哪个牌子的化妆品之类适合我?

经得起时间考验的好才是真的好，我把我用的推荐给你选择一下吧！

洗面奶：1，倩碧的洁面皂，要用有油的，就是温和型的，为混合肌肤设计的，这个是我一直在用的，中间换了几次别的产品（植村秀洁颜油，兰芝，碧欧泉等等）都没有这个好，清洁力强又不刺激，洗完之后脸一点也不干，价格也不贵，建议基础3步中的洁面就一直用这个吧！

2，DHC纯榄滋养皂，这个的确也不错，价格比较便宜，由纯质橄榄油和蜂蜜调配而成的天然洗面皂，也清洁不紧绷，本来和倩碧有一拼的，但我不喜欢日货的说，被我淘汰了呵呵！

水水：我用过很多水水，有些用着不好也不坏的都被我淘汰了，一直留下的只有2种：

1，倩碧2号水，这个现在已经宣传很多了，它的好都不用我多说了，经典的倩碧3部曲啊！它5年前真是救了我，那是我痘痘泛滥的时期，它真的能让我的皮肤变得很稳定，到现在皮肤都还凑合，偶尔熬夜起一两颗也几天就下去了，那时淘宝还没有这么多卖呢！都是在商场买的，我最离不开它的就是去死皮和保湿可以兼有，真的不错！

2，金缕梅玫瑰花水，最初在网上看到它热起来也忍不住败了一个，同时还有契尔氏金盏花，TBS茶树控油调理水，雅诗兰黛石榴水，还有什么什么的黄瓜水等等等等，但有的没什么感觉，有的还敏感了，有的偏贵，我就不一一说了，只有这个金缕梅玫瑰水我都用了快3瓶了，它好在便宜，润肤补水，我现在是夏天好一些，春秋冬的早晨脸都比较爱干燥，不化妆还好，打粉就容易起皮，所以还是那句话，补水很重要！就算基础3步做得好，补水也是头等大事，我觉得补水做足以后毛孔粗大和痘痘的问题都远离我了，另外这个牌子芦荟水也不错，你可以上淘宝看看，选一个适合你的，以补水为主的，个人认为去角质一般，补水用用吧。

乳液：1，倩碧水嫩保湿润肤霜(水磁场面霜)，非常水润，我的大爱，用了快7年了，离不了它啊！

2，薇姿温泉矿物保湿霜，这个比水磁场要油一点，我是冬天用更润一些，不过价格便宜多啦！

3，薇姿每日晒后舒润乳，夏天用，晚上洁面后用它代替乳液，很便宜一大管，脸部肩膀手臂都可以用，防晒隔离重要，晒后舒缓也很重要啊！配合雅漾的喷雾，镇静肌肤更好。

这3种你视情况和价格决定吧！其实我这样也是为了省一点倩碧水嫩保湿霜，那个真的很不经用呵呵！

下一个是面膜：

面膜那就用多了，我觉得不错的现在还在用的有3种，一种是定期使用的清洁去角质面膜，这个是基础，要不用再好化妆品都吸收不好吧！一种是补水的！

1，澳洲Aesop伊索缨草洁净敷面霜，贝佳斯的绿泥，泥娃娃都没有它温和，我的大爱。去黑头有效果。适合所有肤质使用的深层清洁面膜。 清除毛细孔污垢及阻塞的最佳产品，能柔软肌肤及抗氧化,使用后能使肤色清透均匀,淡化斑点。这是Aesop最具人气,也是最受赞赏的产品，萃取自缨草及玫瑰籽的精华，含天然维他命E及C于丰富的gamma-亚麻油酸，能皮肤快速吸收并得到充分滋养，达到柔软与舒缓的功效。怡人的植物芳香深受使用者喜爱。是一款不错的打底面膜，此款面膜的主要功效是清洁皮肤，打通毛孔。先用此面膜打底，此款面膜洗干净后，再覆上别的面膜，使后面的面膜能更好吸收。

2，倩碧的宛若新生面膜，我比较喜欢的，嫩肤收毛孔都是不错的，我断断续续用了3年多了，就是小贵。

3，补水面膜，这是不可少的，补水面膜用过很多，至今也没找到什么性价比特别好的，大S推荐的红酒面膜我觉得没有那么好，不伤害皮肤不过也没什么效果，推荐2个我用的补水你选吧！

Fresh 天然玫瑰保湿面膜，用上大量保加利亚玫瑰制造的面膜，30朵玫瑰才制成一滴的精华油，玫瑰只在清晨雾水刚形成后的数小时内进行收割，并立即进行蒸馏。22吨保加利亚玫瑰花才制成1公斤的玫瑰花水，加上压碎玫瑰花瓣，是一瓶完全的玫瑰花精华。这个价格还是不符合你的要求。

兰芝睡眠面膜，这个价格比较便宜，补水用也不错，

产品说明：

★锁水啫喱面膜是晚上护理肌肤时涂抹后入睡的便捷型睡眠面膜。

★用后不粘腻，是待吸收后即可就寝的半透明啫喱霜型面膜。

★适应8小时睡眠生物钟供应水分，让您进行更加科学的护肤。

★每周使用2~3次，会让您拥有更加润泽的肌肤。

使用方法：

★进行晚间肌肤护理时，洁面并涂上化妆水及乳液后取核桃大小的量，均匀涂抹在面部，约过20分左右待面膜干透，即可就寝。

★次日起床后，与平时一样用洗面奶洁面即可。

成份及特点：

★Boi HE：具有能够吸收自身体重数百倍水分功效的成分，睡眠时不断地给肌肤供应水分。

倩碧城市隔离,最经典最好用，25倍防晒，250元，防紫外线而且又很均匀肤色。有三种不同防晒指数可供选择，SPF 15、SPF 25、SPF 40，我用了很多年了，中间也用过其他的，最后还是会用这个。

质地清爽不含油脂，各类肤质适用。

可立即并持久的防止UVA， UVB对肌肤的伤害。

SPF25可以防晒，即可作为隔离霜又可作为粉底，非常容易上妆，使妆面看上去清晰自然，没有沉重的粉尘感。产品经过过敏性试验、100％不含香料， 不含化学成分，全自然。

商品说明：适合任何肌肤的高品质日间防晒产品，无油的配方，倩碧公司100％不含香料的保证，即使是非常敏感的肌肤也同样适用。是白领女性防晒、防电脑辐射的最好护肤品。同时兼备修正肤色的作用，你可以配合粉底前使用或者单独使用。采用透明肤色配方，不含油脂的轻盈质地，清爽地就像你的第二层肌肤，也可作为粉底使用，推抹容易，附著力佳，可阻隔UVA及UVB辐射，提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害。

2003年4月起才在亚洲各主要国家开始销售的是目前日本专柜最热销的产品,此产品号称在日本销量第一。高品质的适合任何肌肤性质日间防晒产品，无油的配方，倩碧公司100％不含香料的保证，即使是非常敏感的肌肤也同样适用。

采用透明肤色配方，不含油脂的轻盈质地，清爽地就像你的第二层肌肤，也可作为粉底使用，推抹容易，附著力佳，可阻隔UVA及UVB辐射，提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并以维他命 E、C等抗自由基成分预防小细纹、晒斑 、松弛等肌肤老化现象，适合任何肤质给肌肤最完整的保护。

我冬天用SPF 15的，夏天用SPF 25的，你试试吧！

如果你想要收毛孔，建议用在精华上，有很多收毛孔的精华，靠洁面或面膜都不太理想，我用过的精华，收毛孔最强有效的就是倩碧的柔皙紧致细致毛孔精华了，碧欧泉的就没有它的有效，这款精华的收毛孔真的很有效，比倩碧的宛若新生精华好，倩碧的宛若新生我也用过一瓶了，还不如宛若新生面膜有效，还那么贵，一点没有面膜物有所值，不说这个了，用用紧致毛孔精华吧！增加皮肤弹性，控油收毛孔非常有效，我就在T区用，两三天就有效果了，所以用不了多少，现在偶尔熬夜毛孔大了还会拿来快速收毛孔一下呢！具体的功效原理你可以去网上查一下，我就不粘贴了。

千万别瞎用,我就是很多年前为了去痘痘用了一些产品,把皮肤都用薄了,到现在还小心翼翼的呢!那个著名的TBS曾经也给了我红血丝，我是混合性皮肤,爱出油的部位也爱起小痘痘，我现在发现，越是爱出油越是温和补水最重要，补水很重要！

眼霜就用TBS的VE眼霜吧！又不贵又水润！眼部要没什么大问题就用它挺好！

就这些了，哇，终于回答完毕！

楼主你试试！

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 简单版： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 完全版： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 ◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 ●注意事项 ◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 ◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 ◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 ●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 ◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 ◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 ◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 ●化妆遮盖 朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 ●遮瑕霜 准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。 记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推开。 3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。 ●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。 2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 ●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 ●个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。 ●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 ●抗痘产品推介： ★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。 ★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。 ★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ “只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！ 根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！ ◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。 ◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。 ◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。 ◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式： ■ 1黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 ■ 2白头粉刺(white-head) 已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。 ■ 3青春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。 ■ 4囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。 ●你千万不可以做的事： ◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 ◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 ◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 ◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 ◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。 ●有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。 ②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。 ③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。 ④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。 ⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。 ⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。 ⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。 ●你要做的事: ◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。 ◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。 ◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。 ◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。 ◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 ◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。 ◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 ◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。 ◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 ◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! ●哪些人易生青春痘 青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。 青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。 ●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下： 3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。 ●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。 1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 ●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 ●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 ●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。 ● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 分钟，以胀为度。 2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。 3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 ● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。 4 预防和调理 （1） 保持情绪稳定，避免过激心理。 （2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。 （3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。 （4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏 ●保湿霜也能保出痘痘 冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。 北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。 在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

漾活泉水，敏感肌肤的专用活泉水，来自法国。雅漾活泉泉源被发现于1736年，对皮肤有舒缓，镇静，抗自由基功效。雅漾产品现在已经畅销世界130多个国家。

喷雾-雅漾舒护活泉水（大瓶RMB165），雅漾的明星产品，每次洁面之后使用，隔几秒之后用面试蘸干，再用后续的护肤品，可以起到 二次清洁和舒缓肌肤的作用。

另外还可以用喷雾浸湿无纺布面膜纸来敷脸，肌肤不适的时候连续敷几天就能是肌肤恢复健康。还可以买小瓶放在包里，平时出门的时候觉得皮肤很干或者很痒的时候随时喷，能起到舒缓的作用。

雅

齐天大圣915：

你好，我是心理咨询师，你的这种情况，在和别人交谈时强迫舔嘴唇的现象，只是一种表象，这种表象的实质是掩盖你在和别人交谈时的紧张情绪，而这种紧张情绪又因为你的焦虑和自卑，使你总是在不自觉的状态下，一开始由不由自主而后又强迫性的舔自己的嘴唇，来转移你内心的焦虑和自卑的情绪，那怎么改变这种现象呢？较好的办法就是采取无所谓的态度，要想人和人都差不多，谁也不比谁多了什么或少了什么，谁都是爹娘养的，这样，你的心态就会平稳了，你的毛病也就会慢慢变少变没了。哦，对了，和别人交谈时，从礼貌和尊重的角度讲，一定要看着对方，如果你不看对方，会显得心不在焉。如果你实在不愿看，教你一个方法，既不看对方的眼睛，又显得尊重对方，这就是在和别人交谈时，看对方两条眉毛的中间稍稍偏下一点的位置，也就是人的中堂的位置，这个位置是教给那些要面试又胆颤的人的法宝，今天一并教给你，祝顺利。

恩，我用着很管用，我当时买了雅漾的基础护肤和祛油清痘乳，一套下来是雅漾的大喷，雅漾恒润保湿乳（当时是清润保湿乳，现在产品升级了），雅漾祛油清痘乳，雅漾恒润保湿隔离乳（当时是保湿隔离乳，现在也是产品升级了），一共是这四个东西，大喷和恒润保湿乳是早晚都用的，恒润保湿隔离乳是早上最后用的，祛油清痘乳是晚上最后涂在痘痘和周围一小块皮肤上的

我当时是用了一个多礼拜就感觉痘痘好多了，原来有炎性痘痘会疼而且看上去肿肿的那种已经没有了，二十多天的时候感觉就已经好的差不多了，后来也就偶尔蹦出几个痘痘，晚上用一下转天就好了，感觉是调理出来了吧

BA说这个是可以去痘印和痘坑的，我用着感觉痘印浅了，但是痘坑没看出来少，毕竟BA都说去痘印和痘坑是个漫长的过程，慢慢用吧，会有效果的，听说在法国是叫焕肤霜的，能去痘坑，很神奇啊，不过时间长，要有耐心哦

不知道你现在用的是什么护肤品，我建议你也是买我当时买的那四样，我觉得用着很好，能调理油脂分泌的感觉，因为补水很好，自然水油就平衡了

不知道你还有什么问题，就先写这些了，祝你越来越漂亮哦~~~

如果你是敏感肌肤就可以用

不然最好别用

再好的东西都要选着适合自己的

雅漾的产品中大都添加了天然活泉水，能起到舒缓的作用，而且能降低肌肤的敏感度，增强肌肤的耐受性，给肌肤持久的保护

下面是我给你推荐的雅漾产品：

洁面-雅漾修护洁面乳（rmb195），这款很温和，用过之后脸还滑滑的，很不错

水-雅漾保湿润肤水（rmb190），这个不含酒精，不含香料，绝对安全

乳液（夜间）-雅漾活泉恒润保湿乳（rmb210）这个适合夏季使用，不仅能补水，而且还能深层滋润肌肤，建议夜间使用

乳液（日间）-雅漾活泉恒润隔离保湿乳（rmb210），这款spf20能抵御紫外线，抵抗肌肤氧化

面膜-雅漾舒活保湿面膜（rmb218），一周用3-4次，保湿效果非常好，而且也可以在晚上睡前用，保持一整夜，到第二天早上洗掉，会觉得皮肤很润

眼霜-建议早上用雅漾舒缓眼霜（rmb198），晚上用雅漾柔白活肤眼霜（rmb298），这款能扶平细纹，使眼部肌肤重现光泽

喷雾-雅漾舒护活泉水（大瓶rmb165），每次洁面之后使用，隔几秒之后用面试蘸干，再用后续的护肤品，可以起到二次清洁和舒缓肌肤的作用。另外还可以用喷雾浸湿无纺布面膜纸来敷脸，肌肤不适的时候连续敷几天就能是肌肤恢复健康。还可以买小瓶放在包里，平时出门的时候觉得皮肤很干或者很痒的时候随时喷，能起到舒缓的作用

防晒-雅漾自然防晒霜spf30（rmb228），夏季一定要做好防晒，不能因为害怕过敏而什么防晒的都不用，这样紫外线的侵蚀会使皮肤更加敏感，造成恶性循环，这款防晒霜是很安全的，物理防晒，不会造成过敏的，而且还能防水防汗，不过涂过之后脸有点过白（我脸比较黄），所以我每次都先挤一点防晒霜再挤一点保湿乳，然后混在一起用，会好一点