晚上敷面膜还是涂精华？这个问题我也曾经纠结了很长时间。从皮肤科医生和美容专家的建议中，我总结了一些经验和技巧：
如果你的皮肤状况比较差，比如暗沉、干燥、毛孔粗大等问题很多，那么建议先涂精华再敷面膜。因为精华液可以提供皮肤所需的养分和保湿成分，让皮肤达到最佳状态；而面膜则可以锁住这些营养成分，并深层滋养修护皮肤。这样做可以让你的皮肤更加水嫩滋润。
如果你的皮肤状态还不错，只是想做个简单的保养，那么就建议先敷面膜再涂精华。因为面膜可以起到清洁、去角质、紧致等功效，让皮肤更加干净、明亮；而精华则可以帮助营养成分更好地渗透到皮肤深层，增强皮肤对营养成分的吸收能力。这样做可以使皮肤更加有光泽。
无论你选择先涂精华还是先敷面膜，都要注意使用方法。一般来说，精华液和面膜都要在洁面、爽肤后使用，然后按摩至吸收或敷上面膜15-20分钟后取下即可。也要根据自己的皮肤状况和需求选择适合的产品，比如建议用APW精华面膜效果最好，因为这款产品不仅能够提供充足的水分和营养成分，还可以深层修护受损皮肤。
晚上敷面膜还是涂精华？其实是根据自己的皮肤状况和需求而定。如果你想达到最佳保养效果，可以先涂精华再敷面膜；如果只是简单保养，则可以先敷面膜再涂精华。但无论怎样，选择适合自己的产品，并按照正确的使用方法进行保养才是最重要的。
这是水霉病
水霉病（又叫白毛病）——养鱼的朋友可能都遇过，其病原体主要是水霉菌和霉菌，寄生在鱼体的伤口和鱼卵上，是较常见的鱼病。病因主要是鱼体受伤，鳞片脱落等，导致病菌侵入伤口。
发病原因：在捕捞、运输时鱼体受到外伤或寄生虫使鱼的皮肤受伤后被霉菌孢子侵入从而感染。
预防：在捕捞、运输时小心一点不使鱼体受伤，放养新鱼的水族箱里可投放少量食盐以抑制水霉的发生、投放活饵料时注意清洁消毒。水质保持清洁以隔绝水霉菌的生长。症状和病变
鱼体长出“白毛”，呈灰白色，菌丝与伤口的细胞组织缠绕粘附，使组织坏死。同时病鱼食欲减退，最后死亡。一年四季皆会出现此病。
治疗方法：
1、用食盐250克加小苏打250克混合液泼洒于100厘米x55厘米x45厘米的鱼缸，坚持数次，效果显著。
2、在100千克水中溶解孔雀石绿03克或次甲基蓝，浸洗鱼体10~20分钟，数日后可见菌丝脱落。
3、2%-3%的盐水浸洗，每天一次，每次5-10分钟。
4、百万分之二（2ppm）的高锰酸钾加上1%的盐水混合后将病鱼浸泡20-30分钟。
5、提高水温以抑制水霉的生长。并且可用一盏15瓦的紫外线灯每日照射数小时可有效的抑制和消灭水霉菌。赞同0|评论
如果一个人沉溺意*或邪*，脑子里乱想的话，很多身体内的精华就消耗掉了，由于心火重就会消耗肾水，他的眼神一定是游移不定的，没有定力。神不足，精力就不足，一个人肾精不充足，外在的神气就是不饱满的，非常衰败的，同时心情都是浮躁的，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫做心火亢盛，肾水不足。人一旦出现这种状态，那就是离这灾难就不远了。无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种非常不好的现象。手*招鬼。会使你的身体下降。，厄运连连，记忆力下降。 不知道有人相信命运吗？古书中讲：两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“ 桃花眼”，代表好色，一辈子下贱，命不好。一个人阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就死了。所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。 我是455048396
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包括伊尤达、黄金布布、闪光尼尔、炎火猴的合成公式，元神珠颜色，吸取能量位置，种族值，技能。部分种族值暂定，收集自互联网。
合成资源其实可以乱放，但是资源最好放关于本系的资源，否则容易杯具
一、伊尤达：
公式：巴鲁斯+小鲫鱼
合成资源（元素）：
1、水生海草+水之精华+海洋能量+希欧珊瑚
2、4个水之精华
元神珠颜色：蓝色
元神珠吸能位置：海洋星二层,赋形后孵化24小时
伊尤达 进化成利爪尤里安 进化成鲁斯王
种族值：
伊尤达
种族值
利爪尤里安
种族值
鲁斯王
种族值
体力
74
体力
94
体力
124
攻击
70
攻击
90
攻击
120
特攻
60
特攻
75
特攻
95
速度
51
速度
66
速度
86
防御
58
防御
73
防御
93
特防
57
特防
72
特防
92
合计
370
合计
470
合计
610
所有技能：
1级电光火石
玩水
虚张声势
剑舞
放电（特殊攻击，威力80）
克制
幻光波（超能，特殊攻击威力80）
齿突44级
利爪攻击（物理攻击威力65）
白雾5O级
排山倒海55级（威力75，特殊攻击，对方体力小于一半威力加倍）
浪打千击59级（威力20物理攻击做5~8次攻击）
巨龙之击 威力100
随风逐浪（特攻+1特防+1速度+1）
惊涛骇浪 威力135 特殊攻击
湍流龙击打 威力150 物理攻击
二、黄金布布
公式：布布花+小豆芽
合成资源（元素）：
1、电能石 +露尼亚+光合能量 +希罗里
2、4个光和能量
元神珠颜色：绿色
元神珠吸能位置：克洛斯星三层,赋形后孵化24小时
黄金布布进化成蒙娜布布 进化成丽莎布布
种族值：
黄金布布 种族值
蒙娜布布
种族值
丽莎布布
种族值
体力
80
体力
100
体力
130
攻击
46
攻击
61
攻击
81
特攻
64
特攻
84
特攻
109
速度
41
速度
56
速度
76
防御
66
防御
81
防御
106
特防
67
特防
87
特防
112
合计
364
合计
469
合计
614
黄金布布技能：
疾风刃 1级 物理攻击 威力55
缩头 6级 属性攻击 威力0，技能使用成功时，100%改变自身防御等级1。
强力吸取 12级 特殊攻击 威力40，给予对方损伤的一半会回复自己的体力。
吸收 17级 属性攻击 威力0，可以抵挡70点伤害。
叶片 21级 特殊攻击 威力60。
22级 黄金布布进化蒙娜布布：
藤鞭 26级 物理攻击 威力70。
花瓣飞刀 31级 特殊攻击 威力70。
花粉 36级 属性攻击 威力0，技能使用成功时，100%改变对方命中等级-1。
超级吸取 41级 特殊攻击 威力60，给予对方损伤的一半会回复自己的体力。
42级 蒙娜布布进化丽娜布布：
花草护体 45级 属性攻击 威力0，技能使用成功时，100%改变自身防御等级1，100%改变自身特防
等级1。
猛攻 49级 物理攻击 威力80。
抓 53级 物理攻击 威力40。
寄生种子 57级 属性攻击 威力0，五回合吸取对方最大体力的1/8（对草系无效）。
攻破 60级 物理攻击 威力90。技能使用成功时，15%改变对方防御等级-1。
光合作用 63级 属性攻击 威力0，恢复自身最大体力的1/2。
粉末击打 70级 物理攻击 威力120，命中后10%令对方中毒。
花草能量 73级 属性攻击 威力0，技能使用成功时，100%改变自身特攻等级2。
金光绿叶 78级 特殊攻击 威力150，三回合内每回合恢复自身体力1/10。
三、闪光尼尔
公式：尼尔+闪光皮皮
合成资源（元素）：
1、4个纯净能源
2、雪球能源电能石电容球光合能量
元神珠颜色：紫色
元神珠吸能位置：阿尔法星一层，,赋形后孵化48小时
闪光尼尔进化成闪光菲利斯，进化成闪光艾菲亚
种族值：（闪光艾菲亚种族值是经过Mime丶小鱼，Mime丶尛熊，Mime丶游龙经过一个深夜作战才统计出的数据）
闪光尼尔
种族值
闪光菲斯利
种族值
闪光艾菲亚
种族值
体力
56
体力
71
体力
91
攻击
48
攻击
68
攻击
88
特攻
68
特攻
88
特攻
118
速度
52
速度
72
速度
92
防御
43
防御
58
防御
78
特防
45
特防
60
特防
80
合计
312
合计
417
合计
547
所有技能：
1J 速攻 普物 45 35pp
5J 变化术 属性 5回合和对手攻击力相同 25pp
10J 念力射线 超特 50 35pp
15J 净化冲击 普物 50 35pp
20J 空间跳跃 属性 20pp
21J 进化 闪光菲斯利
24J 奇幻光波 超特 70 30pp
28J 感应 属性 特防+2 30pp
32J 重力压制 超特 70 30pp
36J 迅猛击 普物 60 30pp
40J 幻光波 超特 80 15%命中-1 30pp
41J 进化 闪光艾菲亚
43J 闪光护盾 属性 5回合受到物攻伤害减半
46J 飞燕斩击 飞物 75 25pp
49J 意念干扰 超特 75 10pp
52J 精神控制 属性 pp-2 5pp
55J 飞空冲撞 飞物 90，1/4反弹，20pp
58J 闪光流星 超特 105，10pp
61J 灵光反冲 属性 10pp
64J 极速旋转 普物 90，20点固定伤害，15pp
67J 灵感 属性 特攻+2，30pp
70J 宇宙幻影 超特，150，自身防御-1，5pp
73J 反射镜 属性，3-4回合，反弹对手1/2伤害
76J 无限之光 超特 150，20%特攻+1，5pp
四、炎火猴
公式：烈焰猩猩和吉尔
合成资源（元素）：
1、3个炎晶1个火焰
2、4个火焰元素
元神珠颜色：红色
元神珠吸能位置： 火山星二层,赋形后孵化24小时
炎火猴进化成熔火灵猴 进化成魔炎猩猩
种族值（暂定）：
炎火猴
种族值
熔火灵猴
种族值
魔炎猩猩
种族值
体力
70
体力
90
体力
120
攻击
62
攻击
82
攻击
112
特攻
62
特攻
82
特攻
112
速度
64
速度
84
速度
114
防御
50
防御
60
防御
80
特防
50
特防
60
特防
80
合计
358
合计
458
合计
618
技能：
炎火猴
疯狂乱抓 1级 物理攻击，威力25，1回合做2-5次攻击。
挑拔 5级 属性攻击，100%降低对方命中率1
火花 10级 特殊攻击，威力40，命中后10%令对方烧伤。
飞叶风暴 15级 特殊攻击，威力140，100%改变自身特攻-1。
折磨 19级 属性攻击，100%改变对方防御等级-1。
20级进化熔火灵猴
烧尽 24级 特殊攻击，威力65，10%令对方烧伤。
灵绝击 29级 物理攻击，威力80，自身体力小于1/2时威力加倍。
压迫 34级 属性攻击，100%改变对方攻击等级-2。
火焰漩涡 39级 特殊攻击，威力15，100%令对方烧伤。
40级进化魔炎猩猩
火焰车 43级 物理攻击，威力95，命中后10%令对方烧伤。
冥想 47级 属性攻击，100%增加自身特攻1，特防1。
绝命火焰 51级 特殊攻击，威力100，5%秒杀对方
全力一击 55级 物理攻击，威力120。
超速 59级 属性攻击，100%改变自身速度等级2。
烈焰冲撞 63级 特殊攻击，威力125，伤害的1/4反弹给自己。
绝地反击 66级 物理攻击,威力100。
觉醒 69级 属性攻击，100%改变自身特功等级2和物攻2
不灭之火 72级 火系特功，威力150，5回合内每回合增加攻击30。
魔焰裂空击 77级 物理攻击，威力150，使用后五回合击中对手要害概率增加16分之1。
五、达莫拉
公式：鲁加斯+达比拉
元神珠颜色：咖啡色(棕色)
赛尔号咖啡色元神珠怎么合成？合成公式是什么？赛尔号达莫拉的技能？
达莫拉是地面系的，孵化时间是24小时
咖啡色元神珠合成公式：
卡斯达克（达比拉的进化）+鲁加斯（莫比的进化）+随便四个能源材料+运气
咖啡色元神珠的吸能位置：在阿尔法星岩地吸收大地的精华才能孵化
赛尔号达莫拉技能：
叩击 1级 物理攻击，威力40。
瞄准 5级 属性攻击，100%改变自身命中等级1。
碎裂 10级 地系物攻，威力80，15%改变对方防御等级1。
震动打击 15级 物理攻击，威力50。
挖洞 20级 属性攻击，100%改变自身防御等级2。
赛尔号达莫拉21级进化达拉格
三连爪 24级 物理攻击，威力45，每回合做2~3次攻击。
尘土飞扬 28级 地系特攻，威力70。
土盾 32级 属性攻击，100%改变自身特防等级2。
碎心刺 36级 地系物攻，威力60，对方体力小于1/2时威力加倍。
土龙破 40级 地系特攻，威力70，先出手威力2倍。
赛尔号达莫拉41级进化卡鲁克斯
顿足 43级 属性攻击，100%改变对方速度等级-2。
威力重斩 48级 地系物攻，威力100。
尖刺飞镖 51级 地系特攻，威力80。
破甲 53级 属性攻击，100%改变对方防御等级-2。
绝地反击 55级 物理攻击,威力100。
破攻 58级 属性攻击，100%改变对方攻击等级-2。
地裂光 61级 地系物攻，威力90，15%改变对方特防等级-1。
十字切 64级 物理攻击，威力120，15%改变对方防御等级-1。
大地之力 67级 属性攻击，改变自身攻击等级2。
地爆沙尘 71级 地系特攻，威力110，15%改变对方特防等级-1。
大地之心 73级 两回合地系技能威力加倍。
爆裂极突刺 78级 地系物攻，威力150，15%改变对方攻击、防御、特攻等级-1。
赛尔号达莫拉种族值：（达莫拉种族值原创作者：Mime丶喃喃细语）
达莫拉 种族值
体力 65
攻击 67
特攻 40
速度 50
防御 55
特防 45
合计 322
六、辛克
莱尼+阿兹
元神珠颜色：米白色（白色）
赛尔号米白色元神珠孵化是什么？孵化出的精灵技能？
赛尔号米白色元神珠有可能孵化出辛克、伊达、塞拉兔这三种精灵中的一种，三种精灵全是普通系
，最后元神珠合成哪个精灵是随机的。
赛尔号辛克技能，赛尔号辛娜斯技能表
1冲顶 威力40 35PP
2顺风 自身速度加1 30PP
3眼部射线 威力40 40PP
4冲锋 威力50 先手 30PP
5冥想 自身特攻攻击+1 20PP
6星之光 威力60 30PP
7三连击 战斗 威力30 连续2~3次攻击 20PP
8标记 自身命中+2 20PP
9爱心 威力70 命中后5%令对手睡眠 30PP
10疾风刺 威力70 先手 30PP
11迷惑 对方命中-1 25PP
12疯狂彗星 对方所有增强能力消失 20PP
13三角折射 威力100 10PP
14混乱 耗招技能 10PP
15真空刃 威力100 15PP
16空旋刺击 威力100 20%改变自身速度+1 10PP
17干扰 对方物防特防速度-1 20PP
18七彩炫光 威力130
八、伊达
莱尼+阿兹
元神珠颜色：米白色（白色）
赛尔号米白色元神珠孵化是什么？孵化出的精灵技能？
赛尔号米白色元神珠有可能孵化出辛克、伊达、塞拉兔这三种精灵中的一种，三种精灵全是普通系
，最后元神珠合成哪个精灵是随机的。
赛尔号伊达技能
叩击 初始技能 普通物理攻击，威力40，PP：40
鸣叫 4级 属性攻击，对方攻击-1，PP:40
眼部光线 8级 普通特殊攻击，威力40，PP:40
啄 11级 普通物理攻击，威力55，PP:40
瞪眼 14级 属性攻击，对方防御-1，PP:30
激光四射 17级 机械系特殊攻击，威力90，15%对方命中-1，PP:20
切裂 20级 普通物理攻击，威力70，PP:20
加速 23级 属性攻击，自身速度+1，PP:35
暮光波 26级 普通特殊攻击，威力70，消除对方所有能力增强效果，PP:30
27级进化成哈伊卡
猛冲 30级 普通物理攻击，威力80，PP:30
锐利 34级 属性攻击，自身命中+2，PP:20
震荡波 38级 普通特殊攻击，威力90，5%令对方疲惫，PP:10
跳跃啄击 42级 普通物理攻击，威力90，PP:20
回避意识 46级 属性攻击，先出手的话对方使用技能失效，PP:10
回旋风暴 50级 普通特殊攻击，威力105，15%对方特攻-1，PP:10
飞翼追击 54级 普通物理攻击，威力100，PP:40
进攻意识 58级 属性攻击，自身攻击+2，PP:20
正中下怀 63级 普通物理攻击，威力125，使用后3回合致命率提高1/16，PP:40
九、卡鲁
公式：尼尔+闪光皮皮
元神珠颜色：粉色
赛尔号粉色元神珠怎么合成？合成公式是什么？赛尔号卡鲁技能？赛尔号卡鲁卡克拉卡鲁耶克种族
值？
粉色元神珠融合公式：尼尔+闪光皮皮
70%合成紫色珠（闪尼），15%合成粉色珠（神秘系精灵卡鲁）
孵化需要72小时
粉色元神珠吸能位置：在露希欧星吸收神秘的精华，需要吸收三次，才能孵化
卡鲁技能：
6级 神秘之力 属性，威力0，PP20，自身攻击,特攻+1
13级 幻术 神特，威力50，PP40
18级 扰乱 属性，威力0，PP20，对方命中-1
19级 卡克拉
27级 疯狂乱抓 普物，威力25，PP15，2-5次攻击
30级 封印 属性，威力0，PP10，对方攻击,特攻-1
33级 晶核术 神特，威力70，PP40，20%特攻+1
40级 卡鲁耶克
41级 飞撞 飞物，威力70，PP20
44级 异界幻象 神特，威力0，PP10
47级 神秘守护 属性，威力0，PP25，5回合不会出现异常状态
51级 飞翼猛冲 飞物，威力90，PP15，15%对方防御-1
55级 魔环 神特，威力90，PP20，15%对方速度-1
59级 感应 属性，威力0，PP30，自身特防+2
63级 光影之爪 神物，威力120，PP10，15%对方攻击-1
66级 驱魔术 神特，威力120，PP10，额外增加30点固定伤害
70级 超核聚能 属性，威力0，PP15，自身特攻+2
75级 超核灵光术 神特，威力150，PP5，20%自身特攻+1
卡鲁种族值：(感谢Me黑仔 提供的种族值)
卡鲁 种族值
体力 55
攻击 50
特攻 70
速度 51
防御 49
特防 60
合计 335
卡克拉种族值：
卡克拉 种族值
体力 75
攻击 70
特攻 90
速度 71
防御 64
特防 75
合计 445
卡鲁耶克种族值：
卡鲁耶克 种族值
体力 105
攻击 90
特攻 120
速度 96
防御 84
特防 95
合计 590
十、轻羽蜂
公式：灵翼蜂+幽浮
元神珠颜色：橙色
赛尔号橙色元神珠怎么合成？合成公式是什么？赛尔号轻羽蜂迅捷蛹哈尔翼蜂的技能？赛尔号轻羽蜂迅捷蛹哈尔翼蜂的种族值？
轻羽蜂是飞行系，孵化时间：24小时。
橙色元神珠合成公式：灵翼蜂+幽浮
纯净能量
黄晶矿 黄晶矿
纯净能量
橙色元神珠的吸能位置：在云霄星高空层吸收空气的精华才能孵化
赛尔号轻羽蜂技能：
飞击
高速移动
旋风
快击
吹飞
风刃 威力50飞行特工
舞动 双攻+1
乱撞 威力90普攻
急速燕返 威力65飞行系物攻先手必中
回风袭
模仿术
栖息
风之翼 威力80飞行系特攻
折翼 威力90普攻弹四分之一伤害
追击式 特攻+2
毒粉
突进式 物攻+2
剧毒针刺
腾空冲撞 威力100飞行系物攻
螺旋漩涡 威力105飞系特攻
飞旋冲击 威力120飞系物攻附加40点固定
龙卷冲击波 威力140飞行系特攻
赛尔号轻羽蜂种族偏重特攻，技能威力偏重物攻。所以练级性格很广泛：固执、开朗；保守、胆小都是推荐的。
种族值暂定为：
轻羽蜂 种族值
体力 55
攻击 55
特攻 60
速度 63
防御 48
特防 37
合计 318
迅捷蛹 种族值
体力 75
攻击 75
特攻 80
速度 83
防御 63
特防 52
合计 428
哈尔翼蜂 种族值
体力 100
攻击 100
特攻 105
速度 108
防御 83
特防 72
合计 568
裙带菜凉拌的做法
裙带菜，大家都知道这个是什么食物吗，这个是海带的一种植物，用这个裙带菜来制作的美食有很多种，可以选择用来凉拌，还可以选择用来炒菜，这样的做法是很简单的，但是很多人不会，裙带菜用来凉拌的话就跟海带的味道差不多，不过这个裙带菜的营养价值会更高，那么这个裙带凉拌的方法有哪些
做法一
1这是半干的裙带菜，上面是一层盐
2用清水浸泡后，变成这样，多洗几遍
3锅里放适量的清水，烧开后，放入裙带菜焯水
4裙带菜非常容易熟，一焯水就捞出来，煮时间长了，会变的黏糊
5稍微放凉后，切段
6碗里放入一汤匙生抽
7一汤匙米醋
8一勺白糖
9一勺蚝油和油辣子，搅匀成酱汁
10酱汁倒在已装盘的裙带菜上，拌匀即可开动
做法二
1准备好所有食材。
凉拌裙带菜的做法步骤2干裙带菜放水里浸泡5分钟左右，如果嫌腥可以多泡泡。
凉拌裙带菜的做法步骤3黄瓜切丝备用。
凉拌裙带菜的做法步骤4泡好的裙带菜沥干水分，加入黄瓜丝、芝麻，放入白醋、食盐、凉拌菜料、香油拌匀。
凉拌裙带菜的做法步骤5拌匀后装盘，摆番茄皮玫瑰花装饰 。
做法三
食材：裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐15g、辣椒油一勺
做法：1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2)将锅中的清水烧开，加入泡好的裙带菜煮五分钟。3)捞出裙带菜过凉挤去水份，加入辣椒油。拌匀。4)加入醋，盐，糖拌匀。
做法四
1准备的材料：莴笋1根、裙带菜适量、醋、酱油、蔬菜精、麻油
2将裙带菜干凉水泡一分钟即可，把水挤干，莴笋去皮
3莴苣切丝，把莴苣丝和裙带放在一个大碗中，切西红柿丝
4把西红柿丝放入碗中，放适量的蔬菜精，适量的醋
5适量的酱油(也可以放盐)适量的麻油，搅拌均匀即可开吃了
做法五
凉拌裙带菜的做法步骤
1 在超市买的袋装干裙带菜，泡凉水里大约5-10分钟
2 把泡发的裙带菜在热水里焯一下
3 用调料凉拌。口味根据自己喜好，多放些香醋会很好吃。
做法六
凉拌裙带菜
去日本料理店常吃到裙带菜，很喜欢裙带菜的口感，是夏季不错的一款小凉菜。
食材
主料裙带菜100g 辅料黄瓜100g芝麻1勺食盐适量香油适量白醋适量凉拌菜料适量
步骤
1准备好所有食材。
2干裙带菜放水里浸泡5分钟左右，如果嫌腥可以多泡泡。
3黄瓜切丝备用。
4泡好的裙带菜沥干水分，加入黄瓜丝、芝麻，放入白醋、食盐、凉拌菜料、香油拌匀。
5拌匀后装盘，摆番茄皮玫瑰花装饰 。
小贴士
番茄皮平时都是扔掉的，用番茄皮做花装饰菜肴可以废物利用还可以给菜增色。
根据上面的方法来制作这个裙带菜，制作方法很简单，而自己制作起来也很容易，制作过程中可以根据自己的爱好来选择添加材料，添加依稀自己喜欢吃的材料，让自己获取成功的美食，而在凉拌这个裙带菜的时候还可以放点麻油，这样会比较香，也更好吃一些。
2裙带菜可以生吃吗
裙带菜具有很高的经济价值及药用价值,不仅含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高不饱和脂肪酸、岩藻黄素、有机碘、甾醇类化合物、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分。具有降血脂, 降血压, 免疫调节, 抗突变, 抗肿瘤等多种生理活性。有多种药理作用, 在抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好的功效。
裙带菜中含有多种营养成分，据初步分析每百克干品中含粗蛋白116g，精脂肪含量032g，糖类3781g，灰分1893g，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，其味道也超过海带。裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻，而且可作综合利用提取褐藻酸的原料。同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。
吃裙带菜对我们身体好处多多，比如说有的人平时精力不好，如果吃一点裙带菜能够补充精力，让我们精神焕发，还有的人有贫血现象，这个时候吃裙带菜可以补铁，能够缓解缺铁性贫血症状。在裙带菜当中抗氧化物质含量丰富，通过生吃裙带菜能够延缓皮肤衰老。
3裙带菜的多种做法
相信大家对于裙带菜肯定不会太过于陌生吧，裙带菜是我们常见的一种藻类，裙带菜不但可以食用而且食用价值还非常高，经常吃裙带菜是可以起到很好的保健功效，裙带菜有预防血栓病和癌症的作用，常吃裙带菜还可以起到降低血压等好处呢，裙带菜的做法有很多种，下文我们介绍一下裙带菜的多种做法。
豆腐裙带菜味噌汤的做法
1水煮开后，将大酱放在汤勺里，汤勺接触水面，把大酱化开。正宗的日式味噌汤，汤勺里的大酱是不能接触水的。但我自己家在做，有时候不讲究，直接一坨酱丢进开水里，貌似吃起来也没差别
2再次煮开后，放入切成小块的豆腐
3煮开，将裙带菜丢进去
4稍微焖一下，等裙带菜舒展开就可以出锅了，出锅后可以撒点芝麻和葱花。不需要任何其他的调味品
正宗韩式海带汤的做法
1用水泡裙带菜10~20分钟，捞出待用
2将牛肉/猪肉切成小肉丁或直接用肉糜，加入蒜末、酱油调味，待用
3在锅内倒入少许麻油，放入调味好的肉糜翻炒2分钟
4再放入淋净水的裙带菜，继续翻炒3分钟
5加入纯净水，大火煮5分钟，开盖后可闻到裙带菜的香味，
6然后加入一勺韩国黄豆酱，蒜末，改小火煮20分钟，快好之前加入6月鲜酱油、胡椒粉、盐少许调味
在上面的文章里面我们介绍了什么是裙带菜，我们知道裙带菜不但好吃而且还有很好的食疗功效，常吃裙带菜可以起到提高人体免疫力和防癌等好处，上文为我们详细介绍了裙带菜的多种做法。
4调味裙带菜怎么做
调味裙带菜，是我们生活中常见的一种美食。裙带菜作为海中的一种蔬菜，吸取了海水的精华，裙带菜当中含有了比较丰富的碘元素，可以及时的补充体内的碘元素。调味裙带菜因为加入了盐等调味品。不仅味道独特，还能保存的时间更长久一些，下面我们就了解一下调味裙带菜怎么做？
1把沸水浸烫后拌盐的裙带菜，用淡水或海水洗去盐、砂土粒和其它夹杂物，然后浸泡在波美度小于2的淡水中，并换水二至三次充分脱去盐分。如盐分含量高，调味干燥后，制品表面收缩，质地变硬。
2将脱去盐分的裙带菜脱水沥干。脱盐后的裙带菜，如果其洗净水的波美度仍很高，或在仅用海水洗净的情况下，裙带菜在干燥过程中，要比脱盐充分的更易收缩变硬。在这种情况下，可将脱盐的裙带菜沥干后，直接加入一种或多种的单糖或低聚糖类，加入量为浸烫后腌藏菜裙带菜重量的2～20%。也可以采用少量的水将糖类溶解后再加入的方法。加糖后应搅拌均匀并放置5分钟以上，以便糖类充分溶解，然后将裙带菜置于50～70℃的温度下缓慢干燥;使其水分达到15%以下。否则制品将收缩变硬，并影响其光泽。
3用酱油、酒精性调味料、香辛料及砂糖为主的调味液，以雾状喷洒或浸渍，使干燥的裙带菜表面的调味液均匀一致，再进一步加热干燥，即得到色泽美观、质地轻软、适口的调味食品。但在最后的加热干燥时，要求温度必须在70～90℃的范围内进行，不然制品会失去表面的光泽。
以上就是调味裙带菜怎么做的方法，调味品是多种多样的，为了丰富裙带菜的营养和味道要慎重的去选择调味品。也要给自己带来一个更加美味的享受，海鲜食物多半是寒性的食物，所以女性在月经期间要注意了，避免引起腹痛的症状。
5裙带菜介绍及凉拌裙带菜做法
裙带菜，很多朋友都听过这种东西，那么你们了解多少和这种东西有关的情况呢小编下面就想给各位介绍一下裙带菜。夏天到了，朋友们都会非常的喜欢凉拌，那么你们知道凉拌裙带菜怎么做吗小编下面就想给各位介绍一下关于这道凉拌菜的做法，那么我们就一起来看看具体的吧!
一、裙带菜是一种味美适口、富有碘质、营养丰富和经济价值较高的大型褐藻。裙带菜中含有多种营养成分，可以预防治疗多种疾病，被称为“海藻之王”、“海中蔬菜”、“美容菜”、“绿色海参”等。威海荣成南部沿海是我国最主要的裙带菜生产基地，年产量超过全国的三分之一。鲜裙带菜收获后，经过加工可成为盐渍裙带菜、干燥裙带菜，远销日本、韩国、俄罗斯、欧美等国家和地区及我国台湾。荣成也由此成为山东乃至全国最大的出口裙带菜基地。
主料：盐渍裙带200克
二、配料：葱、青红椒各适量
三、调料：盐5克、鱼酿酱油2大勺、陈醋1大勺、鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺
四、凉拌裙带菜的做法
1、将盐渍裙带菜放水中浸泡10分钟，洗掉海盐和沙子;
2、挤干水分后切散(不要太散，吃起来不方便，横竖来几刀就好);
3、调入盐5克、鱼酿酱油2大勺、陈醋1大勺、鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺;
4、充分搅拌均匀后装盘即可，最好撒上葱白丝点缀。
五、注意
1、好的裙带菜以身干盐轻，颜色全青碧绿，少黄叶和深红色，味清香者为佳;
2、在做裙带菜料理时需要注意的是，裙带菜黏液中的成分具有溶解于水的性质，在洗涤时如果不注意的话，这些成分将会流失。因此，在洗涤时如果是盐渍裙带菜和灰干裙带菜的话需要轻轻地洗掉盐分和杂物即可;如果是干燥裙带菜的话，则最好是连浸泡过的水也一起使用，但如果需要调味要注意盐的使用量。
凉拌的东西对我们的身体是非常有帮助的，开胃又是非常好的东西，小编在这里给各位介绍的就是这么多啦!希望能帮助到你们解决一些做凉拌的困惑，那么小编介绍的凉拌裙带菜就介绍到这里啦!动手做做吧!你一定不会失望的!
6裙带菜蛋花面疙瘩的做法
材料
品尝食物以色、香、味、形为准则。这道菜先以造型吸引食客，再以香味诱发食欲，再搭配食物摆设营造秋冬气氛，让烧干了的舞茸吸取牛肉汁精华，食味更显和谐了。分量：2人预备时间：25分钟
做法
预先准备
挟烧汁：木鱼水108毫升，清酒18毫升，砂糖18克，浓口酱油18毫升。
材料
牛肉120克，舞茸60克，茄子50克，日本辣椒(狮子唐)20克，枫叶形面筋5克，银杏10克，番薯片5克，葱白丝10克，盐、胡椒粉、粟米油各少许。
制法
(1)将牛肉横切成两段，用盐和胡椒粉腌渍备用。
(2)把舞茸洗净后切片，烤至干茸待冷。
(3)将番薯片、日本辣椒、面筋和银杏下热油锅炸熟备用。
(4)茄子切段后，用小火煎熟。
(5)舞茸夹于两段牛肉中，下油锅煎至牛肉熟。
(6)取出牛肉，切好置碟中，配以炸熟的番薯片等。
(7)将挟烧汁倒入锅中，熬至汁剩1/3的量。
(8)将熬好的挟烧汁浇在牛肉上配合进食。
心得
烧舞茸宜用慢火烤�，这样水分烧干时才不致烧焦。
主：布布花
副：小豆芽+2光合能量（打仙人球出）+2空气结晶（打皮皮和毛毛出）
合成巴鲁斯
巴鲁斯主+副小鳍鱼+2海洋精华（贝尔出）+2海洋能量（打利牙鱼出的）
合成猴子
猴子主+吉尔副+2熔岩晶体（打吉尔出的）+2火焰元素（打火炎贝出的）
目前已知的精灵合成公式
闪光尼尔
尼尔主+闪皮副+任何4样东西都有几率出
而且挺高的
合成好了之后
要去吸能量
绿色去克洛斯最后地图的水塘
蓝色去海底2楼
细胞似的东西
红色去火山2楼
那个熔岩坑
紫色去阿尔法星一个被触手包围的泡泡
最后放到新的芯片里去
赋神
尼尔48小时
其他24小时
田螺+阿兹=白色元神珠；
尼尔+闪皮=紫色元神珠；
布布+豆芽=绿色元神珠；
猩猩+吉尔=红色元神珠；
小莹蜂+幽浮=粉色元神珠；
莫比+达比拉=棕色元神珠；
巴鲁斯+小鳍鱼=蓝色元神珠；
卢比+波谷=黑色元神珠。
打字不容易！！LZ选我吧！
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