张柏芝复制19岁的自己，她的神仙颜值是如何保养的？

张柏芝主要是靠健身、精细的护肤和自律的生活来保养自己的神仙颜值的。张柏芝在年轻时的美貌是很出名的，她的颜值基本没有瑕疵。她的五官精致，略带混血，让人看着像个洋娃娃。在她进入娱乐圈之后，很快就红了起来。

她拍了很多剧，每一部都堪称经典。

印象最深的是《喜剧之王》里面的造型。简单的着装可以凸显气质和美感。尽管张柏芝现在已经四十岁了，但除了成熟之外，她在颜值方面没有太大变化。

要保持这样的颜值不变，需要付出很大的努力。

张柏芝在平常是一个自律的人，经常去锻炼和健身，有时练习一些瑜伽，这可以调节我的健康，减少脂肪和维持形态。按照她自己的话来说，她现在吃的素食很多，饮食也比较清淡，对身体来说比较平衡。

张柏芝的卸妆工作非常复杂。

可能和普通女生一样，晚上可以用卸妆水卸妆。但对于女明星来说，她们会用洁面油按摩脸部，使洁面油充分乳化，然后用清水洗脸，再用洗面奶进行二次清洁。在卸妆后，还要敷面膜。娱乐圈女明星敷面膜真的很恐怖，范冰冰曾经透露，她一天会敷三个面膜。作为一名女艺人，尽管张柏芝的底子很好，但张柏芝在后天的护肤上也是丝毫不马虎。

许多人应该注意到，张柏芝通常不化妆，只要她参加不是特别重要的活动就不会化。

我们都知道化妆是会增加皮肤的负担的，让我们的皮肤处于不好的状态。但张柏芝天生丽质，即使不化妆，也是如此美丽。

最重要的是美容觉。

张柏芝有足够的睡眠时间。美容觉对女生很重要，但是现在很多女生不自律，大多数都会有熬夜的习惯，可张柏芝从不这样做。

张柏芝景甜同框照引热议，张柏芝也曾经在自己的社交平台上展现过保养的流程。张柏芝每天早上起来的第1件事情并不是直接去刷牙洗脸，而是做一个拍脸操。大家可以从他的视频平台上看到这个拍脸操，非常的简单，可以让自己迅速的清醒，也可以达到最好的皮肤状态。

张柏芝每天都会花一定的时间在保养皮肤上面，因为对于一个女明星来说皮肤是非常重要的。因为她的五官非常精致，如果保养的好的话，完全就像一个20多岁的女生。虽然是一个比较简单的姿势，但是大多数网友因为日常的工作比较忙碌，根本没有时间再花在脸上，时间是非常紧迫的。如果可以早起几分钟做一个类似的排练操，相信坚持一段时间之后，大家的皮肤也会发生很大的变化。

张柏芝一直把自己的皮肤保养的这么好，除了肯在上面花钱之外，每天坚持不懈的护肤流程也是非常让大家佩服的。每天都会贴面膜，相信很多人在张柏芝的东西中就可以看到，每天早上拿出来的补水面膜都是不一样的。张柏芝对自己要求还是比较高，除此之外，张柏芝也会花一定的时间在运动上面，女明星对身材要求比较严格，只有更好的运动，才能够拥有更好的状态。

张柏芝也会根据自己的肤质的状态来选择最适合他的护肤品，在冬天的时候，因为天气比较干燥，所以这个时候更需要补水。日常也需要多喝一些水，这样才能够保证正常的水供应，张柏芝在自己的室内装了加湿器。同时在出门的时候，也会自备一个喷瓶，这样在感觉皮肤非常干燥的时候，就可以及时的给肌肤补水。这样一个很好的皮肤状态，也让大家无比羡慕。

张柏芝是非常好看的一位女明星，她的颜值状态依然是不减当年的，那么她是对自己如何进行保养的呢？为什么她这么长时间还能够那么好看呢？ 

首先我认为张柏芝会做的就是对于皮肤的护理吧，明星大多数都会去做皮肤的护理，这种护理一方面体现在他们日常的护理当中，她们会根据自己的皮肤选择适合自己使用的化妆品，她们有着专业的妆师，对于她们的皮肤状态应该是比较清楚的，也会告知她们在哪个年龄段使用哪个化妆水，比较有效果，她们平时应该在脸部是做了不少的护理的，比如敷面膜，涂精华等等。而除了这个日常的护理之外，他们也会定期去美容院进行一定的皮肤护理，所以她们的皮肤看起来和年轻的时候差别并不是那么的大，就是因为保养的是非常好的。

第二点就是张柏芝一定是会经常运动的，运动是保持一个人的身材和颜值很重要的一个秘诀，张柏芝应该也会经常的去健身房，因为曾经有人拍到张柏芝在健身房的照片，因此我认为张柏芝保养的秘诀就是她会经常的运动，并且也会经常的去健身房锻炼自己，进行健身，在这种情况下，她的身材一定保养的是很好的，并且皮肤相对来说也比较好。

第三点保养的秘诀我认为可能就是保持快乐吧，张柏芝可能相对来说还是没有什么经济上面的烦恼的，在生活当中尽量的保持了自己的心情，尽量保持她的心情是非常的愉快的，没有什么特别多的烦心事，能够让她保持快乐，我认为这个也是能够让她的颜值一直保持的一个秘诀。

除此之外，可能就是在饮食习惯上和生活作息上保持规律了吧。

挑战一年不洗脸的第3个月……

皮肤状态确实好的很，厚厚的一层油脂……

Yue了 ！！

“不洗脸”不是真的天天不洗脸啊集美们，别被网络上的各种道听途说了。

张柏芝说自己不洗脸一个星期皮肤特别好，她还说自己3个月都没睡觉呢。

范爷也说不洗脸是好的，那咱不清楚人家到底做了啥美容项目不是而且明星天天带妆超过12小时，过度清洁一定是有了，我感觉我学明星一切，并不能成为明星！！

不洗脸两三天我觉得能接受，真的说一周（7天）一个月（30天）的都不洗脸不沾水，那脸上的角质角栓估计比城墙还高了吧。

真是晕死，我不是专业的，但是有个玩了20年的老闺蜜啊，闺蜜可是专门去韩国系统学习了皮肤管理的，下面简单的整理了她的手写笔记，为什么不洗脸皮肤好，或者怎么样才能达到皮肤好的效果。

赫莲娜女士说过：“没有丑女人，只有懒女人。”

女生为了变美啊，真的是拿出了神农尝百草的精神，什么明星同款、大牌平替、几块钱的药膏，还有各种厨房食材，只要有人敢吹，就绝对有人敢往脸上用！？

折腾半天皮肤没有变好，反而泛红、红血丝增多、长痘痘出油的越来越差，而发现没有？很多男生啊，什么护肤品都不用洁面都不带用的，皮肤好得很？！顶多也就是摸起来粗糙了一点

这是因为皮肤是我们人体最大的器官， 它是有自己的代谢调节和修复的能力的 ，越是每天乱七八糟的护肤品，五花八门的护肤手法，反而把皮肤生态环境给破坏了。

正确洗脸

每天早上起床时脸上分泌的油脂有45%的神经酰胺，神经酰胺就是我们皮肤天然的保护层 。它能在维持水分的同时，缓解皮肤的干燥敏感，增强皮肤弹性延缓衰老。

我们的皮肤分为干皮，油皮还有混合性皮肤啊

①对于干皮这种皮脂腺分泌油脂比较少的来说，如果早上不洗的话，相对可以减少油脂的丢失，这样来说算是比较好的；

②对于油皮这种皮脂腺分泌油脂比较旺盛的，早上要洗脸，油脂分泌过多的还是建议用洗面奶进行清洗，因为不及时清理掉过多的油脂的话，容易堵塞毛孔，形成痤疮和粉刺。

干皮混干皮可以早上不洗脸，（用一次性洗脸巾湿水擦脸）油皮混油皮，建议用清水洗脸，大油田可以选择氨基酸洗面奶来清洁。

7天肌断食

阶段性的不洗脸不涂护肤还是对肌肤很好的，合理安排个周期，比如3个月尝试一次7天肌断食：

肌断食就是给皮肤“挨饿”几天 让护肤品减肥；给肌肤释放负担 开启皮肤自己的修复功能。

精简护肤

日常还是建议大家精简护肤，特别是长期那些滥用化妆品的妹子们，你们要是不懂这些护肤的知识，请你们日常乖乖做好以下三点：

第一：防晒紫外线对我们皮肤的伤害真的非常大，而且皮肤在抵御紫外线方面的能力是最差的。很多30岁才出现的皮肤问题，都是因为从不抹防晒累积出来的，所以！！！一年四季只要能看到太阳，就涂上防晒。

防晒也跟水乳一样，尽量选择适合不同季节肌肤状态不同的时候用的，像夏天我就会用比较干一定的，最近入秋的时候用的aome防晒霜，具有防晒类，美白类双特证，物化结合可持续防晒125h。质地比较中和一些，挺适合秋冬，不干皮不搓泥的。

第二：基础清洁，那些什么去角质啊？深层清洁啊，能不整就别弄了。清洁和深层滋润一样，都是伪概念，干皮呢，晚上用温和的洁面，清晨用清水洗个脸就行，一周一次清洁面膜；油皮一周两次绝对够了！

像974泥膜这种，压根不需要天天涂，一周1、2次足够。添加了积雪草、紫苏提取物就不会拔干~干到像在变木乃伊，反而只有清爽！像夏天吃了块冰西瓜一样~

清理废旧角质和角栓很彻底，不用担心跟挖掘机一样掏空肌肤的油脂。

第三：保湿产品当中最应该投资的是精华， 一个好的精华就跟那钙中钙一样，一片顶五片 ！别买那些网红护肤5件套，少喝点奶茶就出来了。

像条件好些的肯定要选越贵越好，好的大牌成分，都是来自比较顶尖的原料厂商。就算是买 平价也不能忽略原料的来源，同样的玻尿酸，大厂和小作坊价格也差了十万八千里！ 很多的大牌都是用的华熙生物的玻尿酸原料，我个人用的平价中的精华，像tlab377精华玻尿酸就是用的华熙生物玻尿酸。

377+VC强效美白功效，超牛玻尿酸，质地水润保湿效果好，肤感不粘腻吸收好。搞活动不过百的价格，拥有顶尖的玻尿酸，绝绝子了！

以油养肤

如果在秋冬季，非常容易泛红、干燥、感觉敷再多的面膜，涂再多护肤品还是感觉皮肤深度缺水，那就试试补油了。

皮肤里的水油比例是2:8，水占2，所以补水的本质额是吃对油！

而且皮肤的表面分泌油脂来保护皮肤的同时，往往根本原因就是因为深层的肌肤太缺油，所以会不停地出油保护表面。

配合面部的按摩手法可以促进渗透，让精华油的功效发挥到极致。

1清洁面部后，热毛巾敷脸打开毛孔，或者有热喷机更好。

2保湿打底：喷上温和的爽肤水。

3油敷+按摩，我用的就是tlab玫瑰果精油，能够帮助去暗沉，亮肤色。均匀涂抹上脸之后以两指从下至上打圈按摩。 手法缓慢轻柔，不要暴力按摩！！ 帮助促进精华吸收即可！

4吸收后，再用柔肤水配合绷带化妆棉湿敷。

5冬天空调+地暖更容易水分蒸发，所以建议在湿敷棉上盖上一层保鲜膜，三分钟后再盖上热毛巾帮助二次吸收。

6揭下湿敷棉，这个时候面部还有一丢丢多余精油，就再配合提拉紧致按摩的手法，再一次彻底促渗，把精华油的营养彻底扎的一滴不剩。

7 一周一两次油养肤就好，根据不同肤质掌握时间量。

姐妹们！一定要科学护肤，以上所有的方法，都要根据不同的肤质、阶段性、季节性的选择，不要盲目跟风！

这样的说法肯定不准确啊，要想皮肤好，如果真有这么简单的方法，那大家都不需要洗脸了，每个人的皮肤就都变好了，这世界上就没有皮肤差的人了，还需要那么多洗面奶和护肤品吗？

如果简单的方法有用，那就没必要发明复杂的方法和流程了，实际上只是一些美好的愿望罢了。

对于不洗脸，其实我们仔细分析，可能有几种情况：

完全不洗脸肯定不靠谱

完全不洗脸是不行的，不出两天，皮肤肯定会变得很油腻，又会很脏，因为我们每天接触的空气里面有不少污染物，同时每天皮肤也会出油，如果不洗的话，这些脏东西对皮肤还是有一定的刺激性，可能导致过敏或者长痘痘，而且也影响外在形象。

另外，我们每天如果用护肤品的话，还是需要洗掉的，很多时候产品最好不要在脸上停留超过24个小时，否则会增加一些刺激性成分的吸收。

很难想象在现代 社会 中还有谁每天不洗脸的，就算是洗澡的时候，也会顺便洗到脸吧。

只用清水洗脸是针对敏感肌的

有些人皮肤比较敏感，任何洗面奶都碰不得，一碰就刺痛，所以只能用清水洗脸，这种情况是存在的，可以通过用清水洗脸的方法，让皮肤在短时间内避免接触清洁能力太强的产品来自我修复。

同时对于这种皮肤，每天还需要用一些保湿修复能力比较强的产品，比如含有乳木果油、角鲨烷或者神经酰胺类的护肤霜进行皮脂膜的修复，才能让皮肤脱离敏感肌。

单单靠用清水洗脸是不解决问题的。

只用洗面奶，不用卸妆适用于没有化妆的情况

现在很多人都有化妆的习惯，不管是粉底、眼影、高光还是散粉，都会每天用，所以卸妆的频率会增加，每天要洗两次，第一遍卸妆第二遍洁面，对皮肤的损伤还是比较大的。

但卸妆有时候还是不能避免的，洗面奶的卸妆效果可能没那么强， 对于一些很淡的妆容或者防晒霜，我个人建议是不需要卸妆的，只需要用中等清洁能力的产品就好了 ，但是浓妆艳抹肯定需要卸妆了。

为了避免卸妆对皮肤的影响，建议用卸妆能力比较弱的卸妆水或者卸妆啫喱类型的，这样对皮肤的刺激性会低一些，不要一上来就用卸妆能力太强的卸妆油，如果用过了以后，那洗面奶就要用比较温和的，二次清洁对皮肤一直是不太好的。

总的来说，洗脸还是要洗的，但是怎么洗，用什么洗还是有讲究的，不可一概而论，把事情简单化是符合人的思维的，但事实并没有那么简单。

有个美国女作家,做了个一个月不洗脸不护肤的测试,结果肌肤比之前还要好。引起一批跟风者一批姑娘每天不洗脸，啥也不擦就出门，更有人说，看来护肤都是智商税。这不洗也不擦，皮肤也挺好，到底是不是这样？

不洗脸肌肤变好是不是真的呢？

有段时间，我用精油点了脸上的小黑痣，需要一周不洗脸，于是我出门就戴防晒帽、墨镜、口罩，捂得严严实实，险些给我热晕了，十分痛苦。一周过去，我的肌肤状况还真的好了一些！

可以偶尔不洗脸

如果你常年保养、化妆，偶尔不洗脸，什么也不擦，反而肌肤会好是事实（不过防晒一定要做好）。

道理很容易理解，不管是化学的、植物的、天然的，所有护肤品对于肌肤来说都是外来物，肌肤都必须要随之调整、吸收，所以总会疲惫。适当停一停，让肌肤休息调整确实是有益无害的，偶尔不洗脸，肌肤看起来反而更 健康 。

日本著名美容专家佐伯千津在她的美容书里写过一个定期给肌肤断食的方法，就是每周有一两天不洗脸，什么也不擦。

我身体力行，并取得不错的效果，所以深信不疑。周六周日如果没有外出活动，我是不洗脸的。

不过这就要求别接触阳光，尽量不出门，出门也层层捂住。饮食上也尽量清淡，以素食和果蔬为主，这样身体也得到了休息的机会。

有个小细节，早上起床，我会空腹喝一支可以抵抗紫外线（含有抗氧化或者可以抑制黑色素成分）的植物机能饮品，从内而外地做防护。

不可长期不保养

但是，如果只靠不洗脸就可以让肌肤变好，花这么多钱、这么多时间、这么多精力做保养是不是太蠢了？难道我们这些护肤达人，护肤保养的科研人员每天孜孜不倦，居然都在做无用功？

一个人的肌肤好坏，是各种因素的综合结果。

遗传因素占到50%以上。以我们家为例，我妈妈的皮肤紧致细腻，看起来总比同龄人年轻好几岁，我跟我妹妹也是天生肤质细腻，看起来显小。跟遗传因素不好的姑娘们在同样条件下对比，一定是我们的肌肤会更好些。

生活环境不同对肌肤的影响也很大，成都姑娘比北京姑娘肤质更细更嫩、老得更慢。一对双胞胎，一个生活在城里，一个生活在风吹日晒的乡下，几十年以后看起来像差了十岁。

不洗脸，皮肤能变好，得看是谁！！卖个关子，往下看就知道谁能不洗脸皮肤好

张柏芝曾公开表示她“一个星期不洗脸都行”。

小S也声称“起床不洗脸，是保持皮肤年轻的秘诀”。

还有一个外国友人，叫叫Erica，她就是一个月不洗脸，最后自己的皮肤却变得细腻光滑

为什么她们可以？为什么我们不可以？

那是因为： 只有护肤过度，营养过剩，偶尔不洗脸才会显得皮肤好！ 但是（注意转折之后是重点） 也只是偶尔 ！！

每个人的脸是不同 ，不是指你长得像范冰冰，她长得像李冰冰，而是 每个人的“肤质”不一样 。

小S之所以这么说，是因为她是干皮，当然不用洗面奶也可以咯！

你大油田你试试！！！

对于洗脸我们真的要认真，不然一不小心就会一脸痘痘，我是从2个方面来让我的皮肤水嫩嫩的：

1、明确自己的肤质

2、正确洗脸

「明确自己的肤质」

用清水洗脸，啥都不涂，然后感受脸上的紧绷感多久才会消失：

「正确洗脸」

我就是大油皮，作死的我！一周没洗脸！

不仅皮肤没变好，脸上的油脂还堵塞毛孔了，一周之后毛孔越来越大了。

（一周不洗脸的后果，我有点承受不起）

幸好，我及时悬崖勒马，没有粉身碎骨，还有抢救的机会。

女人的脸很贵，因此洗脸很重要，可千万别像我一样盲目跟风！！！

我用的洗面奶就两种： 纯氨基酸（晨洁用），复配氨基酸（晚洁用）

晨洁——Cure珂润泡沫洁面

是纯氨基酸洁面，很适合敏感肌的，不含皂基，无香料无酒精，超低刺激。泡沫稠密，洗完不干涩不紧绷，温和清爽，软化角质哈，锁水保湿。

我的油皮早晨都是靠它来续命！

晚洁 —— tlab洗面奶

是复配氨基酸洁面，但不是皂基复配氨基酸，而是APG复配氨基酸！甩宝拉绿鼻涕好几条街，这个洗面奶是我自用了一年的。

它还含有新型APG表活，能清除造成暗沉的污染物，挤出来是白色乳液质地，多加点水再揉泡沫，最好费点事用起泡网，打出的泡泡特别绵密，沫沫特别好冲洗，一点都不假滑。

我是上次跟风后入手的，用起来很温和，洗完脸摸起来润润的，脸蛋滑的像鸡蛋一样！别看它便宜，用起来真的上头。

以上都是我自己使用的感受，不代表所有人观点！

最后在啰嗦一下，我自己总结的洗脸的3个误区：

1、 用力的使劲搓洗（ps：应该选择清洁能力好、温和的洗脸产品，不要使劲揉搓）

2、 直接用花洒洗脸（ps：要用手捧着清水来冲洗，将脸上的洗面奶等东西洗干净就可以了）

3、 洁面产品不打泡（ps：我以前就是不打泡，直接涂脸上。后来发现打了泡沫，清洗的既干净，也不伤害皮肤）

最后来个省钱小目标，13亿小目标就是从这开始的：

珂润洗面奶空瓶一定不能扔，它是最好用的起泡瓶！

APG和氨基酸表活都不爱起泡沫①每次挤一点放空瓶里②加点水进去③按2下，就能出一大团棉花糖一样的泡沫，感觉把脸泡进了云朵里，舒服~

友情提示：不能不洗脸，不代表要过度清洁。注意过度清洁容易导致你的皮肤屏障受损，变成敏感肌。

好啦~关于洗脸这件小事中的大事，小仙女们get到了吗？

不洗脸皮肤怎么可能会更好呢，你想想，不洗脸的话，脸上都是灰尘和油脂，又油又脏，还堵塞毛孔，只会加剧肌肤问题，一点帮助都没有。这种没有依据的道听途说最好不要信。我之前看到有说什么化妆品公司内部员工的洗脸方法，就是早上起来直接用乳液涂脸上按摩揉搓，然后用水洗净，说这样养肤，皮肤会变很好。我试了两天，结果长了几个痘。我很怀疑这是化妆品公司为了冲乳液销量才这么传的。你想啊，早上起来脸上的油和灰尘混合着乳液怼进你的毛孔，能不爆痘吗。所以，为了皮肤好，还是要认真洗脸啊。

不夸张的说，婷大人这么多年，不洗脸的日子屈指可数，先来说一下不洗脸的亲身感受

所以真的没法忍受不洗脸的日子，所以我很难相信，不洗脸皮肤能变好，这样皮肤变好的一定是因为其他原因，比如不熬夜保证充足的睡眠，饮食营养均衡又 健康 ，还有运动，毕竟好皮肤养成是个综合工程，单一方式的效果有限

而婷大人更想说，任何皮肤每天都要坚持认真好好的洗脸，其实不好好洗脸，无外乎会出现两种后果

完全不洗脸、只用温水洗脸、化了妆不用卸妆只用洗面奶、清洁产品清洁能力太弱，洗面奶打泡泡不充分等等情况

毕竟现在的环境不是古代，没那么多污染，清洁不到位，就会容易出现黑头，毛孔粗大，皮肤暗沉，粗糙……

清洁过度包括：每天洗脸次数超过两次、洗面奶卸妆产品清洁能力太强、热水洗脸、过度使用去角质产品以及撕拉面膜等

现在越来越多的人皮肤敏感，其实跟清洁过度是有很大关系，婷大人认为，也是因为这样导致很多人会以为清洁就不好，反而提倡少洗脸甚至不洗脸，其实凡事都有两面性

只要选对用对清洁产品，不仅不会损伤皮肤导致皮肤敏感，还可以清洁做得更到位，避免出现黑头，毛孔粗大，皮肤暗沉等等各种各样的问题。

“不洗脸”并不是说完全不做任何清洁。想象一下肌肤每天新陈代谢分泌的油脂与外界环境中的灰尘、细菌等污染混杂在一起，你却置之不理任由它们在脸上堆积，时间一久，可能导致毛孔堵塞，造成黑头、粉刺等肌肤炎症问题。

当然，具体如何洗脸还是应根据自身肌肤状况，结合季节变化来判断，不能盲目跟风。

那些说自己不洗脸也不会出现问题的大多是干性肤质。这类肌肤本身没有出油的困扰，频繁洗脸反而会带走脸部的油脂，导致肌肤变得更加紧绷，容易产生细纹，肌肤也会变得更加敏感。

其实，脸部分泌的适量的油脂能起到平衡和保护作用，干性皮肤不洗脸能够令脸上的油脂和角质层增多增厚，从而保护肌肤。

油性肌肤和痘痘肌在经过一晚上的新陈代谢，会分泌出大量油脂以及污垢，同时被单、枕巾上的螨虫、灰尘等脏污也有可能沾染到脸上。因此，这两类肌肤不洗脸会使皮肤变得更油，痘痘的问题会更加严重。

我们的皮肤状况也会跟随季节、气温的变化而变化，所以不光护肤要看季节，清洁也要看季节。进入秋冬季，天气寒冷干燥，皮肤变得更加脆弱敏感，所以在这个时期，无论何种肤质，都不适合进行过度清洁，尽量使用温和的洁面产品。

而在春夏季，由于天气回暖伴随着运动量的增大，脸部容易出油出汗，这时候适宜进行更深层的清洁，除去堵塞毛孔的污垢，打开营养输送通道，促进后续的护肤品中有效成分的吸收，真正让肌肤得到呵护。

GAYL’OY在这里给大家提供几条洗脸小贴士：

Tip1:选用温和洁面产品

比如温和的氨基酸洗面奶，这类洗面奶是痘皮和敏感皮的福音，不会洗去保护皮肤的角质和油脂，也不会造成外油内干。

如果是“大油田”，可以使用皂基洗面奶定期去角质，但每周一次足矣。

至于洗脸的水温，不宜过热或过冷，35 左右的温水就可以了~

Tip2:毛巾按压擦脸

我们从小就跟着爸爸妈妈用毛巾擦脸，但是毛巾清洁不及时，或者阴雨天没法晾晒的时候，就会滋生很多细菌。对于皮肤爱长痘的人来说，这会加剧长痘的情况。

还有擦脸的方式，很多人擦脸都是来回摩擦，但是对于角质层薄的人，选择按压擦脸能够避免正常表皮细胞的损伤。

GAYL’OY，做你的爱美小秘书，365天守护你的美。

这里说的不洗脸皮肤会更好，我猜想是对于敏感肌肤不用洗面奶清洁而已，因为敏感肌肤比较薄弱，经不起折腾，而其他肤质则不然，比如油性皮肤不洗试试看，分分钟爆痘油腻晦暗满面油腻感。

此类问题不能一概而论，早晨可以不用洗面奶洗脸，晚上也不用那就是你懒了。而护肤的方式也要随着季节变化而做调整，所以这个问题不太成立，除非你处于过敏期间，皮肤需要一个自我调节的过程，那么此时是需要修生养息的。

这个只能说是不绝对，要按照自己的肤质的实际情况去决定。 这里的不洗脸应该是不用洁面之类的产品洗脸吧，如果连长期清水都不洗了这个还是不行的，个人卫生要注意 。

这里根据正常油皮，正常干皮和受损敏感皮三种肤质来分析一下需不需要用洁面洗脸。

1正常油皮

对于正常油皮而言，用洁面洗脸是必须的。我自己就是一个油痘肌肤，我长痘痘的原因就是因为油脂分泌的问题。 对于我而言不用洁面洗脸是不可能的。

我常年早晚洁面两次，基本上春秋冬这三个季节白天用温和类的洁面，晚上用清洁力比较强的洁面。而在夏天，我基本上早晚都用一些清洁力比较强的洁面完全问题。

2正常干皮

如果是干皮的话，其实建议用一些温和的洁面，比如葡萄苷表活的或者氨基酸表活的一些洁面会比较合适。

干皮的话在一些很干的季节或者地方的话可以考虑只用清水洁面，在温和的洁面都有一定的去除油脂的作用。

3敏感肌肤

不管是油皮还是干皮都会有出现敏感肌肤的情况。敏感肌在比较容易过敏的季节的时候，建议用清水或者用一些比较温和的洁面清洁肌肤。其余的时间可以根据自己的状况选择。

这里敏感油皮的话虽然出油也会比较厉害，但是还是建议用一些温和的洁面，修复皮肤屏障后出油会缓解。

不过，除了皮肤以外，这里可以和大家讲一下肌断食。 我个人还是比较认可肌断食的理念的，现代人很多都有过度护肤的问题，适当的肌断食可以让肌肤得到自我呼吸和修复， 相对于肌肤还是比较友好的。

我一般肌断食会半个月左右挑一天到两天，然后只用清水做洁面，之后就舍弃一些功能性较强的精华等的产品，会换上基础的水乳，让肌肤等到一个修复。

其实“不洗脸，皮肤会更好”更多的是传达一些精简护肤和适当护肤的理念，不需要过度解读和夸张说保养或者护肤就是不好，不保养是不行的。

希望对你有所帮助。

听说“不洗脸，皮肤会更好”，这是真的吗？

护肤不是“非黑即白”的。很多我们看起来很不可思议的事可能有它的道理。就好比洗脸。”不洗脸，皮肤会更好“，这并不是毫无道理的哦。

不洗脸的好处

首先作为人体最大的器官，器官最重要的作用就是保护。当皮肤受损，我们的很多问题就出来，包括 健康 方面。其次，皮肤会分泌天然油脂，滋润保护我们的肌肤。了解这两点，我们就说说不洗脸对皮肤有什么好处。

1不洗脸，就意味着我们皮肤分泌的天然油脂就可以保留，任何方式的清洁，都会带走这种油脂所以，从保护皮肤的角度来说，不洗脸有一定的好处。

2不洗脸，皮肤可以减少刺激，提高自身的修复能力。所以，一些简单的皮肤问题，可以通过不洗脸来解决。

但是凡事都有个限度，长期不洗脸肯定是不行的， 对于 健康 的皮肤来说，清洁是需要的。但是像敏感肌肤，干性肌肤，角质层特别薄的肌肤，都适合“不洗脸”，或者尽可能减少洗脸次数，让皮肤自然分泌油脂，从而保护肌肤，修复皮脂膜，增强角质层的抵抗力。所以以上这些皮肤，就可以尽量不洗脸，尤其是早上哦。晚上还是要温和洁面的哈。

如何洗脸呢？

看似很简单的洗脸，很多人却经常出错，就是因为太爱美了，太注重皮肤保养，其实有时“糙”一点，对皮肤来说反而是很好的休息时间，启动皮肤本身的能力，增强自身免疫力。

下面是给大家的一些洗脸小建议，

如有不全面，大家可以补充哈。

1 洗脸次数一天两次就够了

如果你是偏干性肌肤，早上清水洗一下就可以了哦。放弃皮肤天然的油脂而去擦乳液，有点不太对哈。就算是很油的油性肌肤，也不要经常洗脸，可能越洗越油。肌肤有自己的智能调节能力，你总是清洗，肌肤出油反而更多。

2温水洗脸

洗脸的水温也会影响洗脸效果，最好的温度就是人体温度哦。太高的水温会让带走肌肤过多油脂，造成肌肤干燥，加速皱纹生成。太冷的水，毛孔都不好打开洗不干净哦。至于冷热水交替洗脸，如果你的皮肤不够 健康 ，要不还是老老实实温水吧。

3洗脸最好的工具只有无名指和食指指腹

所谓的洗脸神器都属于过度清洁，绝大多数的皮肤都不适合，就算是角质层够厚，那也要适可而止使用哦。平时用指腹来按摩揉搓打圈就是最好的清洁了哈。

张柏芝已经四十多岁了，为什么她看起来还是那么女孩子气？

正在热播的《乘风破浪的姐姐2》，吸引了很多观众的目光，主要是里面美女太多，看起来很养眼。可爱又性感的张柏芝，打扮得太漂亮太少女了，很多网友说“这不像是三个孩子的妈妈！”！

据说女人过了30岁就走下坡路了，但这在白质真的没有。然而这把杀猪刀却在岁月中饶过了美人，在相当长的时间里保持了她的峰值和保质期。

作为一个女生，张柏芝和“白月光”一样，常常给人一种“美而无自知”的总决赛。她拍出成名作《喜剧之王》的时候才18岁。她满脸都是胶原蛋白，满脸都是青春！这么多年过去了，张柏芝的面值依然傲然屹立在金字塔的顶端。这也要归功于她的西方骨骼和东方皮肤，既有抗衰老的基本条件，又有稳定的皮肤外观。很难比同龄人老得更快。

但是这么多年，能够在镜头前保持这么好的状态，除了天生丽质，还得有后天的不懈努力。今天我帮你总结以下三点。让我们来看看张柏芝是如何保持少女感的！

张柏芝的五官比例真的是相当完美，眉毛够时尚够浓密，让她的长相总有一股英气，眼睛又圆又特别，有神的眼睛能让她的面部表情生动专注。从十几岁到现在40岁，白质的头发总是蓬松有质感。她可以在塑造发型方面自由切换，轻松驾驭任何发型。无论是当年的黑直发还是今天的发尾波浪发，

护肤的重要性不言而喻。虽然张柏芝经常在公共场合说她不在乎皮肤，但对于一个女明星来说，听听这个是很好的。她经常在社交平台上分享自己的护肤心得。

即使是在飞机上闭眼小睡，也不忘呵护肌肤。你戴上的面具足以偷走镜子。

比如在卸妆方面，张柏芝有自己不同的卸妆方法。先用卸妆棉配合卸妆水卸眼妆，涂在眼睛上，几秒钟后轻轻卸下。然后用卸妆油把整个脸卸掉，再用清水把脸擦干。之后用卸妆水轻轻的把第一遍没卸掉的部分卸掉。

不可否认，现年40岁的张柏芝经历了一段低迷时期，但她能走出人生的阴霾，以乐观积极的心态过上自己最美好的生活。如果你想保持年轻，你必须锻炼和保持健康。我猜你想不到。张柏芝实际上是一个“全能运动员”。说起她知道的事件，真的是大开眼界。

曾在一档综艺节目中透露，他每天至少锻炼4个小时。除了日常训练，她还会滑冰。据说她从十几岁就开始练习，可谓是功底深厚。

张柏芝在19岁时重塑了自己。40岁的她和19岁的她有区别吗？

这是有区别的。19岁，她还是个少女。40岁的她已经是三个孩子的妈妈，但整体状态依然优秀。她看不出自己已经40岁了。

之前接受媒体采访时，张柏芝承认自己非常热爱运动，每天做300个俯卧撑，锻炼时间至少4个小时。

即使运动8个小时，也丝毫不会觉得累！网民发现，张柏芝的体育项目包括排球、滑冰、冲浪、篮球、滑板、台球、赛车、帆船等。运动可以提高基础代谢率，使体脂快速燃烧，保持好身材。

说到保养，我们首先想到的是使用各种护肤品，因为随着时间的推移，我们肯定需要外部的东西来保护我们的皮肤。张柏芝也是如此，张柏芝以前在那里分享过她的护肤秘诀。她在不同的季节会选择不同的护肤品，因为夏天很油，但是秋天需要补水，所以选择适合自己的最重要。

要想保持良好的状态，除了皮肤，身体也很重要。张柏芝的体能仍然很强。她曾在节目中说，自己经常去健身房锻炼几个小时。如果她的儿子去上课，她会在健身房呆几个小时，她不会感到累

张柏芝的五官比例真的很完美，眉毛够时尚够浓密，让她的外表永远英气逼人，眼睛又圆又特别，有神的眼睛能让她的面部表情生动专注。从十几岁到四十多岁，她的头发总是蓬松的。她可以随意切换发型，轻松驾驭任何发型，无论是当年的黑色直发还是今天的发尾波浪。

例如，谈到卸妆，张柏芝有自己不同的卸妆方法。先用卸妆棉和卸妆水卸妆，涂在眼睛上，几秒钟后轻轻卸妆。然后用卸妆油排出全脸，再用清水擦干。之后用卸妆水轻轻的把第一遍没洗干净的部分去掉。

张柏芝摔倒了，摔伤了腿。她在头上做了什么？

昨天，张柏芝在社交平台上发布了一段视频。她说她在做瑜伽倒立的时候摔倒了，因为她忘了涂保湿霜。视频中，她手里拿着手机拍下了她一瘸一拐的样子，明显可以看到她腿部的肿胀。她痛苦的尖叫着直到爆炸，她姐姐去她摔倒的地方还原了事情的经过。网友大呼姐姐要保护好自己，大家都希望姐姐早日康复。张柏芝发送这个视频的意图是警告我们练习瑜伽的人，我们不要忘记我们应该做的保护应该到位。

前段时间，张柏芝每次都被媒体拍到，说张柏芝小腹明显隆起，所以大家都说她第四个宝宝到了。后来这几天她频繁在社交平台曝光自己的运动视频和照片。照片中，她练习着各种高难度的瑜伽动作，炫耀着自己有多灵活。她还穿着一条黑色的紧身裤，外套是粉色的t，40多岁，全身皮肤白皙紧致细腻。每个人都看得出岁月似乎与她无关，而且她据说张柏芝已经生了三胎，但她的体力和外貌都没有改变。她那些乘风破浪的姐姐们不比比她小的少，真让人羡慕她是怎么保持好身材和好颜值的。

解锁她的美容秘籍是运动。是的，在张柏芝年轻的时候，她还有另一个身份，全能运动员。她年轻时玩滑板、冲浪和爬山是轻而易举的事。从她在节目中秀滑板就能看出她是个王者，还有她之前参加马拉松时被媒体拍到的照片，还有她在综艺节目中的招数。

滑冰毫不逊色世界滑冰对的冠军，并且还有桌球，赛车她样样精通，所以她能保持那么好的身材这跟她每天强大的运动量有关系。