干性皮肤怎么化妆步骤

你要相信所有的脱发都是能调理回来的

无图没真相，说啥都不好使~

每天出门必须要戴帽子的，不戴帽子感觉都像在裸奔

最怕刮风天

每天都可心疼了，掉这么多

下面这张图是我前几天去剪头我妈给我拍的，头发简直是以前的一倍多，哈哈哈真的好开心~

还在冒好多碎发，基本上每天都处于炸毛中，贼开心

哈哈哈，每天都会拿手机拍来拍去~别嫌我放的照片多哈哈

是不是很厉害，啊哈哈哈哈哈~

当你的头发好了，怎么拍照不都是美美哒的吗？

掉发不严重了，头发也好了， 是不是想要养发秘籍~~~

两年时间的养发经验，总结的干货直接奉上，需要注意的是 要结合自己实际情况合理借鉴：

一、精心养护篇

1、选择适合自己头发的洗发水和护发素

要知道自己是哪种发质，再对应选择适合自己头发的洗发水和护发素。

像我的头发就是大油田，前一天晚上洗的头发，顶多到第二天中午，就都一缕一缕贴着头皮！！这时候就需要及时控油的，因为油脂分泌太多，附着在头皮上，对毛囊环境很不好的，

推荐自用的完美搭佩： 卡诗奥丽洗发水+黛丝护发素。 卡诗小贵，但是就是针对我这种油田，洗完头就可以把头发变清爽。

加上黛丝护发素，把它涂在发尾，少量多次，大概重复两次。确保涂抹均匀，保持大概5-6分钟就冲掉，洗完头发不仅柔顺还带有略微清香， 头发顺滑不打结也是防止头发因为拉扯而脱落的关键呀 ~

毕竟每一根头发都是拥有姓名的，我不允许它们离开我啊啊啊~~~

2、纯植物提取育发露

有段时间迷侧伯叶洗头，老人们说这东西可以长头发，然后就疯狂找有侧伯叶的洗发水或者精油啥的，最后锁定了这个，这个算是生发液还是精华？反正不是洗发水，我喜欢早上洗完头发喷一次，睡前再喷一次，然后配合按摩来给我的头皮一条龙服务~

瑞甫堂育发露

挺强烈的中药味，我反正闻起来觉得很厉害的亚子，有时候比较懒就只喷头顶缝，发际线就老忘喷，然后我现在惊奇的发现头顶比额头炸毛要明显点诶！

3、护发~

被范冰冰种草了椰子油， 说椰子油可以补充头发角蛋白的植物油，马上行动。

具体用法就是取少量椰子油，放手上融合后涂抹到头发上，涂抹均匀后用保鲜膜包好，时间20分钟左右，再用洗发水洗掉即可，一周一到两次。

这个是长期工程，一定要坚持护理，你一定能体会到不一样的感觉，坚持一段时间之后你一定会明白什么是坚持的胜利感~

4、选择一款护发的吹风机

晚上洗头，切忌湿头就睡觉，可能产生头皮屑不说，严重还能引起头皮过敏和脱发哇。而且头皮表面残留的大量水分，再和枕头摩擦，会产生潮湿温暖的头皮环境，这样会有更多的细菌、真菌繁殖，对你头皮的 健康 非常不利~~（这个你必须要知道啊！）

最好选择一款有恒温功能的吹风机，不要一昧的使用最高温度，风太大温度过高都会带走我们头皮上的水分，让我们的头皮环境处于不平衡状态中，所以用暖暖的恒温风吹干头发即可。

松下的吹风机惊艳之处在于头发吹完后有水润感，享受做护理那种，适合头发偏油或脱发严重的小仙女们（对，我就是那个小仙女~）

5、适合自己的梳子

梳头可以活络头皮的血液循环，给予头皮上的毛囊良性刺激，也能通过梳头这一动作来刺激头皮上的穴位，从而实现头发生长。你说梳头重要不重要呐~

推荐自用的，自带便携盖，不用的时候盖上放在包里也不会弄坏梳齿，想到的时候可以随时拿出来梳几下，真的是爱辽爱辽~

独角兽tt，美啊，爱了爱了

内服调理篇

1、建议多吃的富含微量元素的食物，对头发增加营养：

2、黑芝麻

关于黑芝麻的争议真的是非常的大， 有人说只要坚持吃，头发肯定越来越好；

当然也有人说一点用没有，我是内心比较偏重于有用的

因为

黑芝麻、黑米、黑豆这些，确实是能够补肾气的。

而中医里提到，肾气的充盈与否，跟头发的浓密稀疏、黑灰白色、干枯亮泽都有密切关系。

肾气充盈，头发自然黑亮、浓密；

肾气衰弱，头发会脱落、干枯、发黄发白；

我当然是不会承认自己肾虚的（哈哈哈哈~）

现在得出结论，那些说没用的，你们一定要去坚持吃上半年，再来讲话， 黑芝麻真的有效果！！

给你们看看我这近一年的转变吧~

先是生发黑发粥

刚开始的时候自己还会熬一些养发护发粥，或者买黑豆黑米黑芝麻煮粥喝，然后加点红枣桂圆啊，贼好喝！补血还能增加口感，当时感觉美滋滋，头发真的也是明显的好转，慢慢的我时间忙了就没再做了，发现头发又开始变脆易断，又开始煮粥

再到黑芝麻黑米豆浆

并不是档次下降了哈， 只是因为没有时间做了 。出来工作之后，自己完全没有时间（好叭~我市有那么一丢丢懒），为了能够 保证每天喝的上黑芝麻，就自己买了一个豆浆机 ，麻麻弄了一些炒熟的黑豆黑芝麻， 加热水直接打出来， 当然也是美滋滋的鸭~在这里还是灰常感谢我的麻麻的，麻麻，爱你mua~

最后的糊糊

这个吹爆！！！

段如墨黑姜芝粉

说来也是很偶然的机会 ，在网上寻找炒熟的黑芝麻还有黑豆的时候（不想麻烦麻麻给邮我过来），推给我的，点进去直接看的配料完全符合我所有的需求啊：比如有 黑芝麻黑豆还有枸杞、关键是还有怀姜、桑葚等对头发更有营养的食材， 果断入手，还打什么豆浆呀嘿嘿(^ ^)/

一打开就是浓浓的黑芝麻香，当天一口气喝了两包（害，反正都是好东西）

而且还挺方便，有水就行，基本成了我办公室的必备。

坚持喝了一个月左右， 发根明显黑了不少，最重要的断发越来越少，炸毛出门被朋友问你为什么要把中间头发给剪了？

我？？？

体验感极佳然后果断给我爸也带回去三盒，后来我妈说也长出 类似小绒毛的头发，白头发感觉都少了~（我简直不敢相信）

一些小tips

1、头发其实也要防晒的，扎马尾的话不要扎太紧，一把防晒伞解决皮肤和头发的防晒问题

2、头发分叉及时剪掉，影响头发自然生长。

3、可以尝试换成真丝枕套，会减少一些头发的摩擦 对于皮肤来说也比较好 减少皱纹

4、睡觉不要压着头发睡，长时间会加剧掉发的

5、作息规律，不要熬夜！！！！

6、少折腾头发，尽量少的烫染，实在需要也要间隔3-6个月

我滴妈呀（小岳岳的声音），终于写完了，太难了

你都看到这里了，我这么的走心，给个小心心再走呗~

感谢你的邀请。女性脱发一般有三个重要的时期。

第一个时期就是上学期，很多人在这个时候由于学习压力特别大。容易导致头发。

第二个时期就是产后期。很多人这个时候由于内分泌的因素，和产后的操劳导致脱发。

第三个时期就是指更年期，也是因为体内的荷尔蒙分泌变化。以及身体衰退的原因导致的头发。

以上三个时期的脱发是女性常见的脱发时期。当然有很多人的头发到后来又恢复如初，代表体内的机能又恢复正常。女性的特点全部掉光可能性很小。但是女性稀疏性的头发慢慢地逐渐的脱落，最好的解决办法是什么呢？

第一，注意劳逸结合，实当的补血

第二、特别的时期或者是特别的年龄阶段，需要使用一些能够进行头发日常养护的产品进行保养。

第三，均衡饮食，作息规律。注意保持适量的运动和开朗的心情，有助于头发的日常保养。

首先保证有充足的睡眠，然后一日三餐营养均衡，再就是有个良好的心情！

造成女性脱发的原因通常是： 遗传性脱发和产后脱发两种。

遗传性脱发特征 ：掉发都会带有明显的区域性，比如头顶、发际线等部位集中开始掉发，然后慢慢呈现头皮裸露的现象。

而遗传性脱发也不是谁都能遗传到的，一般来说，女性脱发跟父亲的脱发基本关系更大，男性则相反。

父亲脱发，母亲不脱发，脱发的几率小于15%。

母亲脱发，父亲不脱发，脱发几率近乎为0。

父亲+母亲脱发，脱发几率大于50%。

可是有人问过我：我父亲40岁才开始脱发，而且不太严重，而自己20多岁就开始脱发，遗传性脱发对年龄有影响吗？

其实脱发除了由遗传基因决定，还与 饮食油腻、工作学习压力大、熬夜等等 都有关系，这些因素都可以刺激我们的毛囊，让遗传性脱发提前。

遗传性脱发怎么办？

发现自己有遗传性脱发倾向：平时在饮食和睡眠上多注意一些，不要过度透支身体，避免引发内分泌失调，加速脱发。

早期脱发 ：药物治疗还会有很大的改善空间。米诺地尔在脱发早期应该来说可以发挥巨大的作用，但是一旦停药，脱发还是会继续发生。

中晚期脱发 ：头顶已经有大片的头皮裸露，那我们则只能借助医疗办法：植发。

产后脱发：

产后脱发特征是整体头部的头发变稀少，从发际线的头发开始掉落，表现为让发际线后移或界限不清，医学上称这种情况为“产后静止期脱发”。

导致产后脱发的原因有很多，情绪不稳定、营养不足等等，其中影响最大的则是我们体内的雌性激素变化。

雌激素变多，掉发减少。

雌激素变少，掉发增多。

我们怀孕期间与产后的雌激素会产生大幅度的从高往低变化，所以产后脱发才会看起来异常夸张。

产后脱发不严重 ：掉发在产后6-9个月就会自动停止，这段时间不给自己过大的压力，宝宝晚上适当的给家人带，坐月子期间多做做食疗。

产后脱发严重 ：掉发一直持续，不见好转，并且有加重的现象，我们需要去医院进行检查，必要时进行雌激素补充。

其他由于生活节奏的改变，烫染头发、饮食不平衡等原因导致的脱发，我在这里就不详细的赘述了。

刚脱发时可以用药物防脱，脱发时间很长了的话建议植发。

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一般人都会脱发，但是多了就不正常了。首先要保证充足的睡眠，其次平时用的洗发水不要用对头皮刺激太大的(指的是里面的化学成分)，用生姜对头皮还是有一定用的，洗头的时候多按摩；还有日常饮食要清淡一些，少吃油腻刺激的，可以多吃一些黑芝麻。

您好！

1要知道导致脱发的原因有很多的，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发可能还伴随着遗传性因素的脱发，此外脱发与长期劳累熬夜，没有足够的睡眠，精神紧张。尤其是一些上班族每天埋头于自己的工作，睡眠质量极其的差，平时还不注意保养、 养生 ，平时也缺少运动，每天面对电脑要知道电脑辐射可是很严重的。所以上班族一定要注意生活习惯不太每天熬夜，不要让自己的压力过大，保持一个乐观向上，积极的生活态度，有空可以多出去走走运动运动，调理一下身心对脱发严重问题都有着很大的帮助的。

　2脱发严重还与某些微量元素缺乏以及个人的饮食习惯偏食都有着一定的关系的，所以在平日里我们还要注意营养的合理调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等。此外要常年坚持多吃一些谷物、蔬菜、水果。可以多食用一些含纤维素量多的蔬菜，如果蔬菜摄入过少，容易引起便秘，而影响到头发的质量。但是要记得少吃一些辛辣刺激性食物，以及油脂过高的食物。不要染发和烫发等。

　3我们要避免过多的人为对头发的刺激，比如染发、烫发和过多的吹风等对头发的处理都会存在着一定的损害。平日里吹头发的时候，吹风机吹出的热温度达100度，温度过高对头发存在一定的伤害力，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免过多的吹风，可以多选择自然干。染发和烫发的次数也不能太多，因为染发液、烫发液对头发的影响是很大的，里面的含量对我们的头皮特别的有损害利，染发、烫发的次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，影响人们的发质问题。

　最后头发对于女性来说是非常重要的，所以好好地爱护与保养头发是一门重要的学问，我们要保护好头发让它免受外界对它的侵害。放松、保持一个良好的生活习惯是极其重要的，多梳理按摩头皮，也可以促进头部血液的循环流通。

首先，我们要先判断自己是否是真的脱发。

今天介绍3种判断脱发的方法

1、掉发数量

每日正常的掉头发数量在70-100根，脱发则往往达到100根以上，多则200根左右，脱发掉发数量更多更明显！这是判断脱发最直接的根据，但由于掉发过程不易细致观察，所以数量的概念往往是模糊统计，所以往往让很多正常掉发但掉发较多的人倍感困惑！

2、头发密度是否明显下降

正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到，而脱发则不然，脱发往往可以清楚地观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状！

3、观察其他并发症

同时，脱发还有其他并发症，脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉发则没有！再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软！正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落的头发却是粗壮的！

有了以上的脱发自检之后，建议大家不要盲目地找度娘求助，我在这里建议大家可以先到当地的医院或是专业机构去做一下“毛囊检测”，最终确认一下自己的毛囊和头皮状态。并在医生的指南下进行药物治疗，一般的女性脱发初期都是可以通过药物治疗得到改善的，在2014年的一项研究中[1]，研究人员发现，5%的米诺地尔对女性脱发有效。其他研究显示[2]，使用米诺地尔的女性中，约有60%的人报告有一定程度的新毛发生长，而服用安慰剂的女性中，这一比例仅为40%。

简而言之，虽然米诺地尔并不是治疗脱发的灵丹妙药(取决于脱发的严重程度)，但事实证明，它作为一种脱发疗法，对男性和女性都有效。

虽然米诺地尔在刺激头发生长方面非常有效，但它并不能治愈所有原因导致的女性脱发，如果是由营养缺乏或使用其他药物引起的，米诺地尔可能就不是最好的解决方案。

建议大家脱发用药在使用前先咨询专业医生。

如果脸部出现不适或者是红疹的过敏反应的话，暂时就不要使用护肤品或者化妆品以免加重过敏现象。建议使用阿道夫奇焕亮发精油，是纯天然植物萃取的精华，即使不小心用在脸上了，也不用担心，婴儿孕妇都可以使用，非常温和。

护发精油通常含有脂肪及生理活性成分，包括甾醇、角鲨烯、 氨基酸、 维生素以及黄烷酮、 二氢黄酮、黄酮醇、儿茶素、花青素等类黄酮物质。这些物质都是天然抗氧化活性成分，可发挥清除自由基的生理作用，从而促进头发的强韧性提高，改善脱发问题。

护发精油具有层层润养至发丝深处，先起到强韧发丝的作用，在之后的洗发过程中，能最大程度地避免了头发因洗发水或者搓揉导致的脱发。在护发素或发膜滴入护发精油，提升深层滋养“年龄增长，人体代谢水平下降，头发毛囊油脂分泌大为减少，头发逐渐变得干燥、没有光泽。

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