每天对着电脑，皮肤越来越差，该怎么办呢？

　　步骤/方法：

　　1减少辐射和刺激。为减少电脑的辐射，减轻对皮肤的伤害，可以给电脑装上防辐射屏。选用用低辐射的显示器和主机。平时尽量避免长时间在电脑前打字或是浏览网页。每过一个小时，最好离开电脑，休息十分钟。这样就能保护皮肤不受刺激和伤害。

　　2涂抹防护产品。电脑屏幕会产生一定的辐射，虽然辐射量比较微小，但长期下去日积月累，没有任何保护的皮肤在屏幕前不断接收辐射，皮肤便很容易产生色素斑。因此，在上机的时候，最好涂上防护产品，比如隔离霜、粉底等。

　　3多喝绿茶。在电脑前工作，平时尽量多喝点绿茶。因为绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化作用，还有很好的抗辐射作用。每天多喝绿茶，喝下足够的水，还能保证肌肤的水分，滋润皮肤，改善皮肤干燥的问题。

　　4进行食疗。对于长期使用电脑引起的各种皮肤问题，还可采用食疗的办法来解决。可以经常做做木耳红枣汤、白果薏米糖水等，喝下去。这不但能为身体补充营养，还能改善恼人的肌肤问题。

面对电脑长时间工作，脸色不好可能是因为多方面的原因导致的。要改善这个问题，我们可以从以下几个方面入手。

要注意调整用眼习惯。长时间盯着电脑屏幕容易导致眼部疲劳和干涩，进而影响脸色。建议每隔一段时间就进行一次眼部放松运动，比如闭上眼睛做眼球转动、远近调焦等运动。在工作期间要定期闭目休息几分钟，让眼睛得到充分的放松和休息。

保持充足的睡眠也是改善脸色的重要因素。长期面对电脑可能会导致失眠或睡眠质量下降，从而使脸色变得暗沉无光。每天晚上保持7-8小时的充足睡眠时间，有助于恢复肌肤的新陈代谢和修复功能，使肌肤恢复光泽。

饮食也是改善肤色的重要环节。多吃新鲜水果和蔬菜，摄入足够的维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于提亮肤色和改善肌肤状态。适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼翅、燕窝等，可以提升皮肤弹性和光泽。

另一方面，要合理使用护肤品。长时间接触电脑屏幕会导致肌肤暴露在电磁辐射中，使得肌肤失去水分和光泽。选择一款适合自己的保湿护肤品，并坚持使用，可以帮助补水保湿，改善脸色。美容杂志建议用花梦花精华油效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

保持良好的心态也是改善脸色的重要因素。长期面对电脑可能会导致压力增加、情绪低落等问题，从而影响皮肤状态。保持积极乐观的心态，学会释放压力和调节情绪，有助于改善脸色。

不要忘记定期进行运动。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于改善肤色。选择适合自己的运动方式，坚持每周进行几次，可以有效提亮肤色。

要改善因长期面对电脑导致的脸色不好问题，我们可以从调整用眼习惯、保持充足睡眠、饮食调理、合理使用护肤品、保持良好心态和定期运动等多个方面入手。每个人的情况不同，可以根据自身情况选择适合自己的方法来改善脸色。记住，坚持才能见效！