夏天被晒伤了怎么办？这份最全的“晒后修复”指南，请收好

嗨，我是想要和你一起变美的考拉~

虽然我们的防晒意识越来越高，也被科普了很多紫外线过量照射会对皮肤产生的伤害，但是有不少姐妹，还是不小心被晒伤了。

暴晒后的皮肤可能已经出现大面积泛红，发痒甚至脱皮的现象，现阶段我们要做的就是立刻进行晒后修复。

被晒伤后的皮肤会在不同时间段内出现各种不良反应，晒后修复就需要我们分期进行。

当皮肤受到紫外线攻击后，皮肤内黑色素细胞会加速生成黑色素，这些黑色素被运输到皮肤表面，以抵挡紫外线伤害；而大量的光被皮肤吸收会引起体内毒性反应，皮肤正常的生理功能退化，这一系列的皮肤“内部运作”是我们的自体防护机制，也是暴晒后皮损，变黑的原因。

因为个体反应速度存在差异，所以皮肤变黑的时间也会不同。有些人会在暴晒当天肤色发生变化，而有些人可能要3-5天后才会发觉自己被晒黑。

所以即使在暴晒后皮肤未出现不良反应，也不能掉以轻心，一定要按照下列步骤进行修复。

（晒后24小时内，皮肤泛红、发烫，皮肤内黑色素开始工作）

在这个时间段，皮肤常见红，烫的症状。此时我们迫切要做的就是给皮肤 降温 。

降温的过程，不仅能够缓解晒伤后皮肤发热不适感，还可以一定程度上减弱黑色素活性，降低皮肤变黑的速度。

首要做的就是躲避日晒，尽快转移到阴凉处，这样能够有效缓解皮肤表面的灼热感。

另外大量喝水，暴晒后会感觉体内水分大量流失，多喝水对身体和皮肤的不适感都能够起到缓和效果。

感受到身体和皮肤温度有所下降后，我们要对晒伤部位进行 冷敷 ，可以采用喷脸、湿敷或者贴面膜的方式。

喷脸、湿敷的护肤品以舒缓喷雾类或者蒸馏水为主。像是雅漾活泉喷雾，理肤泉舒缓喷雾等，这类喷雾配方成分简单，活泉水中含有的微量元素对于皮肤能起到不错的镇静作用。喷脸每半个小时进行一次，湿敷时间控制在十五分钟内。

也可以贴敷医用敷料对皮肤进行舒缓镇静，一定要使用标明“械”字号的医美面膜，贴敷时间控制在十五分钟内。

除以上两种方式外，还可以使用凝胶类产品涂抹在晒伤部位。选用专业的晒后修复凝胶、啫喱型产品，厚敷于皮肤表面，有助于皮损症状的恢复。

需要注意的是，若晒后皮肤已出现皮损（灼热，发痒，刺痛，起皮）症状，一定要选择质地清爽的产品进行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。

三种应急措施都可以起到及时的舒缓效果，视自身情况进行选择即可。

（晒后24-48小时内，皮肤干燥、脱皮，皮肤内黑色素量接近峰值）

晒伤后两天左右，皮肤逐渐表现为脱皮，轻微泛红症状。这一阶段我们要为皮肤进行补水保湿和舒缓。

这时皮肤状态还很脆弱，并不能接受美白成分的刺激，并且日晒后皮肤缺水现象严重，需要我们为皮肤提供充足的 水分补给 。

修复中期的护肤重点在于 温和舒缓 。日常洁面可使用清水或者氨基酸型洁面产品，它们对皮肤刺激性低去脂力弱。

护肤产品选择上，以补水保湿为主，产品成分尽量避开油脂，矿物油，植物油，合成脂类，选择质地较为清爽，保湿因子配方占比高的乳液或者啫喱状面霜产品。

若此时皮肤仍有明显泛红症状，可贴敷医用面膜或者凝胶状产品进行缓解。但要注意用量和使用时长，每天一次，每次10-15分钟即可。

（晒后48-72小时，皮肤晒伤症状缓解，皮肤内黑色素沉淀，皮肤变黑）

晒伤后前中期修复做得及时，三天后皮肤晒伤症状会有明显缓解，皮肤不再有强烈痒痛感，生理功能开始恢复，视个体情况可逐渐使用美白功效产品。

晒后修复的美白护肤，要注意选择活性成分浓度较低，刺激性相对较小的产品。

维C以及维C衍生物类成分是不错的选择，不仅能够多方面作用于黑色素，还有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可选用低浓度的烟酰胺，熊果苷等美白成分产品。

注意识别配方成分中是否含有水杨酸、果酸等角质剥脱成分，晒伤后皮肤状态不稳定，不适用加速皮肤褪皮的成分。

晒伤后72小时为黄金修复期，这段时间内皮肤进行着艰难的自愈过程，我们采取正确的护肤方式能够帮助皮肤更好，更快速得痊愈。

皮肤晒伤后的一个月时间，是恢复 健康 状态的重要时期。此时除去上述护理方式外，我们更要加强防晒，多采用硬防晒方式，对皮肤进行保护是关键！

很多品牌都有出适合混合性肤质的产品。。。不用分期适用，那样反而不好。。。

我自己就是混合性偏干。夏天时鼻翼和下巴都比较油，偶尔冒痘痘。

我现在用的一整套都是佰草集。肤质变好了。。。你可以去专柜把困扰说一下，服务员会帮你配的。但她家产品价格比较高。。。

如果不能接受的话，你再试试以下产品：

平价洗面奶里以下几个牌子比较不错：碧柔，多芬；

如果要去油，就用露得清。

（泡沫洗面奶是清洁力最强的，你可以去咨询咨询的）

除非你超级油，否则最好不要用旁氏，因为洗完实在太干了。。。

可是试试卡尼尔绿色瓶子的水水，以及曼秀雷敦绿色瓶子的水水。

另外，肌研和佰草集的水水都很好，滋润，稠，但放心，绝对不油。。。就是价格稍高，100多块。

乐肤洁的水水，绿瓶的，也很好，挺适合痘痘肤质的。价格也不贵。

夏天不能用霜，太厚，会长痘痘的，要用露，也就是质地轻薄的乳液，我推荐佰草集的新七白美白嫩肤露或者新玉润保湿露，比较滋润不油腻，但是价格比较贵，220元。。。

如果怕油的的话，就干脆不用露，搽了柔肤水就可以了。

‍‍没有比屈臣氏更差的了。暑假的时候去屈臣氏买防晒霜，因为刚好快用完了而且感觉代购太久了就去屈臣氏看一下，想着贵就贵一点吧。刚好买两瓶一个便宜一点的涂身上，然后安耐晒涂脸上。结果安耐晒在货柜上没有货了，问了一个导购**告诉我仓库还有，需要等一会。然后在这段时间我在看便宜防晒霜。结果等了大概10多分钟吧，我看货还没有来，就找到之前的那个导购**问原因。人家用一种很不屑的语气和我说，你确定吗，那个可是要200块钱的。‍‍

多朴实的孩子呀，一点都不来虚的。这样的李现真实有魅力。

01

演技好，机会好，因此可以走红。

喜欢长腿大胸女孩（根据ins点赞得出的结论，也许不准确，轻喷），想买房，李现从来都不掩饰真正的自己，不觉得自己低级无趣味。

这句话绝对是表扬，做真正的自己太难了，一个艺人，一个当红明星，可以脱口而出说自己的新年愿望是买房，这多少让人觉得奇怪。明星的收入那么高，那么赚钱，新年愿望竟然只是想买房。

 

但细想一下，一个夏天才走红的艺人，大概确实没有那么多钱，毕竟明星入住多地方，价格应该不菲。这么一想，就挺合理的了。

怎么说呢？也许作为粉丝会有失望吧，毕竟粉某个人，就是因为对方适合yy嘛。但李现这样的，压根儿让人yy不起来。

哪个女生会愿意听到自己的男朋友说，亲爱的，我喜欢长腿大胸的姑娘。

一巴掌抚摸到他脸上作为回应。

但要往深里想，这就是身边的男生所想的吧，区别是李现想要的即将实现，而普通的男生却未必。

 

02

李现自从以《亲爱的，热爱的》走红后，整个夏天都在看到他，以及无数的现女孩。和朋友聊天，不断的看见李现，刚开始觉得新奇，慢慢就觉得厌了，毕竟是假粉，热闹一下就完了。再多点就受不了了。

简单说，就是李现的代表作不够多，还需要继续努力。不过已经走红了，就不必担心，资源一定会很多，接下来勤快点，买房还不是指日可待。

 

李现其实是个很踏实的演员，在没有爆红之前，也一直有作品，无论是主角还是配角，都演的不错，他未走红之前的作品《睡在我上铺的兄弟》，《万箭穿心》口碑也不错，给我留下了很深的印象。

说句马后炮的话：当时就觉得这个演员能出头。

因为可以看的出来不一样，很豁得出去，没有偶像包袱。

 

03

买房，是很多年轻人都想的事情。李现作为年轻的一代，有这种想法，无可厚非。作为年轻人，通过自己的努力来获得物质，是非常棒的。也许在赚钱能力方面，我们很多年轻人的职业都无法跟艺人相比。

但依然可以通过劳动，用自己的双手创造自己的家。

李现是很实在的。他的行为和他的言语都透露出这一点。

还是很羡慕，具备买房的能力，而且不惧于表现自己的内心。特别棒，希望李现继续踏踏实实的演戏，买房指日可待。

 

也希望同样心怀买房梦的所有年轻人，皆可以早日买房，走上人生巅峰。也许对某些人来说，难是难了点，但也不是不可能嘛。

买洗面奶要根据自己的肤质，然而有些女人是干性皮肤，不知道买哪个好。那么干皮用什么洗面奶好干皮适合什么洗面奶

丝塔芙洁面乳

这款是一个干皮朋友向蛋君推荐的，据说一生推。丝塔芙确实成分非常简单，是无泡沫洁面，所以非常温和，无香型，非常适合干皮晨洁的洁面。早晨洗脸不需要过度的清洁，我们只需把脸上过了一夜的油脂洗掉就好，脸上的角质层都是非常薄的不要过度伤害它。

雪花秀顺行洗面奶

蕴含滋阴丹、滋阴补卫丹、白桦树、鱼腥草以及洋李萃取物，能清除皮肤的老废物质，清洁毛孔黑头，保持肌肤水润不干燥，并有效改善过敏现象。质地透明，流动性强的洁面泡沫。柔和细致，丰富的泡沫能彻底清除毛孔残留杂质。半泵就能洗干净，用后肌肤嫩滑柔软，对于干皮一点都不紧绷。

Ipsa轻柔舒缓洁面泡沫

针对抵御机能较弱的肌肤。无添加，弱酸性的低刺激洁面产品。柔润的泡沫给肌肤贴心呵护，清洁肌肤。只要用过IPSA的每一种泵头都非常好用，挤出来的泡沫非常细腻有弹性，像厚厚的柔软垫子一样。这款是氨基酸起泡，清洁又护肤。

泰国beautybuffet牛奶洗面奶

奶香味很浓，含氨基酸成分，对于敏感的干皮或者是干皮痘肌都非常好，加上约55的弱酸性PH值，温和不刺激，最适合脸部皮肤。清洁效果很好，用起来也很清爽，容易洗掉。只是冬天冷的时候挤会比较硬，成半固体状态，纯正的氨基酸洁面乳在40度以上才会变软，所以不好挤是正常的情况。

雅漾柔润洁面乳

富含雅漾舒护活泉水（抗刺激、抗氧自由基、镇静舒缓作用）。温和清洁、卸除彩妆（含柔软清洁因子）。乳状配方，保持皮肤柔软、光滑。清洁、卸妆的同时保持皮肤水份不流失、不产生粉刺。雅漾大多都是无泡沫洁面，起泡洁面主要含了皂基和表面活性剂，过敏皮肤还是尽量不要用含皂基的，以免对皮肤造成刺激。这款适用于中性和干性敏感性皮肤。

SANA豆乳系列洗面奶

产品成分是豆乳发酵液、植物性胶原蛋白、大豆提取物。能深入毛孔溶解彩妆及污垢，彻底去除之余，还能锁住皮肤水分，洁面后皮肤感觉嫩滑有弹性。产品富含专为女性设计的大豆异黄酮，具有改善皮肤粗糙和美白保湿的功效。它的泡沫细腻丰富，如果用起泡网打出的会更绵密，保湿又平价，囤货list里怎么能没有它？

伊思蜗牛修复洁面乳

螺旋蜗牛粘液素具有神奇的护肤效果，能全面改善皮肤素质，恢复肌肤弹性与紧致。添加了蜗牛粘液的它，能够彻底清洁肌肤、补充水分、美白紧致、修复抗痘、促进皮肤细胞再生、光滑肌肤。使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实、水润光滑，粗大的毛孔也能轻易获得改善，甚至最干燥及过敏性肌肤也能恢复到健康自然的状态。

EltaMD氨基酸洁面乳

这只是温和的氨基酸洁面，淡淡的黄瓜味，夏天闻起来非常清新非常舒服。适合各种皮肤，特别是干皮和敏感皮，不会过度洗掉皮脂。不含皂基类清洁成分。

既干净又温和，泡沫细腻，洗后皮肤不紧绷。弱酸性的洁面不会损伤角质层，也适合激光、医美后使用。

在花钱这件事上，今年最大的变化是，自从春节过年时家人给买了一件一千四的纯羊绒外套之后，我就变得很敢花钱了。消费观也变成——“要买自己最喜欢的东西然后长久地使用”。具体展开讲讲。春节购入的大衣，偏浅的燕麦色，软糯顺毛，非常好摸，偏薄，H型，不是长款，约到膝盖以上十公分。当时买的时候没见过世面的我被价格惊呆了，但是姑姑坚持要买下它，觉得质地很好，款式也经典。

另外还给我买了将近五百的羊绒打底半高领毛衣，轻薄贴身，很暖和。朋友形容那一年春节我身上穿了很多只羊的血汗。但是今年冬天可以说它们携手拯救了我考研的颓丧，尤其是大衣，我太喜欢这个颜色和质感了，有时候摸着就会觉得自己是被人珍视和记挂的。算是咬咬牙买下来的衣服，但对方咬牙的瞬间，是因为爱意。所以很珍惜地穿。这些衣服都不能水洗，送干洗店比较好，我想耐心保养，也控制体重，多穿几年。护肤品今年没有做出什么质的改变，去年的探索终于为我的回购清单添上了几员大将，反复回购使用，皮肤维稳修复得还可以。雅漾的大喷回购几次，珂润面霜今年空瓶了第三只，薇诺娜的修红霜空了四五只，冬天找到DHC的唇膏还不错，击败了前几年用的又腻又厚又没用的曼秀雷敦。用了以彤推荐的the ordinary咖啡因眼霜，消水肿是真的有效。但是因为懒所以现在看着一瓶那么多很忧愁，不知道怎么能用掉。室友用贵妇护肤品常常想和我一共分享……但是我不为所动hhh。大概是极简主义的书看多了，觉得东西精简有效胜过一切，自己选择适合的也很好。大概以后也会根据自己的经济状况，皮肤状态和年龄段去选择护肤品吧，我不着急的。时间比金钱更珍贵，而且珍贵得多得多。也是今年才意识的一个道理。

我是天生的颓丧型选手，动不动就觉得世界再也不会好起来了，可是成人之后，发现不管我今天多么丧气，该做的事情明天依然要做。浪费时间沉溺在坏情绪里无济于事，真正能让自己好起来的，也只有自己。消费观念也在缓慢地发生变化，变得不喜欢囤积物品，更加喜欢定期断舍离，相比“穿上五分钟拍一张好看的照片”的网红款衣服，更喜欢能够长久穿着、合身舒适的感觉；相比于频繁更换护肤品、长草拔草尝鲜的19岁，现在更倾向于建立自己的回购清单，定期回顾、增删、调整。有些人总说信用卡这不好那不好，不愿意欠钱消费，不知不觉用多了还不起等等，春秋觉得那都是穷人思维，卡到用时方恨少，这一点春秋在上学的时候就体会到了！在J城上大学的时候，每个月就1000块钱生活费，这点钱要去对付上网、吃饭、买衣服、恋爱等等……真心是不够花的，更要命的是那时候网络上总是在鼓吹说一定要有一段说走就走的旅行，那么还得出去嗨啊，这钱就更是不够了。整个生活状态就陷入了花没了借，下个月生活费打来了再还款的死循环里。本来这样的模式也还能运转下去，但是事情发生了变化，大四那年要交学费了，老爹打来6000块钱学费，恰好当时想去青岛玩一圈，吹吹海风看看小短裙大白腿的妹子神马的，本着穷游的态度预算了1000块钱旅费，于是就潇潇洒洒地去了。毕竟大虾38一只，青岛果然是秒杀J城的大城市。

海边不仅风景好，消费也高，吃吃喝喝玩玩，又见了几个朋友装逼买单，分分钟就把预算的1000块旅费给花完了。看着瘪如A罩杯的钱包，那感觉真是一脸黑线啊，真心超支了怎么办？不知怎么突然就惦记起老爹刚转来的6000块钱学费了，秉着不取太多控制风险的态度，从卡里取了1000，当时想着这1000块钱真心是不多，两月省省从牙缝里挤挤也还能还上，也没多大压力，于是就痛快地取出来嗨皮了。真是不怕贼偷，就怕贼惦记，自打这取学费开了个口子，就真心没把这窟窿给补上，反而在以后的几个月里，把这6000大洋花了个茫茫然大地真干净。到了催缴学费的时候，真心慌了神儿，交不上可是要影响毕业证的，这怎么办？春秋左思右想之下，想出了一个此后影响到现在的决定：办信用卡，刷信用卡交学费！然后做分期，慢慢还！那时候真是逼的，要是当时有裸贷，春秋君估摸着也是毫不犹豫就去了，舍得一身大白肉，敢教日月换新天！用信用卡还贷的宏大建设性思路一成立，我立刻就去执行了，本着广撒网增加概率的原则，跑了六七家银行填申请单，最终半个月后，仅有交通银行批准了我的请求，又等了一周多拿到卡的时候，春秋特意瞅了瞅上面的额度，刚好6000……春秋当时就泪流满面了，毕业证总算是稳拿了，立马拿去财务缴了学费。信用卡拿到手里还没焐热，额度就花的一个子儿不剩了，春秋在账单日之前默默地分了24期……还没毕业就背上了两年的债务。但是这件事发生之后，春秋君意识到了信用卡的优势，在工作初期就办了四家银行的信用卡。在我成长生涯中，有一句话对我影响很大——不以物喜，不以己悲。套用现在流行的话就是“佛系”心态。喜欢的东西，觉得不勉强的就买吧，但把就那么回事的事物太当回事就不值得了。

1、友谊永远是美德的辅佐。西塞罗 

2、智育只能是德育的辅助品，学问只能作为辅佐品德之用，对于心地良好的人来说，学问对于德行与智慧都有帮助；对于心地不是良好的人来说，学问就会使他们变得更坏。约翰·洛克 

3、友谊永远是美德的辅佐，不是罪恶的助手。西塞罗 

4、当年赵匡胤黄袍加身后，立即对辅佐他的大臣加以贬斥，真是飞鸟尽，良弓藏。

5、倘若为臣者不依法于仁心的伦理规范辅佐君王，那么在政治上会导致君王短命，在伦理上会遭受助纣为虐的谴责。

6、半生养育恩，一世难报答，声声教导绕于耳，辅佐儿长大。如今鬓斑白，面颊现沧桑，一生心血为儿流，只求儿安康。今日妇女节，祝全天下的母亲幸福安康。

7、拿出你的爱心，帮助无声的群体，献出你的关心，辅佐肢残的朋友，捧出一份好心，点亮无光的世界，全国助残日，关爱残疾人，让爱的阳光洒满每一个角落！

7、祝您造句快乐

天天向上lishixinzhi!

8、他建议李文迪向劳动仲裁委员会追求辅佐。

9、最后，姜子牙辅佐文王，实现了自己建功立业的愿望。十分感谢。

10、十月，辅佐法官初步认定欧盟属于依法行事。

11、下登的工做是辅佐客户遴选初级职位抵章沸聘者，她很没有喜好那些里试当前把一只足拆到她肩膀上的男士。

12、大道的C逆序员会将通用的算法降炼到一个公无的辅佐方法外

也住脚吧

13、注：担任过班级晚会掌管人、辅佐教师处置结业生论文辩论工作。

14、野葛根丰胸胶囊，可以辅佐改善这种现象，由于每团体的体质差异，能够效果不一。

15、我国将在年末前推出首个气候保险类别，辅佐农人应对天然灾难带来的经济损失踪。

16、毫无疑问

外交人员出色地辅佐了我的工作

17、成立国家基金，辅佐本地新闻，面向美国联邦通信委员会收集，电信用户，广播持牌人或互联网服务提供商收费。

18、分期付款购物可以辅佐收入较低的佳耦采办家具安插房间，维削发计。

19、只是石勒对在华夏之区如何治国安民毕竟很陌生，身边有很多儒家士大夫辅佐，在制定大政方针方面，还是会听从儒生们的意见。

20、袁世凯知人善用，礼贤下士，不拘一格地提拔和笼络了一批政治、经济、军事、外交方面的人才，使之成为自己的部属，辅佐其统治。

21、见多识广的副院长是位从美国留学回来的药剂学博士，他曾辅佐本地警方侦破案件。

22、经由过程心灵关爱、精力激励、常识分享等和睦的人际相同，辅佐人们降服因为物资窘蹙、徐病危险、心思困扰等所酿成的疾苦。

23、如果刘备真的对诸葛亮说过这话，我相信他在和他最好的伙伴对赌，诸葛亮可以奉这句话而推翻刘禅，也可以继承那些亡命徒的血和忠诚辅佐蜀汉，刘备让他自己选择，垂死的眼里闪着狼一样的光。这是某一类亡命徒的方式，某一类男人的方式。江南 

24、不为舆论所累，不为世一俗改变。他就是他，天王老子也奈何不得！不管轮回几度

我也只为他辅佐，无论对错！因为这世界最懂他的，只有我！花香蘑菇 

25、对年轻人来说，朋友是提醒他们不犯错误的谋士；对老年人来说，朋友是补充他们衰竭的体力、照顾他们生活困难的助手；对成年人来说，朋友是辅佐他们完成宏伟事业的臂膀。亚里士多德 

26、建议你运用雅漾的产品，可以到草莓派护肤论坛来逛逛，外面好多护肤达人可以辅佐你的。

27、此次他被奥巴马提名为国家经济委员会主任，需要在政策上辅佐总统，并帮助协调 各部门及机构间的工作。

28、汉家青史上，计拙是和亲。社稷依明王，安慰托妇人。岂能将玉貌，便拟静胡尘。地下千年骨，谁为辅佐臣。流潋紫 

29、质以来

愆戾山积;臣犹自知

况于君乎今王朝英俊鳞集

臣内无辅佐之器

外无将领之。

30、意思不同

扶苏城又称扶胥城

有扶助之意

是五百年前的辛德忠烈帝为纪念辅佐辛德王朝中兴

征南战北的太傅聂成所筑之城。