既往地祝福你，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的今天!祝福语大全：

元旦节快乐开开心心每一天祝福语大全

    元旦节快乐开开心心每一天祝福语大全（一）

    1元旦踏着新鲜的露珠来了。友情是岁月的翅膀，在新年初升的太阳中极其绚烂地展开，快乐和好运喷薄而出，幸福悦耳的祝福将你包围：新年快乐！

    2寒风阵阵冷刺骨，祝福条条暖心房；元旦我送祝福来，驱走严寒送温暖；元旦我的祝福到，驱散忧愁笑开颜；元旦我的祝愿伴，20XX尽欢颜。

    3元旦节，一起来砸“蛋”：让你的烦恼完蛋，让你的忧愁滚蛋，让你的苦闷鸡蛋碰石头，让你的酸楚鸡飞蛋打，幸福与快乐还要一起来捣蛋，要有心理准备哦！

    4一声声贴心的问候，一串串真挚的祝福。一片片深厚的情意，乘着爱心的短息。穿越千山万水，飘进你的心坎。祝你元旦快乐！

    5我做人比较厚道，做事比较低调，怕到时挤不上祝福你的快车道，挤不进祝福你的人潮，所以先预祝一声元旦好！这可是2010最后2011最新的哦。

    6无钱不恼，有钱不骄，生活不易，知足最好，快乐多多，烦恼少少，健康常伴，平安笼罩，友情拥抱，亲情围绕，紫气东来，福运缭绕，元旦没到，祝福早到。

    7焰火燃起的一刹那，带去了我无尽的祝福。元旦又到了，新年新气象，忘了那所有的不愉快吧，用美好的心情迎接新的一年，祝元旦快乐。

    8好运是邮差，财神是信使，幸福是信笺，快乐是信纸，机会是邮票，平安是邮包，真心是邮戳，友谊是笔迹，快乐老家是地址，收件人是唯一的你。元旦快乐！

    9房子，车子，票子，不如开心过日子；微信，彩信，飞信，不如问候小短信；金蛋，银蛋，彩蛋，不如快乐过元旦。愿你龙年元旦，幸福翻天。

    10无论是圣诞还是元旦，愿你旦夕快乐；无论是今朝还是明天，愿你幸福天天；无论是相见还是怀念，愿你祝福不断；无论是国节还是洋节，愿你笑容甜甜；幸福过圣诞，快乐迎元旦。

    11新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。拂去岁月之尘，让欢笑和泪水，爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹琥珀。祝新年快乐。

    12元旦将至，提“钱”祝你“鑫”年快乐：愿你跑步“钱”进、勇往直“钱”、“钱”程似锦、郎“财”女貌、一表人“财”、“富”如东海，鸿“富”齐天！

    13元旦到了，新年要有新气象，为了更多人享受生活的快乐，你可以把你的钱捐给我，红十字协会感谢您对慈善事业的支持。特送上短信一条，祝你节日快乐，以资鼓励。

    14我愿：新年的第一颗露珠因你而美丽晶莹，新年的第一个黎明因你而惬意宁静，那新年的第一缕阳光因你而温暖舒心情。衷心祝愿，元旦快乐！

    15平常日子平常心，淡淡相思传真情，你我友情在日里，短信传递真情意。送上问候和祝福，不问元旦和新年，此时此刻此真意，愿你开心永幸福！

    16元旦了，给心情放个假。远离琐碎烦恼，携带快乐微笑，逃出繁忙，躲过压力，平静地走进问候的驿站。元旦快乐！

    17所谓好人系指学政治讲政治，不玩政治；尊重人理解人，不算计人；好喝酒常喝酒，不多喝酒；记恩情重亲情，不忘友情！比方说你。元旦快乐。

    18岁月如歌蝶恋花，新年朝阳艳如画。元旦喜庆福相随，天地共舞春又归。白雪纷飞送福至，红霞满天寄心意。真诚话语不多说，敬祝佳节多快乐。

    19元旦快到了，我准备给你拍张头部照片，你椭圆的脑袋像鸡蛋，你微笑的脸蛋甜蜜灿烂。我把照片当做送给你的新年礼物，寓意非常明显：快乐圆蛋（元旦）！

    20元旦到了，又是新的一年，这一天你可以把伤痛翻过，将美好迎接；你可以把愁苦翻过，将快乐迎接；你可以把失意翻过，把自信迎接；你可以把磨难翻过，把幸福迎接！从元旦开始，要做最好的自己！

    元旦节快乐开开心心每一天祝福语大全（二）

    21日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌。缘分简简单单，联系断断续续，惦记时时刻刻，祝福长长久久！朋友，天气转凉，注意保暖啊！祝元旦快乐。

    22冬至到，天转寒，冬至饺子把心暖；平安夜，祝福传，祝你一生永平安；圣诞到，莫偷闲，问候一声心也甜；元旦至，又一年，愿你开心展笑颜！

    23喜悦的歌声荡漾在天空，悠扬动听。快乐的舞步震撼着大地，舞姿翩翩。祥和的节拍生活中洋溢，和谐幸福。安康的步伐迈入新一年，开拓奋进。元旦快乐！辛福美满，新年事成，一帆风顺。

    24元旦到了，在新年里你要牢记三个代表：你是万人迷的代表，你是乐天派的代表，你是福星佬的代表。坚持三个代表，来年你的生活会更美好。

    25人类一思考，上帝就发笑。上帝一发笑，元旦就来到。元旦一来到，礼物就收到。礼物一收到，幸福就播报。幸福一播报，祝福就送到。元旦快乐！

    26送你一朵郁金香，让你的元旦高贵华丽；送你一支康乃馨，让你的元旦充满激情；送你一束向日葵，让你的元旦照射光辉；送你一盆圣诞红，让你的元旦传着祝福：祝你元旦快乐！

    27元旦，来杯甜橙汁，愿你心想事成，来杯苹果汁，愿你如意平安，来杯香梨汁，愿你远离烦恼，元旦，我的亲人，祝你健健康康。

    28想拥着你，可距离不允许；想陪着你，但时间不允许；想听着你，可工作不允许；想捧着你，可身体不允许；唯有想念着你在心底，祝福着你在信息，祝元旦快乐！

    29拉开新年的大幕，登上宽敞的舞台。点亮追光的大灯，展露非凡的才华。元旦到了，愿你从新做起，做优秀的自己，演绎属于自己的精彩人生。

    30歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞吻，清风是我的拥抱，快乐是我的礼物！统统都送给你，祝你元旦快乐！

    31当天空呈现出彩屏，当心跳调节为振动，当笑声设定为和弦，当天线内置为心灵感应，当友情设置为时空连线，当电波转化为快乐信号，请接受我的新年祝福！

    32时光华丽丽地来到20XX年，友情的温暖一直存留心底，把千般万种的祝福浓缩到你眼底，愿好运全握在你手底。祝元旦快乐！

    33元旦到，新年新气象，美好祝愿送给你，愿你幸福叠加，烦恼递减，快乐翻倍，好运开平方，带着我的新愿踏上征程吧，愿你勤奋进取，开创自己的一片蓝天，元旦快乐！

    34任天高地远，隔不断对你深深的思念；任时光变迁，挡不住对你真挚的情感；岁月可以令你我生华发、变容颜，深厚情谊永不变，依旧停留在心间。祝元旦快乐！

    35朝阳是新生的力量，督促奋斗的人前进；初恋是懵懂的情愫，牵绊相爱的人心上；元旦是新年的伊始，带来等待的‘人希望。朋友，元旦快乐。

    36愿好运像地雷一样，时常给你踩到；厄运像流星雨一样，永远淋你不到；财富像垃圾一样，随处可以捡到；幸福伴你一生像苍蝇一样盯着你不放。元旦快乐！

    37元旦是美好的总结，就像句号；元旦是未来的开启，就像冒号；元旦是惊喜的祝福，就像感叹号；元旦是幸福的未知，就像省略号。愿你新年写满快乐的标点！

    38祝你财源滚滚，发得像肥猪；身体棒棒，壮得像狗熊；爱情甜甜，美得像蜜蜂；好运连连，多得像牛毛；事业蒸蒸，越飞越高像大鹏。

    39今晚最后一轮夕阳，记录着曾经美好的过往；明早第一缕曙光，寄托着重新开启的希望；朋友第一个愿望，承载着幸福安康的吉祥；元旦祝福提前送上！

    40人生匆匆一秋，日子哗哗一年，缘分淡淡一世，联系虽然时断时续，惦记却是分分秒秒，我的祝福永远永远，我的朋友，天寒气冷，加衣保暖啊！祝元旦快乐！

    元旦节快乐开开心心每一天祝福语大全（三）

    41去年今日此门中，人面焰火相映红，焰火今日又升起，人面依旧笑春风。元旦一切红红红，元旦气氛融融融，元旦祝福快快快，元旦幸福同同同！

    42新禧已到，向你问好。祝你：笑口常开，快乐每分每秒；开心播报，时时喜上眉梢；如愿之年，事事如意顺好；万千祝福，礼到意到福到！元旦快乐！

    43匆匆，太匆匆，时间如水无影踪。花开花谢又一年，转眼白雪飘飘覆万物。元旦佳节倍思亲，愿你吉星高照幸福临。祝你健康快乐永相随！

    44元旦到了，看你穿着大红的衣裳，喜气洋洋；人们争着把你请进家门，拿着笔往你脸上描。你给大家带来了喜庆，春联啊，过节时你真是不能少。

    45新年到，祝你合家幸福！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！元旦快乐。

    46为忙碌画个逗号，给疲倦打个句号，把烦恼扔进括号，让快乐变成感叹号。日子在今天有个分号，幸福在今天化为冒号：元旦到，愿你的心情与悠闲成等号！

    47春夏秋冬来回轮转，又是银装素裹的季节；花开花谢岁月变迁，又是焰火盛开庆元旦。暖暖祝福送身边，愿你今后的每一天幸福平安！

    48新年，即将全场；气象，必是崭新；万事，吉祥如意；愁烦，远走他乡；问候，充满温馨；祝福，真挚万分；朋友，一生相伴；元旦，快乐无边！

    49元旦之日祝你：睁开眼，金光闪闪；穿上衣，亮亮堂堂；端上碗，蛋圆蛋圆；开手机，祝福满满！一切已经为你安排妥当，请你享用，因为你是我心目中最真挚的朋友！祝你快乐！

    50辞旧迎新元旦到，祝福赶忙报个到，快乐进入人生道，幸福惬意心里倒，事业登上好运岛，生活舞出吉祥蹈，元旦到，愿你福到，运到，开心到，元旦快乐！

    51将关心放大一倍，将挫折缩小十倍，我要送你一条祝福信息，过几天再看吧淘气叫你不要看还看，算了，给你看吧预祝元旦快乐。

    52元旦到，把短信驶进超车道，速度不减神舟五号，不怕被吊销驾照，不怕被罚打扫街道，只要给你的祝福第一时间到，祝你节日快乐，天天快乐！

    53日月有情迎元旦，山川无阻庆新年。雪里梅花霜里雪，梦中思念话中行。一束快乐随冬雪，十分好运沾春雨，百般成功遂你意，万种幸福由你享。

    54孤星映叶月朦胧，残花飘香君心痛。浮萍有知漂泊苦，游子天涯故乡情。长夜漫漫独登楼，思念浓浓因离愁。一宿无眠朝阳起，元旦快乐送给你！

    55为了久藏你的影子，在深冬，我给心灵再上一把锁。而如今，在这个日子，我从锁眼里仿佛又听到了自己的声音，祝元旦快乐。

    56俺把所有的祝福“祝”进了这只可爱的中国元旦里，俺将这只中国元旦蛋蛋送给你，请你美滋滋一番。祝福你元旦快乐新年快乐！

    57新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。拂去岁月之尘，让欢笑和泪水、爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹琥珀。祝新年快乐。

    58在关怀中让友情更深，在牵挂中让亲情更暖，在诚实中让心底更静，在简单中让生活更美，在问候中让祝福更好，在祝福中让元旦更快乐！

    59我把思念叠成信笺，托大雁带给你，我把祝福叠成纸船，托流水载给你，我把关切装成礼物，托新年的春风送给你。亲爱的，元旦快乐。

    60元旦到，元旦好，元旦祝福少不了，带上我的诚心诚意，送上我“成字”的祝福。祝你：大器早成，马到功成，家业大成，笑容倾城！成心想事，事事都成！

元宵节祝福语：与家人一起开开心心庆佳节

1元宵佳节，特意为你做一锅幸福汤圆，其中一个真心馅，一个关怀馅，一个吉祥馅，一个如意馅，一个快乐馅，一个健康馅，一个福气馅，一个甜蜜馅;祝元宵节快乐!

2汤圆好了祝福到，祝你元宵佳节妙，甜甜蜜蜜爱情好，幸幸福福家庭妙，顺顺利利事业好，开开心心万事妙，快快乐乐日子好，团团圆圆一年妙!

3我用真诚为竹签，用祝福为丝线，用幸福为灯台，做了一个彩灯，送给你，祝你：猴年幸福安康，猴年甜蜜吉祥，元宵节快乐，前程一片光辉!

4元宵，元宵，锅内飞跳，三分喜庆，七分问候：恭喜发财身康健，事业有成顺如愿，日子甜蜜幸福长，一年更比一岁强。如愿!如愿!

5又一轮美丽明月，又一个元宵佳节，又一段幸福时光，又一次真诚祝福，祝你和你的家人：团团圆圆，甜甜蜜蜜，和和美美，顺顺利利!

6元宵节，没什么可以送你的，于是挑来几担快乐，扛来几袋幸福，装来几盒鸿运，运来几筐好心情作为配料，包进团圆汤圆里送给你，祝元宵快乐甜蜜!

7元宵圆圆，好运连连;元宵鼓鼓，幸福满满;元宵甜甜，快乐绵绵;元宵粘粘，团团圆圆。，祝你元宵节胜似元宵，甜甜蜜蜜，圆圆满满，幸福美满!

8金猴送元宵，财源滚滚;耕猴送元宵，工作顺利;犍猴送元宵，健康到永远;喜猴送元宵，喜事连成片;猴年月圆吃元宵，财源不断、生活甜蜜、幸福一生。

9元宵节到了，送你一盏走猴灯，如意快乐身边绕;送你一碗甜汤圆，生活甜蜜人欢笑;送你一条小短信，声声祝福无烦恼。祝元宵快乐!

10元宵到，送你一盏彩灯，愿照亮你幸福的家庭，照亮你光辉的前程，照亮你甜蜜的爱情，照亮你红火的日子，照亮你健康的身体，照亮你平安一生!

11又是一年元宵节，祝福您：在猴年里每天有一个好心情，每夜做一个甜蜜梦，让你时时有人关心，处处受人关注!好运连连，天天发大财!

12又是一年元宵到，祝福短信凑热闹，愿你抱着平安，拥着健康，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，与家人一起开开心心庆佳节!

13把思念揉成面，用快乐来作馅，加一勺甜蜜水，点一束平安火，真心守护，熬成碗生活美满如意汤圆，送给你，祝你幸福到永远。元宵快乐!

天上的云形态各异，有的像奔腾的白马，有的像美丽的天使，有的像飞翔的鸟儿，有的像嬉戏的孩童。

雪地里，有的滑雪，有的坐雪爬犁，有的滚雪球，好热闹的雪景。

春风唤醒了植物，唤醒了小动物，唤醒了大小溪，唤醒了大地，她把整个世界都唤醒了。

最爱云的活力四射；最喜云的绵软娇柔；最奇云的变化诡异；最乐云的翻转奔腾；最盼云的翩然自在。

友谊就是互相鼓励，一起从失败中抬起头来；友谊就是互相帮助，再难的问题都能共同解决；友谊就是欢声笑语，共同度过无数个春夏秋冬。

恐惧时，父爱是一块踏脚的石；黑暗时，父爱是一盏照明的灯；枯竭时，父爱是一湾生命之水；努力时，父爱是精神上的支柱；成功时，父爱又是鼓励与警钟。

努力是点燃智慧的火花，努力是开启成功之门的钥匙，努力是实现理想的阶梯。

雪像一位位小精灵，像一个个亭亭玉立的仙女，像蒲公英的种子。

融入新体制应对新挑战适应新要求。

环境优美，人们生活起来就会心旷神怡；环境和谐，人们生活起来就会精神舒畅；环境高雅，人们生活起来就会心胸开阔。

地球是母爱，滋养世界万物，地球是父爱，承载宇宙万物，地球是家庭，和睦繁荣。

时光是一把刀，在父母脸上刻上一道道皱纹；时间是匆匆的河水，带走了我们的过去；时间是一根指针，转动着，告诉我们生活在进行。

英雄是不舍自己的尊严，虽命运已被判刑，但尊严走向刑场。换来了人民的赞扬，以及减少了后世的讥讽。

我爱雪的冰清玉洁，我爱雪的千变万化却又永恒不变，我爱雪的轻盈曼妙舞姿。

雪花在漫天飞舞，孩子在雪中打闹；情人在雪中散步；老人在雪中蹒跚。

愿望是黑暗中的灯火；愿望是象征光明的启明星；愿望是人生中的指路明灯。

大自然给予我们阳光，大自然给予我们雨露，大自然给予我们生命。

村头的大槐树，四个孩子抱不住。春天，他的槐花是孩子们的点心。夏天他的浓叶是孩子们的遮阳伞，秋天他的皂角是孩子们打仗的武器，冬天，他根部的空隙，是孩子们捉麻雀的乐园。大槐树是全村孩子的终年离不开的去处。

雪，有片片飞絮的轻柔，有点点晨露的晶莹，有丝丝秋雨的细密，有朵朵野花的妖娆。

感动是一瓶香水，是鲜花提炼的精华；感动是一面明镜，照出了人间百态；感动是刚刚出世的婴儿，纯净而又响亮地哭声；感动是垂暮之年的老者，无声而又有声的哭泣。

时光是夹着冰雪的风暴，会染白我们青春的额头；时光是一道湍急的江流，会淹没我们生命的行舟。

我喜欢一年四季，喜欢青春浪漫的春天；喜欢热情洋溢的夏天；也喜欢寂静清爽的秋天；更喜欢洁白无瑕的冬天。

夕阳是迟到的爱；夕阳是陈年的酒；夕阳是晚开的花朵。

家是冬日的阳光，驱寒寒冷；家是温暖的港湾，结实可靠；家是万能的创口贴，抚慰创伤。

十八岁，一个稚嫩的结束，十八岁，一个成熟的开始；十八岁，一个幼稚的终端，十八岁，一个青春的开端；十八岁，一个无知的终结，十八岁，一个依赖的拜拜，十八岁，一个独立的你好……十八岁，一个美好的过程。

乐观是“乘风破会有时，直挂云帆济沧海”的自信，乐观是“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”的毅力，乐观是“安能催眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的自由。

如何才能实现富强？要脚踏实地，一步一个脚印，不要投机取巧；如何才能实现富强？需要依靠我们自己的双手努力奋斗，不断拼搏；如何才能实现富强？要有积极向上的心态，始终坚定自己的信念。

飘落下来的树叶美丽极了，有的像蝴蝶在空中飞舞，有的像顽皮的孩子在追逐赛跑，还有的像天上的撒下来的小星星在眨眼睛。

逆境是汹涌的浪花，跌荡起伏阻碍步伐；逆境是弥漫的浓雾，心生茫然无力闯荡；逆境是人生的垫脚石，磕磕绊绊走向成功。

雪，像柳絮一般的雪，像芦花一般的雪，像蒲公英一般的雪在空中舞，在随风飞。

自由需要环境，文明程度的高度，决定着自由的宽度。在一个权力至上，任人宰割，野蛮屠戮的环境，自由就无从谈起。

如果你的童年不游乐，少年不好学，青年不立志，中年不创业，那么，你的生命就将随着年老而逝去。

你同意或者不同意，我都会等待；你想或者不想，我对你的情不会变；你爱或者不爱，我的心里都是爱；今生今世不离不弃；祝生日快乐！

我有一个愿望：愿望着生命能够因我而延续；愿望着人生可以因我而精彩；愿望着快乐将会因我而飞扬。

坚持是星星之火，能点燃人生的灯；坚持是灯，能照亮前进的道路；坚持是道路，能引导你走向胜利。

冬天的雪轻轻地飘下，既有仙女之姿态，又有溪水之轻盈，还有梅花之高洁。

记忆像空城，自己一人独守着；记忆像幽曲，旋律婉转又忧伤；记忆像苍穹，无际却只能看到部分。

白云像一朵软软的棉花糖在空中飘荡，白云像一片棉絮在空中轻轻地飘荡，白云像孩子的面庞，一会编一个模样。

冬天像皎洁皓月，霜华漫天；冬天像静谧幽湖，寂静沉稳；冬天像羞气腊梅，朴实无华。

谅解，是一种胸怀，也是一种修养。它是一缕和煦的春风，能拂去蒙在心头的阴影；它是一丝清凉的细雨，给烦躁的心灵带来清凉。它是寒冬的一米阳光，融化冬日的沉淀的白雪。有了谅解，人与人之间的关系才会更加和谐，人类的生活才会更加美好。

老师如一片照射在冬日的阳光，令人在无助时感到人间的温暖；老师如一泓出现在沙漠里的泉水，令人在失意时重新看到生活的希望；老师如一首飘荡在夜空的歌谣，令人在孤寂时获得心灵的慰藉。

思念是一阵风，来无影去无踪，思念是一根针，伤得人痛得深，思念是一枚叶，落得轻护得真；亲爱的，思念是一个梦，梦得你，记得我！

早晨，森林不慌不忙地揭开身上的轻纱，让鸟儿在自己的肩头欢唱，让太阳抚摸自己的臂膀；中午，森林不遗余力地揭开所有的手掌，为脚下的小草遮蔽日头，为歇脚者输送一阵阵凉爽；晚上，森林百般疼爱地拉上庞大的披风，让小鸟在怀中安静地栖息，让小虫能放胆地奏鸣。

共同家园一个家，爱护地球你我他，治山治水种花草，节能减排低碳好，天蓝水蓝空气新，无限风景乐心间。

爱是什么？是黑夜的星光，是酷暑的清泉，是天上的彩虹，是寒冬的火苗，是全心全意的奉献，是弥漫一生的执着。

天上的云朵朵飘荡，有的像奔腾的白马，有的像温顺的绵羊，有的像好吃的棉花糖，有的像美丽的天使，有的像飞翔的老鹰。

我渴望“来生石畔缘如故，今朝天涯梦里人”时的欣喜；我渴望“等闲情愁依如故，长恨聚首天涯路”后的释怀；我渴望即便如“来生转世再回眸，擦肩即是回眸望”的相逢。

音乐像一首小诗，在丝竹之间轻柔地低吟，在鼓瑟之间激昂地高歌，在笙箫之间深情地倾诉。

让我像鹰一样，飞向悠然的天空，在那书写一面蔚蓝，飞向纯洁的雪山，在那守护一片洁白，飞向青翠的草原，在那描绘一幅碧绿。

因为有了竞争，才有了动力；因为有了竞争，才有了智慧，因为有了竞争，才有了活力。

我爱学校的一草一木，我爱学校的一砖一瓦，我爱学校的一桌一凳，我爱学校的老师同学。

自强是信念，带我们走出困难。自强是阳光，给我们希望。自强是明灯，让我们找到方向。

困难是弹簧，你弱它就强；困难是纸老虎，只要不被它吓倒，就可以战胜它；困难是成功的阶梯，战胜它，就可以收获成功。

爱心是雨，滋润大地万物。爱心是雨，滋润久旱的树。爱心是云，点缀整片天空。爱心是云，化作及时的雨。

起飞的风筝犹如孩子在调皮的嬉戏，翻飞的风筝却似热恋的情人在追逐，而翱翔的风筝才真正让我明白飞翔的意义。

少买一件不必要的衣服，就能减少不少的碳排放。多乘坐公共交通工具，就多一份对环境的关爱。少浪费一滴水，就少让地球滴一滴眼泪。多栽一棵树，就为地球多一片绿色。

在人生中，有时最好走的路不一定是大路，而是小路；在现实中，有时最便捷的路不一定是直路，而是折路。

梦想是一朵绚烂美丽，长开不败的春花，它婀娜多姿，随风婆娑起舞……梦想是一眼长流不息的泉水，它是那么纯洁，不加一丝功利色彩。

下雪了，山坡白了，田野白了，松树也白了，我们的眼睛里到处都是白色。

三月是轻柔的春风，三月是明媚的阳光，三月是快乐的鸟鸣。

苦难使你沉睡已久的心死灰复燃；苦难使你在纵横交错的人生坐标中认识自己；苦难是你枯燥乏味的生活流光异彩；苦难使你在人才济济的潮流中声名雀起。

家是什么？家是一座宁静的港口，等待旅人的归船；家是什么？家是一夜温柔的耳语，开解心中的忧烦；家是什么？家是一片晴朗的天空，让你纵情飞翔，让你走向灿烂。

秋天的落叶铺满大地，像给大地渡上了一层金**；秋天的落叶像美丽的舞者，跳着优美的舞步，缓缓落下；秋天的落叶像预言者，预示着寒冷的冬天即将到来。

有蓝天的呼唤，就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化，有大地的包容，就不会让跋涉的脚步在前行中迷茫，有爱我和我爱的人，就不能让澎湃的心潮在绝望中停歇！

家像海上的灯塔，等待远航的船只归来；家像黎明前的启明星，照亮旅人前进的道路；家像沙漠里的一汪清泉，滋润着忙碌奔波的人们的心灵。

夏天到了，天气真是一天比一天炎热起来，人们拿出了扇子扇风，小狗吐出了舌头散热，树木垂下了枝条发呆。

雪，是晶莹的；雪，是纯洁的；雪，是神圣的！

落叶是一首诗，写出了秋的凄婉；落叶是一曲歌，唱响了冬的序曲；落叶是一段回忆，包含了春的稚嫩和夏的蓬勃。

秋天到了，一望无际金灿灿的麦田在阳光的照耀下麦子变成金光。微风一吹，麦浪一浪比一浪高；树上的苹果红着脸儿笑了；葡萄被阳光照的亮晶晶的；一个个红石榴就像一个个小姑娘可爱的脸，躲在树枝间。

谅解是一束，阳光照亮迷茫的心灵；谅解是一片海洋，激起前进的风帆；谅解是一场春雨，滋润友谊的鲜花；谅解是一盏明灯，照亮前进的方向。

谎言，无疑是一把最锋利无比的刀，无论它是善意的或是恶意的，其实事情的本身是没有什么。

知识，是贮存妙计的锦囊，只要你随身携带，总会化解难题；知识，是蕴藏矿物的海洋，只要你勇于探索，总会满载珍宝；知识，是茁壮成长的树木，只要你辛勤浇灌，总会收获成果。

坚持是一种信念，坚持是一种理解，坚持是一种责任。

青岛的海真广阔啊，让你一眼望不到边际；青岛的海真蓝啊，蓝得仿佛那是一块碧蓝的宝石；青岛的海真汹涌啊，波浪滔天，似千军万马，滚滚袭来。

乐观是一种释然的乐观，乐观是一种美妙的感觉，乐观是一种不加修饰的自信。

读书是学习，读书是充实，读书是体味文化，读书是回顾历史，读书是精神的旅行，读书是思想的驰骋，读书是与前人会心的交流，读书是自我灵魂的感悟。

苦难是无人理解的悲哀，无助的面对一切挫折；苦难是心灵最深的折磨，无泪且无法直言苦。

思念是酸的，你会为它掉泪；思念是甜的，你会为它笑开花；思念是苦的，你会为它把眉头皱；思念是辣的，你会为它把头发抓。

朋友是帮助你改正缺点的人；朋友是在你垂头丧气时安慰你的人；朋友是借给你肩膀痛哭的人；朋友是递给你手帕的人；朋友是鼓励你积极上进的人。

生命是火，燃烧你的信念；生命是光，指引你的方向；生命是夜，珍藏你的梦想；生命是孑，留下你的忧伤。

机会是每一位母亲忙碌的身影；机会是每一位父亲斥责的声音；机会是每一位老师真心的称赞。

白云一层一层的，像棉花铺成的楼梯；白云一片一片的，像天海飘游的风帆；白云一朵一朵的，像山谷开放的雪莲。

把思想工作做到一人一事宣传鼓动做到训练前沿排忧解难做到每名官兵心理疏导做到每个点位。

过往再怎样变，我们共同就读的经历不会改变；距离再怎么远，我们彼此的情谊不会遥远；时间再怎样短，我们的沟通不会缩短。亲同学：祝生日快乐！

音乐，是沙漠中的一缕凉风；音乐是干旱中的一滴雨水；音乐能唤醒人内心深处的感情；音乐，能在忧与乐中不断交织连接的网。

乐观是在寒冷的冬天里唱出一首温暖的歌；乐观是把悲哀的歌词唱成欢快的曲调；乐观是在单调的舞台上一支优美的舞蹈。

冬，是一江雪，寒幽肃飒，冬，是一顷湖，银装素裹，冬，是一位智者，永远垂钓。

自信是天，带给我们无比的信心。自信是海，带给我们坚定的决心。自信是地，带给我们永远不想挫折屈服。

冬天的雪从空中静静飘下，是透亮的水晶，是盛开的梨花，是跳动的音符。

播种一棵树苗，收获一片绿荫；播种一份爱心，收获一种美德；播种一份信念，收获辉煌人生；播种一种文明，收获世界和平。

命运是活的，他掌握在自己手里；命运是变得，自强不息能改变命运；命运是活的心灵，有什么样的心灵就有什么样的命运。

落叶我想对你说，飘零也是一种颓废的美，不光有失落。落叶我想对你说，秋天是你的季节，在落下的那一刻，你也可以载歌栽舞的歌唱。落叶我想对你说，永远是虚幻的惟有在我们绚烂的那一刻用心品味才是真实。

爱心是对幼者无怨无悔的教化，虽愚钝无知而不舍；爱心是对爱人无我无私的忠贞，任山崩海枯而不绝；爱心是对长辈无日无夜的关怀，虽贫病交加而不弃；爱心是对祖国无边无际的眷恋，任颠沛流离而不忘。

蓝天无语，却显露出高远；清风无语，却吹奏出悦耳篇章；细雨无语，却滋润出蓬勃青春；青春无语，却谱写出美丽人生。

台上几个男孩在表演霹雳舞，时而头足倒立，时而双肩支地，时而躯干飞旋，时而满地翻滚，吸引了很多观众。

乡村的夜晚，一轮明月挂在夜空中，这一切显得多么唯美，多么宁静，多么安详啊！

真诚的关怀，温暖芳馨；真诚的赞扬，催人向上；真诚的交流，获取信任；真诚的合作，赢得成功。

冬天，下雪了。雪花落在树上，落在屋顶上，落在大地妈妈身上。

有了目标，才知道我们做事的意义何在；有了目标才知道应该朝哪个方向去奋斗；有了目标，我们就要风雨兼程，无所畏惧地去跋涉。

掌声是寒风中的一丝暖意，是风雨中的一把花伞，是无助时的一只帮助的手，就让我们把掌声送给每一个人，让他们鼓起勇气，朝着困难前进。掌声是春雷，振奋人心；是阵阵战鼓声，催人奋进；是，润人心田。

一年中最过于热闹的要数春节，小孩的欢声笑语穿插在大街小巷之中：火红的壁画年画悬挂在家家户户之中：喜庆的气氛洋溢在大小家庭之中：开怀的笑颜出现在男女老少之中，这是多么有中国特色的节日，这是我们每一个中国人期盼团圆的日子，这是我们每一个人都喜爱的日子。

天上的云有的像狗，有的像兔子，还有的像老虎，真是美不胜收。

傍晚，天空的东方出现了火烧云，它时而像奔跑的野马，时而像乖巧的绵羊，时而像狡猾的狐狸，时而像迷失的小鸟。

云是那么洁白；云是那么可爱；云是那么柔软；云是那么鬼怪。我爱云。

自立是我们战胜困难的信心，使我们勇于面对面前的问题；自立是我们面对社会的承诺，使我们展现宽广的胸怀和高尚的境界；自立是我们成熟的标志，使我们勤于思考敢于承当履行着自己的责任；自立是我们锻炼毅力的表现，使我们在千百次的跌到中再一次站立起来；自立是我们对父母和老师的回报，使我们学会感恩回报社会。

朋友是一杯清茶，很淡；朋友是一屡清风，很柔；朋友是一丝丝的小雨，很甜。

秋天的落叶随着秋姑娘翩翩起舞，秋天的落叶随着秋的旋律摇荡，秋天的落叶随着秋的微风留下一片光明的大道。

当晴空万里时，云朵儿陪伴着天空，让碧蓝的天空更加美丽；当雨点飘洒时，云朵儿透过雨帘看着人间的万物；当狂风呼啸时，云朵儿牵着风婆婆的裙子在空中跳舞；当清幽的月光映照大地，云朵儿又为月亮蒙上神秘的面纱。啊，天上的云真美呀！

理想是航灯，指引船舶航行的方向；理想是曙光，照亮夜行者的路理想是沙漠中的一眼甘泉，让干枯的行者看到生的希望。

冬天地上扑的是雪，厚厚的，软软的；房上落的是雪，白皑皑的，又松又软；树上盖的是雪，积雪把树枝压弯了腰。太阳照在雪山上，发出耀眼的光芒。

阳光，是前行的火，点亮我们前行的灯；阳光，是前行的灯，照亮我们前行的路，拥有阳光，帮助我们驶向成功的码头。

冬天是一个婴孩，纯洁无暇；冬天是一位少年，冰冷叛逆；冬天是一名老者，蕴含温暖。

他上课总不专心，一会儿看着窗外，一会儿讲小话，一会儿玩小动作。

阳光是多么宝贵，多么美丽啊。如果没有了阳光，我们只能在漆黑的世界里度过每一天，而天地间的万物也会遭殃。庄稼没有阳光，就会枯死，这样，人类就会断粮，就会忍饥挨饿，直到饿死。没有阳光，百草不在丰茂，鲜花不再开放，许多物种就会灭绝，地球将会是一副什么惨象呢。

雪花像洁白的花瓣，像满天飞舞的羽毛，像一群小天使在跳舞，我太喜欢下雪天了。

春天像一首歌，歌里有小河的流水声和鸟儿的叫声，还有小朋友们的笑声。春天像辛勤的园丁，精心的呵护着花草，让它们茁壮生长。春天像淘气的娃娃，走到哪，就给哪带来欢乐。春天像一位画家，尽情地挥动着画笔，打扮着祖国各地。

朋友不会讥讽你的微笑，朋友不会欺骗你的情感，朋友不会打乱你的节拍，朋友不会纵容你的过错。

梦想是春天，孕育着期望的生命；梦想是夏天，开出了期望的花朵；梦想是秋天，收获了期望的果实；梦想是冬季，埋下了期望的种子。

父爱是海，深沉而又宽厚；父爱是酒，令人回味无穷；父爱是山，深沉而又博大；父爱是伞，为你遮风挡雨；父爱是路，伴你走完人生。

一片片的落叶，像轻柔的羽毛，像美丽的蝴蝶，像可爱的精灵，轻轻悠悠地飘向原野大道，也飘在人们身上。

我们要珍惜过去，珍惜现在，珍惜未来！

家庭是心灵的港湾，为你提供温暖。家庭是坚实的羽翼，为你遮挡烈日严寒。家庭是明媚的日出，为你带来不尽光芒。

适应是第一个冲刺时的微笑；适应是为祖国赢得荣誉时的泪珠；适应是于灯火阑珊处发现那人的呼喊。

喜欢春的复苏万物，喜欢夏的繁花似锦，喜欢秋的金风雨露，喜欢冬的白雪皑皑，然而最美的是与你走过的每一条小路。

那洁白的云朵，是蓝天的妆容；那灿烂的晚霞，是蓝天的笑靥；那横跨的彩虹，是蓝天的围巾；那飞翔的鸟儿，是蓝天的孩子。

镜子是我最亲密的朋友，陪我一起微笑，陪我一起伤心，陪我一起沉默，陪我一起成长；她在我快乐的时候给我鼓励，她在我失落的时候给我安慰，她在我无助的时候给我力量。

岁月如歌，清丽婉转余音绕梁。岁月如诗，简洁明快回味悠长。水月如梦，悲欢离合似真似幻。岁月如风，弹指匆匆回首白头。

我们欣赏勇气，欣赏没有翅膀却向往蓝天的勇气；欣赏翅膀稚嫩便去尝试飞翔的勇气；更欣赏翅膀折断仍要飞翔的勇气。一个人如果有了这样的勇气，就可以成为钢铁战士，一个民族如果有了这样的勇气，就将无往而不胜！

她飘落在银装素裹的大地上，飘落在郁郁葱葱的松针上，飘落在红墙绿瓦的庭院中。

啊！老师，多么神圣的职务啊；啊！老师，多么的刻敬职守啊；啊！老师，你是我们心目中的真正的天使。

天空飘着朵朵白云，像草原上美丽的羊群，像飘在天空中的棉絮，像游乐场里孩子们吃的棉花糖，千变万化，美不胜收。

森林的作用很大，它可以抵挡风沙，可以调节空气，也可以给动物一个幸福的家。

勤奋，是理想与现实之间的桥梁；勤奋，是每个成功者背后的付出；勤奋，是每个人应做的行动。

秋风扫过，树叶纷纷落下，有的像蝴蝶翩翩起舞，有的像黄莺展翅飞翔，还有的像舞蹈演员那样轻盈盈地旋转。

您的笑容是世界上最和煦的春风，您的眼泪是世界上最名贵的珍珠，您的皱纹是辛苦岁月霜雪雨的刻痕；您的画像是勇敢和坚韧的象征；您的关怀，让我们感受到长辈的慈爱；您的鼓励，让我们扬起了奋斗的风帆；您的渊博，让我们沐浴了知识的阳光；您的奉献，让我领略了师德的风范。

春雨落在了麦田里，绿油油的麦苗揉开了惺松的睡眼；春雨落在了池塘里，池塘里的冰融化了；春雨落在了树林里，树木换上了绿色的新装；春雨落在了草坪上；小草由黄变绿，绿得新鲜，绿得可爱，万物在春雨的滋润下显得生机勃勃。

自信是一种坚强，自信是一种品质，自信是一种释怀！

远看，那竹林绿得像一块无瑕的翡翠；近看，竹林又像一道绿色的屏障。细看，又宛如降落人间的绿精灵。

雪花飘落到高高的山顶，雪花飘落到辽阔的大地，雪花飘落到近近的小河。

冬天如西斜的日暮，如静谧的海湾，如冰封的泥土，又如霜打的红叶。

机会的起点就是和谐；机会的过程就是幸福；机会的终点就是美满。

当你习惯过一种日子，那么，你的一生只过上一天；如果你生活常新，那么你每一天都会过得很精彩。

冬日的清晨，有人在吆喝着，有人在歌唱着，有人在游戏着。

友情是蝴蝶，我们嬉笑追逐，唤起一张张灿烂的笑脸；友情是蜜糖，我们一同品尝，甜蜜一滴滴渗入心田；友情是音符，我们共同谱写，奏成一曲曲美妙的乐曲。

如果一滴水代表一份感激，我送你整个海洋。如果一颗星代表一份祝愿，我送你整个银河。如果一朵花代表一份快乐，我送你整个花园。祝，教师节快乐！

天上的白云，真是千姿百态，有的像羽毛，轻轻地飘浮在空中；有的像鱼鳞，整齐地排列着；还有的像山峦，连绵起伏；还有的像棉花糖，蓬松地在天空舒展。

学会自强，犹有开天辟地，移山倒海的勇气；学会自强，就有守得云开见明月的耐心；学会自强，就有大呼众人皆醉我独醒的气概。

乐观如糖果，让我体会生活的甜美；乐观如蜡烛，给我照亮人生的道路；乐观如春风，使我的心灵更加温暖。

母校，你给了我智慧的收获；母校，你给了我学习的机会；母校，你给了我美好的读书生活。

书店里的书真多啊！这里是书的矿藏，每一本书中都蕴含着学问的智慧锦囊；这里是书的海洋，每一本书都汹涌着知识的金沙银浪；这里是书的丛林，这里每一本书都鼓励着你我把幽秘探访。

有的落叶黄灿灿的，像秋天的稻穗；有的落叶红彤彤的，像鲜艳的红领巾；有的落叶是绿色的，可是上面有许多**和黑色的斑点，像一位风烛残年的老人；有的落叶是黑褐色的，像一杯浓浓的咖啡。

雪，在为人们跳舞；雪，在为人们欢笑；雪，在为人们歌唱。

梦想是闹钟，敲碎你的黄金梦；梦想是肥皂，洗濯你的自私心。梦想既是一种获得，梦想又是一种牺牲。

落叶，有的像只船正乘风行驶，有的像杂技演员翻着跟头落下，有的像滑翔机平平地兜着圈子盘旋而下。

想你，是一种甜蜜的忧伤，是一种痛苦的期待，是一种幸福的惆怅，更是一种不去想又不能不想的无奈。当你不经意间想起我的时候，我已经想你很久了。

家是慰藉心灵的港湾；家是治疗心灵创伤的灵丹妙药；家是寒冷冬日温暖的阳光；家是远方游子的精神寄托。

落叶，像一位孤独无助的老人，徐徐落下；落叶，像一片知识的海洋，带我们去遨游；落叶，像一座山，为我们挡住风沙雨雪。

冬天带来了儿童的欢乐，带来了大树的新装，带来了人们对又一年的期望。

冬天的原野白茫茫一片，冬天的原野山舞银蛇，冬天的原野原驰蜡象。

机会，是初升太阳，红中带白，让人期待与希望；机会，是雨后春笋，绿意怏然，使人发奋与激动；机会，是阴云密布，漆黑一片，令人惶恐与不安；机会，是雪中梅花，雪白靓丽，促人顽强与拼搏。

空中的小鸟穿梭于洁白的云端，往来于无垠的天际，翱翔于广阔的大海之上。

微笑，似蓓蕾初绽，聚真诚善良而洋溢，感人肺腑；微笑，似兰仙幽草，并温馨浪漫而色彩，不采而佩；微笑，似火焰风姿，赋热烈温暖而奋发，集思广益。

校园里的话真是美极了，有的像害羞的小丫头，含苞欲放；有的像亭亭玉立的姑娘，笑逐颜开；还有的像成熟的女人，魅力十足。

有一滴眼泪像力量，在你取得成功时为你开心；有一滴眼泪像心血，为你铺路，让你通往成功大道；有一滴眼泪像源泉，为你灌输营养。

亲爱的祖国，让我们以采薇采茶采桑的手，编织彩灯云锦；让我们以喊江喊海的喉咙，在金黄季节里黄金般的早晨，唱响国歌和飘扬的五星红旗，唱响千百年来朝朝暮暮澎湃的。

爱是一股甜甜的泉水，使不幸的人忘记生活的苦涩；爱是一首动听的歌谣，使生活枯燥的人感到生活的乐趣；爱是一股撞开冰闸的春水，使铁石心肠受到震撼。

教室里静悄悄的，有的同学在写作业，有的在看书，有的在画画，但却没有一个人大声说话。

天气越来越冷了，人们穿的越来越多了，公园里的有人越来越少了。

带着信念学出绝对忠诚，带着感情学出衷心拥戴，带着使命学出责任。

天上的云千姿百态。一会儿像骏马奔驰在辽阔的草原，一会儿像画儿清新秀丽，一会儿像老人背着采药竹篓走遍天涯，一会儿像训羊偎依主人觅食，一会儿像少女羞红脸儿。

这座桥，加深了两岸人民的了解；这座桥，联结了两岸人民的友谊；这座桥，沟通了两岸人民的情感。

时光是滚滚奔流的江水，能把幻想冲刷得无影无踪；时光是熊熊燃烧的烈火，能把美梦烧得灰飞烟灭；时间是隆隆前行的巨轮，能把谎言辗得尸骨无存。

　 生活·成本

　快要过年了，公司要求每个项目都要拍摄一段视频。

　拜年的视频，看过春节联欢晚会上全国各地的人向全国人民拜年的那个吧？我们就搞类似的，只不过是每个项目出一个。

　我们书记在微信平台上吼了一句，说是下午两点半开始，只需要大家一二十分钟的时间就行。

　我们大项目部三个子项目的管理人员就都过来了，聚到一起，说是两点半集合，都到两点四十五了，人还没有到齐。

　到了会议室，先是签到，然后是选人站在最前边，拿着国旗，背台词，然后拉到项目大门口，再排整个队形，又是拿凳子，又是调角度，中间还过去两个搅拌站的大车，耽误了一段时间。

　录了三遍，选了一遍效果最好的，终于OK了。

　我一看表，已经四点二十了，有点儿心疼时间，因为那时候我和大罗在搞实测实量，晚上我还要准备考试。

　理想状态下二十分钟，现实呢？将近都快两个小时了。

　让我想起一首歌：时间都去哪儿了？

　一个人其实最好管，人一多，不安定因素就多了，让我说，一个事儿，两个人能干的就别让三个人干了，可能是工地上环境太闭塞了，大家好久没聚到一起了，说着说着正事儿就有人开始开玩笑，反正这活儿也不是什么要紧的事儿。

　等静下来，又要过很久。

　我们平时总说自己忙，没时间。

　记得看过一个段子，男人问女人，一年要贴多少面膜，女人巴拉巴拉地算了一会儿，得出一个结论：如果不买面膜，攒上十年，就可以买一辆好车了。

　女人接着就开始问男人：你贴面膜吗？

　男人说，不贴。

　女人问他，那你的车呢？

　想做很多事，就是没时间，工作了嘛。

　除了没时间，还有没钱。

　说到被动收入或者生活成本，我想起来丫头说他师父一个月四千块的工资，竟然在北京活下来了，细想想也是挺不容易的。别不相信，是真事儿。

　我问大罗：你觉得你一个月花多少钱就差不多了？

　他说，应该是八千到一万块。我说，男人养家真不容易啊！谁知道他说，不是，我说的那么多钱是我自己花，不算家里的。

　我也是醉了，你一个人花那么多？

　他说，就我现在的生活水平来讲，就这么多，要不然我为啥要创业？到甲方也能找份工作啊，各方面比现在的条件都要好，你说是吧？

　感情这业创的是因为钱不够生活开销啊！

　我说你仔细算过没有，一个人咋会花这么多的钱？

　他掰着指头跟我一项一项地算，我听了几分钟，听了个大概的意思，主要的开销是跟朋友一起出去吃喝玩乐，当然，还有烟钱、汽车油钱等等。

　一边听他说，一边心里仔细盘算，感觉大罗说的绝大部分开销我用不上，但是我也有一些独特的开销他是绝对没有的，比如买书、看**。

　其实，真的需要那么多吗？

　我之前跟王姐一起计算过，一天如果只是吃饭的话，花不了多少钱，但是活着又不是只是为了吃饭，要逛超市吧？要看**吧？要装宽带吧？手机会有话费吧？

　咱要过上“人”的生活！

　对了，最不该忽视的，你每个月不还房贷？不给汽车加油？

　家里本来说要买车的，想想每个月的油钱，还是觉得算了，买得起养不起，不知道我算不算另类，总是对车没有什么特别的感觉。

　车，暂时不买了，房，还是要打算，之前给丫头灌输了很多富爸爸的理念，导致我现在考虑买房的时候，这货就说，不是你当初说不买房的吗？

　人嘛，看到的不同，经历地不同，想法也会慢慢发生变化。

　买房还是不买啊，哈哈，愁死我了。

　 独木桥上的创造

　“山羊过独木桥”原是一则寓言，讲的是同时过独木桥的两只山羊各不相让，最终双双落水而亡的故事，告诉人们生活中要学会谦让。作为一项体育比赛，它追求的是两者最终通过桥的速度和时间，看的是双方的反应程度和配合能力，按说只要能够双双通过，与相遇后是否有人下桥无关。

　规则确实有些多此一举，但仔细想想，规则自有其产生的背景。所谓独木桥，在传统的思维中，两人绝对不能同时通过，只有一人避让，方可完成。大千世界，很多事不都是这样吗？面对物质利益，非得即失；面对人类历史，不成即败。很少有人不用非黑即白的逻辑、非左即右的思维来思考一切、决定一切。这样想来，一人下桥一人通过的规则也似乎在情理之中。

　人们不禁要问：规则是什么？规则是用来干什么的？简单的说，规则是供大家共同遵守的规定，是用来规范人们处事行为的。规则是人规定的，是有利于做事的。不利于做事的规则，可以改而且必须改。这样看来，预赛中那对同学在桥中间抱身互转、双双通过的做法，不仅是对传统思维的大胆突破，也是一种伟大创造。我们不妨称之为“独木桥上的创造”。它虽然违背了暂时的规则，但在更高层次体现了体育的精神。

　话说回来，无论是寓言还是比赛，独木桥似乎是人们故意设置的障碍。当然，在现实社会中，面对这样的选择，大多数人都会说“你走你的阳关道，我过我的独木桥”。可是，生活中很多时候，往往是阳关道你要走，我也要走，大家都要走；独木桥，我要过，你要过，大家都要过。退而避之，趋而争之，都无法兼顾双方利益。

　怎么办？只有突破狭隘自私的观念，只有面对面寻求背对背的良策，只有放弃我上你必下、你进我必退的思维，从双方考虑，谋求大局，才能生出连理枝，才能开出并蒂莲，这世界才能因此而更精彩。

　社会上，有人得了血癌，走上了人生的独木桥。肾是生命之源，只有大爱，选择付出与拥抱，死亡之旅才能重燃希望。医学需要创造，生命需要创造。大自然在创造这个世界的时候，并未把道路封死，也不是仅仅留下一条；即便是一条，相信人类的智慧也能找到最佳的选择。正是“人”字的一撇一捺，支起了通往幸福的“独木桥”。学会关爱，学会换位，放开眼光，敞开胸怀，拥抱朋友，拥抱对手，独木桥上的风景，绝不是一个过去，就必须一个下来。

　目前，世界各国都在发展。中国迎来千载难逢的机遇，遇山开道，遇险搭桥，改革开放成就了中国的辉煌。走出去的战略必然就会走进来。走出去，走进来，来来往往矛盾在。破解矛盾的方法靠规则，但规则不是万能的，也不是一成不变的。

　有些时候，狭路相逢，你争我夺解决不了问题，这就需要打破常规，创造条件，寻求合作共赢之道。面对共同的难题，双方只有精诚合作，求同存异，相拥转身，才能双双通过，各自走向原有的目的地或大本营。

　作为一次比赛，独木桥上的合抱转身，裁判有争议可以理解，那是因为比赛有规则在前；但作为一种创举，引发人们的思考具有很深的启迪意义。我想再一次说，这小小的独木桥上，也需创造。

　 云朵上的村庄

　曾经去过很多古镇和村寨，看过无数美景，听过很多传奇，可是奇怪的是从来没有一个村寨可以像汶川萝卜寨这片土地带给我的感觉这样的传奇和震撼。

　有关萝卜寨的名字也是很多年以前就听过了，那时候是一些驴友们发现了这个世外桃源般的古寨，他们拍来的照片，网上的帖子，无不细腻地述说着这神奇羌寨的故事。几年来，我也曾蠢蠢欲动想到萝卜寨，可都是因为机缘不好而错过了。512特大地震中听说这个有着几千年历史的萝卜寨毁于一旦，让人心痛不已。最近听去过的朋友们说萝卜寨已经重新建好了，于是在这红樱桃（车厘子）丰收的时节，我终于迈向了去往萝卜寨的步伐。

　萝卜寨位于岷江干热河谷，一条崎岖的山道这是萝卜寨通往外界的唯一道路，汽车盘旋在这蜿蜒的山路上，路很窄，不断地向上。遥望远处的山寨，这是一座可以直接与蓝天白云相连的古城，它汇聚了羌民族所有文化习俗的精华，也吸收了高超的建筑技术，它的每个细节、每个角落无不透射着古羌民族睿智和神秘的特性。

　下午3点，我们到了萝卜寨新寨的停车场，车上的女人们下车就开始抢购车厘子、核桃、花椒等各种土特产。我举目环顾四周的山峦，萝卜寨地处在巍巍高耸的岷山山脉中，午后的阳光下，蓝天碧洗、白云飘飘、苍鹰展翅，巨大古城堡犹如从天上抛下的缀子，散落在崇山峻岭间。

　这就是萝卜寨——迄今为止发现的世界上最大、最古老的黄泥羌寨，处处充满原始淳朴的风情。

　漫步羌寨，这是一座没有碉楼的羌寨，也是它有别于其它羌寨的一大特色。萝卜寨还有一个很好听的别名，叫做“云朵上的村庄”，显示着它的海拔地位。当地居民极少和外界接触，民风极为纯朴，地震让这个有着1080人口的村寨，消失了64个鲜活的面孔，有这72条小巷的村庄全部坍塌，使得这个“云朵上的村庄”和逝去的人们随云飘走了。可是村庄里的人们擦干眼泪，他们在援建队伍的支持下，修复了老寨子，并在离老寨不远的地方重建了他们的家园……

　羌王府的建筑称得上是一绝，其房屋并非石头建成，而是就地取材，由山顶的黄土和木材砌成，有各种厅堂和房间，这在岷江峡谷流域是绝无仅有的。老寨子中纵横交错着许多小巷，樱桃树间，掩映着黄墙和羌族用白色的石头垒成的图腾，形状各异的石碓上挂满了动物的头骨，还有香火和祭品的痕迹。

　同伴们喜欢照相，慢慢地我已经和大部队走散了，也好，有时间我慢慢倘佯在这迷宫般的古寨中。小桥，流水，人家，与远处的隐隐青山相映成趣，这哪里是一个村庄，分明是一幅静美又有流韵的写意画卷啊，置身于此情境中，惟恐惊扰了这梦中境。

　沿着老寨中维修起来的一条条小巷向前漫步和穿梭，每条小巷中间是石板铺就的小路，村中羌民已经大多搬到新寨去住了，但老寨中的房屋，设施仍然保留完好供游人参观使用。高高的檐角，老墙上因岁月而斑驳的花纹，在风雨中浸润出历史的气息。

　看着这黄泥的老巷，我突然想起来江南那种古老的青石板巷子，这里没有撑着油纸伞的丁香姑娘，但时不时你会迎面遇上一位穿这美丽羌族服装的姑娘，也许他在做手工刺绣，也许她们轻声问你要不要花椒。也许我的驻足、漫步会成为另一个人眼中的风景。于是，空旷而幽深的小巷，承载的更多的是一种心情，一种心绪。

　我很庆幸，在这夏日的午后，整个萝卜寨没甚么喧嚣和打扰，上午来的游客大都已经离开了，这里没有像宏村哪样来自全国美术学院的学生写生，也没有像乌镇哪样的拎着长枪短炮的摄影爱好者，更没有丽江哪样的遍街小商贩，喜欢这样的宁静，喜欢这样的静谧。

　来到羌寨山顶，面对保留下来的一片片老寨地震遗址，一览这樱桃树围绕的村落，坍塌的屋宇像是上天的宠儿，宁静的躺在群山环抱之中，这些经历了三年风雨沧桑的地方能安然独存，是一份幸运。我静静凝视，希望我们这些游客来去匆匆的步履，不会打扰这里的清幽与宁静。看看废墟中盛开的花朵，面对无法选择的命运，它们却依然开放，依然把最美的一面呈现。那一刻，有一种彻悟就这么在不经意间渗透进灵魂和生命。

　站在天造地设地掩映着险峻、沧桑、雄伟的岷江大峡谷之颠，几棵缠着红布、枝繁叶茂的神树让人感叹，远处的峡谷深处，江水依然咆哮奔腾。这一切的一切仿佛是穿越到另一个世界，据说这个祭祀台是很神圣的地方，是对着对面的雪山祈福的地方，我也虔诚地祝愿众神佑我。

　下午5点，我下山慢慢走出老寨大门，沿路看见不少羌族姑娘静静地坐在屋前绣花，我也不忍打扰她们，让这寂静的古寨安静与世无争，感叹这些世世代代的羌人独自在云朵上过着最朴实的生活。放眼羌寨四周的土墙，木柴，玉米，袅袅炊烟，云朵上的村庄，景美，人好。

　回首萝卜寨对我们这些都市里的人的来说，它就像一个令人向往的世外桃园。你会不也因为怀念一个地方，而在回忆里无数倍放大那种美好的感觉涅，我想我会吧。一路上大家都感觉意犹未尽，于是和朋友们相约，以后还会再来一次萝卜寨，一定要住这里羌寨一晚，和村民大口喝酒大口吃肉，跳锅庄，不知道以后还会有这样的机会和心情吗，我企盼着。

　 完美的生活

　我不知道，大家完美的生活是什么样的？

　其实我并不完美。我现在只是一轮圆圆月亮的半个月亮，也是一位难以把各种各样的事做到好处的人，仿佛不能到达，只是一直努力。

　也许残缺不是完美，但完美一定是来自残缺追求的人。

　往往现实不很完美，可我时常在幻想里不经意补上了那完美的生活。

　当你好好做成了一件什么，就是自己的心情愉快了些，祥和的那样的一个人的幸福。最后，我抿嘴笑了。

　一开始，我并不懂文学。什么是文学，我一窍不通，更不知道怎么下笔。因为我那时初中都没有念完。后来，我不知不觉喜欢上了文学，觉得报刊上的文章写得很好，也写到了我的心里，就这样偷偷爱上了文学。文学是生活和大自然真实的记录与加工的艺术。业余时间我苦读了汉语言文学，包括外国文学简编。几年过后，那些苦读辛酸的泪水，早已被稍有成就感的喜悦淹没一空。曾在《现代青年》，还有县（市）级的多家报刊发表我的诗歌与散文。生活的完美是不断追求的艺术，也是转变的艺术。如今，我又改成写歌了。如果爸爸不曾激励我，我也走不到今天。虽然爸爸已经走了，我不知道他在天堂的国度过得好不好，此刻此时的心情，我多么想爸爸能走到我身边，听我给他唱我写的歌，该有多好啊！我还清楚地记得，爸爸当时说我，“就你！还能写出诗歌来！？都没念几天的书。你要能写出诗歌来，我冲南天门磕几个响头，然后再请你一桌”。我自信地说，“我就能，到时发表了给你看！”。爸爸才读到了我几首诗歌，就永远的走了，带着遗憾不遗憾的走了。遗憾的是爸爸没看到我现在写的歌，也许爸爸从没想到。不过，爸爸虽然看到我几首诗歌，也就看到了我追求生活完美的一小部分。我还没有忘，爸爸说我的灵魂要上升另一个高度追求了。他作为老高中生对我的诗歌的评价，我觉得给我很大的鼓励和荣誉。但我没有骄傲，持之以恒的默默地走着。面对爸爸给予的赞赏和荣誉，就觉得我的生活很完美。

　我不知道我能感染你什么？我的这篇文章，不管写得好与坏，如果你能来读，在某种意义上，我就觉得也很完美，起码我写的东西没有白写。你能来读，我就很高兴很知足。假如有一天，亲自准备一桌盛宴，煎炒烹炸，邀请你来品尝，果然你来品尝了，我就觉得你很赏我的脸，起码有一道菜是你最喜欢吃的。也许生活的完美，就是作者与读者，厨师与顾客，歌者与听者吧？

　也许，每个人有每个人完美的方式，追求生活完美的目标也就不同。有的人愿意摄影，不管人体和自然摄影，都想用快慢镜头把自己独特的摄影艺术活灵活现的体现出来。有的人喜欢旅游，用脚步和眼睛去丈量与发现世界每一寸土地的风情和山山水水，记录完美的生活与自然感人的故事。或者用心拍打生活的节拍，连成一串串动听的旋律。当然，追求完美也好，说成事业也罢，都要靠自己的行动和一颗善心，剪裁一幅幅壮丽的完美生活的图画。

　心灵的世界是炽热的强烈的。当你小心翼翼遇上一个人，并没有把“喜欢”二字说出口。你只想用一种冷漠的态度观望，观望对方怎样对待一些人和事，在做出你的选择。其实这样真不知道应该怎样打开局面，有一些尴尬。如果某一天，思想与思想相融，心与心感应，是否是一种生活完美的结合体？不过这样冷眼观望的等待，不知道是否需要忍和耐性，到不如随和的好。那样感觉很累，也不自在。如果都没有什么感觉与话要说的话，还不如各自向相反的方向走去，也是各自追求相反方向生活的完美。完美的生活是多元素组成的，并不是单一的思想，要从整个的思想中，找出生活完美的中心，再顺着去追求你完美的生活。

　其实我的完美很简单。能有一个安静的工作，安安静静的生活，安安静静的做自己喜欢做的事情，就不想与外界纷争。如果偏要我与外界纷争的话，我要退一步海阔天空。有时退也是前进。完美或许是从生活中总结出来的。比如，行车：“宁让三分，不夺一秒”。

　追求完美需要一个发展的过程。从黑白电视机到彩电，从开关到遥控；从有线电话到无线移动手机；从笔算到电脑计算机；从步行到自行车到摩托车到家庭轿车；从土路到油漆柏油路到高速公路；从粗糙到细致等等，都体现出追求完美生活的过程。

　如果完美用金钱衡量的话，并不完全对。精神与思想富有才是真正的富有吗？在这个金钱社会，我不能肯定。但“神州7号”去探月是中国的完美，也是未来人们更好生活的完美。不管你从事什么岗位，只要体现你的价值，就是生活完美。

　我想，完美的生活是让禾苗长壮，然后打成粮食；完美的生活是柴，把水烧开把饭煮熟；完美的生活是你挣到票子，变成你身上的衣与鞋袜；完美的生活是你牵着你爱的人的手，到海枯石烂，白发苍苍。

　完美的生活是有味道的，不只是酸甜苦辣咸。而是要拥有一个真正体会你的，你认真体会的，把血液融入你心里的，你把血液融入对方心里的，这种幽深特美的味道，是感情生活的完美的味道吗？！如果爱人亭亭玉立，用心在那等你，你感觉得到吗？这究竟是什么味道呢，我还是个单身一族，还没有品尝过，是个未知数。

　 染心清照陌陌怜

　夜已深，是风雨愁人，不寐。月也柔，是艳溢香融，催泪。你独上潇潇高楼，寂寞伴着幽幽月色，端起酒杯，与月同饮。

　柳影阑疏，悠悠琴瑟终弹尽离别。露繁花凋，陌陌思念也化作血泪。你苦叹夜色难以理解相思悲凄，但愿能在今夜，与君共赏这柔柔的薄情月，只怕那幽幽月色，载不动心中千缕相思愁。

　你望着灿灿星空，任惋惜爬上眉头，轻吟：“常记溪亭日暮，沉醉不知归处。”仿佛在夜的尽头看到了自己在酒香中沉醉。你望着杯中浊酒，任幸福挤满心头，轻诵：“泪染轻匀，犹带彤霞晓露痕，怕郎猜道，奴面不如花面好。”仿佛在浊酒中看到自己在幸福中沉睡。你望着塘边柳影，任思念灌满凄凄别离泪，浅唱：“花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。”寂寞孤独裹着你，此夜，注定无眠。

　夜，如水的寒凉。醉酒的你，一次次苦盼夫君的归来。新婚的缠绵还未消散，花开花落之瞬，便已两地相隔，相见竟成了奢侈。曾经的日夜相守，对酒当歌，只是一瞬，便已唱尽离散。

　你曾轻点红妆，为他在月下翩舞，也曾泪洒情涯，为他弃享一世繁华。年华若水，苦寻曾经。泪，轻轻滑过脸庞，在这个不眠的夜里，你任夜风狂肆，任浊酒迷醉，任思念撕扯心的伤口。

　你在晚风中寻寻觅觅，任冷清肆虐心头，是凄凄惨惨，还是你已心碎。你在满地黄花堆积之时，憔悴难奈，是黄花的枯瘦，还是你的寂寞？你泪眼问花，花不语，是花替人愁，还是你太急切？你在雪中醉看梅花，怎料却赢得满衣清泪，是花的妩媚，还是你太心痛。

　一个人的夜，寂静的让你心醉，孤独也充斥着迷惘，你舞起袖间轻纱，轻点舞步，在夜色中，轻舞当歌，只是一支，便已醉心。

　月影暗了，期盼淡了，你唱起一首悲歌，只叹那刻骨的曾经朦胧依旧，君却离别让你凄凉牵挂。

　今夜，月夜无奈，酒也浓散。

　 悠悠洛清江

　我曾游览过气势磅礴的长江，“江流天地外，山色有无中”的雄浑壮阔，烟波浩渺，让人豁然开朗。然而滔天巨澜，滚滚而来，令人心惊魄动。我在宁夏沙坡头也感受过“大漠孤烟直，长河落日圆”的浩瀚，荡着羊皮筏，享受着脉脉的余晖，怡然自得，虽是黄河之水天上来，可波澜不惊，静影沉璧，总有几分沉寂与落寞。

　哪儿才有惊滔拍岸与滚滚东去的协奏，烟波浩渺和喧腾欢快的融合？

　铄石流金，暑气逼人，陋室热浪，焦躁难耐。于是从城南驱车至城北，驻足于洛清江桥上，浮光跃金，渔歌唱晚，万千气象，蔚为壮观。

　看，母亲河洛清江，虽没有滚滚长江东逝水的奔腾气势，可那逶迤宛转，银光闪耀，仿佛一条巨大的彩带，曼曼飘来，舒展在你的眼前，怎不使人心旷神怡？远眺南岸的垂柳，翠枝绿条，随风轻拂，似少女般婀娜妩媚。俯视北岸沙滩，炊烟袅袅，人头攒动，三五成群，两人一伙，或流连顾盼，或谈笑风生，悠哉乐哉！

　最有风情的要数江中的俊男靓女。瞧，楚楚少女，俯下身子，将青丝漂在水面，忽然把头一抬，秀发一甩，回眸一笑百媚生，潇洒，奔放。还有五颜六色的泳衣，在清澈的水中依稀可见。水中玩球，拍浪戏水，琅琅笑声回荡在江中。游泳的男子，时俯时仰，如鱼穿梭。更有激流勇进者，劈波斩浪，任凭风吹浪打，胜似闲庭信步。

　少男少女戏犹酣。宽阔的江面已洒了一层金。渔歌传来，船舷的鸬鹚，翘首以望，是在惊羡欢快的人们，还是想与人共舞？渔船划过，漾起的涟漪，如金色的绸带，镶着钻石，金光点点。江中，人面与波光浑然一体，笑语与涛声奏出了和谐的旋律，让人激情澎湃，雄心不已！

　暮色袭来，桥上的路灯已经闪烁。江面烟霭笼罩，浪花隐隐约约。戏水的人们陆续上岸，带着笑靥，携手并肩，渐渐远去。此时，偶有“哗啦，哗啦……”的水声掠过江面，一切又显得那么静谧和安详。

　 修炼内心的笃定

　年后，与家人吵架，然后赌气回这个不是家的城市，没有归属感。独自一人窝在被子里，蜷缩整天，不愿意起来做饭，饿到呕吐。然后眼泪就哗哗的出来，愤恨自己的无用和固执，坚持和任性。

　体会最多的不过是：世间我们最割舍不了的不是死别，而是生离。

　其实，大可以厚着脸皮，继续待在家里，吃着过去一年在外也没有吃过的美食，我不知道，自己在害怕什么。怕岁月的失去，怕父母的老态，还是自己物质和精神的双重匮乏。

　独自一人走在大街上，她给我打电话，小心翼翼，说车票的事情，其实不过想知道我在哪。后来在车站，神色紧张的给我送手机。诧异的看着身边的那个人。想问，又怕我介意，话到嘴边还是给咽了回去。

　29号座位是个88年的合工大研究生。他默默的在一旁递给我纸巾。我都明了。这一切早已成为定局。哭泣不过掩饰内心的不安和害怕。害怕家人的疏远和不解，埋怨和指责。

　也许她们不知道的是，从初中就开始离家学习的每次，车站、路途上都毫不争气的眼泪掉下来。无数次在这样的生离里掉眼泪的孩子，长大后，倔强孤僻，不肯让任何人轻易靠近，其实内心是多么希望有人能走进来，又是最容易因为一点隔离，而失望很久。

　不过都是内心不够笃定。那些眼泪，也不单单是回不去的旧时光。我们能依靠的永远都不是别人，不过自己的内心。只有靠自己才能学会承担痛苦的旅途，只有靠自己才能穿越的黑夜，只有靠自己才能走过去的泥泞。只有经历过很多的离散，继而懂的在心里默默说成长的 烦恼也不过如此，然后费尽心思的构筑一个异乡的家，真正的离开从小生活的那个有兄弟姐妹打闹的家，才是内心的强大和笃定。然后，一夜长大。