敏感肌如何自救方法

敏感肌自救方法

敏感肌是什么

敏感性皮肤是一种皮肤类型，受到各种内外界因素的作用后，比正常的皮肤反应性高、耐受性差，出现干燥、紧绷灼热、刺痛或瘙痒等主观感觉，或伴有红斑、水肿、鳞屑、丘疹毛细血管扩张等客观体征。

敏感肌的形成原因

敏感肌的形成是由于皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激，紧随着皮肤的神经纤维，经常受到外界刺激而过于亢奋。

如果你的肌肤伴随着一定的紧绷和瘙痒，你的肌肤可能是出现了换季的过敏：如果你的肌肤不能够适应季节变化带来的温差变化，且伴随着红疹、脱屑的问题，那你的肌肤就是屏障受识

敏感肌自救方法

敏感肌的形成因素

1先天因素

生来就对某些成分过敏或角质层较薄

2环境因素

季节交替温差变化、光照日晒、空气污染等

3精神因素

长期性的焦虑、紧张、情绪波动较大等

4化学因素

长期使用含刺激性成分的劣质护肤品或使用含激素的药物导致肌肤敏感

5过度美容护肤

过度美容护肤：如频繁使用美容仪治疗、频繁去角质、过度清洁皮肤等。

如今绝大部分敏感肌的形成原因是

第5点-过度美容护肤!

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1干燥性敏感肌肤

肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一抹上护肤品就会刺痛、发痒，有时候还会红肿!肤质干燥，导致防卫能力降低是干燥性敏感肌肤的症状，只要祛除多余的皮脂然后保湿就可以

2油性敏感肌肤

脸上或背上总是会冒出一颗两颗的痘痘_闭口，发炎红肿更是经常有的事。就连干燥的脸颊也不可避免的长出痘痘，敏感原困为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

3接触性敏感肌

接触性敏感肌是指对接触花粉、粉尘后或者化妆品后会出现不适或者过敏现象的肌肤。这类型的肌肤主要原因是皮肤耐受性差引起，若不慎接触，肌肤容易导致发痒、红斑、刺痛、脱皮等症状。

4潮红敏感肌

潮红敏感肌这类皮肤又叫“红血丝神经性过敏",当饮食不适或情绪激动、晒太阳、吃辛辣食物、或者激烈运动后，皮肤发红、极易看到红丝血。

敏感肌自救方法敏感肌的症状

1、容易受到外界刺激从而出现肌肤发热、泛红、灼热、瘙痒、刺痛甚至出现红肿和皮疹

2、敏感肌往往肤色不均，出现肌肤问题后容易留下痕迹或斑点

3、皮肤锁水能力极差，容易干燥紧绷

4、皮肤较薄，角质层受损，容易有皮屑

5、肌肤屏障薄弱，对于很多化妆品容易过敏

6、面部往往伴随红血丝，面部遇风痒,预热红

7、保水能力差，皮肤紧绷干燥。

8、突然出现很多原大不明的丘疹

9、皮肤看起来薄得透明

10、隐约有红血丝或经常潮红(冷、热)

11、肌肤经常觉得干绷缺水，秋冬非常

容易脱屑12、使用某些护肤品时皮肤刺痛，甚至流汗都会刺痛；

13、毛孔经常起疹子，小颗粒，有的会发炎，但并不存在角质厚的情况

敏感肌自救方法判断是不是敏感肌

1、在户外稍微晒下太阳肌肤就会泛红,紧接着越来越干燥。

2、换了新的眼霜，使用后眼皮一整天都很沉重，有隐隐犯困的感觉。

3、一到换季的时候皮肤就会干痒、泛红、发热。

4、在空调房内会觉得皮肤干燥、紧绷甚至瘙痒。

5、换新的护肤品后，总觉得面部紧绷、不舒服。

6、吃辛辣刺激性食物后皮肤容易泛红、发热，还容易起痘痘

7、使用含刺激性(如酒精、色素、香料)的护肤

品时，面部会出现刺痛，泛红的症状如果以上7条你都有过，那可以肯定，你的肌肤已经是敏感肌或者已经在敏感肌的临界点上了。

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1保湿舒缓保湿做好

为皮肤细胞提供良好的代谢环境，有利于红血丝修复

2修复屏障

角质层所有敏感肌肤屏障都有一定程度受损所以修复屏障角质层很重要

3消炎抗敏

屏障受损之后一些刺激因子很容易进表皮和真皮，引起皮肤不同程度的炎症。所以对于敏感红血丝皮肤消炎抗敏对维持皮肤稳定性很重要。

4修复毛细血管

退红如果是出现红血丝的敏感肌肤还伴随有毛细血管扩张症状，修复红血丝一定要修复毛细血管

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敏感肌的日常护理

1、一切护肤品温和为主，尽量选无酒精，无色素，无香精，无刺激性防腐剂的护肤品。

2、洗面奶尽量选氨基酸类温和的

3、不可以使用热喷、热敷等护理

4、少用洁面仪，按摩棒等仪器，敏感肌肤少折腾

5、去角质功能的护肤品少用，如美白祛斑、刷酸等

6、洗脸水可以用冷水或者温水，禁用热水洗脸。

7、饮食清淡，少吃辛辣油腻，高热量的甜食。

8、注意睡眠，有利于皮肤修复

9、多运动，促进皮肤更新代谢

10、放松心态，毕竟是面子问题，谁都特别在意自己的有颜面，修复期间如果心里负担重，过度紧张焦虑也会导致皮肤抵抗力降低，毛细血管充血加剧，都会引起以上皮炎加重情况，对恢复不利,要做好长期养皮肤的心理准备。

在夏天皮肤都会出现油脂，对于敏感肌肤来说，在护理上也会有很大的难度，在使用护肤品的过程中，最好不要选择磨砂质地的产品，这样会很容易让肌肤变得更加敏感，也不要选择有美白成分的护肤品，因为这些成分当中可能会添加有酒精，会容易出现过敏的情况。在清洁面部肌肤的时候，可以选择用洁面和卸妆搭配在一起的产品里面，这样能够减少脸部的摩擦。之所以皮肤会变得敏感，也是因为皮肤当中的屏障非常薄弱，所以也是需要通过护肤品来进行加强的，平时可以选择购买一些面霜，如果在夏天使用感觉到非常油腻的话，可以购买清爽质地的面霜，这样也能够起到补水的作用。

一、护肤

很多人群在护理肌肤的过程中，对于自己的皮肤质地并不是特别的了解，所以在使用了不合适的产品之后，皮肤就会出现一些不适的症状，如果想要知道自己是不是敏感肌的话，最好是选择去医院进行皮肤检测。如果皮肤非常敏感的话，最好是选择在医生的指导下购买合适自己的护肤品，这样也能够减少刺激。

二、清洁肌肤

在使用洁面产品的时候，也要注意洁面乳当中的成分不能够有太强的刺激性，温和质地的洁面乳会更适合敏感肌一些。平时在使用洁面产品的时候，最好不要用洁面仪摩擦肌肤，也要减少洁面产品的使用次数，可以每天早晚各清洁一次。

在炎热的夏天也是需要做好保湿工作的，因为皮肤当中的新陈代谢也是比较快的，在出汗的过程中，皮肤当中的水分也会流失。在使用护肤品的过程中可以先选择在耳后根测试一下，如果没有出现过敏情况的话，再使用到脸上。

敏感肌要远离哪些化妆品

敏感肌要远离哪些化妆品，现在的人在出门的时候都会化妆的，但是每个人适合用的化妆品都不一样，有些人的皮肤是比较敏感的，这样在用化妆品的时候要很注意，下面分享敏感肌要远离哪些化妆品。

敏感肌要远离哪些化妆品1

致敏源一：精油

精油以分子量小、渗透性佳，天然芳香带来的良好使用感，成为近几年化妆品市场上大热的产品。但精油的使用，却非常讲究，使用剂量过多就会给肌肤带来严重的负作用。有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。而且由于精油的稀少和昂贵，很多厂商都销售混合后的精油，更可恶的是，有的厂商用化学成分来模拟，如玫瑰的香味和功效。

温馨提示：不用精油，如果一定要用，首先要选择大品牌可靠的高品质精油，其次要控制精油使用剂量、浓度。使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

致敏源二：果酸、水杨酸、维生素A酸类产品

此类产品不适合敏感肌肤的人使用，因为敏感肌肤的皮比较薄。在比较干燥的时，这类产品用起来，皮肤会有较明显的角质剥落，敏感肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。

温馨提示：不用此类产品，或改在冬季用。或建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。

致敏源三：含药物成分的化妆品

敏感肌肤的人要密切关注加入药物成分的护肤品，在这个炎热的夏季，要特别注意高倍防晒品。化学防晒剂在长时间的光照下，往往会产生能量较高的自由基。自由基有损伤DNA、氧化脂质的作用，因此被认为是肌肤老化的原因，容易引发过敏发炎。

温馨提示：敏感皮肤者可选用含氧化锌的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。

致敏源四：浓度过高的`活性成分

活性成分浓度偏低的产品，引起皮肤不适相对较少，大部分过敏情况都出现在使用了高浓度活性成分产品后，皮肤出现瘙痒、红肿等过敏情况。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。

温馨提示：敏感性肌肤在使用一款新产品之前一定要先涂在耳背后做个24小时敏感测试。或减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)。

致敏源五：界面活性剂

化妆品中的界面活性剂是引发皮肤过敏的主要原因。界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。

温馨提示：敏感肌肤选用化妆水时，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少。

致敏源六：防腐剂

防腐剂在角质层会令角质细胞受损，使表皮变薄，使角质层的天然耐受能力减弱，让已经脆弱的肤质变得更加无法耐受护肤品。而且防腐剂在肌肤中堆积得越多，越可能导致细胞增生能力减弱，松弛和皱纹等老化现象提早出现。

温馨提示：敏感肌肤在选用护肤品时，要选用小包装的、保持期短的产品，因为这类产品防腐剂比较通常比较少。

致敏源七：香料

香料是引发皮肤过敏的主要原因。香料极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收。虽然在用量上有限制，但这对敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。甚至有些化妆品中所含的香精、颜料大多是以煤焦油为原料的人工合成品，有些即有致癌作用。

温馨提示：敏感肌肤要尽量选用无香味的化妆产品。

敏感肌要远离哪些化妆品2

敏感肌的换季护理

1、查找并远离过敏源

因服泻药、安眠药或其他药物过敏的，应立即停止服用；如因空气中含有的异味，如喷杀虫剂、染料、香精、汽油、花粉等散发出的气味引起的过敏，应马上离开，换个空气清新的环境；羽毛、尘埃、金属等也会引起过敏；女性经期过后，太热或太冷的气候也会发生过敏；另外有人食过虾、蟹等海鲜后，产生过敏；在这些情况下，如条件允许，可到专业美容院做一下护理，也可看一下医生，吃点过敏药，但无论是哪种过敏，都应立即远离过敏源。

2、尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品

护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质：alcohol（酒精)、bronopol、Sorbic acid（山梨酸)、parabens（防腐剂)、fragrance（香料)。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏。尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。

一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感性皮肤发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽肤水有舒缓作用。使用时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打。

3、选择弱酸性的洁面用品

避免使用碱性成分及清洁力强的产品，碱性太强，容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性、尤其是以低泡的洁面产品为佳。敏感性肌肤在清洁上首重“不过度清洁”，减少每日清洁的次数，早晚2次、每次不超过1分钟已足够，过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮质膜更加脆弱。如果长期为肌肤问题困扰，甚至可不用洁面产品，直接以清水洗脸。此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵等，以免因磨擦而造成敏感。

敏感肌日常注意事项

1、肌肤过敏期间任何护肤品都不用是不行的

有些美眉认为，皮肤在比较敏感的时候不能使用任何护肤品，其实，这种理解是错误的。一些含有酒精、油脂等刺激性成分的护肤保养品是不可以用的，但是，如果任何护肤品都不用的话，皮肤是得不到一丝保护的。美眉们可以使用一些有助于镇定舒缓的护肤产品，来提高肌肤的抵抗力，比较温和的洗面奶和柔肤水，可以帮助肌肤有效清洁杀菌，基本的清洁和补水护理仍然要做足。

2、肌肤过敏时不宜用植物皂

现如今，市面上的很多香皂都制成了各种植物皂、药皂，说是可以帮助肌肤起到非常好的杀菌消炎的功效，那么，敏感肌肤在过敏期间可以使用吗？答案一定是否定的。在肌肤比较敏感的期间，植物皂和药皂都不宜使用，虽然标榜着可以有效帮助肌肤消炎杀菌，但凡是皂类，都是碱性清洁产品，肌肤过敏期间使用，更会扰乱皮肤的PH值，降低皮肤的耐受性，会加重肌肤的敏感。

3、皮肤过敏泛红期间不宜使用散粉遮瑕

皮肤泛红、肿痛是敏感肌肤的主要表现，在皮肤过敏期间，美眉们要注意，不要使用散粉等定妆的化妆品来遮瑕皮肤的红肿问题，散粉是具有一定的刺激性的，会加剧对敏感肌肤的刺激，容易造成毛孔堵塞、皮肤油腻等问题，不利于肌肤健康的恢复。皮肤过敏期间，请注意不要使用任何化妆品，待皮肤好转之后，再使用。

4、敏感肌肤不宜使用洁面仪清洁皮肤

如今，有很多美眉习惯用洁面仪清洁皮肤，方便又清洗得干净彻底，那么，皮肤在过敏期间可以使用洁面仪吗？是不是刷头柔软就不会伤害皮肤呢？其实不是的，敏感的肤质，尤其是过敏期间，是不宜使用洁面仪洗脸的，当心皮肤受到刺激而诱发新的皮肤问题，因为肌肤的角质薄弱，角质受损是导致皮肤过敏的主要原因，对于已经出现红肿、瘙痒的皮肤，即便是柔软的刷毛也会增加对皮肤的刺激，不利于皮肤恢复健康。