哪个牌子的面膜好用？

3 亚马逊白泥面膜

综合效果：99

这款面膜性质温和，能够有效清除毛孔中的油脂和毒素。里面所含的燕麦、芦荟等多种成分都具有很好的舒缓作用，而且还能有助于收缩毛孔。

4 佑天兰果冻面膜

综合效果：98

除了纸膜上附着的精华外，袋内精华多到不仅可以敷满全脸，还照顾到了脖子。先把袋内的精华涂到脸上，再把面膜敷上，再把剩余的精华覆盖在面膜纸上，简直就是一个简易的三明治面膜。使用这款面膜皮肤能即时看得见的水润，到第二天的时候，皮肤状态是水油平衡的。

5 馥蕾诗白泥控油爽肤面膜

综合效果：98

集多重净化功能的面膜，可为肌肤清楚黑头和收缩毛孔等。含Fresh的专利成分意大利白泥，其独特高矿物质，有效中和皮肤酸碱值，深层清洁及净化肌肤。

6 cpb集中护肤面膜

综合效果：98

cpb面膜是非常具有仪式感的一套面膜套组，它由调肤液、精华乳和胶质面膜组成，需经过三个步骤，从清洁、涂抹到闷敷，完善护肤工序的同时，又带来更丰富的体验感。不过集中护理组面膜为密集型补水护肤产品，所以不宜过频使用，但更适合熬夜或出差后的疲累肌肤使用。

7 雅漾 清透美白亮采面膜

综合效果：97

雅漾的产品很温和，虽然效果不快不突出，但是就是一个稳定。内外兼修，更安心美白，在有效美白的同时，减低对肌肤的伤害，适合亚洲敏感肌肤使用，提亮并细致毛孔，是皮肤柔软有光泽。

8 倩碧宛若新生柔肤面膜

综合效果：95

倩碧这款面膜有一个特别诱人的优点，面膜只需停留5分钟。用温水洗净之后，还有柔和的微粒轻轻按摩能够去除角质，所以敷完之后不仅润肌肤还很明亮。面膜是淡蓝色磨砂质地，轻轻涂上面部有点粘，5分钟后清洗，清洗后面部皮肤肤感很滑，特别舒服。

9 欧舒丹蜂蜜舒缓面膜

综合效果：93

原产自普罗旺斯蜂巢的蜂胶、蜂王浆和蜂蜜，能使肌肤平滑，抵御环境对肌肤的损害。它很温和，适合敏感性肌肤，同时也适合所有肌肤类型。特别是在肌肤经过风吹日晒损害后非常有效。

10 兰芝夜间修护睡眠面膜

综合效果：90

轻盈啫喱质地的夜间修护锁水面膜，在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分，光泽及活力，同时，独特香氛帮助消除疲劳，呈现透亮肌肤。这款面膜很推荐在日常作为补水面膜使用，每天用都没关系。

这10款面膜可都是真正评测出来的，是按照效果排名的，都是实力派选手，买护肤品，看准成分，才能出效果，现在流行天然的护肤品，温和好用，这10款面膜基本都是天然成分的，效果好温和度高，更容易吸收，所以效果才会好，因为有很多护肤品，你是吸收不了的。

3 亚马逊白泥面膜

综合效果：99

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7 雅漾 清透美白亮采面膜

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8 倩碧宛若新生柔肤面膜

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9 欧舒丹蜂蜜舒缓面膜

综合效果：93

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10 兰芝夜间修护睡眠面膜

综合效果：90

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这10款面膜可都是真正评测出来的，是按照效果排名的，都是实力派选手，买护肤品，看准成分，才能出效果，现在流行天然的护肤品，温和好用，这10款面膜基本都是天然成分的，效果好温和度高，更容易吸收，所以效果才会好，因为有很多护肤品，你是吸收不了的。

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7 雅漾 清透美白亮采面膜

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8 倩碧宛若新生柔肤面膜

综合效果：95

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这10款面膜可都是真正评测出来的，是按照效果排名的，都是实力派选手，买护肤品，看准成分，才能出效果，现在流行天然的护肤品，温和好用，这10款面膜基本都是天然成分的，效果好温和度高，更容易吸收，所以效果才会好，因为有很多护肤品，你是吸收不了的。

参考资料来自百度文库面膜

敏感肌肤的人其实是很多的，不同的人敏感的程度不一样，有的人可能只要一晒太阳就会过敏，还有的人是用了护肤品或者是化妆品就会过敏，敏感肌肤的人平时肌肤经常会出现一些问题，那敏感肌肤怎么修复？为什么祛痘印产品没效果？

1、了解自己皮肤类型

现有问题想要解决皮肤问题，首先要把思路理清楚，思路清楚后心情自然不会慌乱，在了解皮肤现状的情况下，建立正确的护肤诉求，然后再选择针对性的产品。如果皮肤问题较复杂的可以多向专业人士请教，因为很多人在判断自己皮肤问题时就会出现偏差，导致用了不适合自己的产品反而加重皮肤问题。所以在用任何护肤品或者治疗方法之前，最最最!重要的!应该是先准确的判断自己的皮肤类型和现有问题。

目前世界上最权威的皮肤分类法应该是16型皮肤分类法，分别是油性(oil)vs干性(dry)，敏感性(sensitive)vs耐受性(risistant),色素性(pigmented)vs非色素性(non—pigmented),皱纹性(wrinkled)vs紧致性(tight)，排列组合后就是16种类型了。这种分类方法男女和各种人种都适用。

只有清楚的了解自己的皮肤类型和现有皮肤问题时才能更有效地改善皮肤状态。

油性，敏感性，色素性，紧致性。后文我会简称OSPT

干性，敏感性，色素性，皱纹性。后文我会简称DSPW

这两种类型是我在咨询中遇到最多的，也是治疗起来比较复杂的两种类型。本来想两种类型一起写的，但是由于信息量太大，我就把两个类型分开，今天重点讲OSPT型，我本人曾今也是这个类型的皮肤，所以相信我，你经历过的我也经历过，虽然这种皮肤类型非常折磨人，但是只要你理清思路，坚持科学的护肤，给皮肤时间和耐心，你也可以有健康如初的好皮肤。

OSPT型皮肤问题有哪些油性，敏感性，色素性，紧致性OSPT型，这种皮肤类型的特点是：

1、容易长痘，而且容易发有脓点的痘痘

2、皮肤容易泛红有的可能已经出现红血丝

3、容易留痘印，并且痘印很难消退，长期在长痘，留痘印，长痘的模式中周期循环

4、使用防晒霜后面部容易泛油光，很难选择到适合自己的防晒或底妆产品

5、长痘和泛红面积会越来越大。

6、黑眼圈问题明显

这确实是一个容易让人沮丧的皮肤类型，皮肤好像进入了一个恶性循环，脸上不是这里冒出痘痘就是那里出现暗斑，新痘印老痘印已经连成片，经常会不知所措，换过很多护肤品都没有用，有的也尝试过医美，但是效果都不理想。这类皮肤的人患抑郁症或者社交恐惧症的非常多，所以如果你是这个类型的皮肤在调理护肤的同时，也要积极调整自己的心理状态。

经历过烂脸的人，都可以练就一颗强大的内心，宝宝们，加油!

这种皮肤类型的治疗关键就是一次解决一个问题，顺序依次是炎症—敏感—毛孔堵塞—色素问题(痘印或色斑)，就像一堆乱毛线，只要你能理出一个头，后面的问题就能按部就班逐个击破。

炎症问题改善如果发炎问题处于中度到重度的我的建议是要结合口服抗生素联合治疗，目前这类痤疮问题多西环素的治疗效果最好，比如华山医院和空总都喜欢给这种类型的人开美满盐酸米诺环素(多西环素的一种，处方药，需在医生指导下使用)

另外异维A酸(泰尔丝)也是医生常给这个类型皮肤开的药，对油脂分泌的改善和抑制痤疮杆菌的生长都有很不错的治疗效果，但是备孕期间或者已经怀孕的人一定不能吃这个，会导致胎儿畸形。另外这个药物对肝脏负担较大，吃的时候一定要记得检查肝功能。

如果毛孔堵塞较严重的人在吃异维A酸的时候可能会出现爆发期，也就是痘痘加重的状况，很多人接受不了这个爆发期就停药了，但其实爆发期是可控制的，多与你的医生沟通。泰尔丝这个药很容易被一些一知半解的网友妖魔化，但其实只要在医生的指导下服用，副作用是可以控制在安全范围内的。

护肤品的选择：如果你的医生告诉你痘痘肌就用清水洗脸其他的什么都不要用，我可以负责任的告诉你这种思路是错的。选择有针对性的护肤品在这个类型皮肤的治疗中非常重要。国内医院对于痤疮的治疗大多只是帮你控制炎症，缺乏对皮肤整体状况的维护意识，这也是为什么国内痤疮患者的复发率非常高的原因。

据调查，60%的人在医院治疗痤疮后都会出现复发的问题，并且表示他们不再相信医院和医生。一个好的皮肤科医生知识体系不应该只局限于药物，还应该多储备护肤品化工知识和国际上先进的医美治疗和营养学知识。因为通常皮肤问题不会单一的出现，那治疗方案也应该更加全面。不应该只是开点药就完事儿，患者的护肤习惯，饮食结构和心理状态都是一个好医生应该关注的。

2、护肤品的选择

其实简单说就两点：规避掉不适合自己的成分+选择适合自己的成分。说起来很简单，但实际操作却非常复杂，下面我给大家罗列了几种应该规避的和建议使用的成分以及产品。

应该规避的成分：可可脂，油酸癸酯，椰子油，荷荷巴油，异丙基，硅灵(因为数量太多所以我只列举了几个比较常见的)

有助于改善炎症的成分：甘草酸二钾，烟酰胺，泛醇，斑叶种花树皮提取物

我测评过的含以上抗炎成分的护肤品：奥乐芬SOOTHINGMOIST(泛醇，烟酰胺)，奥乐芬B5精华(泛醇，烟酰胺)：这两个我放一起说了，成分表很好看，简单有针对性，但是使用效果却比较让我失望，对泛红的改善效果并不明显，而且保湿液非常一般，只能给60分，属于用着不出错但也没有太大帮助的产品

修丽可B5精华(泛酸钙)：泛醇和泛酸钙很容易让人产生混淆，泛酸钙就是VB5，而泛醇则是VB5的衍生物，泛醇对痘痘肌的帮助更大

城野医生富氧保湿_喱面霜(甘草酸二甲)：闪瞎我双眼的成分表，一系列抗炎舒缓的植物萃取成分，比如积雪草，甘草酸二甲，姚金娘萃取，每个单拿出来都是很好的抗炎舒缓成分，但是组合到一起后就表现平平了，我用的时候还爆了几颗痘，估计是长期使用成分简单的护肤品结果皮肤一用这么华丽的反而不受用了。不适合中度到重度的敏感肌肤。

BL修复精华(泛醇):这个我之前介绍过，就不多说了，医用级别的护肤品，非常适合中度及重度敏感的痘痘肌，我常年必备的精华之一，因为我的工作原因有会测评各种护肤品，而我又是个敏感肌，要是用到不合适的皮肤出现泛红发痒问题，一般连续用一周这个皮肤状况就会稳定下来，所以越是问题皮肤越能感觉到它的好

润百颜修复舒缓精华乳(斑叶种花树皮提取物)：和大白同个系列的，但是这个里面添加了斑叶种花树皮提取物这个成分，这个成分有个特点，就是对压力问题引起的皮炎有很好的效果，这也是我第一次用含这种成分的护肤品，抗炎和修复效果超出我的预期，一般我春季或者工作状态非常高压的时候会容易出现过敏或者发炎症很大的痘痘，但是我在使用这个精华乳期间整个春季都没有出现过敏问题。很适合处于高压工作和学习状态的OSPT类型皮肤人群。

另外我比较喜欢这个系列的原因就是因为里面含分子量小于10000道尔顿的玻尿酸，但是要取得这个量级的玻尿酸要突破的技术难关非常非常大，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子的玻尿酸，只能停留在皮肤表面起到普通的保湿作用。而分子量小于1万道尔顿的玻尿酸才能自主被皮肤吸收，到达真皮层，通过刺激纤维母细胞产生胶原蛋白从而起到延缓衰老，改善毛孔的作用。只有达到这种分子量的玻尿酸才能称得上“涂抹式水光针”，能作用于真皮层而又不产生创口，真的是敏感肌的福音。所以这个技术的创始人郭学平博士也被称作中国玻尿酸之父，也是多项专利的获得者。

敏感问题改善重建皮肤屏障功能这个阶段的关键在于缓解炎症，避免刺激物(生活，护肤品化妆品)，增强屏障功能，很多痘痘肌复发就是因为没有做好这一步，皮肤屏障的作用防止外界刺激物进入表皮层和真皮层，引发皮肤炎症问题。出现痘痘，过敏和湿疹等炎症问题。

抗生素只能帮助你改善现有的炎症问题，一旦停用，而你的皮肤屏障还是处在不健康的状态，那稍微遇到点刺激物，皮肤状况就一夜回到解放前了。

基本上是没有什么专门改善皮肤屏障的药物的，所以不要抱太大希望让你的皮肤科医生帮你修复屏障，皮肤科医生都指望你的屏障功能自己修复。有些有觉悟的皮肤科医生可能会给你开点创富康或者薇诺娜，但实际有更多性价比更好的屏障修复护肤品。

这也是为什么我一再强调所有的皮肤问题都要尽早解决的原因，不要相信其他人(甚至于你父母)告诉你的长大后结婚后有了男朋友(女朋友)后痘痘就自然会好的这种说法，往往事实是你长大后痘痘并没有好，另外还附加了大毛孔，痘坑还有色斑红血丝。

我们的皮肤是有自我修复能力的，皮肤屏障健康有一个临界点，如果你的受损程度在这个临界点以上，那也许你不需要使用任何的屏障修复产品仅靠皮肤的自愈能力就可以恢复。

如果超过了这个临界点(受损程度取决于你的发炎程度和发炎时间)，那你必须尽快使用适合自己的屏障修复护肤品，否则你的屏障受损问题会越来越严重且面积越来越大。

皮肤堵塞改善当你已经顺利的度过上两个阶段时，你应该有的皮肤状况是：基本稳定，痘痘少发甚至不发，泛红问题基本改善。这个时候再选择一些酸类护肤品或者清洁产品加强毛孔的堵塞代谢就可以了，这个阶段就是针对解决你的黑头和白头问题。而且毛孔也会进一步改善。

皮肤色素改善当你进入到这个阶段的时候就可以放心的改善你的痘印或者斑点问题了。如果你的经济状况允许你可以直接用医美方法解决(之前医美改善痘印篇已经详细讲过了)，但如果你找不到和适合医生或者经济状况不允许，希望用更保守的方法改善痘印和色素的问题，那可以通过护肤品改善。

护肤品主要是从两个方面改善色素沉着问题

1抑制黑色素生成：主要通过抑制络氨酸酶，间苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，VC及其衍生物

2防止色素转移(从色素细胞转移到角质细胞)：烟酰胺，大豆成分

关于以上成分我只想强调两点：

1烟酰胺，我个人非常喜欢的成分，除了抗炎还有美白作用，但是在烟酰胺的提取过程中很难完全分离一个叫烟酸的成分，所以市面上你几乎是买不到到的含纯烟酰胺的护肤品，多多少少都会含有烟酸这个杂质只是浓度高低的问题，而烟酸属于刺激成分，会导致发红和敏感问题。这也是为什么很多人用含烟酰胺的产品皮肤容易出现过敏发红的问题，并不是卖家口中所说的的你在建立烟酰胺的耐受，而是该产品烟酰胺不纯，你对烟酸过敏了。olay的亮白精华，和C15的烟酰胺纯度都不高，所以比较容易出现敏感和泛红问题

2大豆提取物，如果你有黄褐斑的问题一定要避免使用含这个成分的护肤品，大豆成分中有雌激素样结构，会加重黄褐斑问题。所以豆浆不要随便喝，含大豆成分的护肤品不要随便用。(城野医生的377主打成分就是间苯二酚，含大豆成分和烟酰胺，这款产品我的测评结果是淡化黑色素效果不错，但不太适合中度到重度敏感肌。)

护肤是个技术活，带上智商买买买，希望这篇文章对你有帮助

3、敏感肌护肤品推荐

肌肤对冷热的刺激有反应？脸上有红血丝？皮肤比较薄？皮肤经常会有紧绷感？容易过敏这些都是敏感肌肤的表现!敏感肌肤是一种问题性皮肤，更需要我们的用心呵护。美网小编向大家推荐八款连敏感肌肤也同样适用的护肤品，让你绽放冬日透亮美肌。

推荐产品：雅漾精选润肤霜RMB359/400ml

推荐理由：面部身体适用的高容超丰盈不敏感润肤乳。专为极端干燥肌肤而设，包括出现在婴儿，儿童与成年人身上的皮肤干燥症，湿疹，刺激性接触性皮炎。富含雅漾温泉水可焕活软化肌肤，最小化肌肤发炎问题，含有生理植物油脂可强韧肌肤防护壁垒，富含甘氨酸可防止微量元素造成的肌肤干燥问题。肌肤更顺滑，更舒缓，倍感舒适。

推荐产品：香奈儿抗敏感柔肤舒缓乳液RMB480/100ml

推荐理由：能够立即且持续地镇静舒缓肌肤，能重建肌肤屏障，降低敏感现象，保护肌肤免受外在环境中害菌的侵害。内含活性成分，能中和肌肤敏感反应所产生的酵素，具抗发炎作用。甜杏仁的天然萃取可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。

推荐产品：兰蔻水份缘舒悦保湿霜RMB365/50ml

推荐理由：丝般细滑的「水包油」质地，就像一张隐形保湿面膜，立即纾解肌肤压力与旱象;长效柔润效果出色，令肌肤远离干荒敏感问题。适合干性及敏感性肤质，连敏感脆弱肤质也适用的「第四代新水颜舒缓保湿系列」，完整品项，让肌肤在毫无压力的状态下，立即解除紧绷、缺水旱象，一天比一天更水嫩有光泽。

推荐产品：自然美NB-1修护敏感再生素RMB1550/20ml

推荐理由：抗皱紧致,安抚舒敏。以前端基因技术工程与生物科技技术研发，蕴含保加利亚玫瑰及东方极品积雪草等十种植物活性萃取，通过自然美干细胞SCT技术启动肌肤天然防御能量，安抚因敏感造成的泛红、不适，让脆弱肌肤重回健康，呵护敏感肌肤。

推荐产品：肌研敏感肌化妆水RMB120/170ml

推荐理由：所含有酒精成分的能帮助肌肤再次清洁、收缩毛孔和抑制油分，但是成分温和所以不用担心对脸部有刺激性的问题，这款水对油性肤质的妹子还含有软化角质的功能，可帮助我们油腻皮肤加速清除老化的细胞，使我们肌肤更清爽哦。

推荐产品：DOUXME敏感肌肤面霜RMB240/30ml

推荐理由：这面霜有效舒缓敏感的情况，减淡因微丝血管扩张引起的红印，并加强肌肤弹性，琉璃苣籽油有一种令肌肤变得年轻的效果，很不错的!

大家也可以在房间或者工作的地方放一个加湿器，不用多大，小小一个就行，这样的话，我们的皮肤就会曝露在一个湿润的环境中，也能很好的给皮肤喝水，久而久之，皮肤会越来越好哦！

你好很高兴回答你这个问题。

首先护肤注重洁面，毛孔不清理干净，好的护肤品也吸收不了。

其次，护肤早晚用的护肤品不一样，搭配混合使用，水 精华 乳液 霜 油（天热可不用）

再次，护肤一定要注重补水敷面膜，

具体联系如下：

你好，很荣幸回答你的问题！分享一下我的个人观点吧！在我认为皮肤的好坏跟护肤没有太大关系，护肤品只能起到表面性，在冬季擦脸防止皮肤干燥的作用。而正真想要皮肤好，是需要我们对我们身体的内部平衡状态的保养，和调理。包括平时的生活习惯，饮食习惯，环境的影响等等很多其他因素都有一定的关系……

还有就是每个人先天性身体机能不同，天生丽质皮肤好。

所以说，如果不注意身体 健康 ，再好的护肤品都没有用。

哈喽，我是cindy，想分享下我的护肤心得。

其实我本身皮肤底子还不错，但是重要的还是后天的保养。我总结了几点我的心得：

1 补水很重要，不要盲目使用贵的化妆品，适合自己的才是最好的！

2 要坚持！平时的护理保养很重要！

3 根据年龄段选择不同功能的护肤品！

希望能帮到你呀！

皮肤本来就好的女生，就不要经常化妆，因为化妆品里，多多少少还是有损害皮肤的物质，平时用洁面乳，洗洗脸保持皮肤清洁，然后擦一些保湿补水防晒的护肤品，最多化一个小淡妆就相当好了，给人清新淡雅的印象。

相信我，但凡能把烂脸养好的人！势必经历了 一段刻骨铭心的伤痛……

没有人会主动跳出自己的舒适区， 若不是遭遇了什么，真的很少有人有毅力坚持下来把烂脸养好！

让皮肤变好，对我来说不止是让自己开心、找到男票啊，更是为成为“主持人”这个梦想的努力~

没有人知道，从一个癞蛤蟆变成青蛙（哈哈哈，自嘲一下）需要付出多少努力！

自己躲着哭没用，没人看得见，有人看见了也会装看不见~

改变不了这个环境，只能自己改变。去看皮肤科，去问以前的礼仪老师，买了一堆瓶瓶罐罐自己研究。 蜕变，辞职，重新启程！

现在的我，不敢说自己是一个多优秀的主持人，但一定是最给化妆师省事的主持人！

天生长得好，皮肤好的人少之又少，老天赏的羡慕不来。

更多的还是像我这样后期自己养出来的。五官改变不了，但皮肤是会代谢改变的，好皮肤并不是望尘不及的~

我知道，皮肤不好的时候，很着急，想让皮肤赶快好！但我真的不太推荐医美！上天是公平的，走捷径，势必要付出代价！现在没有，只是时候未到！

先写在前面，不管是养肤还是减肥，控制自己很有必要，养肤期间这些事需要注意！

1尽量不熬夜（内分泌紊乱），11点前上床睡觉

2尽量少吃甜食（致痘）

3尽量少吃辛辣、油腻的食物（刺激）

4不要用手直接抠痘痘，实在忍不住可以借助痘痘贴

5减少不洗手摸脸的次数

养肤一定是个内外兼修的事情，那些护肤品功效吹的神乎其神的，你天天熬夜试试，照样白涂。

这是我从我们礼仪老师那里淘来的单子（她50多岁了看起来也就30岁的样子，刚开始给我们上课以为她是助教呢，太年轻了），后来注意到很多明星也推荐过，消水肿很厉害，慢慢气色也好了很多。

红豆茯苓莲子汤 ，消肿祛湿提亮气色，主要就这三种材料，难到不难，就是需要点时间。

材料：

红豆一杯半（大概150g）；莲子记得去芯，会很苦一杯半（大概150g）；茯苓50g左右，尽量抠小一点，不太好煮。

做法：

1把上述材料泡水2小时左右

2大概加25L的水在锅里，放入泡好的茯苓和红豆，先大火煮开转小火慢煮1个小时左右，再加入莲子小火慢煮半小时，可以加一点点黄砂糖，甜度适中

可以往里面加一些红枣，几颗就行，别多了。一锅基本上能喝一个星期，可以替三餐中的一餐的淀粉，也可以当成下午茶喝。

最好不要每天喝，我都是喝5天停2天这种，里面的茯苓如果觉得太硬了就不要吃，不好消化。肾脏不好的或者生病的话不要喝，对身体反而是种负担~

一边喝一边调节作息，大概两个多月吧，我基本上都是晚上10:30睡觉，早上6:30起床，能维持住以后喝汤就少了，一个月也就煮一次这样。

哦，忘了说了，保存很简单，找一个大凉杯装着放冰箱里，喝多少就倒出来加热一下，上班可以装保温杯里带着，一天一杯。

护肤品我一般崇尚“极简护肤”，也可以说是懒人护肤。

也是瓶瓶罐罐试出来的，我发现水乳面霜精华精华露全用上并没啥效果，有时候还不如在家待一天啥都不涂看着好。

我这是用亲身经历证明，有的放矢，省钱又省事。哪不行先解决哪的问题

红血丝，脸颊敏感 补水，修复屏障

脸部易敏易红肿 镇定舒缓，补水

出油量大 控油（清洁），补水

黑头，粉刺 清洁，深层清洁

痘痘 静定舒缓

痘印 舒缓，淡化

脸色暗沉 补水，提亮

色斑 防晒，淡化

黑眼圈 消肿，补水

干纹，细纹 补水，防晒，抗皱

对于我来说，护肤是有一个重要级排位的： 补水 防晒 抗衰 局部问题（黑头、粉刺、痘痘、痘印、色斑、黑眼圈）

只要前三步做的好，局部问题就不是问题！

补水——

别说皮肤是水做的，连人都是水做的。

婴儿时期的人体含水量能达到90%，青少年在75%左右，成年人在65%左右，老年人只有50%左右。最明显的不同就是皮肤状态的差别。

越水润的皮肤越年轻，缺水的皮肤就像缺水的水果，干干巴巴还皱~

好皮肤的底子一定是水润，补水就显得至关重要了。

除了平时要多喝水让细胞不缺水，还要搭配

早晚水乳+时常补水精华+定期补水面膜

水乳就不用多说了，选择适合自己肤质的就行，我就说两个我敏感期用的水乳，可以帮助修复屏障的那种。

雅漾小蛮腰

适乐肤家C乳

补水精华和面膜我就不多说了，根据自己的消费能力和喜好选择就行，可以注意这几个成分： 透明质酸（玻尿酸），神经酰胺，泛醇（维生素B5），水解胶原，甘油

防晒——

乍一看好像防晒只有防晒的样子，事实上它能预防解决很多问题。

防晒是：

最快速淡化痘印的方法

最省钱的美白方法

最有效的抗老方法

色斑的预防方法

姐妹们算一算，防晒做的好能省多少功夫和软妹币啊~

这样看有点不明白？没关系，看了变黑还有美白的原理你就知道了。

所以有的人皮肤天生黑或者天生白，都跟她自己的黑色素有关。

冷知识：硬防晒包括防晒衣，遮阳伞，墨镜，帽子，颜色越深的防晒效果越好！

虽然硬防晒效果更好，但防晒霜还是很重要的，没人能时刻举着伞带着帽子吧？

防晒霜主要分为物理防晒，化学防晒以及物化结合的防晒~

现在市面上物化结合的防晒有很多，结合了两种防晒的优点，同时也有两种防晒的缺点。

两种防晒霜，选择哪一种其实主要看你喜欢哪种肤感！很多人畏惧化学防晒对皮肤有影响，完全是多余的！谈毒性不谈用量，就是耍流氓！

涂的方法也是有讲究的，比如像安耐晒这种偏物理防晒比较厚重的，就要采用拍打的涂抹方式，轻轻拍开。

轻薄一些的防晒霜比如我用的这个就可以涂开。

抗衰这一part成分的东西比较多，我再整理一下，下次补充，先说解决局部问题的吧。

局部问题——

豆豆

大面积的冒痘一定要去医院看医生！很多都是内分泌紊乱的问题，光在网上看人家推荐的东西是没有用的，万一碰上黑心卖货的可能会更糟糕。

我这里说的豆豆，是突然冒出来的姨妈痘，火气痘，熬夜痘，压力痘这种红肿的痘。

千万别用手抠，也别着急挤，它是可以慢慢消下去的，你可以这么做

1多喝水，去火

2芦荟胶或者痘痘贴，隔绝空气里的脏东西，加速它的自愈能力

（总是想用手抠就用痘痘贴，想抠都抠不到）

豆印

豆印又分为红痘印和黑痘印，红痘印一般是痘痘还没完全镇定舒缓留下的，一定要做好防晒，预防黑色素积累变成黑痘印，可以借助有修复效果的成分加速愈合肌肤屏障~

积雪草，马齿苋，菊科类（洋甘菊、母菊花）、甘草类 都是能帮助镇定舒缓的有效成分。

还有一个很冷门但是很好用的成分， 硅酮 。

硅酮类的护肤产品可以帮助修复受损皮肤，以此来淡化痘痕，甚至对于稍大面积的红印子也可以。我就是用的这个，感觉是要比舒缓的成分淡印子效果更快一些(MAVM这支是我从韩国带回来的）。

黑痘印都是黑色素累积留下来的，比红痘印处理起来麻烦一些。

1防晒，预防越来越黑

2淡化，加速新陈代谢和角质层剥落

可以采用的方法

刷酸（不适合敏感肌或者敏感期）

推荐果酸类的，刺激相比其他酸类小一些，除了可以淡化黑痘印，对于黑头粉刺也不错~我习惯用DRWU这支5%杏仁酸（也是果酸）+1%水杨酸（疏通堵塞毛孔，平豆出彩），一周用2次就行了，要不也会刺激！

美白精华（建议选择烟酰胺，有效且便宜）

之所以推荐烟酰胺是因为它的美白原理更适合去豆印，通过加速角质层剥落达到焕肤效果的，貌似和果酸差不多哈！

相比其他美白精华，肉眼看到的美白效果最明显，性价比更高，但素 5%及以上的才有明显的美白效果 ，刺激性相对也大，敏感肌慎入，先修复了屏障再说。

Olay在烟酰胺这个成分运用上绝对是公认的前几名，而且性价比很高，用起来不心疼。

看清是ProX哦~

皮肤太油

出油是因为皮肤太干了！

皮脂里还含有维生素E，能够有效抗氧化！所以油皮比干皮老得慢，可能是油皮的唯一好处了吧？

出油千万不要用吸油太强的东西，比如频繁的用吸油纸、经常用控油洗面奶，很容易引起缺水，伤害皮脂膜，甚至是破坏肌肤屏障~

补水补水补水！

但这也并不意味着就不需要控油了，日常清洁和定期的深层清洁是预防痘痘黑头粉刺的重要步骤。

日常清洁很简单，洗面奶洗脸。

定期深层清洁除了可以刷酸，还可以用清洁面膜 ，一个星期用两次，敏感期一个星期用一次或者两个星期用一次。

Swisse小灰泥

科颜氏白泥

泥状的面膜不要直接用水清洗，不好洗掉，备一个海绵垫或者用化妆棉沾水轻轻擦拭。混油皮只建议涂在T字区，我用在脸颊上会有一点扎扎的感觉，怕它清洁力过猛了把皮薄的地方变成敏感肌~

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未完待续，我会尽快回来的~~

本期我觉得在护肤方面，我就是佛性心理，用我的理解是简单护肤。因为我本身就是皮肤很好的人

洗面奶，水乳，防晒。就ok了。

什么面膜，什么眼霜，什么精华，统统没用过。

瑜伽一直都坚持练 也学了形体 个人感觉运动+医美会有好皮肤的 也不要只在脸部下功夫 胳膊腿身体啥的你保护好了滑滑的自己摸着也舒服

最重要的：做好防晒！少熬夜！多喝水！多吃水果！

保养真的对皮肤起着至关重要的作用，经常看别的女孩子们皮肤细腻又光滑，而自己却干燥暗淡无光。想要皮肤好，就要坚持护肤，坚持做这3点。

1认真卸妆

总会听见有人说：“我化妆之后皮肤真的差了好多。”讲道理，皮肤变差跟化妆品确实有一点关系，但是，化妆之后皮肤变差的主要原因还是没做好卸妆，皮肤不能吸收后续的护肤品，当然会变差咯。

日本原产的柚子卸妆，成分温和，里面有果酸的提取成分，温和而且卸的很干净，果酸还能起到保湿提亮的作用，性价比很高。

2做好保湿

最好保湿工作，80%的皮肤问题都能解决了。保湿不好，皮肤就会暗沉产生皱纹。而且保湿是一年四季的事情，千万不能到了夏天就疏忽的。

畅销十几年的标婷维E乳液，能有效的滋润皮肤，保湿效果很不错，不含激素，什么肤质都能用，坚持使用皮肤会很有弹性。

3多喝水

皮肤的水分一直都在蒸发中，我们在外面的时候也不可能一直涂护肤品，那么就需要多喝水了，能增加皮肤新陈代谢的速度，身体里的毒素很快就会被带出来，皮肤自然能变好。

敷面膜是让皮肤变好最直接的方法。这款“黑”面膜，里面有很多的玻尿酸成分，补水保湿的效果很明显。蚕丝的面膜纸贴合面部，轻薄精华很好吸收。

不邀自来。

关于护肤的一些问题其实随着认知会不断改变。

但是我始终相信的一点就是——先天非常重要，好的皮肤底子真的是羡慕不来的，比如江南，比如川渝的女孩子，好皮肤的太多了，而且人家也没仗着自己的天生好底子而放任不管，还是在认真护理，所以我们这些皮肤一般的人一定不能自我放弃啊，后天一定要加倍努力。

防晒很重要，防晒很重要，防晒很重要！！！

物理防晒比化学防晒效果更好，打伞、戴帽子这些一定要搞起来，别嫌麻烦，防晒霜不是一天涂一次就够了，你得补，看看你的防晒霜管几个小时，然后你在户外多久，自己算算补几次。另外别涂了就觉得可以肆无忌惮暴晒了，不可以，一定要避免直晒。

卸妆很重要，卸妆很重要，卸妆很重要！！！

每天都涂防晒了你不卸妆吗？说什么洗面奶可以洗掉的，你那是什么洗面奶清洁力这么牛？！

必须说 一点， 医美不要太排斥，我觉得水光针、光子嫩肤、皮秒 这些有钱真的可以做，做一次比买lamer、Pola这些效果要好得多，更立竿见影。

护肤品不是越贵越好，但是在经济允许的条件下建议买贵的，适合自己的很重要，所以一定要认识自己的肌肤，“因地制宜”。

护肤不是一时是一世，坚持最重要。

你们羡慕范冰冰的皮肤，人家除了睡觉吃饭拍戏的时间几乎都在敷面膜，所以说，护肤是一件需要坚持的事情，最忌三天打渔两天晒网，没事可以敷面膜，基础补水的一般就可以了，市面上那么多品牌够你选择了，别动不动就被微商面膜的概念洗脑，自己要懂得分辨，皮肤脆弱且预算高的就买点 医美面膜，确实用了肌肤效果更好。

适当运动。

可以加速皮肤血液循环，让肌肤的新陈代谢更顺畅，肌肤更通透。我之前下巴总是容易长痘痘，肤色相对比较暗沉，后来我开始运动之后觉得自己脸上的毛孔都变小了，脸更干净了，整张脸看上去 健康 红润有光泽。

七、

饮食要克制。

痘痘不是辣出来的，是甜出来的，所以这就是为什么大家都在戒糖，另外糖化也是肌肤老化的一种表现，减少碳水和糖的摄入，你会觉察到你肌肤的改变的。

油腻、辛辣食物也要适可而止。

脸部皮肤是有自我修复功能的。

局部组织、细胞因某种致病因素的作用遭受损伤和死亡后，由邻近健康细胞的再生来修补，以恢复组织完整性的过程为组织修复。

理想的组织修复，是组织缺损完全由原来性质的细胞来修复，恢复原有的结构和功能。然而，人体各种组织细胞固有的增生能力有所不同。

若某种组织创伤不能靠原来性质的细胞修复，则由其他性质的细胞（常是成纤维细胞）增生来代替。其形态和功能虽不能完全复原，但仍能修复创伤（纤维组织-瘢痕愈合），有利于内环境稳定。

在生理情况下，有些细胞和组织不断老化、凋亡，由新生的同种细胞和组织不断补充，始终保持着原有的结构和功能，维持组织、器官的完整和稳定，称生理性再生。

如表皮的复层扁平细胞不断地角化脱落，通过基底细胞不断增生、分化，予以补充；月经期子宫内膜脱落后，又有新生的内膜再生；消化道粘膜上皮细胞每1～2天再生更新一次等。

扩展资料：

自我修复能力：

平时容易受损伤的、生理过程中经常更新的组织再生能力强。否则由反之。

1、再生力强的细胞 表皮细胞（如呼吸道、消化管和泌尿生殖器的粘膜被覆上皮）、淋巴细胞、造血细胞等，这些种类的细胞每时每刻都在进行衰老与新生，具有应对损伤的强大再生修复能力。

2、有较强再生力的细胞 各种腺体器官的细胞，如肝、胰、内分泌腺、汗腺、皮脂腺及肾小管上皮细胞等，，当受到损伤时，表现出较强的再生能力。腺体上皮细胞破坏后，由残留的上皮细胞分裂、补充。如果一个腺体小区完全被破坏，小区内的细胞全部坏死，该小区就不能被修复。属于此类的细胞还有血管内皮细胞、骨膜细胞等。

3、再生力微弱或无再生力的细胞 中枢神经细胞和神经节细胞再生很弱，遭损坏后极难恢复原有功能。心肌细胞再生能力极弱，损毁后均由纤维结缔组织代替,很难恢复原有的结构和功能。

-自我修复

-组织修复

-细胞再生