精华的种类太多了，该怎么选择出适合自己的呢？

精华是我们护肤过程中必不可少的选项，但是好多人都不知道该怎么选择怎么去用精华，今天就让我来给大家科普一下吧。

精华的种类有很多，比如说美白精华，修复精华，抗衰老精华，熬夜精华，或者说只是单纯进行补水的精华。在不同年龄阶段和皮肤不同的状态我们都需要使用不同的精华。

首先在20岁之前，我是不建议使用抗衰老精华的，人一般是在25岁开始衰老，太早的用抗衰老精华是没有太大用的，我记得之前我看过一则新闻，一个16岁女孩去逛商场，柜姐给她推荐了抗衰老精华，她用完第二天早上就开始过敏长痘等出现一系列不良反应，所以说，对于抗衰老的精华，大家还是谨慎使用比较稳妥。

如果你很想变白的话，我推荐你去使用美白精华，选择美白精华要去看成分，一般选择含有比较高浓度的烟酰胺精华，烟酰胺是具有美白效果的，但是要注意是不是白天不让用，只能晚上使用，用美白精华要在合适的时间用，如果你想美白，也要记得涂防晒呀。

如果你想抗衰老，那就可以选择抗衰老的精华，这种精华营养都比较高，都去是A醇系列，所以，你要给自己的皮肤建立一个耐受过程，比如一星期先使用两次，扩张到一星期使用四次，一步步来，护肤是个长期的效果，我们要学会坚持。

如果你的皮肤受损，处于敏感或者长痘痘闭口的时期。我建议你用一些修复类的精华，修复类的精华可以帮助你修复肌肤受损，加速新陈代谢，这样你才能使皮肤恢复到一个理想的过程。

如果你经常熬夜，那我推荐你使用熬夜精华，熬夜就让我们皮肤变得粗糙变得暗沉，使用熬夜精华就让我们肌肤不会变的那么糟糕。

以上就是我的回答。

精华液的使用需要适量，再好的东西过度使用也会危害身体，而且皮肤本身就有自我调节能力，精华液只是辅助作用，用太多会影响皮肤自我调节和修复的机能，所以精华液适量使用就可以了。

精华液营养成分很好，即使是有问题的皮肤也不需要大量使用，精华液等产品是为了让皮肤恢复健康状态而产生的，主要是辅助作用，大量频繁使用会让皮肤产生依赖性。

精华液最好两三天使用一次，每次三至五滴，或者一元硬币大小即可，不需要使用特别多，否则皮肤吸收不了，到最后还会滋生细菌，堵塞毛孔，增加皮肤的负担。

皮肤可以吸收的营养成分是固定的，就像人吃饭一样，一次能吃一碗饭却被逼着一次吃三碗，换成谁都受不了，尤其是皮肤吸收养分只需要几秒钟。

精华液适量就可以，用太多也不吸收反而浪费金钱，毕竟适合皮肤最重要，天天逼着皮肤吸收养分，反而会让皮肤失去活力，更加依赖护肤品的补给，得不偿失。

能洗。

如果护肤品一次用量过多，建议清洗掉。肌肤的吸收力会饱和，多余的产品只会堆积在肌肤表层，容易出现搓泥、脂肪粒等现象，专家推荐，面霜是154g，护手霜是216g，身体乳达到782g，粉底液推荐051g，卸妆用品5g。