男士脸部保养的正确步骤
男士脸部保养的正确步骤,护肤几乎是每个人都会做的,夜间护肤更有助于皮肤吸收,但是我们需要掌握正确的保养才会让我们的皮肤更加好。以下详细介绍男士脸部保养的正确步骤
男士脸部保养的正确步骤11、正确的洁面
男人在护理皮肤之前要知道正确的洗脸方法,大多数男人洗脸的时候可以毫无负担地用毛巾擦脸,其实这样的做法是错误的。大多数男人认为用力的擦拭可以让脸部的皮肤更干净,事实上,这种用力摩擦脸部皮肤的行为只会给面部的皮肤带来更大的负担及伤害,通常毛巾的表面都比较粗糙而且细菌很多。
男士可以根据自己的皮肤状态选择合适的洁面产品,有祛痘、控油和补水等多种选择,洁面的产品能够有效的去除面部的污垢和细菌,之后在选择洗脸巾之类的擦脸效果更好。
2、防晒工作
男生的皮肤同样需要防晒霜的保护,因为紫外线对皮肤的伤害特别大,除了变黑之外会让皮肤变得干燥脱皮,所以夏天要选择适合的防晒霜涂抹面部皮肤。另外一方面还需要做好充足的防晒准备,大太阳底下可以佩戴防晒帽、太阳镜或者使用太阳伞,可以最大程度的减少皮肤晒伤的情况。
3、补水
给面部肌肤补充水分特别重要,通常很多肌肤问题都是因缺水导致的,所以生活中使用补水的护肤品很关键。尽量选择对肌肤不刺激的补水产品,搭配使用补水的面膜效果会更好。
4、卸妆
涂抹防晒和隔离产品的男生,睡觉前一定要先给面部卸妆才能入睡,不然残留在皮肤内的护肤品成分会损害皮肤,卸妆后能够让面部的皮肤更清爽。
男士脸部保养的正确步骤2男士怎么保养脸部皮肤
1、远离陋习不良行为
男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系,特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外,男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习,避免压力,减少户外运动。
2、面部皮肤护理保健
男人面部皮肤保养除避免陋习外,日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。
3、早睡早起
养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美!
4、调节自己的饮食
另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
5、洗脸的手法也有讲究
洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。
男士洗脸保养的步骤
1、首先以40摄氏度的温水浇湿面部。
2、一般来说洗面奶都是采用软管包装,每次挤出适量洗面奶在掌心,用一点水放在掌心用手指指腹打圈揉开,部分洗面奶可能会产生轻微泡沫。
3、均匀地将洗面奶揉在脸部、颈部,用指腹轻柔按摩。用指腹在额头、脸颊等处轻柔打圈,鼻头、下巴、额头这些容易生成黑头的地方,要适当地多按摩揉搓一会儿。
4、一定不要忽略颈部的清洁,清洁时注意要从下往上按摩。这样的按摩方法有助于防止颈部皮肤松弛而显出老化状态。
5、按摩完毕后尽量使用流水,用手捧水冲洗脸上的泡沫,一边冲洗一边用指腹顺着皮肤纹理清洗会更干净。
6、用松软的干毛巾轻轻按脸部弄干水珠,注意不要用粗造的毛巾使劲搓揉面部,那样容易划伤、拉伤皮肤表层,造成细菌入侵,破坏脸部PH值。
7、最后用冷水拍拍面部,促进脸部血液循环,强化血管,长期坚持就能增加皮肤的抵抗能力。
男士吃什么对皮肤好
1、猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2、草莓:1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
3、苹果:苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。
4、胡萝卜:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5、柠檬:柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。
男士脸部保养的正确步骤3步骤一:有效清洁脸部
很多人总是会忘记了这一步,认为保养应该是从擦护肤品开始的。这是错误的,保养步骤的第一步应该是清洁我们的脸部,还有把脸洗干净了。擦上去的护肤品才不会被浪费,不然你的脸那么不干净,然后就擦这些昂贵的保养品。这样做是不会被吸收的,你擦了也没有任何作用。
就需要把脸先洗干净。用洗面奶把脸彻底洗干净就好了,如果还有化妆需要先卸妆,然后再用洗面奶洗即可。洗脸的时候尽量细心一点,特别是鼻子和下巴的部位,要洗干净,避免有化妆品的残留。
步骤二:拍爽肤水
洗完脸之后,可能会觉得有点干燥。那么不要涂保湿润,因为这么快就擦的话可能会觉得脸很疼。要做的就是一步一步慢慢地保湿,如此一来皮肤会吸收得更加快。洗完之后先拍爽肤水,别小看这一步骤。它的功能也是非常强大的,先使用爽肤水的话等再擦面霜就不会痛,而且拍爽肤水还能让皮肤变得更加好。
与此同时,会让皮肤的吸收能力变得更加快和强。把爽肤水或者是保湿水倒在手上,然后轻轻地往脸上拍一拍。可以拍到差不多干的时候,或者也可以简单拍一拍不需要等干了。
步骤三:敷面膜
没有什么皮肤问题是面膜解决不了的。不管是什么护肤产品,可能补水能力都比不上一片面膜。特别是在拍完爽肤水之后再敷面膜,效果会更佳。选择一片好的面膜,美白或者是补水都可以。根据个人的需要,选择不同功能的面膜。
在敷的时候可以躺在床上,享受一下。敷完面膜之后,别忘了把剩下的精华液都给使用了。涂在脸上,轻轻地按摩直到吸收了就可以了。
步骤四:擦面霜
敷完面膜之后,不要着急擦其他的东西。先等几分钟,因为这时候面膜的精华液可能还在脸上。太着急擦的话可能会让脸觉得非常黏,差不多干的时候再涂上一些面霜。
面霜的擦法也是有讲究的,先把它弄一些在脸上。需要注意的是不能擦太多,因为脸上已经敷过面膜了。在手上擦开之后,用按压的方法涂上脸。采用按压的方式,可以更加均匀还能不浪费。
现在越来越多的男士都开始注重护肤了,男士护肤品也有很多,虽然男士护肤已经是一件很平常的事情了,但是还是有不少男士没有搞清楚正确的护肤步骤。
男士护肤步骤的先后顺序
top1 清洁
男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的,因此,在护肤的时候也是有所不同,男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达,角质层较厚,皮肤要比女性衰老得缓慢,而且弹性也比女性皮肤好,不易产生细编印,但男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象,从而产生暗疮和粉刺。因此除皱不是男性护肤的主要目的,控油才是男性护肤的第一大任务。所以要选择正确的洗面产品,早晚一定要认真清洁肌肤,但记住对于油性肌肤的男性来说,洗脸的次数不能太多,如果说洗脸次数过多的话,只会让男性的肌肤越干。所以建议每天洗脸两次就可以了。
top2 补水
洗完脸,皮肤就会很干,这时补水就很有必要了!为了能够很好的控油保湿,爽肤水就能起到很好的补水保湿功效,并且还能很好的防止水分的蒸发,达到很好的锁水,让你的肌肤喝足水,这样一来,也不会让肌肤出现出油的状况。在擦爽肤水时最好就是轻拍脸部,这样能使爽肤水更好吸收,以起到收缩毛孔及补水的作用,还有就是让后续的护肤工作更好的吸收。
top3 精华
如果你的黑眼圈、皱纹较严重,可以使用眼霜/眼部精华,亦或你需要其他功效的精华液,这时便可以用上了!有精华露也可以使用,涂了精华液皮肤可以吸收营养变得更滑嫩Q弹。
top4 保湿
假如男性不想让自己的脸部油光满面,那么,这个时候在选择护肤保养品的时候最好是选择无油的,比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶,这些护肤品都非常适合油性肌肤的人,以及那些脸部容易出油的男性。涂乳液或者面霜可以给皮肤制造一层保护膜,防止皮肤内的水分和精华流失!
top5 防晒
终于到了最后一步了!这一步在早上使用即可,毕竟晚上睡觉怎么需要防晒呢!除了打伞戴帽子之外一定要涂防晒霜,防嗮非常非常非常的重要,很多直男认为黑点没事显健康,要记住这个想法是!错!的!紫外线中只有5%的UVA只穿透表皮,让你的皮肤黑晒伤;而剩下那95%的UVB会直接抵达你的真皮层造成皮肤老化,导致皮肤出现斑点甚至形成皮肤癌!所以,防晒!防晒!防嗮!很重要!
男士护肤的正确步骤
第一步:洁面
1、将脸部肌肤打湿;
2、取适量洁面产品置于手心;
3、用手或者起泡网等工具揉搓出泡沫;
4、将泡沫涂在脸上,轻柔的打圈按摩,大概30秒左右;
5、用清水冲洗干净。
第二步:爽肤
1、取适量的化妆水倒于化妆棉上浸透约一元硬币大小;
2、从出油旺盛的部位由内往外轻轻擦拭;
3、擦拭之后将化妆棉翻一面轻拍皮肤干燥的地方。
第三步:面膜
1、手持面膜下部的左右两侧,沿着脸部轮廓,向太阳穴方向贴合于肌肤;
2、用手掌轻按以使面膜紧密贴合;
3、约10-15分钟后取下面膜,将残留在肌肤上的美容液轻轻按摩直至吸收。
第四步:精华
1、取适量的精华液均匀的涂在额头、两颊、鼻子、下巴五处;
2、按照精华液说明书上的手法轻轻按摩吸收。
第五步:乳液/面霜
1、取适量的乳液/面霜均匀点涂在额头、两颊、鼻子、下巴五处;
2、按照产品说明书上的按摩手法轻柔的按摩使之吸收。
第六步:眼霜
1、取适量的眼霜于无名指指腹;
2、按照产品说明书上的按摩手法轻柔按摩直至吸收;
3、避免用力拉扯眼部肌肤。
第七步:隔离/防晒(白天)
1、每天早晨出门前15-30分钟作为面部护肤的最好一部使用;
2、挤出适量防护乳涂于面部或身体所需部位;
3、手指顺着肌肤纹理将防晒乳轻轻拍打抹开。
男士怎么护肤
1、清洁面部清洁面部作为日常护肤的第一步,也是关键一步,只有洁面做好了,后面的步骤才能更加有序的完成。选择合适自己肤质的洁面产品才是OK的,定期的去角质也是很有需要的!
2、精华液精华液的作用就是为了皮肤能够更好的吸收护肤品!女人的肌肤本来就含有保湿功能,但是随着年龄,环境的影响,慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏,我们要从外部进行补救!
3、爽肤水如果皮肤偏干,可以用保湿型的爽肤水来补水;如果是油性的皮肤,可以选择控油,调节水油平衡的爽肤水。
4、眼霜这个很重要了,妹子们18岁以后就要开始使用眼霜了,因为眼部周围的皮肤老的很快!
5、乳液保湿或者让肌肤达到水油平衡!
6、面霜至关重要的一步,抹了之后能够有效的锁水保湿,修复肌肤,一觉醒来才会有Q弹的肌肤。
7、防晒 如果是白天,防晒一直是护肤的最后一步,帮助抵御皮肤紫外线的伤害。很多人都只是在夏天的时候涂防晒,但其实防晒一年四季都需要!
男士基本护肤步骤教程
洗面奶
步骤1:洁面膏至于手掌,加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫产生,再将泡沫按摩于脸部。
步骤2:大面积从下往上打圈,因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。
步骤3:用温水彻底冲洗干净,若使用毛巾,只能轻轻按压,注意不要用力搓洗。
步骤4:擦干脸部后,用爽肤水调理。
爽肤水
步骤1:取适量爽肤水于掌心中,以拍打的方式涂于全脸。
步骤2:并非所有的爽肤水都可以用于娇嫩的眼部,但轩谛的爽肤水可以用于眼部。
步骤3:使用化妆棉可以节省爽肤水用量。将化妆棉浸适量爽肤水,按照从中间向两边的方向轻拍。
步骤4:手掌搓热后按压脸部,进一步促进爽肤水的吸收。
眼霜/眼部精华
步骤1:用无名指取绿豆大小眼霜。
步骤2:从内到外以点压的方式从内而外涂于上下眼睑,注意不要推扯皮肤,摩擦会使眼部肌肤产生色素沉淀。
步骤3:眼部护理尽量使用无名指,因其是最柔弱的手指,不容易因为用力过猛而误伤眼部。
步骤4:若眼角有较深皱纹,一边手把眼角皱纹撑开,另一只手提拉眼角。
精华霜/精华乳/精华液
步骤1:取适量与手掌心轻柔预热,以促进吸收。
步骤2:用食指、中指和无名指指腹轻轻拍打脸部,促进吸收和提高皮肤弹力。
步骤3:以从下巴中央-下巴线末端、鼻尖-耳朵中央、留海-太阳穴、额头中央-太阳穴的顺序进行拍打。
步骤4:手掌搓热后按压脸部,进一步促进精华吸收。
面霜/面乳 (这个主要是保湿)
步骤1:适量与手掌心轻柔预热,以促进面部吸收。
步骤2:以打圈方式按摩于脸部,并轻轻拍打以促进吸收和增加肌肤弹性。注意避开眼周口周皮肤。
步骤3:在脸颊做向上提拉按摩,以助于刺激面部穴位,消除脸庞浮,紧致面部肌肤。
步骤4:手掌搓热后按压脸部,进一步促进面霜吸收。
面膜(男生比较懒,我推荐大家可以用泡沫面膜,睡眠面膜)
步骤1:适量与手掌心轻柔预热,以促进面部吸收。
步骤2:将面膜取出并展开。
步骤3:贴服于脸部并挤出空气。
步骤4:揭下后轻轻按摩片刻。
男生用护肤品的正确步骤
男生用护肤品的正确步骤,现在人的审美和之前有很大的区别,现在越来越多的男士也开始注重起肌肤的打理了,护肤已经不是女人的专利了,但是很多的男士在这一块基本是搞不懂的,下面来看看男生用护肤品的正确步骤是什么吧。
男生用护肤品的正确步骤1男士护肤步骤
首先,在开始护肤之前我们需要使用洗面奶将我们脸上多余的油脂清洗干净,然后男性朋友们可以根据自己的肤质选择适合自己的爽肤水,将爽肤水倒于掌心然后涂抹于脸部,可以轻轻地拍打促进爽肤水的吸收。
拍好爽肤水之后可以敷一张保湿面膜,敷面膜的时长注意不要超过10—15分钟,在敷的过程中如果觉得面膜干了要添加精华液。
静待10—15分钟过后将面膜卸下,然后轻轻的按摩使脸上剩余的精华液也吸收。面膜的精华液都吸收完之后,男性朋友们就可以涂上起到保湿作用的精华,在轻轻的按摩。
精华吸收完毕之后就可以根据个人情况选涂眼霜。涂完眼霜之后,在脸上上一层薄薄的保湿面霜,整个护肤步骤就完成了。其实男性的护肤步骤和女性的护肤步骤是大致一致的。
男性护肤误区
1、男性护肤误区:早上直接用清水洗脸
皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净?既有汗液、油脂的分泌,也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外,被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上。所以早上也要认真的清洁皮肤,以保持干净清透。
2、男性护肤误区:每次洗完脸后会用毛巾擦干脸上的水
粗糙的毛巾在刚清洁后的皮肤上揉搓,也会造成肉眼看不见的擦痕,让细菌趁虚而入呢!如果脸上有痘痘,又用毛巾擦脸,很容易将痘痘搓破。
于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里,并随着毛巾蔓延到脸上其他部位,这样,你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒,难以根绝。所以毛巾要保持干净轻柔,洗脸尽量使用流水冲洗,洗后轻按面部将水吸干,不能来回搓揉和拉扯。
3、男性护肤误区:任由暗疮自生自灭或是用手挤掉
暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔,使皮脂无法正常排出,从而导致皮肤被细菌感染而形成的,如果用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。
所以我在这里要提醒的是平时洁面的时候,使用磨沙膏进行基本护理是不容忽视的。
4、男性护肤误区:洗脸用香皂就可以了
由于很多男士都是油性肌肤,所以喜欢用香皂洗脸,认为香皂可以去油,能把脸洗干净。其实用香皂洗脸并不是不好,而是香皂并不是洁面的最好选择。
常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。可能刚洗完的时候会让你神清气爽,但是你会发现过几分钟你的皮肤会越来越感到干燥或紧绷,面部出油情况更严重。因此,我们需要适合自己的专门的男士护肤品来洁面。
5、男性护肤误区:不用补水保湿
很多男士认为,因为肌肤出油多,能防止肌肤水分才散失,所以,肌肤不会缺水。再加上补水保湿护肤品一般都油,如果用了,那不是油上加油吗?因此,大部分男士认为自己不用补水保湿。其实,这种想法是非常错误的,就因为肌肤出油多,才更应该补水保湿,以调节肌肤水油平衡。
男生用护肤品的正确步骤2第一步,洁面,早晚使用洁面,男生一般油脂分泌会比较旺盛,用清水打湿面部,在将洗面奶揉搓起泡,涂抹在脸上,轻轻揉搓几下,洗干净即可。
第二步,爽肤水,水能保湿面部带来滋润性,取硬币大小的水倒在手心,从上往下慢慢拍,脸部肌肤油腻用清爽的水即可。
第三步,精华,选取适量精华涂抹在肌肤干燥处,静待吸收即可。
第四步、乳液,乳液也很重要,点涂在鼻子、额头、脸颊等各处,在涂抹均匀即可。
第五步、防晒,出门十五分钟前涂抹上防晒,低于紫外线对肌肤造成的伤害。
男士护肤方法有哪些
1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
2、正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然最好是男性专用的。此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。
男生用护肤品的正确步骤31,面部清洁。男生毛孔比女生大,皮肤出油量也高,特别容易出现毛孔堵塞的问题。做好面部清洁是护肤的第一步,也是最重要的一步。
2,面部补水。面部清洁完成后,皮肤的毛孔处在打开的状态,这个时候给肌肤补水吸收效果最好。
3,面霜。面霜的作用就是把给肌肤补充的水分锁在皮肤当中,慢慢的吸收,起到一个“盖子”的作用。
4,防晒。做好补水保湿后,在涂上防晒霜就可以出门了。
5,卸妆。忙碌完一天后,卸妆是关键的一步,能够把皮肤毛孔中的油脂,灰尘,以及防晒霜的残留清洁干净。如果皮肤比较干燥的话,再敷个补水的面膜效果更好。
男人的美容小窍门
须眉也要美
筑城的路上,新开了一家专业的男士美容店,小记我走进去,绿色的美容床立刻给我一种清新之感,顿时使我精神振奋,恰巧看见老郑躺在美容床上,煞有介事地享受着面部基础护理。
一番介绍后,老郑开始振振有词,“我不介意别人说什么臭美”,老郑还说,爱美之心人皆有之,他的身边还有很多朋友,和他一样,定期进行美容,这几位朋友都是文化层次很高,很讲究品位的人,很注重自己的形象,同时,大家的工作压力都很大,去做美容,其实真正的目的是去减压。
这间男士美容店的老板告诉记者,如今做美容的“先生”可不少,他们每天至少要接待10多位客户,月平均消费额都在两三百元左右。当记者问到毕竟男性美容还没被广泛地接受,作为筑城的第一家专业男士美容店,你当时是怎么会想到开男性美容店的呢?
老板很自豪地说:经常都看到女性美容店的大门口竖着“女士请进,男士免进"的牌子,觉得对男士很不公平,难道男士就不需要美容吗?而且男女混杂很不方便,再说贵阳没有,对于我们来说也是抢占了一个先机啊!
目前我们的发展还是蛮不错的,客户从十多岁的学生到五六十的成熟男人都有,但三四十岁的客源比较稳定,总之形式是乐观的。
美容的越来越多
一番探访之后,记者也成了半个专家。据了解,做美容整形的男性主要分两种,比例各占一半。一种是职业需要。如美发师、演员、模特等从事艺术类职业的男性,或是需要面试的男大学生等,年龄一般在20到30岁。
另一种则是40岁左右的中年人。这些人平日工作太忙,常常熬夜,生活无规律,因此眼袋和皱纹不知不觉爬上脸庞,他们希望通过美容或整形留住青春。
男性的美容消费行为比女性要理智得多,他们的手术目的非常明确,总是把各种问题完全搞清楚之后才去做。去做美容或整形的男士在某种程度上还是有些不好意思,大多独来独往,且来也匆匆去也匆匆。
“男性美容整形市场的需求会越来越大”,一位从“男士美容事业"里掘到一大桶“金”的美容店老板笑眯眯地告诉记者。
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