叶倾城的散文集，谁有

　　垢

　　叶倾城

　　她说：“请离开，请。”

　　她不年轻了，她也承认这渐衰，但从某一个角度，她仍是清如水、明如镜、永远的大二女生，爱情观是林道静、《小街》，初恋是羞涩的拉手，一个吻可以让她倾心相许。只有很少的人知道她结过婚，这婚姻只维系了三个月。关于男女之欢，她知道得很少很少，她也不屑。

　　她工作，她阅读，她旅游，她参加驴友们的聚会，她的笑声比谁都开朗。但……她向谁说起她的梦？没有梦的轮廓，只是一片昏沉，她仿佛被人紧紧按在床上，动弹不得，身体一阵酥颤又一阵软麻。还有午夜之后，越来越多的陌生男子来加她QQ：“视频聊天吗”“贫寒大学生兼职做鸭，干净卫生，严守客户秘密”“想看帅哥吗”……她拒绝，她拒绝，但她的鼠标忽然一滑，通过了。

　　这男子如同任何一个邪教成员，都有一套自圆其说的歪理邪说。他竟是很温柔的，温柔也是咒语的一部分，屏幕上的文字渐渐化作声音……她一惊，才发现竟与他通了三个小时电话，手机已经烧得滚烫。

　　她觉得她不能再上QQ了，她暗暗想这是有毒的，一天她都头痛欲裂，她以为她的决心，既轰轰烈烈又清贞。结果她又开了QQ，右手一个个键入密码，她想不能够，真的不能够，她的左手她的身体，都仿佛瘫痪了，无力阻止。

　　定了约会她又推了好几次，脑子老是报纸上的新闻标题：某女子见网友被奸杀、某男子见网友被茶托暴打。听出男子口气里的不耐烦，她竟是讷讷的“……酒店不安全。”男子说：“那不如在你那里？”一定是鬼迷了心窍，她答应了。

　　一切都像梦，她觉得这都是梦境，他却在楼下按门铃，进来的是一个黑壮的男子——他不是说自己“英俊高大”吗？没说两句话，男子就脱了衣服，她眼睛慌得没地方搁，扫过去像黑茄子上面挂了霜，霜？很像是头皮屑，有不洁的暗示。

　　她终于问：“是什么？”

　　男人答得理直气壮：“……垢。”

　　什么样的小说，纯真无邪的、香艳风流的甚至活生生的**小说——她曾经怀着厌恶也有好奇地阅读，身体有所呼应——都没有提过这样的污垢。

　　关于一夜情最丑陋的一面，以这样具象化的方式展现。她惊惧地后退，轻轻扪心，触到因为年纪而微堕的乳，刹那间她知道她别无选择，要么洁身自好，要么投身于这污垢、肮脏的关系。而只要她触及，那么从此之后，资生堂的沐浴露、雅漾的深度清洁液……直到光子嫩肤，都不能消除她沾了一手的垢。她就这样被弄脏，直到永远。

　　她只说：“请离开，请。”如果这是艳遇，一定是世界上最可怕的。

　　这一刻，她决定了自己的后半生将独自走过。只因为，别无选择。

　　那一夜，

　　我们生死相依

　　那个晚上，我一个人走过白雪覆盖的大操场，

　　觉得寒彻肺腑。

　　我问陈初：“你的心像一块切开的蛋糕，一块给学业，一块给足球，一块给社会工作，一块给那些随时准备叫你为他两肋插刀的朋友，给我的，有多少呢？”

　　陈初简洁明了地回答我：“我的心不是蛋糕。”

　　与陈初的恋情，始于大二的秋天，在**院看《闻香识女人》。他们大队人马，我却形只影单，坐在最后一排。他频频回头，招呼我过去坐，我只是微微一笑。过半场，突然觉得有人碰我，我回头一看，是陈初，他递过一罐饮料，怀里还抱着好几罐，我下意识地接过，他对我笑一笑，回到原来的位置上。

　　散场，经过我身边，他停一停：“一起走吧。”我不为所动：“我还有点事。”他仿佛想说什么，但人潮如涌，他站不住脚，很快就走过去了。人都走光了，我才起身。从灯火阑珊的大路转入漆黑的小径，我迟疑了一下，正准备硬着头皮走进去，听见旁边有个声音：“别怕，是我。”是陈初，他淡淡地说：“我刚刚走过，发现着儿路灯坏了，想你一个人走挺危险的。”

　　在夜色里，看他挺拔的肩，我愣住了。我不是一个美丽的女子，跟他并不熟识，又骄傲地拒绝了他的好意，他却仍然记挂着我的安危。我不禁怦然心动。

　　一路走着，我们随意地聊着**里的人物，忽然发现，我们的意见竟是惊人的一致，我脱口而出：“真看不出，我还一直以为 ”蓦地一顿。

　　他若无其事地接口：“你还一直以为，我是一个哗众取宠，头脑简单，只知道踢足球的笨蛋。”我随即道：“彼此彼此了。你还不是一直以为，我是一个自命清高，装腔作势只会死读书的家伙。”

　　我们相视大笑。在夜里，他的黑黝黝的眼睛深深地看着我，我的脸慢慢烧了起来。

　　此后，他会在上大课时给我占好座位；会在考试前夕用三分之二的时间来帮我复习；会在我胃口不好的时候，骑车飞快地买来我喜欢的牛肉面；我对他说的每一个小小的请求，他都记得。那年的圣诞夜，同学们起哄着问我们是不是在谈朋友，我面红耳赤，而他从容地环住我的肩，大声道：“是。”

　　几乎所有的人都说我好福气，而我是在后来才知道，原来是有福也有气。

　　寒假过后，回到学校，就是情人节了。这所北方城市正大雪纷飞。每天走在雪里，都在想为陈初选一件心爱的礼物，陈初却吞吞吐吐地告诉我，他有几个朋友想和我们一起过情人节。

　　“什么？”我怀疑我听错了，“情人节哎，他们跟我们一起过？”

　　陈初笑得很尴尬：“他们有些刚跟女友分手，有些一直没有朋友，这种日子特别寂寞，我想把我们的快乐分给他们一点，你觉得怎么样？再说，我已经答应了。”

　　结果那天来了七个男孩，八个女孩，醉倒了两个，而且酒终人散时，问谁愿意送一个住得最远的女生，竟没人回答。最后陈初叹口气：“还是我送吧。叶青，你一个人走，行吧？”

　　那个晚上，我一个人走过白雪覆盖的大操场，觉得寒彻肺腑。我生命中最重要的情人节，却是和一大群人共同度过的，而最后，我的情人却送别的女孩回家。陈初的热心肠和好脾气，曾是最让我动心的，然而此刻，我却突然发现同样的原因使我深深地悲伤。

　　我和陈初的疏远便是从那天开始的吧。一天又一天，当我与他的约会内容变成替失恋的小女孩出谋划策，当他因为要复习功课没有时间陪我去逛商场，当他倾尽生活费为同学捐款而无法为我买一朵玫瑰 我的疑问像青藤一样暗暗滋长：在他的生命中，我到底占什么样的位置？

　　陈初显然也察觉了。不久，是我二十岁生日，我们相约再去看一遍《闻香识女人》，并好好地谈一谈。还没有走出房门，就听见人声喧哗。

　　是一个感情上受到挫折的男孩，正在猛敲女友的房门，求她出来。那段日子，保定周围地震了几次，虽然震级很小，却闹得人心惶惶。那男孩就一直叫着：“地震来了，大家一起死，可是你让我死也死个明白！”

　　陈初低声问我：“我过去看一下好吗？”他和另外几个人拉住了男孩，连劝带说地把他向楼梯拉去。在楼梯口，他向我投来抱歉的眼光。

　　而我，其实真的没有生气，我了解陈初就好像了解我自己。像他这样的男人，或者天生就是应该当大哥的，保护人，帮助人，在保护和帮助中得到快乐；可是我，却希望我爱的那个人只爱我自己。

　　隔了很久，陈初才回来，笑笑说：“哎，现在我们走吧。”我听见自己喑哑的声音：“我不想去了，”我低下头，“我知道你不是不在乎我，我相信你是真的喜欢我。可是，你的生命中，总有更重要的事，更亲爱的人，已经没有空间来容纳我。”我轻轻地说：“我们还是分手吧。”

　　所有的表情都从陈初脸上滑落，他面白如纸，却一言不发。当我抽身离去，他没有阻挡。只是，沿着长长的小路，我觉得他的目光一直在我背后追着，火一样烫，伤口一样疼。我，没有回头。

　　子夜，我才朦胧睡去，忽然一声呐喊惊醒了寂静的夜：“地震了——”

　　起初的瞬间是奇异的寂静，突然间，杂沓的脚步声，哭喊声，狂叫声，混杂在一起，像海潮一般汹涌扑来。我呆坐在床上，半晌没明白发生了什么，忽然间赤着脚就往外冲。所有的人都冲出了房门，在漆黑的楼道里，大家推挤着，挣扎着，尖叫着，陈年的地板在我们脚下摇晃着，好像整幢楼都摇摇欲坠。

　　楼门口挤了不知道多少层人，每个人都拼命地向外挤，但是铁门是关着的！挤在最前面的人用力摇撼着铁门：“开门哪！开门哪！”没有人来开门，而人群还在不断地涌上来。这一处弹丸之地，刹那间一片凄惨的景象。

　　这是门外已经满是人，大声喊着：“窗子！”我冲进一间寝室，但是窗子上有铁栅！我听见陈初在喊：“叶青！叶青！”我大叫：“我在这里！”他跑过来，双手用力扳住铁条，使尽全身力气向两边拉，而铁条只微微弯一点。他又拣起一块砖头，可是只砸了一下，砖头就断开了。忽然有人惊叫：“楼要塌下来了！”“呼啦”一下窗外的人群纷纷向后面退去，我拍着窗栅撕心裂肺地叫：“陈初，你快走！你走——”陈初瞪着窗子，两眼发红，眼里有种我从未见过的痛楚与绝望。突然，他扑上来，手臂从栅栏里伸出来，用力环住我。我惊呆了。隔着栅栏，隔着生死我们紧紧相拥。这一夜才明白原来爱情，就是不仅愿意和那个深爱的人一起生，也愿意和他一起死。

　　那楼没有塌。

　　那天晚上根本就没有地震。

　　那夜，在大操场上，陈初一直用力地搂住我，他的手指箍痛了我的背，而我紧紧地伏在他怀里，听见他的心在胸中跳动。我轻轻地问他：“你的心，究竟是什么？”

　　很久很久，他才慢慢地回答我：“我想，是一棵树吧，春天有花，夏天有树，秋天有果，四季都有不同的美丽，每一个瞬间都可以为他人奉献些什么，而你，你是一棵长头发的树，我是一棵短头发的树。各自都有各自的方向。可是，在地下，根须是紧紧交缠的，谁也不能把我们分开。”

如何全面系统地内调外养，包括去湿气，肠胃保养，补血气，痘痘肌，脸黄长斑等等？

预警：文章很长，认真看完估计需要15-20分钟，有时间请继续往下。

我今年28岁，南方人，护肤4年，外用4年，内调两年，内调+外用，养生器具，从头到脚有一套。护肤品，贵到海洋之谜，便宜到小护士，加上同学的尝试，终于有一套性价比比较高的护肤总结。 

内调+护肤之前，本人皮肤暗黄，（本人皮肤很白，底子很好，但白还是遮挡不了皮肤的暗沉郁蜡黄）脸上有雀斑，额头和下巴爱长痘，常年肠胃不好，要不便秘，要不拉希，有妇科病，子宫内有子宫肌瘤，乳房有小叶增生，月经期间很累，头有点痛，乳房一边胀痛，特别是一天要20小时的对着电脑，皮肤干干还不想喝水，我很爱喝汤，但喝不了很多。一句话，身体很累，肤色很差，心情也不好。 

内调+护肤后，脸上终于去掉暗沉与蜡黄，皮肤也变得白嫩，也开始红润了，脸上的雀斑也黯淡很多，特别是下巴的痘痘都好，除了子宫肌瘤（医生说可以共生存）不能消失之外，一切都好了，总之，以上说的症状彻底好了。

首先先从养生说起，养生就要说到气候，南北气候差异大，养生的条件也不一样。女子在东北读了四年大学，利用寒暑假时间全国各地旅游，也深知全国各地的养生气候，所以，说到养生，后面慢慢道来。

第一：湿气篇

1，本人现在坐标深圳，深圳常年潮湿，冬天湿冷，早上睡觉不想起床，有的甚至一晚上脚都不暖，夏天湿燥，整天感觉黏糊糊，深圳的气候特别不养人，所以一般在华南地区生活的人，首先就要去湿，这里的湿是身体的湿气大，因为身体常年待在湿漉漉的气候当中生活，身体不湿是不可能的。说到这里，可能有人要问，既然潮湿，为什么脸上皮肤还感觉干干，还要补水的，后面会说到。说到祛湿，本人经验总结。 

祛湿效果排名首要推荐：

a“三籽养亲汤”

b，推荐艾叶泡脚，

c，推荐红豆薏米粥。

1，“三籽养亲汤”里面分享的祛湿方法所向披靡，效果很明显，对于我最明显的是常年积累在咽喉的痰少了很多，具体怎么弄，怎么服用，有什么效果，请大家网上搜搜就好。 

2，艾叶泡脚是我感觉最方便的，去药店买点艾叶，水开了放点艾叶进去泡，然后用来泡脚，效果也行，但艾叶不是每个人都能触碰得着的。 

3，红豆薏米粥也是祛湿的，但祛湿效果比较不明显，要长时间坚持。 

身体里有湿气，遇到冷就是寒湿，遇到热就湿热，遇到风，就风湿，所以湿是一切影响身体的根源，身体不好，皮肤当然不好。

2，刚说在南方的祛湿，现在说北方的祛湿，记得第一天到北方的上学，正好是秋季，秋干气爽，刚军训第一个月，让我这个南方人嘴唇干裂都落了好几层皮，脸上皮肤也脱了好几层，呼吸的空气都是干燥的气味，晚上洗脸的时候，鼻孔都是黑黑的灰。幸好只是一个月，不过接下来的几个月，北方的气候明显比南方要好过得多。由于气候干燥，屋内又有暖气，由于寒冷，所以在室外的时间比较少，所以在北方冬天只要经常喝水，皮肤都比较好，记得，每年一放寒假回南方，家里人一看到我的皮肤都说北方养人，又白又透又饱满。其实不然，主要是一个冬天都在北方待着，干燥，又不晒到什么太阳，一回到南方，正好吸收了南方气候的湿润，所以这种又白又透又饱满就出现了，所以北方女孩一刚来到南方的时候，在北方都不觉得皮肤好，一来到南方大家都说她皮肤好，就是这个原因，推荐，在北方要祛湿，主要夏天每天喝红豆薏米粥就可以了。

3，在江南和中原一带，属于中国的中部，春夏湿气大，秋冬干燥寒冷，那祛湿最主要就是推荐每年春夏交替时间，可以摘艾叶泡脚祛湿。

第二：肠胃篇 　　

一，本人常年肠胃不好，吃了十多年的胃药，斯达舒常年备，胃友，奥美拉唑，冲剂，各种各样的药丸吃了一大堆，就是只能缓解，不能根治，只要一乱吃东西，要不就拉肚，要不就便秘。让我这么爱美食的人每次一闹胃疼的时候就发誓，不疼了就再也不乱吃了，曾经有一度疼得都认为自己要熬不过了。 

肠胃不好吃任何东西都不补，更不要说爱美的妹妹了，吃任何东西都不补，还想皮肤好那是更不可能了。皮肤好源于身体里气血的运化，气血充足，脸色红润。 

肠胃不好，这里推荐何香猪肚”，具体怎么做，网上有。我吃何香猪肚吃了一个多月，以前胃病的所有毛病都好了，效果出奇的好。吃了那个，肠胃好了之后，我上大号也正常了，我也不怕忌嘴了，想吃什么就吃什么，但为了皮肤好，我还是有所忌口一些。 

二，肠胃好了之后推荐吃固元膏，肠胃没有好不要吃因为不好消化，固元膏有补血的效果，女人吃了对身体很好。但凡事有度，不可贪吃。推荐固元膏。

第三：养生器具篇

一：刮痧：我买的是砭石刮痧板+牛角刮痧板 

艾灸：一孔艾灸盒+无烟艾灸盒+铜制艾灸棒+脸部艾灸棒 

拔器罐：一盒12个的拔器罐 

梳头：买把谭木匠的紫檀梳子（超贵）和牛角梳子 

以上的是花钱买的，这些东西总结起来就拔器罐我比较喜欢用，因为方便，刮痧板自己刮怕刮错了，所以也比较少用，艾灸也可以，但有一股烟呛得很讨厌，无烟的也臭，至于脸部的艾灸棒用了一次，每次一用的时候都非常紧张，特别是眼部，怕烧到眉毛，虽然不会，但总有担心，一担心血液就上来了，所以我不是很适合做脸部艾灸。买以上器具本来想让老公帮忙的，但老公天生对这些东西就不会用，所以我一般都到美容院叫美容师帮忙。一般人到美容院就弄脸，可我一次都没弄过脸，都花钱叫人帮忙按摩身体和乳房，我的乳腺增生就是按摩没的。现在来月经之前也不痛了。 

二：自制养生器具 

1艾灸盐包：去药店买一大包艾叶，然后叫药店打成粉绒，然后拿回家放粗盐炒热，然后装袋。 

2小茴香籽盐包：去药店买小茴香籽，然后拿回家放锅里炒热，加粗盐，然后装袋。 

以上两种都是用微波炉加热的，艾灸盐包可以去寒，特别是来月经肚子寒凉的人可以用来敷，可以缓解，平时要是腰肩酸痛，也可以敷敷；小茴香籽盐包可以去风湿的，那些月经期间肚子鼓得涨涨的，也可以加热敷到肚子那里，肚子的气出来了，就会舒服好多。 

三，平时准备的药油： 

艾草复方精华油，姜复方精华油，还有按摩油。艾草和姜都是驱寒的，按摩油是刮痧和拔器官用的。 

四，炖锅和隔水炖 

小女子买了两个07L的小炖锅，平时炖点银耳吃，正好一个人的量，既不浪费食才也不用担心时间，价格也很便宜。

第四：护肤外用系列篇

由于本人皮肤还算可以，不经常化妆，所以彩妆就不推荐了，推荐一些我用比较实用的护肤品。 

1洗面奶：首先推荐丝塔芙的洗面奶，这个洗面奶比较温和，基本适合所有肤质，洗完后不会干，一直用了好几年，但是洗完不算特别干净，另外强推大树下诗经系列的皎，马鞭草轻盈洁面乳，相比丝塔芙，氨基酸洁面，温和但是洗得干净太多，入手不久，但是以后准备都换成这个。 

2水：推荐契尔氏家的水，我本人适合用金盏花，另外就是雅漾的大喷也可以作为日常护理之用，现在也有开始使用纯露，主要用来做纸膜和喷头发，常用的纯露有薰衣草和玫瑰纯露。 

3精华液：用的是雅诗兰黛的毛孔细致精华液，绿色的那瓶，效果很好，也很舒服，但价格有点贵，性价比不高。 

4乳液：这里说两个自己主用的乳液，首先是常年备用的倩碧黄油，恢复肌肤自身活力，的确很有帮助。用完后的感受就是很舒服。另外是lamer的奇迹面霜，这个说实话太奢侈，我只备着做急救，修复敏感和痘痘时期，会拿出来用，其他时间实在不舍得像介绍里面说的每天使用。还有最近新入手的大树下诗经系列的婉和夭，一个是马鞭草为主要成分，一个是青柠和多种肽为主要成分，清爽好用，完爆一般的市面乳液，主要是价格也非常可爱。 

5眼霜：雅诗兰黛红石榴眼霜，如果iphone是街机，那么这个眼霜应该就叫做街霜，很多人在用的，不用多讲，也很好用。

6面膜：面膜用得有点多，平价到美丽日记，偶尔奢侈一下来张SK-II护肤，这些不多说，重点说一下大树下面膜，这个最初是看到别人帖子推荐说好用所以买了，某宝入，补水消炎舒缓痘痘，和他们的焕肤水，乳液等搭配起来用很赞，对肤色调整也不错，性价比也非常高，很多痘痘用一段时间就能瘪掉，也是大家力荐后使用，会越用越喜欢，国货良心。　　

7手霜：露得清手霜，一般逛屈臣氏的时候，喜欢顺手带一只。 

8头发：我什么洗发水都用，唯独不用去头皮屑的。不知道是不是我经常梳头的缘故，头发很乌黑，以前头皮屑很多，经常梳头少了很多，一把好的梳子很重要。我每次去做头发，理发师总是问我是不是吃了很多好东西，头发乌黑发亮的。

第五，生活中收集的一些小偏方，本人试过，效果明显。　

三白甘草汤——水嫩白净小美女的养颜方 

三白甘草汤，顾名思义，就是四味药的合称，三白指的是白芍、白术、白茯苓，加炙甘草，正好四味。在做这个三白甘草汤时，白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草15克，水煎，温服，可当茶喝。这几味药都很普遍，一般的药店都能买到。 

现代都市白领、上班族们工作、生活压力大，待在电脑前的时间长，加上熬夜，大多都处于气血虚寒的状态，而这个三白甘草汤正好对症下药！

第六：关于女人血气保养：

女人补血：不同体质的人养生方法各不同，女人没事常补血是不对的; 煲汤的时候加点红枣，能起到解毒、调和脾胃的功效 

引起血液问题的四种类型：血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血 。 

1血虚：补血重点是调脾 

血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠 

血虚的食疗方法：当归黄芪茶 

当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝 ，当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行 ，血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪 ，补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用 。 

2 血瘀 

血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛，血瘀的人易得心血管疾病、易发胖 。 

血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶 

桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去，失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病 。 

3 血寒 

血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉 

血寒的食疗方法：生姜红枣茶 

生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。 生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能 。 

4 血热 

血热症状：1 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。 

血热的食疗方法：凉拦马齿苋 

凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃 平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋 ，马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。

第七：按摩篇-----要想皮肤好，身体好，按摩是缺不了的

首先讲的是胸部按摩，偶有轻微的乳腺增生，平时不小心按压会有小小的痛感，月经来之前会痛。偶的乳腺增生被按摩好，很多人去美容院都是去弄脸，而我就只按摩。记得第一次去那家美容院做背部刮痧，做完之后很舒服，而我和美容师也谈到我有乳腺增生，美容师说她们美容院可以包按摩好乳腺增生，这也成了她们美容院的招牌，我当时还想是不是打广告，想让我长期光顾你们美容院，美容师看我很犹豫，就说免费给我做一次乳房按摩让我体验，要觉得可以做再给钱，第一次按摩乳房的时候，美容师按摩到偶的右乳房有肿块，左乳房没有，这也是对的，按摩乳房之后，偶的右乳房明显改善好多，轻轻按压下去竟然不痛了，而按摩之后的那次来月经之前，右乳房竟然不痛了，很神奇。当然，之后，俺也成了那里的会员之一，按摩的时候，偶注意观察了下美容师的手法，总是在腋窝下捋顺淋巴，然后上下左右一直在按摩那里，然后也按摩手臂内侧的淋巴，手法偶还是没看明白，估计要好好观察一段时间了。

第八：一些基本问题怎么办

1、长斑 

皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题。普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响。黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题,主要原因之一，是子宫里有瘀血,雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状。黄褐斑的病因主要是肝肾，导致气滞血瘀。 

黄褐斑分成两大类：

一类是气滞型，另一类是血瘀型。黄褐斑不是雀斑变的，雀斑色浅，而黄褐斑颜色深。 气滞型的黄褐斑，是对称长，又称蝴蝶斑。 

调理方法，是让气血畅通，需要理气，食疗方法，是橘叶柠檬糖水（但不能随便喝橘叶柠檬糖水，气虚的人，不宜喝此水，胸闷爱叹气的人，可以喝）

2、脸黄

脸黄的主要原因是气血循环不畅，脸色就黄，病根是肝郁和脾虚。食疗方法是茯苓粥（阴虚的人不适合），茯苓非常平和，补脾，不伤胃，去湿。茯苓粥制作方法：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一起熬，或拌在粥里直接吃。非常阴虚和干燥的人，不能吃茯苓粥。

3、长痘

长痘的主要原因：是脾胃有湿热，需要重点调理脾胃，生长部位不一。

a、长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。

b、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血。

c、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明肾有湿寒，气血不足的表现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题。去寒湿，用当归姜茶，做法：当归12克冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜，煮5分。当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染。（由于偶也是下巴老爱长痘，所以这个茶我一般是中午12点之前喝，喝一段时间了，效果很好）

4、面色潮红

皮肤薄引起脸色潮红的原因，主要原因是，一是先天的，一是美容过度造成角质层薄，然后就是阴虚吃银耳羹加枸杞可调理。

ps:（赵小玉36天记录）这篇文章主要是讲长痘怎么调理的方法，具体可自行查找。

　　以下是S0HU上一位MM的亲身经历后的呕心沥血之作，好恐怖啊！为了大家的皮肤请大家关注啦！一定要看完啊！

　　JMS，你们还在使用含有激素类的药膏、护肤品和化妆品吗？

　　我妈年届50，但一直属于特别爱美的女性，也显得非常年轻。她平时使用的都是比较高档的护肤品，每天都要做多重的皮肤护理，几乎天天都要敷面膜，但在一年前她使用一个品牌的护肤品后导致皮肤过敏，由于怕上不了班就到医院检查，医生给她开了尤卓尔等几种含有激素的药膏用于治疗。在涂抹了几次后，她的皮肤“恢复”了正常，于是就停药了，结果没过几天皮肤就又开始发红、发痒、疼痛、脱屑并十分干燥，于是就又去了医院，医院诊断结果是脂溢性皮炎，让她继续使用含有激素的药膏抹脸。就这样我妈抹了就好，停了就复发，反反复复约半年时间，在这半年里，她再没心思买衣服、打扮自己，一切的应酬都推掉了。以前那么爱美的一个人变得面容憔悴，无精打采，最重要的是心情也变得极度恶劣，在这一年的时间里我的家庭一直都笼罩在一种极度压抑的氛围里，这种情况随着我妈皮肤的变化而改变，一直未曾好转。（呵呵，女人就是那么在乎自己的脸，皮肤就是生命啊~~）

　　后来我妈到处求医问药（有病急乱投医的感觉），不仅去了协和、空总等以皮肤科闻名的大医院请专家诊治，还疯狂地在网上查找那些中医诊所、私人诊所（都号称能治化妆品过敏和脂溢性皮炎），用了不计其数的西药、中药。我和我爸只能干着急，一点办法都没有。在这些医院和诊所里，我妈的皮肤被诊断的结果主要有：脂溢性皮炎、化妆品过敏、激素依赖性皮炎。权威的不权威的，诊断结果各异，但开的药都大同小异，基本都是含有激素的药膏。在这些不同的诊断结果里，有一种病是我妈第一次听到，就是上面提到的“激素依赖性皮炎”，所以也就明白了一个道理，那些激素类药膏会让让她的皮肤对激素产生依赖性，用了就变好，停用就更坏，所以坚决弃之不用了，并且为自己诊断为“激素依赖性皮炎”（也是没办法的事，连协和和空总的诊断结果都不一样，不知道听谁的）。但是不用激素药膏，一点其他的办法都没有，我妈只能每天强打精神去上班。这种状况大约持续了一年半左右的时间。

　　其实我妈的皮肤在那次过敏之前就已经变得非常脆弱了，皮肤暗黄无光，变薄，脸颊两边泛红血丝，极其容易过敏，但和大部分女人一样，我妈也认为只要使用好的护肤品、经常去美容院做美容就能逐渐改善这种状况，并且把这种观念灌输给了我。

　　直到前些天我妈在网上看到一个地方能治“激素依赖性皮炎”，就抱着试一试的心态在十一期间到那家诊所就医（我妈的脸简直成了试验田）。那里的人一口咬定我妈患的就是激素依赖性皮炎，并且保证能治好。我妈没有犹豫就在那儿开始了治疗，与此同时付出了昂贵的金钱代价和时间代价。那里一个疗程是2000元，每个疗程五天，必须坚持不懈，大部分人都治5-10个疗程才能治好。我猜她之所以没有犹豫，不是因为大夫的自信，而是已经毫无他法。说实在的，我妈为了这病已经走遍了大小医院诊所，所有的大夫都胸有成竹，夸下海口，所以她早就不相信这些了，但是仍旧抱着一线希望。那里采用的是湿敷中药的疗法，用中医的话说就是要把激素“裱”出来。这些天我基本每天都跟我妈一块儿去，所以也看到了在那里治激素依赖性皮炎的女人们，因此才有了写这个帖子的想法，因为那些使用激素过量的脸如果你不亲眼看看是绝对不会重视起来的，我因此感到很震惊。

　　在那里治疗的有一位女老板，每天满世界飞，用的护肤品都是三四千一瓶的，没有用过激素类药膏，也得了激素依赖性皮炎。

　　还有一位电脑公司的女经理，以前曾经在美容医院用导入法治疗过脸上的蝴蝶斑，结果蝴蝶斑没有治好，却落了一脸激素。

　　一位比我妈连还重得多的阿姨，已经在那里做了三个疗程，皮肤虽然已经感到轻松多了，但激素还在一层接一层的不断往外出，脸已经变成了黑紫色。

　　除此之外还有一位20岁的男孩，也是使用了劣质化妆品，已经治疗了4个疗程，虽然皮肤已经恢复了正常，但还是有干涩的现象发生。

　　在那里的患者基本都有治疗前后的对比照片，我闲得没事时就在那里翻那些像册，那时候的感觉就是不可思议，然后有些后怕。

　　有一天从沈阳去了一位16岁的女孩，皮肤看起来很糟糕，两颊通红，又痒又疼，说是长期使用可伶可俐造成的。大夫说她虽然皮肤看起来不好，但却不重，因为激素都停留在表皮了。而上了岁数的人，皮肤里的毒素全部聚集在毛囊里，皮肤代谢不正常，油脂排不出来，毒素也出不来，所以实际上非常严重。

　　有一次我用大夫给我妈的药水擦皮肤，竟然在我经常多抹护肤品的部位也泛出了一块一块的红斑。大夫吃惊地说，没想到你这么年轻就有这么多激素。

　　那天在治疗间歇，大家探讨激素依赖性皮炎的成因，结果发现了一个共同点，我妈那一辈的人基本都使用过肤轻松一类的药膏，甚至在年轻的时候当作护肤品来使用。而肤轻松里实际上是含有激素的，这也就是它见效快的原因。而现今使用的护肤品相当一部分都含有激素，长期使用容易让皮肤产生依赖性，一旦停用或改换品牌皮肤就变得不再正常。我这才意识到我皮肤里含有激素的原因，原来好几年前我妈把她已经淘汰的品牌欧泊莱、玉兰油等给我用，我大约使用了3年，后来换了薇姿，皮肤质量却突然严重下降，怎么做面膜都不行。看来就是对这两个品牌的依赖性造成的。回家后上网查，发现欧泊莱原来是一种国际上并不承认的品牌，作为资生堂的附属品牌仅在中国销售，是针对中国人追求短期迅速效果而研发的含有激素的护肤品，另外还有很多网友在长期使用玉兰油并且停用后皮肤质量也和我一样迅速下降，看到这两点我出了一身冷汗！

　　大家知道吗？我现在就使用友谊牌雪花膏。雪花膏是纯天然的护肤品，成分只有甘油、不饱和脂肪酸什么的，虽然用起来有点涩涩的，但却可以起到基础保湿的作用，最主要的是安全！老一辈的人用了一辈子雪花膏，到头来皮肤还不是一样的好？我们治疗期间有一个和我妈年龄相仿的女人来做中药美白，她皮肤看起来非常好。在做激素测试的时候，无论怎样擦拭都出不来红斑。问她使用什么护肤品，她说她多年来一直使用大宝SOD蜜。（哑然……）

　　在这里我诚恳而郑重的提醒大家：千万不要盲目使用含有激素的药膏、护肤品和化妆品了！从我妈和我的经验来谈，凡是带有“松”字的药膏，还有尤卓尔、肤轻松、维肤膏等基本都是激素类药膏，另外SK2，欧泊莱，玉兰油可能都是含有激素的护肤品，建议大家不要再继续使用。大家可以使用大宝SOD蜜、雪花膏等，如实在不能适应护肤品级别的一落千丈（我笑，医生说：这回你可省老了钱了……），可以选择一些天然护肤品或者欧美药妆。另外，不要轻信电视直销和网络上介绍的那些可以速效美白、祛斑和祛痘的护肤品（和我妈一同治疗的一位由于购买了电视直销里的“欧潘多”而得了黑变病），什么三天美白，一周祛痘都是激素的作用啊。不含有激素的护肤品虽然见效慢一些，但却是安全的，长期使用皮肤也会得到有效改善。这些是我总结出来一点经验，希望大家能够认识到这个问题的重要性，因为已经有医学家预言，未来几年内。激素依赖性皮炎将会成为女性皮肤的最大杀手。

　　我费这么大劲儿写也是希望这个问题能够引起更多人的重视。因为只要我一联想起我妈妈的脸，一想到我家一年半来那种压抑的气氛就感到非常揪心，我不希望这些情景在别的家庭重现！我现在基本见了朋友就要宣传一番激素依赖性皮炎的危害，希望大家和我一起宣传，在坛子上更多多地谈一些类似的问题而不只是对于护肤品的交流，让更多的人远离激素依赖性皮炎！

　　写得太急，语无伦次，大家见谅。支持的JMS来顶偶一下！小女子在此谢过！

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　　11月16日

　　唉，现在还是不断有姐妹发留言问我我妈治脸的医院在哪里，其实如果我妈的脸真的完全治好了，我非常乐意将这家医院公之于众，不怕有做广告的嫌疑。只不过我妈妈的脸到现在为止还没有完全好，虽然症状是轻多了，但激素还是一茬接一茬地“出”个没完没了，脸敷上药之后还是泛红起痘。我妈昨天跟我说，那也没办法了，只能这样下去，都治了这么久了，总不能半途而废吧。所以请JM们不要再发留言问我拿家医院在哪里了，我只能说个对不起：），如果我告诉你们，那在某种程度上也是对大家的不负责任呀，是吧？：）

　　PS

　　希望得了激素依赖性皮炎的JM们快点快点好起来，我才知道有那么多那么多的人都得了激素依赖性皮炎，真害人啊。我最近发现自己两边脸颊部分泛红得厉害，红血丝明显，还起了很多红包。其实从去年春天就开始呈现这种状况了,只不过到了今年的初冬季节更加严重了起来。

　　我大二的时候脸上长痘痘，听朋友介绍去买了显臣第二代，用了之后发现效果非常显著，第二天痘痘就平了不少。那时候傻乎乎的，不知道这种东西不能常用，有一个月的时间就把它当作爽肤水来用。严重后果是我的脸颊两边开始发红、发硬，那时候真是特别恐怖，一个多星期没敢上课（绝对已经到了不能上课的程度），我猜到是显臣的原因，但不知道具体是因为什么。虽然好了之后就再也没敢用过显臣，但我的皮肤，尤其是脸颊两边的皮肤就每况日下，泛红血丝、发红、容易长痘痘。我顽固地用用了两年多（那时是两年多，一共用了三年多）的欧泊莱的均衡系列和优能系列（记住这两个名字吧，JM们，我今天第一次把他们明确的指出来！）还有玉兰油的一些产品，主要是清透平衡露（一定记住这个害人的平衡露！看坛子有JM发贴赞它，我那个急呀~的确，用的时候效果很好，控油、清爽，但是一停用皮肤就明显迅速变得暗沉、无光，而且比以前还油，可惜那时候我根本认识不到是清透平衡露的原因！），直到今年夏天我换了薇姿！（从前我真的是欧泊莱和玉兰油的忠实消费者，基本没用过其他的品牌）脸上就跟火山爆发一样狂长痘，而且以前我痘痘消了之后从来不留印儿，现在则成了豆印儿脸，满脸的紫红色豆印儿，一度不愿意照镜子，每天愁得只剩下唉声叹气。另外，每天的面油足可以炒菜，皮肤也黄得像个黄脸婆（额头尤其明显暗沉发黄），鼻子上的黑头自己都不敢正视（觉得恶心），鼻子两旁和鼻头的毛孔粗大极了（我同学说，没见过像你毛孔这么大的~那时候最令我产生快感的事就是用黑头导出液导出黑头和白头，每次刮出来的东西都把我同学下一大跳！），但虽然毛孔大，鼻子却变得不容易出汗，稍微一运动鼻头就通红通红的。想想我用欧泊莱和玉兰油的那三年，除了偶尔长长痘出出油之外，皮肤应该说还是不错的。前后反差太大了，直到我了解激素依赖性皮炎这种病，我才知道自己的脸为什么会这样，原来是对欧泊莱和玉兰油的护肤品产生了依赖性，虽然还没有像我妈那样严重（已经患上了严重的皮肤炎症），但是皮肤状况也已经大不如前。以前经常有人跟我说，一旦找到适合自己的护肤品，就要固定地使用它，不要轻易地换来换去，那样对皮肤不好，我就一直深信不疑，现在看来，连续使用了三年欧泊莱和玉兰油真是大错特错啊。另外，我妈也连续用了好几年的SK2，主要是神仙水，长年的使用。JM们一定要吸取我妈和我的教训啊！

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　　关于雪花膏：

　　除了询问我有关医院名称和地址的留言，相当一部分留言是有关友谊牌雪花膏的问题。友谊牌雪花膏的图我在帖子中贴过，我用的是大瓶装的，6元，此外还有小瓶的是4元。虽说是小瓶，但是也足够用一个冬天的。

　　很多JM看了我的帖子就进入了一个误区，认为雪花膏可以辅助治疗或者防止激素依赖性皮炎（其实说防止也不无道理，如果常年使用雪花膏的话，我敢保证你肯定不会得激素依赖性皮炎~），就问我哪有卖的还有使用感受什么的。其实雪花膏这个DD啊，就是一瓶甘油而已（唉，这话我说过我无数遍了，HOHO~），绝对没有治疗或者辅助治疗激素依赖性皮炎的功效！它所能起到唯一的作用就是简单的保湿功能（甘油有保湿效果，这是众所周知的），如果硬要加上一点的话，那还有一点点增白的作用。^_^

　　使用的感受呢，瓶盖一打开有一块儿白色的硬硬的东西封住了瓶口，其实那是一块儿蜡，拿掉它就好了（有的MM以为那就是膏体，吓得没敢买~HOHO~）。膏体味道是珍珠白色，气味很香，不太自然的香，那是一种典型的老式护肤品的香味，是添加了香料的缘故（所以说，对香料过敏的MM请慎用！）。膏体的成分在外包装上写得很清楚，印象中有甘油、不饱和脂肪酸、香料等。

　　这个DD用起来其实并不是太舒适的，涂在脸上有点像被蜡糊住的感觉，并且不是太好抹均匀，不过习惯了就好了，刚刚抹完会显得气色不错（有略微的增白效果），皮肤的触感也不错，不过控油、祛痘、祛斑、长效滋润等效果是绝对绝对没有的，图个安全而已。

　　就这样啦~如果有安全有效的保持产品，我现在不推荐MM们买这个啦，我用完这瓶也打算换好一点的呢。毕竟，在寒冷的冬天，给皮肤喝水、补充营养是很重要滴~咕咕~把帖子顶顶顶起来！

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　　还有最重要的！请大家切莫恐慌！！我写这个帖子字字情真、句句真切，没有夸大之辞，目的是为了提醒大家，引起大家的重视，而不是令大家草木皆兵！有的JM说担心自己得了激素依赖性皮炎，也要去治疗，我认为是没有必要的，我想只要保养得当是不会有什么问题的。：）

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　　11月21日

　　前天去中友，看到碧欧泉搞活动，心痒得很，但是犹豫了半天还是没有买，最后在中友药房买了雅漾的一些DD。大雁JJ说雅漾公司保证产品里绝对不含激素，而且我家熊熊看到雅漾的柜台后觉得雅漾的东西看起来很清新雅洁、很健康的样子，就支持我买了。当然，是我家熊熊掏的钱，因为快到我生日了，就算提前送我的生日礼物吧~

　　一共花了611元，包括红血丝的修护精华、耐受性差的皮肤护理系列的修护保湿霜、柔润柔肤水，送了3个小样，有祛脂爽肤水1个、修护保湿霜2个（本来买够多少多少是可以送小瓶喷雾的，但由于我已经有一大瓶和一小瓶了就没要，换了两个小样），家里还有上次买一大瓶和一小瓶喷雾以及SPF50的防晒霜，送了一个保湿面膜小样和一个防晒霜小样。

　　晚上回来后就按BA提供的步骤做了一遍——先用洗面奶洁面（露得清的深层洗面奶）），之后用化妆棉沾取祛脂爽肤水涂抹T区，然后再用另外一块化妆棉沾取柔润柔肤水涂抹其他地方，后用眼霜（西班牙的一个牌子），再用红血丝修护精华涂抹面颊和鼻子，最后用修护保湿霜，觉得油腻的话，再用喷雾稀释一下。（早晨的步骤则省却了祛脂爽肤水、眼霜和红血丝修护精华，但加抹防晒霜。）

　　值得一提的是面膜的保湿效果非常非常好，推荐MM们用，尤其是敏感皮肤的MM：）其他的暂时还没有看出什么效果，慢慢等吧，整体感受是：我用修护保湿霜和防晒霜比较油，另外防晒霜比较厚重且不好抹匀，而且涂抹后皮肤白得很不自然。整体舒适感较佳，保湿度不错，但不够清爽，容易出油。

　　我的皮肤状况目前是这样：T区油得厉害（洁面后半小时内就会出油，早晨起床后更是油光锃亮），额头上很容易长痘，有时候一长一片，鼻子的毛孔非常粗大，黑头和白头也非常严重，且容易发红，不易出汗。两颊的皮肤不是特别油，但也不干，比较适中，但有些轻微的红血丝，有时候也会发红。肤色不均匀，比较暗沉，脸上容易留豆印儿，尤其是下巴的两边豆印儿成片且明显。我曾连续用了三年含有激素的欧泊莱产品，停止使用后皮肤出油和长痘情况明显加重。面颊两边泛红血丝是去年开始的，可能与在此之前我曾用过一段时间显臣二代中药祛痘产品有关。

　　麻烦使用过雅漾的JM帮我分析一下，我应该用雅漾的什么产品？我在雅漾网站测试显示我的皮肤是属于耐受性差的类型，为何使用耐受性差的修护保湿霜还会油呢？请知道的JM告诉我正确的使用方法和步骤，另外，我还需要添置哪些产品以及不应该使用哪些产品。尤其是大雁JJ和DUBI JJ，帮帮忙啦~

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　　11月22日

　　今天早晨雅漾公司的座席给我打了电话，说我目前的护肤步骤和产品都没有错，建议我一直使用下去。昨天晚上和今天早晨我发现自己的皮肤光润了不少，红血丝状况也有所改晒，整张脸就像用过粉一样，很光滑很细腻。可能是心理作用吧，呵呵，慢慢用。那一管红血丝修护精华可以用3个月左右。

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　　11月25日

　　很遗憾地告诉大家，我用雅漾的修护保湿霜长了一脸类似脂肪粒或者白头的东西。到雅漾网站论坛上去看，原来有很多JM和我的感受一样，后来看到一个帖子，详细分析了修护保湿霜里面的成分，说是含蜡和矿物油，容易导致粉刺，这才明白。可能我不适合这个DD吧，反正现在的心情是很失望就是了……55~劝皮肤没什么敏感或者耐受性问题的JM，尤其是油性和混合型皮肤的JM不要买这个修护保湿霜，不然你很可能也会和我一样哦。我决定明天用喷雾稀释一下再用，如果还不行就不用了，真不知道这一脸白白的东西怎么才能下去。

　　另外，有一个MM最近在用EMAIL和我交流皮肤问题，她也是激素依赖性皮炎，已经到了相当严重的地步。她和我同样大，也面临就业，也是爱美的女孩，真替她着急。希望JM们远离激素依赖性皮炎！

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　　12月1日

　　唉，前两天不小心挤了脸上的一个痘痘，结果留下了一个特别大且恐怖的红印儿，在左面颊的正中央，可愁死我了~现在用雅漾的修护保湿霜越用越不对劲儿，脸上的痘痘此起彼伏……听说碧欧泉在法国也是药妆（在中国改变了销售策略，不在药房卖，改在商场卖了），想必安全性也是可以保证的，于是买了他家的SPF25的绿色隔离，建议油MM用，因为实在太控油了，所以也很适合我，防晒、遮盖红血丝和红痘印儿，还控油，推荐一下！

　　抱歉，各位MM，可能误导大家了，其实我是想向大家推荐碧欧泉的隔离，并不是说它里面含有激素，我现在改，原谅我555~

　　另外，再请JM们原谅一下，我每天只有零星的时间能上来看一眼，现在实在是没有时间整理。其实该写的差不多都写在主贴里了，其他的我真还得一页页翻，实在是抽不出时间来啊，JM们原谅！以后有机会我重新写一个帖子，好好写一个，再重新顶起来！

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　　12月11日

　　前几天我最好的朋友突然跟我说：“我很不争气地又开始在用欧泊莱了。”当时听了以后真的好失望，火一下就窜到了头顶。想想我跟她费了多少口舌去宣传欧泊莱和激素依赖性皮炎的危害，而且她的脸已经让护肤品弄得很糟糕了，满脸都是痘，此起彼伏，出油也厉害，都是以前她乱用护肤品的结果！可是最终我也没说什么，因为我已经劝说得太多了，脸长在别人身上，别人用什么我无权干预，也干预不了。我说得再多，在大部分人包括我最好朋友听来也只不过是耳边风而已，没有切身感受的人是不会理解的。

　　算了。但是，还是，很失望。