只要是美白淡斑的产品基本都建议晚上使用，在使用淡斑产品的同时，一定要注意防晒，如果防晒隔离做的不到位，刚有好转的色斑会反色，有些会比之前更严重。另外就是白天使用祛斑精华液，容易产生光敏反应。因为大多祛斑产品都含有果酸类成分，所以都建议晚间使用。在祛斑美白的同时，一定要多敷纯补水的面膜。饮食清淡、黑色素类食物少吃、多吃蔬果、尤其是土里长的食物，例如，土豆，萝卜、山药等。
这两年我为了美白和淡斑可是没少用精华液，2年用了16种精华液，大概有25瓶左右，平均一个月一瓶。坚持确实就会有收获，现在我脸上的色斑基本上没有了，我庆幸自己选对了路，我朋友去美容院做激光目前已经花了快8万块钱了，一点都没有消失，似乎还有加重情况。前几天也开始准备用精华液淡斑了，不再去做医美了，到医美里面就是被洗脑花钱。下面我就真实的说说6款真正有效的美白淡斑精华液，没有效果的我就不说了。
1 科颜氏淡斑精华液
效果指数：
独特小分子活力维生素C，深层修护亮白，有效淡化斑点，预防斑点生成，均匀肤色，肌肤更显无瑕润白。活力维C其实是维C的衍生物，是骨头先生家革命性的美白创新哦，它的分子十分微小，无需酶激活即可立刻发挥活性，而且具备更高的稳定性，不易被空气和阳光分解，所以白天也是可以使用的。
2 宣致蜗牛原液精华
效果指数：
这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华，为韩国伊思和法国等大牌供应了十几年蜗牛原料，是真正的天然蜗牛原液原产地，天然蜗牛原液美白淡斑补水修护痘印、收缩毛孔，被称为护肤黄金液。现在市面上很多都是化学合成的蜗牛原液，这款精华液效果从天然成分上讲，效果超过大牌的精华液，非常值得入手，我实际使用中感觉真的比很多外国大牌还好用。
3 倩碧淡斑精华液
效果指数：
倩碧这款淡斑精华是之前白管淡斑精华的升级版，这一只的白管部分依旧延续CL-302经典，绿管部分新加入京都玉露。整体使用下来的感受是非常好的，这款美白精华并不干燥，而且也不过分油腻。不仅如此，上脸感觉也特别温和，不含酒精和香料。
4 修丽可VC精华液
效果指数：
修丽可的VC精华就是有点小贵。按说VC原料很便宜，为什么那么贵？修丽可的VC精华含有10%的左旋维生素C，是用过最奢侈的精华之一。但效果真的非常好，用了之后家人都说我最近怎么白了这么多，这应该归功于它含有大量的VC。它有去角质的功效，更适合油性或痘痘肤质，干性皮肤的用可能会有点刺激。
5 HABA 美白精华
效果指数：
这款精华的主要功效是补充氧气，防止水分流失锁水润，同时也是一款很万能的精油，除了可以涂脸还可以涂头发和身体，小小的一瓶无色无味无添加，非常适合敏感肌。质地也是比较轻薄的透明液体，吸收能力也很快，保湿、提亮、修复一瓶都能做到。
6 Olay ProX精华液
效果指数：
主打美白效果，也被用于减少已经生成、沉淀的黑色素。还能起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。这款精华外观设计还是很适合精华的日常使用习惯的，滴管头，平时用的时候用滴管提取适量涂抹即可。首先用滴管提取适量倒在掌心，可以看到精华的质地是无色的水状，涂在脸上很滋润，还蛮好推开的。
如果你肌肤暗黄想美白，就用精华液，如果你脸上有色斑，也不要去医美，也不要去美容院，就是坚持用精华液就可以了。我平时接触的女人特别的多，关于肌肤问题，我也见过很多人走弯路，花冤枉钱的。所以我今天给大家介绍的都是真心话，美白淡斑用对精华液，坚持用绝对比任何方法现在都好。
夏季的时候，我们每个人的肌肤基本上都会被太阳晒黑，而且有时候皮肤过于干燥，我们的肌肤就会变得特别差，不管你怎么补水，都是没有用的，肌肤吸收不进去，那么最值得买的韩国护肤品有哪些？whoo后清颜顺滑精华液效果怎么样？
1、韩国护肤品推荐
whoo后清颜顺滑精华液约合RMB468/85ml
精华液中注入具有解郁、降火、消肿功效的拱辰秘丹，辅以五味子、地黄、人参、松树、枸杞和山药等益气滋养上品，有助消除清晨脸部水肿及火气问题，进一步改善肌肤深层循环，焕活肌肤生机。它需要在化妆水之前使用，为洁面后紧绷的肌肤迅速补水保湿，并加持后续水乳养分的吸收。
LANEIGE兰芝臻白修护柔肤精华露约合RMB255/40ml
兰芝韩国销售排行第一的产品，乳液状精华，蕴含爱茉莉独创成分Mela-Crusher，有助呈现白皙透亮肌肤。亚洲人容易出现的暗沉、发红、发黄问题，都可以用它来解决。
ELIZAVECCA小青猪猪皮胶原蛋白果冻面膜约合RMB150/100g
从爆出45岁的美魔女妈妈使用自制猪皮面膜来保持她的Q弹肌后，猪皮面膜红遍全球。它富含50%胶原蛋白的猪皮果冻面膜，赋予肌肤弹力和水分，打造水嫩弹滑的童颜美肌。
CNP去黑头毛孔紧致鼻贴膜约合RMB235/10组
温和去除皮脂不刺激肌肤，天然成分帮助溶解黑头和皮脂，使隐藏在深处的油脂容易导出，有效镇定去除黑头后敏感的肌肤，金镂梅萃取精华弹力收缩去除黑头和皮脂后的毛孔。两款结合使用黑头白头都拜拜。
toocoolforschool鸡蛋嫩滑洁面慕斯约合RMB75/150ml
蛋白成分抑制过度皮脂分泌同时有效处理角质，令肌肤细致幼滑。蛋黄成分，可补充肌肤营养同时保湿及增加肌肤弹性。萌萌的包装令人爱不释手。
innisfree悦诗风吟火山岩泥毛孔清洁紧实面膜约合RMB55/100mL
它有“毛孔吸尘器”之称，是油皮、毛孔问题、最爱的单品，济州岛火山岩泥颗粒可有效吸附皮脂，集中解决多种毛孔问题，打造细致清洁的光滑肌肤。
雪花秀滋盈生人参凝萃焕颜修护霜约合RMB1200/60ml
雪花秀的经典面霜，适用于各个年龄层受老化问题困扰的女性，以人参精华深层滋养肌肤，同时修复受损、老化肌肤的全功能面霜。保护肌肤不受外界伤害，深层改善肌肤再生能力，为容颜注入源源回春能量。
艾博妍ERBORIAN人参浓缩精华液约合RMB480/30ml
六年高丽人参提取，以三种高丽人为原料，特殊技术高压小分子为肌肤注入“青春活力”高度浓缩的营养精华，轻薄的质地，早晚使用，让肌肤注入养分，呈现健康美态。
2、韩国人气化妆品盘点
兰芝雪纱丝柔防晒隔离霜：
污染，尘埃伤害无处不在，你的肌肤还在裸奔吗？一款好的底妆，隔离霜是必不可少的，这款兰芝隔离霜是集隔离+防晒+妆前乳+提亮肤色多方功效组成，内含的雪晶幻彩颗粒能让肤色呈现润泽状态，而CERAMIDE修护水则起到了深层保湿的作用，而且兰芝针对不同肤色问题出了三款功效不同的隔离霜，各位美眉都可以针对自己的肤色选择不同的隔离霜使用喔。
雪花秀木莲花水晶贝气垫BB霜：
雪花秀这款气垫BB霜主打的是清透控油得效果，轻松修饰肌肤瑕疵打造水润光感裸肌，独有的杏仁复合物能增强肌肤弹性和柔嫩性，令肌肤健康光泽，在修容的同时养护肌肤，而且自带一点点细腻闪粉，上妆非常的明亮自然。
innisfree/悦诗风吟矿物质纯安四色眼影：
悦诗风吟的这系列四色眼影都是由高光，打底，着重突出的多种颜色组合而成，而且有10款不同系列的四色眼影，不仅选择丰富且小巧精致，非常易携带，有哑光系列的也有高光系列，性价比非常高。
韩国3CE极细眼线液笔：
这款3ce眼线笔一共分为2个色号，分别是黑色和棕色。黑色酷炫经典，勾勒精致眼线，秀出清晰鲜明眼神，棕色则百搭实用，使眼神更加柔和。它能长时间保持眼线的细长妆容，无晕染，不掉块，防水，保持干净眼妆的同时还能展现迷人电眼。
爱丽小屋自动旋转双头砍刀眉笔：
爱丽小屋眉笔防水性能好，能持久自然眉形，内含的维他命E使质感更加柔和，让眼眉更加光滑，三角棱型的笔尖角度，能轻松勾画出自然精致的眉形使整体感觉更加立体，不管你是什么发色都能够找到适合的眉笔色号喔。
韩国LANEIGE兰芝双色口红：
这是兰芝最新最热的双色口红，特殊矩形斜角的切割设计更显新颖，轻松涂抹，帮助勾勒丰盈唇形，质地柔润，延展性强，色彩非常的均匀饱满，而且有十款潮流配色，一定会选到你满意的。
韩妆的清新自然，“无妆胜有妆”的感觉一直受到不少年轻美眉的追捧，以上介绍的韩国化妆品能够帮助你们轻松打造自然的日常韩妆喔
应对皮肤问题，水乳都是辅助，精华液才是关键！其实在整个护肤环节中，精华是最有效的护肤产品，因而精华液最是能诠释一分钱一分货的单品了。所以，相信很多小仙女们对精华的印象都是，贵！但是！！精华就要贵上天吗？平价又好用的也不在少数，所以选择时不要一味只追求贵，适合的，才是最好的！小编一直强调小仙女们不要跟风种草，只有使用适合自己的才可以更好的解决本身问题。下面小编就来说说我一定会回购的几款平价精华液盘点功课，因为真的超好用还不贵！感兴趣的仙女就继续看下去吧~
修丽可赋颜丰盈精华液
修丽可赋颜丰盈精华液能够刺激体内透明质酸的合成，增加皮肤透明质酸含量，防止透明质酸降解，并改善轻中度光损伤皮肤的含水量与外观，提供肌肤全面持久的保湿。
珍漾水光精华
护肤杂志特别推荐的补水精华。因为口碑和效果特别好，原料和配方都和一线大牌一个级别，功效成分含量很足！超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。因为价格很平民，每天可以用，基本上一个月皮肤就会看到很细腻嫩白水亮，良心好货，值得入手。
资生堂红妍肌活精华露
是一款给精华打底的精华，用在水后精华前，针对肌肤的免疫力而开发的 据说是可以把对皮肤好的东西吸收进来 形成一个屏障来保护肤肌，很保湿，渗透力蛮快，对促进后续保养品吸收效果明显。
温漾睡眠面膜
最值的推荐的一款面膜！比贴片面膜好几十倍！效果好，价格便宜，被很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，我现在每晚都用这个！夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。一个月后后明显感觉皮肤变好了，好东西值得分享！
珂润保湿精华液
珂润的这款精华液不含矿物油成份，没有酒精，不易致痘，是外油内干敏感肌以及痘痘肌肤的首选！虽然看起来是乳液的感觉，但实际上质地很柔软，属于半透明的啫喱状，比霜轻薄很多，敏感肌搭配素见修护乳效果炒鸡好。上脸不油，非常适合春夏及换季时使用。
悦木之源菌菇精华
小分子精华全面调理：质地轻盈细致的精华液，将蕴含青春无敌的菇菌能量精粹，晚整渗透至肌肤里层，帮助肌肤建立有效对抗老化的最佳防御机制，使肌肤由内而外真正的变得更健康、红润。
脸上长斑的妹子因为脸上的色斑都变得不够自信了，千万不要气馁，你该使用一款祛斑精华了。祛斑精华能深层进入皮肤层，在补水的同时还能帮助淡化色斑，那么，祛斑精华哪个牌子好？什么牌子的祛斑精华好用呢？一起来了解一下吧！
1、祛斑精华推荐
1、SK-II精研祛斑精华液RMB83000/30ml
推荐理由：这款针对斑点，还针对整体的明亮度，它的效果不错，斑点有减少，而他的质地偏水状，保湿度也很赞，吸收得很快，用后皮肤蛮稳定的。质地非常透润轻薄的精华露，就像蛋清一样清澈水润。连续使用一周后皮肤真的白里透红散发出很透亮的光采。
2、olay纯白方程式淡化色素沉着祛斑精华液RMB39000/40ml
推荐理由：甄选出五大有效美白成分，其中Phlorogine褐藻提取物是全新的美白专利成分，从不同基因层面调节紊乱基因信号，高浓度配方减少色素沉着，增强肌肤保湿和抗氧化功能，提亮肤色。
3、资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液RMB88000/30ml
推荐理由：延续了老款的外型，将原来的粉色换成了更加有质感和光泽的银灰色。白色乳液状质地，延展性极佳，由于添加了提取自保加利亚玫瑰精油的玫瑰素，气味给人感觉清新、优雅，而且这种香气还具有抑制黑色素生成的作用，双管齐下，令人舒适。
4、迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露RMB130000/50ml
推荐理由：精华露质地醇润，气味十分高雅清香，能迅速修复可见色斑，预防新斑点生成，色斑浮现之前即被消除，产品卓效深入肌肤核心，确保美肌细致无瑕。
5、巴黎欧莱雅科研净白肌底祛斑精华液RMB22900/30ml
推荐理由：刺激比较小也不反弹，使用一星期后，脸上的色斑明显淡化，肤色更回_均匀自然。配合同系列的焕肤美白精华水及美白防护日霜同时使用，美白效果更完美哦!
6、兰芝净白清透祛斑精华露RMB41500/25ml
推荐理由：从老的包装用到现在的这个包装，斑点、痘印都能淡去，脸上肤色均匀了整个脸的亮度都提升了，涂抹时有一定的丰盈感，吸收迅速清爽，用精华的时候不要忘记补水哦!
7、旁氏深层祛斑透白精华乳RMB15900/30ml
推荐理由：这款精华算是比较柔和的那种，但不是水状的，保湿度很高，涂抹起来也很滋润。它还有点膏状的样子~这个精华很好吸收的，之后加上同款的美白霜会更好。
2、祛斑养颜食疗方
1胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
8茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
以上这8个小药方就是小巫精心为您准备的祛斑妙方，你还在害羞别人盯着你的脸看吗赶快把这些小偏方收入囊中吧!保证帮你喝回白嫩的肌肤!
野山药的功效与作用
野山药的功效与作用，相信大家对野山药并不陌生，这是一种营养价值极高的药材，食用它对我们的身体有一定的益处。那么接下来就由我带大家一起详细的了解一下野山药的功效与作用。
野山药的功效与作用1
1、野山药是一种富含植物多糖以及皂甙和多巴胺的一种食物，同时还含有很丰富的氨基酸和微量元素，同时野山药的生长期都要长达两三年，所以说野山药的营养价值远比人工种植的要高出很多。
2、野山药可是山药中之极品，有很好的补脾肺肾之气，同时又可以滋养脾肺肾之阴，可以说野山药是吸收了日月之精华，同时也收了山水之灵气，所以说野山药的营养和药用价值都是很高的，如果有机会长期吃上野山药，哪可是百病不侵的。
3、野山药含有丰富的青春因子DHEA，这可是一种特别珍贵的天然活性物，要可以减缓性衰老，可以让中老年人恢复青春，同时也可以强化免疫功能，野山药对于心血管疾病以及糖尿病人也是有很好的治疗和预防作用的。
4、野山药的吃法有很多，可以和玉米板栗排骨一起煮汤，也可以和一些木耳等一起吃都是很不错的养生吃法。
干山药片怎么吃
1、干山药片可以用来煮粥吃，再用干山药片煮粥的时候，需要准备适量的大米，把它淘洗干净以后放入砂锅中加入适量清水加热煮开，熬煮10分钟，再把准备好的干山药片和无骨脂以及山茱萸等中药材一起放入到粥锅中调匀后继续熬煮，等粥熬好以后取出加少量白糖调味就可以。
2、干山药片还能煎汤喝，它是一种保健食材，也是一种中药材，他在治疗人类脾胃不和或肝肾阴虚时，能与其他多种中药材搭配的一起煎汤服用，但在用它与其他中药材一起煎汤服用时要注意它与不同药材之间的`搭配比例。
干山药片的食用方法
1、炒山药片
干山药片能炒着吃，在潮以前需要先把干山药片放在水中浸泡半小时，让它吸水变软，然后准备适量的瘦肉片和葱花与食用油，在锅中放食用油加热后，把葱花和肉片入锅炒到肉片变色，再把干山药片入锅，快速翻炒，炒的过程中需要放生抽和少量米醋以及食用盐调味，炒熟后直接出锅装盘就能吃。
2、山药片煲汤喝
干山药片可以用来煲汤喝，在用干山药片煲汤的时候，需要准备500克新鲜的排骨，把它洗净以后剁成段，冷水入锅加热煮开去掉血水，把排骨取出以后去掉水分，放入砂锅中加入准备好的干山药片和适量葱姜，再放入适量的胡萝卜和足量清水一起煲煮成汤，煮好以后加食用盐调味就可以。
野山药的功效与作用2山药的介绍
山药又称薯蓣、薯药、长薯，为薯蓣科多年生缠绕草本植物的块茎。而山药中又以淮 （怀）山药为最，是公布的食药两用蔬菜，是一种具有高营养价值的健康食品。淮山药是一种保健蔬菜，又名淮参、薯蓣，外国人称其为人参，为薯科多年生植物薯蓣的地下根茎。
山药的营养价值
山药含水分75%左右，碳水化合物144%～199%、蛋白质15%～22%、脂肪01%～02%，碳水化合物以淀粉为主。山药中的黏性物质是由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白。山药中含多种酶，尤其是淀粉酶含量较高。现代研究认为：山药除了蔬菜中的一般营养外，还含有丰富的保健因子，如山药素、尿囊素、皂甙、胆碱及16种人体必需的氨基酸和矿物质。
山药的功效与作用
山药营养价值很高，它含有人体需要的多种氨基酸、维生素C和黏液质，对人体有很好的滋养补益强壮作用。所含的淀粉酶可帮助消化，增进食欲。
山药口味甘甜，性质滋润平和。中医认为它能补益脾胃、生津益肺、补肾固精。对于平素脾胃虚弱、肺脾不足或脾肾两虚的体质虚弱以及病后脾虚泄泻、虚劳咳嗽、遗 精、带下、小便频数等非常适宜。
本品补益脾、肺、肾三脏，补而不燥，润而不腻，既能益气，又可益阴生津，常食久食，不仅不伤脾胃，还能增强消化功能，对身体健康极为有利。
据现代药理研究表明，山药对实验性动物糖尿病有预防作用，并有降血糖作用；有诱生干扰素，增加机体免疫功能，改善冠状动脉和微循环的血流等作用，并能祛痰、镇咳、平喘。
它还为病后康复食补佳品。山药含脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，阻止动脉过早发生硬化；可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。所以 “常服山药延年益寿”的说法是科学的。山药中的黏液多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性；此外，山药还有很好的减肥健美功用。
温馨提示
食用山药时，应先去皮，以免产生麻、刺等异常口感。由于山药有收涩的作用，因此大便燥结者不宜食用。
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