美白补水是每个爱美的人都应该做的，也是护肤的重点的重点，这2点做好了，让你的肌肤变的精致好看漂亮，非常的有气质。美白和补水本身就是2个概念，所以单用一个产品肯定是不行的，一定要用护肤品套装才可以，美白补水保湿，护肤全面，才能让自己变的真正漂亮起来。下面这些护肤品套装就是现在大家公认好用的美白补水产品。
1 肌肤之钥/CPB护肤套装
效果得分：99
日本的这个护肤品套装，美白补水效果都很好，是和sk2齐名的套装，清洁面部之后使用光彩保湿露，皮肤紧绷感明显消除。水油平衡度很理想，大概很少有产品能达到水油之间差距这么小的了。同时也说明这款保湿露，确实是不怎么油腻且清爽保湿。对于混合型或者油性皮肤来说，在秋冬季节使用，是极其理想的。而皮肤偏干的话，这款的保湿能力应该不够了。
2 宣致蜗牛原液套装
效果得分：99
天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，在欧美备受欢迎。提亮肤色补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，被认证的蜗牛养殖基地，原料出口韩国和法国等大牌十几年了，是很多国际大牌的一级原料供应商。这款套装价格不贵效果特别的好，还特别的温和，我和身边的朋友用过以后，肌肤细腻亮白水嫩有光泽，今年还在亚洲时尚上获得新晋护肤大奖，真心比欧美大牌效果还好用，改善肌肤特别的好，想给肌肤升级变好看的朋友，千万别错过，真心好用。
3 资生堂悦薇套装
效果得分：98
它具备了多项的高科技护肤成分，将玻尿酸和4MSK进行充分的融合，能够持续不断的为肌肤补充水分，让脸部的细纹和干燥等等问题得到很好的缓解。
4 黛珂时光活妍套装
效果得分：97
黛珂这套水乳蕴含了多种活性物质，可以很好的肌肤新陈代谢紊乱的情况，让皮肤变得更加白皙匀净，整体的滋润度也会得到提升。
5 修丽可护肤套装
效果得分：97
果酸焕活净透爽肤水，专为成人及老化肌肤设计，富含三重去角质剥脱精华，去除表皮多余油脂，精准剥脱老废角质，同时可深入疏通毛孔，去除细胞间废物，同时提亮肤色，改善肤质。
6 雪肌精套装
效果得分：96
雪水的酒精味较重，但我的肤质可以接受，敏感肌的可能要注意了。水很清爽，冰凉凉的，上脸不会有刺痛感。乳液的话流动性较强，但是很轻薄，也很好吸收，完全不会粘腻，不会有糊在脸上的感觉。使用完后感觉脸蛋滑滑的，坚持使用后真的感觉能变白。
这6款护肤套装，不管是美白补水还是保湿修复效果都是非常好的，也是大家公认的可以有效改善肌肤的护肤品套装，真的比你去美容院花很多钱效果还要好，护肤品套装用的好，肌肤年轻好看不会老，如果你要选护肤品，从这里选，一定不会错，因为都是被大家公认好用的。
参考资料来自百度文库美白补水护肤品
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精华已经逐渐成为我们护肤最重要的一个步骤了，但是现在市面上的精华也是数不胜数，很集美们知道该怎么挑选适合自己的精华吗？
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除了使用护肤品，养成一些好习惯也是可以让肌肤更年轻的！！
1、保证肌肤有充足的水分
2、给肌肤补充胶原蛋白
3、每天多吃水果蔬菜
4、少熬夜、少吃烧烤和辛辣食品
5、多运动排毒，多喝水补充水分
6、5岁以后新陈代谢变慢更需注意保养，要早点开始抗初老哦！
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在我的护肤过程中，精华是不可少的。因为它是浓缩型的护肤品，里面太in家了大量有效的护肤成分，可以针对性的改善很多肌肤问题，但是在选择上看可不要盲目跟风，不然会加重肌肤负担~
今天十三就给大家分享几款口碑爆棚的精华，你用过之后真的会忍不住竖起大拇指哦，速来围观！
资生堂红腰子精华
大名鼎鼎的资生堂红腰子精华，看外观就知道有多傲娇了，从源头提升朗格汉斯细胞的强度，肌肤更加强韧，更加稳定。
它是按压的泵头，控量设计做的很走心，精华的密封也做的蛮不错的！
啫喱状的质地看起来还蛮清透的~按摩三四下就可以完全被肌肤吸收，皮肤软软的。
苏秘奇迹护理精华露
苏秘家的这款奇迹护理精华，可以说是全方位的精华露，我已经用了好几瓶了，明显的感觉自己的肤质改善了许多，之前干燥、翘皮的状况也没有了。
金色系的奢华包装，看上去蛮上档次的哟。半透明水状的质地，流动性很好，涂抹在肌肤上感觉很清爽，抹开后就嗖的一下被皮肤吸收了。
连续用了两周肌肤状况就得到了蛮大的改善，不再干燥暗沉，化妆的时候也会很服帖，别提有多开心了！
雅顿粉胶精华液
雅顿家的这款精华，瓶身粉嘟嘟的，感觉冰封的少女心都解冻了呢~竟然有抗皱黄金CP的神助攻：视黄醇+神经酰胺。
视黄醇主打淡纹紧致，神经酰胺主打修护肌肤屏障。挤出来的质地比较清透，轻轻一推就能推开。
差不多坚持使用了半个月，最深的就是脸上的干纹细纹神马的已经变淡了不少，敏感肌妹纸也可以放心使用哈。
好啦，这就是我比较喜欢的几款精华分享，喜欢的给个赞好不好
16~38岁精华推荐！不同年龄段的精华该如何选择
护肤这么多年总结出一个道理，要想皮肤好还是缺不得精华液的。
今天就按年龄段来分享一些精华的测评，供大家参考，快去康康吧。
4 款精华|成分测评 抗初老
1、雅诗兰黛第7代小棕瓶
修护精华液，与精华水之后使用，无需肌底液。
质地柔润，抗氧化，减少炎症，促进胶原蛋白合成，
最重要的是促进dna，损伤修复！
抗氧化成分
咖啡因 酵母提取物 白花春黄菊 生育酚乙酸酯
保湿成分透明质酸钠
美白成分二裂酵母发酵产物溶胞物 酵母提取物
舒缓成分百花春黄菊 红没药醇
作用：高效保湿 舒缓维稳
适合：干皮 混干皮
2、兰蔻小黑瓶-去角质
保湿成分二裂酵母发酵产物溶孢物 （核心成分）
腺苷 酵母提取物 透明纸酸钠
适合：油皮 混油皮
洁面后需要叠加其他精华再使用
最大的特点是可以软化角质层 ！
3、SK2 美白精华
保湿成分很强
丁二醇和甘油算是补水保湿的完美组合，它们都具有良好的吸湿性，甘油通过吸收空气中的水分补水，丁二醇则将水分锁在角质层中，二者相互搭配提高了保湿效果。
泛醇+肌醇
肌醇是一种植物提取物，效果与VB相同，对皮肤有保湿调理的作用。
美白成分：烟酰胺是一种医药成分，具有很高的安全性。近几年的研究发现，它可以有效的抑制黑色素的沉淀，除了最传统的美白效果外，烟酰胺对已经产生沉淀的黑色素也有清除的作用。
适合人群：适合干皮妹子，小灯泡质地水润清透，渗透性强补水效果好，调理皮肤，改善油脂平衡，提亮皮肤！
4、娇韵诗双萃精华
水油配比，质地浓稠，上脸非常滋润！特别对熬夜选手非常友好！
适合人群干皮、敏感肌和混干皮肤！有非常好的淡化细纹的作用！
肌底精华推荐雪花秀、兰蔻等都还不错，水后精华推荐，雅诗兰黛、赫莲娜、娇韵诗双萃、origins等的，主要还是看你属于什么类型的肌肤
精华液分子小高浓度渗透力强，冬天皮肤干燥，用了超级保湿，也不用担心爆痘，我也是超级喜欢
彼得罗夫精纯胶原立颜精华液，这款精华液超级推荐油皮使用，它含有多种精纯氨基酸，高浓度胜钛，还有胶原蛋白精华，保湿效果很明显，涂抹之后皮肤细腻润滑，瞬间抚平干燥，坚持使用可以感觉到干燥无光泽的肌肤慢慢变得紧致弹性，提拉紧致，可以帮助修复苹果肌，预防下垂和衰老，所以又叫苹果肌新生精华
雅诗兰黛小棕瓶精华，也是超级推荐的，尤其是大干皮，用了之后皮肤真的有变好，特别是晚上护肤之后，最后一步使用，用于夜间修复，用了一段时间后，肤质真的有改善，原来因为皮肤太干燥滋生细纹，后来皮肤变得不那么干了，挺润的，皮肤摸起来也挺细腻的
AHC玻尿酸精华液，这款精华液如果是熟龄干皮用了可能觉得保湿效果还不够持久，毕竟他没有抗衰老的功效，但它含有的高浓度玻尿酸补水保湿效果很好，超级推荐给年轻皮肤，水状质地，涂抹起来感觉很清爽，油皮干皮都可以使用哦，以前我敷补水面膜后都会涂抹这个精华液，皮肤吸收很好，一整天都很保湿，很稳定
自认为是一个种草机达人，买过的精华没有百八十，也有二三十了（好吧，我承认我很容易被种草，很败家）
自认为还算是有点底气给题主推荐真心好用、性比价高的精华。有保湿、有修复、有抗初老每个精华上脸效果都不一样，耐心往下看哦~
这是我“混搭”用了保湿的、修复的等一年后的收获，感觉自己水嫩嫩的~（化妆了，别喷我哦）
20+的脸蛋可能会出现一些初老情况，我们需要提前预防稳定皮肤状态，但也不需要用力过猛。
我来说一下我常用的5款精华，都别买啊！一定别买！
Olay美白精华
Olay光感小白瓶的美白成分实际有3个，己基癸醇+烟酰胺+十一碳烯酰基苯丙氨酸 。十一碳烯酰基苯丙氨酸，在黑色素细胞培养状态下能够减少黑色素的生成，是一种促黑激素受体拮抗剂。
Olay光感小白瓶还有立竿见影修饰肤色的作用，因为添加了着色剂CI 77019、CI 77891CI77019是云母，有白色珠光感；CI77891是二氧化钛，量多时候可以做物理防晒剂，附着在皮肤表面来反射紫外线，量少的时候作为色素使用，是白色的粉末。
Olay光感小白瓶的美白效果是内外兼具的，一方面通过己基癸醇+烟酰胺+十一碳烯酰基苯丙氨酸三种美白成分，多靶点叠加抑制黑色素生成和转移的过程。另一个方面，通过白色粉末修饰面部肤色，让我们涂上去能够肉眼可见变白。
小白瓶是要需要建立耐受的，敏感肌尤其要慎重。敏感肌需要在皮肤 健康 的状态下使用，用的时候出现泛红、灼热的情况就不要用了。
我是在皮肤修复好的状态下使用的，它的质地是乳液的那种，奶白色的，吸收的还是挺快的，美白效果有一点，但不太明显，可以尝试一下。
有的人可能会烟酰胺不耐受，要先在手上或者耳朵后边试一下没有不良症状在使用。
tlab玻尿酸精华
这个精华茶色瓶身很好的避光，滴管的设计也可以让我更好的上脸，还很干净方便。
它主打的8D玻尿酸成分，相比3D、5D精华，我确实感受到了它8D存在的道理，保湿效果很好，质地是那种淡**透明液体，上脸不会黏腻，吸收的也很快，因为是纯天然、无香精的，上脸也没有刺激感，秋冬天涂粉都不用担心卡粉了。
它含有的库拉索芦荟还可以很好的修复我敏感肌红血色，视黄醇和玻尿酸还可以坑初老，做到真正的锁住水分，还可以保持清爽，是我补水常用的神器。
脸特别干的小可爱，还可以先用面霜护肤，在涂精华，可以更好吸收和锁水。
aleble角鲨烷雪耳精华
独立的包装，每次出行带它很方便，小小的一只，放在小挎包也不会显。
它的成分主打角鲨烷，是一个“天然的保护膜”，角鲨烷还是从100%橄榄油中提取的，可以修复皮肤破损的屏障（皮肤屏障：例如洗脸过度造成屏障损坏等）。
神经酰胺3和银耳多糖，可以在皮肤修复的时候补上水分，提高角质层的水平，增加皮肤的免疫屏障。
对于皮肤泛红，刺激，抗炎，都有很好的功效，而且它不挑肤质，基本都能用。
它还是无酒精添加的，敏感肌也可以用，质地是透明的，流动性很好，上脸吸收很快，不会黏腻，还可以调节水油平衡，你的脸越油，说明越缺水。
换季的时候，脸上会又红又痒，就用的这个精华，一次一袋就可以，也不用担心会剩下不卫生什么的，基本上一盒还没用完，脸就好了！坚持使用还可以增强皮肤的抵抗力，维护肌肤的 健康 稳定。
碧莲达小金瓶
这个外观是我菜，因为它我才心动入手的。
它的成分含有VC乙基醚。首先来说的是它 不需要避光 ，白天也可以使用，瓶子放在有光线下也无需过度担心， 非常稳定，不容易分解， VC乙基醚可以在皮肤上无需转化就被皮肤吸收，免了VC被消耗的过程，相比其他VC衍生物优秀太多了！
还有6%高浓度的烟酰胺， 烟酰胺可以说是性价比很高并且非常稳定的美白成分，但是还是那句话美白里面的烟酰胺，敏感肌需要注意，根据自己的皮肤状态使用。
它的质地是那种水的状态，流动性很好，上脸没有油腻感，用起还是挺舒服，建议在耳朵后边或者手上试一下在使用。
用了一个多月，有微微提亮的感觉，皮肤暗沉的可以试一试，但不要妄想立刻变白哦！
rew淡纹紧致精华
小瓶子的包装，携带方便，精致小巧的按压设计，用起来很卫生，用多少按多少就可以。
它含有专利抗皱小分子六肽，可以减少皱纹的产生。还有视黄醇可以加速胶原蛋白生成，能够紧致皮肤，淡化哪些小细纹的产生。
4维一体的维生素B5、维C、B2、维E可以渗透渗透皮肤表层，增强皮肤的含水能力，促进胶原蛋白的合成，提高皮肤的锁水能力，早晚用效果更好。
这款精华有视黄醇孕妇禁用哦，敏感肌可以放心用，没有色素香精添加，上脸是没有油腻感，水润润的，有种在涂水乳的感觉，吸收之后也不会有紧绷感，用起来还是很nice的！
用了这款精华2个月之后，笑的时候，眼角都看不到什么细纹了，皮肤看着紧实了好多！
要根据自己的皮肤状态选择，皮肤干燥起皮就先保湿，眼角长纹纹就用修复，比较黑就美白，找到了皮肤需求点就可以很好的选择适合的了！！！
我是混干皮吧，夏天油冬天干的，容易长闭口，之前用过雅诗兰黛的小棕瓶，我是没觉得有说的那么好，会爆痘，兰蔻的小黑瓶吸收特别快，用了很长时间了也没看出什么惊艳的效果，无功无过，这几天用sk2的小红瓶，吸收很快也不油，刚用几天，感觉还不错
选择精华液是个技术活，只要精华液选的好，可以说是花钱不多，还能让肌肤提升一个档次，这就是好肌肤和肌肤粗糙的明显区别，看别的女人为什么那么精致，就是因为不仅他们用别的面膜，水乳霜，还有一个属于他们的精华液，今天我们就给大家免费带来8款超好用的精华液，比上千元的还好用，让肌肤直接提升一个当地的秘密。
1 SK2肌因光蕴环采钻白精华露 SKII肌因光蕴环采钻白精华露，新版小灯泡的学名，这款精华液，主要就是美白补水，光学的美白因子，一定要持续的用，要不然前面的都白费了。
2 宣致蜗牛原液精华液 宣致蜗牛精华原液产自中国河南，它在原料上占据优势，因为河南黄河故道自带的温度与湿度，欧洲和韩国的某个大牌护肤品所用的蜗牛原液都是来自河南。河南的天然蜗牛原液有着“护肤黄金液”的美称，它能有效的紧致肌肤与修复受损肌肤，效果真的比欧美大牌还好用，超赞的国货经典。
3 资生堂红妍肌活精华露 红腰子精华液，很好用很给力的精华。
4 Olay 小白瓶 Prox小白瓶的主要成分是3%浓度烟酰胺+糖海带提取物，这个浓度的烟酰胺可以把作用发挥到极致，让皮肤更容易新陈代谢，从而促进新生皮肤的成长。
5 Ahc玻尿酸精华 因为主打玻尿酸，这款精华的补水保湿效果非常出色，质地非常好，很容易吸收，清爽不黏腻，同时也非常温和。
6 Aesop 香芹籽精华 性价比很高的伊索精华，透明的液体，流动性很强，很好推开，但是刚推开的时候有点黏腻，需要好好按摩。
7 雪花秀润燥精华 韩国的精华液，抗衰老效果挺好的，价格有点小贵，但是雪花秀打折的很厉害，千万不要正价买。
8 悦诗风吟绿茶籽精华 质地是透明的露状，流动性也很强，绿茶香，超级小清新。基本挤两泵就够全脸使用。特别适合夏天，用完皮肤很清爽，一点都不会黏腻。
答案是肯定的，而且效果非常好！
A:维生素E能够维护肌肤真皮层中的弹力网状结构
皮肤是由 细胞 组成的，蛋白质又是组成细胞的基础。
而其中 胶原蛋白， 又占皮肤组成成分的约70%左右。
胶原蛋白成3D螺旋结构，它们在皮肤中合成弹力纤维素。
这些 纤维束， 在皮肤中生成了弹力网状结构，这种弹力网可以像防水大堤一样，阻止肌肤内的水分流失，从而让皮肤的细胞 吸收 足够的水分，完成正常的新陈代谢，促使肌肤呈现 年轻 态。
如果皮肤中的胶原蛋白被 氧化 掉了，那么，这张 弹力网 就会崩溃，从而失去防水大堤的作用，肌肤内的水分随之溜走，皮肤就会变得干燥缺水。
而皮肤在新陈代谢的过程中，会产生很多 氧化自由基 ， 如果任由这些氧化自由基，不但地侵害皮肤的细胞，特别是细胞中的胶原蛋白，皮肤中的弹力网结构很快就会崩溃。
如果我们能够给皮肤补充维生素E，维生素E就能发挥它的高效抗氧化作用， 可以有力地抗击氧化自由基对"细胞"，特别是对"细胞中的胶原蛋白"的氧化。
从而维护弹力网的"防水大堤"功能，防止肌肤内水分流失。
B:维生素E能够巩固肌肤表皮层的锁水屏障
在皮肤的表皮层，有一层皮肤的自我保护屏障，它可以帮助肌肤有效的锁住内部水分，防止水分从肌肤内流失。
如果这层保护屏障受损了，肌肤内的水分就会随之溜走。
皮肤的这层自我保护屏障， 是由"角质层的角质细胞、细胞间脂质、皮脂膜"组成。
角质细胞的主要组成成分是 角蛋白，角蛋白维持着角质层的完整性，连续性， 如果角蛋白被氧化了，角质层就会随之 破损！
上文中，我己介绍过，维生素E是一种 脂溶性 的维生素，如果把 它 补充进皮肤， 它就 完全可以和皮肤"细胞间的 脂质" 相溶，保护角质细胞不被氧化掉， 从而维持角质层的完整性，强化皮肤的保湿锁水屏障，防止肌肤内水分大量流失。
综上A、B所述，维生素E，是完全可以防止皮肤干燥的。
A:皮肤衰老的过程，也是皮肤的细胞不但被氧化的过程，而维生素E可以高效抗击氧化，从而延缓皮肤衰老。
B:肌肤新陈代谢缓慢，是皮肤衰老的重要原因，维生素E可以促进肌肤正常的新陈代谢。
当皮肤内的含水量维持在正常水平20%至35%时，皮肤的新陈代谢就正常，皮肤表面就光滑、娇嫩，呈现 年轻 态。
当皮肤的含水量，由于各种原因少于10%时，皮肤就会出现干涩、紧绷、细纹，长期缺水的皮肤还会干裂、松弛、暗沉，" 衰老"随之来临。
上文中我们已经分析过了，维生素E，它可以帮助皮肤 吸水、锁水，从而有助于促进皮肤正常的新陈代谢，维持肌肤的年轻态，延缓衰老。
所以说，维生素E可以抵抗衰老！
回答完毕，欢迎评判、关注！我是美妆界的枫叶红唇V。
维生素E是一种 脂溶性 维生素， 其水解产物 为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。所以往往有人误解为维生素E就是生育酚。
其实不是， 维生素E的水解产物才具有抗氧化作用。 也就是说，要使维生素E充分水解，才可以起到抗氧化作用，而我们皮肤角质层的含水量在15%左右，完全不够用于水解。
所以内服维生素E胶囊是可以起到抗氧化作用的，但是那是作用在全身，真正能到达脸部的微乎其微。而维生素E外用产品，抗氧化作用几乎为0。
再说到保湿，就更不合情理了。保湿的原理是：某种物质吸收足够的水分，在皮肤表面形成一层薄膜，防止角质层水分的流失。所以类似于玻尿酸等物质，是可以保湿的，玻尿酸能结合自身体积几百倍的水分子，形成一层薄膜在皮肤的表面，从而起到很好的保湿作用。
但是我们上面说过， 维生素E是脂溶性的维生素，并且会发生水解反应。所以维生素E不具备结合水分子的能力，不能保湿。
说到补水和抗衰老，这里要提一句：做好补水可以一定程度上预防衰老；做好防晒可以预防衰老。这是由人体的自我保护机制决定的。
当人体感受到来自外界的威胁的时候，会自动 分解位于真皮层的胶原蛋白 ，去支持表皮层来抵抗外界威胁。但是人体不具备自动分析这个威胁是什么的能力。
也就是说，不管是受伤，还是紫外线照射，哪怕只是简单的缺水，只要有威胁因素存在，人体就会启动这个保护机制，分解胶原蛋白。
如果长期暴露在干燥环境、日照等因素中，人体就会持续性分解大量胶原蛋白，这时候生成的胶原蛋白没有分解的多，皮肤就会老化长皱纹。
另一个导致衰老的原因是年龄，随着年龄增长，新陈代谢减慢，人体能够生成的胶原蛋白越来越少，而被分解掉的胶原蛋白量是取决于外界因素的，不受年龄影响。所以年龄越大，越容易长皱纹。这也就是为什么坚持运动可以比同龄人看起来年轻的原因。运动可以加快新陈代谢，产生更多的胶原蛋白。
另外，也不要过于依赖口服胶原蛋白可以抗衰老。胶原蛋白是一种蛋白质，口服以后会被分解成氨基酸，被人体吸收以后重新利用，来生成各种不同种类的蛋白质。
综上：想要抗衰老，一定要做好防晒和补水，坚持运动也可以一定程度抵抗衰老。针对补水，玻尿酸是一种很好的保湿剂。
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大部分的女性朋友都非常爱美，平时会非常注重皮肤的问题，所以会很注意日常的护肤，但是有时候还是会出现一些问题，比如肌肤干燥、衰老皱纹等等。而很多人都说维生素E能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老，不过这到底是不是真的，是否有依据呢？下面就来看一下吧！
VE具有非常强的抗氧化好处，而且关于这种物质许多的临床上也有运用到，据相关动物实验研究证实，注射了VE的动物确实有延缓衰老过程和延长寿命的功效，并且如果平时的饮食中，缺少了维生素E，也许会发生多种早衰的表现。
另外，人体适当的摄入维生素E还能改善免疫系统，其实有时候当身体出现某些衰老现象的时候，也许是在暗示你身体免疫系统功能在降低，而出现这种情况或许会导致发生免疫性疾病。所以，维生素E对人体非常的重要，当身体缺少维生素E之时，也许会不利于体内细胞正常的吞噬功能。
从中我们也可以知道，维生素有一定可以延迟人体免疫系统的衰老过程的作用，从而维生素E有延缓衰老的作用是真的！
当身体缺少VE的时候，肌肤都会出现干燥的问题，所以VE可以起到保持皮肤弹性、抗氧化的作用。因为这种物质可以巩固肌肤表皮层的锁水屏障，让这一层肌肤的水分避免流失，所以，维生素E真的有缓解肌肤干燥的功效！
温馨提示
要注意的是，维生素E虽有好处，但是不可以乱吃，特别是错误的食用，也许会导致出现中毒的情况，并且如果是小孩子不恰当的服用，可能会引起性早熟的出现。
其实，在平时的饮食中，很多的食物都含有维生素E，包括有菠菜、莴笋、羽衣甘蓝、花生、芝麻等等，因此具有合理的饮食搭配后，并不用额外补充VE，服用太多反而不利于人体的 健康 。
如果是为了皮肤的 健康 美丽，建议日常生活中每天保证有400―500克的蔬菜即可！
可以的！！有吃肯定有差啦，我妈妈有吃维生素E和维生素C比没有吃的状态好很多，起色看起来也比较好，斑点有淡化一些。
一些面膜专门添加维生素E成分来滋润肌肤，口碑和效果都很不错。
酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等各种外界不可抗因素造成的氧自由基，起到延缓皮肤老化、防止皮肤出现晒伤和抑制日晒红斑等皮肤问题等的作用。芦荟里面就含有丰富的维生素E
一些人也会选择使用维生素E来滋润肌肤，并且美白肌肤，预防长斑。
维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，是很重要的一种抗氧化剂。 维 生素E能对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都有一定的作用，对保持肌肤代谢也有很关键的作用。
维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能， 可以很好的滋润肌肤。
维生素（Vitamin，维他命）是维持人体 健康 不可或缺的营养素，维持人体的各项机能的正常运作，维生素的种类很多，如维生素A、B群、C、D、E、F、K…等等，绝大多数维生素必须依靠外来补充；另外由于维生素在人体中各自的作用不同，可以说是缺一不可！
因此平时大家需要多吃蔬菜、水果补充各种维生素，琳琅满目的维生素补充保健食品，也是现代家庭中常备的 健康 补充品。在化妆品 科技 发达的今日，利用部分维生素能直接被皮肤吸收，并在皮肤上发挥独特效用的特性，化妆品公司纷纷将维生素加入到产品中，使其有足够的浓度在皮肤上直接发挥作用！实验室和临床试验已清楚地证明，化妆品中加入适量的维生素，对皮肤的保护，调理，再生，抗老化起着重要的作用。
维生素应用于皮肤保养品或外用药品十分常见，基本上使用比较多的是维生素A衍生物、C、E。玫琳凯公司的产品同样也添加了多种维生素在产品中。
维生素A衍生物:用在化妆品中的维生素A衍生物是一般指维生素A棕榈酸酯，主要用于改善皮肤柔软丰满度，增加保湿能力，以及抗老化。
维生素C :维生素C对于皮肤来说，有促进胶原蛋白增生、抑制与淡化黑色素以及防晒、抗氧化，抗老化等三大功能。
维生素C是制造胶原蛋白的必需物，老化松弛的皮肤就是因为胶原蛋白，弹性蛋白逐渐减少的结果。
维生素C是一种强效抗氧化剂，可以抵抗皮肤因紫外线、被污染的空气以及其它化学、物理性产生的的自由基，并可修复皮肤受到紫外线的损害。因此维生素C是最重要的皮肤维生素。
维生素E:针对皮肤问题如色素沉着、老人斑、皮肤松弛、皱纹等等，维生素E都能派上用场，并保护皮肤不受紫外线伤害。
希望能够对题主有帮助
ve可以辅助修复肌肤
1、预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右用ve或精油身体乳、橄榄油可以增强皮肤弹性，不易长妊娠纹
2、肌肤有损伤刺痛时，停掉所有护肤品，用温清水洗脸，再涂抹ve，3-5天肌肤损伤就改善了，没有刺痛感
3、可用在眉毛和睫毛上变长、变浓黑
4、因为油脂性大，不适合油性肌肤，不适合长期使用
希望我的回答对你有用
维生素E没有这种功效。如果想要延缓皮肤衰老，可以使用维A酸——一种维生素A衍生物——作为抗衰老乳酸。这种药方人们已经用了好几十年了，效果非常好，在各大药房都可以买到，只要十五六元人民币。刚开始使用时可能会出现脱皮现象，但维A酸最终逐渐减少细纹，缩小毛孔，并淡化褐斑——去黑头。
上的维A酸乳膏是我购买给自己妻子的，我真的看不惯她花冤枉钱去瞎买护肤品了。
想起这茬也是忍不住笑出声
以前脸上长了痘痘留下了痘印
不知道哪里听来人说可以用维生素e点涂淡化痘印
就偷了我妈妈放在床头的 养生 堂维生素e几颗
放在一个小盒子里
晚上了就拿出来拿针戳破了涂在脸上~
想起来就笑死了
后面才知道我妈妈也是不知道哪里听来吃维e抗氧化延缓衰老才买的
所以维e真的用途很广啊~
不过用在脸上长期涂抹的话
口服的维生素e毕竟是大分子，可以被肠道吸收，但是不能被脸部吸收啊
可容易堵塞毛孔了
那么想要达到缓解肌肤干燥、延缓皮肤衰老的效果的话
我们可以使用精华油来代替！
精华油怎么挑选呢
可以选择有角鲨烷（皮肤天然油脂成分）的
致己新颜这个小红油是我近年来用过最好的精华油了
上脸比较轻薄透气
而且它对干纹，假性干纹那种，眼睛周围的那种！一笑就有的那种！效果真的超好的！
一天晚上用完第二天就能感觉到淡化了很多~
原理就是通过天然油脂成分和抗衰老成分来滋润肌肤~
价格才是100出头，和贵一点的维e相比也差不多~
维生素e有很好的药用和保健作用，它有促进细胞和皮肤代谢，保护皮肤屏障和缓解衰老的效果，所以可以坚持的服用，或者局部皮肤涂抹，最好是选择含有维生素e的肌肤产品或服用天然的维生素e，也可以每天晚上洗脸以后将胶丸刺破，挤到皮肤上，均匀的涂抹，并轻轻的拍打，对皮肤也很有好处的。
在秋冬季多食用富含天然维生素E的食品能起到美容的效果。 因为维生素E不仅是一种抗氧化剂，能延缓衰老、祛斑，它作为脂溶性维生素还能中断脂质过氧化反应，改进皮肤锁水功能，让肌肤在美白的同时盈润光泽。 每天吃一粒来益天然维生素E，能为肌肤提供内在美丽的源源动力，让肌肤在秋季年轻自然焕彩。
冬天用什么面霜比较滋润
面霜是基础护肤最重要的一步！面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收。所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!市面上好用的面霜太多了，大家要根据自己的肤质来选择适合自己的面霜。
冬天用什么面霜比较滋润1
1、雅诗兰黛多效智妍精华露
又被大家称之为“万能”面霜，集合了补水锁水、抗老紧致的效果，面霜轻柔乳霜状质地，质地柔滑轻盈，非常的好推开，吸收也是非常的快。这款精华露质地的相对要更加的轻薄好吸收，上脸保湿性也是非常的强，即使是换季期间皮肤比较干燥也能够很好地满足日常肌肤的保湿需求，作为初抗老面霜来说还是蛮不错的。
2、fresh红茶抗皱面霜
馥蕾诗的红茶抗皱面霜是一款很不错的抗初老面霜，主打保湿抗氧化，添加了维E、茶叶提取物，能有效消除自由基，抗成分表就让老阿姨觉得安心。使用感上，香味好闻，用起来心情愉悦。肤感油润，冬天用更为合适，吸收比较慢，但是一旦吸收了，皮肤就会非常软嫩，丝滑饱满，有种今天气色真的的感觉。香味清新，保湿度很好，干皮一年四季都可以用，混合肌冬天推荐试试。
3、sk2大 红瓶面霜
sk2独家核心RNA科技和pitera成分，保湿抗氧化都是拿手好戏。这款面霜我周围基本没有差评的，油皮干皮，年龄大的年龄小大都喜欢这款面霜。质地是冰淇淋霜状，非常好推，一下子就吸收了。我用过一瓶，能明显感觉到皮肤变得更细腻更有光泽，偶尔熬夜也不会看起来很疲惫。春秋天换季用特别棒，一边用一边觉得这个钱花得值得。
4、香奈儿山茶花润泽微精华乳霜
这款面霜是香奈儿革命性微保湿护肤系列，不仅保湿滋润效果好，而且非常的滋养肌肤，因为成分中含有山茶花精华，所以对皮肤能够形成一道保护，还能提升肌肤抗氧化能力，强化防护屏障，帮助有效抵御环境压力侵袭。晚上用后，就算是第二天早晨一起来，还是能感觉到脸上水当当的，清清爽爽的同时，又能感觉到皮肤软软嫩嫩的，不管什么皮都很ok~
5、科颜氏高保湿面霜
一到秋冬季科颜氏的高保湿面霜就是最热门的'面霜之一了，质地白嫩嫩，看起来像极QQ的奶油cream，而且闻起来很清雅，让人舒服的味道，淡淡的植物香。成分主打的就是聚硅氧烷+角鲨烷为主可以有效滋润干燥皮肤，弥补皮脂分泌不足的问题，从而保护肌肤屏障，并且给肌肤带去一种柔润的质感。吸收得还特别快，轻轻按摩，瞬间就能感觉到皮肤变柔软，细腻。
冬天用什么面霜比较滋润21、兰蔻菁纯面霜
说到兰蔻相信大家也都能耳熟能详，尤其是菁纯这个系列的面霜一直深得广大女性的喜爱。面霜有分为滋润版和清润版两个系列，两个系列使用感上面都是非常的舒适，不过轻盈版的强化了原有的玻色因成分，在抗老效果上面相对来说更加的明显，对抗细纹、干纹都有一定的成效。面霜的质地相对来说还是比较滋养的类型的，上脸非常的好吸收，皮肤润而不油，而且其镇定维稳方面都是非常的好，每次用了之后都会感觉皮肤水嫩嫩的，晚上涂上薄薄一层，第二天醒来能够明显感觉脸上光泽感很强，对于干纹也有一定的减缓效果。
2、菲洛嘉时光抗皱面霜
这款菲洛嘉面霜一度成为专柜的“断货王”面霜，尤其是在去年冬天真的是火得不能行了，很多人对它都有比较好的印象。而这款面霜其实它是一款综合性的抗衰老面霜，堪称面部“小熨斗”。这款面霜不单单具有普通面霜的保湿功能，另外它的抗皱功效方面也是非常的好，它可以有效改善因为各种原因形成的面部干纹以及细纹现象，从而达到紧实肌肤，提拉面部轮廓的作用。这款面霜的质地相对来说还是比较水润的，只需要轻轻蘸取一点就能够涂抹全脸，而且非常的好吸收，而且它的锁水效果非常的好，每次用了之后都会能够保持皮肤水嫩很长时间，坚持一段时间后，你会感觉皮肤状态要明显好很多。
3、雅诗兰黛多效智妍精华露
雅诗兰黛多效智妍面霜，又被大家称之为“万能”面霜，集合了补水锁水、抗老紧致的效果，面霜轻柔乳霜状质地，质地柔滑轻盈，非常的好推开，吸收也是非常的快。面霜是有分为两个版本的，一款的精华露，另一款是滋养霜，因为包装有些相似所以导致部分小仙女分辨不出。如果觉得难区分可以记住75ML是轻薄的，50ML是滋润款的即可，这款精华露质地的相对要更加的轻薄好吸收，上脸保湿性也是非常的强，即使是换季期间皮肤比较干燥也能够很好地满足日常肌肤的保湿需求，作为初抗老面霜来说还是蛮不错的。
4、海蓝之谜精华面霜
海蓝之谜是护肤品界的女王，一直以来都深受广大女性的喜爱。尤其是这款精华面霜集合了保湿和抗老，修复于一身，所以荣获了众多使用者的好评。面霜里面添加了高保湿成分，能够很好地帮助我们的皮肤在达到深层保湿的同时，还具有修复肌肤屏障以及锁住营养，防止水分流失的作用。面霜光看外表质地是比较厚实的，如果直接上脸涂抹会感觉厚重，所以用之前要记得先做好乳化更有助于吸收。乳化之后按压到脸上吸收比较迅速，而且不会感觉到油腻，是属于润而不油的肤感，非常的舒适。而且面霜在镇定效果还是蛮不错的，像平常秋冬季节或者现在换季期间使用，能够明显感觉到皮肤要变得稳定很多。
夏天的时候，很多美眉们担心自己被晒黑，平时会做好一些防晒的工作，而且还会继续美白，美白是很多女生一直坚持的护肤任务，夏季的时候可以用一些具有很好作用的美白产品，那么夏季美白用什么产品好？夏季有哪些好用的美白产品？
1、夏季美白产品
SK-II唯白晶焕祛斑精华液
推荐理由：灵感来源于数码相机的动态聚焦系统，智能定位黑色素信号，将黑色素引起的斑点和肤色不均问题扼杀在萌芽阶段。
兰蔻LANCOME金纯卓颜防晒乳SPF50PA+++
推荐理由：天然抗氧化成分维生素CG，由内而外提高肤色，滋养并紧实肌肤，呈现熟龄肌肤的明净光韵。
米思杜MissTu六年高丽人参珍珠面膜
推荐理由：六年人参萃取+顶级珍珠粉由整条韩国「锦山」生长的六年生人参，质性温和的人_精华萃取液制成的天然面膜。就像把水留在皮肤上，人参萃取配合按摩可以促进肌肤更新、延缓衰老、滋润肌肤、安抚肤质，同时改善暗沉的肤色让肌肤更光滑柔嫩，并增加明亮感。
植村秀shuuemura花颜净透美白按摩凝胶
推荐理由：驱走粗糙和暗沉，展现明亮肌肤，温和的去除含有黑色素的老化肌肤细胞。
玉兰油OLAY焦点皙白赋能精华露
推荐理由：就算熬夜，次日也能光彩依然，抓住夜间这个美白修护的最佳时机，让高浓度夜间密集修护配方在睡梦中帮助肌肤恢复光感。
娇兰GUERLAIN御廷兰花极致全效美白精华露
推荐理由：御廷兰花亮白精萃调节黑色素产生的各关键阶段，这些机制在角化细胞内部起作用，控制表皮的内在光学特性，负责肌肤的明亮与剔透。
理肤泉LAROCHE-POSAY特护清爽防晒露SPF30+
推荐理由：水包油配方，使得质地更加清爽，特别值得一提的是其中加入微气囊分子，使用后肌肤仍然可以自由呼吸，它还提供SPF60和皮肤医学界最高的UVA防护。
雅诗兰黛ESTEELAUDER璀璨美白水凝粉底霜SPF20
推荐理由：水润凝霜质地瞬间为肌肤补充水分，光线扩散成分能淡化肌肤的细纹和皱纹。
碧欧泉BIOTHERM深海源萃白清肌面膜
推荐理由：只要5分钟，立刻感受肌肤即刻澄净润白的神奇体验。
露得清Neutrogena细白焕采霜
推荐理由：多方面解决美白的困扰。更像美白加湿器，不但让肌肤白皙还持续维持肌肤的水润度。
2、夏季美白小窍门
(1)牛奶美白
牛奶美白最适合在夏天的时候食用，可以把鲜奶放进冰箱中，稍微降下温，再敷在脸上，干净会更加舒适。先用蒸汽蒸脸，再将化妆棉吸满鲜奶后敷在脸上保持15分钟左右后再取下，并用清水将脸上的牛奶清洗干净。长期坚持的话，可以使肤色变得更加白净。
(2)醋蛋液美白
取一枚新鲜的鸡蛋，清洗干净后擦干，然后加入500ML的优质醋浸泡一个月的时间。当蛋壳完全溶解于醋液之中之后，再倒一杯开水，用一小汤匙溶液掺入，搅拌后服用，一天一杯。如果可能长期的服用醋蛋液，不但可以使皮肤变得更加光滑细腻，而且可以扫除面部所有的黑斑。
(3)蕃茄蜂蜜美白
蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
(4)蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
(5)鲜果美白
在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。美白，补水，很适合夏季使用。
(6)珍珠粉美白
取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
三草两木补水五件套应该在洁面后护肤时使用，正确的使用顺序为：洁面乳——祛角质水——精华水——精华露——精华乳——精华霜。
具体的使用方法步骤如下：
1、正常洁面后，喷涂适量祛角质水。轻轻的在脸上拍打、按摩、揉搓，然后用清水洗干净。
可以有效的清洁毛孔污垢，改善肌肤角质堆积粗糙等问题，为肌肤吸收后续营养打好基础。
注：祛角质水适合一周使用1-2次，不能频繁使用。
2、取适量精华水轻拍于面部让肌肤吸收。或者用化妆棉沾取精华水，在面部用擦拭的方式进行涂抹吸收。
为肌肤补充水分，温和保湿，让肌肤呈现饱满的状态。
3、取适量精华露点涂在面部，再局部轻轻揉开均匀，按摩至肌肤完全吸收。
有效改善肌肤干燥问题，紧实嫩肤，柔滑焕亮肤质，让肌肤饱满莹润。
4、取适量精华乳于掌心，均匀涂抹面部，按摩至肌肤吸收即可。
双倍补水，长效润养，让肌肤弹润光彩，改善肌肤因干燥产生的细纹。
5、取适量面霜于掌心，均匀涂抹面部并按摩至肌肤吸收。
滋养修复肌肤，锁水保湿，让肌肤水润有弹性，饱满润泽。
扩展资料：
1、三草两木补水五件套产品功效：
调理肌肤的水油以及营养，改善肌肤粗_和浑浊的问题，它能平衡肌肤的油脂与水分，它能赋予肌肤更加清透润泽的滋养，由内而外的深层调理，让肌肤通透洁净，水润柔和。
2、三草两木补水五件套适应人群：
适用于任何人群，尤其是肌肤干燥、缺水、水油不平衡的人群使用。
3、三草两木补水套装产品主要成份：
极之兰花、依兰花、薰衣草花水、迷迭香叶水、圆叶薄荷叶、母菊花水、辣薄荷叶水、玫瑰茄花、素方花花水、番石榴果、芒果、葡萄柚果。椰子果、中华弥猴桃果、番木瓜果、维E精华等。
参考资料：
摘要：雅诗兰黛小棕瓶和娇韵诗双萃精华都是它们家的明星产品，很多护肤达人都有推荐，但是精华作为护肤过程中重要的第一步，很多人挑选的时候有点茫然，不知道哪种好，它们各有各的好，萝卜青菜各有所爱，而且不同人使用感也不一样，具体小棕瓶和双萃精华哪个好用，我们一起来对比下吧。一、雅诗兰黛小棕瓶
雅诗兰黛小棕瓶全名是雅诗兰黛即时修护特润精华露。
1、成分
①水、滑顺剂、二甲硅油、聚硅氧烷-11，成膜剂、二裂酵母发酵产物溶孢物、异戊二醇，溶剂、凡士林、蔗糖、霍霍巴油酸异丙酯、野大豆萃取、茯苓菌核提取物，有美白作用、海藻塘、桦木芽萃取抗菌、大麦萃取、小麦胚芽萃取、洋甘菊萃取、防腐、海藻萃取、酵母萃取、黑桑根萃取。
②咖啡因、抗真菌药、细胞修复、亚油酸、氢化卵磷脂、葡萄果提取物、黄岑萃取、透明质酸、酯化维E、丙烯酸(酯)类/C10-30烷醇丙烯酸酯交联聚合物、植物鞘氨醇，磷脂质前驱物，与皮肤脂质极为相似。
③丁二醇、丙烯酰胺/丙烯酰基二甲基牛磺酸钠共聚物、霍霍巴醇、角鲨烷、乳化剂、乳化、异十六烷、氨丁三醇，PH调节剂BHT：抗氧化剂、防腐、氧化铁，色素。
2、功效
大名鼎鼎的小棕瓶，精华界的扛把子。可以说是入门级的修复、抗初老精华啦，在过敏泛红期间使用，能够起到的修复效果，而且这款精华的延展性也不错，轻轻一推就能抹匀。
刚上脸时略微有点黏腻，轻拍个几秒，就能完全吸收掉，皮肤变得超滑润，还水润有光泽。补水效果是比较好的。
3、适合肤质
适合熟龄肌的抗老精华，建议晚上使用。
二、娇韵诗双萃精华
娇韵诗双萃精华全名娇韵诗双萃赋活精华露。
1、成分
娇韵诗双萃精华有水、鲸蜡硬脂醇异壬酸酯、异壬酸异壬酯、乙烯/丙烯/苯乙烯共聚物、丁烯/乙烯/苯乙烯共聚物、季戊四醇四(双-叔丁基羟基氢化肉桂酸)酯、辛酸/癸酸甘油三酯、PPG-3肉豆蔻醇醚、水杨酰植物鞘氨醇、草绿盐角草提取物等成分。
2、功效
双萃精华可以说是高人气精华，有抗初老、有保水、滋养、有氧、保湿修复、防护与再生等功效。大多都是天然植物成分，都非常温和，孕妇、敏感肌闭着眼都能选它，能有效地延缓肌肤衰老。比较适合20来岁的妹纸初抗老使用，按压到手背上后，可以看到它是淡**水油分离的质地。说实话这个看起来确实很油，在掌心打圈混合按压上脸后，等一会感受不到油腻感了，皮肤也很水润，对干皮来说算得上真爱精华了。但油皮宝宝需要谨慎选择哦。
3、适合肤质
适合年轻一点的肤质初步抗老，适合秋冬。
三、小棕瓶和双萃精华哪个好用
两款精华素都不错，小棕瓶更侧重于抗老，双萃更侧重护肤和保湿以及肌肤维稳。
壳子（卫生程度）：双萃>小黑瓶=小棕瓶。
质地厚重：双萃>小棕瓶>小黑瓶。
保湿程度：双萃>小棕瓶>小黑瓶。
吸收效果：小黑瓶>小棕瓶>双萃。
修复能力：小棕瓶>小黑瓶>双萃。精华露产品大全>>
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