吃什么可以养发生发

吃什么生发养发脱发令人烦恼，针对不同原因引起的脱发，吃不同的食物可达到生发养发的效果。那么，吃什么生发养发呢食疗治脱发靠谱吗？是不是可达到最好的效果呢如果不是，怎么生发养发更有效果呢针对这些问题，本文一一为你解答。

在临床上，中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足等证型。因此，脱发患者在进行饮食调养时，须得根据临床表现辨证施养。

食疗生发

吃什么生发养发之肝肾阴虚者。症状有：头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适等。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣等。

推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

吃什么生发养发之气血两虚者。症状有：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2―3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

古方生发

对于人体来说，从食物吸收到的营养有限，且食物经过烹煮，营养会一定程度上流失，所以靠食疗生发养发往往所获有限。而古方生发液，同样运用中医治脱发的原理，提取冬虫夏草等珍贵的8味具有生发养发功效的中草药精华，直接作用于发根，能更快更有效的让头发得到营养，从而达到治疗脱发，生发养发的功效。

所以靠吃什么生发养发，不如选择古方生发液，解决您的烦恼，恢复您的美丽，更快更有效!你还在等什么呢？

去眼袋的最佳方法：注意按摩、温水敷眼、晚上少喝水、冰敷、黄瓜敷眼。

1、注意按摩

每次洁面后，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。

2、温水敷眼

把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。

3、晚上少喝水

睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。

4、冰敷

对抗青春起来的眼部浮肿，可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块，将冰块放入毛巾内。包好，然后将毛巾敷在眼皮上，静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。

5、小黄瓜

黄瓜具有非常好的美容功效，能消除眼袋，补充肌肤水分。将黄瓜洗净切片，洗完脸之后，敷在眼皮上。十分钟后，用清水洗干净，对抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。

注意事项：

眼袋的形成

1、眼部肌肤特别薄，是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。

2、生活上，随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，所以肌肤老化的很快，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。

快速祛除老年斑

快速祛除老年斑，在老年人的皮肤上，我们常常会看到一些黑色的斑点，这其实就是我们常说的老年斑了，老年斑是传递内脏老化的信息，下面为大家分享快速祛除老年斑。

快速祛除老年斑1

1、生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

2、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

3、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

4、胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

快速祛除老年斑2

一、用柠檬汁来去老年斑

首先榨一个新鲜的柠檬，并取出柠檬汁，把柠檬汁直接涂抹在长老年斑的皮肤上，大概敷上半个小时，然后清洗干净涂过柠檬汁的皮肤。如果你有皮肤敏感的问题，那么建议你在柠檬汁里加入一些蜂蜜来稀释再使用。

二、用蓖麻油来去老年斑

在棉签上沾一点蓖麻油，然后涂在长有老年斑的'地方，并且轻轻的按摩两三分钟，然后等几个小时之后就可以把蓖麻油又给洗掉，每天早上和晚上都可以涂一点，坚持一小段时间就可以看到明显的效果了。

三、用芦荟来去除老年斑

芦荟是一种很好的美容植物，它能够使皮肤重生，还能缓解皮肤因晒伤造成的症状问题，能够有效的去除颜色较深的色斑。每天用芦荟汁在老年斑处涂抹并按摩，等芦荟汁干燥后就可以用清水清洗，不用一个月就可以看到效果了。

四、用苹果醋来去除老年斑

苹果醋来去除老年斑是非常好的偏方之一，但是要注意把苹果醋稀释后再用，水与苹果醋的比例为一比一，稀释之后涂在老年斑处，30分钟后再洗掉，每天坚持，过几天就可以看到老年斑的颜色明显减退了。

快速祛除老年斑3

1、加强锻炼,保持年轻的体魄

锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。

2、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品

我老姑就有亲身的体会,她六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。

3、每天都喝几杯绿茶或花茶

绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。

4、多吃些瓜果、水果类、豆类食品

人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。

快速祛除老年斑4

去除老年斑的生活小窍门：

窍门1、茄子

茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的几率，减少脂褐质的沉积和老年斑的形成。

窍门2、外涂维生素e和维生素a

把维生素e、维生素a胶囊刺破。涂抹在老年斑处。每天3次。

窍门3、冬瓜汁和白醋等量

调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

窍门4、生姜

生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀。每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。

窍门5、洋葱

含有较多半胱氨酸，能延缓衰老。生吃或熟吃均可。

窍门6、大蒜

把大蒜切成薄片。贴在老年斑处。反复摩擦。直到皮肤充血发红为止。每天3-5次。

窍门7、增白美容粉

西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

治疗老年斑的食疗方法：

1、姜片蜜水

体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。

2、姜蜜茶

姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜，切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，连用三个月不间断。

3、银耳鹌鹑蛋

水发银耳25克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次，坚持三个月至半年。

老年人除生活有规律，调整好饮食，适当运动外，平时要多吃一些含维生素e、c丰富的食物，如花生油、豆类、芝麻、海产品及绿色青菜等，也有助于干扰色素斑的形成，延缓衰老的进程。同时，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。