如何快速消除法令纹

怎样快速除去脸上的法令纹 解决法令纹

表情锻炼 让面部肌肉紧实

做脸部运动可以增进脸部肌肉的弹力。预防法令纹出现，道理就好像上健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线，表情运动就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”。与法令纹相关的3条肌肉，就是分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌和笑肌。要想锻炼，也得分部位进行。

Step1 锻炼颊骨肌A

1 用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。

2 还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

Step2 锻炼颊骨肌B

1 中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。

2 手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。

Step3 锻炼上唇拳肌

1 人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。

2 嘴巴维持“O”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。

Step4 锻炼笑肌

1 发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。

2 维持字母“E”的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路。

保养为先 抗皱产品不可少

如今大热的类医学成分：胜肽，还有很多可以促进皮肤胶原蛋白再生的抗老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维，令细胞内部仿如被 “填满” 了一样，从而撑起外部凹下去的地方。Sisley 的抗皱活肤修颜精华液就是这样一款产品，在其发布会上特别强调了它能消除最难去除的法令纹。

此外，很多含有胜肽或胶原蛋白的眼膜也是消除法令纹的好帮手，如果你的法令纹较重，就用弯月形的眼膜敷在法令纹部位，让它局部“作业”，同样能让法令纹变浅。

有效 每天护肤都要提拉

法令纹的消除除了要用对产品，还需要每日护肤时配合 。别小看几个动作的厉害，持之以恒就能告别让人显老的纹路。如果你是担心法令纹造访、表情多多的年轻女孩，更要用 来预防，省钱又有效。

Step1 掌心贴脸，由下向上画大圈，并向耳际轻推。这个动作能够为松弛的皮肤带来弹性。

Step2 双手手指贴着人中，由中心向外侧滑动。

Step3 手指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹。

Step4 手指合拢，双手从下巴开始向耳朵方向滑动，向上提拉整个脸部的轮廓。

Step5 用拇指及食指沿着法令纹由下向上，轻柔地捏皮肤表面，重复3~5次。这个动作能够 皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。

打字不易，如满意，望采纳。

我的法令纹出来了，怎样快速去除法令纹？ 法令纹生成的三大原因：1肌肤老化松弛 2表情过于丰富 3空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息。

法令纹部分平常多补水有时间的话最好是用保湿效果好的无仿布眼膜贴，贴在法令纹处加强补水，肌肤只有水份充足了才能饱满有弹性。饮食上可以多吃一些对改善皮肤弹性、富含软骨素硫酸和各种维生素的食物，比如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部，以及一些贝类、蛋类、坚果类食物和胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯等。

另外就是通过手术的方法去除，玻尿酸除皱是目前比较常用的除皱方法，玻尿酸去法令纹纹效果持久自然，操作时间只需要十几分钟左右，玻尿酸去皱不会出现脸部僵硬的效果，并且具有高度的相容性，不会残留在体内，也不易发生排斥过敏反应。玻尿酸原本就是人体真皮组织之一，在人体内停留时间短，一定时间后会被人体所分解，不会有长期副作用。

怎么去法令纹 您好下法令纹成因去除法令纹办法和预防法令纹产生办法哦

法令纹生成两大原因

1肌肤老化松弛

否认有人天生法令纹比别人重总来说了35岁法令纹会慢慢加深除了遗传因素外主要年龄因素造成随着年龄增长皮肤里胶原蛋白、水分含量会渐渐流失皮下脂肪也会萎缩下垂造成皮肤松弛和老化形成皮肤表面上凹陷会产生法令纹

2表情过于丰富

想知道法令纹因样表情而出现简单法令纹从鼻侧延伸至嘴角因太爱笑而形成；法令纹从嘴角延伸向下要好好检讨自己否太喜欢抿嘴和撇嘴了

,预防消除法令纹尝试下方法持续30天见功效

1做漱口状鼓张两面颊、舌头口内移动并推抵两颊

每动作连续做5遍每天做4次

2用空气充满口腔,嘴巴抿紧左右移动,锻炼里肌肉,达淡化法令纹效我几朋友刚开始出现法令纹时候用我种方法锻炼,现已经没有了比较深也许没有行了,淡化定必须要每天都练,坚持行

日常洗脸时候要轻柔脸上画圆定要轻太重化会直接脸上弄出多皱纹照着镜子会清楚看

再睡觉时候仰卧会使面部肌肉紧张侧卧时照下镜子会看产生了多皱纹样睡生皱纹才怪呢

法令文深定笑时候口腔开口过大洗脸时候多做做 （画圈）

好多用冷水洗脸习惯洗脸冷敷3－4分 样增加肌肤弹性

还要注意地方保湿混合型偏油要用保湿乳要用保湿水少量、多次涂抹 希望会因法令文而失去笑容

开心笑好保养品

二, 有效 每天护肤都要提拉

法令纹消除除了要用对产品还需要每日护肤时配合 别小看几动作厉害持之恒能告别让人显老纹路担心法令纹造访、表情多多年轻女孩更要用 来预防省钱又有效

微整形方法之――玻尿酸注射

方法：沿着法令纹部位注入玻尿酸边注射边 塑形填充皱纹

维持时间：6月~1年

注意：疗程2~3小时会退红别人看出来了防止鼻翼疼痛会从口腔麻醉也有人会产生轻微瘀青星期内能消失

适合40岁上：电波拉皮

方法：利用胶原蛋白60℃~70℃时候会立即收缩原理用电波热量 真皮层使胶原蛋白收缩、再生让松弛纹路变得紧实种手术更适合40岁上脸部其部位也有松弛现象产生人效比较持久

维持时间：2~3年

注意：手术会有暂时性微红和微干需要加强保湿和防晒手术3~6月会达佳效

提醒：正规医院经验丰富专家来操作才能提高手术安全性所选好医院和专家成功去除法令纹前提

预防法令纹：

舌尖嘴巴内部由左右上下顺时钟 嘴唇内侧穴位连续三次上

1 舌尖从上侧开始

2 舌尖再转换嘴唇右方

3 舌尖再转换嘴唇左方

4 舌尖转换嘴唇下方

怎样消除法令纹 三大方法快速消除法令纹 推荐一个很好的改善方法： 。用温水彻底清洁皮肤之后，涂上你所需要的 霜或 油，排毒的，滋润的，美白的……藉由 打开毛孔，清除深层“垃圾”(污垢与毒素)，促进血液循环和淋巴循环，同时补充皮肤所需的有效成分――每次5分钟，每周1-2次，还原“白里透红”好肤色！

准备：

洁肤、化妆水后，为全脸涂上足够的 霜/ 油，中途不足应该再添，保证 时手感非常润滑，不可有“涩”的感觉； 时动作一定要非常轻柔，轻轻滑过或垂直按下，避免对皮肤有任何拉扯。

Step1：

紧致下巴用中指和无名指从下巴中间开始，沿着下颚打圈 直至耳下；颚骨后耳下的凹陷处(穴位)，重重地按下，再默念1、2、3的节奏轻轻提起。重复数次。

Step2：

预防法令纹用中指从下巴中间向上至鼻翼两旁，轻按；再回到原位，即下巴中间，重复数次。

用中指在鼻沟处轻轻打小圈 。

Step3：

预防唇周纹分别将左右手的中指，放在嘴唇上方和下方，绕着嘴巴，交替地由下而上、由上而下打半圈 。

Step4：

安抚鼻梁双手四指，交替沿着鼻梁由上而下地 。

Step5：

舒缓眼部外眼圈。沿着眉骨、眼眶外沿的大圈，以外眼角往下至内眼角、再向上至外眼角的方向打圈，约10圈。

按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。

内眼圈。沿着眉骨、眼眶内沿的小圈，以以同样的方向打圈，约10圈。按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。

Step6：

舒缓眼下细纹用双手无名指，从内眼角开始，沿着下眼睑轻轻打小圈，转至太阳穴，按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。

Step7：

消除眼部浮肿如果有眼部浮肿，可用双手的中指和无名指从内眼角开始，沿上下眼睑轻轻滑过，至太阳穴上方近发际处，按压，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。

Step8：

舒缓额头细纹双手中指和无名指从额头中间开始打圈，至太阳穴处按压，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。

双手四指并拢，由齐眉处轻轻向下安抚至发际，重复数次。

Step9：

提升两颊用温暖的双手四指和掌心，呈“V”型由下往上地安抚两颊，重复数次。

注意：

敏感皮肤、红血丝皮肤、多痘痘皮肤不宜 。

消除法令纹的小偏方，怎样快速消除法令纹 每天早晚可以使用美姿尔干细胞后，双手柔按眼睛周边，多重复几次。

一：预防的方法

规律的作息时间，是不能少的，可以做一个眼睛保健操

不要长时间对电脑、手机，减少对皮肤的影响

二：除去的方法

可以用双手按眼睛周边，多重复几次。

多吃瘦肉、牛奶，禽蛋、水产等。增加维生素A、维生素E ，适当口服一些维生素C

怎样去除法令纹 由于每个人的生活条件、经历不同，即使同龄的人，邹纹差异也很大。FZM

怎样减轻法令纹 减轻法令纹方式很多

指导方法：

方法一：将舌尖抵在上牙床的外侧，然后顺时针逆时针各转动20次左右。

方法二：将双手的食指和中指沿着法令纹轻轻的掐起来，揉捏一分钟左右。

方法三：可以使用具有抗皱紧致的孚润抚纹无痕抗皱精华，涂抹在法令纹出现的地方，并且轻轻 。

方法四：咀嚼食物的时候应该注意，可适当多用法令纹深的一侧的牙齿咀嚼。

方法五：四指并拢，从鼻头处开始，顺着肌肉的走向，往斜上方滑动，轻柔的提拉肌肉，左右各10次。

怎么去掉法令纹 消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。

1做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

每个动作连续做5遍，每天做4次

2用空气充满口腔,嘴巴抿紧左右移动,可以锻炼这里的肌肉,达到淡化法令纹的效果我的几个朋友在刚开始出现法令纹的时候就用我这种方法锻炼,现在已经没有了你的如果比较深的话也许没有是不行的了,但是淡化是一定的必须要每天都练,坚持就行

日常洗脸的时候要很轻柔地在脸上画圆，一定要轻！太重的话会直接在脸上弄出很多的皱纹。照着镜子就会很清楚地看到。

再一个就是睡觉的时候，仰卧不会使面部肌肉紧张。侧卧时可以照一下镜子会看到产生了很多的皱纹。这样睡，不生皱纹才怪呢！

如果是法令纹很深，一定是笑的时候，口腔开口过大。洗脸的时候多在这做做 （画圈）。

最好多用冷水洗脸。不习惯的话，可以洗脸后冷敷3－4分 这样可以增加肌肤弹性。

还要注意这个地方的保湿。如果是混合型偏油，那么不要用保湿乳，要用保湿水。少量、多次地涂抹 希望你不会因法令纹而失去笑容。

开心的笑是最好的保养品。

求采纳为满意回答。

法令纹怎么才能消除？ 去除法令纹的方法：

1、中指和无名指的指肚放于下巴中央，持续施加压力。

2、绕过嘴角两侧，到达鼻翼两侧，来回往复循环 。

3、手保持第1、2步的状态，放在鼻翼，继续用力。

4、将手指向上推压至内眼角，双指持续强力按压3秒钟。

5、右手撑脸，4指（除大拇指）放在下巴左侧。

6、用力将脸颊全部肌肉朝内眼角方向推压，在眼角下按压3秒。然后减轻力度，向外水平滑动，反向重复。

嘴边的法令纹怎么去除？有好办法吗？ 效果显著,见效也快

蓝紫根它们家专门是做蓝紫根膜的，像去颈纹的，眼部皱纹的产品都有，这次我给大家安利的是去除法令纹的蓝紫根去法令纹棒，相对于膜的使用来说，更加方便呢！下面就来看看用法吧！

蓝紫根去法令纹棒怎么用

脸上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是额头的深沟，而是鼻子旁边，鼻子两旁的法令纹是最易出现的皱纹。20出头的女性，几乎可以看不到这两条纹路，过了25岁，平静的小脸上也开始“波澜不惊”，细小的皱纹爬上脸部，法令纹的出现给人第一眼的印象就是一句话——这个人不年轻了。法令纹(Nasolabial)是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。

■商品说明

-面向由于年龄引起的肌肤干燥和松弛等问题，开发出的特效产品

-集中护理令您在意的某处肌肤

■使用方法

-打开盖子后，请旋转底部，将美容特效棒转出

(注意：如果一次转出太多，有可能会折断)

-从脸部中心处开始向外侧延展使用

-请在洁面后或涂抹化妆水后使用

(注意：使用本品后如需精华，乳霜等，请等待一分钟后再进行)

蓝紫根去法令纹棒注意事项

-使用时或使用后，如果在阳光照射后发生红斑、肿胀、瘙痒、刺激等情况，请立即停止使用，并咨询皮肤科医师

-在有伤口、肿胀、湿疹等异常部位，请不要使用本品

-如果不小心进入眼睛，应立即用水清洗，必要时请向眼科医生咨询

-使用后请务必将盖子盖紧

-请避开高温多湿、极端低温环境，保存本商品

-请将本品保存于婴幼儿无法够到的地方

-请不要将内部成分转出太多，有可能会折断

蓝紫根去法令纹棒使用方法

使用方法：先将脸部清洁干净,可以将皮肤用化妆水涂抹之后,取适量放到手中,有有纹的位置可以进行涂抹。可以每天使用

主要成分：水，PVP，硬脂酸，甘油，戊二醇，氢氧化Na，透明质酸纳，加水分解胶原蛋白，蓝紫色提取物，蓼蓝叶/茎提取物，asechiruhekisapepuchido-8，细胞再生因子-1，加水分解芝麻蛋白PG丙基mechirushiranjioru，shianokobaramin，（VP/porikarubamin酸多二醇）共聚物，丙烯酸共聚物，（异丁烯酸甘油基酰胺乙基/异丁烯酸suteariru）共聚物，BG，大豆油，卵磷脂，乙醇，磷酸Na，苯氧基乙醇

蓝紫根去法令纹棒使用心得

刚开始不知道这个产品，后来在小红书上面看到的，就很感兴趣啦！因为随着年纪的增大，法令纹啊笑纹啊颈纹之类的都会慢慢出现～主要的功效就是去嘴角纹法令纹～

使用方法：先将脸部清洁干净,可以将皮肤用化妆水涂抹之后,取适量放到手中,有有纹的位置可以进行涂抹。可以每天使用，晚上使用最佳～打开就固体状，好像固体胶，闻起来也有一点像固体胶的感觉，哈哈～不知道是不是心理作用，反正没事的时候涂一涂，持之以恒哦！

蓝紫根去法令纹棒怎么样

某次晚上大哭一叫醒来法令纹明显得令人发指，于是不再犹豫果断拔草并配合长时间面无表情。具体是不是真的有用我其实不太确定，但是法令纹的确淡了不少，本来就是临时的灾难。买的时候完全没有笔记可参考，抱着试一试的心态。涂上脸就像真的胶棒一样。我皮肤超敏感可是完全不会过敏，也没因此长痘。

法令纹怎么去除最有效

　肌肤的保养很重要，当让法令纹出现后就会让整个人都衰老下来，最显老的皱纹莫过于法令纹了。以下我为大家整理了法令纹去除最有效的方法，希望对大家有所帮助！

　 1、眼霜去法令纹

　眼霜也能去除法令纹哦。使用具有抗皱紧致功效的美姿尔苹果干细胞眼霜，涂抹在法令纹的位置，并轻轻按摩，2—3天1次，在这期间脸上最好不要有太多的丰富表情，保持肌肤水分。

　 2、按摩去法令纹

　日常用温水洁面后给肌肤做适当的按摩。首先将四指并拢，按住鼻头的`位置，顺着肌肉的方向，往斜上方滑动，轻轻的提拉肌肉，左右各10次。

　 3、面膜去法令纹

　法令纹较为深的，可以适当的使用面膜来消除。选择面膜要选含有植物精华、胶原蛋白成分的，因为这些成分能消除法令纹，让法令纹变浅。

　 4、喝淡茶去法令纹

　茶叶富含多种营养成份，其中主要有氨基酸、维生素等，这些是美容养颜的所需养分，经常喝淡茶除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

　 5、调整睡姿去皱纹

　睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

消除脸上的法令纹有以下方法：

1 茶叶水消除法：将茶叶水倒在化妆棉上，敷在法令纹上面，5分钟之后取下来洗净即可。

2 按摩消除法：首先让腮部鼓成圆形，法令纹这个时候纹路会非常明显，将去皱精华液点在纹路上使其慢慢吸收。然后用指腹做提拉按摩，从嘴角提拉至耳朵，鼻翼至太阳穴，按照这个顺序来减缓法令纹的加深。

3 口香糖消除法：法令纹形成的一个原因就是面部皮肤松弛，所以对症下药的话，就要让脸部肌肉更加紧致。可以每天咀嚼口香糖5分钟，能够让腮部更加紧实，同时还能加强面部的血液循环，不至于过快发生皮肤下垂的问题。

4 补水消除法：皮肤缺水会促进衰老，因此我们一定要随时注意补水，才能延缓法令纹的加深。每天要多喝水，保证内循环系统的水分充足，代谢速度正常。早上化妆之前也要注意做好补水工作，免得让化妆品反过来吸收脸部皮肤的水分。

5 防晒：紫外线也是造成法令纹明显的原因之一，因此需要注意防晒，涂抹防晒霜或使用带有防晒功能的面霜。

6 补充胶原蛋白：日常充足的睡眠时间，合理的饮食疗法对皮肤保养很有帮助。可适量的补充富含有胶原蛋白营养成分的食物，有助于抵抗衰老保持皮肤年轻富有弹性。

7 控制表情：不要过度夸张面部表情，以免加深法令纹。

8 正确睡姿：睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

9 嘴部锻炼：用空气充满口腔，嘴巴抿紧左右移动，早晚锻炼3次，每次1分钟，可以锻炼这里的肌肉，既能有效防止法令纹的产生，也能淡化法令纹的效果。

需要注意的是，以上方法虽然可以帮助缓解或消除法令纹，但效果可能因人而异。如果想要快速消除法令纹，可以考虑去美容院或医疗美容机构寻求专业帮助。

法令纹要怎么消除

　法令纹要怎么消除？有的时候我们不注重保养的话就容易长法令纹，法令纹十分显老，如果想让肌肤恢复紧致就可以用一些小秘诀来去除邹纹。下面我就带大家了解法令纹要怎么消除的相关知识。

法令纹要怎么消除1

　 1、用对保养品

　选择能促进真皮层胶原再生的成分，如细胞生长因子、小分子胶原蛋白等，能刺激或补充真皮组织再生，改善皱纹、让肌肤更紧致。选择具有协助角质更新代谢的成分，可去除浅层皱纹。选择类荷尔蒙辅助支持成分，像凯茵庭、山垚萃取、大豆异黄酮、姜黄素、胜肽等，可调节、辅助刺激荷尔蒙功能，紧致肌肤。

　 2、正确睡姿

　睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

　 3、控制表情

　除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。

　 4、按摩抚纹

　第一、鼓起腮部成圆形，促使法令线显得更加明显。沿着法令线的凹陷处轻点上精华素和面霜，待其吸收。

　第二、用中指、无名指指腹施压以画圈的方式作提拉按摩。先从嘴角两边按摩至耳朵;再是鼻翼两侧至太阳穴。

　第三、双手握拳放于颧骨下方，从法令线开始由中央向两侧按摩脸颊肌肉。保持由下向上提拉的按压手法。

　每天早上和睡前坚持做这套按摩操5分钟，坚持一个月，便可见功效啦!想要保住青春的女性朋友赶快行动哦!

法令纹要怎么消除2

　 法令纹的食疗

　 1、鸡骨去皱

　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　 2、猪蹄去皱

　用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净

　后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

　 3、茶叶去皱

　茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

　 4、咀嚼去皱

　每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

　 5、大枣白合粥

　原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

　制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

　服法：趁热食用，每日1～2次。

　功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

　 6、薏苡仁莲子百合粥

　原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。

　制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

　服法：每日服2次，早晚空腹食用。

　功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

　 7、杏仁牛奶芝麻糊

　原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。

　制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。

　服法：每日早晚各100克。

　功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。

　 8、美肤去皱饮

　原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

　制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。

　服法：每日1～2次。

　功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。