高效记忆特训营李威三元训练的这个是真的吗

高效记忆特训营李威三元训练的这个是真的。最强大脑李威训练营课程内容丰富，包含李威老师自创的“多维思维训练体系”的核心内容，含金量和实用性远胜于市面上的培训机构。另一方面，教学过程中，李威老师将百科知识、模拟场景、记忆游戏机等内容有机结合，边学边练的授课形式灵活有趣。所以是真的。

回答于 2022-12-16

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李威最强大脑记忆方法

1、配对联想法：将要记忆的内容和最熟悉的东西绑定，记得越多我反而记得越牢。2、串联记忆法：快速找到记忆内容中的规律，大脑记起来更加快速与轻松。3、记忆宫殿法：将我的大脑由房间升级成宫殿，大脑能记得变多了，记忆内容再多我也不怕。4、英语单词速记：综合运用转化、换位、编码等各种记忆技巧，英语单词过目不忘。注意：记忆方法有注意集中、兴趣浓厚、理解记忆、及时复习、经常回忆、视听结合、多种手段、最佳时间和科学用脑，在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是要做一个有心人，在任何场合都形成习惯。记忆方法是指记住或回想，让过去的事物留在脑海里的方法。对学习过的事物在脑中保留一定时间再认和回忆和对记忆的信息提取的形式，有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法。

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李威最强大脑记忆法有用吗？

李威最强大脑记忆方法有用，但是因人而异。越是奇特的东西在你的心里就越是存有很深的印象；心像，只有形象化的东西才会在脑海里留下深深地印记；联想，如果没有联想，那么一切就是支离破碎的，这是关键所在；勤学苦练，记忆是熟能生巧的事情，不要妄想一目十行。李威的方法短期有用，但是长期而言并不利于自我的发展。迷恋记忆法，要根据自己的情况采纳别的方法，融会贯通寻求一个适合自己的方式，这样才可以更好的记忆。相关知识：不过可以学习掌握速读记忆的能力。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率。--李威

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因为以前在培训学校当过广联达软件实际操作的培训老师，有时候会有一些朋友问我学习这个课程是去花钱参加培训班，还是自己在网上下载视频自学，抑或找个单位从零开始让师傅带慢慢学。

我一般都会把这三种方式的利弊分析给他听：

培训班一般因为有很多人培训学习，所以比较能调动学习的积极性，可以和老师和同学相互切磋交流。不过很多培训班培训的课程一般都相对基础，适合初学者而且自制力差的人，同时缺点是需要花费金钱，时间也相对不灵活。

2网上下载视频自学，对于一般初学者来说相对难度比较大，因为很多时候我们并不知道自己从哪里学起，但是优点是时间自由支配，也不用多花钱，适合一些自制力很强的人。

3想学一种技能如果能找到一个师傅从零开始那是最好不过了，但是相对来说一般没有多少人有这样的机会，所以如果在没有这种机会的情况下，我们只能在第一种和第二种中华选择一个。

当初从学校出来的时候，对于这个软件我也是一无所知，记得第一次知道这个软件的时候是在广联达公司组织的一次免费培训课程上，那时候我什么都不知道，就连最基本的轴线都画不出来。当时培训的时候培训老师讲的我云里雾里，我只好回去的时候下载了好多相关视频，一点点开始看，不过因为自学学习的很慢，我只好主动跟公司的前辈要来一些他们以前做过的工程，自己又重新画一遍，不懂得地方等他们闲暇的时候多请教，当然因为有对比也清楚自己的不足在哪里，所以有时候在网上查询的时候也很方便，就这样我没有花太多时间就掌握了软件的基本操作方法。

我当初很幸运地是遇到了一些乐于助人的前辈，他们愿意把自己的劳动成果给我参考，当然我当初也算是勤奋的（小自恋下）不然也不会学那么块，不过还有一部分原因的我倒觉得是因为当初我使用了适合自己的学习方法，请教他人及自学相结合。

很赞同斋藤孝在《学会学习    从认知自我到高效学习》中所说：虽然我们早已不是义务教育的适龄儿童，但正因为我们是成年人，才更需要轻松、高效、容易掌握的学习方法。书中说想掌握学习方法,必须做到三点：

1明确自己的目的

2找到适合自己性格特点的方法

3掌握“决胜球”

可是方法那么多，你确定自己你拥有了适合自己的学习方法吗？就好比棒球球手为了胜利都会确立自己的“制胜球”，你的“制胜球”是什么呢？

我们来一起看看《学会学习    从认知自我到高效学习》这本书给我们带来哪些制胜球，又有哪种适合你呢？

作者通过阅读名人传记归纳出16种伟人独创的学习方法，并且在书中毫无保留地分享给了我们。我们来看看有哪些学习方法，这些方法是不是我们也可以拿来学以致用呢？

1德鲁克的“目标管理&命名思考法”。（献给有干劲，却看不到成果的你）

彼得德鲁克被称为现代经营之父，他的字典里没有“退休”二字，95岁高龄他还坚持授课、参加出版活动。工作之余会以三个月、三年为期限，严格遵守“行动计划”，不断学习充实自己。

这种学习方法我觉得很适合我们这些想考证但是每次到考试的时候总是因为各种理由拖延，到最后以下次再考来安慰自己，可是内心又很羡慕那些早早地拿到证书的人。

如果你也想考取某个证书，或者学会某项技能，不妨也来学习这种学习方法，先给自己制定一个目标期限，严格遵守”行动计划“看看自己到底能否成功。

2本田宗一郎的“不请自来学习法”（献给想要摆脱学历自卑的你）

松下电器产业公司的创始人松下幸之助与本田技研工业的创始人本田宗一郎都是从学徒开始做起。他们的经历告诉我们，就算没有学习，凭借天生资质加上后天磨炼的直觉与积累的经验，也能开辟一片天地。

不仅仅是这两位成功人士，其实我们身边或者我们熟知的很多成功人士并不见得都是高学历的人，但是他们都有很好的学习能力，而且很谦虚，愿意向专业人士学习，他们像本田宗一郎一样，不会被所谓的自尊心束缚，能放下心头衔虚心向他人虚心向他人请教。他们很懂得认知自我，他们不喜欢阅读，但是他们会多倾听，在倾听的过程中学到别人的专业知识。

所以我们要像本田宗一郎那样要敢于不耻下问，为了找到解决问题的方法，主动找到这方面的专家，不胆怯、不高傲、不摆架子、有目的地向其请教，弄清楚哪些才是实现目标所必备的知识，并深入现场进行实践学习。

3斯蒂芬金的“外界屏蔽法”（献给爱找借口的你）

我们常常说我没有时间，什么什么做不到，可是你看看那些很成功的人其实他们比我们更忙，但是他不会找理由说自己没时间弄。其实时间是最公平的，每个人都是一天24个小时，一分都不会多，一分都不会少，但是他们会在制定目标后在某个时段心无旁骛、专心致志的做，这就是斯蒂芬金的“外界屏蔽法”。他在他的著作《写作这回事：创作生涯回忆录》中写道：他会按时完成每天的写作任务，他向自己发誓：不完成目标，绝不离开书房半步，所以每天他都在紧闭的房门中奋笔疾书，在与世隔绝的世界中完成自己的目标。

其实我们不是没有时间，我们只是太容易受到外界的干扰，一会看看手机回复 回复别人的留言，一会刷刷朋友圈看看别人又在晒什么，如果你也是常常完不成计划，又爱找借口，不妨来学习学习斯蒂芬金的“外界屏蔽法”

4夏目漱石的“个人主义学问”（献给过于认真、容易郁郁寡欢的你）

夏目漱曾先后担任过松山中学的老师与熊本五高的教授，指教生涯开始没多久，他得到了去伦敦留学的机会，成为一名文部省的公费留学生，尽管这样的机遇羡煞旁人，但因为遭遇语言障碍，没法融入英国社会，夏目漱陷入负面情绪，甚至被传疯了。但是在这种情况下他并没完全放弃自己，他不愿意对英国文学老师言听计从，而是想用自己的方式自考文学，所以她做出了凯撒渡卢比孔河式的决断，跨越了文学研究道路上的鸿沟。之后他从一名英国文学的研究者转行成为一名作家，相继写出《我是猫》、《哥们》、《后来的事》、《心》、《明暗》等名作，成为我们熟知的大文豪。

可能你也会遇到环境不适，与预期不符等情况，让你心情郁闷难以振作，不妨像夏目漱那样通过自省走出阴霾，重新振作。

5歌德的“限定法”（献给无法明确目标的你）

歌德是一个"多才之人“，他年纪轻轻就凭借畅销小说《少年维特的烦恼》名声大震，不仅懂诗和戏曲，还在哲学、自然科学以及艺术上颇有造诣。不仅如此，歌德还擅长绘画、弹琴。精通希腊语、拉丁语、希伯来语、法语、英语与意大利语，虽然精通多种语言，但是他在写作上规定自己只能用德语，他和路德为现代德语打下了坚实的基础，被称为近代德语之父，正因为他只专注于一件事，才能做到与众不同。

现在社会资源那么丰富，只要你想学习，一般都能学会，只不过是投入精力的问题，但是为什么资源那么丰富，很多人也确实投入精力了还是学不会呢？很多时候是我们无法取舍，什么都想学，所以到最后什么都会又什么都不会的地步。如果你也是这样无法明确目标，不妨来学习下歌德的“的限定法”。

6吉田松阴的“相互学习法”（献给一个人提不起干劲的你）

吉田松阴是日本江户幕府末期政治家，教育家，改革家，明治维新的精神领袖及理论奠基者。他认为每个人都可以发挥自己的长项，轮流当老师，互相学习。他的这种教学模式能很好地调动学生学习的主动性，让一个没有干劲、无法点燃学习热情的人愿意主动去学习。

7福泽谕吉的适塾式“切磋学习法”（献给容易找借口放松对自己要求的你）

江户末期开设在大阪的命塾“适塾”是由一所由精通荷兰医术的绪方洪庵一手创办的兰学塾，在当时想要了解西方的知识，就必须先学习荷兰语，这所学校的教学模式很特别，就是新生们在前辈的指导下，自主地进行学习，就连考试和升级都是由学生们自己判断，没有专职的老师教学。

日本近代著名的启蒙思想家、明治时期杰出的教育家、日本著名私立大学庆应义塾大学的创立者，福泽谕吉就是出身于这样的适塾，这里没有老师教学，只有学生之间互相的切磋学习慢慢提升。因为同吃同住，相互勉励，共同学习的环境，更容易激发参与者的学习干劲。

所以现在很多人参加培训班学习，这些培训学校不见得有什么名师在教导讲课，也不见得能给你多高的指导，但是因为有同一个目标，营造了一个学习氛围，很难不好好去学。

所以如果你爱找借口放松对自己的要求，不妨来试试福泽谕吉的适塾式“切磋学习法”。

8涩泽荣一的“古典学习法”（献给缺少精神支柱的你）

涩泽荣一，日本明治和大正时期的大实业家，被称为"日本企业之父"，在那个普遍认为“商人地位最卑贱”的时代里，“武士不能经商”的思想代代相传，但是涩泽荣一并不同意这样的观点，他把《

论语》作为自己内心的支柱、信念的核心，重新学习，不断领悟，并把书中的道理应用于工作和生活中。他就是靠着把古典当成内心的支柱，不顾外界看法，做自己想做的事。

我们常常做不好事情是因为我们没有坚定地信念，所以我们很容易受到外界干扰，可以像涩泽荣一样找到自己的内心支柱，放开手去做自己想做的事情。

9香奈儿的“对镜观察法”（献给叛逆心强的你）

香奈儿是改变了20世纪女性时尚界的革命家，但是她自己的要求很严格，她有两个原则，有规律的生活与在孤单中审视自己的精神，她习惯对着镜子客观地审视自己，她觉得镜子能帮他找回自我。尽管已经很成功，但是她不随波逐流，严于律己，才更好地获得别人艳羡的成就。

有些人为什么不管是干什么都能做的很好，因为他们不管在什么环境下都很自律，从不因为外界的改变而改变自己学习的态度。

10本田元的“外语背诵学习法"(献给希望每天能有规律、按计划学习的你）

翻译过多本哲学书籍的本田元老师的方法是“外语背诵学习法”他凭借自己超强的记忆力，用常人无法想象的速度学习。他的“外语背诵学习法”就是不断重复，第一天背诵的东西，第二天在背诵新东西的基础上再加以重复背诵第一天的内容，以此内推，直到彻底记住。他的这种学习方法同样适用于其他领域，熟能生巧，任何事情重复多了自然能做好。

所以这种学习方法可以同样应用于学习别的领域，假如你也希望每天能有规律，按计划学习，也可以试试本田元的“外语背诵学习法”。

11谢里曼的“追求冒险学习法”（献给不曾为学习着迷的你）

发现了特落伊遗迹的谢里曼，曾通过朗读、背诵的方法掌握了十几种语言，他一直坚信特落伊不是传说，对古代史抱有美好幻想的谢里曼，在学习掌握了多门外语，并通过创业积累了巨大财富之后，用自己独特的方法找到了梦寐以求的世界。有时候我们光有满腔热情而没有资金，所以只能纸上谈兵，可是如果我们也能像谢里曼那样怀揣着梦想，事业有成，有能够支配的充足资本，很难没有学习的热情，有了这些硬性条件，不成功就不太可能了。

有时候你可能并不是不想学习，只是有些硬性条件让你没法往前走，所以你丧失了学习的热情，不妨也像谢里曼那样，可以先做一些事，为你的梦想做准备，等你条件相对成熟了自然也能达到梦想。就像现在很出名的彪悍一只猫，他在选择去采访一百位牛人的时候他都事先攒足了资金，而且他还有很好的演讲能力，就算没有全职工作，他也能养活自己。

所以不要找借口埋怨自己目标无法实现，谢里曼也是半路出家的，而且做得相当好。

12佐伯祐三的“激情点燃法”（献给无法突破自我的人）

佐伯祐三是日本有名的洋画家，在25岁的时候如愿以偿来到巴黎，得到了让弗拉曼克点评作品的机会，不料却得到大师严厉的批评，虽然备受打击，但是他并没有选择逃避，而是不断摸索自己的画风，甚至还多次与里见一同拜访弗拉曼克，最终他找到自己的风格。

佐伯祐三的成功在于他在遇到瓶颈难以突破时期，没有害怕外界的刺激，没有畏惧外界的批评，而是珍惜每一次邂逅，并从中寻找启发，达到自己的目标。

如果你不甘于现状、想要蜕变重生，可以试试这种“困境突破法”。

13爱因斯坦的“张弛有度学习法”、坂口安吴的“翻字典断绝妄想学习法 ”（献给焦虑不安、内心苦闷、容易陷入专业领域，困于狭小世界的你）

坂口安吴，日本无赖派作家的代表人之一，代表作有《肝脏医生》、《盛开的樱花林下》、《白痴》。当时由于过度专注于研究印度哲学，安吴的内心痛苦不堪，并常常陷入妄想之中，为了调整自己的精神状态，他选择不停地翻动字典，让自己埋头于多门外语的学习之中。

无独有偶，物理学家爱因斯坦在一次别人的采访中说“如果没成为物理学家，我现在应该是个音乐家吧”，音乐和物理是两个完全不同的行业，为什么爱因斯坦会这样说呢？因为对爱因斯坦来说，音乐是能与工作互补的人生伴侣，我们都知道物理研究是个很枯燥的事情，所以通过音乐调节工作强度，让身心进入一个良好的循环，这样才能更好地做自己想做的事。

有时候我们不能让我们的生活过于紧绷，这样有时候反而会适得其反，在学习、工作之余，找到一个能令自己感到愉快的事情，能有效调节内心，劳逸结合，这样才更有效率。我们可以向爱因斯坦和坂口安吴学习。

14南方熊楠的“图书馆抄阅法”（献给独自学习无法集中注意力的你)

南方熊楠是日本近代杰出的生物学家、民俗学家，他一生收集了各种菌类标本和图谱4500多种，15000多枚，还撰写了大量论文和随笔。他一生都在以非专业者的身份不断研究和学习，他能把抄过的知识全部记下来，他的成就和他抄阅图书是分不开的。他不是机械式的抄书，而是先把看到的内容记在心里，然后再 还原在纸上，这个其实就是把自己看到的东西简单的消化掉，把书本的东西变成自己的东西，在以后需要的时候很容易信手拈来。

在任何书本都能被简单复印任何东西都能在网络找到的现代互联网+时代，人们通过笔头还原信息的能力显著降低，很多时候我们以为我们掌握了我们阅读过的东西，其实我们的记忆力并没有我们想象中的那么好。以前我看书的时候无法集中精力而且看完之后过了一段时间什么都记不清了，但是最近我开始着手写一些读书笔记和书评，因为给自己下的有任务所以看的过程中会相对认真，在写的过程中我会像南方熊楠那样把看到的内容总结消化掉，这样我就能在看的过程中学到一部分我想要的东西。

如果你独自学习无法集中注意力，不妨来学习南方熊楠的“图书抄阅法”

15村上春树的“体能强化法”（献给正为努力了却看不到成效而发愁的你）

众所周知村上春树喜欢跑步，他在《当我谈跑步时我谈些什么》中表明了自己对长跑的看法，他坚信想要坚持写好长篇小说，就需要通过体能强化，锻炼自己的精神力与体力，因为真正支撑脑力劳动的是一个强健的身体。他的成功在于他在了解自己的性格、身体特点的前提下不断锻炼，做到持之以恒。

我们很多时候为什么学习别人的方法而没有效果呢？有时候就是这个原因，有一段时间我感觉时间不够用，也选择晚上熬夜加班的方式来弥补白天时间的不够用，可是这样效果并不好，第二天上班我因为没有有休息好总是提不起精神，而且晚上的效率还很差，做出来的东西效果也不是很好，所以有时候我们努力了还没有效果，可能是没有根据自己的实际情况制定出适合自己的方法，还没有拥有属于自己的决胜球。

想学习的你，先别闷着头学习了，来看看这些名人们都是怎么学习的，从他们的学习方法中你是否也能找到属于自己的“决胜球”呢？请记住方法那么多，适合自己才重要。开始学习之前，别忘了看看这本书，找到适合你的方法再开始

《认知天性》，一本相见恨晚的书，如果在上学时遇到，肯定可以概括为学霸炼成记，现在遇到了也深感荣幸，可以概括为学渣丽塔逆袭记。

《认知天性》整本书的主旨就是，学习越是艰难的时候，效果就越好。书里面讲述的方法是讲在通过良性的干扰学习的过程，给学习增加难度，以及阻断记忆的遗忘路径来获得省时高效，成果显著的学习效果。

这本书详细的向读者讲述了提高学习能力的秘诀，给出了很多的真实案例以及解决方法，我把最重要的几点写下来：

1，检索。练习从记忆中检索新知识。学了新的知识后，再把它们回忆起来的方法就是检索。检索很难，但是最难的时候，就是学习效果最好的时候。可以拿起一支笔，拿出一张纸，在纸上写写画画，帮助自己把新知识回忆起来。

2，间隔检索。

学完新知识后，隔一段时间再回忆起来，即是间隔检索。间隔检索一开始会感到很吃力。因为没办法全部想起来，但是这种时候还是不能重复看资料，继续努力在脑海中进行检索。间隔检索的效果好像不明显，不如直接翻开书全部再记住一遍快，但是它能有效的在脑海中形成长久记忆，随时都可以被回忆起来，省时高效。间隔检索的秘诀就是，想不出来的时候也不要紧，不要急着翻书看。第一次间隔检索，忘得越多越有效，因为回忆起来越难。

作者在这里和集中学习进行了比较，例如花半个小时学完了一个新的知识点，然后就隔天再回忆起这个知识点的长期效果，要比在一天内花三个小时学习同样的资料的集中学习效果要好的多。

检索新知识会变成长期记忆，检索的时候越困难，学习成果就越好。集中学习短期内的成果是很好，甚至可以只字不漏的把内容重复出来，但是不会持久。大量的实验证明，集中学习会容易造成“认知假象”，集中很长的时间学习会让自己对内容很熟悉，自以为是学会了，但其实是不会的，时间一长就忘记了。

3，穿插练习。

穿插练习是指在学习时把不同内容串联在一起，加大学习的难度，从而达到把知识形成长久记忆的目的。比如做数学题时，这单元讲得是球的体积计算，你在学习的时候可以把圆锥体或者是圆柱体的计算穿插起来学习和做练习。这样学的时候看着进程很慢，又很难，但是学习效果，自己对知识的掌握程度则是最好的。

4，多样化练习。

多样化练习是指把几个主题的内容混在一起学习和练习。比如说今天要学习三个画家，以及他们的作品特点。相比起先讲解一个画家，以及他的所有作品特点，然后再接着讲下一个作家的学习顺序，把三个作家以及他们的所有作品都混在一起学习的方法更能让学生掌握复杂的知识点。混在一起学习增加了学习的难度，在学的过程中好像很困难，但是学习效果却非常好，而且更能在脑海里形成长久记忆。

在这几个大的学习方法之后，作者还介绍了一些好的学习技巧，帮助学习更容易。

①细化：把学过的知识和自己已知的东西联系起来，用自己的话向别人解释清楚。

②生成：在知道答案之前，先自己想一下，自己尝试找到答案。即使自己想出来的答案是错的也没有关系，这个过程也非常有好处，能对接下来接受正确答案有很深刻的了解，更容易将其变成长久记忆。

③反思：反思是把检索练习和细化结合起来，花几分钟复习最近学过的课程或者取得的经验，来个简单的复盘：在哪些地方做得好？哪些事情可以做得更好？怎样才可以下次做得更好？

④校准：客观的知道自己知道什么和不知道什么。给自己做小测试，找出自己不知道的地方，再加以学习巩固。很多时候我们看到一个概念很熟悉，就以为自己是知道了，实际上自己是不能把那个概念说清楚，回答完整的。

⑤助记：用技巧帮助自己建立起容易想起来的记忆线索。里面介绍了一些实用的助记方法，其中一个是建立“记忆宫殿”。找一个熟悉的场景，然后把脑海中要记忆的东西和那里的环境挂钩。每次想起来的时候，就回忆那个场景，然后所有的线索和记忆都会被慢慢想起来。

以前看的书感觉都白看了，因为看了就忘了，看的时候很有感觉，还时不时会动笔做笔记，但是看完后就没有再重复去想书里遇到的问题和获得的感悟了。以前以为看书就是看书，看过的书会像营养一样滋养自己的灵魂，对此，深信不疑。但是很快我就发现，我的愉悦只是在看书的期间出现的，看完书了，我还是回到了原来的生活，生活的状态也并没有发生改变，心态也还是急躁焦虑，遇事易慌。

以前是被动的接收书中传递的信息，现在明白了需要自己主动的获取书里的精华才是有效学习，看书+行动，才是正解。看书和行动的中间阶段是，需要自己吸收书中精华，内化吸收，并和自己的实际生活结合起来，才会实现高效的学习和有即时的行动的力量。

第一次看到这本书，如获珍宝。如果你对学习方法感兴趣，想提高学习效率的话，一定要看完它。

这是一本书很适合家长阅读的书，因为家长可以帮助孩子改变学习习惯，有效的提高学习成绩。这本书也适合每一个成长型的学习者，让学习的努力，事半功倍。