吃什么美白皮肤最有效 让你白成一道光

1、严格防晒。自从2014年决定要好好美白开始，我真的365天哪怕不出门也会涂防晒霜，常年用SPF50的。深圳是个一年有8个月都堪比暑假的城市，所以我觉得这样做还是卓有成效的。出门的话如果不是特别阴的冬天我都一定会打伞，虽然……有时候在路人看来是蛇精病吧。补充一下，严格防晒可以缓慢达到一个人原本的“最白肤色”，大腿内侧的肤色是一个人可以自然“捂白”的极限。

2、口服美白。我试过很多种，说几个确实有效果的。首先是pola美白丸，一共吃了三包，一包180粒，一天两粒，姨妈期不吃。不过这个牌子起效慢，我基本上是吃到第二个月才看到有改善，两包快要吃完以后才看出明显的变化。而且我吃这个只能白身体，不能白脸，而且个人感觉腿白得最快，其次是躯干，最后是胳膊，不知道其他吃过的妹子感觉怎么样，估计会有个体差异。然后VC对美白是有效的，这里牌子的选择不严格，我自己图省事也买的pola的VC粉，像橘子味。唯一需要注意的是剂量，成人一天口服VC有害的剂量是1000mg，注意不要因为着急什么的吃超标了。我一般吃不超过600mg的VC补剂。

3、美白护肤品。同样试过很多种，个我就得强烈推荐下我正在使用得一个澳洲进口得品牌，叫澳容（eaoron）护肤品很多，都是水光系列的，水乳、面膜、素颜霜、水光双、洁面乳都有，效果很不错，补水锁水的功效很赞，特别是防晒霜和美白胶囊更是想美白必须种草得福利。

pola全脸美白精华——我之前脸比脖子要偏红偏黄大约两个色号，用完一瓶75毫升的以后肤色就基本一致了。

特别是要用面霜，效果会更好。这一套的质地很适合加了珍珠粉以后一起用（有的牌子的面霜不行，会搓泥，可以自己实验下），叠加面霜后可能有点润，所以不建议白天用面霜。我是混油皮敏感肌，这一套我用下来没问题

还有一个便宜的办法我天天用：每天晚上加大概一个半碗豆那么多的珍珠粉到晚霜里，调匀了拍脸上，既能起到晚安粉的作用不会油腻腻，又能准备循序渐进地慢慢变白，还没有副作用。因为珍珠粉还有清热效果，对于上火的痘痘也能帮助它好得快一点。

关于美白针，明星是有不少人打，也确实效果好，可以让人白出新高度。但是那个是按疗程的，一个疗程打完十来天，要每天去挂一个多小时的水，和打吊针的体验一样。而且停了之后保持最多一年又要继续打，总之我还是觉得太麻烦了，毕竟没有办法连续十几天每天去打一个多小时的吊针……

肤色暗沉、雀斑等是常见的肌肤问题，想要改善这种情况，让皮肤看起来更健康，使用美白精华是一个不错的选择，市面上的淡斑美白精华哪个好用呢？这里给大家推荐几款口碑好的淡斑精华，分别来自科颜氏、SK-II、倩碧、Olay和pola这几个品牌，一起来看看其中有你用过的没有。

淡斑美白精华哪个好用

Kiehl's焕白精华

科颜氏的这款焕白精华主打含有丰富的维生素C，而且还含有水杨酸，采用的是滴管设计，这种设计用起来更加干净卫生，滴在手上你会发现它的流动性很好，独特小分子活力维生素c能够带来不错的美白效果，早晚都可以使用。

SK-II小灯泡精华

说到淡斑美白精华哪个好用，一定少不了SK-II小灯泡精华，这款精华美白效果好，全名叫做“肌因光蕴环采钻白精华露”，很适合脸上有雀斑的人。它能够阻止未来斑的形成，虽然价格有点昂贵，但是持续使用的效果不错，是口碑很好的一款淡斑精华。

倩碧双管淡斑精华

好用的淡斑美白精华还有倩碧双管淡斑精华，它的质地非常轻薄，延展性好，不会觉得厚重，坚持使用的话你会发现肤色匀亮了很多，脸上的色斑也出现变淡的状态，口碑好，值得入手。

Olay美白淡斑精华

Olay美白淡斑精华也是不错的选择，它和SK-II一样含有烟酰胺有效成分，能够有效起到提亮肤色的作用，不过不太适合敏感肌，另外，它对于新生的痘印效果不错。

pola局部淡斑美白精华

不知道淡斑美白精华哪个好用，pola局部淡斑美白精华口碑也很好，它是非常耐用的一款精华，去痘印效果明显，能够淡化色斑，想要购买淡斑美白精华不妨试试这一款。

以上就是推荐的口碑好的美白淡斑精华，如果你也不知道哪个好用，可以参考前面几款，希望对你选购精华有帮助！

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对于日本的化妆品和护肤品，是我们来日本旅游必须要打卡的一项事情，这里的护肤和化妆产品都十分受到各地人们的欢迎，尤其是中国人很喜欢这里的化妆品牌。

那么，接下来，小编就来给大家种草一类产品，那就是日本的美白产品，想必每一个小伙伴都很希望自己早一点变的白里透红吧！那么，接下来，就看小编的介绍吧！

内服美白产品

1、POLA美白口服液

用过的人都说好的一款面膜，价格不贵，但效果很明显。有效促进美白有效成分渗透，受美容导入技术启发的美白面膜。塑造充满滋润、富有透明感的肌肤。

2、第一三共TRANSINO美白丸

第一三共是日本非常著名的专门研究美白的制药企业。这款美白丸也属于第三类药类，据说是唯一可以淡化产后黄褐斑的美白丸。维C含量非常高，服用后尿变得很黄很黄。

3、FANCL亮白素

美白有效成分除了L-半胱氨酸与VC之外，还有胶原蛋白。这款亮白素很温和，效果也是最慢的，价格也很平民化，需要有耐心的坚持服用。

外用美白护肤品

4、新透白美肌面膜

用过的人都说好的一款面膜，价格不贵，但效果很明显。有效促进美白有效成分渗透，受美容导入技术启发的美白面膜。塑造充满滋润、富有透明感的肌肤。

5、Elixir纯肌净白水乳

针对25-39岁轻熟肌肤，温和美白，可迅速被肌肤吸收,深入渗透肌肤角质层，赋予充足水润，增加肌肤透明度,缔造晶莹剔透动人肌肤的美白乳液，令肌肤宛若新生清爽滋润，水润感触。

6、CPB光透白精华美容液

CPB产品中最有名的一款美白美容精华，含有高效亮白_合物能减少黑斑部位特有的黑色素细胞活化，同时4MSK还能够抑制黑色素过度生成也能改善黑斑部位特有的「慢性角化偏差」，调整角化过程的不顺，使黑色素顺利排出。

7、澳尔滨Exage美白渗透乳

美白效果超赞的一款乳液，优酱也一直都在用!奥尔滨的护肤理念和其他产品不同，他们一直追求先乳后水的方法，所以在清洁完脸部之后，需要先使用渗透乳。

8、ALBIONEXCIA28天美白精华

这是奥尔滨家最好的美白精华，推出没有多久，但销量在日本很火，一盒有28小瓶，也叫做28天美白精华!超滋润的乳液质地，触感可以做到极致柔滑!

9、雪肌精化妆水

这款水大家再熟悉不过啦，富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽，具有完美的美白效果。敏感肌肤请慎重尝试哦。

10、SKII环采臻皙钻白精华露

小灯泡是被种草无数的美白好物了，功效用过的MM都知道!这款还是很推荐的水润质地，轻盈的乳液状没什么味道，乳液偏液体，有流动性，吸收超级快!之后不会拔干不会油腻，主打美白去黄，那款就是祛斑淡斑，淡化痘印。!

11、POLACX美白精华

pola家最好用的一款美白精华液，滋润度很高并且不会黏腻，吸收真的特别迅速，就算是油皮也能hold住。

这款精华是水状，没有特殊香味，使用感清爽无刺激，可以对肤色起到均匀、亮白的效果~还可以抗氧化哦~还有同系列的一个SX局部淡斑精华，效果也非常棒，可以搭配使用。

12、雪白佳丽美容液

HABA家另外一个明星产品,在日本畅销10年，是非常少有的敏感肌和孕妇都可以使用的美白保湿精华液。这款精华是水前精华，用于洁面后，柔肤水前。

粘稠的水质，非常温和。如果你皮肤很容易过敏，又想要美白的话，这款就是不错的选择。

13、377美白淡斑精华

城野医生觉得还可以，具有压倒性的美白效果，并能提亮皮肤，377配方和维生素C配合，具有高渗透性和美白效果，更美白并让皮肤充满透明感。

377配方和维生素C配合有效淡化暗沉，使肌肤具透明的亮白色，同时抗老活化肌肤。本美容液全脸和眼部均可以使用。

好了，小编整理这么些日本的美白产品，那么如果要来日本旅游的小伙伴们，需要美白的，赶紧入手这些美白产品吧！

精华是我在护肤上花钱最多的单品也是zui值得投资的护肤单品因为精华的有效成分浓度是zui高的

rafra10%VC精华

▪️美白篇：我这么多用下来觉得同一个成分久了效果就没那么好了，所以美白精华还是要换着用，各种成分搭配的都备着一点。✔️sk2小灯泡：没啥好说的，美白有效，有钱就买。✔️rafra10%VC精华：成分党派护肤的好用美白精华，高浓度VC美白抗氧化，早C中优秀的C。✔️碧莲达美白精华：波兰的国货之光，有效便宜大碗，用来抹脖子和加在身体乳里绝了，两瓶两瓶地屯，一个月白到发光。✔️Abib柚子精华：我很爱的韩国牌子，比果达儿精华好用好闻。✔️noreva美白精华：今年出圈的美白精华，有pola的美白成分，平价中的战斗机。✔️olay小白瓶：老网红小白瓶，性价比一流，缺点是第二瓶效果没那么好

宝拉水杨酸精华

▪️去黑头闭口篇：黑头闭口主要是毛孔里的油脂堵塞而成，露出来氧化的是黑头，被角质层盖着的是闭口。处理思路就是控油＋溶解油脂。✔️宝拉水杨酸精华：水杨酸是溶解油脂的利器，宝拉的水杨酸是最出名的，去黑头闭口两周见效。✔️舒罗寇茶树精华：我很喜欢的韩国皮肤科出的护肤品，专治痘痘肌，茶树精油主打控油。

tuenmaker神经酰胺精华

▪️修复屏障篇：这个给大家解释一下，皮肤屏障是我们自己的皮肤，受损之后会容易敏感泛红、外油内干容易出油、护肤品吸收不好，屏障是每个人都需要的重视的问题。我当成日常护肤品一直在用的，敏感肌必备。✔️tuenmaker神经酰胺精华：常年备在家中的屏障修复精华，我很喜欢的日本原液品牌，这瓶精华也是他们销量最好的之一。✔️acaderma抗炎精华：早C晚A中高浓度维A的好搭档，抗炎和抗氧的效果都很优秀，皮肤要有泛红不适用它就能好。