皮肤保养（有经验的人拜托了）

我给你介绍的比较全面、哪一方面都有、都是有用的、希望能帮助你哦加油

1、红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用

2 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长

3 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效

4 安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊

5 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用

6 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑

7 用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落

8 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉效果很明显

9 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次会长浓

10 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。

11 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的

12 有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用

13 烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成**，如果用上面那个方法，就不会脱成**而是棕色的，发色比较自然。

14 面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。

15 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。

16 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~

17 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头

18 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！

19 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒

20 欧莱雅那个日夜纤体两瓶那个,又用的，对小腿特别有用我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。

21 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好

22痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已

23 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长

24 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。

25 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!

26 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了

27 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。

28 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了

29 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱

30 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦

31 多收腹人的个子会长高

32 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印

33 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速

34 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水

35 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快

36 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。

37 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。

38 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形

39 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净

40 去粉刺豆豆的了小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟一天三次,比例你自己拿捏我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷我只敷了一次觉得效果还蛮好的那个帖子说15天就去根治

41 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油

42 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。

43 用草莓涂牙能使牙变白

44 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用

45 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！

46 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。

我的话：太~太~太好用了~

47 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细

48 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~

49 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！

50 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格45元一瓶200ML

51 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

52 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。

53 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,

54 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩

55 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法

56 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽

57 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……

58 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果

59 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！

60 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~

61 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了

62 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有

63 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印

64 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用

65 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧

66 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了

67 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用

68 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好

69 说一个卷睫毛的妙方吧呵呵打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛效果不是一般地好哦又自然又卷又翘！

70 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）

71 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了

72 剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。

73 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦

74 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的 这个我试过，黑眼圈也有效~~~

75 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。

这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。

76 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤

77 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润

78 史上性价比最高的泡沫型洗面奶雪肤莱系列，49元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。

79 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢

80 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显

81 养生类 家务清洁类 饮食类

82 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服

83 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下

18岁就用功能性强的大牌,比如 雅诗兰黛,姿生堂倩碧的

那你28岁的时候用什么呢胶原蛋白当水喝燕窝当饭吃

FANCL的东西,保质期太短了口碑的也就那几个吧洁面粉卸妆油胶原蛋白

DHC可以尝试下吧感觉这个品牌比较针对年轻人

18岁的皮肤是人生中状态最佳的也许你觉得自己不是太白有点毛孔粗大

可是不得不承认的你的皮肤代谢速度很快而且水润度光泽度绝对有优势

18岁时皮肤组织还很嫩你愿意象欧美30 40的老女人那样疯抹化学产品来改善皮肤吗没有必要

我想你应该用些天然品牌植物性质的韩国的SKIN FOOD或者日本JUJU 玻尿酸系列的,(台湾女星少了这个不能活的东东)是完全可以改善皮肤的

当然,用些高档的彩妆和香水没错的

彩妆用高档的才不更伤皮肤有些甚至有护肤作用的

多吃些鱼汤牛奶当水喝柠檬没事就吃

你用不着吃燕窝雪蛤之类的25岁后吃

一定要涂眼霜最好是着哩状的其实佰草集这个牌子不错的用过他家的眼霜和面膜中药配方对于18岁的你,是没有副作用的

喷雾当水喷这个年龄保湿很重要的是延缓衰老的重要环节

皮肤只有喝饱水,才不会延伸到松弛和皱纹(好象喷雾口碑最好的还是雅漾的,药妆放心用)

别去乱用那些国产的不知名的牌子我也18岁,皮肤就是不打隔离和别人打过隔离还差不多经常对着电脑,一天不打隔离皮肤也还是很水润

也不会被辐射的发黄呵呵放假了,有条件宅着,人也变懒拉

是的。要分开两个区域使用两种产品 所以比别人都费钱 55555

按步骤

早晚洗脸：

推荐 雅顿保湿洗面奶 fancl保湿洁面粉 肌妍极润洗面奶（价钱越来越便宜）

最荐fancl 混合肤的救星。滑嫩~~

不建议膏状啫喱质地 太干或去不净油

洁面后化妆水：

benefit toner 雅顿保湿2in1 契尔氏金盏花（略刺激）国产小黄瓜水

宗旨是保湿。出油也是因为缺水 皮肤自我的调节方法

乳液：

全能乳液!哈哈。。。贵死了。。效果赞死了

不建议用美白产品 会让皮肤更薄 更干

面霜：

夏天省略 抹着难受

精华：

impress的精华效果很好 但也很贵!

碧欧泉水元素

保湿面膜：

碧欧泉水元素 雅漾敷容蜜 fancl保湿

平日一周一次 经期每天都要用 效果奇佳

总之 美白找日系 保湿找欧美 并没有想象中那么油腻 很多很赞的~~

但是 以上均为化学产品 治标 无论你使用多贵的 都不如自己多吃水果和鱼肉

你真不如拿买护肤品的钱买一堆很好吃的水果…买很贵的海鱼~~ 哈哈!

我推荐 The face shop 家的护肤品！

该品牌的核心理念是“naturalstory"，意为“自然的故事”。秉承韩国人一贯的养生理念，萃取水果和植物的精华做成的产品，纯净，清爽且芳香。走进其以白色为主色调的店面，便仿若嗅到丛林，山泉和果园的清新味道。

The Face Shop是当前韩国年轻人中非常受欢迎的一个品牌。因其细腻的品质和适中的价格（通常分为大众，中档和高档三个层次）刚上市便成为韩国时下最热销的品牌。

你可以选白树美白的水水和乳液！柠檬美白洗面奶！他们家的好东西很多，价格也特别便宜一般一样东西不超过100元，真正的物美价廉。美眉可以自己上淘宝去搜索“The face shop”慢慢挑选！

很多人的肌肤夏天比较油腻，冬季会好一些，这类肌肤和缺水有很大关系。还有一类肌肤就是脸上总是油腻的，这个因素有很多，内分泌失调，压力增大，饮食作息，清洁不畅等等有关。

第一类夏季油腻，冬季好点的。因为夏季天气炎热，肌肤会出汗蒸发快些。身体缺水也会导致肌肤缺水，所以肌肤会分泌多余油脂，来保护外部肌肤。

这类肌肤问题，只需要多喝水给身体补水，然后多敷补水控油面膜，做好肌肤保持就可以了。

第二类肌肤总是油腻腻我们分析下原因：

1内分泌失调，正常代谢系统被打乱，肌肤代谢不正常，也就是肌肤水油失衡。在一定程度上会导致肌肤出油增多。

2压力增大，现在生活节奏加快，人的压力也增加了，会刺激皮脂腺分泌油脂。这个有时候和情绪也有关系，包括生理期等。这些都需要注意，会刺激分泌油脂。

3饮食作息：在饮食上经常吃辛辣，油腻，油炸食物，都会导致肌肤油腻。熬夜追剧最容易脸部油腻长痘痘，这些习惯一定要注意。

4清洁问题很关键，我们每天接触粉尘等还有代谢出来的废物，脱落角质细胞都会附着在脸部，甚至我们还会化妆，所以清洁做不好，毛孔堵塞，脸部就会变得油腻长痘痘了。

护理上日常很重要：

1放松心情，不要经常生气，多出去运动散心，心情好身体好，代谢也会正常了。

2忌口那些不能吃的，多吃蔬菜水果，含维生素A的食物可以加速肌肤代谢正常。

3早睡早起，养成好的习惯，不熬夜不追剧，晚上做好肌肤养护。

4做好清洁，油性肌肤可以适当去角质，增加洗脸次数，但是也要注意不要洗脸太勤，不然容易破坏肌肤角质。

5多喝水多给肌肤补水，在补水的同时做好锁水工作，所以保湿水，面膜，锁水乳液不能少。

我以前也是油性皮肤，但是到现在，半年脸上不长痘，轻微起油，看看我是怎么做的吧[来看我]

我就是一油性肤质的宝妈，说真的，特别是夏天的时候，很容易就油光满面，腻腻的感觉，特难受，并且一般油性肌肤还伴随着毛孔粗大，痘痘，黑头，粉刺等问题的出现。很多人听说皮肤油，控油就可以了。错！皮肤出油是因为我们的皮肤缺水才会出油，所以在护理方面，要着重补水，用一些比较温和一点的洗面奶和爽肤水，平时也要多喝水，少吃辛辣的食物，烧烤，油炸之类的也要少吃。一天洗脸的次数也不宜太多，早晚各一次就行，过多的洗脸也会刺激皮肤分沁油脂，平时少熬夜，多运动。希望这些能帮助到大家。

一，早晚都要彻底清洁皮肤，要选择减少油脂分泌，缩小毛孔的护肤品，洗脸水的温度最好在40度左右。

二，每天洗三遍脸就可以。

三，晚上洗脸后，适当安摩，保持皮肤排泄正常！

四，少吃含脂肪，糖类高的食品，忌辛辣，烟酒，要多吃水果蔬菜！

油性皮肤常常给我们带来很多的困扰的，因为肌肤出油上妆也容易花妆了，还油腻腻的很不舒服，有些人天生就是油性肌肤，不管是夏季还是在冬季TA的皮肤就是很容易出油的，我们是不是都想解决掉这样的困扰啊。

今天就跟我一起来了解一些如何改善，我们肌肤出油的这种困扰哦，按照下面的小方法可以很好的，缓解你的油性肌肤的哦！我相信只要你坚持就不会一点都没有改观的。那我们赶紧看看都有哪些小方法呢！

小方法一：在我们洗脸的时候，我们要先用热水洗脸，热水洗脸的话，可以让我们肌肤的毛孔打开，只要就更能把我们肌肤毛孔内的脏东西都清洗干净。然后用洗面乳洗脸，用洗面乳是为了让皮肤不那么干燥，然后用温水洗尽后，最后使用清水把脸在清洗一下，这是为了让打开的毛孔，热胀冷缩的原理再收紧一下肌肤，减少出油。

小方法二：在我们使用护肤水的时候，油性的肌肤就不要选择收缩水了，尽可能的使用爽肤水会比较好一些的，收缩水中基本上都是有酒精的含量的，这样反而刺激了我们的皮肤出油了，所以选择爽肤水而不是收缩水了。这样可以更好地改善我们的出油肌肤哦！

小方法三：在我们选择护肤乳的时候，我们在选购的时候就要看看它是不是无油型的产品，要是不是的话精力就不选择了，因为买有油型的乳液的话会，让我们的肌肤出油情况更加严重的，选用无油型的更加重要哦！不单单是乳，我们的精华液也是要用到的，这样它可以修复我们的肌肤哦！

小方法四：在我们做完日常护肤的这些之后，防晒也是很重要的，我们还要使用到防晒的，防晒的产品我们应该选择水样的防晒产品，这样它可以减少我们肌肤的出油，因为大部分的防晒霜之类的都是比较油腻的，所以水样的防晒产品会比较适合油性肌肤使用的哦！要想防晒不油腻水样的防晒产品真的很不错的哦！

小方法五：这些日常的护肤之后，到了晚上我们的卸妆也是必不可少的，有些人可能会觉得都没有化妆没有必要卸妆了，可是对于油性肌肤来说是非常有必要的事情，你不用卸妆水之类的产品卸妆的话，你在洁面的时候，你的肌肤即使是清洁了，也还是会觉得油腻的哦！所以选择温和不刺激的卸妆产品也是很重要的。能更好的去除我们脸上的油脂哦！

这些小方法你可以试试的，想要改善大油田我们还是要调整作息，多喝水，尽量少用哪些会刺激肌肤出油的产品哦！这样坚持下来你的大油田会有所改善的哦。

什么是油性皮肤

油性皮肤，皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，有影响美观的油光；同时还易出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺过度分泌、减轻出油症状，是保持皮肤 健康 的关键。

油性皮肤的原因

皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需的，当其萎缩和皮脂脂质成分受到破坏，都会带来一定的皮肤功能障碍。影响皮脂腺分泌功能的因素包括： 性别年龄 、 内分泌因素、皮肤的湿度、饮食营养等。

护理方法

1 注意补水保湿。 油性皮肤最大的问题就是因为本身缺水，机体为了最大限度的保护本身的水分，就会分泌自身的油脂来保护身体的水分。所以说，油性皮肤的宝宝一定一定要注意保湿补水哈。

本籽儿呢，给小仙女们推荐一款适合油性皮肤使用的爽肤水哈

（ 奥尔滨 健康 水 黛珂紫苏水 SKII神仙水 欧缇丽大葡萄水 依云喷雾 雅漾喷雾 都是 敲好用！ ）

2彻底清洁

用温水冷水交替彻底清洁。温水有助于毛孔打开，利于更方便清洁内部脏东西哦，之后用冷水，使毛孔闭合，完成洁面工作。

3两种洗面奶交替使用

建议用氨基酸洗面奶和正常洗面奶交替使用，尽量用一个牌子的产品，尽量使用敏感肌，泡沫少的产品，尽量避免脸部的水分流失。

4用活水洗脸

活水的意思就是流动水，这样避免死水中滋生的细菌与面部脏东西结合造成痘痘的滋生。

5身体内部的调理也是非常重要的

注重饮食，要偏蔬菜多一点，一天饮8杯水，这是一个小仙女保持姿态的基础哟~

希望大家更 健康 ，更美腻

油性皮肤的宝宝，其实看似很难护理，其中主要记住补水、防晒哈！

怎样护理油性皮肤，宝宝们还有什么妙招没有，跟本籽儿讨论一下呀

首先是早晚清洁好 其次是保持水油平衡

1、最主要的还是补水，达到水油平衡。建议用一些天然补水面膜，我喜欢用黄瓜+牛奶+蜂蜜+Ve，既能补水还，能美白。切记，洗脸次数不敢过多，容易使皮肤天然保护层收到损伤，不能锁住水分；

2、清淡饮食，忌油腻食物和辛辣刺激性食物；

3、规律休息，因为经常熬夜最常见的会出现黑眼圈，眼袋加重 而且皮肤会更加油腻；甚至会导致内分泌失调，增加一系列疾病的危险因素，如心脏病等；

4、适当控制面对手机和电脑的时间，因为长时间的辐射，会到致水分流失太快，加重出油，（我使用电脑或手机时间长了，还会出现口渴）；

5、一般油性皮肤的人，大多属于湿热体质，所以建议以下几点：

①夏天泡脚，可以起到除湿的作用。我就属于油性皮肤，尤其三角区，所以我每天会用40 42度温水泡脚，但切记，水温不易过高；时间不易过长；饭后不易泡脚

②夏天可以煮点红豆薏米芡实粥，也可以起到除湿作用，或更简单的，把生姜切薄片，于前一晚泡到红糖水果，第二天早上把姜片咀嚼服用（有一句谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜”，这里面蕴含了古人深厚的 养生 理念，再加上，生吃姜片，有点刺激，所以建议泡糖水里）

希望以上几点建议，能帮到您！

油性皮肤其实也不错，不容易长皱纹和斑。但是长期的油性皮肤可能会有痘痘的。如果你是油痘肌建议不要用太滋润的面霜乳霜之类的，可以用些调理水油平衡的护肤品，在生活习惯上可以多喝水，多吃水果，勤换洗被褥，减少螨虫滋生。

　　早上差不多9点多吃点水果，比如香蕉。。。。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等建议。。。。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

　　电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

　　仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。 1、面部防护

　　上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。

　　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　2、彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　　3、养护明眸

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　4、增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

　　不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　5、常做体操，消除疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。

　　如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来的效果显著