可以用。但需适量。
洗面奶里有肉豆蔻酸对皮肤没有伤害，但是清洁能力比较强，用多了会对皮肤有刺激性。这类洗面奶被称之为皂基洗面奶，干性皮肤不建议使用，会导致皮肤干涩紧绷。肉豆蔻酸是从植物油或者动物油里提炼出来的，动植物油的是由很多种脂肪酸组成的。
月桂酸也不是SLS，而是一种酸，在洗面奶里通常和碱性成分(例如氢氧化钠)发生皂化反应，也就是所谓的皂基洁面，基本清洁原理同肥皂相同。清洁力很强，但长期使用也会造成面部干燥。所以还是建议选用以氨基酸作为表面活性剂的洗面奶，比较安全，可以长期使用。
扩展资料：
注意事项：
日常清洁注意用温水，有助于温和清洁。不要用杂质含量过多的硬水。清洁时间不要过长，以减少界面活性剂(洗面类产品)对较敏感的皮肤的刺激作用。
可以根据个人需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品，也不要每周乃至每天更换不同功效的洗面奶，容易增加皮肤的敏感度，酸碱度相差过大，有可能还会导致皮肤蜕皮。
-洗面奶
-月桂酸
人民网-4大洗面奶使用须知 你必须掌握！
脂肪酸。
有美就会有丑，有好就会有坏。产品成分也一样，安全的、刺激的。
作为最常用的清洁产品，比如洗面奶中含有月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钾、PEG-XX、聚乙二醇—XX、月桂醇聚醚硫酸酯钠/铵， 这些成分。但PEG-XX、聚乙二醇-XX、月桂酸棕榈酸这都并不是刺激的。
什么成分是刺激的呢
只是洁面中含有月桂酸这类脂肪酸成分(肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸等)和碱性成分氢氧化钾(氢氧化钠、氨甲基丙醇、三乙醇胺等)同时存在的时候，发生反应成为皂基，这才刺激。这类产品使用之后会洗掉皮肤的油质和污质，但同时也洗掉了，皮肤对外的一层保护，最好不要使用，使用久后，皮肤会发干，易疼等现象。
洗面奶是我们每天都会用到的护肤品，洗面奶可以很好的帮助我们清洁面部肌肤，洗面奶里面含有的成分有很多，肉豆蔻在大多数的洗面奶中都有。
洗面奶里有肉豆蔻酸对皮肤有害吗
洗面奶里有肉豆蔻酸对皮肤没有伤害，但是清洁能力比较强，用多了会对皮肤有刺激性。这类洗面奶被称之为皂基洗面奶，干性皮肤不建议使用，会导致皮肤干涩紧绷。肉豆蔻酸是从植物油或者动物油里提炼出来的，动植物油的是由很多种脂肪酸组成的。是可以食用的。肉豆蔻酸广泛应用于化妆品中，可以起到保湿和滋润皮肤的作用。化妆品的主要原料通常分通用基质原料和天然添加剂。化妆品通用基质原料包括：油性原料、表面活性剂、保湿剂、粘结剂、防腐剂、抗氧剂、香料。常见的天然添加剂有水解明胶、透明质酸、超氧化歧化酶(SOD)、蜂王浆、丝素、水貂油、珍珠、芦荟、麦饭石、有机锗、花粉、褐藻酸、沙棘、中草药等。肉豆蔻酸除了可以生产上述原料中的表面活性剂，还可用于生产肉豆蔻酸异丙酯等，也用于消泡剂、增香剂。按我国GB2760-89规定可用于配制各种食用香料。
洗面奶要避免哪些成分
洗面奶要避免甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮、DMDM乙内酰脲、硫酸盐等成分，这些成分很可能会对皮肤造成伤害，到时候使用洗面奶就不是护肤而是伤肤+了。
1甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮：如果洗面奶中含有这两种成分需要尽量避开，是很容易导致过敏的，尤其是敏感肌肤，很多护肤品已经禁止添加这类成分，如果你的洗面奶中含有这两种成分，建议不要使用。
2DMDM乙内酰脲：这种成分会释放出甲醛，是一级致癌物，添加到洗面奶之后会严重破坏皮肤，导致皮肤细胞发育不良，引起皮肤过敏和老化，不但不会护肤，还会毁皮肤。
3硫酸盐：这种成分在洗面奶中一般名为月桂基(十二烷基)硫酸钠、月桂基(十二烷基)硫酸铵等，这是一种清洁能力很强，刺激性也大的成分，它很容易吸附在皮肤表面，会破坏皮肤细胞的胶原蛋白，刺激皱纹产生。我们的皮肤需要温和呵护，如果你使用产品成分不健康，就会对你造成很严重的伤害。
皂基洗面奶的危害
皂基洗面奶其实并不会对皮肤有什么伤害，但是对干性皮肤来说，长期使用会导致皮肤干涩、紧绷不舒服，还可能会导致皮肤起皮、毛细血管扩张皮肤变红等情况，让皮肤清洁过度。对于油性皮肤来说，使用皂基洗面奶的清洁效果会更好，清洁面部油脂，维持皮肤水油平衡，油皮一周可以使用1-2次皂基洁面。但是用完了皂基洗面奶之后，还是需要进行后续保养的，使用补水的护肤品给皮肤进行滋润，让你的皮肤得到更好的保养。日常选购洗面奶，还是建议使用氨基酸洗面奶，虽然比皂基洗面奶要贵一点，但是清洁皮肤的效果更加温和，不会对皮肤有很大的损伤。氨基酸洗面奶和人体的pH值相近，温和更亲肤。氨基酸洗面奶不但适合普通肌肤使用，还适合敏感肌肤和痘痘肌肤使用，对肌肤的刺激性很小，亲肤性也特别好，洁净力适中。用后无残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害。
氨基酸洁面到底指什么
氨基酸洗面奶采用的则是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤。表面活性剂，大家俗称的表活。主要起改变两相物质间的界面性质,可起润湿,渗透,净洗,分散,乳化,增溶,起泡,消泡等作用。不同表活拉拢油污的能力和速度不同。所以说，用什么表活直接关系到洁面产品的清洁力。我们选洁面也都是挑选不同种类的表活啦~「氨基酸洁面」是指用「氨基酸类表面活性剂」做有效成分的洗面奶~意思是这款洁面用的表活是氨基酸表活，可千万不要以为是一般的洗面奶里加了点氨基酸，好营养。是氨基酸表活，不是氨基酸。
拿到洗面奶以后，我们一定要看一下外包装成分,如果外包装成分里面含有氢氧化钠，月桂酸钠、肉豆蔻酸钠、棕榈酸钠、硬脂酸钠等这类的成分，建议最好不要使用。因为一般洁面我们可以将它分为两大类：皂基类和氨基酸类。
皂基呈碱性，清洁力更强，比较适合出油量大、角质层较厚的肤质。碱性对肌肤是有一定的刺激性的，所所以不建议直接接触皮肤使用！用在皂基里面的表面活性剂一般是：月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸~比如成分表里你如果看到排名前几位的主要活性剂味：月桂酸钠、肉豆蔻酸钠、棕榈酸钠、硬脂酸钠等名字，就可以确定这是一款皂基洗面奶了。
日常清洁最好用氨基酸洁面，因为氨基酸类洁面大多都呈弱酸性，氨基酸表活性剂性能温和、皮肤亲和性好，脱脂力适中。氨基酸洗面奶是添加了氨基酸表面活性剂，常见的有：
谷氨酸：椰油酰基谷氨酸TEA盐，椰油酰谷氨酸钠，月桂酰谷氨酸钠，肉豆蔻酰谷氨酸钠，硬脂酰谷氨酸钠，棕榈油酰谷氨酸；甘氨酸或丙氨酸：N-椰油酰甘氨酸钾，椰油酰甘氨酸钾，椰油酰基丙氨酸TEA 盐；精氨酸：椰油酰精氨酸乙酯盐，椰油酸精氨酸盐；主要是看成分表！
比如这款里面还有椰油酰谷氨酸钠，是真正的纯氨基酸洁面
皮肤的表面是弱酸性的，你的洁面产品zui好也是在这个酸度，不要不小心洗掉了保护膜。另外磨砂产品要小心谨慎使用，不适合用在一天需要用两次的洁面中。好的洁面产品，洗完之后脸上的皮肤摸起来滑滑的，没有紧绷感或油腻感。如果涩涩的，那么你的清洁可能过度了。最好是选择使用弱酸性的纯氨基酸洁面，会使皮肤得到更好的护理~
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