多吃味甘、性温或性平的水果，但需注意适量，不宜过多。而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。
味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等；味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等；味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等。
多吃面条对胃好还有蜂蜜也是好东西，不要经常吃太带酸性的东西。
此时建议大家可以用9味欣谓cha调养胃温胃散寒,消除胃部不适,宽胸降逆,对肠胃不好者有很好的调理作用。
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你问的是使用顺序还是时间呢？精华一般是用在水之后的，乳之前。时间的话，最好早晚都要用哦，尤其晚上用吸收会更好。先用柔肤水清洁肌肤，打开毛孔，用的时候仔细顺着肌肤纹理慢慢按摩，轻轻拍打，最后再用乳液和面霜锁水。第二天早起，能感觉到自己脸摸起来
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使用顺序（按照分子越小越先用的原则）：爽肤水→精华素→保湿乳液→保湿凝露→保湿霜，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。保湿霜作为最后一道护肤步骤，目的是要把水分都锁在脸上，这样肌肤才不会水分流失。精华凝露就是精华素，直接
