日本OL界最红的美体神器「猪鼻垫」，与3大瘦身运动˙瑜伽＋彼拉提斯＋体能锻炼合体3步骤就是瘦腰．臀．腿！！ 30个猪鼻垫运动，一个POSE，伸展、瘦身更纾压！
美体新神器「猪鼻垫」的5大特点
使用猪鼻垫的注意事项： ．请勿使用于示范动作中未记载之方法。 ．使用中若有感觉皮肤异常，请立即停止使用，并且就医。 ．请保管于幼童或宠物无法取得之场所。 ※ 使用时，请仔细阅读书盒背面所记载之「使用猪鼻垫注意事项」后，再开始使用。 (推荐阅读：居家运动菜单，躺着就能塑身兼瘦身)
开始使用猪鼻垫运动前 在开始运动之前，请先备妥已充饱气的猪鼻垫。 并选择在四周没有杂物，空间开濶的场所进行。
猪鼻垫的使用方法 以下介绍猪鼻垫的基本使用方法。 请用正确安全的方法做运动。
猪鼻垫＋3大瘦身运动，变身完美身材！
消灭胖小腹这样做！ 这是对打击腹部赘肉最有效的组合动作。 针对重点、集中运动，拥有平坦的小腹吧。
美化臀型这样做！ 这是能有效拉提臀部的组合动作。 (推荐阅读：干扁外扩臀有救！简单两招拥有微笑蜜桃臀) 请利用简单的运动，塑造出紧实的翘臀吧。
校正体态这样做！ 有驼背或骨盆歪斜问题的人，一定要尝试这些组合动作。 可以帮助你保持正确的体态，塑造出不易发胖的身材。
舒缓腰痛这样做！ 常为腰痛所苦的人，这绝对是一组值得推荐的组合动作。 请利用放松肌肉、提高腹部压力的方式，缓和腰部的不适感。
三采文化《超越骨盘枕！日本OL都在疯的美体神器「猪鼻垫」：3步骤就是瘦腰‧臀‧腿！》授权转载
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很多人因为长期久坐，怀孕生产，或者不爱运动，控制不了食欲引起肥胖，想减减不掉。
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