#读书笔记#78度的智慧

大阿卡纳是一种心理进程，它体现我们通过不同的存在阶段，达到一种完全发展的状态。称为“合一”

先看四张牌，以一种进化及灵性觉知的图形排列的基本原型。

愚人  魔法师  女祭司  世界

愚人和世界：欢欣舞蹈

魔术师和女祭司：静止不动

愚人和世界牌的差异：

愚人：穿着华丽的衣服向前闯  从某个遥远的高处跃入下方的世界

世界：人物裸着身子  诡异的呈现与物质宇宙之外——那舞者是悬浮在一个象徽胜利的魔法花环中。

数字：

0：不是一个数字，代表任何特定的数字都不存在。包含所有的数字。象徽无限的可能性。

1和2：两个真正的数字，最初的实相。代表一切二元对立，雌与雄，光明与黑暗，被动与 主动。

21：一个数字中结合了这两个数字。

延伸思考：

生命数字：

0代表着一切，一个老灵魂。

1代表男性，父亲，什么是真正的自信

2代表女性，母亲，什么是真正的接纳

观察姿势

魔术师：朝天举起一柄魔杖。魔杖象征阳性。

女祭司：坐在两个柱子之间。阴道的符号。

世界牌：舞者，一手一支拿着两根魔杖，雌与雄合一（他们分离的特质被归附到了更高的自由与喜悦之下，闪耀在那舞者手持这些强大象徽的轻盈姿态之中）

愚人：是二元对立之前的某种完美状态

世界：让我们瞥见那种自由感——只要我们能够调解深埋心灵之中的对立面，它就是可能的。

卡巴拉学者：亚当原本是雌雄同体的，夏娃从他之中分离出来。

人们从来没法表达他们想要诉说的。生活的实相总是及不上潜在的可能。很多人强烈的觉知到这一点，他们做没一个决定时都饱受折磨。无论这决定多大或多小，因为，一旦朝某个方向踏出一步，就丧失了走上原本对他们敞开的所有其他方向的机会。他们无法接受在真实世界中采取行动的局限。

心灵是不受限的。

二元对立的源头，在我们的真实本性深处，有某种更强大，更自由，更具智慧和力量的东西。

愚人：真正的天真，一种喜悦与自由的完美状态。一种无时无刻与生命的精神合一的感觉。我们感受到受困于世俗世界的混沌与妥协中的不朽自我。

天真：是一种自由，对生命全然开放，完全无恐惧，透过对活着，对自己本能自我之全然信任而来的。发乎自然，自由表达的性，是爱与生之狂喜的变现。

愚人：数字是0。一切都有可能。一个没有过去，因而有着无限未来的人。每时每刻都是一个新的起点。是运动，变化，穿越生命的不断跳跃。愚人不期待任何事，不计较任何事，只对眼前的情况做出立即的反映。

愚人：发乎自然地付出真诚和爱给每一个人，连想都不曾去想。

卡巴拉：宇宙是从一个光点中迸发出来的。

称愚人为“他”，世界为“她”。

愚人分裂成魔术师和女祭司，这两者再次整合，形成世界。这两张牌代表着愚人的天真分裂成对立的幻象。世界牌则让我们看到了一种复原的统合。但却是透过其他18张牌所描绘的成长历程，而获得的一种更高，更深的统合。

愚人是天真

世界上智慧

愚人教导我们：生命就是一场连续不断的经验之舞。

魔术师：代表行动，阳刚，意识

女祭司：代表被动，阴柔，无意识

意识指小我，强大却受限的意识，以界限及形式构建的外在宇宙。

魔术师创造了力量，给了生命意义与目的。力量代表从愚人的自由或世界的领悟的一种分离。

女祭司的无意识象徽着一种非常深刻的直觉体悟状态。代表内在真相的原型。

魔术师与女祭司两者都带有一种原型的纯粹性。

魔术师代表西方，强调行动和过去历史的救赎。

女祭司代表东方，象徽从俗世与时间的出离之道。

大阿卡纳的目的是双重的：

一：将我们生命的元素分离成各种原型，它使我们得以看见它们的纯粹的形式，也就是心理实相的各个层面。

二：帮助我们真正调解这些不同的元素，引领我们一步步走过生命的不同阶段，直到带领我们获得统合。

现实生活中，愚人象徽的纯真或许从未存在，我们始终感觉它是某种失落的东西。大阿卡纳告诉我们如何把他找回来。

ps:读书笔记系列均为本人对书中知识进行梳理和概括，及其他知识体系的串联。均来自书本，非本人感悟。

夏天已经到来了，很多人都怕自己被晒黑，晒到之后需要做好修复的工作，而且还想要让皮肤变得更加白皙，护肤的时候，可以用到一些具有美白作用的护肤产品，精华的效果一般很好，那么美白功效好的护肤品有哪些？有哪些好用的美白精华？

1、美白好用的产品

Top1：OLAY玉兰油精纯深澈透白精华露

参考价格：￥240/40ml

美白指数：99%

上榜理由：超强2X祛斑，美白强于日韩高端美白精华

小编点评：Olay最新推出的淡斑精华，蕴含高浓度的Sepiwhite成分，使其淡斑美白效果加乘到2倍的功效，经过日本消费者评价，其美白效果强于日韩高端美白精华！而且质感很细致，涂抹在肌肤上，配合按摩手法，很容易被肌肤吸收；另外是保湿效果也很好，不像其他美白淡斑产品一样令肌肤有干燥的感觉。

推荐指数：★★★★★

Top2：佰草集新七白美白精华液

参考价格：￥320/15ml+2410mg

美白指数：98%

上榜理由：高浓度新“七白”精华成分和天然维生素C和熊果苷精华混合

小编点评：高浓度新“七白”精华成分和天然维生素C和熊果苷精华混合，迅速渗透、滋润、调理肌肤，均匀肤色，予肌肤持久活力及清新光泽，有效抑制黑色素生成，淡化色斑，同时清爽的质地极易被肌肤吸收，帮助实现均匀肤色，令美白越发持久。

推荐指数：★★★★☆

Top3：植村秀花颜净透美白精华液

参考价格：￥700/300ml

美白指数：95%

上榜理由：具有击退斑点以及保湿作用

小编点评：高浓度的活性成分，能深度护理肌肤。“黑色素节食”作用，能抑制黑色素的生成更具有击退斑点以及保湿作用，能够使肤色更通透更均匀。

推荐星级：★★★★

Top4：肌研白润美白精华素

参考价格：120/30g

美白指数：90%

上榜理由：高纯度的VC和熊果苷，有效达到美白的效果

小编点评：这款产品含有高纯度的VC和熊果苷，可以有效达到美白的效果，使皮肤纹理更清晰，净白剔透、亮白起来。由于VC的存在，对痘痘皮肤还是有一定的镇定作用。并且，VC可以促使胶原蛋白的产生，所以皮肤也会变得更加有弹性。精华质感清爽，适合在夏天使用。

推荐指数：★★★★

Top5：雅姿美白精华液

参考价格：￥497/30ml

美白指数：88%

上榜理由：蕴含多元皙白复合精华及雅姿专利美白成分

小编点评：以突破性美白理念为肌肤带来多方位美白修护，蕴含多元皙白复合精华及雅姿专利美白成分，如总状升麻根萃取精华及芦笋根萃取精华等，同时配合多种美白精华成分——光果甘草根提取物和麦芽精华，帮助从源头上抑制黑色素生成，有效淡化色斑、驱散暗沉，并有助提亮、均匀肤色。

推荐指数：★★★☆

Top6：SkinFood鲜橙维他命C多美白皙方程式精华

参考价格：￥170

美白指数：85%

上榜理由：纯植物快速美白又放心

小编点评：30天让你拥有天使般雪颜美肌！质地精纯的浓缩维他命C粉末，融合水果、麴酸、乳酸菌_合物，，亲肤性极佳易于渗透，彻底改善暗沉、粗糙，带给肌肤无限白皙与透亮。

推荐指数：★★★☆

Top7：TheFaceShop白树超浓缩美白精华素

参考价格：￥120/35ml

美白指数：83%

上榜理由：维他命美白抗老两不误

小编点评：白树在韩国也叫维他命树，含有丰富的维他命A、B、C、E和不饱和脂肪酸，可以说是一个全能美白产品。其中的植物精华成份能有效修护受损的肌肤细胞，帮助肌肤对抗环境污染，抵抗游离基的侵害，有效改善斑印，肌肤回复紧致细滑、晶莹白晰。

推荐指数：★★★

Top8：安娜苏水妍美白精华液

参考价格：￥500/35ml

美白指数：80%

上榜理由：快速渗透肌肤底层给予修护及滋润

小编点评：质地轻盈凝胶状，精纯的美白配方，快速渗透肌肤底层给予修护及滋润,不但长时间抑制麦拉宁色素形成，更预防紫线造成黑色素沉淀,使肌肤水嫩紧致，肤色白皙明亮，是美白保养工作最重要的步骤

推荐指数：★★☆

Top9：婵真美菁美白精华液

参考价格：￥198/50ml

美白指数：78%

上榜理由：植物美白和科技保湿结合

小编点评：产品含有柿子叶、桑白皮、牡丹皮萃取物，可以有效对应黑色素的生成，使斑黑暗沉的皮肤变得美白光洁；透明质酸等保湿成分，可以有效令干燥倦怠的皮肤恢复润泽；生化抗衰老成分令皮肤还可以让肌肤保持弹性。

推荐指数：★★☆

Top10：美素水漾透白精华液

参考价格：￥115/35ml

美白指数：75%

上榜理由：高科技美白步步淡黑、层层美白

小编点评：富含丰富美白保湿成分的浓缩精华，质地轻盈柔滑，渗透力强，易吸收。高科技美白成分伴随滴滴精华沁入肌肤、步步淡黑、层层美白。活跃并提升肌肤淡黑机制的运作，显著改善黑黄、暗哑肤色。4添加卓效抗氧化成份，保护并增强肌肤抵御外界伤害的能力，避免诱发色素生成，从各个角度令肌肤回复到肤色平衡状态，展现健康白皙光采。持续使用，肌肤日渐水润剔透，健康白皙有光泽。

推荐指数：★★

2、美白防晒的水果

1、番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

2、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、奇异果

奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。

感光食物晚上吃，很多绿色蔬菜都是感光食物，如马齿苋、香菜、芹菜、菠菜、韭菜等，这些食物中含有光敏因子，人吃了以后如受到阳光强烈照射，会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或有斑点。但吃了感光食物会变黑，得满足两个条件，一是一顿吃了至少一斤的感光食物，二是马上跑到户外接触高温和日晒。因此，怕变黑的人，不妨把这些蔬菜放在晚上吃，等再接触阳光时，早被吸收了，感光因子也就起不了作用了。

大家都知道一款护肤品里面的成分表是按照成分含量由多到少排列的，这款“玻尿酸原液”共有21种成分，透明质酸已经排到了第十三位，是排在最末位的保湿剂，甚至排在了防腐剂后面，就这样还打着“玻尿酸原液”的名头，简直是在招摇撞骗了！

我把成分表甩给朋友，朋友满脸无辜地道：

“可是购买页面里大多数人的评价都是保湿效果很好，就是因为看到了评价我才买啊！如果它里面玻尿酸只有那么一丁点儿，怎么会有人说有保湿效果呢？”

好吧，我们再来仔细看一下这款“玻尿酸原液”的成分。

排在第一位的水就不说了，除了日本的SK2神仙水和韩国DRLAB精华（这两款都是有其特有的技术），我还没看过哪款护肤品第一位不是水。

第二、三位是甘油和丙二醇，这俩是啥呢？

甘油是最常见的保湿剂，在护肤品中的应用时间比较早，其吸水的能力比较有限，最大携水能力仅仅是接近自身重量的1倍，与大多数常用的保湿剂相比效果都比较差，单纯依靠甘油作为保湿的护肤品一般都比较低档和廉价。

丙二醇，与甘油很相似，粘稠度比甘油低，在浓度较高时具有刺激性，且该刺激性具有累积效果，约有1~5%的人接触到丙二醇时会产生局部皮肤过敏性湿疹反应。

也就是说，这款“玻尿酸原液”确实有补水保湿的功效，但里面起主要作用的成分是传统的廉价保湿剂——甘油和丙二醇。

那为什么这款产品要打着“玻尿酸”的名头呢？

——因为玻尿酸贵啊！

“透明质酸是皮肤和其它组织中广泛存在的天然生物分子，具有极好的保湿作用，被国际上称为理想的天然保湿因子，能够携带自身重量500-1000倍的水分。它是目前自然界中发现的化妆品种使用的保湿性能最好的物质。”

可以说透明质酸是现有的最优质的保湿成分之一，添加成本也相对高昂，正因如此，现在市面上打着“玻尿酸”名号挂羊头卖狗肉的产品不胜枚举。

为了避免有人以后继续踩坑，我用了半天的时间，总结了目前市面上以玻尿酸为卖点并且销量不错的产品，给大家列出成分表，看一下应该怎么寻找真正以玻尿酸为主要成分的护肤品。

目前市面上大概分三种——玻尿酸精华，原液和安瓶。

我们分别来看一下

精华——是复合成分组成，适合不同肤质、不同需求的易吸收的高营养护肤品。

以目前最有名的某玻尿酸精华品牌为例，我们来看看成分表：

丁二醇和甘油依然牢牢占据前排位置，透明质酸钠排在中间，占比最大、起主要作用的还是相对廉价的保湿剂成分。

原液——目前化妆品行业内并没有严格定义，国家也没有相应的法规。

从字面理解，就是原始的液体。行业内对原液的理解主要是成分单一、浓度更高、配方更精简，为了与精华区别开而创造。

以某宝上某月销两万多笔的玻尿酸原液举例：

我们来看看它的成分表：

名为“玻尿酸原液”，但是从成分表来看，透明质酸钠的含量已经排到倒数第五位，占比最大的保湿成分还是相对廉价的甘油，

安瓶(Ampoules)——原意为浓缩精华，是一种完全不含防腐剂的无菌真空包装，看起来像注射针剂的护肤品，可以让肌肤在最短的时间内达到最佳的状态。

以某宝上销量最高（月销3w）的大牌玻尿酸安瓶举例：

名为浓缩精华安瓶的产品，透明质酸钠排在第四位，第二位的依然是甘油，而且这款产品做成了Ampoules（安瓿）包装，里面竟然含有不止一种防腐剂成分。

这里不是说护肤品里有防腐剂就是不好的，而是做成小容量无菌安瓿包装的目的是能够不添加防腐剂，这个安瓿包装大部分成了噱头。

其实以现在普通的透明质酸添加技术，加上透明质酸本身分子量以及吸收比例的问题， 透明质酸所占比例不高是没问题的，但如果占比不高还打着玻尿酸的旗号就有点说不过去了吧。

我找了几款在我看来还配以玻尿酸作为主要卖点的产品给大家看一下。

日本 太阳社玻尿酸原液：

成分表：

成分表里只有四种成分：水+玻尿酸+两种防腐剂，成分简单，透明质酸含量高。

价格：10ml/45元左右

韩国 DR LAB水漾-15玻尿酸精华

这个没找到中文版的成分表，找的国际通用的MSDS报告，翻译了一下：

费这么大力气翻译给大家看就是因为这款玻尿酸精华成分表里透明质酸是排在第一位的，比水还靠前，成分一共十种，不算复杂。

价格：30ml/350元左右

指里面含有的酒精纯度。

普洱茶按照不同年份，价格也不同，普洱茶和酒一样，年份越久越值钱。

普洱一般指普洱茶。 普洱茶云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区，大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。叶薄革质，椭圆形。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。萼片5，近圆形，外面无毛。