舌苔白厚湿气重吃什么药

湿气比较重，特别是夏天，经常喝冷饮、游泳、吹空调等情况导致湿气加重、头痛或者头重如裹、身体沉重、全身困倦、乏力、恶心、胃脘胀满不适症状的时候，那么最好的方式就是可以喝藿香正气水或者藿香正气胶囊，每次一支，1日3次。自己也可以用茯苓、山药、泽泻、佩兰这些中药，每种10克，煮水喝，也可以去湿气。除了吃药还可以用中医的传统疗法，比如拔罐、刮痧、艾灸这些，效果是比较理想的。

男性体内湿气较重主要是由于食用较多生冷食物，还有夏季吹空调较多。建议：您应该多吃一些薏仁、陈皮、冬瓜、绿豆等，这些食物可以促进人体内的湿气的排出。平时也可以去汗蒸馆汗蒸，也能达到去湿的效果。

湿气重的时候你需要积极的锻炼身体，你可以采取跳绳、跑步等方法锻炼身体，但是注意运动强度要适宜，你还可以食用红豆薏米粥来去除湿气，如果没有效果，你还可以通过汗蒸的方法治疗。在去除湿气的时候你不可以呆在阴暗潮湿的地方，以免导致湿气加重

✨湿气是什么大家知道吗，就前段时间我提捏湿气很严重，皮肤都是油腻，黯淡无光的，还经常长痘痘，这痘就跟钉子户一样，长在脸上就不下去了，用什么祛痘产品都不管用，除了这些，还有好多症状呢

✨刷牙的时候恶心想吐，照镜子看舌头，有一层厚厚的舌苔，怎么刮都刮不掉，而且舌头中间还有裂纹，这也是可怕了

✨这些都是因为湿气重造成的，十人九湿，每个人身上都是有湿气的，只不过严重轻微罢了，看看下面，你是不是有湿气，是不是湿气重啊

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脸上长痘长斑，满脸油光

️头晕没精神，特别疲劳

️早上醒来眼袋下垂，脸都浮肿的

️肥胖，减肥后还容易反弹

️头发油腻，还有脱发现象

️痰多，咳嗽，嗓子不清爽

️口干，口苦，口臭

️只要你超过上面两条以上，就说明你体内湿气很严重了

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我的祛湿方法就是泡脚+内调

生姜艾叶水泡脚

足部有很多经络和穴位的，经常用热水刺激一下对身体很好，能够刺激穴位，加速人体的续页循环，而生姜艾叶都有驱寒祛湿的效果，泡脚的时候加上这些，对去除湿气很有帮助

每天晚上下班我都会泡过脚再上床睡觉，水的温度要够热，但是要小心避免烫伤，而且泡脚并不是泡的时间越长越好，我一般就是泡30分钟，身体会微微出汗的时候停止，这个时候是最好的了，身体的废水会随着你的汗水排出去的

泡脚的好习惯一定要坚持才行

山妈妈茯莲丹精华液

内调就是喝的这个精华液，是专门祛湿健脾的，不要看它小小的一瓶，但功效真的是很大的了，光成分就又20种呢，薏米，赤豆，大家都知道吧，是祛湿健脾的好东西，茯苓，人参，芡实，是健脾最好的了，还有好几种呢，我就不一一说了

我是早晚各喝一瓶的，味道不苦，就是酸酸甜甜的感觉，虽说也都是中药材做成的，但是这并不同于中医开的那种苦药汤，这个精华液还是很好被吸收的

我就是按照上面的泡脚和内调一个月成功的去除了湿气，祛湿后的感觉真的很好，很舒服，身子非常的轻盈，要知道，之前湿气重的时候，身子很沉重的，连走路都不想动，现在好了，走起来都能飘起来

身上只要是湿气造成的不适，都没有了，而且我竟然还意外的瘦了135斤，超级意外，我的小肚腩都瘪下去了，我还不知道我身上也是有水肿的呢

✅又get了一个新减肥方法，想要减肥先去除湿，今天就分享到这里了，不懂的可以在评论下方问我，我看见后会回复的

湿气重真的很难受，颜值会下降，身材会走形，还很邋遢，就比如我，头发天天洗了就跟没洗一样，油的超级快，拉的粑粑也不成条，黏在马桶上就冲不下去，脸上很容易就泛油了，痘痘也常来看我

整天什么也不想干，浑身疲惫，感觉身子被什么蒙上了一样，很沉重，吃饭没胃口，口水多，舌头没味道你们有没有跟我是一样的呢

这都是湿气造成的，最让我烦心的就是湿气还会让人长胖，长胖不说吧，还特别的不好减下去，我是节食也用过，减肥药也吃过，但就是瘦不下去

看见小红书有好多人都在分享祛湿减肥的方法，我就试了试，还真的有效过，一个月的时间，湿气不但没有了，皮肤也好了，还瘦了十几斤呢

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花椒泡脚

泡脚是有很多好处的，因为足部的经络都是很多的，泡脚可以刺激足部的穴位和经络，增加免疫力，去湿气，排毒，促进人体的血液循环

在热水里边加点花椒祛湿效果就会更好了，泡上30分钟，身体会特别的暖和，出点汗，是最好的了，湿气就会慢慢的被逼出来，晚上也能很好的睡个觉

红豆薏米水

有空的话就可以在家做红豆薏米水喝，大家应该都知道这个吧，霍思燕在节目上也提到过，她就是喝这个瘦下去的呢，要知道赤小豆和薏米可是利水渗湿的好食材诶

3祛湿精华液

❤️我还搭配了山妈妈茯莲丹精华液，是专门去湿气喝的，效果很不错，我看见小红书上有很多人都在推荐这个，反应祛湿效果挺好的，我就入手了，喝了一周，感觉还不错，能明显感觉到湿气没有了，身子轻松多了，小便的次数增多了

❤️过了一个月，湿气就完全没有了，祛湿效果真的很快，湿气的所有症状都不见了，意外得是体重减了12斤，我根本没有刻意的减肥运动，就瘦这么多，真的是好开森 ~

❤️正在节食减肥的妹纸，或者是有想法减肥的，就先去湿气吧，不然只减肥不祛湿，你永远瘦不下来的，减肥要祛湿，记住了

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