1、杨梅，水分含量92%
杨梅汁液丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、花青素、柠檬酸、苹果酸等，性温，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止泻的功用，非常适合消化不良的人食用。但杨梅口感较酸，胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃，以免引起胃部不适。
2、西瓜，水分含量933%
西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日里的瓜果之王，有助清热消暑、解渴利尿。除了番茄红素和胡萝卜素，西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质，它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。需要提醒的是，西瓜糖分含量相对较高，过量食用可能带来肥胖风险，每天以200克~350克（4两~7两）为宜。
3、杨桃，含水量914%
杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。
4、草莓，含水量91%
所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
5、葡萄柚，含水量905%
研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使降低155%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧，稳定血糖，降低食欲。
扩展资料：
补水的蔬菜：
1、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达934%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
2、大白菜
大白菜含有大量的水分，而且维生素C的含量也是蔬菜里面相当高的，所以记得在冬天多吃大白菜。除了可以给身体补水之后，还能美容。
3、冬瓜
冬瓜本身就含有很多的水分，而且冬瓜中富含维生素C对皮肤也有一定的好处，它的膳食纤维和胶原蛋白的含量也相当丰富，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4、绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素c，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
参考资料：
国产十大护肤品排行榜：
1、美加净护手霜
保湿滋养护手霜特别添加高原藏红花等天然活性物质，补充手部营养成份，明显改善手部肌肤干燥粗糙状态，令双手更加细润柔滑；更富含天然保湿因子，能迅速为皮肤吸收，及时补充并锁住水份，令双手细嫩有弹性。
2、蜜能修护眼霜
这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜，眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。
3、上海女人雪花膏
至今在护肤界都处于经典不败的地位，记忆中泛黄的包装变成了现在的礼盒，多了几许女性的温婉清爽保湿的效果毫无油腻感可言。
4、毛戈平光感柔润粉底液
妆感自然清透，半光泽肌，遮瑕度是足够的，而且叠加能增加遮瑕力度，但是颜色还是很自然，不会变白变闷。很推荐给混油瑕疵皮，到了下午不会暗沉，还是自然肤色，虽然会脱妆但只是遮瑕度减弱。
5、舒真海藻面膜
舒真是最早做海藻面膜的，品质要求也是最高的，纯天然没有化学添加。长期用这款可以补水、祛痘祛痘印、舒缓镇定，皮肤会变得特别嫩滑Q弹，居家必备，大瓶超便宜用起来也不心疼。
6、郁美净浴后乳液
涂在身上属于很清爽的那种，而且吸收超级快，正常拍两下就吸收完，而且还不黏腻。它这个香味儿跟袋装的郁美净很像，是清香型的。
7、友谊雪花膏
国货老牌子，主打无激素、无刺激、控油，对皮肤不会产生任何的负担和副作用，尤其适合皮肤容易过敏者使用，能滋润皮肤，尤其适用于秋冬季节。
8、百雀羚水润深层保湿乳
这款是百雀羚的当家花旦，也是百雀羚卖的比较好的保湿乳。百雀羚在中国最近几年发展的非常迅速，这款保湿乳就是有力的见证者。
9、玛丽黛佳绿茶洁颜油
首先就是卸得很干净，乳化得也很全面，用水清洗干净以后不会有刺激感，里面添加了角鲨烷和椰子油，有一定的保湿作用。另外还有稻糠油、氢化葡萄籽油和茶叶提取物，是一款比较适合干皮的卸妆油。
10、孔凤春马齿苋调养水
除了可以作为日常喷雾来平衡水油，还可以拿来敷水膜，这样补水效果好，敷完之后脸蛋白白嫩嫩的。上妆时前用它先喷三遍脸，再喷湿美妆蛋，这样底妆会特别服帖。
--护肤品
随着社会的发展，现在我们国产的护肤品也发展的越来越好。适合50岁使用的国产护肤品的种类有很多，比如欧诗漫珍源焕颜系列 、香奈儿山茶花粉色的混合肌洗面奶、资生堂红色蜜露精华化妆水、兰蔻菁纯臻颜美容液 、资生堂悦薇乳液、雅诗兰黛白金级花菁萃紧颜焕活霜。
一、欧诗漫珍源焕颜系列 。
经过50年不懈探索珍珠的美肤秘密，欧诗漫首度揭秘珍珠美肤对抗人体自身早衰素的作用机制，并启动珍珠生命力的钥匙——珍源新活技术，将此技术运用到此次发布的“珍源系列”产品中，用以激活肌肤生命力，为肌肤充能，唤醒肌肤新生，令肌肤如完美珍珠般光采匀净无暇。
二、洗面奶。香奈儿山茶花粉色的混合肌洗面奶150ml 参考价格￥300。
功效：适合中性混合型，油皮痘痘肌肤都可以。油性肌肤是因为皮肤水油不平衡，要多补水。粉色能够做到，只要一丢丢就能彻底洗净。
如果是干性肌肤，敏感肌，推荐使用香奈儿山茶花洗面奶蓝色款 。这款质地比较温和，能有效深层清洁肌肤，高度润泽。
三、爽肤水。爽肤水有两款推荐。
第一款 资生堂红色蜜露精华化妆水200ml 参考价格￥490。
功效：
1 锁住角质层的水份，给予肌肤充分的滋润。
2 有效去除角质，保持肌肤透明感。
3 使细胞的代谢机能回复正常状态。
第二款 兰蔻菁纯臻颜美容液 150ml 参考价格￥600
功效：能有效改善肌肤缺水问题，修复皮肤自然结构，强化自身支撑作用，减少细小干纹的出现，减轻皱纹的形成，重拾肌肤的弹性和紧致。触感温和，溶入肌肤中达到滋润效果。
适合肌肤：任何肌肤/成熟肌肤。
四、精华50ml 参考价格￥650
功效：针对肌肤免疫力开发，提高肌肤免疫力，当肌肤状况随季节变化，因压力产生肌肤问题时，它可以令肌肤更强健，维持健康状态，适合压力肌使用。能够修复细纹，高效保湿，提亮，收缩毛孔，令暗沉肤色透亮，白净，散发自然光泽，还能够抵抗紫外线与大气污染带来的皮肤负担。
五、乳液。资生堂悦薇乳液100ml 参考价格￥560。
这款分清爽和滋润型的
功效：蕴含革命性成分资生堂VP8，有效抑制老化蛋白质，改善皱纹、细纹、弹力不足、毛孔粗大、黑斑、暗沉、蜡黄等多种肌肤问题，塑造充盈饱满、具有透明感的年轻肌肤。欧百里香萃取精华、西洋参提取精华、蜂王浆提取精华、超级玻尿酸、等滋养成分，有效修复保持易被打乱的细胞间脂质的排列，演绎柔滑、水润、净白的理想肤质。
六、面霜。雅诗兰黛白金级花菁萃紧颜焕活霜 50ml 参考价格￥2000。
功效：提升线条、紧致、抗皱、滋润、提亮肤色，使皮肤拥有惊人的光芒。青春绽放。唤醒肌肤的青春更新强大的力量。取自生长在寒冷的喜马拉雅和炎热的巴西高原的两种宝贵的花朵，在有效的科学的提炼后，力量放大重新研发的白金滋养系列。
抗皱紧致护肤品国货有皇后牌片仔癀珍珠膏、花梦花精华油、迷奇丝素蜜、珍漾水光精华、双妹粉嫩膏以及百雀羚三生花控油清肌平衡水凝乳等等。
1、皇后牌片仔癀珍珠膏
淡**的膏体，有浓郁的香味，质地有些厚重，但很好推开，千万不要第一感觉有些油腻就放弃了，完全吸收后就会感觉还是很舒服的。
2、花梦花精华油
花梦花是美容油中的王者品牌，闭眼入没错。日本医科大学的护肤专利技术，纯植物进口精华油不含一滴水，比同类型产品效果好太多，价格特别划算。
3、迷奇丝素蜜
这款产品出口日本，而且还蛮畅销的。比同类型产品效果好。
4、珍漾水光精华
价格很平民但效果却特别好。原料是和国际一线大品牌一样的工厂。基本上天天用都不心疼，因为价格很划算，良心好货入手必备。
5、双妹粉嫩膏
这款粉嫩膏萃取玫瑰纯露、茯苓、水解珍珠等精华成分。而野生茯苓是深藏于地下松树根旁的菌类植物，相传得千年松树之滋润精华，才得成形内里白中带粉的模样。《红楼梦》中的那些广东的官员们不远千里把茯苓霜送给贾府的女子。
6、百雀羚三生花控油清肌平衡水凝乳
百雀羚是国产护肤品中的老字号了，这款乳液也是它近两年新推出的一款产品，专门为年轻肌肤所设计的。它将莲子和三色堇以及茶树作为主要成分。
百雀羚的产品大多都是为肌肤缺水和肌肤保湿而研发的，主要改善各种因缺水而导致的肌肤问题，所不过百雀羚也有专门针对有斑人群而研发的产品，如百雀羚祛斑霜，这款祛斑霜与肌肤的亲和性很好，提供给肌肤丝素、蚕丝蛋白、甘油等成分，让精华迅速的到达肌肤深层，淡化黑色素，帮助肌肤润白透亮。
百雀羚祛斑霜的使用方法①首先用温水清洁面部，洗去皮肤中的灰尘污垢;②将化妆水轻轻的拍打在脸部;③取出适量的百雀羚祛斑霜，均匀的涂抹在脸上;④边涂抹边轻柔的按摩面部，让肌肤更好的吸收入百雀羚祛斑霜的精华。
百雀羚祛斑霜的有效成分:百雀羚祛斑霜含有甘油,甘油的滋润效果非常强，本来就是可以独立作为滋润肌肤的护肤品使用，使用后可以提高肌肤的锁水力，为肌肤持久保湿。
也有不用百雀羚祛斑的方法：醋泡鸡蛋祛斑法，首先将鸡蛋洗净，放入醋坛中浸泡，醋要能盖住鸡蛋;然后将泡有鸡蛋的器皿用保鲜膜密封;一周后，就可以将醋罐打开，将鸡蛋的白皮取出后，把鸡蛋液和醋搅拌均匀，每日早晚都取一两勺冲水喝。长期这个祛斑的方法可以有效的淡化皮肤斑点。
化妆水是女生们必买的护肤品，全球有很多化妆水品牌，哪些品牌化妆水好用呢？下面小编为各位妹子们盘点了化妆水世界排行榜，让大家了解到好用的化妆品。
百雀羚草本净白莹润水
采用草本成分，添加蚕丝蛋白精华、丝素精华等多种物质，有效渗入肌肤长久补水保湿，软化老化角质，改善皮肤干燥暗沉状态。
温漾精华水
皮肤不好的一定要用这款全能精华水！很多明星都用过温漾这款，日本知名大学教授3年研制，对标千元级别的国际大牌，原料也是国际一线供应商，价格却很便宜，良心品牌！日本美妆大赏获得过金奖，对皮肤暗黄粗糙敏感痘痘效果很好，会让皮肤变得又白又嫩又滑哦，实力精华水，值得推荐！
SK2神仙水
促进肌肤新陈代谢，让肌肤与弹性、毛孔细腻永相伴。让肌肤长时间维持一个稳定的状态。
APW精华面膜
必买的一款经典面膜！很多化妆师和美妆博主都强烈推荐过的经典面膜，口碑真的很好。因为它采用的是国外知名实验室相同的配方和进口原料。但是价格却是很平民，不得不说真的是国货之光，针对亚洲肌肤特点研制，提亮肤色，痘痘痘印，补水保湿，都有很好的效果。基本用完两盒皮肤真的会发现明显的变细腻白皙了，亲测好物！可入手。
娜丽丝维他命C保湿爽肤水
这款爽肤水的性价比是相当高的，它其中含有丰富的维他命成分，可以有效的抑制黑色素的形成，提高皮肤的水嫩光泽的度。很喜欢的一款产品，使用挺不错的，保湿滋润的效果真的很棒，还会坚持回购的。
MUX纯风氨基酸洁面液
洗脸真的特别好用，比洗面奶好用太多了，透明的放心洁面液，洗脸舒服不紧绷，毛孔黑头和痘痘都没有了，卸妆也特别干净，时尚网重点推荐过这款产品，配方很优秀是日本一线大牌的工程师研制，成分都是进口级别，周围的朋友也都反馈用这个洗脸皮肤真的变好很多，值得推荐！
娇韵诗黄水温和化妆水
娇韵诗的口碑产品，它里面添加了丰富的洋甘菊和向日葵等植物成分，能够为肌肤补充天然的能量剂，使肌肤变得更加的健康有活力。
鲜本芦荟胶
最好用的芦荟胶！来自非洲最大的天然芦荟种植园的进口芦荟原液，很多医生都推荐过鲜本这个芦荟胶，配方有十几种植物精华！ 上脸以后肤感很舒服，清爽不油腻。用完第二天，脸上是水润有光泽的，皮肤状态非常好！性价比超高，一瓶多用，对痘痘痘印，皮肤敏感瘙痒，蚊虫叮咬，毛孔粗大以及晒伤晒红等都有明显的效果，老人小孩都能用！我都用了5瓶了。
娇兰帝皇蜂姿柔肤水
运用了珍稀的法国黑蜂蜂蜜成分，也是帝皇蜂姿系列的核心配方，最大的功效就是紧致修护，想要有紧致肌肤的人可以尝试一下哦
兰芝平衡水
这个水还是可以的，很滋润，味道也不错，很香，而且补水效果也好，拍到脸上后脸上很舒服，补水效果还是可以的~如果说有什么不好的，那就是香味比较重，可能有的人受不了，但我觉得还行~
倩碧黄油一般不是代替精华来用的，使用方法是用黄油打底，然后使用再精华、乳液、霜等后续保养产品。
夏天，黄油可以代替乳液使用，如果觉得不够保湿，可以再加乳液或者霜；冬天，黄油后面必须加霜。黄油的功效是帮助后面产品更好的吸收。精华分子已经很小。很容易吸收，最好用在黄油前面。用在黄油后面，怕影响它的吸收。有油，适合中性至干性皮肤，无油适合中性至油性皮肤。
扩展资料：
倩碧黄油的三种规格：
1、新版倩碧透明黄油（凝露质地）：适用任何肤质，清爽不闷痘
2、倩碧无油黄油（清爽型-啫喱质地）：油田肌挚爱，保湿控油
3、倩碧有油黄油（滋润型-乳液质地）：干皮肌挚爱，水润不黏腻
倩碧黄油有油和无油的区别：
倩碧特效润肤露，俗称倩碧黄油，分为有油与无油两种。有油的叫lotion；无油的叫gel，也就是常说的啫喱。黄油有油成分含有油脂，适合干性及中性肌肤使用，黄油无油不含油脂，适合油性肌肤及混合性肌肤使用
倩碧官网——倩碧天才黄油
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