夏天游泳怎么防晒？

夏季许多人都爱游泳，游泳具有娱乐性，而且能够很好的消暑降温，不过在紫外线比较强烈的夏季，昼长夜短，有时候游泳太阳还很强烈，皮肤裸露在外容易被晒伤，即使在水下也会被晒到，那么夏天游泳怎么防晒？夏季在水下怎么防晒？

1、夏天游泳怎么防晒

1、游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

2、阴凉处也需要防晒

在水下就不会被晒伤了，是真的吗躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

3、不建议使用防晒衣

防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。

2、游泳晒后如何修复

即使用了防晒霜，在阳光下游泳后，皮肤仍可能有发热的感觉，这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减轻皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。

民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的辅助作用，也可以外敷有修复功能的面膜，如含有egf、fgf成分的面膜，促进皮肤表皮的修复。

当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的药物，涂抹一些激素类的药膏。

3、不同肤质的防晒要点

每个人的肤质状态是不一样的，有的人是油性皮肤，有的是敏感性皮肤针对不同皮肤状态，怎么进行防晒护理呢

紫外线的强度也会变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。油性皮肤由于紫外线的刺激，使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，出现油性敏感性皮肤的特征。油性皮肤或混合性皮肤会发生两颊出现红血丝，遇热发红等现象。

敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害，会使皮肤更加的敏感，因为本身角质层就薄，更易使表皮细胞发炎，缺水，汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生。所以也不难见到一些朋友纳闷儿：为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了。

中干性的皮肤及混合偏干的皮肤，如果受到紫外线的伤害，最关键的一点就是面部的斑，以及缺水的表现，或出现脂肪粒的现象。而脂肪粒的现象，正是因为觉得皮肤很干，而补水的工作又没有做好，就直接使用了保湿型的产品。使皮肤毛孔角质化的一种原因了。

所以，正确选择与使用防晒产品也很重要，比如选择同时抗UVA、UVB的产品，像SPF抗晒伤与PA抗晒黑这些也要弄清楚。

中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾，像VICHY、雅漾都不错。

4、游泳的好处

1、心肌功能的影响

人们在游泳的过程中，全身体的器官都在活动，尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸，整个血液循环系统也在加快，可以把更多的营养物质输送到各个组织器官。并且在游泳的过程中，便于血液可以更好地回流到心脏，心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，这些有利于心脏功能更好地运转。

2、增强抵抗力

人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，增强人的身体抵抗力。尤其是在冬季游泳的人，由于体温调节功能的增强，这样就很好的适应温度的变化，不容易出现感冒。

3、肺功能的影响

人体在游泳的过程中，人在有规律的呼吸，肺功能的强弱主要是由呼吸肌能强弱影响，运动是改善和提高肺活量的有效运动方式。这种有规律而且有效的呼吸活动，对于肺活量、胸围增大有一定影响，在不断吸气的过程中，肺泡较为开放，换企业更顺畅，对整个身体机能都有一定的功效。

30+的姐妹更应该购买防晒霜，不仅是防止皮肤晒黑，更重要的是防止光老化。那么如何选择一款适合自己的防晒霜，保持良好的皮肤状态呢？我使用过不少防晒霜，感受各异，在这里就分享一下目前手里有的三款防晒霜使用感受吧。

1、碧柔水活防晒优护水凝露

参考价格：59元/90ml

功效：高倍防晒、防水防汗、均匀肤色

防晒指数：SPF50+，PA+++

使用感受：

花王旗下的平价品牌碧柔很多产品都是性价比天花板，我手里的这款碧柔水活防晒优护水凝露也一定要给大家安利下，才59元，整整90毫升！包装很简洁，看起来清爽的蓝色，瓶口很干净

系数很高，用的是日本专利水凝胶技术，还含有玻尿酸和蜂王浆提取物。出门前15分钟涂在脸上和身上，防水防汗，水嫩保湿。

这款防刷霜主打的是清爽不油腻，它是乳白色霜感质地，流动性不强，整体挺滋润的。涂在手上之后，泛白比较严重，不过成膜后，就不会泛白了，防晒霜被吸收后皮肤是哑光的。这款防晒霜虽然适用于脸部和身体，不过更适合涂抹身体。便宜大碗，用起来不心疼。

2、妮维雅防晒霜

参考价格：52元/140g

功效：水感清透、持久防晒

防晒指数：SPF50，PA+++

使用感受：

妮维雅这款防晒霜可以有效隔离UVA/UVB，长效抵御紫外线，最大程度上做到防晒效果，而且优秀的隔离能力可以有效应对水分流失、晒伤脱皮、肤色不均以及油脂分泌等问题，出色的防水防汗性能保证了防晒的持久性，还可以在一定程度上提亮肤色。

一如既往好用，便宜大碗，从脸抹到脖子从不心疼。乳液的质地，非常清爽不油腻，而且很容易推开。上脸效果挺舒服的, 总体效果挺好，不会假白。性价比也很 OK ，比较适合日常出勤，如果担心防晒力度不够的可以适当多涂一点哦。

3、泰国Mistine小黄帽防晒霜

参考价格：699元/40g

功效：深层修护抗光老

防晒指数：SPF50+，PA++++

使用感受：

mistine小黄帽防晒霜是泰国的一个品牌，我个人觉得防晒效果还是不错的～防晒系数是SPF50啦，和现在比较热门的一些防晒霜的防晒系数是一样的，所以我觉得外出用这款防晒霜还是没有问题的哟。

个人很喜欢这款防晒，质地是偏膏状的，上脸又很好涂开~温和不会刺激，适合各种皮肤，可以防晒，质地水润不会觉得油腻，持久力一天都没问题。质地很轻薄，涂在脸上没有很油腻的感觉，吸收也很快，敏感肌用完没有不适和闷痘的情况。

雅漾是著名的药妆品牌，应该很多人都用过雅漾的保湿喷雾，确实是非常好用的，敏感肌肤也可以用，雅漾的护肤品特别受大家的欢迎，夏季的时候比较火的当然是防晒霜了，雅漾有一款小金刚防晒霜很好用，那雅漾小金刚防晒霜多少钱？雅漾小金刚防晒霜专柜价格是多少？

1、雅漾小金刚防晒霜多少钱

这款小金刚价格不是很贵，一般是搭配购买

这个是官方旗舰店的价格哦！

单买价格是89人民币

雅漾的防晒小金刚，大家都不陌生啦，个人是特别注意防晒的，可以说是一年四季擦防晒啦，也偏爱各类带防晒功能的底妆啦，这款防晒是小红书种草后屈臣氏特价购买，感觉划算啦！小金刚没什么特殊的香味，这点我非常喜欢的，刚擦到脸上稍微有一点泛白，一丢丢油，过上几分钟就完全不油不泛白了，再擦上粉底或bb，感觉棒棒的！

2、雅漾小金刚怎么样

曾经固执的以为物理防晒是敏感肌肤、干性肌肤的专利，绝对是混合皮勿近的产品，不过自从去年用过一个雅漾的自然防晒霜的sample之后便对物理防晒改观了，原来物理防晒也可以那么清爽的!雅漾清爽倍护便携防晒乳，江湖人称防晒小金刚!

小小巧巧的瓶子，便于随身携带独特的造型，让他有了这个拉风的名字——小金刚

他含有SPF30+PA+++的防晒值，足以抵挡盛夏的烈日，可以隔阻紫外线中UVAUVB对肌肤的伤害!雅漾的产品，一如既往的安全、温和，敏感肌肤也的可以放心使用的。

30ml的小巧造型，卡片一般的大小，可以随身携带，随时补涂。其实我喜欢容量小一点的防晒，这样可以尽快的用完，因为防晒产品放久了，他的防晒功效就减弱，防晒效果也会大大折扣哦。

可爱的盖子

细小的瓶口，方便取用

白色的乳液，非常的稀薄，水感十足味道很柔和，很像小时候用过的一款宝宝霜，闻起来熟悉安心。

原以为物理防晒都是比较厚实的，但是这款清爽倍护防晒乳真心清爽伴随着涂抹可以看到他的质地如水一般的轻薄细腻

用后皮肤没有粘腻、厚重的感觉，非常的清爽，即使是在闷热的夏季，也不会加重皮肤的负担，皮肤依然可以保持清爽透气会呼吸的状态哦。而且用完感觉肤色亮泽了一下，白色的乳液虽然没有修饰肤色的效果，但是可以增加皮肤的光泽度哦~

在吸收蓝膜上涂抹一些，只有极少的油分，总体还是非常的清爽

用后皮肤的水分值也不错。

这款防晒小金刚我放在包包里，轻便小巧，跟还没有钥匙包大，旅游、上班、逛街的时候随身携带，随时补涂。每天使用防晒霜是必须的功课，涂抹的方法和频率也要正确，一般而言，出门前30分钟擦拭防晒霜，才能在出门的时候让防晒霜发挥效果哦。记得防晒霜每到三四个小时就需要补擦一次。回家还要记得卸妆清洁，关于皮肤的保护真的是一点都不能马虎哦

3、雅漾小金刚专柜价格

专柜价格99元人民币

适用人群

中性或混合性肌肤，过敏性和极度过敏性皮肤。对光照耐受性差的皮肤。

成年人和6个月以上、婴儿及儿童，日光性皮炎。

产品功效

适合一般敏感肌肤，清爽无负担；化学结合物理防晒，广谱抵抗UVA（抗老化）和UVB（抗紫外线），有效预防晒黑晒伤

极度的日晒环境（海边、烈日下、山顶）。

产品成分

富含雅漾活泉水（35%），独特超细的天然矿物遮光成分。

使肌肤不受阳光辐射（UVA、UVB）

防水，在肌肤表面持久保留，无光敏反应。

高达spf50+的超强保护！

不带润色效果，使用不油腻，脸部及身体均可使用。内含雅漾活泉水，具舒缓，抗刺激，抗氧化，抗自由基作用，防止日晒造成的皮肤衰老。不含化学遮光成分、香料和表面活化剂，高度安全。

使用方法

均_涂抹于全脸与全身曝晒阳光之皮肤，若长时间曝晒需重复使用，以延长保护效果。

4、使用报告

扁平的小瓶子方便携带，平时就放一个在包包里备用，随时能解决防晒的问题！而且它是防水的配方，度假、游泳带它准没错。

创新SunSitive光敏感防护配方，物理和化学复合防晒剂，全面预防晒黑晒伤，仅含至简化学遮光剂。富含维生素E前体和雅漾活泉水，高效抗氧化并舒缓肌肤。防水防汗、光稳定性强，拥有欧洲高等级UVA防护标准认证。

白色的乳液质地，极之轻盈，味道是很纯正的香味，很好闻

极好推开，看得出来是很清爽的质地

涂上后果然是清爽不粘腻，肤色显得比较有光泽

夏天防晒，没有什么比清爽有效更重要，所以，防晒的工作就交给雅漾防晒小金刚吧~~~

1、安耐晒小金瓶防晒霜。    

2、新艳阳夏臻效水动力防护乳。    

3、德妃紫苏防晒霜。    

4、碧柔轻薄水活保湿防晒霜。    

5、大宝水凝保湿防晒露。    

6、光彩女神隔离霜。    

7、悦诗风吟蓝莓平衡水感防晒霜。    

8、雅漾清爽倍护便携防晒霜。    

9、得鲜清爽防晒霜。    

10、玉兰油OLAY轻透倍护隔离防晒液。    

SPF指数：

SPF=涂防晒产品后多久会晒伤÷没涂防晒产品后多久会晒伤。

我们让双手都照射UVB，右手涂上防晒产品，左手不涂，左手10分钟就是晒红了，而右手要经过一百分钟才会晒红，那么，我们就可以推算出这个产品的方式指数是10。因此，SPF指数越低，防晒效果就越差而且持续的时间也短。

我们在选择防晒产品是所处的环境来选择SPF指数。例如：在海边或者户外，可以最好选择SPF50；很少外出，在室内偏多，最好是选择SPF30。

　雅漾防晒霜推荐——雅漾舒缓自然防晒霜

　防晒值：spf30+

　参考价格：268元

　产品规格：50ml

　适合肤质：敏感肌肤

　适合年龄：任何年龄

　产品测评：

　雅漾舒缓自然防晒霜是市面上不多的高指数的纯物理防晒霜，高度安全、耐受，适合所有人群，尤其适合敏感皮肤人群。100%纯物理矿物防晒剂，高效防水，防汗，全面长效反射紫外线。不含化学防晒剂、香料，和色素等添加剂，有效预防皮肤癌，避免皮肤晒黑和晒伤。适合所有人群(包括六个月以上婴儿和耐受性差肌肤)使用。

　雅漾防晒霜推荐—　雅漾自然防晒乳

　防晒值：spf25

　参考价格：258元

　产品规格：100ml

　适合肤质：敏感肌肤

　适合年龄：任何年龄

　产品测评：

　雅漾自然防晒乳是一款纯物理防晒产品，不含化学防晒剂、香料和色素。用着很安心，但也注定它是比较油的。容易超级大，100毫升，性价比还是很高的，同样因为是物理防晒，需要先在手里融化开再擦在脸上，不能直接擦脸，否则很容易推不开和不均匀。夏天用还是真心觉得有点油，所以还是秋冬用合适些，而且它有增白的功效。

　雅漾防晒霜推荐——雅漾清爽倍护无香料防晒霜

　防晒值：spf50+

　参考价格：268元

　产品规格：50ml

　适合肤质：所有肤质

　适合年龄：任何年龄

　产品测评：

　雅漾清爽倍护无香料防晒霜是专为香料不耐受者所设计的防晒产品，特含维生素E前体，更具抗氧化功效，可全面抵抗自由基，防止日晒对肌肤造成各种伤害。SPF50以上的'高倍防晒指数，无香料配方、无致敏性防腐剂，适用于强烈日晒环境，尤其适合皮肤白皙及对香料过敏的敏感皮肤。优越的抗水配方,质地轻盈，不黏腻，易涂抹。

　雅漾防晒霜推荐——雅漾清爽防晒喷雾

　防晒值：spf30+

　参考价格：288元

　产品规格：200ml

　适合肤质：所有肤质

　适合年龄：任何年龄

　产品测评：

　雅漾清爽防晒喷雾是为户外运动防晒的不错的选择，具高倍防晒指数，特别运用化学与物理相结合的防晒成分，可全面抵抗紫外线UVB/UVA对肌肤的伤害，专为喜爱出游等户外活动者设计，十分方便外出携带。其特有防敏感配方，用后不泛油光，清爽又安全舒适，建议于游泳后或持续户外活动时反复喷涂于皮肤表面。

　雅漾防晒霜推荐——雅漾清爽倍护防晒露

　防晒值：spf50+

　参考价格：268元

　产品规格：100ml

　适合肤质：所有肤质

　适合年龄：任何年龄

　产品测评：

　雅漾清爽倍护防晒露是一款为针对一般敏感肌肤的防晒产品，特含化学+物理性防晒配方，广谱抵抗UVB和UVA，可有效预防晒黑、晒伤。富含雅漾活泉水，可舒缓，镇静皮肤。维生素E前体有效抵抗自由基，预防光老化。 质地轻盈、不粘腻，具高防晒指数，防水防汗配方(洗浴后仍达SPF30+)。

　雅漾防晒霜推荐——雅漾日间隔离乳

　防晒值：spf30 pa+++

　参考价格：245元

　产品规格：40ml

　适合肤质：所有肤质

　适合年龄：任何年龄

　产品测评：

　这款产品需要特别说一下，雅漾日间隔离是雅漾品牌和日本资生堂一起研发出的一款隔离乳。结合了雅漾的针对敏感皮肤的配方，和资生堂顶尖的产品工艺，这款隔离乳一定颠覆你对雅漾的印象。质地是丝绸一般的细腻、水润，涂抹开来又非常之清爽。由于是纯化学防晒，所以丝毫不会有泛白的现象发生，也不会有厚重的感觉。