胡子汗毛最近突然增多皮肤有点变黑是怎么回事

胡子汗毛最近突然增多皮肤有点变黑是怎么回事,第1张

女性体毛旺盛的原因一般有如下两种可能:

第一,基因遗传。你的皮肤毛囊对激素(特别是雄性激素)的敏感性比其他女人还敏感,正常的激素水平也会让你体毛比别人多。这个是正常的,不用去担心,如果觉得不雅,可以剃掉或者脱毛。

第二,体内激素不平衡:要么是雄性激素高了,要么是雌性激素偏低了。激素不平衡很多是因为多囊卵巢综合症引起的。这种情况下,除了体毛多,还会月经不调,皮肤问题,性欲降低,不育不孕(即不容易怀孕,怀孕了有很容易流产或者生化妊娠!)。

体内激素不平衡需要到正规医院检查治疗,

而你自己可以参考如下措施进行调养:

激素紊乱需要对整个身体的生态系统进行调整,包括饮食,生活方式,理念等等。

比如经常吃甜食肥胖不爱运动的女生来说,体内激素的不平衡的治疗就要改变自己的饮食习惯,少吃甚至避免吃甜食,以及积极参加运动,减轻体重。

合理健康均衡的科学饮食(适当吃些鸡鸭牛羊猪瘦肉鱼肉蛋类这些优质蛋白,和蔬菜水果以及豆类,少吃脂肪,面粉米饭也不要吃太多,适量就好。避免精加工的食品和饮料),良好有规律的睡眠,戒烟戒酒,积极乐观的态度,避免压力,适当的运动,让身体的生态系统健康纯净,才能拥有一个平衡的激素比例,身体才能有最佳的性能。

所以,通过饮食的调整,生活方式的改变,加以运动调剂,激素不平衡的问题是有可能自己好的。

问题一:脸上长了很多毛 鼻子上都有 而且很黑 怎么办? 用洗过大米的水洗脸。几个月就好了

问题二:脸上汗毛怎么去除很长怎么办?会变黑又太多了 你好,长胡子的女生主要和体内激素紊乱有很大的关系的。

长胡子是有两种情况:

是体内睾丸酮分泌过多。

二是虽然体内雄激素分泌不多,但是毛囊层对雄激素的敏感性高,引起多毛。

食物能起到一定的作用,不过还是需要找到具体原因然后才能根治。个人建议是多吃些含雌性激素较多的食物,比如豆制品(黄豆、豆浆、豆腐),奶制品(牛奶等),鸡蛋等,保健品如蜂王浆等。我上次在《葛婕淑苦战唇毛封笔录唯一正版原文》里看到一个小妙招可以在家里去掉,是完全能去掉。你可以看看,对你一定有帮助。

另外你需要注意每天适量多运动。多喝水。多吃新鲜的蔬菜和水果,这些都是非常重要的。

问题三:脸上很多黑色的汗毛。怎么办 缩小毛孔七个实用小贴士

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓,且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉,一小时后,以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位,对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 >>>保湿面膜幸福每一个毛孔

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,将橄榄油加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做1-2次就可以让肌肤紧实,改善毛孔粗大,促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮,捣成末状,与蜂蜜均匀搅拌,涂于面部,能使脸部光洁、富有弹性。

五位明星缩小毛孔有高招

钟丽缇:刷子洁面

洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器:刷子。钟丽缇透露,用刷子洗脸可以避免污垢堵塞毛孔,洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了。

河智苑 去美容院做护理

韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤,毛孔较大,皮肤分泌旺盛,因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外,还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜,据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤,河智苑还经常用热毛巾敷脸,大概每星期敷2~3次,通过敷脸使毛孔扩张后,用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。

问题四:脸上长了很多汗毛,也有点黑,怎么办? 汗毛多的人身体好。不过长在脸上就是不太好看了。可以去医院,皮肤科管这个把。自己买除毛膏的话,可能会越涨越凶

问题五:脸毛多怎么办啊,都变黑了?? 这个最好还是去医院检查一下内分泌。

问题六:脸上汗毛太黑该怎么办呢? 关于一些人来说,脸上的汗毛比较重的时候,就不敢用脱毛膏之类的,而当汗毛变黑的时候,就开始恐慌了。相信谁都不希望有任何病症、瑕疵出现在自己的身上,可是有些朋友则碰到了比较珍惜的现象,脸上的汗毛变成了玄色,这可怎么办呢?关于一些人来说,脸上的汗毛比较重的时候,就不敢用脱毛膏之类的,而当汗毛变黑的时候,就开始恐慌了,实在完全可以采纳激光脱毛的方式,就可以有效的解决这些问题的,要知道采纳激光脱毛的效果还是很不错的,而且该技术可谓是格外的快速且有效的,而且是安全没有痛苦的。也就是说没有创伤的同时还可以不留下踪迹的,要害的还在于激光脱毛的效果能达到永久脱毛。这样就完全可以让我们的爱美人士都把烦恼给 光了。Tips:欲了解更多有关脱毛整形以及最近特惠活动的信息,请登陆亚运村医学整形中心网站,专家们会随时为您在线详细解答。 中国人民亚运村医学整形中心()位于奥林匹克主场馆东侧,毗邻地铁5号线,交通便利,环境优美。是一家集医疗、美容、科研为一体的综合性部队中心,隶属于中国人民备。拥有一支由全军资深医学美容专家领衔的技术团队和渊源的医学整形历史底蕴,在颜面五官,形体雕塑等方面,领先独家研发FAS+IMAX整合体系,在业界独树一帜。其中尤以重点学科法国紧衡除皱法式开眼角假体丰臀瘦小腿耳鼻再造见长。

问题七:脸上汗毛太重怎么办?又多颜色也黑! 额 这个 还真是没办法

问题八:为什么女孩脸上会有很多的汗毛又长又黑看上去很难看? 你好啊,

你说的就是脸上的汗毛,属于激素旺盛导致,

也有很多女生嘴边会长很多汗毛的,那就是唇毛,就是女生长胡子;

其实这不是胡子是因为你体内激素紊乱造成的,但是这种情况对健康是没有什么危害的,所以你首先要放宽心不要担心, 要相信自己会好起来的。

我周围也有很多的女同学和你的情况一样,她们都非常担心,然后被很多人嘲笑变的非常自卑了,所以这点一定要放宽心。

我姐姐也是有唇毛的女生,这是我姐姐的真实故事《婕淑苦战唇毛封笔录不要盗版》你可以看下对你一定会有启发,她最后是自己在家里成功去掉了,我想她能成功你一定也可以的,加油

另外请你要注意几点:

平时不要总是熬夜,偶尔没事的

然后是每天要保持好的心态

不要吃垃圾食品

多吃水果豆浆都是很好的。

加强体育锻炼

祝你成功,不要担心,

加油!

问题九:脸部两边脸毛拔了后黑黑的很粗糙怎么办 脸上的汗毛就是多毛现象,这个主要和平时的生活习惯有很大的关系。

还有一部分人因为平时使用了一些劣质的面膜导致的激素超标,就会出现汗毛变多的情况发生,遇到这个问题之后就停止用就可以了,一般需要一点时间会慢慢来恢复的。

然后汗毛最忌讳的就是拔掉,因为会越来越多的,这是因为造成了汗毛的毛孔被破坏了,导致毛发增多现象。

我周围就有一些朋友因为自己拔掉造成了脸部的汗毛变多的情况,你可以看看这个姐姐的真实故事《婕淑抗嘴黑重毛录》这个姐姐就是因为自己刮过了,导致了汗毛变的粗燥无比。

希望你可以通过这个故事改善自己的生活,

然后祝你成功去掉汗毛,

加油吧!!祝你成功!

问题十:脸上毛孔变黑了怎么办啊 那是因为你日常的清洁工作不够彻底,然后脏东西在毛孔里面,看上去就黑了,并且毛孔越来越粗大,造成恶性循环。 想要彻底收缩毛孔,要多种方法结合使用才有最佳效果,我说几个建议,比较短,也不复杂,可以根据自己的具体情况加以选用,如果都能做到的话,一两个月后应该会很有效果的: 1、采用毛孔深层清洁产品:如含有微泡沫的洁面乳,含有高效的表面活性剂(但是不应当 皮肤的油脂分泌,比如皂基产品);如有可能,可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用,将会使毛孔得到彻底清洁,黑头也会被逐渐清除,切记不要去用黑头贴!为了避免皮肤损伤,建议选用长生鸟、上药等名牌珍珠粉。 2、使用含有EGF成分的护肤品。EGF护肤品可以显著增强皮肤的弹性,可显著收缩毛孔。由于EGF活性很高,容易失效,因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品,如Biosun等(有一个牌EGF拍打霜,100来块钱,但是解决大问题,很合算,另,EGF对修护皮肤也有很好的作用,故对红血丝问题有改善作用,也可以考虑用EGF面膜,这样补水滋润和紧肤细腻的双重效果就达到了。 一些收缩毛孔的产品具有临时性效果,主要是靠胶质起作用。水蒸发后,胶质在皮肤表面形成拉紧的膜,毛孔看起来就会小些,但是洗掉后皮肤又回复原样了,一些爽肤水就是这样的。这类产品救救急还是可以的啦。 3、注意适量睡眠。睡眠时间过长,会使血液循环变慢,水分潴留,所皮肤松弛,毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。 4、注意休息,少熬夜:同第3点,休息不足,熬夜过多,也会让皮肤变差,松弛下垂,收缩毛孔的效果也会受到影响了。 5、控制油脂分泌。有的JM认为油被洗提越干净越好,实际上是大错特错啦。皮脂是人体必须的物质,人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少,皮肤就会发干、皴裂,苦就受大啦!所以正常的皮肤要保持油水平衡,就是这个道理。皮肤实际上需要适量的油,一些油MM把油洗得一干二净,结果会 皮脂腺加速分泌油分,所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油,补充适量的水和油,这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些,油脂分泌得少了,收缩毛孔就会是水到渠成啦! 6、避免一些情况,以免让毛孔粗大恶化: 比如不要老是挤毛孔里面的黑头,那会越挤越大;有人建议用冻过的化妆水之类,那只能起到临时效果,如果冻得太厉害,反而会物极必反,让皮肤更松弛;还有的人会用黑头贴之类,非常危险,因为它在拔出黑头的同时,毁坏了毛囊组织,导致毛孔情况更加恶化。 以上方法,花钱的和不花钱的、DIY的和成品的相结合,总共花费大概就两百多啦,也算是实惠之至了:)

1、脱毛膏和脱毛露

是利于其中的化学物质溶解毛发结构,以达到脱毛的目的。这种制剂的主要成分是疏乙酸(钙)。适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。

使用前必须做斑贴试验。使用时应先将皮肤清洗干净,以减少刺激。用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位,5-10分钟后,毛发变软,用刮板将其刮净。专门对付细小柔软的体毛,可将大面积的毛发迅速清除。

此方法对毛囊没有任何破坏,故持续时间不长,大概三天左右就会再长出来。此方法的化学成分对皮肤有刺激,频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏,甚至发生皮疹,敏感体质的人更应甚用。

2、激光脱毛

囊中的的麦拉宁色素会吸收激光的能量,通过所产生的热能交换来破坏毛囊,而使毛发停止生长。适合肤色浅,毛发较细且黑的人。通过破坏毛囊而形成永久的脱毛。

由于不在生长期内的毛囊没有麦拉宁色素,所以不可能一次性对所有的毛囊产生抑制生长的作用;激光治疗会对皮肤的色素造成伤害,形成斑点。

如果使用的激光脉冲次数多一些,或能量高一些,皮肤上还可能会留下疤痕;治疗后会有红热现象,两三天内皮肤可能会变硬,或许还会有治疗的痕迹残留在皮肤上。

3、激光永久脱毛

光电的永久脱毛可分为两类:一为以红宝石激光、紫翠玉激光、雅铬激光为主的激光脱毛。二为以光照法为主的新型强力脉冲光激光。

新型的激光脱毛是依患者的皮肤特质、毛发特质、除毛部位设定安全有效的光波波长、能量来追踪黑褐色毛囊,将毛乳头气化,来达到永久除毛目的,新型的激光光可以一次传递能量,到达数十个或更多的毛囊中,将毛囊枯萎,达到永久性除毛效果

因为毛发本身分为三种阶段:初生期、成长期和成熟期,只有在初生期的治疗才会真正有效,所以第一次有效度约50%、第二次约70%、第三次约90% ,每次间隔时间约4星期。大约三次就可得到满意的效果。用激光来清除腋毛还可以帮助消除部份狐臭的意外效果,真是一举两得。

4、电动脱毛刀

适合怕痛的人,过敏体质的人。速度快又不痛,使用起来很方便,效果可维持数天。对皮肤无副作用。

5、蜜蜡脱毛

用有粘性的蜜蜡粘住体毛,一并撕除。蜜蜡脱毛适合于手臂、腿部、液下的体毛。将蜡均匀涂在皮肤上,蜜蜡要紧紧贴往皮肤,以便能将汗毛全部粘住,然后盖好纱布,以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起,把毛发连根拔除。一次可以去掉一大片毛,即使再长出来的毛也比较细。

使用时会引致疼痛;而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激;往下撕时,体毛容易留在毛孔内一部分,断了一半的毛端极容易扎入毛囊,引起毛囊炎。

6、贴布

同蜜蜡脱毛相似,适合外出旅行使用,而且没有化学药品的味道。根据所需部位的大小剪下贴布贴在需要的部位,用力快速撕下。轻巧方便,花的时间很短,但持续的时间较长,重新长出的毛比较细。往下撕的动作要快效果才好,否则会非常疼。

扩展资料:

如何辨别化妆品是否含有激素:

我们可以通过看一个化妆品,它包装上的条形码的前三位数字来辨别。

果一个化妆品它包装上的条形码是690的话,这就代表他的里面含的激素量过高。

如果她的包装上面的条形码前三位是691的话,就是里面含少量的铅和汞。

如果他的这个条形码前三位是692的话,那么就代表里面是比较纯中草药成分。

如果它的条形码是695的话,那么就是代表纯植物的,是比较好的。

如果它的条形码是697的话,那么就代表里面含有珍贵植物成分。

楼主,你好! 这是角质层太厚,毛囊角化症 ,一种常见的皮肤病,是种遗传的,不可能很快治好,平时要注意洗澡后擦点润肤露,这种病随着年龄的变化会有明显的好转,坚持擦药膏和平时注意护理基本没什么问题(花费不高)然后定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 维A乳液是润肤露,里面含有维生素A.维生素A可以加快新陈代谢.什么牌子都行,只要含有维生素A就可.去角质的东西也有很多啊,超市,化妆品专柜都有啊,象沐浴总管就是身体去角质的.角质就是新陈代谢下来的死皮,不去的话就堵塞毛孔.

仔细检查一下,我们很多人身上皮肤的毛孔,都会有那么一点一点发红的小凸起,更严重些的,毛孔颜色会变深,呈现暗红或褐色,颗粒也会更粗糙,看起来很像是鸡皮疙瘩,所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位,是在上臂外侧、大腿、颈部,甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙,虽然颗粒状不太明显,但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒,也不会病变,只是特别干燥、会起屑,还会影响美观。

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人,毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚,“鸡皮肤”也就显得更严重,有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状———这听起来好像很可怕,其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均,很多人呈现这种症状还不自知呢。另外,“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关,可适当服用维生素AD丸。

“鸡皮肤”是天生的,无法“彻底治愈”,却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度。

去角质有很多方法,我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体,都能达到去角质的效果。只是,每天这么洗,会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不,而变得更薄更干,反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天,所以这么猛的去角质,1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法,是用浴盐(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应),在淋浴时用。用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯,但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质,还可能过多洗去油脂,所以,“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的,是滋润皮肤--去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤,用一般的护体乳会不够滋润,而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳,比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品,比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是,洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里,很多人喜欢用比较烫的水,觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”,也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水,皮肤表面的水分会立刻蒸发,同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”,去SPA享受身体的保湿护理,也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”,但是用手挤、抓、抠,会使毛孔周围的组织水肿,这样毛孔开口变得更小,更容易堵塞,会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤,更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤,可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤,都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”,治标不治本,若经常这样处理,还会使皮肤的屏障功能变得更弱,令皮肤更干燥、更敏感。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”,无论春夏秋冬,洗澡后都用护体乳滋养皮肤,不做“懒女人”,皮肤才会变得更美丽。

如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外,外用皮肤角质软化或角质溶解剂,可以减轻症状,使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等,维甲酸的应用应该从低浓度开始,如从005%-01%,以避免对皮肤产生刺激,每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

要用油来滋润 你会发现润肤露不管用的,特别是在冬天,即使你在shower以后涂上厚厚一曾润肤露,还是会起皮(当然了,可能有一些特别好的润肤露还是管用的,我用过的中档价钱的东西里,安利的雅密润肤露是最好的其他的什么dove啦一类的,只能夏天用冬天没什么用 ) 这也就是为什么要用油,我有的时候会用ve油的就去boots和superdrug都有瓶装的,不是太黏稠的那种

或者就是用精油啦例如可以这样配制: 配方:①乳香1滴+紫檀木5滴+玫瑰5滴+伊兰2滴+甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴+橙花3滴+玫瑰3滴+甜杏仁油30ml

还有一些精油可以达到润肤+减肥的效果:配方:①肉桂4滴+丝柏6滴+杜松10滴+葡萄柚10滴+甜杏仁油30ml ②柠檬10滴+迷迭香10滴+葡萄柚10滴+甜杏仁油30ml

2洗澡的时候要做好除角质的工作 就是把角质搓洗下来 我朋友是买一些浴盐和温和的磨砂来用

3内部条理, 吃蛋白质和va 我个人比较喜欢吃安利的蛋白质粉啦,喝奶的时候加半调羹 va怎么补,我还不知道 我一直都是间隔的吃点ve

由于毛孔角化是与角质有关的疾病,所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选,像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

A酸的作用较为深入,可直接影响到细胞核,去除不正常的角化,长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素,则具有保水的功能,对于去除角质,也有一定的功效,是在临床上常被使用的外用药。

由门诊患者的反应看来,高浓度如35%的水杨酸,有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性,刚好可以沿着毛囊开口,顺着皮肤油脂到达角化部位,进而溶解角质,改善症状。此外,水杨酸价格不高,经济实惠,作用又较为温和,可用较高的浓度来制剂使用,达到良好的改善。不过,很难说哪一种药的效果最好,因为不同的人,对于各种药的接受度不同,有些人觉得A酸好,有些人则认为水杨酸有效,药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药,都可以获得一定程度的改善。

不过,角质的生成有一定的周期,通常是一个月。但这都是“治标不治本”,因为先天的基因无法改变,所以再次新生的角质,仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后,又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前,一定要有的认知。

日常生活保养之道

医师建议,洗完澡时皮肤含水度高,角质也变得软化,这时涂抹药膏,会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激,则建议30分钟后再擦药。除了擦药外,自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品,减少皮肤干燥的情形,皆有一定的帮助。

有些患者会自行使用去角质沐浴用品,像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助,但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤,还会使角质层变得更厚。因此,去角质的动作一个月一至两次就已足够。

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