西瓜籽精华

西瓜籽精华

一提到夏天吃的水果，第一个想到的应该是西瓜，不过很多人都会选择把西瓜籽扔掉，其实西瓜籽中可是含有很多的精华，小小的西瓜籽可是有很大的用处，所以今天我们就来讲讲西瓜籽中的精华都有些什么用处呢？

西瓜籽精华

一、保护心脏

其实在我们的西瓜籽中含有很多的脂肪酸，除了脂肪酸也含有很多丰富的维生素、叶酸和矿物质等等，而且最重要是含有抗氧化剂，对高血压和心绞痛等等的疾病具有很好的治疗作用，对我们的心脏也有很好的保护作用，增强我们的免疫力。

二、抗衰老祛痘

西瓜籽对于女性来说也是很好的护肤产品，因为西瓜籽中含有的脂肪酸可以使我们的皮肤光滑有光泽，而且因为它具有抗氧化性，所以也可以延缓皮肤的衰老。最重要的是用西瓜籽榨油涂在脸上的话可以帮我们减少痘痘，去除脸上的死皮和污垢等等。

三、生发

因为西瓜籽中含有丰富的脂肪酸和丰富的蛋白质，还有维生素的原因，所以它对我们的头发有很好的养护作用，它可以避免我们的头发受到损伤，最重要的是它还可以促进黑色素的产生，从而达到生出黑发的功效。

以上就是西瓜籽精华的一些好处，喜欢的朋友可以进行尝试，当然好处还有很多，这里就不一一列举了，大家可以自行尝试。

最名贵的20种贵族水果：黄龙果、桂绿荔枝、猫山王榴莲、红毛丹、软枣、蒲桃、蓝宝石葡萄、奶油草莓、莲雾、蛇皮果、仙居东魁杨梅、攀枝花芒果、玫珑蜜瓜、白玉枇杷、车厘子、贵州六马蜂糖李子、新疆库尔勒香梨、香如蜜、人心果、龙宫果。

1、黄龙果

黄龙果是火龙果中的珍贵品种。其表皮颜色为**，果肉为白色，相对于火龙果的其他品种来说，口感更加爽脆，并且糖度较高。由于产量稀少，单价十分昂贵。

2、桂绿荔枝

桂绿荔枝新加坡拍卖出天价，单颗天价拍卖的情形，打破吉尼斯世界纪录。肉质特别爽脆，清甜有微香，品质极优。

3、猫山王榴莲

榴莲人称水果之王，属于大补水果。猫山王榴莲市场价是普通榴莲的2到3倍，价格在国内属于名副其实的“水果之王”。

4、红毛丹

红毛丹又叫毛荔枝，市面上的红毛丹一般由泰国进口的，属于荔枝的一种品种。它的市价在水果中很贵，一般人都不舍得吃。

5、软枣

软枣个头小，果实表皮呈现为绿色，很光滑，咬开后果肉和猕猴桃差不多，外皮可以直接吃用，这东西少见，不过营养很丰富。

6、蒲桃

蒲桃看上去和石榴有几份相似，味道并不是很好吃，不过它超贵。它位列大陆最贵水果排名前十名之列，是南方常见的果种。

7、蓝宝石葡萄

蓝宝石葡萄外形可爱，是葡萄品种中的贵族，有些一线城市价格更贵，一串葡萄重量约2斤重，真的是贵族才吃得起的水果。

8、奶油草莓

奶油草莓营养丰富，口感中带有纯正细腻的奶香味，味道比普通草莓要好，它也算是国内较贵的水果了。

9、莲雾

莲雾一般都长在南方，它营养丰富，味道很普通，不过价格却很高。好不好吃先不说，样子还是很可爱的。

10、蛇皮果

蛇皮果本是东南亚地区的水果，现在我国的云南西部有种值，果实呈现为蛇皮状，被称之为“记忆之果”。

11、仙居东魁杨梅

仙居东魁杨梅产于浙江省台州市仙居县，是仙居县特产之一，具有成熟早，色美、味甜、核小、高产稳产等特点。仙居东魁杨梅个个有乒乓球大，红的发黑，一口下去全是肉。

12、攀枝花芒果

攀枝花芒果是四川省攀枝花的著名水果，具有纤维少、味甜芳香、质地腻滑、香气怡人、组织细密、营养丰富等优良品质，集热带水果精华于一身，而芒果被誉为“热带水果之王”。

13、玫珑蜜瓜

玫珑蜜瓜是难得一见的高端水果，是网纹甜瓜中的贵族，香汁满口、甘甜流蜜，切开蜜瓜，果香伴随着汁水溢出，散发出清淡怡人的混合香气，目前在中国市场上还是比较贵的。

14、白玉枇杷

苏州东山白玉枇杷是枇杷中的极品，东山白玉每季的产量很少，产期很短，只上市两周，还基本只发江浙沪。

15、车厘子

车厘子含铁量高，营养成份为水果之首，市价是众多水果品种中最贵的一种。车厘子至所以价格贵，它主要来自智利和新西兰，属于进口品种，所以在大陆售卖价格很高。

16、贵州六马蜂糖李子

贵州六马蜂糖李子带谈**，而皮薄肉厚，果肉汁水很足，味道很甜核小，吃起来会带一点蜂蜜的味道。

17、新疆库尔勒香梨

库尔勒一天日照15个小时，昼夜温差大，晒出来的香梨堪称“梨中之王”，汁多无渣、果味香浓，肉酥爽喉，果脆润口，清甜多汁。

18、香如蜜

香如蜜长的像香肠一样，目前市面上很少人种植，而且卖的人也不多，因为量少味美，所以它的价格也不便宜。

19、人心果

大家可能会觉得这种水果长得很像人的心脏，其实就是这样，而且它是热带水果，而且形状很像柿子。可能吃过的人都知道，这种水果的味道并不是大家都能接受的，虽然果肉比较香甜而且口感很软，但是味道有一些像口香糖，所以我们吞进去的时候会有点不习惯。这种水果中也有很高的营养物质，所以是“天价”水果。

20、龙宫果

这种水果在外面很少看过，它看起来有点像是龙眼，但却比龙眼还要有价钱，口感更甜。很多人吃了之后更为喜好吃，也有人吃了之后更为喜好吃，里面的果肉是像荔枝一样很饱满，这种水果便是龙宫果，只需吃到一颗都是土豪。

“籽”是什么？

说到水果的“籽”，那就先要搞清楚“籽”到底是什么。在我们的印象中，“籽”指的就是植物的种子。其实，这个概念只说对了一半。我们通常说的“水果”，实际上是一切可食用的肉质多汁、带有酸甜口味的植物器官的统称。虽然水果带有“果”字，但如果用植物学的眼光去看，它们不一定都是植物的果实。对于大多数水果来说，籽=种子这一经验是成立的，我们所吃的，是包裹在种子外侧肉质的果皮，有时甚至是种皮的一部分。而另一方面，如果我们吃的不是果实，那么这个“籽”本身就可能是植物真正的果实。例如，我们吃的草莓，实际上是膨大、肉质化的花托，上面那一粒粒的“籽”，其实才是草莓真正的果实。

任务不同，营养也不同

植物产生果实和种子，其根本目的是为了传播和繁衍。因此，果实和种子多种多样的形态和质地，是由于其所执行的任务不同而不同的。

由于植物的种子包埋在果实内，因此果实就承担起了传播的重任。对于水果来说，它们主要依靠动物进行传播。因此，水果在成熟之时，会在表皮累积色素，从而带上红色、**、紫色、蓝色等鲜艳的颜色，以此向动物打出“我成熟了，快来找我”的信号。同时，水果本身还会累积大量的糖分和水分，变得香甜可口，更加引诱动物前来食用。

但是，这些果实不是白白给动物食用的。在动物食用果实的同时，必须保证种子不受到损伤，以保证它能够生根发芽。因此，植物们给了种子特别的保护：有的给种子加上了一层硬壳，例如桃子、李子等，就有由内果皮木质化而来的坚硬的“壳”，以此保护里面的种子“桃仁”；有的则让种子能耐受动物肠道内消化液的消化，例如猕猴桃、火龙果、西瓜等，这些植物的种子就能经受消化液的考验，游历动物们的肠道后依然毫发无损。

而种子，则是植物得以孕育下一代的器官。因此它们会累积和果实不一样的物质。由于种子要供给刚萌发的幼苗以营养，而种子自身又不能太大影响传播，因此种子通常含水量很低，所以种子携带的营养，通常为蛋白质、淀粉、脂肪等含有较多能量、而且不需要太多水就能储藏的物质。

因此对比果实和种子可以看出，为了适应不同的任务，它们分别携带了不同的营养物质。如果从物质的种类上看，种子含有的营养物种类的确比果实多一些，然而如果考虑到总量，那么小小的种子当然比不上整个果实的营养物质多了。所以可以将种子看做是小小的营养仓库，但要是称为“水果的精华”，这也太高看它了。

不是所有“籽”都能吃

那么，既然植物的种子里含有一些营养，我们是不是要吃掉它呢？答案是，没必要。

其实，植物的种子要不要吃，取决于两个条件，一个是能不能吃，二是好不好吃。对于一些植物的种子来说，它内部含有一些有毒成分，因此是不能吃的。对于不能吃的植物种子，以蔷薇科的各种水果居多，如苹果、梨、杏、桃等。这是因为这些植物的种子内部会累积氰苷。而氰苷在进入胃中后，会和胃内的胃酸反应而释放氢氰酸。氢氰酸本身是剧毒的。有报道表明，婴儿如果吃下十几粒打碎的苹果籽，就有可能发生中毒。而因为吃苦桃仁、苦杏仁而中毒的报道更是屡见不鲜。因此，吃苹果、梨的时候，籽还是丢弃为好。而对于桃、杏来说，如果我们吃的不是专门仁用的品种，那么最好也不要去吃它。

而另一方面，有的植物的种子虽然没毒，但吃下去的确困难或者不方便，那么也不必为了追求那点营养而费力去吃它。例如西瓜子虽然可以食用，但如果只是为了吃西瓜的话，收集这些西瓜子也挺费事，除非特别喜好，否则也没这个必要。还有的植物种子带有硬壳难以咬开，例如龙眼、荔枝等等，自然也不必特别去吃种子。事实上，对于这一类水果来说，人们培育的方向就是让种子尽量小，以此来增加可食用部分，并且方便人们食用。

最后，如果是一些细小而有无毒的种子，那么大可以和果实的其他可食用部分一起吃下去，例如猕猴桃和火龙果，肯定是连肉带籽一起吃下。当然这时我们也不是在追求籽里面的那一点营养，而是图吃的爽快罢了。

你被这些谣言骗过吗？快来看真相问答机>>https://zhidaobaiducom/liuyan

水果是非常天然的护肤品，平时吃水果，能够补充多种维生素，让肌肤更快的修复，皮肤变得更加细腻光滑，有些水果中的成分还被提取出来，制成一些护肤产品，直接涂抹功效作用很好，那么抗老护肤的水果护肤品有哪些？哪些水果护肤成分好？

1、护肤的水果护肤品

能吃又能抹水果餐：红石榴

红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。含有红石榴的护肤品多富有抗衰老防辐射的功效。

另外花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的，能够保护眼部肌肤的物质。它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害，增加眼底血管弹性和光滑度。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

推荐产品：雅诗兰黛红石榴晚霜RMB620/50ml

推荐理由：雅诗兰黛红石榴晚霜无论在肤感上的水润力和功效上的抗氧化力都表现优秀，不仅具有面膜的瞬间修复保湿力，使涂抹后肌肤瞬间膨润，细腻度十足。还能具有优秀的抗氧化性，并且能够加快肌肤细胞的更新。

推荐产品：Burt’sBees小蜜蜂红石榴青春抗衰老眼霜TWD1450/14g

推荐理由：这款眼霜具有红石榴的抗老功效，延缓眼部肌肤细纹、皱纹产生。还含有六神草可淡化细滑，木兰、七叶树可促进眼周肌肤更新，改善眼部肌肤暗沉，并舒缓肌肤。这款眼霜不但容易吸收，而且经临床验证可有效平滑肌肤，减少眼角细纹，让您的眼睛看起来更有青春活力。

能吃又能抹水果餐：蔓越莓

蔓越莓富含丰富的维生素C，能够将脂溶性有害物质排除体内，具有良好的抗氧化性。而且气味香甜，十分吸引。维生素C不仅仅能够保护其他抗氧化剂，防止自由基对人体伤害，还是胶原蛋白合成的必需品，而且还能从源头上抑制黑色素产生。所以含有蔓越莓成分的护肤品功效多为抗老化、修复和美白。

推荐产品：PATYKA有机橙花及蔓越莓蜜桃脸白皙乳RMB700/50ml

推荐理由：PATYKA有机橙花及蔓越莓蜜桃脸白皙乳，质地温润，气味细致高雅。含有蔓越莓精华，能够令肌肤变得白嫩细致；橙花成分具有很好的防皱功效。适合急需滋养的肌肤。

推荐产品：JuneJacobs尊积帕蔓越莓洁面乳RMB523/210ml

推荐理由：此款保湿洁面乳富含蔓越莓，可在洁面过程中润泽肌肤，有助于中和自由基，令肌肤洁净、润泽、柔嫩光滑。另外含葵花籽油，可滋养保湿，并含天然保湿因子，可增强肌肤的天然保湿屏障，不含防腐剂和硫酸盐，温和安全。

推荐产品：ARCONACranberryToner蔓越莓爽肤水RMB256/110ml

推荐理由：这款含有蔓越莓成分的爽肤水质地是像牛奶一样的润滑醇厚，拥有清新的蔓越莓水果香。这款爽肤水可有良好的抗氧化性，可以防止肌肤被自由基损伤，还有很好的清洁去污功能，使用后肌肤能够得到滋润和修复。

能吃又能抹水果餐：葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄多酚和白藜芦醇，这些物质都具有很高的抗氧化性，能够延缓肌肤衰老。葡萄籽提取物OPC有皮肤维他命之称，超强的抗氧化力是维生素E的50倍。除此之外葡萄中的酚花青素据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

推荐产品：欧缇丽葡萄籽清润精华液RMB430/50ml

推荐理由：这款欧缇丽葡萄籽清润精华液在使用上让人充满了愉悦感。精华液水润轻薄的质地很快被肌肤吸收，使用后完全不油腻，清润补水。含高浓度葡萄籽多酚成分的精华液能帮助轻熟龄的JMS提升肌肤抗氧化能力，让肌肤免受自由基的侵害，让肌肤重拾水润白滑。该款产品详细评测

推荐产品：伊丽莎白雅顿葡萄籽面膜350/50ml

推荐理由：这款面膜质地温和却很有效，拥有有丰富的法国顶级Cabernet葡萄籽精华，两种氢氧基酸以及能促进它们功效的天然黏多糖体，能瞬间重整肤质，为肌肤充电。草本舒缓配方更能给予肌肤温柔舒缓的呵护。

能吃又能抹水果餐：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质，04%的脂肪，09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。

推荐产品：娜露可苹果籽传明酸驱黑绽白精华RMB290/30ml

推荐理由：这款精华液的外观比较与众不同，给人一股强烈的植物气息。白色偏霜状的质地，一股淡淡的苹果清香，触感细腻丰润。能抑制109%的黑色素生成，适合初步美白。即时补水能力优秀，锁水能力同样优秀，说明这款精华真的能增加角质饱水度，将肌肤调理为易于吸收美白成分的水润肤况。

推荐产品：SkinFood苹果净白爽肤水RMB306/160ml

推荐理由：这款苹果净白爽肤水萃取苹果精华及尿素，可轻柔地除去肌肤角质，并使肌肤看起来更加白亮光洁。含小黄瓜及西印度樱桃、熊果素的萃取精华，使肌肤保持水水嫩嫩，透明有光泽。

2、如何排毒养颜

一、一杯淡盐水

起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气，尤其适合干燥的冬季。

二、一杯温清水

淡盐水过后再喝一杯温开水，作为体内水分的补充，也可以作为接下来瑜伽练习的储备。如果感觉连喝两杯水很撑的话，可以在中间穿插洗漱、收拾床铺的工作，这样既节省时间，还能给肌体一个消化的过程，在之后的瑜伽练习中不会因为水多而引起内脏下垂。

三、瑜伽练习-树式

之所以选择清晨的时间练习树式，是因为在清晨，身体一个重要任务就是将睡觉时体内代谢的废物排出体外，而树式具有清肠的作用，正好帮助身体完成它的“例行工作”。树式能缓解便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良等症状，对肾脏和泌尿系统也有好处。

精华液是一种高浓度的护肤品，女人在25岁以后，就很有必要给自己买一支精华液产品了，精华液的使用法很多女性朋友还不清楚，那么，怎么使用精华液才能最有效？精华液怎么用鲜果好？下面就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章。

1、精华液使用方法

Part1：准备工作要做足——定期去角质，帮美肌打好基础

就算有再好的保养成分，肌肤不吸收，一样是浪费功夫。肌肤的健康与洗脸密切相关，特别是对于角质比较厚的肌肤来说，深厚的角质就像防火墙，试想想密不透风的防火墙怎么保养成分如何进入肌肤？所以定期去角质，清除老化角质，可以让保养成分更易吸收。除了定期去角质外，还可以加入前导型保养品，软化角质、疏通肌肤的吸收管道，使精华液的美肌成分能顺利下渗，抵达需要的部位，一举释出保养力量。

Part2：软化角质助吸收——化妆水开路软化角质，打通渗透通道

彻底清洁肌肤后，需要使用化妆水做二次清洁，软化角质，平衡酸碱后才能使用精华液，保证养分更好地进入皮肤深层。

需要注意的是，由于化妆水的主要使用诉求是做“二次清洁”，即需要用化妆棉蘸取化妆水擦拭皮肤，带走自来水中影响吸收营养的有害物质和残余老废角质，而不是简单地拍打在脸上。

Part3：巧用使用方法功效加倍——万能双手，升高肤温助渗透

日本知名美容作家斋藤熏曾说：任何美容道具都比不上双手。保养时若升高肤温，能帮助成分的渗透，双手就是最佳道具，涂抹精华液后，建议搭配手技来加乘保养效果。

精华液保养手法：

1指节轻揉斑点：将食指第二指节平滑处，贴在斑点、轻揉按摩。

2全脸画圈按摩：并拢食指、中指与无名指，从下巴开始向上画圈。

3双手包覆升_：搓热双手，贴在脸颊约10秒。

Part4：不忘锁水，肌肤更持久水润

精华液以其小分子的特性能够深入肌肤底层，保养肌肤，并且提高皮肤的实时含水量，然而这些水分和营养也容易散失，甚至带走肌肤本身的水分。所以精华液绝不是护肤的最后一步，使用精华液后，需要用用分子更大的产品，如乳液面霜等，形成一道“保护膜”，以减缓水分和有效活性成分的蒸发和散失。

精华液使用温馨提示：

1不可单独使用。要配合化妆水乳液晚霜等产品一起使用。

2夜间使用效果更佳。

3不一定越粘稠越好。如果是为了修复肌肤细胞应避开粘稠性产品。

4非熟龄肌肤专用。25岁肌肤开始使用也可以，最好使用补水精华。

2、皮肤补水的蔬菜

一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹。

四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

六、西红柿——展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

什么水果有美容养颜的功效呢

　什么水果有美容养颜的功效呢？，它的功效和作用才是最闪亮的一点，因为生活中也较少有人食用它，服用的量也是需要注意的一个点，能够调理人的身体，增强体质，什么水果有美容养颜的功效呢？

什么水果有美容养颜的功效呢？1

　 西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

　对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮有益

　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　 樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200—300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　 草莓——能增白和滋润保湿

　草莓属浆果，含糖量高达6%—10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品 敷面。

　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　经常使用草莓美容 ，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　 苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品 ，被许多爱美人士奉为美容圣品。

　苹果中含有0。3%的蛋白质，0。4%的脂肪，0。9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素 的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　 菠萝——淡化面部色斑

　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　 桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹

　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

　另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　 葡萄——抗氧化

　葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。

　葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

　 柠檬——美白、抗老化

　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品 的原料。

　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　 桃子——防止色素沉着，预防皱纹

　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

　另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的'皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

　除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

　 猕猴桃——消除雀斑和暗疮

　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95。7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2。6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

什么水果有美容养颜的功效呢？2

　 黄瓜

　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　 荔枝

　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　 木耳

　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　 蜂蜜

　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　 胡萝卜

　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

什么水果有美容养颜的功效呢？3

　 橄榄

　橄榄树是生命的象征，大家都知道橄榄油对人的身体很好，自然橄榄的功效也是非常的不错的，尤其是在美容功效上面，橄榄的树叶到果实，都有着护肤精华，能够有助于皮肤的细胞抵抗外界的污染还有紫外线之类的氧化的呢，所以多吃点橄榄对人体还有美容是有大功效的哦。另外就是健康果苹果了。

　 苹果

　苹果的好处不用说大家都知道，有着丰富的维他命还有果胶，并且同时很多人不知道的是，苹果不仅是智慧果，同时它也是美容界的天然美容品的哦，被很多的爱美的人称为是一种美容的圣品，所以大家就知道到底是什么好东西了吧，平时要多多吃苹果哦，还能够起到淡化雀斑还有色斑的功效的呢。

　 猕猴桃

　另外猕猴桃更是被成为是水果之王，其富含的维他命元素对于人体来说是非常好的养分，能够起到抗氧化的作用，另外多吃的话，还能够美白皮肤，抗衰老的呢，每天喝一杯猕猴桃汁，还能够有助于头发的生长，对于人体更是有大大的益处，建议大家也可以多吃一下猕猴桃的哦。