男士 洗面奶 爽肤水 醒肤露 精华液 面霜 眼霜的正确使用步骤是什么？

男士护肤品的使用顺序如下：

1 洗面奶：首先取适量洗面奶在手掌中，揉搓至产生泡沫。然后将泡沫涂抹于脸部，用指腹轻轻按摩脸部，让洗面奶在脸部作用1-2分钟，最后用清水冲洗干净。

2 爽肤水：取适量爽肤水于掌心中，用拍打的方式涂于全脸。注意不要直接倒在脸部，应该倒在手掌心中，然后再用指腹轻轻拍打，让爽肤水被肌肤吸收。

3 眼霜：取适量眼霜于无名指上，轻轻揉搓，然后按照眼部肌肤的纹理涂抹于眼部。涂抹后用无名指从内到外轻柔按压眼部肌肤，直到眼霜被完全吸收。

4 精华液：取适量精华液于掌心中，用指腹轻轻涂抹于全脸。将精华液在脸部涂抹均匀后，用指腹轻轻拍打脸部，促进精华的吸收。

5 面霜：取适量面霜于掌心中，用掌心的温度加热面霜，然后涂抹于全脸。涂抹均匀后，用指腹轻轻按压脸部，促进面霜的吸收。

总体来说，护肤的顺序应该是从最轻薄的护肤品开始，逐步增加厚度，最后以封层的形式将护肤品锁在皮肤中，达到保养的效果。

洗面奶、爽肤水、护肤霜、精华露、醒肤露的使用顺序如下：

1 洗面奶：取适量洗面奶，以画圆打圈的方式由下而上按摩脸部，一分钟左右擦洗干净即可。

2 爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想补水保湿就用手直接轻拍在脸上。

3 精华露：取适量精华露，涂抹于面部并轻轻按摩，促进吸收。

4 护肤霜：取适量护肤霜，涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。

5 醒肤露：取适量醒肤露，涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。

以上步骤仅供参考，具体使用方法请根据产品说明和医生建议进行操作。

醒肤露和精华露的区别：

洁面乳、醒肤露、精华液、面霜和眼霜，可以看到醒肤露的使用顺序和爽肤水有些类似，不过它并不是爽肤水，所以大家用的时候不要将两者混淆，它的效果对抗肌肤疲劳，所以并没有爽肤水的二次清洁效果。

抗衰老护肤品如何搭配使用？

取决于你的皮肤特点以及你想达到的效果。

抗皱纹：维生素A (视黄醇)和维生素C

如果你面部有了细纹，类视黄醇（来自维生素A）如视黄醇一样，可以使皮肤更平滑，因为它有助于皮肤生成更多胶原。它比处方剂量版的维甲酸(Retin-A) 更容易在皮肤上使用，后者会让皮肤变干。

含维生素C的产品有助于去除细纹、减轻太阳对皮肤的损伤，这些会有助于你远离皱纹。

抗皮肤松弛：多肽，神经酰胺

局部生长因子或多肽可以使你的皮肤更加紧致。

多肽是由多种氨基酸组成的，帮助生产蛋白质，包括胶原。胶原是皮肤里主要的蛋白质。

皮肤中的脂肪会随着年龄增加而逐渐丢失，含神经酰胺的日常保湿霜也是抗皮肤松弛的不错选择，它通常更便宜。

抗色斑：氢醌，类视黄醇，维生素C，曲酸

氢醌是一种非处方药，它对皮肤有一定的美白作用，可使色斑变弱。

类视黄醇使皮肤色调更匀滑。

有研究发现，使用维生素C十二周以上会淡化老年斑。

曲酸这一化学物质经常作为美白成分添加在护肤品中，也可以帮助老年斑褪色。

当你使用以上任何一种护肤品时，记得用使用防晒霜。如果皮肤照射过多阳光，你的色斑会再回来。

肤色不匀滑：AHAs（α羟基酸），类视黄醇

α羟基酸（AHAs）可以清除皮肤死细胞，这样有助于新生细胞暴露使肤色显得更光滑。类视黄醇也有同样的作用。但是两者都会刺激皮肤，所以如果你是干性皮肤或敏感皮肤，要谨慎使用。

皮肤暗沉：AHAs（果酸/α羟基酸），维甲酸

如果你吸烟或者是干性皮肤，你的皮肤更容易暗沉。使用保湿霜会让皮肤更饱满、紧致。α羟基酸（AHAs）和类视黄醇（如视黄醇）在清除皮肤死细胞时，会提亮你的肤色。

需要哪种强度的？

有些非处方产品只有一种功效强度，有些产品的活性成分水平不同。如果你选择了可使皮肤变干或者刺激皮肤的产品——比如视黄醇——从最低剂量开始逐渐适应，慢慢地再增加强度。

什么时候使用？

维生素C等产品应该早晨用。其它如视黄醇等应该晚上用，因为阳光会使它们失效。如果是干性皮肤或者希望看上去年轻些，你每天都要使用保湿霜。好的保湿霜有助于使你的皮肤保持丰润。

如何使用？

如果你使用了一种以上抗皮肤衰老产品，先用含活性成分的，这样皮肤能更好地吸收。比如，早晨先用维生素C，然后防晒霜，最后化妆品。晚上睡前先用视黄醇，然后用保湿霜。

女人抗衰老应该从饮食、生活、护理三方面同时进行

养成良好的生活习惯

心情舒畅，情绪稳定：皮肤性状受神经系统的控制，舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、皮肤血流携氧量增加，皮肤显得红润、白皙；而长期的情绪不稳定、悲观忧愁可影响胃肠功能，抑制营养的摄取，导致皮肤失营养而使皮肤干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。充足睡眠：每日22:00 次日2:00是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，故充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能、维护皮肤健美来说至关重要；同时睡眠时大脑皮质层处于抑制状态，有助于消除疲劳、恢复精力，使皮肤出现光泽、红润。成年人应至少保持每天6 8小时的睡眠时间，过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护，往往皮肤色泽暗淡。坚持锻炼身体： 体育 锻炼如登山、游泳和适度体力劳动均能增强皮肤对氧、负离子等有益成分的吸收，加快对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血流携氧量增加，有益于皮肤 健康 。防止有害因素：外界自然因素如风沙、寒冷、炎热刺激均易造成皮肤老化，特别是日光中紫外线的照射是皮肤衰老的重要因素，因此，对上述各种外界有害因素应尽量避免，外出时应注意采取措施加以防护。

加强皮肤保健

注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而堆积于皮肤，会影响皮肤的新陈代谢，因此必须经常保持皮肤清洁。皮肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激），水温以35 38 为宜，过热或过冷均会对皮肤会产生不良刺激；选择洁肤用品应注意皮肤性状，油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液、护肤液、收缩液，干性皮肤选用多脂皂（如婴儿皂）、洁肤霜及护肤霜，中性皮肤选用含碱量小于02％的软皂（如香皂）、洁肤霜及护肤霜；敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤润肤霜时，应做斑贴试验。面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次；双手应在饭前便后清洗，沾染灰尘、污物后随时洗净；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3 6天洗澡1次为宜，因清洗次数过多会使皮脂膜含量减少，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化。皮肤老化的预防：①尽量避免每日10:00 14:00时外出，外出时应打伞、带帽、穿浅色衣服以减少紫外线吸收；②使用二氧化钛、氧化锌等遮光剂或日光保护因子（SPF）大于15的防晒剂；③使用抗衰老剂，保湿剂、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制剂、维A酸、营养护肤品制剂等均对皮肤老化具有一定的预防作用。毛发的保健与维护：在现代生活中，秀发是皮肤健美的又一标志；维持毛发 健康 应注意保持心身 健康 、提供必要的营养物质、适度的头发清洁和选用合适的护发剂等。

正确使用护肤品

使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老；但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂（油包水）、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分；油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分；中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性；混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择；敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着；禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。

注重晚间修护

晚间10:00——凌晨3:00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。

注意加强日间防护

光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。

多重功效齐舞

如果又想醒肤又想美白，可以白天美白，晚上醒肤。更有效的办法，是以全套醒肤系列配合美白精华素，或全套美白系列配合醒肤精华，视你的主要需求而定。

同理，也可配合控油、排毒等其它精华。只是要避免过多功效叠加，如果醒肤产品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒产品了。

抗衰老的食物

1，延缓衰老，可以吃维生素A和维生素E。

维生素A对于上皮组织的正常形成和维持十分重要，可以调节表皮及角质层新陈代谢，减少皮脂溢出，使皮肤富有弹性，去皱纹。另外还能强壮骨骼，保护牙齿牙床，提高免疫功能，均能抗衰老。维生素E具有抗自由基氧化作用，可以去除黄褐斑，老年斑。同时可以调节机体的代谢，提高激素水平，增强免疫力，发挥抗衰老作用。

富含维生素A的水果和食物

水果类

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数**水果一份中维生素A的含量都少于400单位。

蔬菜类

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

富含维生素E的水果和食物

水果类

猕猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、番茄、胡萝卜荞麦、卷心菜、豆芽等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。

食物类

所有谷物类，肉类、鱼类等动物性食品含丰富维生素e。

2，延缓衰老，可以吃胶原蛋白含量丰富的食物

动物的皮肉、猪爪、牛蹄筋、鸡腿、鸡皮、鱼皮及肋软骨、猪蹄等。（通过食物吸收胶原蛋白的效果很差，建议使用胶原蛋白饮）

3,延缓衰老，可以吃含有抗氧化功能的食物

茶叶类富含茶多酚，可以有效抗氧化。

蔬菜：

藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强

大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等

土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱

莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱。

水果：

山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强

樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用为中等

柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱；白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱

每一个女生都想自己的皮肤老得慢一些，能成为冻龄女神，其实想要皮肤衰老的慢一些，那是可以实现的，只要我们平时多用以下4种护肤品，成为冻龄女神不是梦！精华液，眼霜，面膜，防晒霜。

1、精华液：精华液对皮肤的修护效果是明显的，每次使用的量不多，肌肤能很好的吸收，但是精华液不是随便抹抹就可以的哦！精华液的使用不是越多越好的，过多的用量会导致肌肤营养过剩，皮肤会出现粉刺、痘痘等问题哦！

2、面膜：面膜是每个女生都很爱用的护肤品，如果肌肤平时没有面膜的深层滋养，肌肤能不衰老吗？建议大家可以每隔3天敷一次补水面膜，给肌肤长效保持水润状态，再每个星期给肌肤敷清洁面膜，给毛孔来一次大扫除，毛孔保持通畅，这样肌肤吸收营养效果才会更好！

3、眼霜：涂眼霜都是预防各种眼肌问题的出现，如果出现问题再使用的话，那就晚了！眼霜应该早晚使用，早上使用眼霜可以保护眼肌不受环境的伤害，而晚上使用眼霜就能深层的滋养眼肌，有效解决黑眼圈、眼袋和细纹，让双眼更有神。

4、防晒霜：防晒霜的用途就是阻挡紫外线、辐射等对皮肤的伤害，不管阴天还是下雨天，紫外线和辐射都是存在的，所以每天都需要防晒，这样才能保护脆弱的肌肤，肌肤才不会快速的衰老！

跟楼主一样，也是30+，所以都是从成分入手，找适合自己的产品。看楼主说的基本是对于成分有些了解，但是对于搭配还是有点找不到头绪，那我今天跟你说说如何搭配抗老吧。

基本的抗衰原则就是：

抗氧化——针对自由基

抗糖化——针对糖代谢产物

刺激胶原蛋生成 （因为靠吃或者直接涂抹胶原蛋白都无法直接补充，只有通过真皮层刺激自身再生成胶原蛋白）

你提到的成分中，除了A醇比较刺激之外，其他的都还比较温和，尤其是 胜肽类 ，都是温和抗老成分，如果皮肤耐受性不是很好的话，就选择这一类就好了。

抗氧化 的话，我一般选择用精华，比如： 修丽可维生素CE复合修护精华液 ，维C维E都有了，抗氧化效果是很不错的；

抗糖化的话，主要是 肌肽、玻色因、硫辛酸 等成分在起作用，所以，我一般都会搭配一款面霜来用，比如： 兰蔻的雪花霜 ，核心成分就是 玻色因+377 ，不仅对抗细纹，紧致肌肤还有美白提亮的功效。

最后一点刺激胶原蛋白生成，这个很多人都会忘，或者说补充的方法根本就不对，都是盲目的，比如吃点啥（猪蹄、桃胶）再不就是抹点胶原蛋在脸上，这些都是无稽之谈。

真正能起到补充胶原蛋白作用的方法，就是刺激它自己生成，比如一些成分： 寡肽 。

所以，在护肤的最后一步，我都愿意加一滴精油在面霜中，这样第二天上妆更服帖，比如：寡肽修护精华油。

苗方清颜，专注痘肌敏感肌~

衰老是生命的自然现象，没有人能阻挡衰老，我们的细胞从25岁以后就是每天在衰老的，所以给皮肤抗衰老势在必得，越早越好。

皮肤分为：表皮，真皮，皮下组织 三层，而决定皮肤衰老的一层就是真皮层，因为这一层里面有弹性纤维和胶原蛋白，随着年龄大增长胶原蛋白流失会越来越快，弹性纤维也会空隙越来越多，所以给皮肤吃适合她的护肤品（营养）很重要。我们通常要用抗衰老的洗面奶，精华水，抗衰老精华，乳液，日晚霜，眼周围是最容易衰老的部位，被称为脸上的沙漠，所以眼周围一定要用抗衰老的精华和补水的眼霜，绝不能把擦脸的抹在眼周围，这样会让眼部皮肤衰老的更快或过敏。谁想学护肤的可以私信俺[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

抗老化霜系列产品种类很多，价格也高低不一。一些人喜欢纯天然产品，然而另一些人喜欢使用所谓科研产品或具有减少脸部，肩部和颈部衰老特征的产品。更进步说是这样的，同样一款抗衰老霜对一些人有效，对另一些人却是毫无效用的。护肤品，其实无所谓贵贱，关键是选一款适合自己肤质的！

02

评估一下你的肤质

如果你是特别敏感的肤质或是有肌肤问题如成人粉刺或酒糟鼻症状的，那么许多款抗老化霜同样也可以对这些肌肤问题进行护理。你可以照着镜子，如果你的皮肤是油性的，那么你的肌肤在镜子里就会显得发亮，如果你的皮肤是干性的，你的皮肤会很薄，用指甲抠一下变会有皮屑脱落。抗皱霜的有效性取决于以上所说的不同肤质特征。

03

确定一下你的肌肤问题是由什么导致的

如果你的皱纹是由于日晒导致的，那么你的肌肤就需要进行特殊的护理，但如果你的皱纹是由于日常的脸部表情所导致的那么采取的护理方法就会有所不同了。皱纹也可能是由于干性皮肤不断的发生皮肤撕裂所导致。或只是由于你肌肤老化下垂所导致。如果你正在寻求一种预防措施而不是你真的存在严重的肌肤问题的话，这些都是你需要认真考虑的。

04

决定你要采取的措施

一些朋友喜欢结合使用抗老化霜的同时也机械能激光剥皮术和一些其他化学疗法，然而其他人喜欢纯自然的疗法，主要是依赖于一些纯天然物质，像是蜂王浆，迷迭香，甘菊等来舒缓皮肤。你的个人喜好将会在你的护理方式中起着很大的作用。

05

确定你需要的成分

一些人喜欢用自己喜欢的成分来进行肌肤护理。像是一些有效果的抗老化成分或是流行的像是玻尿酸等，那可以增加你皮肤的保湿度可以锁住或吸收水分，那样会改变了你皮肤的功能只是为了恢复你年轻的面貌，但那样并不会持久。维他命C毫无疑问的已经被证明是可以延缓衰老和重新恢复年轻肌肤的有效成分，

06

和你的皮肤医生交谈，

你的皮肤科医生可以监测你的皮肤看一下是否需要医学治疗或者会 推荐你一些适合你的好的产品。

07

制定你的购买预算

大多数抗衰老产品为了保持效果需要持续性的使用。你要估算一下你每个月可以为抗衰老产品支出多少，另外也要考虑一下是否需要购买一些补充产品来增强抗衰老霜的效果。

08

在购买的时候要注意商品的退货条款

你有可能会买到对你不起作用的产品。最好的方法是要注意到退货条款，确保你不满意的时候可以退货。大多数零售商都有一些退货政策，但政策是会变得。你要确保你可以打开产品测试，如果不像说明上说的那样有效的时候可以退货。

09

认真了解产品说明

如果是网购，要在线了解你喜欢的抗衰老产品的说明，寻找和你有同样肤质的人使用效果好的产品，例如，如果你有太阳晒伤的肌肤症状但没有严重的皱纹问题，那么你寻找的产品就不必要包括能够对皱纹有奇效的成分。相反的，你应该寻找那些对长期在户外的人防晒有奇效的产品

防晒，补水，补充营养

选择抗衰老的产品可以从以下几点入手：

1、首先做好日常的皮肤护理，使用成套的抗衰老抗氧化的护肤品，比如洗面乳，保湿水，面霜都要使用含有抗衰老成分的护肤品，尤其要做好防晒和保湿的护肤工作。

①防晒

紫外线中的UVA是可以穿透玻璃直达真皮层的，使胶原蛋白流失，加速皮肤衰老，这就是“光老化”现象。一年四季不管是晴天阴天都要用防晒霜。

在冬天阳光不强烈的季节，可以用有防晒指数的粉底乳代替。

②补水保湿

皮肤干燥缺水，会导致皮肤老化，开始只是细纹，长期以往，细纹会变成皱纹和深纹。做好皮肤的保湿工作，早晚用保湿水和保湿乳液，补水的同时，可以锁住水分。晚上10点，是皮肤新陈代谢分泌旺盛的时候，是美容护肤的黄金时间，睡前用好修复的晚霜，效果加倍，同时要睡好美容觉。

2、使用精华类的产品

30多岁的年纪，表面看皮肤还好，其实已经是“隐形衰老”期，由于地心引力和外在环境的影响，皮肤开始老化下垂，衰老不可怕，我们要延缓衰老，永葆青春。

这个年纪只是做好日常的护肤已经不够了，还要用上精华类的护肤品，比如含有VC精华露等等，在爽肤水后乳液前用，使皮肤紧致，不下垂。

3、周护理

面膜除了用一般清洁类的面膜，去除老死角质，促进后续营养的吸收，还要用上具有抗衰老紧致效果的面膜贴。

4、眼霜

眼睛更是暴露年龄的地方，除了基础保湿的眼霜，一定要用上抗皱紧致的眼霜。

总结下来，抗衰老的护肤品日常护肤步骤：

白天：洗面乳－爽肤水－精华素－眼霜－乳液－防晒霜（或者粉底乳）

晚上：洗面乳－爽肤水－精华素－眼霜－晚霜

周护理：一周两次的清洁水洗面膜和敷两到三次的抗衰老的面膜贴。

这个是我亲身体验过的，希望对你有所帮助

一、　哪些部位是抗衰老的重点

肌肤的衰老是从细微的部位开始的。一般是眼周围比较容易透露衰老的信息，所以眼部抗衰老的护肤品一定要慎重购买，建议使用抗皱精华，可以帮助预防并淡化眼部皱纹问题，而两颊的松弛下垂，建议适度使用紧实精华液搭配按摩来收紧肌肤。

二、　选择抗衰老护肤品要注意成分

在选够抗衰老护肤品的时候应该先检视自己肌肤的衰老程度，需要对肌肤做怎样的保养。需要注意的是，抗衰老的成分是否有针对性，不要企图一瓶护肤品就可以解决所有衰老问题，要根据成分搭配好的护肤品，才能让抗衰老的效果事半功倍。

三、及时处理脸部出现的初期细纹

防微杜渐，初期的细纹可能演化为皱纹，想要修复就难了，而初期细纹的原因主要是缺水，胶原蛋白的流失。所以，选购加强肌肤保湿能力同时提升肌肤胶原蛋白再生的功能的护肤品为议采用含高比例左旋维他命C的抗皱产品。

四、　抗衰老精华液怎么与其他精华液配合使用

抗衰老精华液通常是在爽肤水之后与润肤产品之前使用，若是要同时使用两款精华产品，建议大家分为早晚使用比较好。但如果想要同时间层叠两种精华产品，使用的顺序就要考虑到产品的分子大小，质地，以及被肌肤吸收的能力。

衰老你是挡不住的，美加净是不错的选择[大笑]

50岁女人用什么牌子的精华液

　50岁女人用什么牌子的精华液？50岁的女性都会用一些精华液来护理自己的肌肤，但50+的女性皮肤和年轻的女性不太一样，所以需要用不同牌子的精华液。接下来我带大家一起详细了解下50岁女人用什么牌子的精华液。

50岁女人用什么牌子的精华液1

　 1、迪蕾凝时透亮精华液 30ml ￥112

　迪蕾新推出的美白精华液，蕴含四个专利成分科学配伍（银耳多糖、水解透明质酸钠、木糖醇、脱水木糖醇）锁水保湿专利配方外，更含日本蜂蜜提取物、九肽-1、六肽-24、肌肽5等美白成分，肤感丝滑水漾、滋润不粘腻，能于睡眠期间持续释放美白因子，集修护、美白及保湿功能于一身，让细胞全面再生及修复，发挥深入持久的美白疗效，肌肤重现亮白剔透，更显容光焕发。价格还十分亲民，30ml才一百多,性价比极高，美白入门级必试精华！

　 2、芭比波朗 瞬间唤肤精华液 30ml ￥600

　一瓶融合抗老化及改善肤质的多功能先进精华液，含有维持胶原蛋白和弹力蛋白的白桦萃取，可有效抚平细纹、解除老化迹象。

　 3、迪奥 雪晶灵无瑕美白精华素 50ml ￥980

　DIOR雪晶灵06年第四代无瑕美白修护精华 全新上市崔智友代言这款DIORSNOW PURE(迪奥雪晶灵无暇美白系列)的明星产品经过重新配方和调整，提供更高效的`美白作用，迅速吸收的凝胶质地容易吸收具有很强的保湿功效，在肌肤表面形成更加难以察觉的薄膜。

　 4、自然美 雪肤精华液 20ml ￥750

　富含多种植物萃取精华，在皮肤表面形成长久滋润的温和保护膜，有效提亮肌肤光泽，重现水感嫩白的健康肤色。

　 5、巴黎欧莱雅 复颜光学嫩肤抚痕精华乳 30ml ￥290

　全面解决细纹、毛孔等初期老化痕迹，延缓肌肤老化，其首度运用3%高浓度PRO-XYLANE玻色因和神经酰胺成分，更精准、高效、深彻地给予肌肤3重年轻能量!抚平细纹：精准祛除细纹、隐形毛孔，均匀肤色更赋弹力：高效重组弹性纤维，紧实肌肤，愈现饱满优化肤质：深入肌肤修护深层蛋白组织，全面改善肤质

　 6、伊丽莎白雅顿 全新奇肌赋活精华液 30ml ￥530

　使用方法： 每天早晨和晚间在使用伊丽莎白雅顿铂粹系列产品、金致系列产品和其他滋润产品之前，取一粒珍珠剂量大的奇肌赋活精华液涂抹于脸上。

　 7、安娜苏 水娃娃爽肤精华水 200ml ￥270

　产品介绍： - 清新舒爽，快速渗入角质层的每个角落，提供肌肤满足的水润感。 - 中国蔷薇式的清爽及轻柔的收敛效果可以紧致及调节肌肤，恢复表层肌肤最佳状态。 美容成份： - 细胞塑形聚合物 - 汉方保湿植物精华：玻尿酸、牡丹精华、红枣精华、地黄根精华、中国温桲子精华

　 8、思魅欧珀莱 聚效醒肤精华液 40ml ￥480

　本高机能精华液能够由内而外提升肌肤弹性，使肌肤自深层富有丰盈的张力和弹性，并增强角质层细胞，不仅免受紫外线的伤害，还对将来有可能出现的肌肤问题有所预防，同时具备美白效果，造就无明显色斑的白皙透明的肌肤。

　 9、丸美 巧克力青春丝滑毛孔隐形精华露 35ml ￥308

　产品功效：深排浊，5大纬度破译毛孔阻塞，清除毛孔深处的污垢与油脂。零毛孔，即时零毛孔科技，直击根源，紧致毛孔内壁，还原初生细腻。

　 10、玫琳凯 幻时佳紧颜抚纹精华霜 15ml ￥480

　产品功效：特别含有Volu-fill 紧实充盈复合物和视黄醇，起到即时修饰皱纹和长期减缓皱纹的作用。轻轻一触，即时焕发年轻光采。

　玫琳凯幻时佳紧颜抚纹精华霜针对六大皱纹区域：抬头纹、川字纹、鱼尾纹、法令纹、口周纹和口角纹，即时修饰皱纹和长期减缓皱纹。

50岁女人用什么牌子的精华液2

　 海蓝之谜精华露

　适用肤质：任何肤质

　主要功效：保湿，修护，舒缓镇静

　它算是贵妇级别的精华，非常好用，可以说除了价格贵一点之外，没有任何毛病。偏精华液的质地，水润好吸收，没有任何黏腻感，不会给肌肤带来负担，油性肌肤也可以放心用，滋润但是不厚重，日常保湿完全过关，而且还能抗皱修护，长期用皮肤状态会更好，早晚用都很合适。

　 雅诗兰黛小棕瓶

　适用肤质：任何肤质

　主要功效：补水保湿，抗皱，修护

　我买的第一瓶抗老精华就是小棕瓶，受欢迎程度非常高，许多人都安利过，入手之后会发现是真的不错！淡**蛋清质地，不会过于粘稠，尤其是第七代小棕瓶，更加轻薄，非常好吸收，滋润而又清爽。长时间用这款精华会感觉自己的皮肤状态变得更好，关于它的抗皱效果，短期看不出来效果，但是长期以往绝对很明显，值得长期使用。

　 兰蔻小黑瓶

　适用肤质：任何肤质

　主要功效：补水保湿，强韧肌肤屏障

　这款精华的抗皱效果好不说，而且它的维稳修复效果也是超级强的，每到换季的时候，我的肌肤状态都会变得干燥起皮泛红，小黑瓶就像是救星一般，能够及时舒缓，用一段时间之后就会感觉肌肤状态维稳不少。它的质地就像蛋清一般，很好吸收，但是没有黏腻感，不会搓泥，后续再叠加其他护肤品也没有任何问题。

　 伊丽莎白雅顿精华液

　适用肤质：任何肤质

　主要功效：改善细纹，提亮肤色，紧致肌肤

　这个精华也是我非常喜欢的，单独包装，干净卫生，即开即用，很方便。我在入手之前很犹豫，因为有测评说比较油，但是真正使用会发现，很滋润，上脸吸收之后没有任何黏腻感，反而会觉得肌肤变得光滑Q弹，用一段时间之后肌肤就会变得细细滑滑。再从它的成分来看，抗皱效果也是极为不错的，想要抗老精华液，选择它绝对不会错。

　 雪花秀滋盈生人参焕颜精华露

　适用肤质：任何肤质

　主要功效：补水保湿

　雪花秀是我非常喜欢的一个品牌，它家的护肤品一股淡淡的中药味，用着很安心，这一款精华露也是如此，味道好闻不说，使用效果也是很不错的。它是半透明的凝霜质地，比较粘稠，非常滋润，但是没有油腻感，油性肌肤也可以放心用，不会给肌肤带来任何负担，不会闷痘，尤其适合秋冬季节使用。

不同肤质年龄怎么选精华液

　每个人的皮肤状态都不同，护肤要选择合适自己的方式，不然只会适得其反，不同的护肤品在不同的人身上作用是不一样的，选择合适自己的护肤品很重要，一起来看看不同肤质年龄怎么选精华液吧。

不同肤质年龄怎么选精华液1

　 1、适合各种肤质的植物精华素：

　从各种野生或养殖的植物中提取的精华素，如桑叶精华、玫瑰精华、金盏花精华等。植物精华一般刺激性小，对各种类型的皮肤都适用，主要效用是滋润、平衡水分和控制油脂分泌，消除红肿，减轻炎症等。

　 2、敏感肌肤慎用果酸精华素：

　果酸精华素前两年比较流行，是从水果中提炼果酸中对肌肤保养有用的物质制成的精华素，如柠檬精华、水蜜桃精华苹果精华等。果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效，可使肌肤紧致光滑，但由于其脂溶特性，不易控制浓度，极易造成过敏，应在专业美容师的指导下使用。

　 3、补充微量元素用矿物精华素：

　从死海泥、海底矿石、海水或温泉等矿物质丰富的地方提取精华，可以综合平衡令肌肤健美的营养元素。

　 4、修护衰老肌肤用动物精华素：

　为第四代仿生精华素，虽在国际保护动物的一致呼声中从动物体内提取精华已越来越少，但动物精华素更易被人体肌肤吸收，具有抗皱、防干燥的功效不可否认。

　如：羊毛脂精华素有极好的补油滋润成分，能够滋润极干和皲裂的肌肤，也可以动物精华为基础添加维他命E、杏仁油、AHA果酸和骨胶原蛋白等其他营养成分，制成高养分的动物护肤精华。由于其性质温厚、养分充足，适用于缺水性、衰老性肌肤。

　 5、淡化色斑皱纹用维生素精华：

　从对皮肤有益的营养物质中提取的维生素精华，不同的维生素精华有不同的功效。如维生素A精华有软化死皮的作用、维生素B精华可促进表皮生长、维生素C精华对淡化色斑，促进细胞活力有很好的效果。针对性强是维生素精华的特性，很适合调理有色斑、皱纹的肌肤。

　 6、促进细胞再生用花酸精华素：

　从花蕊中提取花酸制成精华素，性质较果酸效果温和，更易于日常使用，是新型的精华素。其缓和去死皮、促进细胞再生、淡化色斑的特性适合于任何肌肤。

　 不同肤质年龄怎么选精华液

　虽然都叫精华，但不同精华的成分和使用目的可以很不相同，所以多大年龄宜选择何种精华，需要具体分析。

　保温精华：各年龄段的人部可以使用。一般使用透明质酸钠，较好的会再配以神经酰胺、胆固醇、天然油脂（尤其是不饱和脂肪酸，如亚麻油、红花子油、山茶子油等)。

　美白精华：通常以抗氧化、抑制黑色素合成的成分为主，任何年龄的人都可以使用（未成年人除外)，早用比晚用好。

　抗衰老精华：20岁以上就可以使用具有一定抗氧化作用的精华了（如维生素E、维生素C及茶叶提取物等)，但没有必要使用太高浓度的。如果已经有肉眼可见的轻度衰老迹象，例如细纹，则可以选择较高浓度的，以及对改善光老化有确定效果的'，例如维生素A（视黄醇)或其衍生物。中年以上的衰老、非敏感性肌肤，可以考虑使用果酸（AHA)、多羟基酸类（PHA)产品。

　控油精华：皮肤开始油的时候就可以用了，通常是青春期后。

　 小贴士：及早抗氧化的必要性

　越接近体表，皮肤中天然抗氧化成分含量就越低，消耗的抗氧化荆用于对抗外界因素带来的氧化应激口紫外线是氧化的主要原因，现在空气污染是个新的因素。已有研究表明空气污染会加速皮肤中抗氧化荆的消耗，并加速皮肤的衰老进程，加快色斑的产生。外用抗氧化成分，在体表对抗这些因素的侵蚀应当是有必要的。理论上，即使是自身不缺乏抗氧化剂的低龄人群，面对这种压力时也可能需要更多的抗氧化剂。

　 小贴士：精华不是万能的

　精华并不万能，对特定的皮肤状况，一要预防，二要做综合护理。以抗衰老为例，与其衰老后拼命补救，不如提前做好防哂等预防措施。控油精华则要关注其成分，如果单纯用水杨酸类，其实并不能从本质上减少油脂的分泌，即使添加了维生素B，烟酰胺)、维生素B。，丹参提取物等能真正抑制油脂分泌的成分，也需要注意控制高糖、高脂的食物，否则效果仍然可能会受影响。

　 不同肤质怎么选精华？

　美白精华适合任何肤质：但含果酸类的可能不适台敏感性肌肤和干眭肌肤

　抗老精华：适合于多数肤质，一般而言，干性肌肤应该更早些用。

　控油精华：适合油性肌肤和混合性肌肤。

　保湿精华：各种肤质都可根据需要选择。

　舒敏精华：适合敏感、干性肌肤。

　 精华液的选购

　1、标明神经酰胺、胶原蛋白、玻尿酸等成分的主要针对保湿，这类精华最好备一支每天使用。长期坚持使用有助延缓衰老，也可和其他特效精华液并用时作为打底精华。

　2、 如果看到瓶身上标注维生素C诱导体、多酚类、维生素A等成分，就代表这是抗老化类。

　3、不同年龄段需要选择不同的精华液，25岁左右的MM们，适合使用补水精华素，这个年龄的肌肤衰老问题主要是由缺乏水分引起的，所以补水类型的精华素可以快速增添肌肤水动力。如果年龄超过35岁，肌肤已经开始呈现不同程度的皱纹，就要使用抗衰老的精华素了。

　 精华液怎么用

　1、取两到三滴精华液于手心。

　2、用手将精华液揉搓均匀。

　3、将精华液分别涂抹于额头，两颊，下巴。

　4、用全部指腹的第二关节轻轻敷于脸庞，由内到外的将精华也涂抹到全脸。（T字区一天只涂抹一次)

　5、在容易出现斑点和暗沉的地方，用螺旋式的手法由内往外按摩。

　6、用手掌的温度在脸上停留，用手温帮助成分吸收，精华液就敷好了。

不同肤质年龄怎么选精华液2

　 No1

　 保湿精华液

　最适合：季节性缺水或肌肤问题少的年轻肌

　此次调查显示，高达6593%的受调查者都使用过保湿精华液，有5609%的人想在入秋以后添置保湿精华液。由于气温和湿度的进一步降低，皮脂腺分泌的减缓，人体的肌肤会日趋干燥，保湿精华液因其迅速补充肌肤水分的神奇效果成为秋冬当之无愧的人气精华王。偏油的肌肤可以选择啫喱状的精华液，偏干的肌肤宜选择水油分离质地的保湿精华液，经常化妆的OL们还可以加一滴保湿精华液在粉底液里，提高粉底的滋润程度。

　陈莉表示，选购保湿精华液最好在午饭后，这时候新陈代谢较慢，早晨搽过的保养品消耗殆尽，肌肤进入最缺水的时刻。试用保湿精华液最好选择鼻翼两侧法令纹处，滴两滴轻轻拍在其中一侧，观察使用前后的效果对比，如果拍过精华液的一侧干燥程度明显减轻，法令纹的凹陷变得不明显，就说明这是一款可以购买的保湿精华液。

　如果不想试用在脸上，可将保湿精华液插在大拇指和食指之间的虎口处，因为这个地方的肌肤特别干燥，而且角质层较厚。涂抹后1分钟，如果觉得皮肤得到充分滋润、且触感变得柔软，就说明这是一款渗透性强、有明显保湿效果的精华液。

　保湿精华液推荐

　保湿精华液推荐

　1LAROCHE-POSAY立润保湿精华凝露 RMB 298/30ml

　适用于各种类型的缺水性肌肤，耐受性差肌肤亦可使用

　2CLARINS恒润保湿精华液 RMB 560/30ml

　富含卡达芙精华，特殊的水油分离活性配方

　3Impress IC印象之美集中护理活力紧致精华液 RMB 580/40ml

　含高保湿成分金虎尾精华液

　4HR胶原密集丰润精华液 RMB 1380/40ml

　超微胶原粒子如同“玻尿酸”般强效补水锁水

　 No2

　 美白精华液

　最适合：美白不停歇的白雪公主

　黄种人比白种人拥有更为活跃的黑色素细胞，特别容易晒黑、晒出斑点，因此美白的需求较高，这也能理解美白精华液为什么仍然是OL们入秋以后第二想要购买的精华液的原因。但在秋冬季节，覆盖皮肤最外层的天然皮脂膜减薄，皮肤相对脆弱、干燥，美白精华液的选择宜以保湿好的温和型为佳，维生素C、甘草萃取、洋甘菊萃取和桑葚萃取都是温和安全的美白成分。要想白还要注重防晒，虽然现在紫外线的强度明显减弱，但日常仍然需要涂抹SPF15,PA+++以上的广谱防晒剂，黑色素生成的机会阻断了，肌肤自然少了变黑的忧虑。

　陈莉表示，进入10月以后，天气日渐干燥，花粉传播很厉害、空气中飘散了大量的粉尘，这也使得肌肤特别容易敏感、干燥，就她个人而言并不太推荐在此时使用美白精华液，如果一定选用的话，美白精华液的成分要温和，要有相应的保湿成分减少干燥。为了让肌肤获得更加全面的保养，还可以将美白精华液和全效型精华液叠加使用，美白在前，全效在后，亦可美白用在需要重点净斑的部位，全效精华液使用在全脸的位置。她还建议，OL们在日间可以涂抹少量粉底，因为现在的粉底一般都有防晒剂，可在不知不觉中起到防晒的效果，减少色斑的产生。

　美白精华液推荐

　美白精华液推荐

　1freeplus纯白去角质调理精华液 RMB 200/100ml

　复合去角质成分去除因紫外线照射而变厚、含黑色素的多余角质

　2VICHY双重菁润焕白精华乳 RMB 328/30ml

　革命性的深透基底细胞焕白科技

　3DERMINA欧敏肤净透润白修护精华露(FROMOMEY) RMB 300/30ml

　双重维他命C抑制黑色素生成，天然欧亚甘草精华淡化色斑

　4宠爱之名亮白净化完美精华液 RMB 680/30ml

　亮白专利Lumiskin和最新抗氧化成分艾地苯

　 No3

　 全效精华液

　最适合：肌肤新陈代谢减缓的熟女一族

　全效型精华液就像是肌肤的综合维他命，它诉诸于一次解决多种肌肤问题，虽然改善某一项肌肤问题的速度较慢，却可以全面地提高肌肤的防御能力。如果你年满25岁，有抗老的需求，或者属于“最近比较烦”的压力一族，那么为自己的护肤程序添加一款全方位改善肌肤问题的精华液，是最省事省力的选择。一款好的全效型产品至少需要满足保湿、抗氧化、抗皱和紧实肌肤四大需求，因此像抗氧化的维他命C、维他命E、抗皱的维他命A衍生物、保湿的透明质酸、防止松弛的胶原蛋白都是全效精华液的常见成分。

　陈莉表示，肌肤的老化通常发生在25岁之后，这时候肌肤内的细胞新陈代谢速度开始减缓，肌肤表面的老化迹象越来越多地被定格在肌肤表面，干纹、细纹、松弛等初期的老化状况慢慢出现。面对这些问题，单纯靠补充保湿精华液根本无法解决，而应该使用为肌肤补充多种营养的全效精华液。全效型精华液通常都强调抗老化的效果，但针对的问题又较抗老精华广泛。目前很多品牌都根据不同年龄段提供了相应的全效/综合精华液，它们在产品说明中都会详细说明针对的年龄和可解决的肌肤问题，消费者只需根据自己的年龄和肌肤要求对号入座即可。

　全效精华液推荐

　全效精华液推荐

　1ESTEE LAUDER即时修护特润精华露 RMB 610/30ml

　预防衰老、即时保湿、均匀肤色

　2HR极致之美修护精华液 RMB 2280/40ml

　先进的植物胚胎活肤术激活日渐衰退的肌肤自我修复能力

　3CLARINS复合生肌精华液(第6代) RMB 780/15mlx2

　精选5大洲高效植物精萃，全面保养肌肤细胞

　4SUPREMEAUPRES聚效醒肤精华液 RMB 480/40ml

　提升肌肤弹性、强化角质层细胞

我们的皮肤是会长出皱纹的，而皮肤之所以会长皱纹，就是因为皮肤的胶原蛋白减少的原因造成的，皮肤长了皱纹是暴露了你的年龄的，所以我们在日常生活中应该及时的给皮肤做抗衰老的护理的，那么，肌肤抗衰老怎么做？怎么给皮肤抗皱护理？来看看。

1、肌肤抗衰老的方法

衰老是每个女人都将经历的事情，尤其是年过三十的女性，雌激素水平慢慢降低，失去原有生理平衡的身体尤其是肌肤必然出现衰老的迹象。加上现代女性生活、工作压力巨大，每日还要受各种电磁辐射的侵扰，再加之不健康的作息时间与空气污染，必然造成皮肤机能每况愈下。皱纹、色斑、黑眼圈都会出现。美容专家建议女性从饮食、生活、保健三方面进行护理，在红颜流逝之前就做好预防才是肌肤抗衰老的根本。

肌肤（皮肤）抗衰老之饮食

女人美丽却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以，我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。

抗衰老食品：西兰花

美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼

原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成

推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

肌肤（皮肤）抗衰老之生活

随着年龄的增长，人们的脸上会逐渐出现皱纹，这是正常的生理现象。但同样都是40来岁的妇女，为什么有的人红光满面，显得格外年轻，有的人却满脸皱纹，看上去十分苍老呢．原来，皱纹的多少不仅与年龄有关，还受情绪的好坏、是否吸烟、是否常受强光强风等各种因素的影响。

忌情绪低落。

情绪低落不仅会影响食欲，而且会反射性地引起胃肌挛缩，影响肠胃的蠕动，进而影响食物的消化和营养的吸收。因此，一个情绪长期不好的人，由于吸收营养力差，皮肤得不到足够的养料，故易老化起皱。情绪愉快的人，则会推迟出现皱纹。由于笑能促进循环系统的功能，使血液流动加快、面部供血充分，故人在笑时，面颊红润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻。

忌吸烟吸烟可加速皮肤的衰老。因为吸烟的人的脸部肌肉的负担要比不吸烟的人大得多，吸烟时一会儿皱眉，一会儿眯眼，一会儿嘴唇突出，使脸部肌肉一会儿拉长，一会儿收缩，形成皱纹，使面部显得衰老。

忌强光强风。

日光与风也会使皮肤粗糙、起皱。因为日光中的紫外线可以透入皮肤内部，损害表皮及毛细血管，而且会减少皮肤结缔组织的弹性。长期受这种光线照射，不仅会使皮肤过早老化变皱，还可能引起皮肤癌。所以，长年在室外工作的人，春夏季外出劳动最好戴草帽，避免日光的过度照射。寒冷季节，干冷的风会使皮肤水分和表面油脂消耗过快，时间长了，皮肤也会变得粗糙。因此，冬天外出时，可抹一点护肤的霜脂，以营养皮肤和防止皮肤失水发皱。忌缺乏运动。

经常参加运动，可以减轻或推迟皮肤的衰老。国外有人研究体育锻炼对皮肤的影响后发现，运动可以使更多的血液运行到身体外周和皮肤，使其吸收更多的养料，产生更多的真皮，并使皮肤变厚，皱纹减少。另外，参加锻炼的人，皮肤更富有弹性，在伸展之后能迅速恢复到原来的状态。

肌肤（皮肤）抗衰老之保健

一说到皮肤如何保健护理，大家往往只想到防晒，许多人总以为那是女人的事，尤其是年轻女同胞的事。其实，从老人到小孩都要注意皮肤护理，否则，皮肤也会给人们带来无尽的烦恼，皮肤健康不容忽视。

养成良好的生活习惯

心情舒畅，情绪稳定：皮肤性状受神经系统的控制，舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、皮肤血流携氧量增加，皮肤显得红润、白皙；而长期的情绪不稳定、悲观忧愁可影响胃肠功能，抑制营养的摄取，导致皮肤失营养而使皮肤干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。

充足睡眠：每日22:00～次日2:00是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，故充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能、维护皮肤健美来说至关重要；同时睡眠时大脑皮质层处于抑制状态，有助于消除疲劳、恢复精力，使皮肤出现光泽、红润。成年人应至少保持每天6～8小时的睡眠时间，过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护，往往皮肤色泽暗淡。

坚持锻炼身体：体育锻炼如登山、游泳和适度体力劳动均能增强皮肤对氧、负离子等有益成分的吸收，加快对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血流携氧量增加，有益于皮肤健康。

防止有害因素：外界自然因素如风沙、寒冷、炎热刺激均易造成皮肤老化，特别是日光中紫外线的照射是皮肤衰老的重要因素，因此，对上述各种外界有害因素应尽量避免，外出时应注意采取措施加以防护。

加强皮肤保健

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注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而堆积于皮肤，会影响皮肤的新陈代谢，因此必须经常保持皮肤清洁。皮肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激），水温以35℃～38℃为宜，过热或过冷均会对皮肤会产生不良刺激；选择洁肤用品应注意皮肤性状，油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液、护肤液、收缩液，干性皮肤选用多脂皂（如婴儿皂）、洁肤霜及护肤霜，中性皮肤选用含碱量小于02％的软皂（如香皂）、洁肤霜及护肤霜；敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤润肤霜时，应做斑贴试验。面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次；双手应在饭前便后清洗，沾染灰尘、污物后随时洗净；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3～6天洗澡1次为宜，因清洗次数过多会使皮脂膜含量减少，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化。

皮肤老化的预防：①尽量避免每日10:00～14:00时外出，外出时应打伞、带帽、穿浅色衣服以减少紫外线吸收；②使用二氧化钛、氧化锌等遮光剂或日光保护因子（SPF）大于15的防晒剂；③使用抗衰老剂，保湿剂、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制剂、维A酸、营养护肤品制剂等均对皮肤老化具有一定的预防作用。

毛发的保健与维护：在现代生活中，秀发是皮肤健美的又一标志；维持毛发健康应注意保持心身健康、提供必要的营养物质、适度的头发清洁和选用合适的护发剂等。

正确使用护肤品

使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老；但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂（油包水）、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分；油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分；中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性；混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择；敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着；禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。

肌肤（皮肤）抗衰老之注意事项

注重晚间修护

晚间10:00——凌晨3:00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。

注意加强日间防护

光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。

多重功效齐舞

如果又想醒肤又想美白，可以白天美白，晚上醒肤。更有效的办法，是以全套醒肤系列配合美白精华素，或全套美白系列配合醒肤精华，视你的主要需求而定。

同理，也可配合控油、排毒等其它精华。只是要避免过多功效叠加，如果醒肤产品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒产品了。

温和按摩促进新陈代谢

皮肤倦了，自然新陈代谢就放缓了。皮肤没有光泽、痘印久久不退，都跟老废角质“无力”自然脱落、新鲜角质透不出来有关。除了温和去角质，更推荐使用含植物精华的按摩霜、按摩油。轻轻按摩，不仅能促进角质代谢，还能促进血液循环与淋巴排毒，藉由按摩也能使营养成分有效导入。

脸部按摩以每周1——3次为宜，手法一定要轻柔，用力拉扯反而会令皮肤松弛。薄而敏感、有红血丝的皮肤不宜使用这种方法。

此外抗衰老保健品也是必不可少的，国际公认的有效抗衰老物质就要算羊胎素了，羊胎素是一种提取自母羊体内幼羊胚胎的精华液，含有大量活性物质，可以加快细胞分裂速度，促进人体新陈代谢，使老化受损的细胞再生能力变强，从而使细胞更有活力，起到抗衰老的效果。

2、肌肤干燥怎么办

1使用护肤油

你可以选择护肤油，也可以直接选择椰子油，除了它们是纯天然的，并且在厨房中很容易获得外，椰油是针对干燥肌肤最有效的局部治疗品之一。当你将椰油擦在皮肤上时，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。另外，如果你的皮肤上有湿疹或皮癣，椰油也能帮助你治愈这些患处。这是一个双赢的选择。

2放弃热气腾腾的沐浴

就像很多加热的头发造型工具会使你的毛发变得更加干燥并带来伤害一样，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。当然，这样不是说你应该在早上洗冷水澡。它表示温度适中的沐浴，不要太烫，能为你的肌肤带来更神奇的水润效果。

3千万别忘了保湿

无论是因为它会耗费很长时间，还是因为你不喜欢乳液涂在腿上或身体其他部位的感觉。很多人（无论皮肤是否干燥）都会在美容保养的步骤中忽略保湿这个工作。如果你想要找一款更加快捷方便的产品或效果更强的身体乳液，可以试试多功能身体保湿喷雾。

4你需要去死皮

很多皮肤干燥的人认为，去死皮会对皮肤带来更多伤害，但是干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤，干净清爽的新皮肤才会焕发光彩。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品。每周使用2-3次，效果更佳。

5每日食用一茶匙亚麻籽油

它富含人体必需的欧米伽-3脂肪酸，能帮助增强肌肤水润，由内修复干燥、脱皮肌肤。如果你喜欢，你也可以食用亚麻籽油胶囊，但纯油性产品更容易被人体所吸收。

6放弃使用香皂

白色的块状香皂是最好的皮肤干燥剂，所以如果你的皮肤已经很干了，请改用身体或面部清洁乳，在清洁的同时保持皮肤水润。