日常嘴唇怎么保护呢

第一式：经常保持室内湿度，睡前应涂上滋润水份高的润唇膏。 第二式：长时间在空调室内工作，需先涂上护唇底霜或润唇膏后，再涂口 红，以发挥长时间的保湿作用。 第三式：外出或晒太阳时，应涂上防晒功能的润唇膏，有效阻隔紫外线。 第四式：每周进行1至2次唇部磨砂，去除死皮，促进肌肤再更生。 第五式：多喝水为双唇提供水分，忌吃辛辣食物，减少唇部刺激。 第六式：每晚可用手指打圈按摩唇部，促进血液循环。 第七式：有硬皮时，切勿咬去或用手撕去，应用热湿毛巾敷一会儿，令硬皮软化，再用毛刷轻轻刷去。 如果方法不理想，最好待它自然脱落。 第八式：使用专为适合唇部卸妆用品，保持嘴唇清洁。 第九式：戒掉经常舔唇、嘟嘴或咬唇等不良习惯。

 补水精华喷雾的使用方法是洁面后直接喷洒在面部。补水精华喷雾顾名思义就是把补水精华液制成了喷雾状产品，这样用起来更加方便顺手，能够随时为皮肤补充水分。补水精华喷雾的使用方法非常简单，直接把喷雾喷头对准已经清洁干净的皮肤喷洒即可。

使用补水精华喷雾之前，首先要保证皮肤的干净清爽。洁面完成之后，可以把补水精华喷雾放在距离面部一尺的位置，对准面部皮肤轻轻喷洒。面部皮肤被喷出的水雾笼罩，形成一层薄薄的雾状薄膜。用干净的双手轻轻拍打面部皮肤，让精华喷雾被皮肤快速吸收。如果发现有局部干燥的地方，可以重新喷洒一遍，让皮肤得到足够的滋润。

补水精华喷雾也可以当成定妆水使用。在脸上有彩妆产品的情况下，可以先用吸油面纸把脸上的油脂成分吸收，然后再用相同的方法喷洒面部，等到脸上的喷雾被吸收干净之后，再用纸巾轻轻按压。这种方法可以保证妆容更加持久，还会避免产生化妆的问题。

补水精华喷雾携带较为方便，所以被广泛应用于日常的护肤过程中。特别是在夏季的空调房中，皮肤长期处于干燥的环境，需要随时进行补水。用补水精华喷雾，能够快速让皮肤保持湿润，还能够为皮肤提供足够丰富的营养。

面部精华是护肤中非常重要的一个环节，区别于乳液和面霜。面部精华的超强渗透力，让它能够让肌肤深层次的补充养分，改善不同肌肤问题，重回健康状态。下面我带大家来看一下面部精华怎么选择？

面部精华怎么选择

一、按功效挑

面部精华的营养含量很高，能够对某一类肌肤问题进行有针对修护，能够为肌肤带来机能上的提高。深入解决肌肤问题。

a）修护型

受天气和环境的影响，以及岁月的流逝，我们肌肤的修护力以及防御力会大大衰退。所以就需要高营养含量的面部精华为肌肤补充养分，带来活力。面部精华这一步骤，可以选择用在化妆水和化妆乳之间。这样通过化妆水肌肤被打开，能够促进精华的吸收。同时后续乳液也会对精华有个补充作用。

b）保湿型

面部精华特殊的粘稠质地，更容易搭载保湿因子。除了深度的补水力之外，更能高效的为肌肤锁住水分，不被干燥的天气蒸发带走。保湿类的面部精华之所以保湿力更加强大，在于它有更深的肌底渗透力，而不是单纯解决肌肤表皮干燥的现象。在使用时，可以配合按摩手法，这样会大大提高精华的吸收率。

二、按肌肤年龄挑

不同肌肤年龄，会出现不同的肌肤问题。随着岁月的消逝，肌肤的抵抗力会越来越弱，肌肤问题也会越来越复杂。

a）30岁以下肌肤

30岁以下的肌肤是年轻肌肤，肌肤问题不突出。但肌肤的养护是不能忽略的，要从年轻时打好基础。产品功能选择上要化繁为简，不要过度消耗肌肤耐受力。年轻肌肤主要侧重于基础的保湿工作，以及青春痘可能带来的炎症爆发。面部精华要选择成分相对简单天然的。

b）30-45岁肌肤

进入中年的30-45岁人群，肌肤的防护力会逐渐衰退。恶劣的环境和生活压力会使肌肤状态变得十分不稳定。所以要选择能承担肌肤维稳工作的精华。适合的面部精华能够帮助30-45岁的肌肤修护肌肤屏障，同时减缓恶劣的环境可能为肌肤带来的红血丝、色斑等问题。产品选择上可以选择营养成分较高的。

c）45岁以上肌肤

45岁以上的肌肤已经进入了老化阶段，肌肤养分分急速流失。所以要格外注重面部抗老化及去皱的工作。在精华的选择上我们要选择有抗氧化功能，同时渗透力的强的精华。这样才能抵抗岁月的侵袭。

三、按肌肤问题挑

身体机能和日常护理习惯的不同，会带来不同肌肤问题。面部精华能够有效的解决肌肤顽症，恢复健康状态。

a）干燥

身体机能和日常护理习惯的不同，会带来不同肌肤问题。面部精华能够有效的解决肌肤顽症，恢复健康状态。我们可以选择主打补水的面部精华，甚至可以选择质地偏油一些的精华。干燥的肌肤光补水还不够，还需要油类的防护，承担锁水的工作。

b）松弛

皮肤血液循环不流畅和护肤手法的不当，都会使我们的肌肤变得松弛下垂、缺乏弹性。甚至会导致毛孔之间的张力减小，毛孔也会变得明显。面对面部松弛的肌肤问题，我们可以选择有紧致肌肤功能的面部精华。涂抹时要配合提拉的手法，使面部线条紧致有棱角。

精华使用顺序

精华的正确使用顺序，应在清洁皮肤、涂抹爽肤水之后，并不是同时涂抹到全脸，而是皮肤的哪个部位越干燥，就越先涂抹哪里。可以先用眼部精华，涂抹眼部肌肤周围。而后再使用精华，涂抹脸颊、嘴角周围、下巴部位、额头部位，最后再涂抹全脸皮肤。这样可以让皮肤的干燥部位得到双重的保湿滋养。

精华每次用多少

精华不是越多越好，可能因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担，因此不要使用过量，以免造成脂肪粒的出现，一颗黄豆大小的精华就已经足够。夏天每次只需2~3滴，冬天每次3~5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

精华怎么叠加

1：保湿精华无所谓，美白精华和紧致抗老精华的叠加必须谨慎，如果都是高浓度猛药，建议交替使用而不是叠加使用。美誓君曾经试过03%VA祛皱同步叠加20%VC的使用方法，瞬间发红第二天烂脸，要知道这可是一张几乎从来没有过敏过的抗造的皮！

2：敏感皮肤适用美白或者祛皱精华的时候，最好叠加修复精华来帮助皮脂膜修复，因为美白精华和紧致抗老精华都属于功效型精华，一般来说下料都比较猛（我是说有效果的品种），加一个修复精华可以让你的皮肤更有抵抗力，减少过敏的可能性。

3：每一种精华之间最好间隔至少五分钟，精华很贵，你总要给它点时间被充分吸收，不然几种还没吸收就混到一起，很可能因为成分和分子大小的问题导致效果被对冲。正确方法是拍一层，然后等五分钟左右，感觉完全被吸收进去了，摸不到什么了，再用下一层。

4：一个省钱的好消息：如果你前序叠加了好几道精华，那么面霜或者乳液只需要使用具有锁水基础功效的就够了（当然壕随意），这些精华已经能完全满足你皮肤的营养所需。

5：如果你才20岁，那么用一个你想要的功效精华就足够了，比如说美白啊保湿啊之类，这时候不用乱涂，营养过剩也不好。如果你已经到了25，那么抗初老就要提上日程，保湿精华和修复精华都可以加入购物清单了，如果你现在30+，那么有多少预算就都拿出来吧。这些你都最好备上。

1 春天面部皮肤干燥解决办法 1、使用温和洗面奶+去角质

春天皮肤干燥会影响皮肤对护肤品的吸收，这是因为皮肤表层堆积厚厚的一层角质层，单一的凭借洗面奶是无法彻底清洁堆积的角质，仍旧需要温和去角质的凝露或者其它温和脸部去角质磨砂膏才能彻底清除角质，这样才能达到护肤的双倍效果。

方法

在对脸部进行去角质时需要注意按摩的方式，取适量的去角质凝露，使用中指、食指以顺时针打圈的方式依次从脸颊开始，从鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质的部位重点按摩，三分钟后再用清水对脸部进行清洗。

2、精华液补水

使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。

3、涂润肤霜

如果出现了皮肤干燥起皮不妨试试在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的润肤效果的润肤霜，给皮肤形成一层防止水分流失的保护膜。在很容易出现干燥的手肘、膝盖、足踝等地方还可以多做一次护理，这样能够有效帮助缓解干燥起皮的情况。

4、做好防晒工作

人们习惯在春季注意皮肤补水，很少注意防晒。其实，春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖，紫外线逐渐加强，会损伤皮肤细胞，从而促使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状。因此出门前要涂上防晒霜了。

5、自制面膜补水

补水保湿面膜能够帮助深层地帮助皮肤补水锁水，是不错的缓解皮肤干燥起皮的办法。下面就介绍2款纯天然的草本自制面膜。

（1）杏仁蜂蜜面膜

材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黄1个。

做法：将杏仁油、蜂蜜、蛋黄一起均匀调和成糊状每晚均匀地涂抹在脸上，约15分钟之后洗净。

功效：蜂蜜、蛋黄营养价值丰富，既能帮助滋润皮肤还可防治皮肤干燥皲裂。

（2）芦蛋面膜

材料：鲜芦荟30克，蛋黄1个，甘油、蜂蜜适量。

做法：将芦荟去皮之后取肉榨汁加入蛋黄、甘油、蜂蜜调匀即可。在每晚洁面之后用棉签蘸汁液涂抹在皮肤干燥处，约5分钟再用手进行按摩。

功效：润泽皮肤，帮助皮肤保持柔软、湿润、娇嫩的状态，还能舒缓皱纹呢。

6、自制保湿喷雾补水

春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，赶走干燥。下面就为大家推荐2款纯天然自制保湿喷雾。

（1）菊花喷雾

做法：取五瓣菊花用100毫升纯净水烧开后冲泡，待其晾凉后取菊花汁，放入半茶匙盐混合均匀，倒入喷瓶中使用。

功效：菊花有收敛肌肤和冷静皮肤的作用，用来做成喷雾使用，能有效深层清洁肌肤，去除老化角质，减少黑色素沉淀，保持肌肤持久水润。

（2）葡萄酒玫瑰补水喷雾

做法：取100毫升红葡萄酒放在容器中用微火加热，五分钟后放入五颗玫瑰花，小火加热十分钟即可。

功效：红葡萄酒的酒精挥发之后具有非常好的保湿作用，与玫瑰搭配，可以让肌肤清透嫩白水润。

7、经络法

可以通过对脸部经络进行刺激来帮助脸部皮肤保持细腻有弹性。沿着脸部的下颚循着口角、鼻翼侧到内眼角、头额部位之间，用拇指意外的其余四根手指上下反复轻刺激5次以上；然后在用四指由下颚到太阳穴位置作局部刺激5次以上；然后用拇指和其余四指分开，分别置于耳后、耳前两侧1公分处，做3次按摩，手法由轻到重刺激。

8、精油法

洋甘菊精油、荷荷巴油具有滋润烦躁皮肤的功能。先用荷荷巴油做基油，然后再用洋甘菊、玫瑰香水、荷荷巴油、蜜蜡、植物性黄油混合制成的护肤霜进行涂抹，坚持进行涂抹能够帮助皮肤保持柔软，淡化皮肤粗糙造成的皱纹等等。

9、食疗法

（1）枸杞银耳羹

材料：枸杞子15克，白木耳15克，菊花5克，蛋白2个，冰糖适量。

做法：将菊花剥瓣，白木耳泡开洗净备用。然后将准备好的白木耳和枸杞子放入水中大火煮沸之后用小火煮15分钟，加入冰糖。最后将蛋白打散成蛋花状，快熟时上山菊花瓣即可。

功效：能够帮助皮肤恢复水嫩，经常食用能够避免皮肤干燥起皮，保护皮肤。

（2）芝麻茶

材料：芝麻500克，茶叶750克。

做法：将芝麻焙黄，每次取2克芝麻、3克茶叶煮开之后借口，嚼芝麻、茶叶饮茶。

功效：能够帮助滋补肝肾，治疗皮肤干燥粗糙。

2 春天嘴部皮肤干燥解决办法 1、温开水湿敷

洗脸后，先用化妆棉沾温开水，湿敷嘴唇五分钟，能够软化角质，同时也让唇部细胞迅速补充缺乏的水分，再进行下一步的去角质。如果嘴唇摸起来没有明显干燥，或是当下有伤口、红肿疼痛时，可以省略去角质的步骤，在湿敷后，直接进入保湿隔离的基础保养即可。

2、定期去角质

用热毛巾敷在唇部3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。去除唇部表面老死的角质细胞，可令双唇恢复平滑柔润，才能让唇部护肤品发挥保湿、锁水的功效。

3、润唇护理

（1）润唇膏

春天出现嘴唇干燥的情况，可以在双唇上涂上适量的护唇膏，然后用保鲜膜将唇部密封起来，然后再用温热的毛巾敷在嘴唇上，能在一定程度上达到润唇的效果。

（2）涂抹凡士林

防止唇部干燥脱皮最简单的方法就是涂抹适量凡士林，或者是将取2大勺凡士林加入几点香油搅拌均匀后涂在唇部，覆盖上一层保鲜膜，30分钟后洗干净。

（3）蜂蜜滋润唇部

蜂蜜是有比较强的保湿嫩肤的效果，能预防嘴唇干燥，可以将适量蜂蜜在嘴唇上涂一层，大约保留20分钟左右擦洗干净即可。

（4）橄榄油滋润嘴唇

橄榄油有很好的滋润、美容功效，秋季嘴唇出现干燥现象时，可以用棉签蘸少量的橄榄油均匀的涂在嘴唇部位，能帮助保持水分，防止嘴唇脱皮裂开。或者是将橄榄油直接涂在嘴唇上，包上保鲜膜，然后敷上热毛巾，敷15分钟做除去毛巾并用纸巾印去多余的油分。

（5）维生素E护理

维生素E是可以促进人体新陈代谢，提高免疫力的，且具有滋润肌肤的功效。可以将维生素E胶囊挑破之后，用棉签涂抹在嘴唇上，然后也是用保鲜膜包覆，并敷上热毛巾，15分钟后除去毛巾洗干净即可。

4、按摩嘴唇

按摩嘴唇是有助于促进血液循环的，使得嘴唇获得养分，增加营养的，这样能使得嘴唇变得滋润。可以在每天临睡前用化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻进行按摩即可。

5、 睡前敷唇膜

夜间除了使用能有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效的润唇产品之外，必要时还需要使用唇膜保养唇部肌肤。

女生们可在每晚睡觉前，在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林，然后再用保鲜膜把唇部密封，随之用温热毛巾敷上，几分钟后便可达到保湿滋润的效果哦。

3 春天四肢皮肤干燥解决办法 第1步：用PH值较低的洁肤液

皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择PH值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。

第2步：用橄榄油做护肤品

如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外含维生素E的用品也同样有滋润作用，可以多用。

第3步：每星期用牛奶冲身1次

在1浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，浸浴比冲的效果好得多。

第4步：没抹干身体前涂浴油

油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水份。

第5步：润肤露要润而不腻

润肤露有助于锁住皮肤水份，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。

第6步：食疗护理肌肤

春天四肢皮肤干燥起皮如果能够在饮食中加以调节，多补充富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食物，也能很好的帮助润肤，远离皮肤干燥起皮困扰。

1、红枣菊花粥

材料：红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。

做法：将新鲜的菊花花瓣，与白米、红枣一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。

功效：能够使脸部气色红润，润泽肌肤，脸部皮肤不再干燥起皮。

2、百合莲子汤

材料：莲子30克，百合、冰糖适量。

做法：将泡好的莲子和干百合一起入锅加水煮熟之后，加入冰糖再煮片刻急了。

功效：有效润泽肌肤，使肌肤水嫩有光泽。

3、杜鹃花茶

材料：新鲜杜鹃花适量。

做法：将杜鹃花花瓣取下之后放入杯中，直接用滚水冲泡即可。

功效：杜鹃花口感微酸，有助于活血，使皮肤润泽有光彩。

4 春天全身皮肤干燥解决办法 1、多喝蜂蜜水

蜂蜜由60%-80%的葡萄糖和果糖组成，葡萄糖可以优化新陈代谢，防止肌肤老化，侧面加速了晒后恢复，果糖则是肌肤还原的强力军，经常食用能使肌肤恢复水润细嫩，同时蜂蜜还含有多种无机盐和维生素，可以让肌肤告别晒后暗沉与黄斑，水润有光泽，每天喝2—3杯蜂蜜水，可还你水嫩肌肤。

2、补充维生素

（1）维生素A

皮肤干燥可能与缺乏维生素A有关。维生素A能够维护皮肤细胞的功能，缺乏维生素A很容易使上皮细胞功能减退，皮肤弹性下降而出现干燥、粗糙的情况。

怎么补充

多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

（2）维生素B2

皮肤干燥可能与缺乏维生素B2有关，维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素B2的话皮肤容易出现粗糙、皱纹，严重的还会出现干燥起屑的情况。

怎么补充

多吃富含维生素B2的食物，如金针菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋类、动物肝脏等等。

（3）维生素D

皮肤干燥可能与缺乏维生素D有关，维生素D能促进皮肤的新陈代谢，缺乏维生素D，皮肤容易出现此案溃烂、长癣，还会引起皮肤干燥、长红斑。

怎么补充

在医生指导下服用鱼肝油制剂，或者是多吃含维生素D丰富的食物如鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类食物。

（4）维生素E

皮肤干燥可能与缺乏维生素E有关，维生素E能够维持肌肤活力，缺乏维生素E会影响到维生素A的利用，还容易使肌肤散失光泽，变得粗糙。

怎么补充

多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。

3、适当补充酵素

酵素一般从植物或果蔬中提取，和其他补水方式不同，它的作用机理就是补充气血，清除体内毒素，一清二补，使肌肤充分吸收营养元素，长期长生酵素可促进面部血液循环，激活面部细胞活力，补充皮肤所需的水分和油分。

4、多吃水果蔬菜

（1）黄瓜

黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老之外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理为新鲜黄瓜所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效促进机体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，特别适合皮肤干燥人群和敏感肤质人群食用。

（2）胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是维生素A和视紫质的前身，人体摄入之后会转化成维生素A，能维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，以保持肌肤湿润细嫩，常吃胡萝卜及其制品，可以使肌肤处于健康状态，变得光泽，红润，水嫩。

（3）芝麻

芝麻富含维生素E和硒元素，其中维生素E的抗氧化 作用很强，可以避免游离基对细胞的破坏，阻碍色斑及老年斑形成，还能防止肌肤受阳光和紫外线照射而产生晒斑，此外还能促进肌肤内的血液循环，使肌肤得到充分的营养物质和水分，以维护肌肤柔嫩与光泽，改善皮肤干燥现象。

（4）苹果

苹果富含大量水分和各种保湿因子，有滋养，收敛，保湿功效，是改善皮肤干燥的首选水果。苹果中所含的类黄酮素和单宁酸能辅助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素，因此春季皮肤干燥的人群多吃苹果，可以起到锁水保湿，滋润排毒的作用，使肌肤恢复自然光泽。

5、多喝茶

（1）薰衣草茶

薰衣草除了能解除疲劳，舒缓精神之外，还能促进皮肤新陈代谢，起到滋润肌肤的作用，用薰衣草5克，加适量冰糖冲泡成茶饮用，可以有效缓解肌肤干燥现象。

（2）芦根麦冬茶

麦冬清热养阴，润肺养胃，芦根清热生津，取五克麦冬加10克芦根一起泡成茶饮用，适合缓解因外燥侵袭，津伤化燥引起的皮肤干燥现象，还能缓解紧张，焦虑情绪。

（3）桑叶佩兰茶

桑叶清热生津，平肝明目，佩兰芳香避秽，化湿运脾，润肤养颜，取桑叶，佩兰各3克泡茶饮，可润燥生津，润肤养颜，适宜外燥侵袭，伤津化燥引起的皮肤干燥，还能改善心情，缓解抑郁，低落的情绪。

6、多喝汤

（1）四物汤

四物汤有补血调经，润肤补水，改善面色苍白，肌肤粗糙等状况，还能调理身体，提高人体免疫力。

四物汤的做法

取排骨500克洗净切块，放入沸水锅中汆一下，捞出洗净，取适量当归，熟地，白芍，川芎分别洗净，在汤煲中加适量沸水煮沸，放入排骨和四物，用大火煮沸后转小火煲60分钟，撒入适量食盐调味即可。

（2）牛奶菜心汤

牛奶富含维生素A，可以防止肌肤干燥，白菜中的膳食纤维有利于排除体内毒素，两者搭配煮汤食用，可以起到补水润肤的功效。

牛奶菜心汤的做法

取白菜心50克洗净，切成长段，放入沸水锅中焯烫后来处备用，锅中加适量清水，放入适量红枣，100克牛奶和白菜段煮开，打入一个鸡蛋，迅速搅散，最后撒入食盐，白胡椒粉调味即可。

7、刮痧法

在手掌肺区，也就是大致在小指与无名指根部中间位置，用刮痧板直边以面刮法进行刮拭。直到该区域皮肤出现微热感即可。两手交替进行刮拭。还可以采用同样的方法进行足底肺区的刮拭，来辅助身体保持代谢和血液循环正常，根本上解决皮肤干燥问题。

8、出汗滋润皮肤

大家可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等运动，运动到全身稍微出汗即可。运动的同时可适度晒太阳，每次半小时左右；晒太阳时应选择避风处，并做好保暖工作。

通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

9、及时就医，治疗疾病

春季皮肤出现干燥瘙痒的现象，还可能是多种疾病引起的，如：肝肾病症、血中钙、磷过高

也会出现皮肤干燥发痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。因此，建议患者长期皮肤干燥没有改善的情况下，应及时就医，对症治疗原发病，才能彻底摆脱皮肤干燥的问题。

敷面膜的时候，感觉火辣辣的，原因有2个：

　　1、产生火辣辣说明肌肤角质层已经受损或有细小的伤口，含有补水成分的面膜在肌肤极度缺水的状态下使用也会有些许的刺痛感，这并不代表肌肤过敏。

　　2、可以在面膜前先用保湿精华打底，轻轻按摩让肌肤充满水分，刺痛的现象就能得到改善。如果疼痛感一直持续，则是不正常的现象，说明这个面膜不适合，应该更换产品。

处方一：根据肤质补水

面部护理步骤基本分为三个程序：清洁、爽肤、滋润。而各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的，如果选对了重点，效果会事半功倍。

中性皮肤

特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。

补水重点：洁面

由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。

干性皮肤

特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。

补水重点：面霜

干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些

滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。