保养肌肤要记清哪些事？

每个人都希望自己有一个白皙透亮的肌肤，我们每天都会对肌肤进行保养，有些人认为保养肌肤非常的麻烦，会消耗大量的时间，过程也非常复杂。但在美容专家看来，保养肌肤其实很容易，只要我们在日常护肤的时候，牢记一些事情，护肤就会变得很简单。

1、保养肌肤的秘诀

第一点挂戴饰品的习惯不好阻碍新陈代谢

动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上配件或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。

为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银，过两年也许就会扔掉，不如节约一笔，偶尔食补也疯狂一把，比如那1500一两的金贵燕窝。

第二点25岁后，要开始补充雌性激素

女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)

第三点敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素

在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议jms每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

第四点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

第五点养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

第六点千万不要让自己“冷”

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第七点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

这七个护肤秘方，都是最简单实用的护肤方法，只要你认真掌握和使用，肌肤就会得到很好的护理效果。养颜美容的方法有很多，但核心离不开这七件事，做好这七件事，你的肤质就会得到改善。爱美是女人的天性，要想轻松容易的得到好肌肤，就千万不要放过这些秘方哦。

2、一天肌肤的保养

首先，在说护肤程序之前，得要先说说小编的肤质哦!我是混合性肌肤，还是加敏感的，稍微天气一热或者太干燥，都会让我的两颊脸变得红红的，以前很多人都以为小编是从高山上的姑娘哦!为了这张容易泛红的脸皮，小编可是煞费苦心了呢!下面小编就来说说我的护肤程序吧!

早晨的时后小编要很早的起床，起床后我都会喝一大杯的水，为了补充夜里流失的水分，同时还可以清肠道。洗脸的时候小编都是用比冷水稍微温点来洗脸的，什么是比冷水稍微温点的呢就是低于体温和高于冷水之间的温度，这样有助于醒肤的效果和打开毛孔。使用洗面奶洗完后，最后我都再用冷水来冲下脸，由于用温水打开毛孔后，要用冷水来收缩毛孔。接着就要开始护肤程序啦!

很多朋友都会问我用什么产品!其实小编用的都是雅漾的产品，因为敏感的肌肤用雅漾的比较安全。小编做的是编辑工作，每天都是面对电脑，所以，出门之前都要涂上雅漾的无油粉底隔离产品哦!照下镜子，接着美美的出门啦!

上班的期间，小编都会在意从内调养。补水是非常重要的，在干燥的空调房内是很容易让水分流失的。所以每日都会固定的喝水量，一些MM千万别觉得上厕所麻烦而不爱喝水哦!多喝水可是有利于排毒的。除了喝水以外，水果也是不能少的，水果里富含的一些维生素不仅能补充人们身体里的需要，还可以给肌肤补充水分!

晚上回到家后，小编会先认真的做好清洁程序。小编会先用卸妆油卸掉隔离霜，这样是为能确保肌肤更干净，为下一步的护肤做好基础。清洁之后，小编都会做个面膜!当然，面膜可不能每天做的，小编都是三天做一次的呢。接下来都是正常的护肤程序了，不过在睡觉之前，小编都会补充一下胶原蛋白，夜晚是吸收胶原蛋白最好的时候呢!第二天起来的时候，皮肤会好光滑的。

蛇、蜈蚣、刺猖、乌龟、蝙蝠、刺猬、蛙、蜗牛、绝大多数的昆虫、熊、加利福尼亚的夜鹰等，许多动物都会冬眠。

动物的冬眠是一种奇妙的现象。人们观察了若干种动物冬眠，发现了许多意想不到的现象。

在加拿大，有些山鼠冬眠长达半年。冬天一来，它们便掘好地道，钻进穴内，将身体蜷缩一团。它们的呼吸，由逐渐缓慢到几乎停止，脉搏也相应变得极为微弱，体温更直线下降，可以达到5℃。这时，即使用脚踢它，也不会有任何反应，简直像死去一样，但事实上它却是活的。

松鼠睡得更死。有人曾把一只冬眠的松鼠从树洞中挖出，它的头好像折断一样，任人怎么摇撼都始终不会张开眼，更不要说走动了。把它摆在桌上，用针也刺不醒。只有用火炉把它烘热，它才悠悠而动，而且还要经过颇长的时间。

刺猬冬眠的时候，简直连呼吸也停止了。原来，它的喉头有一块软骨，可将口腔和咽喉隔开，并掩紧气管的入口。生物学家曾把冬眠中的刺猬提来，放入温水中，浸上半小时，才见它苏醒。

动物的冬眠真是各具特色，蜗牛是用自身的黏液把壳密封起来。绝大多数的昆虫，在冬季到来时不是“成虫”或“幼虫”，而是以“蛹”或“卵”的形式进行冬眠。熊在冬眠时呼吸正常，有时还到外面溜达几天再回来。雌熊在冬眠中，让雪覆盖着身体。一旦醒来，它身旁就会躺着1～2只天真活泼的小熊，显然这是冬眠时产生的仔。

动物冬眠的时间长短不一。西伯利亚东北部的东方旱獭和我国的刺猬，一次冬眠能睡上200多天，而苏联的黑貂每年却只有20天的冬眠。

动物的冬眠，完全是一项对付不利环境的保护性行动。引起动物冬眠的主要因素，一是环境温度的降低，二是食物的缺乏。科学家们通过实验证明，动物冬眠会引起甲状腺和肾上腺作用的降低。与此同时，生殖腺却发育正常。冬眠后的动物抗菌抗病能力反而比平时有所增加，显然冬眠对它们是有益的，使它们到翌年春天苏醒以后动作更加灵敏，食欲更加旺盛，而身体内的一切器官更会显出返老还童现象。

由此可见，动物在冬眠时期神经系统的肌肉仍然保持充分的活力，而新陈代谢却降低到最低限度。今天医学界所创造的低温麻醉、催眠疗法，便是因此而得到的启发。

和我们人类一样，动物中的鸟兽都是温血动物，那么冷血动物昆虫又是怎样熬过漫长的冬季呢许多冬眠的昆虫会不会冻结呢？

昆虫学家进行了长期的观察和研究，终于查明了昆虫越冬的部分奥秘。冬天，为了防止汽车散热器结冰，人们要加入防冻液。昆虫竟然也会采用相似的办法，在严寒的冬季保护自己。在冬天，昆虫要保持活动，不被冻僵是至关重要的。活的组织一旦被冻结，膨胀的冰晶体势必使细胞膜受到破坏，造成致命的创伤。当细胞里液体不足，不能保持维护生命所必需的酶活性时，即使没有完全被冻结，也会造成死亡。那么，昆虫是怎样解决这一难题的呢它们主要是靠降低体内液体的冰点，从而提高抗寒能力，办法就是产生大量的“防冻液”。

昆虫是怎样制造防冻液的呢？天暖之后又怎样将防冻液除掉呢？为什么要除掉防冻液？这些问题直到现在仍找不到答案。

值得补充的是，科学家们又发现，蛙类也会自制防冻液。在实验室中，科学家们将许多青蛙冷冻起来，5～7天后，再慢慢地使之解冻，这些青蛙解冻后依然活着。经过认真分析和研究，科学家们发现了一种人们在防冻剂中常用的物质：丙三醇。与昆虫相似的是，到了春天，这些青蛙的液体中再也找不到这一物质了。

至今，人们尚未能完全揭开动物冬眠的奥秘。但是科学家们通过不断探索已经认识到，研究动物的冬眠不仅妙趣横生，而且颇有价值。

皮肤敏感的话可以从内调理，这样不但避免过敏而且全身的皮肤都受益。手段比较多，比如现在比较流行的罗赛洛的胶原蛋白等等。具体选择哪一种你可以去天猫的修正食品专营店上去找一找是否有合适自己的保养品。

BLESS碧莱诗敏感修复霜可用于打底。敏感皮肤是问题性皮肤中比较麻烦的一种，由于皮肤对外界多种因素非常敏感，特别对于一些化妆品更加敏感，因此极易产生过敏反应

。BLESS碧莱诗敏感修复霜富含高效生物修复精华，在皮肤表面形成安全保护层，调控皮肤生态环境，重建健康皮肤屏障；隔离各种致病源对皮肤创面的侵袭，修复受损的表皮细胞。还具有双向调节皮肤免疫力、抵抗力、促进细胞新陈代谢、为细胞的再生提供营养等功效。

BLESS碧莱诗敏感皮肤日常注意事项：

一是洗脸时水温不能太高，也不能太低。太高太低都会对皮肤产生刺激。

二是祛角质不要太过度，太薄的皮肤根本无法抵挡外来的刺激很容易出现过敏反应

三是如果皮肤上有红血丝出现，应避免过度的按摩。按摩虽然能加快血液循环，提高新陈代谢的能力，但是按摩不当会刺激脆弱的敏感

皮肤。

四是初次使用化妆品时，必须做好过敏测试，我们建议首次使用BLESS碧莱诗的MM们先拿免费中样试用，之后可以购实惠型的大包装。试验可以往手背和耳坠处涂少量化妆品，如无反应方可使用。如果不分青红皂白见什么化妆品就用，一旦过敏了很难处理。

五是忌用含过多香精及碱、酸的护肤品，香精是皮肤的过敏源，敏感皮肤一般很难适应。

六是不要过频洗脸，一天两次即可，否则会加重敏感皮肤的的负担。早晨洗脸后，涂防晒霜之前涂上BLESS碧莱诗敏感修复霜，以防晒霜

的刺激。晚上洗脸后，可以抹上一层营养性的化妆水，再加上BLESS碧莱诗敏感修复霜，修复肌肤的同时为肌肤补充营养。