魔兽世界 灌注精华的月亮石 初始任务在哪里接

是XD的大鸟任务吧，关注精华的月亮石在塞纳里奥远征军那里的一个月亮井旁边的一个NPC处接。

暴风王国是第一次战争期间首先被部落侵占的王国。敬爱的莱恩国王在袭击中遇害，以莱恩国王的名义，洛萨爵士带领联盟军队夺回了暴风城。

暴风城重新归于联盟掌握之中，作为最牢固的军事基地，联盟从部落手中夺回了大部分艾泽拉斯的控制权。然后联盟召集工匠重建暴风城。我就是被派往援助重建工作的工匠之一，我现在充满了自豪地看着这座城市。

这个副本里怪物势力分为两方，一方是以席瓦莱恩男爵为首的幽灵军团，一方是以阿鲁高为首的狼人军团，前者被后者屠杀后，成为幽灵形态，依旧无意识的在保卫影牙城堡，后者则成为影牙城堡的新主人。　

阿鲁高曾经是肯瑞托这个魔法师组织的一名成员。在第三次魔兽战争中，达拉然这个美丽的城市被阿尔塞斯领导的亡灵天灾攻陷并杀死了大法师安东尼达斯。

在不断的失败和恐惧中肯瑞托成员们为了寻求更强大的力量来保护自己，推举阿鲁高进行对远古魔兽的召唤。在阿鲁高日以继日的召唤中，贪婪而又凶猛的魔兽沃根被招唤了出来。

这款精华超级好用的！我是朋友推荐用的这款精华，一开始只是抱着试一试的态度用了一下，没想到效果这么好，第二天早上说实话确实惊艳到我了！以前我睡觉起来额头上会出很多油，但用了精华后早上起来脸很软，并且一点都不油，可以说第一次用就爱上了！真的太好用了这个！每次用它都会即刻有非常明显的紧致感，肤感也很清爽舒适，现在已经快用完一瓶了，嘴角的细纹明显有改善，皮肤也紧致了很多，姐妹们真的可以尝试一下！

2018年个人拓展训练心得体会精华篇

个人拓展训练心得体会一 前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会，我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。

在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。

在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到72米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。

极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。

给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。

虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。

个人拓展训练心得体会二 xxxx年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!

虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的`位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越11米宽的断桥，在地面上，11米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。

那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!

个人拓展训练心得体会三 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在85米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约12--18米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，

下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合

作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有

同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

这个精华很好用！我当初只试用了一次就控制不住买下来了。我用这个精华主要是因为我的皮肤是敏感肌，特别容易泛红，平时不敢乱用东西，怕伤害肌肤，但是这个精华特别温和，同时滋润效果也非常不错。我每次脸上泛红就抹一点这个，很快就能恢复，泛红现在真的是远离我了，这个精华上脸之后也特别的舒服，清爽干净，很好抹开，也很容易吸收，保湿效果也特别棒！这个水能浸润精华真的很好用，我已经空瓶两瓶啦，它的效果绝对不会让你失望的！

精华液瓶口挤不出精华液怎么办？其实，这个问题很多人都遇到过。不管是护肤小白还是护肤达人，都可能遇到这样的情况。让我们一起来看看有哪些方法可以解决这个问题吧！

我们需要确认一下温度。你知道吗？温度对于精华液的流动性是有影响的。如果天气较冷，或者你将精华液放在了比较低温的地方，那就有可能导致瓶口挤不出精华液。所以，我的建议是将瓶子用温水稍微加热一下，让精华液变得更加流动。切记不要用开水直接加热，以免瓶子变形或者精华液受损。

我们可以尝试按压瓶身来改变瓶口的气压。有时候，由于气压原因，瓶口会形成负压，导致挤不出精华液。这时候，你可以尝试将瓶身稍微按压一下，打开瓶盖后再挤压试试看。相信你会发现精华液流出来的速度有所改善。

如果以上方法都没有解决问题，那就试试换个角度挤压瓶口。有时候，我们可能会习惯于直接从瓶口正面挤压精华液，但这并不一定是最有效的方法。你可以尝试将瓶子倒置，然后用手指轻轻按压瓶底部，或者用棉签等工具轻轻刮擦瓶口，这样可能会更容易挤出精华液。

如果你实在无法解决这个问题，我的建议是去专柜咨询一下。专柜的工作人员通常会对产品非常了解，并且能够给予你更专业的建议和帮助。他们可能会告诉你一些特殊的使用技巧，或者推荐其他更适合你的产品。

要解决精华液瓶口挤不出精华液的问题，首先要确定温度是否合适；其次可以尝试按压瓶身改变气压；最后可以换个角度挤压瓶口。如果以上方法都无效，建议去专柜咨询。记得要保持耐心和乐观心态，相信问题总会有解决的办法！

作用如下：

1、去角质；

一些精华乳中含有AHA果酸精华，这种精华是从水果内提取而成的，拥有极小的分子量，可以快速有效的渗透到毛孔内，从而达到去角质的功效，能令肌肤的旧细胞脱落，促进新细胞的再生。

2、补水保湿；

含有动植物精华素的精华乳，是补水、保湿、滋润的绝佳品，这类精华由于是天然萃取，所以刺激性很小，动植物精华素能很好的渗透进肌肤，平衡油脂，同时还能帮助其它营养成分更好的吸收，适用于所有肤质。

3、美白祛黄；

精华乳中所含的维生素c精华，有很好的美白作用，长期使用肌肤会变得白皙嫩滑，从而达到美白祛黄的效果。

4、祛斑；

不同的维生素精华具有不同的功效，例如维生素c可以美白，而维生素e则可以祛斑，大部分护肤品中都含有维生素e，维生素e对皮肤的改善效果十分的好。

5、保持皮肤弹性；

肌肤开始衰老的主要原因，是因为其内部胶原蛋白的减少，胶原蛋白作为人体所需的重要蛋白质之一，能够有效的保护细胞，一旦胶原蛋白减少，肌肤就会出现皱纹、松弛等现象，精华乳中所蕴含的纯净骨胶原和弹性硬蛋白，正是帮助增加胶原蛋白数量的。

6、杀菌消炎；

精华乳中的植物精华素具有杀菌消炎的功效，例如澳洲茶树油成分，不仅能够抗菌，还能杀菌，并且无任何刺激性，另外带有芦荟精华的精华乳，也有杀菌消炎的作用，同时还能修复疤痕。

7、收缩毛孔；

带有果酸精华素的精华乳具有收缩毛孔的功效，果酸是从水果中提炼而出的，可提炼的水果有柠檬、蜜桃、苹果等，果酸精华素的毛孔收缩功能极强，能快速让肌肤变得光滑白，但这类精华乳并不适用所有肌肤，尤其是敏感性肌肤，用后可能会导致过敏。

扩展资料：

选购注意：

1、要仔细观察精华素的包装是否完整，有无破裂现象。若包装不完整或出现破损现象，则此类“精华素”不宜购买和使用。

2、液态精华素，购买时一定要注意观察它的色泽和形态，若发现有浑浊、沉淀或变色等现象，则不能使用。

3、油性、痤疮等易感染性皮肤，在使用精华素时应选择有消炎、杀菌作用的精华素。

-精华素

温碧泉明星复合水精华的使用说明书如下：

1 使用前确保脸部清洁，涂抹化妆水，保持皮肤干净并打开毛孔。

2 取出温碧泉复合水精华，按压适量于掌心。

3 将复合水精华均匀地涂抹在脸上，并轻轻地按摩，以帮助吸收。

4 在吸收后，继续涂抹乳液、眼霜和面霜等常规护肤品。

5 最佳使用时间段为晚上，晚上的肌肤修复和吸收能力最强。

以上就是温碧泉明星复合水精华的使用说明，希望对您有所帮助。

兰蔻三管精华和娇韵诗双萃精华是两款非常受欢迎的护肤产品。它们在功能和成分上存在一些区别，下面我将从多个角度来介绍它们的差异。

让我们看看它们的功效。兰蔻三管精华注重于保湿和亮肤效果。它含有多种水合活性成分，能够深层滋润皮肤，并提供长时间的保湿效果。它还含有独特的兰蔻水晶微珠，可以均匀肤色，使皮肤更加明亮有光泽。

娇韵诗双萃精华则更注重于修复和抗衰老的效果。它采用了独特的“双层滴管技术”，将两种不同质地的精华分层保存，使用时再混合搅拌。这样可以保持成分的新鲜度和活性，更好地发挥功效。双萃精华中富含的植物提取物和胶原蛋白等成分，能够深入皮肤底层，修复受损细胞，并具有紧致肌肤的效果。

它们在使用方法上也有所不同。兰蔻三管精华通常建议早晚使用，取适量涂抹于整个面部并轻轻按摩至吸收。而娇韵诗双萃精华则建议在晚间使用，每次只需取2-3滴均匀涂抹于面部和颈部即可。

再者，它们的质地和触感也有差异。兰蔻三管精华质地轻薄水润，涂抹时很容易被皮肤吸收，并且不会给皮肤留下黏腻感。娇韵诗双萃精华则相对浓稠一些，但仍然容易推开和吸收。

我们来看看它们的价格和口碑。兰蔻三管精华相对来说价格较为亲民，适合更多消费者的预算。而娇韵诗双萃精华则定位稍高，价格略高于兰蔻三管精华。但是，据皮肤医生的建议，如果你追求最好的效果，海洋智慧时光精华是一个不错的选择。

兰蔻三管精华和娇韵诗双萃精华在功效、使用方法、质地和价格等方面存在一些差异。根据个人的需求和预算，你可以选择适合自己的产品。无论你选择哪款，都应该根据自己的肤质和需求进行选择，并且坚持正确使用，才能获得最佳效果。