以下是各食谱的入手方法（我没写SC的）
空之轨迹3rd全料理
01，大盘 达人火锅“极” 最终话 深渊13层
02，大盘 火龙东央贡汤 太阳之门4---21点牌胜利得到
03，大盘 雅餐“喜悦” 星星之门3
04，大盘 啪啪拉海鲜饭 第一话 埃尔赛尤号厨房
05，大盘 暗汁“混沌” 太阳之门5---普通模式通过
06，携带 生血精华 第七话 炼狱
07，携带 七彩布丁 第七话 炼狱
08，携带 甲壳豆酱煮瓜 第六话 黑色方舟
09，携带 仰天气泡水 第六话 雷斯顿要塞
10，携带 棕榈茶骨肉 第六话 镜中秘所
11，携带 手抓鱼河滩烧 第六话 无色王立学院
12，携带 生鲜肉冻 第六话 镜中秘所
13，携带 番茄干酪汁 第六话 无色王立学院
14，携带 剧药“毒见奉行” 第六话 镜中秘所
15，携带 果实失乐园 第六话 雷斯顿要塞
16，携带 温泉蛋宅邸 第五话 影之迷宫
17，携带 珍馐“百花缭乱”太阳之门2
18，携带 兽肉炼狱炖 第七话 炼狱
19，携带 冰淇淋三姐妹 第四话 圣克洛瓦森林
20，携带 烤肉“漩涡” 第四话 格林姆瑟尔小要塞
21，携带 UF派 第四话 巴斯塔尔水道
22，携带 感叹香汁 第四话 巴斯塔尔水道
23，携带 阿玛尔精馏伏特加 第三话 金之道
24，携带 酒精面包 第三话 银之道
25，携带 多罗罗鱼 第三话 银之道
26，携带 飘飘薄饼 第二话 格兰赛尔城厨房
27，携带 茶点“狸茶壶” 第二话 格兰赛尔城厨房
28，携带 油炸不死鸟 第二话 王都阳光铃铛酒廊
29，携带 智囊烘焙咖啡 第二话 王都咖啡屋
30，携带 面包师摇摇乐 第二话 王都咖啡屋
31，携带 斋戒“鱼旅情” 第一话 翡翠回廊
32，携带 红莲番茄薯片 第一话 翡翠回廊
33，携带 新鲜天然水 第一话 翡翠回廊
34，携带 鸡蛋沙拉三明治 第一话 剧情
35，攻击 流血肉丸子 星星之门9
36，攻击 伪七曜石弹 太阳之门5
37，攻击 冷血肉丸子 第四话 宿舍2楼房间
38，攻击 瘴气曲奇 第四话 圣克洛瓦森林
39，攻击 女王曲奇 第二话 格兰赛尔城厨房
40，攻击 七彩水果糖弹 第二话 王都百货商店
FC：
料理名称 入手场所
一口气薏粉 洛连特的“亚班特”酒馆
地狱极乐锅（暗锅） 迷雾峡谷的山间小屋的主人处
仰天奶酪肉汁烩饭 柏斯的“奇尔榭”酒馆
王国煎蛋卷 完成在柏斯的支线任务“收集食物材料”
硬壳杂菜烩饭 玛诺丽亚村的白之木莲亭
健康泡饭 卢安的“亚克罗萨”船员酒吧
学院午餐 杰尼丝王立学院的学生食堂
诱惑山菜火锅 亚尔摩村的红叶亭
终极肉火锅 圣海姆门的食堂
劲霸浓鱼汤 王都格兰赛尔的“阳光铃铛”酒廊
巨匠咖喱饭 王都格兰赛尔的“巴拉尔”咖啡厅
便携料理
洛连特地区
枫糖曲奇 实地研修完成后可以在洛连特的『里农杂货铺』入手
花色苏打 洛连特的“亚班特”酒馆 / 蔡斯的“普里亚姆”饮料屋
炸薯条 洛连特的“亚班特”酒馆
格鲁纳门的食堂
杰尼丝王立学院举行学园祭时在教学楼的“芳塔娜”茶座得到洋红之眼 洛连特的“亚班特”酒馆 蔡斯的“普里亚姆”饮料屋
肉馅丸子 完成洛连特的支线任务『寻找发光的石头』后获得
梦见甲壳烧 翡翠之塔五层的宝箱内 / 哈肯大门的休息所内
奶酪薄饼 洛连特的“亚班特”酒馆（序章结束后）/ 杰尼丝王立学院举行学园祭时在蕾娜的摊位买到 / 王都格兰赛尔诺娜的蛋糕屋（南街区）
柏斯地区
红尾汤 柏斯的“奇尔榭”酒馆/迷雾峡谷的山间小屋的主人处
花色果冻 柏斯超市内的卡特丽亚蛋糕屋 / 杰尼丝王立学院举行学园祭时在黛拉的摊位买到
香酪蛋糕 柏斯超市内的卡特丽亚蛋糕屋
奇味汤 柏斯的“奇尔榭”酒馆
沙拉三明治 哈肯大门的休息所内 / 玛诺丽亚村的白之木莲亭 / 杰尼丝王立学院的学生食堂 / 艾尔•雷登的食堂 / 沃尔费堡垒的休息所内 / 圣海姆门的食堂 / 王都格兰赛尔的“巴拉尔”咖啡厅 / 格鲁纳门的食堂
盐串烤河鱼 瓦雷利亚湖的川蝉亭
盐烤虹鳟鱼 瓦雷利亚湖的川蝉亭
面酱煮鲫鱼 瓦雷利亚湖的川蝉亭
胡瓜鱼天妇罗 瓦雷利亚湖的川蝉亭
黄油烤鱼面 瓦雷利亚湖的川蝉亭/卢安的“拉旺塔尔”赌吧
鲜榨果汁 拉文努村的月之小道亭 / 杰尼丝王立学院举行学园祭时在教学楼的“芳塔娜”茶座得到 / 蔡斯的“普里亚姆”饮料屋
苹果冰淇淋 拉文努村的月之小道亭/杰尼丝王立学院举行学园祭时在莉秋儿的摊位买到 / 王都格兰赛尔的“芬尼尔”雪糕屋（南街区）/ 王都格兰塞尔的“索露贝”雪糕屋（东街区）
魔兽肉排 拉文努村北山道的宝箱中（通往废坑的路）
明目煎蛋饼 琥珀之塔四层的宝箱中
卢安地区
朝摘香草茶 玛诺丽亚村的白之木莲亭/蔡斯的“普里亚姆”饮料屋
酒蒸鱼籽 卢安的“亚克罗萨”船员酒吧
亚瑟利亚葡萄酒 卢安的“拉旺塔尔”赌吧/蔡斯的“普里亚姆”饮料屋
咖啡冰淇淋 杰尼丝王立学院举行学园祭时在莉秋儿的摊位买到 / 王都格兰赛尔的“芬尼尔”雪糕屋（南街区）/ 王都格兰塞尔的“索露贝”雪糕屋（东街区）
橙汁冰淇淋 杰尼丝王立学院举行学园祭时在莉秋儿的摊位买到 / 王都格兰赛尔的“芬尼尔”雪糕屋（南街区）/ 王都格兰塞尔的“索露贝”雪糕屋（东街区）
皇家薄饼 杰尼丝王立学院举行学园祭时在蕾娜的摊位买到 / 王都格兰赛尔诺娜的蛋糕屋（南街区）
空心爆米花 杰尼丝王立学院举行学园祭时在罗迪的摊位买到 / 王都格兰赛尔•嘉瑟的爆米花屋（南街区）
彩虹果冻豆 杰尼丝王立学院举行学园祭时在黛拉的摊位买到
灼热炸鸡 绀碧之塔4层的宝箱中
盐锅烤小鱼 艾尔•雷登的食堂
蔡斯地区
黑胡椒汤 蔡斯的“福格拉”酒馆
果馅饼 蔡斯的“福格拉”酒馆
涡卷薏粉 蔡斯的“福格拉”酒馆/沃尔费堡垒的休息所内/圣海姆门的食堂
便携浓味鱼羹 完成蔡斯的支线任务『募集临时图书馆员』后阅读《明日料理》
苦西红柿三明治 在蔡斯完成“寻找新奇食材”的支线任务后可以获得
地狱煎蛋 红莲之塔4层的宝箱中
特制蛋酒 亚尔摩村的红叶亭
魔兽鱼全刺身 亚尔摩村的红叶亭
水果牛奶 亚尔摩村的红叶亭
松软温泉鸡蛋 亚尔摩村的叶月土产屋/王都格兰赛尔
王都格兰赛尔
混合鸡尾酒 王都格兰赛尔的“阳光铃铛”酒廊（南街区）
香草派 王都格兰赛尔的“阳光铃铛”酒廊（南街区）
豪华薄饼 王都格兰赛尔诺娜的蛋糕屋（南街区）
浓缩咖啡 王都格兰赛尔的“巴拉尔”咖啡厅（西街区）
特级刨冰 王都格兰塞尔的“索露贝”雪糕屋（东街区）
不松口排骨 王都地下水路西区域的宝箱
幽浮 纯净能量吉尔 熔岩结晶仙人掌 光和能量皮皮/毛毛 空气结晶丁加鲁 大地之核火焰贝 火焰元素利牙鱼 海洋能量贝尔 水之精华斯诺星 绿豌豆
火山星 1、黄晶矿 2、甲烷气体
克洛斯星 黄晶矿
海洋星 1、甲烷气体 2、黄晶矿
双子阿尔法星 1、蘑菇结晶 2、豆豆果实 3纳格结晶
双子贝塔星 电能石
云霄星 甲烷气体
赫尔卡星 藤结晶
云霄一层，点右边岩石上的小石头，它自己会掉下去，收集气体火山一层，黄黄的那个东西，点它，挖矿火山二层，左边，收集气体草原一层，黄黄的那个东西，点它，挖矿海洋一层，右下角，收集气体海洋二层，右下角，黄黄的那个东西，点它，挖矿。海洋星1层冒烟的地方是甲烷燃气，2层有黄金矿，火山星，克洛斯星是黄金矿，阿尔法星传送舱下面一个很窄的地方是蘑菇结晶，阿尔法2层那些像饺子一样的东西是纳格结晶，还有树上的豆豆果实，贝塔星荒原六角形的东西是电能石，火山星洞有甲烷燃气，云霄星那个紫气就是甲烷燃气，要过去的话先把上面的一块大石头上的小小石头点一下，就会出现一条道路然后就行了，赫尔卡星精灵圣殿大门旁有很多藤裹着，那就是藤结晶，斯诺星2层有斯诺豌豆，等一会儿时间会自己掉下来的。去海洋星浅水区打贝尔有机会得到水之精华(30赛尔豆)；去火山星打火炎贝有机会得到火焰元素（50赛尔豆）；去云霄星一层打毛毛、云霄星三层打提亚斯、克洛斯星草原打皮皮有机会得到空气结晶（30赛尔豆）；去赫尔卡星打比比鼠有机会得到电容球（50赛尔豆）；去克洛斯星沼泽打仙人球会得到光合能量（40赛尔豆）；去塞西利亚星打BOSS阿克希亚,赫尔飞船打玄冰兽有机会得到玄冰（50赛尔豆）；
斯诺星 绿豌豆 黄豌豆 红豌豆
火山星 1、黄晶矿 2、甲烷气体
克洛斯星 黄晶矿
海洋星 1、甲烷气体 2、黄晶矿
双子阿尔法星 1、蘑菇结晶 2、豆豆果实 3纳格结晶
双子贝塔星 电能石
云霄星 甲烷气体
赫尔卡星 藤结晶
还有几个是打怪的 云霄一层，点右边岩石上的小石头，它自己会掉下去，收集气体
火山一层，黄黄的那个东西，点它，挖矿
火山二层，左边，收集气体
草原一层，黄黄的那个东西，点它，挖矿
海洋一层，右下角，收集气体
海洋二层，右下角，黄黄的那个东西，点它，挖矿 露西欧星 路尼亚矿石 希罗里矿石 欧古德矿石
火山星 黄晶矿 甲烷气体
克洛斯星 黄晶矿 克洛斯地心里的金刚石
海洋星 甲烷气体 黄晶矿
双子阿尔法星 蘑菇结晶 豆豆果实 纳格结晶
双子贝塔星 电能石
云霄星 甲烷气体
赫尔卡星 藤结晶
另外雪球能源等是做任务得的。（绝版的我就不说了）
打怪的：
光和能量：克洛斯星沼泽那有仙人掌，打他可以得（蘑菇也可以）。
水之精华：海洋星所有水系怪物（BOSS也可以）。
电容球： 赫尔卡星里只要是电系怪物就可以，建议打比比鼠。
空气结晶：云霄星上所有飞行系怪物，打毛毛比较快。
火焰元素：火山星上所有火系怪物，建议打等级较低的火炎贝
纯净能量：幽浮 云霄星2层
海洋能量：利牙鱼 海洋星2层
熔岩晶体：吉贝 火山星2层 迪达（小）双子阿尔法星1层
大地之核：丁格（小） 双子贝塔星2层（双子贝塔星荒原）
贝壳精华：莱尼（小） 双子贝塔星1层
晶化气泡：阿兹（小） 露希亚星1层
露西欧星 路尼亚矿石 希罗里矿石 欧古德矿石
火山星 黄晶矿 甲烷气体
克洛斯星 黄晶矿 克洛斯地心里的金刚石
海洋星 甲烷气体 黄晶矿
双子阿尔法星 蘑菇结晶 豆豆果实 纳格结晶
双子贝塔星 电能石
云霄星 甲烷气体
赫尔卡星 藤结晶
另外雪球能源等是做任务得的。
打怪的：
光和能量：克洛斯星沼泽仙人掌。
水之精华：海洋星所有水系怪物。
电容球： 赫尔卡星里只要是电系怪物就可以。
空气结晶：云霄星上所有飞行系怪物。
火焰元素：火山星上所有火系怪物。
纯净能量：幽浮 云霄星2层
海洋能量：利牙鱼 海洋星2层
熔岩晶体：吉贝 火山星2层 迪达双子阿尔法星1层
大地之核：丁格 双子贝塔星2层
贝壳精华：莱尼 双子贝塔星1层
晶化气泡：阿兹 露希亚星1层
赛尔号更新了精灵新能源：纯净能源，在云霄星高层打败幽浮有机会获得；
海洋能源，在海洋星深水区打败利牙鱼有机会获得；
熔岩晶体，在火山星洞穴打败吉尔，在双子阿尔法星打败迪达有机会获得；
大地之核，在双子贝塔星荒原打败丁格有机会获得；
贝壳精华，在双子贝塔星打败莱尼有机会获得；
晶化气泡，在露希欧行星上打败阿兹，在露希欧泥潭打败火晶兽有机会获得 温馨提醒：如果你有超NO，记得买一个能源收集器，可以很方便的收集这些能源。露西欧星 路尼亚矿石 希罗里矿石 欧古德矿石
火山星 黄晶矿 甲烷气体
克洛斯星 黄晶矿 克洛斯地心里的金刚石
海洋星 甲烷气体 黄晶矿
双子阿尔法星 蘑菇结晶 豆豆果实 纳格结晶
双子贝塔星 电能石
云霄星 甲烷气体
赫尔卡星 藤结晶
另外雪球能源等是做任务得的。（绝版的我就不说了）
打怪的：
光和能量：克洛斯星沼泽那有仙人掌，打他可以得（蘑菇也可以）。
水之精华：海洋星所有水系怪物（BOSS也可以）。
电容球： 赫尔卡星里只要是电系怪物就可以，建议打比比鼠。
空气结晶：云霄星上所有飞行系怪物，打毛毛比较快。
火焰元素：火山星上所有火系怪物，建议打等级较低的火炎贝
纯净能量：幽浮 云霄星2层
海洋能量：利牙鱼 海洋星2层
熔岩晶体：吉贝 火山星2层 迪达（小）双子阿尔法星1层
大地之核：丁格（小） 双子贝塔星2层（双子贝塔星荒原）
贝壳精华：莱尼（小） 双子贝塔星1层
晶化气泡：阿兹（小） 露希亚星1层赫尔卡星：打比比鼠——电容球，精灵广场，用电子锔子，点那绿的东西——藤结晶。
海洋星：打贝尔——水之精华，打利牙鱼——海洋能量，拿挖矿钻头，点**的东西——黄晶矿。
克洛斯星：打皮皮——空气结晶，打仙人球——光合能量，拿挖矿钻头，点**的东西——黄晶矿。
火山星：打火炎贝——火焰元素，打吉尔——熔岩晶体，用气体收集器，去那个会喷气体的——甲烷，拿挖矿钻头，点**的东西——黄晶矿。
云宵星：打毛毛——空气结晶，打幽浮——洁净能量，用气体收集器，去点大石块上的小石块——甲烷。
赫尔卡星，精灵广场，腾结晶，1
海洋星，第一层，右下角，甲烷燃气，2
海洋星，第二层，右边，黄晶矿，5
克洛斯星，第一层，左边，黄晶矿，5
云霄星，第一层，右边，甲烷燃气，2
双子阿尔法星，第一层，右下角，蘑菇结晶，3
双子阿尔法星，第二层，下边，纳格晶体，1
双子阿尔法星，第二层，右边，豆豆果实，1
双子贝塔星，第二层，右下边，电能石，3
露西欧星，第一层，右边，希罗里矿石，1
露西欧星，第一层，左边，露尼亚，1
露西欧星，第一层，左下角，欧古德矿石，1
水之精华 海洋星一层 贝尔 与精灵对战有一定概率获得 30赛尔豆
海洋能量 海洋星二层 利牙鱼 与精灵对战有一定概率获得 60赛尔豆
空气结晶 云霄星一层 毛毛 与精灵对战有一定概率获得 30赛尔豆
空气结晶 云霄星三层 提亚斯 与精灵对战有一定概率获得 30赛尔豆
空气结晶 克洛斯星一层 皮皮 与精灵对战有一定概率获得 30赛尔豆
纯净能源 云霄星二层 幽浮 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
电容球 赫尔卡星一层 比比鼠 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
光合能量 克洛斯星二层 仙人球 与精灵对战有一定概率获得 40赛尔豆
玄冰 塞西利亚星一层 阿克希亚 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
玄冰 赫尔卡飞船 玄冰兽 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
火焰元素 火山星一层 火炎贝 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
熔岩晶体 火山星二层 吉尔 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
熔岩晶体 双子阿尔法星一层 迪达 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
大地之核 双子贝塔星荒原 丁格 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
贝壳精华 双子贝塔星一层 莱尼 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
晶化气泡 露希欧星一层 阿兹 与精灵对战有一定概率获得 50赛尔豆
黄晶矿 克洛斯星一层；火山星一层；海洋星二层； 需要挖矿钻头（机械室领取，每个地点每天可以挖五次） 20赛尔豆
甲烷 火山星二层；海洋星一层；云霄星一层（鼠标点击小石头就可以走进收集气体的地方） 需要气体收集器，机械室塞尔工厂购买，700赛尔豆（每个地点每天可以收集2次） 100赛尔豆
藤结晶 由赫尔卡星一层的神秘通道进入，将**的钻石放进中间空着的位置，顺利进入地下广场就可以采集了 需要电能锯子，到赫尔卡星一层玩拆弹游戏获得。拆弹游戏攻略：保持中间那块不动，逆时针旋转周围的方块就可以顺利完成。（每天挖1次） 100赛尔豆
蘑菇结晶 双子阿尔法星一层 需要挖矿钻头（每天挖3次） 50赛尔豆
纳格晶体 双子阿尔法星二层 需要挖矿钻头（每天挖1次） 150赛尔豆
豆豆果实 双子阿尔法星二层 需要电能锯子（每天挖1次） 200赛尔豆
电能石 双子贝塔星荒原 需要挖矿钻头（每天两次） 150赛尔豆
雪球能源 斯诺星一层 玩小游戏获得 100赛尔豆
欧古德矿石 露希欧星一层 需要电能锯子（每天挖1次） 100赛尔豆
露尼亚矿石 露希欧星一层 需要挖矿钻头（每天挖1次） 100赛尔豆
希罗里矿石 露希欧星一层 需要挖矿钻头（每天挖1次） 100赛尔豆
希欧珊瑚 露希欧之洋 超no采集 150赛尔豆
露希之核 露希欧之洋 小游戏获得 400赛尔豆
露希欧坚钢 要塞保卫战 通过要塞保卫战中的物资传送点获得 50赛尔豆
尼古滴露 尼古尔水帘空间 超no采集 100赛尔豆
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