男士洗脸三个步骤

　 第一步、洁肤：洗面奶+磨砂膏

　男士护肤，最重要的环节就是保持清洁。因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大且多油脂，容易滞留污垢。除了用30-40度的温水洗脸外，洗面奶也是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。可取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字区（额头至鼻子间的部位）要多花一点时间，几十秒钟后用清水冲净。

　除去每天的日常清洁工作之外，每隔一段时间不妨用用磨砂膏。它不仅能令面部更为光鲜，还可防止因每日剃须而导致的面部毛发增加，同时有助于皮肤的深层清洁。使用时，将磨砂膏涂抹在湿润的面部（眼睛周围除外）进行按摩，着重按摩T字区，5分钟后清净，一周最多两次。

　提醒：洗脸时宜选择温和的洁面剂，不要用碱性太强的产品，否则只会刺激更多的油脂分泌。若面部有粉刺或是痤疮，不能用磨砂膏洁面，每天洗脸不要超过两次，以防止皮肤过度干燥。

　 第二步、剃须：掌握正确步骤+避免划伤

　男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、肥皂和温和的剃须水，而含有苯坐卡因、薄荷醇等物质的剃须膏能使皮肤产生麻木的感觉，刮脸时不宜使用含有这类成分的剃须膏，以免使毛孔收缩、胡须变硬。

　操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴，先刮面颊部位容易刮的部分，使难刮的胡须能够有充分时间吸收水分而变得更软。第一遍刮脸时，应该顺着胡须生长的方向刮，这样可以减少胡须向内生长的机会。如有必要可再补刮一遍，这次应该逆着胡须生长的方向刮。剃须后用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后涂上须后水和须后乳，调理并镇静一下紧张的肌肤，使其恢复生机。

　刀片与皮肤的亲密接触，多少会对皮肤产生刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此，剃刀应该保持清洁和锋利，这样可以少用点力，而少用力则意味着减少划痕和破口。

　提醒：刚刚刮过的皮肤十分敏感，因此应该选用不含酒精的须后水和须后乳等有关产品。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎等皮肤病，从而损伤皮肤。

　 第三步、保养：补水+控油+防晒

　清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，才能有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。爽肤水往往还能兼具消炎的作用，能为剃须可能留下的小伤口杀菌，然后涂抹一层保护膜，既能防止皮肤的水分流失、补充深层水分和养分，又能防止皮肤松弛及皱纹的出现，改善暗沉肤色，使皮肤保持光泽有弹性。如果是很细致的男士，最好再加一层隔离霜作为保护。

　虽然皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢的速度逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤油脂分泌过盛，雄性激素加剧刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂会比女性分泌更加旺盛。一些人可能会误以为皮肤已经够油了，无需再护理，实际上这种皮肤还是处于缺水状态，皱纹便可乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可或缺的。

　此外，紫外线会加速皮肤的老化，甚至引发皮肤病，所以防晒工作不容忽视。夏日经常在户外作业和活动的男士，尤其要加强防晒，出门前不要忘记使用防晒霜，以防皮肤晒伤。

男士洗面奶正确使用方法

男士洗面奶正确使用方法，洁面乳的使用是护肤第一步，男士由于雄激素分泌旺盛，皮脂也会比较丰富，男士洗面奶致力于改善这些问题，下面分享男士洗面奶正确使用方法，大家认真学。

男士洗面奶正确使用方法1

1、用温水湿润脸部。洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、一定要使洁面乳充分起沫。无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

3、轻轻按摩15下。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、清洗洁面乳。用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些人怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

5、检查发际。清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些人发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

6、用冷水撩洗20下。最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的`全过程。

洗手。要护肤首先就要保持手部干净，不能二次污染。所以在使用男士洗面奶时候，必须认真仔细清洁手的卫生，也要剪下指甲。

男士洗面奶正确使用方法2

打湿脸部 。我们准备干净毛巾备用。然后打一盆温水，打湿你的脸部。这个步骤能使你的脸部毛孔扩张，

取适量的男士洗面奶，涂抹入你的掌心当中。然后揉搓其很多泡沫出来；

等待泡沫丰富以后，将男士洗面奶均匀的轻轻涂抹在你的脸上。然后轻轻揉搓即可；

继续用温水清洗你的脸部的男士洗面奶泡沫，一定要洗干净。不能有泡沫残留；

最后用干净毛巾将脸部擦拭干净就可以了。这就是男士洗面奶正确用法。

注意事项

不要太用力揉搓脸部

一定要用温水，而且量要大。要把脸上男士洗面奶泡沫冲洗干净

男士洗面奶正确使用方法3

洁面前，先将手洗干净，除了防止细菌上脸，也是让之后洗面奶的起泡清洁更彻底。 使用足量但不过量的洗面奶，约用1~15公分。 将洗面奶搓开，慢慢加水，避免太湿、使泡沫不够浓密。

如何正确使用洗面奶？

第一步：搓泡后，以指间沾取洗面奶从最易分泌油脂的t字上下清洁。

第二步：接着以划圈方式清洁额头。

第三步：将剩余少许的洗面奶顺势下移至脸颊。

第四步：眼周由中而外轻轻带过即可。

第五步：抿嘴让人中、唇周围得到适度清洁。

第六步：以38℃左右水温，泼水20次将泡沫洗净。

男士洗面奶正确用法教程

男士洗面奶正确用法教程，爱美之心人皆有之，现在不光是女生注重护肤，现在的男士也越来越注重皮肤的保养了，下面我给大家分享一篇关于男士洗面奶正确用法教程的相关信息。

男士洗面奶正确用法教程1

1、洗净双手，用温水打湿脸部。

2、挤出适量洗面奶于手心，加上少量水，在手掌心打出泡沫。

3、将打出的泡沫覆于脸部，用指肚轻揉面部，可在面部容易出油部位适当打圈。

4、用双手捧合，汲取流动的温水，将面部的泡沫洗净。（清洗时注意几个可能会有残留的地方：发际线处、眼角、耳后、鼻翼深处、下颚）

5、用干净的毛巾/洗脸巾将发际、面部、耳后的水按压干。

注意：千万不要用毛巾来回擦！！！

男士洗面奶正确用法教程2

如何正确使用洗面奶？

第一步：搓泡后，以指间沾取洗面奶从最易分泌油脂的t字上下清洁。

第二步：接着以划圈方式清洁额头。

第三步：将剩余少许的洗面奶顺势下移至脸颊。

第四步：眼周由中而外轻轻带过即可。

第五步：抿嘴让人中、唇周围得到适度清洁。

第六步：以38℃左右水温，泼水20次将泡沫洗净。

男士洗面奶正确用法教程3

男士洗面奶怎么用

温和洗净毛孔

首先，不要过度洗脸。洗脸，早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洁面产品。

不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤”，使用混合性皮肤的玉竹皙白丝润洁面乳会更适合。

其次，要注意洁面“技巧”。使用温水洗脸，可利于溶解油垢。还要从T区开始洗，然后再洗脸颊——因为一般人的T区肌肤都更油、更厚些，也更容易产生黑头和青春痘，要清洁到位。但各种不同类型，有不同的侧重点。

适度去角质

过去大家都不知道要去角质，现在呢，大家都太知道要去角质了。其实矫枉过正也会产生问题，过度去角质会令肌肤变得越来越薄，锁水能力更差，更易受外界的刺激伤害。

保湿修护最重要

保湿的第一步，是用清爽的保湿型爽肤水。如果缺水严重，就别再用含酒精的爽肤水，它会使皮肤更脱水，而缺水的皮肤会更油。严重的油性皮肤伴有较多的粉刺痤疮：油光满面，毛孔粗大，且有分布于面部数量较多的粉刺痤疮。如果你的皮肤依然油光，可在爽肤水后直接用无油的保湿产品。如果你的皮肤只有一些润泽，柔肤防晒隔离不可少。

注意事项最基本是早、晚两次的“护肤三步骤”(洁面、清理皮肤、滋润)。

每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑及污垢。

日常控油Tips:

平日补充维他命B6，可以减少皮脂的分泌。

少吃高热量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性食物，多食用高纤维蔬菜水果及高纤维面包。

控油之外，补充水份也很重要。

男士洁面乳一天用几次

油性皮肤洗面奶使用次数建议：

男士容易出油，很多男士一天不知道要洗多少次脸。只要脸上一出油就用控油洗面奶去洗，这种做法是完全不对的。过度清洁，容易对皮脂膜造成损伤，使皮肤保护层受损从而造成皮肤抵抗外界的能力下降使肌肤变得敏感而脆弱。对于油性肌肤，正确的洗脸次数应该是保持早晚各一次洁面比较合理。在夜间，可以适当的使用两次。

干性至中性皮肤洗面奶使用次数建议：

如果你是干性至中性皮肤的话，用洗面奶洗脸一天一次就够了，早晚各一次，油性皮肤可增加至3次，早中晚各一次。如果你皮肤的角质层比较薄，建议不要使用磨砂类的洗面奶，长期使用会破坏皮肤的表皮组织。洗完脸后涂一些保湿乳液类的产品。

另外还建议：

更换洗面奶不要太频繁。不同洗面奶酸碱度都不一样，每换一次洗面奶皮肤都有一个适应过程，给皮肤会造成一定压力。人肌肤随着年龄和环境的不同而改变所以对于洗面奶的选择也需要有所调整。所以要不定期的给自己皮肤做个测试。

男生用洗面奶的正确方法

1、使用洗面奶前，先将双手和脸部皮肤用清水打湿。

2、在手心滴入适量的洗面奶，双手揉搓，使洗面奶在手上打出丰富的泡沫。

3、将手上的泡沫涂抹到脸上，用指腹不停在脸部画圈按摩，T区部位可加强按摩清洁。

4、大约按摩一分钟左右时间后，用清水将皮肤冲洗干净即可。

男生不用洗面奶会怎样

皮肤出油增多

经调查显示，80%的男生都属于油性皮肤，油性皮肤有着出油多、毛孔大、角质层厚等特点，而每天单纯只用清水洗脸，是根本无法将皮肤上的油脂彻底洗干净的，油脂洗不干净就会一直堆积在脸上，加之皮肤还在不停分泌油脂，这样脸上就会越来越油。

堵塞皮肤毛孔

上面说了，皮肤上的油脂和污垢，用清水是根本洗不干净的，长期如此，这些油脂和污垢将会堵塞毛孔，导致皮肤毛孔变粗变大，而毛孔变粗大后，不仅会让出油出的更多，同时灰尘也更容易进入毛孔内，由此令皮肤产生粉刺、黑头等问题。

加速皮肤衰老

男生的毛孔本身就比女生的大，角质层也比较厚重，而如果长期不用洗面奶洗脸，脸上皮肤是很脏的，这样一来，外界的水分和营养也进入不到皮肤内，皮肤会变得越来越干燥、粗糙，甚至出现早衰的现象。

男士护肤建议

一，有洗面奶洗脸。

二，用爽肤水进行第二次清洁和收敛皮肤。

三，用护肤产品进行保湿皮肤。这样就是一个不管男士还是女士都是一个最基础的护理哦。

一，洗面推荐品牌，欧莱雅，高夫，吾诺。

二，爽肤水，高夫，吾诺，三，面霜，高夫，欧莱雅，妮维雅，都可以，而且不是很贵。

男士洁面方法

很多男士洗脸就拿水抹一下脸就好了，这并不能够起到清洁的作用，一定要用洗面奶洗脸。其实男士洁面也是有讲究的，男士洁面方法是什么呢下面就让我们一起去看看吧。

用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

一定要使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些人怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些人发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

以上就是有关男士洁面方法的相关介绍，男士洗完脸之后一定要检查发际线附近是否有洗面奶残留，这个地方是很容易被忽略的。

每天早上和晚上给自己的肌肤做好清洁护理，是每天都需要做到的事情，也是日常生活中的一部分，对于男性朋友来说，其实也是需要使用一些洁面产品的，那么男生怎么使用洗面奶？男士洁面的正确方法是怎么样的呢？下面的文章有为大家介绍到哦！

1、男性洁面方法

洗脸是皮肤护理的第一步，错误的洁面反而会引起起皮、水分流失，为了防止这种现象，就需要了解洁面方法并选对洁面产品。

01充分利用泡沫

洗脸时常犯的错误之一就是在手上大概揉一揉洗面奶，没等打出泡沫就往脸上涂。这是错误的方法，一定要充分打出泡沫后再涂于面部。

因为细微的泡沫才能深入肌肤底层，深层清洁毛孔。另外，先用卸妆油或卸妆膏清理肌肤表面的BB霜、防晒霜等化妆品后，再用洗面奶进行二次清洁才能洗得更彻底。

02T区再洗一遍

T区相对于其他部位，油脂分泌比较旺盛，更容易引发痘痘、黑头等肌肤问题。因此，洗脸时需要集中清洁这个部位。

卸妆时，整体卸一次后，以T区为主再涂抹一次轻轻按摩几下。然后再用洗面奶，彻底清除鼻部污垢。

03利用洁面刷

用手洗脸还是有限的，很难清洁毛孔深层污垢。此时，可以利用洁面刷来达到彻底清洁肌肤的效果。

洁面刷的刷毛很细，可以触及手不能触及到的皮纹、毛囊口。

2、男性洁面产品

男士用什么洗脸最好

如果你的脸上总是长痘痘，那么，最好在洗脸时用盐洗脸。这么洗脸不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂。特别是油性皮肤的朋友们，不妨试试这个方法。再补充一点，用盐洗脸唯一的缺憾就是会使得毛孔变大。

如果你是干性皮肤，那么用什么洗脸最好呢如果是干性皮肤，可以在洗脸的时候加一点蜂蜜。并且，洗脸的时候，用指腹轻轻的拍打你的脸部。长此以往，不仅皮肤不干了。而且，还会让你越来越年轻喔。

如果你的皮肤没有弹性，那么你就要知道用白醋洗脸的好处了。洗脸时放一点醋，可以帮助你恢复肌肤的弹性。而且，还会让你远离痘痘的烦恼喔。

如果你经常与电脑打交道，那么用什么洗脸最好呢我的建议是茶叶。茶叶的鞣酸作用可以帮助你解决因为辐射而留下的肌肤问题。而且，长期使用这个方法还可以收缩毛孔。

其实，用什么化妆品并不重要，重要的是用什么洗脸最好。因为，若是脸洗不干净，就会造成化妆品的残留。化妆品残留，就会堵塞毛孔。毛孔一旦被堵塞，那么，肌肤问题就全来了。所以，男人，要想有好面子，就要洗干净脸。

1、用温水湿润脸部；洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、一定要使洁面乳充分起沫；无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

3、轻轻按摩15下；把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、清洗洁面乳；用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些人怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

5、检查发际，清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些人发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

6、用冷水撩洗20下，最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

秋天的时候天气干燥，人越发觉得皮肤缺水起皮了。有的时候脸上干的紧绷绷的不能做表情了。所以在秋季的时候要更加注意皮肤的保养了。男士在秋季的时候也要多注意脸上的护理。那么男士在秋季该怎么洗脸？男士洁面的步骤是什么？

1、男士在秋季该怎么洗脸

1、洗脸之后应该用毛巾往擦干自己脸上的水分，可是由于毛巾上面都是比较粗糙的，不要在自己皮肤上使劲的搓，以免导致皮肤损伤。你可以轻轻的推拿，往吸收水分。

2、对于秋天怎样保养皮肤是很重要的，对于感性的皮肤，最好是不要使用一些智能美白的产品。实在这两者是没有什么必然的关系的，只是干性的皮肤要将保湿放在首位是比较好的，只有足够的水分，才可以让你的肌肤变的很刺眼。

3、不要在早上直接得用净水洗脸，由于在晚上经过了一晚上的新陈代谢，脸部实在是很不干净的，只是用净水往洗脸怎么能彻底的清楚呢？可是秋天怎样保养皮肤呢？这时候对于洗面奶的选择是不容忽视的，可以有效的祛除脸上的污渍。

4、有的人在进行脸部推拿的时候，会推拿的很长时间，以为推拿的时间越长就会越好，实在不然，对于皮肤要根据年龄，肤质来决定的，建议不要时间太长，也不要时间过短。

5、洁面做为男士来说皮肤是比较粗糙的，毛孔比较容易暗藏污垢。因此，每天用洁面乳清洁脸部是非常重要的。对于洁面乳不要选择单一的品牌，这样才可以更好的往保养自己的皮肤。

2、男士洁面正确步骤方法

方法1：洗脸前先洗手

由于手要与脸直接接触，而在生活中，你的手碰到过太多东西，因此，每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂洗手，充分轻揉手心手背三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，之后才能开始洗脸。

方法2：洗面奶充分起泡，按摩要轻

男人的皮肤一般是混合偏油性，选用泡沫型洗面奶最好。揉出泡沫后，先从额头开始，自上而下轻柔：额头处用双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区由于非常容易长痘痘，所以要重点清洁，但是不能揉搓过猛。

方法3：洗多少遍视自身情况而定

一般情况下早晚各一次，严冬一次，炎夏三次；外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍；春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶，保湿最重要。

方法4：温水冷水交替使用

用水沾湿脸部皮肤时要首先使用温水使毛孔张开，这里所说的温水与热水有很大区别，温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度，而热水却直接导致毛孔粗大！使用完洁面产品后，用清水冲洗干净，再用冷水收敛毛孔，切记最后一遍一定用冷水，就算在寒冷冬季，也最好用冷水，除了收敛毛孔，还可以预防感冒。

方法5：擦脸用全棉干毛巾

洗脸后用柔软、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上，让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。另外，保持毛巾的清洁非常重要，毛巾必须每周洗一次，有条件的话，最好洗完了再煮一煮。煮开三五分钟即可。之后把毛巾晒干，阳光里的紫外线可以杀菌。

在秋天，皮肤是很容易受到伤害的，所以一定要保护好自己的皮肤哦。

3、秋季护肤常识

1、及时补水

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

2、注意饮食

秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生吃什么好养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

3、防晒护理

很多人以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

4、用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。