中年女性保湿补水的方法

中年女性保湿补水的方法

　想要拥有健康的皮肤，日常的保湿补水工作必不能少，针对于中年女性又有哪些好的保湿补水方法可以推荐呢？那就千万不要错过这篇文章，一起来看看吧。

中年女性保湿补水的方法1

　 一、 洁面：保湿的开始

　无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

　混合性、干性肤质的你：

　应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。

　油性肤质的你：

　切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。

　 二、补水：随时牢记

　洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

　混合性、干性肤质的你：

　化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。

　尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。

　 三、保湿精华：贴心的呵护

　“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

　混合性肤质的你：

　选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。

　干性肤质的你：

　选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。

　油性肤质的你

　选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。

　 四、保湿滋润：有效保护

　“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。

　霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。

　油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。

　 五、特殊护理：最精心的照顾

　30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。

　选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。

　载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。

　每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。

　如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。 如：H20水柔保湿修护面膜。

　即便已经迈入三十，你的肌肤依旧可以水润滋养，散发着朝气与青春的魅力。

中年女性保湿补水的方法2

　1、选择油分低的补水性保湿品每日在抹防晒霜前使用。补水不油腻的水晶凝露类保湿产品，比较适合炎热的气候使用。尽可能使用无油却有保湿效果的防晒隔离霜。

　2、随身配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以距离一尺，对着脸部一按，具有滋润、保湿作用的水雾，即刻均匀弥漫在肌肤上，用手轻拍至吸收。

　大型超市有售肌肤补水专用的矿泉水喷雾，随身携带可以随时随处地帮你解决肌肤饥渴的问题，效果很好，但价格较高。也可以将市场上出售的那些滋润型、清爽型、保湿型的肌肤水，分装在小喷壶里，随用随取，既方便卫生又很实惠。

　3、使用补水面膜是非常有效的肌肤补水方式。如果有条件的话，补水面膜可以在每天清洁完肌肤后使用，以保障缺水的肌肤在短时间内得到充分的滋养。

　清洁脸部，使用补水按摩霜做一个舒缓、放松的按摩，使脸部肌肤处于一种松弛、休息的状态;敷上清凉的补水面膜，待15分钟左右清洗后，搽上保湿乳液，睡一觉，让肌肤得到彻底的休息。

　4、补水眼膜能够迅速地将有效成分及时地浸透到肌肤里，使缺水的细胞得到营养，从而达到补水的作用。

　夏季随身携带小包装的眼膜，闭眼15分钟，就可以使美丽的眼睛在酷暑难耐的夏季，仍保持迷人的魅力。

　5、正确，及时地喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法。当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

冬天的时候，空气比较干燥，人体也会受到一定的影响，皮肤变得很干，皮肤太干的话还可能导致脸上脱皮，需要做好补水工作，不然脱水的情况会更加的严重，那么皮肤干燥要怎么补水呢？皮肤干燥脱皮要怎么办？下面为大家介绍解决办法。

1、高效保湿的洁面产品

护肤第一步就是洗脸洁面。在洁面的时候若是能够为肌肤选择一款可以高效保湿的产品就可以在洗脸的时候避免水分的流失。

2、选择高效补水的面膜

现在做面膜是很多人都必须要做的事情，皮肤过于干燥就是因为缺乏水分。能够选择高效补水面膜能够很好地缓解皮肤干燥。

3、选择高效锁水凝露

在用过补水面膜之后，皮肤中水分已经有了，接下来关键一步就是避免水分流失。锁水凝露可以帮助皮肤深层滋润，还能有效锁住水分，让肌肤水水嫩嫩。

4、选择用精油来泡澡

在对脸部肌肤进行一圈的护理之后，当然不能忘记给身体其他部位的补水。这个时候最好的就是用精油泡澡，一方面可以帮助全身放松，另一方面就是防止洗澡皮肤水分流失干燥。

5、选择正确的饮水方式

喝水吃水果都能有效帮助身体补水。特别是在起床后喝一杯蜂蜜红枣水，可以有效改善气色，中午时能够泡上一杯普洱茶，晚上睡前再来一杯温开水。如此调理，身体皮肤干燥状况就会得到有效缓解。

6、补充维生素A、C、E

通常对于维生素，在蔬菜和水果就能得到补充，所以应该多食用蔬菜和水果。维生素是可以缓解预防皮肤干燥症状的。

皮肤缺水干燥不是一朝一夕形成的，当然让肌肤恢复水嫩也不可能一天两天就可行。只要坚持下去，就能成功告别皮肤干燥脱皮。

7、冬季补水面膜的制作

1、海藻牛奶面膜

材料：海藻1小袋，牛奶3大匙。

做法：将海藻倒入容器中然后加入牛奶调至软硬适中，然后洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀地敷在脸上约15分钟后用温水洗净，每周1~2次即可。

功效：海藻面膜的保水性超强，能够将水分牢牢的锁住，使用这款面膜具有很好的补水滋润、保水效果。

2、丝瓜汁面膜

材料：新鲜丝瓜1根，面粉2大匙。

做法：将丝瓜洗净之后切成小块榨汁备用，然后再将面粉加入丝瓜汁中搅拌均匀即可。洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀地敷在脸上约15分钟后用温水洗净，每周2~3次即可。

功效：此款面膜能够帮助保湿补水，也有一定的消炎作用，能够促进肌肤的新陈代谢，柔和吸附老化角质，清洁深层污垢，抑制黑色素细胞的生成。让冬天皮肤真正补水美白。

3、番茄杏仁面膜

材料：番茄1个，杏仁粉3小匙。

做法：将番茄洗净后去蒂搅成浆状，然后加入杏仁粉搅拌均匀即可。洁面后将面膜均匀涂抹于脸部，注意避开眼周、唇部肌肤，15分钟后用温水洗净，每周1~2次即可。

功效：番茄中含有丰富的维生素C、果酸能够有效帮助清除脸部角质，再配上具有很好美白润肤效果的杏仁，能让肌肤在冬日保持充足的水分。

4、黄瓜蛋清面膜

材料：黄瓜半条，鸡蛋1个，白醋2滴。

做法：将黄瓜洗净后去皮然后榨汁备用，然后将鸡蛋中蛋清取出后与黄瓜汁搅拌均匀，最后滴入白醋再次搅拌均匀。洁面后将面膜均匀涂抹于脸部，注意避开眼周、唇部肌肤，10分钟后用温水洗净。

功效：这款面膜能够有效补充肌肤所需的水分，另外还能够帮助软化角质层，美白肌肤。

5、黄瓜芦荟面膜

材料：黄瓜半根，芦荟1片。

做法：将黄瓜、芦荟洗净去皮，然后一起放入榨汁机中榨成泥状，用无菌滤布过滤取汁液，洁面后将面膜均匀涂抹于脸部，注意避开眼周、唇部肌肤，15分钟后用温水洗净。

功效：黄瓜和芦荟能够为肌肤补充水分，其中的氨基酸、粘多糖等物质更能够持续保湿滋润肌肤，使冬天肌肤也能嫩滑水润。

保湿护肤的技巧秘诀

　保湿护肤的技巧秘诀，我们都知道，在护肤的过程中肯定少不了保湿，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，脸也是需要我们经常保养的，下面分享保湿护肤的技巧秘诀，一起来看下吧。

保湿护肤的技巧秘诀1

　 晚上护肤的正确步骤

　 1、清洁

　无论是干性皮肤还是油性皮肤的妹纸，一定不能选择清洁力过强的洗面奶。要用性质温和的洁面产品，最好是不含碱性物质的膏霜型洁面产品。比如对皮肤刺激性比较小的含有甘油的洗面奶。

　 2、加强保湿补水

　在洁面之后，用补水功能比较强的爽肤水，建议不要用含有酒精的水，以免刺激到皮肤。

　现在也进入秋冬了，那么在补充水分的同时还要补充适当的油脂，选质地清爽又营养充足的乳霜、乳液、补水精华液，为肌肤补充水分，进行保湿润肤。

　 3、面膜

　面膜要多选保湿类的，少使用美白和收敛作用的。

　敷上面膜看面膜的吸收情况就能知道最近的皮肤状态，如果吸收情况不好，那证明皮肤状态真的很糟糕，就要通过睡眠饮食这些来调节。另外敷完脸剩下的精华可以擦脖子或者当手膜。

　 4、蒸脸

　用蒸气蒸脸，可以加快面部血液循环，要先在脸上徐些营养霜，或者面膜后使用，然后用蒸脸仪或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，等蒸气上升时，将脸伸过去熏蒸，蒸到脸红红的为止，一周可使用一到两次。

　 5、用上保湿喷雾

　赤裸裸的肌肤对外界的抵抗力较差，再配个保湿喷雾，有事没事喷一喷，睡前喷一喷，保持皮肤的水润状态。

　 晚上护肤小秘诀

　 1、补充维生素C

　如果皮肤没有得到充足的休息，其中的营养就会过多的流失。如果在平时有服用美容产品，那么可以在睡前吃维生素C等产品，这样其吸收效果不光比白天好，而且皮肤在晚上还能得到更充足的修复，让皮肤的弹性，光泽更加理想。如果在平时没有吃这些产品的习惯，那么可以用一些有维生素C的护肤产品。这样在夜间皮肤就能变白。

　 2、面膜上加一层保鲜膜

　皮肤在晚上会面临缺水的问题，而敷面膜是最好的解决方式，面膜能够让皮肤变得湿润。不过在秋冬的时候，不少人会发现面膜干的比较快，其实这是面膜上的营养被空气蒸发掉了，对于这种情况可以在面膜上盖上一层保鲜膜，以免面膜风干，这样皮肤就能吸收到更多的影响了。另外大家应注意由于在晚上皮肤是处于疲惫状态，面膜中的净化难以吸收进去，这时候应在敷面膜前使用爽肤水来对皮肤进行一下按摩，这样能够血液运转加速，之后在敷面膜，其吸收到的营养会更多，更好。

　 3、选择植物成分的晚霜

　植物精油是采取天然的分子，它要把普通的植物油分子小，而且渗透性，扩散性都比较快，也更容易被皮肤吸收进去。通常来说品质好的晚霜中都有这种成分，它不光能起到锁水的效果，而且还能借助油溶性的成分快速的进入到皮肤中，从而让皮肤的里外就能得到滋养，因此选择晚霜的时候，应尽量选择这种。

　 4、简化保养

　不少人为了让皮肤得到更有效的滋养，会涂抹很多的护肤产品，但其实只要使用精华和面霜就能起到修复皮肤深层的效果了，而且这样还会给皮肤的调解能力和皮肤的呼吸造成影响。所以护肤品不需要涂抹的太多，太厚，不然反而会给皮肤增加负担。

　 护肤要点

　 1、早上注重防护

　从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害，防护很重要，冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤，涂抹具有保湿补水的基础护肤产品，如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。

　 2、晚上注重修复

　经历了一天的`肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。

　 3、做好保湿工作

　洁面后把握最佳护肤时间，往往比花许多时间在护理上效果好很多，清洁面部肌肤后，趁着肌肤还有点湿润，赶快涂抹柔肤水和面霜，达到水油平衡的，轻轻拍打面部，帮助肌肤尽快吸收营养。

　 4、轻薄涂抹易吸收

　并不是涂了厚厚的面霜就可以起到滋润的作用，润泽肌肤的关键不在于面霜厚度，而是看吸收程度，在油腻腻的T区拍上爽肤水即可，而在脸颊、嘴角、额头等关键部位涂上精华素很重要，涂抹时不要贪多，轻薄的一层足矣，用双手轻轻拍打面部，帮助吸收。

　 5、深层护理定期做

　想要保持肌肤的纯净，每周1-2次（冬季建议1次)的深层面部护理必不可少，深层肌肤护理最好在洗完澡之后进行，效果最佳，除了日常使用的爽肤水搭配面霜，还有去角质，使用面膜。

保湿护肤的技巧秘诀2

　 清洁护理后的特殊保湿技巧

　 1、轻轻地往旁边涂

　在手心倒上五角钱硬币大小的化妆水，用双手轻轻地从内而外往脸颊两边均匀涂开，手的力道要均匀。

　 2、 收紧腋下，垂直地涂

　然后在手心倒上一元钱硬币大小的化妆水，双手垂直地在脸上均匀涂开，收紧腋下会让手呈自然垂直状。

　 3、搓手使温度上升

　第三步，在手心倒一角钱硬币大小的化妆水，搓动手掌使温度变高，虽然是少量，但是可以更好地渗透皮肤。

　 4、四步骤护理

　用带有温度的化妆水进行护理，先在脸颊上按摩反复三次，之后再涂在额头和下巴上，动作要轻柔。

　 5、眼部周围，手呈剪刀形做护理

　手指做剪刀状，在眼睛的两侧轻轻触碰，因为眼部周围容易干燥，而且化妆水不易涂抹到，所以不要忘了哦。

　 6、最后进行检查

　最后检查是否完全渗透了，用手触碰脸颊，如果是柔软的话就OK，如果还是干燥的话，请把第2到第4步再做一次。

夏天护肤的正确步骤：

一、卸妆

在炎热的夏季，出汗量非常的大很多，汗渍或者细小的颗粒都会残留在肌肤里面，容易造成毛孔的堵塞，而卸妆水可以有效清除粉尘，因此卸妆成为了女性护肤过程中不可缺少的一个步骤。

二、洁面

洁面次数也要掌握好，大多人认为在夏天面部总是脏脏的，所以清洁次数也会变多，这是非常错误的观点。不断的清洁面部，会让肌肤水分流逝，所以导致肌肤越来越脏。其实在夏季每天只要早晚洁面即可。

三、保湿

一般在白天的话，可以后续的使用爽肤水、乳液、保湿霜等等，接着就可以使用隔离霜和防晒霜，然后可以根据实际的情况来化妆。晚上在洁面工作之后只需要使用水、乳液、精华。

四、面膜

面膜对于肌肤的呵护与养护有着重要的意义，不同类型的面膜里面含有的营养成分不同，可以给肌肤带来的滋养力度也就不同。在炎热的夏季更应该要坚持每天使用面膜，让肌肤可以得到更好的滋养与修复，从而减少一些肌肤问题的产生。

在每天晚上睡觉前，做肌肤清洁工作是一天之中必不可少的事情，尤其是上班族，当经历了一天的辛苦工作以后，在晚上入睡前就需要认真的护理下自己的肌肤，这样才能保证自己的肌肤变得美美的。洁面是护肤的第一个步骤，那么洁面的正确方法有哪些呢？

1、洁面的方法

1、温和洁面。皮肤状况：肌肤干燥时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而针对”低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性。

TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打折扣！

2、卸妆油+温和洁面。皮肤状况：画了浓妆时

画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂；如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成”二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。

TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛孔清洁。然后，用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧失清洁功能。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就用温水洗净。

3、洁面皂或洁面摩丝。皮肤状况：疲惫不堪时

喜欢”速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此，”无皂基”和”弱酸性”两大概念被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是否标明这两个词，不然长时间使用偏碱性（PH值约为8）的清洁品，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧干燥。

TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的”营养品”，比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。

4、控油平衡洁面乳。皮肤状况：肌肤出油时

南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开始做起。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，又不会太刺激肌肤。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成。

TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于”用力”。

2、洁面保湿乳用法

美容护肤的专业人士介绍，使用保湿洁面乳之前要先用温水湿润面部肌肤，令毛孔可以充分地打开。然后挤出硬币大小的洁面乳在手心，并且充分搓揉出泡沫。这一点是很多人容易忽视的地方，但是洁面乳不起泡的话，就不能达到很好的清洁效果了。并且还会残留在毛孔当中，导致青春痘的出现。当泡沫已经出现后，就可以在脸上轻轻打圈按摩(用力会产生皱纹)，让泡沫可以遍及全脸。

当按摩完之后，就可以将保湿洁面乳清洗掉了。不要用毛巾使劲地在脸上擦洗，会伤害到面部娇嫩的肌肤。而是要用润湿后的毛巾，轻柔在脸部擦拭，反复几次以后就可以清除掉保湿洁面乳了，而且还不会伤害到肌肤。同时，还要观察发际位置是不是有残留，以免忽视清洗产生痘痘。

最后，还需要用冷水轻轻拍击面部，或者是用冷水浸湿毛巾敷在脸上，可以起到令毛孔收紧的作用，以及促进脸部血液的循环。整套动作完成，才算是将洗脸做到位了。接下来就可以用一些脸部的保养品了!