膝盖凉是什么原因

病情分析： 像您这种情况需要考虑五性关节炎的症状，而且多有半月板磨损的现象才会出现下蹲困难， 指导意见： 建议综合治疗除了口服药物以外，还需要加上 <浔 箍※风※ 膏 >，康复理疗，

《临证必读歌诀》含医方分册和针灸分册。医方分册由“医学源流三字经”、“诊病常用诀”、“汤头要诀”和“方家宜识”等4部分组成。针灸分册由“针道源流三字诀”、“经络”、“穴位”、“针刺法”、“诊病常用诀”和“开卷有益”6部分组成，均源于古典，融汇古今和著者临床体悟的经验之言，以诗歌体裁编写，朗朗上口。知识点汇聚成简短诗句，古典中医理论精华清晰再现，加上现代中医临床新影，行行文字汇成幅幅影像，源流活水，耐人寻味。

捧读《医方分册》，最精彩处在按语，如“悬丝诊脉，轶闻故事，听之博乐，可也；欲法之，则不可也”。客观评价古代中医理论中的所谓“糟粕”。又如“麻黄汤不但善发汗散寒、宣肺平喘，同时具有良好的宣痹止痛、利水消肿等功效，”临床经验跃然纸上。再如论藿香正气散言“常用之治外感风寒而内伤湿滞，多见于胃肠型感冒、急性肠胃炎等急性感染性疾病，亦用于湿浊中阻之胃十二指肠溃疡、慢性肠炎以及妊娠恶阻等。”不是有深厚的临床体悟，就没有此番经验之谈。《针灸分册》也是处处珠玑，凌云妙笔。对诸如“玉龙”、“肘后”、“穴性”、“特定穴”等概念多有阐发，通过“灸法简要”、“子午流注简要”将纷繁的针灸疑难问题，以歌赋注释的形式简约化。即使以前没有接触过针灸的人也“看得懂”、“用得上”。

我与常春交友已经十余年，感叹斯友之酷爱国学，功底深厚。新近赠我的五言诗《复习针灸歌诀悦而有感》：“归根乃观复，聚精方会神；学道何为用？修己以安人！”时时口诵心维，的确叫人感慨。试想，本书之告罄，将可谓段君桂花成实，天道之酬勤。钟情于中医学的人，即便不当临床医生，也能从《临证必读歌诀》中体味一番中医文化的情调。

女人皮肤白嫩诱人

　女人皮肤白嫩诱人，皮肤白嫩永远是女孩们的热门话题，青春永驻是每个女孩们的追求。一个漂亮的女人，最主要的就是有一个好的皮肤。下面一起来看看女人皮肤白嫩诱人的相关内容。

女人皮肤白嫩诱人1

　 皮肤光滑又白嫩的女人，那是因为有这3个好习惯

　 面膜要勤敷

　岁月总是在我们的皮肤上留下淡淡的痕迹，祛斑美白是每一个爱美人士毕生的追求。如果你想拥有光滑的洁白皮肤，那么就必须给暗**的脸部足够的保湿。在这个世界上没有丑女人，只有懒女人。

　有规律的敷面膜滋养我们的肌肤，补充干燥肌肤所必需的水分，让我们的双颊容光焕发。除此之外，对于面膜的选择，我们切记不要贪图便宜，购买过于廉价的。

　那样不仅达不到想要的保持效果，而且其中的有害物质，还有可能事则其反，对我们的皮肤造成一定的伤害。

　 坚持涂身体乳

　白皙的皮肤当然不仅仅是指脸上的皮肤，不然脸和身体上的色差明显看着，难免会有一些怪异。大部分皮肤白皙的女人都会坚持涂抹身体乳，从而让自己从头到脚都有着白嫩的肌肤。

　对此我们很多人都难以做到，尤其是在冬天，洗完澡之后赶快穿上厚厚的睡衣。

　想要变白的女人不妨逼自己一把，养成坚持涂身体乳的习惯，相信如果能够坚持下来，皮肤相比之前一定有着不小的变化。想让你的皮肤保持年轻柔嫩，那就让我们一起来行动吧！

　 四季防晒

　防晒对于我们的皮肤来说是非常重要的，如果你晚上擦一堆美白精华，但是如果白天不涂防晒的话，照样也会前功尽弃。不管是什么季节什么天气，空气中都存在着紫外线，而紫外线又是伤害我们皮肤的罪魁祸首，切记不要只在夏天做防晒。

　紫外线中的UVA波长度过长，单纯的使用物理防晒很难达到想要的效果，因此涂抹防晒霜才能将其有效的隔离。

　通常情况下一般一年四季都做防晒的女人，皮肤或相对来说没有黑色素的沉积就会显得比较白嫩，自然皮肤也就很好啦。

　 定期给面部和身体去角质

　在我们的皮肤上，角质层堆积过厚，同样也是导致我们皮肤不白的原因。因为角质层并不是透明的，它是一种比较暗的颜色，就像是给我的皮肤贴了一层膜一样。

　可能你的皮肤本来就不黑，就是因为总是不去角质，导致角质层越来越厚，从而显得不白。

　因此作为一个精致的女人，定期给我们的皮肤去角质是必不可少的，为了能够让自己能够有白嫩的皮肤，在去角质这件事情上，切记不要忽视，不要等到角质层堆积到难以清理的时候，才想起来清理，到那个时候后悔都来不及了。

女人皮肤白嫩诱人2

　 女人想要皮肤好，试试这4个小秘诀

　 1、早起，坚持喝一杯温水。

　人们在一觉之后，身体的水分流失，早上起床后，及时补充一杯温水可以及时的补充身体所缺失的水分，还可以滋养皮肤，促进全身的新陈代谢，加速代谢废物的排出，使皮肤更白有光泽！

　还可以在水中加入柠檬和蜂蜜，美白保湿，让肌肤“返老还童”。

　 2、仔细卸妆。

　美丽的妆容不仅可以帮助自己改正脸上的许多小缺点，还可以让女孩更加自信！而有化妆就一定有卸妆，例如，可以使皮肤瞬间美白粉底液，在皮肤上停留的时间过长，甚至可能导致色素沉着，堵塞毛孔，引起皮肤过敏等问题。如果你想让你的皮肤远离化妆品中的各种化学物质，你脸上的化妆品必须小心卸妆。

　大多数女孩卸妆时只用一种卸妆液来擦整个脸。事实上，如果他们想要干净仔细地卸妆，最好是针对不同的部位使用不同的洁面产品和更好的护肤。就比如我们的`眼部皮肤，众所周知，在脸上，眼睛部位的皮肤最为脆弱，我们使用护肤品的时候都会将之区分开来，敷面膜的时候，我们眼部有眼膜，擦水乳的时候我们有眼霜，眼部精华，所以我们卸妆就更不用说了，应该使用专门卸眼妆的产品，小心的去卸，否则，就会使我们的眼部长出很多细纹，大家一定要记住。

　 3、坚持防晒霜。

　对于皮肤保养来说，防晒霜不仅可以帮助皮肤隔离紫外线，防止黑色素沉淀，使皮肤不会变黑，还可以避免皮肤因紫外线辐射而失去弹性，导致皮肤下垂。

　很多女生其实忽视了防晒，作为护肤的最后一步，也许防晒的作用不是立竿见影的，但是随着时间的推移，坚持防晒可能会让你比同龄人更年轻！注意：防晒不仅仅是要下天使用，即使是在寒冷的冬天也是要使用防晒的，冬天的紫外线比夏天还要严重。

　 4、正确使用面膜。

　作为一个热爱皮肤护理的女性，使用面膜可以帮助皮肤快速补充。然而，当女孩使用面膜时，他们应该注意一些小方法。例如，不要贪图面膜的好处。每天都要敷面膜。从长远来看，皮肤会处于过度的水合状态，这将破坏皮肤的最佳状态。

　使用面膜时，可仰面躺下，双手轻轻按摩，促进面膜精华的吸收。

　当然，女孩子在这个美容的过程中，尽量不要急功近利，注重细节，注重坚持，好皮肤自然会悄悄地来到你身边！

女人皮肤白嫩诱人3

　 女人要怎么做，才能使皮肤白嫩光滑

　 1、肌肤细腻法

　每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持1个月，效果显著。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗2周，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

　 2、国色天香法

　此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山柰、香薷、白及、白芷、防风、藁本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

　 3、鸡蛋美容法

　将脸洗净，取鸡蛋1／4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20～30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性者；蛋黄适用于皮肤干涩无关泽、有细小皱纹者。

　 4、去除面部黑斑法

　用苦枥子树皮1块，配米汤500毫升．加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

　 5、蜂蜜醋养颜嫩肤法

　用蜂蜜20克，白醋20毫升，加温开水冲服。日服2～3次，久服效果更

　佳，有养颜嫩肤的功效，用治皮肤粗糙、黝黑。

一般煮咖啡分五种

1 虹吸式 (siphon)：虹吸式咖啡壶又称为塞风壶或真空壶，分上下两截, 玻璃做的, 下方装水用酒精灯或瓦斯灯加热, 咖啡豆要磨成中等粗细放在上方, 中间隔有包布滤网，待水沸腾后，蒸气压力逼使水透过管子上升，此时上壶中的咖啡豆粉与热水接触，经由搅拌的动作使其混合如泥泞状，溶析出咖啡的四味一香。让咖啡与水充分浸泡后熄灭火源，待下层球内的空气冷却后，会形成真空状态，将咖啡液体透过滤布吸回基座内，此时把咖啡倒入预热过的杯子，即可沉醉于其独特的芬芳中，品啜其甘苦兼备之口感。

虹吸式咖啡壶在大多数人的印象里总带有一丝神秘的色彩，在台湾的咖啡发展历史中，虹吸式咖啡壶扮演着举足轻重的角色，近年来所谓的研磨式咖啡（意大利式浓缩咖啡）大行其道，相较之下这种虹吸式咖啡壶需要较高的技术性，以及较繁琐的程序，在如今分秒必争的工商社会里有逐渐式微的趋势，但是虹吸式咖啡壶所能煮出咖啡的那份香醇是一般以机器冲泡的研磨咖啡所不能比拟的。

一般人经常对它是一知半解，甚至带有错误的印象，通常有两种极端的看法，一种是有人对它戒慎惶恐，另一种说法呢？就是认为使用虹吸式咖啡壶不过是把水煮开、咖啡粉搅一搅就好了；除此之外有人认为虹吸式咖啡壶看起来很危险的样子，其实只要是不当的操作每一种咖啡的煮法都有隐藏的危险性。

用虹吸式咖啡壶来煮咖啡，要注意几点：水量、水质、火候、咖啡粉的用量和粗细、搅拌、时间，以下一一地说明。

步骤一、倒入热水至玻璃下球，以大火煮开，待水沸腾。

※煮一杯时要加入下球的水量为200毫升，不倒底水时需175毫升，煮二杯时需350毫升。倒完水后将玻璃下球用抹布擦干，否则容易使玻璃破裂。

步骤二、将过滤器装入上球。

※将过滤器从水中拿出清洗后压干，将过滤器的勾子钩住上球的底部，再用调棒将过滤器的位置调整到中间的位置。

步骤三、水沸腾后，将上球插入下球。

※转成小火，小心地将玻璃上球斜斜放入下球，确定水不会太滚而喷出时，将玻璃上球直直地稍微向下压并同时旋转即可

步骤四、水上升一半后放咖啡粉，开始搅拌，搅拌完开始计时。

※倒入每一杯的用量是15公克，并开始第一遍的搅拌，搅拌的时候不要绕圆圈，应左右画四分之三圆来回，由上往下把粉压入水中，使两个不同方向的力量相互撞击，不要搅拌太久，只要使咖啡粉散开即可。

步骤五、25秒时做第二次搅拌。

步骤六、55秒时第三次搅拌，60秒时关火。

※煮单品咖啡时间只要50秒（20秒时第二次、45秒时第三次）煮一杯时，在关火后迅速将上球拔起，把下球的余水倒掉，再插回上球，这样的动作叫做倒底水，如果不想做这个步骤，水只要175㏄就可以。

步骤七、关火后立即以湿冷的毛巾擦拭玻璃下球。

步骤八、当咖啡液过滤至快结束时，将玻璃上球拔起，不要让最后的咖啡流下。

使用虹吸式的方式冲泡咖啡时，滤布的清洁与保存是颇麻烦的工作，它在第一次使用之后，布质便由洁白变为棕褐色，积存了无法完全去除的脂肪及蛋白质，与空气接触会产生令人厌恶的恶臭味，严重影响咖啡的美味。

有人将此使用过的滤布保存在一杯清水中，是不错的法子，但要注意经常更换清水。在此提供给使用者一个令人雀跃的好消息：目前已有抛弃式的滤纸可取代传统的滤布，兼具卫生、方便及便宜的优点，不啻为喜爱虹吸式冲泡者的一大福音。

比利时咖啡壶

光是它华丽的外表，便令人难以不对它注目，相信看过的人一定会对它留下深刻的印象，整个操作的过程令人炫目、感到好奇，像是一座天秤般的工艺品，是如何煮出我们要的咖啡呢？其实它的操作原理虽然与虹吸式咖啡相同，但是却十分简单！

步骤一、在金属壶中加入所需水量，两人份约350CC，并紧密地盖上。

步骤二、将所需的咖啡粉，两人份约30g放入另一端的玻璃壶中。

步骤三、将金属壶抬起，打开酒精灯的盖子，以金属壶将酒精灯盖卡住，点燃酒精灯。

步骤四、当水加热后，热水随着虹吸管流到玻璃壶中与咖啡粉接触，一旦金属壶中的水越来越少重量越来越轻，最后使得酒精灯盖反弹盖上熄火，金属壶不再加热冷却后，经由虹吸管一头的过滤器将咖啡与咖啡渣分离，慢慢地又将水从玻璃壶中吸回。

步骤五、打开水龙头就可享用美味的咖啡了！

2 高压的, 就是意大利式, 原来是指一种高压且快速的咖啡冲煮方法，后来才把以这种方式冲煮出来的咖啡亦称为「Espresso」。以这种方法冲泡咖啡时，先将研磨的颗粒大小一致的柔细粉末，以填压器压实，滤器里的咖啡豆粉必须结实而紧密的形成一个饼状咖啡块，以对抗冲煮时 8～9bar 的热水压力。热水在强大的压力下，寻找路径浸透咖啡块，当咖啡块填压的紧密一致时，每一粒咖啡豆粉皆可受到热水平均的萃取，完整的注入杯中，瞬间得到一小杯口感浓郁而芳香的义式浓缩咖啡，这压力与阻力间是否能达成均衡的对称，正是欲冲泡出一杯浓稠好喝的Espresso咖啡不可或缺的重要因素。

由于 Espresso 是以 8～9bar 的压力，迫使热水迅速的通过咖啡粉，故每杯咖啡的萃取时间大约只需 25～30 秒，节省大量的时间与成本，因水通过咖啡粉的时间极短，故研磨刻度需细致而稳定。

要得到良好的研磨质量，一台好的磨豆机是不可或缺的，因为只有使用切割豆子迅速，温度上升慢，且研磨细密度均匀的磨豆机，搭配新鲜的咖啡豆，才有可能得到一杯好的咖啡。

一杯好的 Espresso 咖啡应该是浓度很强但不过度苦涩，搭配牛奶及牛奶泡沫就可得到一杯香香浓浓的牛奶咖啡（Latte 或 Cappuccino），香醇的 Espresso及绵细的奶泡短时间即吸引了广大消费者的喜爱，创造了蓬勃发展的咖啡市场！

咖啡粉要磨最细, 也有只煮一两人份(单杯)的家庭用小机器, 插电的(如 Krup牌)或用酒精灯的。

摩卡壶

半自动式意大利式咖啡机

所谓的意大利式浓缩咖啡，也就是我们所常说的Espresso，近年来在台湾相当受到欢迎，其实真正受到欢迎的倒不尽然是Espresso，而是由Espresso所引伸出来的各式咖啡，而Espresso所指的是咖啡豆、也是咖啡的烘焙法、在此更可解释为咖啡的冲煮方法，是利用高压的方式让热水快速的穿过咖啡粉，在短时间内将咖啡的精华萃取出来的一种方法。

用来做意大利式咖啡的机器，从早期的完全以手动方式操作唧筒，到操作简单的摩卡壶，到现在拜科技之赐出现的许多半自动以及全自动的机器，可以说是琳琅满目。

摩卡壶：在一般家庭中，较为经济的选择是摩卡壶，而且它相当个性化的造型美观又不占空间，也是很受到欢迎的一点，早期的材质大多为铝制品，现在则多改为对人体较为无害的不锈钢塑材。

步骤一、选用Espresso专用的咖啡豆，需要较美式咖啡更细的研磨，但还不到粉末的程度，尚成颗粒状，如果磨的太细，咖啡粉会穿透金属滤网，留下残渣，而且造成过度萃取而太苦、太涩，如果磨的太粗则热水太快穿过咖啡而造成萃取不足味道不够。

步骤二、摩卡壶的底部放入适量的热水，（通常煮出一杯Espresso的量不会超过60㏄）。

步骤三、将咖啡粉放入摩卡壶中间，状似漏斗的容器中，每一杯的用量约在8或9g左右，将咖啡粉摊平，稍做挤压，但不要压的太密，然后放入壶中。

步骤四、将摩卡壶的上座与下座完全拴紧，以确保煮的时候水不会从中间渗出，然后将摩卡壶由底下加热，你可以用手拿或是放在专用的架子上，底下用酒精灯或瓦斯炉来加热，直到水沸腾后全部流到上座为止。

这是相当适合个人来使用的方法，但是它的缺点就是，容易有残渣，不过现在市面上可以买到一种专用的圆形滤纸，可以将这种滤纸放在咖啡粉与上座的滤网中间，来改善这种情况，还有一点就是其实它所产生的压力并不够，所以做出来的咖啡，其实还称不上是Espresso。

半自动式意大利式咖啡机：所谓的半自动，指的是咖啡粉的填充必须由人工来操作，其它的部分由机器来控制，事实上这一点也是整个意大利式咖啡的一个关键所在，在半自动咖啡机方面我们又可分为家电型及营业用型这两种。现在有许多家电业者都推出了家用型的意大利式咖啡机，价格从几千元到上万元都有。营业用咖啡机属于较大型的机台，价格从十几万到几十万，这两种的差别就在于机器所提供的压力是否足够，标准的压力是九毫巴的大气压力，小型的家电机器虽然也是不断的改进中，但受制于成本，因此它所产生的压力仍是有待质疑的。咖啡机的好处就是，可以一次煮一大壶很方便，但是它的缺点也就是如果保温时间过长，通常超过三十分钟后，咖啡就会开始变酸变苦，再好的咖啡都经不起长时间的保温。很多人都会认为这样的机器煮出来的咖啡，只能说是退而求其次的要求。

要点一、选用Espresso的咖啡豆，研磨成较细的粉末。

要点二、每一杯的份量约8或9g左右，平均地放入冲泡器中，以填压器将咖啡粉压紧，压的时候同时稍微旋转约1/4圈，施力要尽量平均，并以填压器清敲冲泡器边缘，将附着于边缘的粉末敲下，再填压，直至咖啡粉填压平整即可。

一杯意大利式浓缩咖啡的成功或失败，最后的关键就在是否能够平均且适当力量地填压咖啡粉，同前面摩卡壶一样，压的过实，造成热水不易穿过，萃取时间太长而使咖啡太苦，压的松散，热水将直接贯穿咖啡，而造成萃取不足，另外这也是能否出现克丽玛的关键之一，因此操作者的技术经验就成了最大的变量。

所谓的「克丽玛」Crema所指的就是意大利式咖啡Espresso上面那层金**的泡沫，（注意：并不是卡布其诺或是拿铁上面的那层奶泡喔），我们常用它来作为判断意大利式咖啡是否新鲜、成功的标准。

要点三、拴上冲泡器，按下开关，可以从咖啡流出来的速度来判断，之前咖啡粉的填充是否标准，如果是慢慢的滴下来，那么表示你填充的太紧了，如果是很快的就流完了，那就是太松了。

全自动意大利式咖啡机：全自动指的是包括给水、水的温度、水量、水的压力、咖啡的用量、咖啡磨豆的粗细、填压咖啡粉、冲泡、倒咖啡渣，全都是由计算机自动控制，只要将计算机的各项设定完成后，按钮来操作即可，不涉及任何技术上的问题，目前小型的机器约在8万元以内，而大型营业用的机器从三、四十万到五、六十万不等，而最大的差别就在于连续使用时，供给咖啡的速度。

3 滴漏式, 以容器上方摆滤纸或滤网, 放粗磨粉末, 水从上方倒进去(加水的技巧很重要) , 咖啡从下面漏出来。

要以最简单的方式冲煮一杯滴滤式咖啡，你只需要准备一个过滤器（在坊间许多咖啡馆皆有贩卖，分耐热塑料、陶瓷及金属等材质，可依个人喜好选购）接下来你只要取一个平时使用的马克杯，将过滤器放在杯子上，套上滤纸，再倒入研磨好的咖啡豆粉，准备一壶热开水，就可以自己在家冲泡一杯香浓好喝、热腾腾的现冲咖啡了。

滤纸滴落式的冲泡方式，主要是让咖啡豆粉与热水充分混合后，溶析出咖啡中的四味一香，再透过滤纸滴漏出来，此种方式能过滤咖啡中所含的脂肪、蛋白质及不良杂质，得到口感清爽的咖啡，在享受美味的同时兼顾您的健康。

第一次自己进行冲泡时，只要注意下列事项，即可在家轻松享受好口味。

豆子：好豆子才有好咖啡，选择适合您口味的豆子，视使用的量少量购买，妥善保存于密闭容器中，以维持其新鲜及迷人芳香。当然如果你有较多的预算，投资一台好的磨豆机是绝对值得的。新鲜研磨的咖啡豆粉所能提供散发于空气中的香味，及冲泡出来的美味，让你的投资获得绝对值得的报酬。

水流：冲泡滤泡式咖啡最大的技巧即在水流粗细、稳定度的控制，稳定适中的水流由滤器的中心点螺旋状的往外绕，彷如一根搅拌棒均匀搅拌着咖啡粉与热水，将所有浓醇 甘美尽情释放。如果你已经迷上了滤泡式咖啡冲泡法，此时不妨再添购一把造型优美的冲泡壶，它最大的特色就是其细细长长的出水管，能让从未使用过的人也能轻易倒出细而稳定的水流，帮助你瞬间具有专业咖啡手的冲泡水平，这杯咖啡的美味更是不在话下。

温杯：另外再提醒所有咖啡爱好者，热咖啡一定要趁热饮用， 那是咖啡最美味的时刻。温杯的动作可延长保存咖啡的热度，只要先将热水注入咖啡杯中，藉热水的温度让杯子呈温热状态，倒掉热水后再注入刚冲泡好的热咖啡，即可帮助咖啡热度的保持，延长享用美味咖啡的时刻。

想在家自己冲泡滤泡式咖啡的朋友们，现在就付诸行动吧！您会发现这过程是如此简单又充满乐趣，置身浓浓的咖啡香中品尝自己DIY的美味咖啡，悠闲的假日午后亦随之诗情画意了起来。

4 煮式, 希腊或阿拉伯直接把粉末与水熬煮, 喝的时后下方的咖啡渣不必喝 有人喝完后将咖啡渣倒在桌上占卜。

5 冷缩, 按第三种的原理让水以极慢速滴入咖啡粉, 一整晚, 取得的咖啡是喝冷的 市面上很难喝到这种。

很多朋友开始自己煮咖啡之后，不禁好奇，煮好咖啡的秘诀有哪些？其实，煮好咖啡，一点儿也不难！只要掌握以下小诀窍，您就是亲朋好友眼中艳羡的咖啡专家！

一、选择自己喜欢的咖啡煮法

不要在乎别人怎么说，只要你用得顺手，煮得方便，喝得开心，对你而言，就是最适合的咖啡煮法。有的人爱用方便快速的美式咖啡壶煮咖啡、有人偏爱享受塞风壶（虹吸式）咖啡的浪漫悠雅，也有人独钟法国压的简单纯粹、摩卡壶的义式风情、或是手冲滤泡式咖啡的风味，无论如何，适合其它人的煮法不一定最适合您，选择自己最适合也最喜爱的咖啡煮法，是享受DIY煮咖啡乐趣的首要条件。

二、只购买「有标示烘焙日期」的「新鲜烘焙」咖啡豆

「咖啡豆是生鲜食品」在国外已是相当普及的观念。新鲜烘焙是一杯好咖啡的生命！新鲜烘焙的咖啡豆保有最香浓迷人的咖啡风味，能够轻易煮出一杯最香醇的咖啡；不新鲜的咖啡豆风味早已流失，只能煮出一杯不够香醇、甚至可能已经变调走味的苦涩黑水。假使你不购买一个月前出炉的烘焙面包，现在开始，请拒绝购买未清楚标示烘焙日期，或者已经烘焙超过七天的「不新鲜烘焙」咖啡豆/咖啡粉。

三、用「好水」煮咖啡

在一杯咖啡里，98%以上成分是「水」。水的重要性无庸置疑！如果你使用不好（如：不干净、有怪味）的水煮咖啡，即使用最好的咖啡豆也是白费力气--因为差劲的水能够毁坏最好的咖啡。即使是简单的「滤水壶」也能替「自来水」滤掉许多不好的物质，使得煮出来的咖啡更香、浓、醇。煮咖啡与泡茶一样，需避免使用蒸馏水，如果您所在的地方自来水质量不佳，使用干净的山泉水也是个理想的方法。

四、放足够量的咖啡

咖啡豆的使用份量必须足够，使用太少的咖啡粉可能导致苦涩或淡而无味，但也不用一次放太多。咖啡的标准用量是：用「两平匙」（约15克）咖啡豆（粉）煮「一杯」（约180cc）咖啡。 请依照这个比例来调整你的咖啡使用量。

五、合适的水温度

一般而言最适合冲煮咖啡的水温度在摄氏88～94度之间，避免使用刚沸腾的滚烫开水来冲煮咖啡。水烧滚以后静置1～2分钟再用来冲煮咖啡。

六、随时保持咖啡器材的清洁干净

千万别把泡茶的「养壶」观念带到咖啡器具！每次使用过咖啡器具后，需要立刻清洗干净，放在通风的地方保持清洁、干燥，如果把「养壶」观念用在咖啡器具上，您将会得到一杯充满奇怪油臭味道的差劲咖啡。

七、煮好咖啡十分钟以内喝掉

别相信您煮的咖啡可以放在咖啡壶的「电热保温盘」上面「保温」大半天！咖啡摆越久，风味逐渐散失，并且悄悄走味。咖啡煮好以后，在十分钟内享用完毕，才是懂门道的内行人。

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。 增强脑力： 据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。 消除疲劳和脚部酸痛： 肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。 增强抵抗力： 它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。 防治心血管疾病、降血糖： 柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31％～71％，具有止血作用。 柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。 青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。 杀菌： 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。 促进消化： 柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。 抗炎： 柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。 治疗风热感冒： 柠檬富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。 防治肾结石： 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。 祛痰： 更鲜为人知的，是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 补钙： 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 治疗风湿病： 柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。 防止坏血病： 柠檬所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药。18世纪，英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病，先后死亡了大约1万人。医药科研部门经过研究实验，才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病，海员只要摄入一定数量的柠檬汁，就不会患坏血病了。从此，英国有关部门规定，海员每天喝1杯柠檬汁，不备足柠檬的船不准启航。 预防艾滋病： 柠檬汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手。 墨尔本大学皇家女子医院妇产科教授罗杰·肖特在研究中发现，柠檬汁能够杀死试管中的艾滋病毒，这为女性预防艾滋病感染带来了希望。“假如临床试验证明柠檬汁在阴道内是适合的，安全的和有效的，那么它将可能成为一种自然的杀菌剂。” 在实验室的测试中，肖特发现浓度10％的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了三分之二，而20％的溶液就会有90％的病毒被杀死，再大浓度的溶液就表现出了有毒的征兆。尽管这是一个非常有前途的试验结果，但研究的进一步深入仍然有相当的难度。 怀孕止吐： 怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效用。 妇科疾病： 有研究指出，柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。 退烧： 据《健康时报》报道，一天，徐女士5岁的儿子发高烧，体温近40℃。情急之下采用了柠檬热敷袜。 柠檬汁挤出来，加热，将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里，取出微晾一下，将孩子的脚搓热后，赶快穿在孩子脚上，穿得越高越好，然后双脚用毯子裹起来保温。棉袜凉了，脱下来，隔一两小时做一次。20分钟体温下降了1℃，敷第二次三四十分钟后，体温慢慢降下来了。如果没有柠檬可用醋代替。 其他功效： 1．护肤美容：在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓著。无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。柠檬汁还能使头皮屑减少，头发乌黑发亮。日常生活中，将新鲜的柠檬汁加适量的白糖或蜂蜜，兑入开水中，每天坚持饮用，即能使面容增辉，还可防治雀斑。若将脸洗净后，用鲜柠檬汁加水一倍，再加三大匙精细面粉调成面膏状，用以敷脸，约30分钟后除去，也可起到神奇的护肤效果。此外，把新鲜柠檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮肤柔滑、细嫩，并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。 2．防病疗疾：柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食，其防治坏血病的功效早已获得举世公认。用柠檬汁和茶汁，沸水冲泡饮之，可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品。柠檬富含的维生素C和P，能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。柠檬1个，荸荠lO个水煎服，能改善高血压症状。研究表明，柠檬果内含有大量的柠檬盐，能够防治肾结石，一些慢性肾结石病患者，服了柠檬汁后结石变小乃至消失。 中医认为柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，故柠檬还有“宜母子”之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人炉内，烤至皮破，再以1／4茶匙蜂蜜混合1．茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。 3．补充钙、铁：近年来的研究发现，柠檬不仅富含维生素C，而且还有一股惊人的“螯合力”。即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中，牢牢地形成一种复合物，使易于在肠壁吸收。当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际，日本科学家指出：与其讲究钙、铁的摄人量，不如设法提高体内对它们的吸收率。最简易的方法是：在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干，或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际，在上述菜肴中挤一些柠檬汁，或在饭后喝上一杯柠檬茶。 4．调味杀菌：南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品；欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料；沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时，更不会忘记放柠檬。不同国籍、肤色、食性的人们，都喜欢用柠檬来调味，其中的奥妙还在于：柠檬有很强的杀菌作用。有关实验报告表明，酸度较强的柠檬汁，在15分钟内就可以把贝壳内的细菌全部杀死。对引起风湿病的链球菌，柠檬汁可使它在15分钟内死亡89％，20分钟后死亡94．6％。难怪厨师们在制作冷盘凉菜时，非要放上一点柠檬不可。 以前在中国，新鲜柠檬不是寻常家庭经常使用的材料，但是，意大利柠檬确实是生活不可或缺的东西，尤其有名的是西西里岛的柠檬，闻名天下，所以它不仅能够调味，发现它还有其他很多的作用，真有点万金油的意味。总结一下这些，供大家分享： 1。醉酒：平时欧洲休闲生活比较无聊，大家喜欢聚在一起喝点酒，感觉和得难受的时候，把柠檬切开一半，然后放入糖，条件允许再加上干菊花，用开水冲下，喝了之后效果不错。 2。呕吐：吃了不干净的东西，或者胃着凉，于是呕吐或者胃部难受，可以把柠檬汁挤在饮用水里面，然后喝进去，如果效果不明显，可以重复几次。 3。脸上长豆子：这种最适合上火，急性的长豆情况。把柠檬切成薄片，贴在红豆子的地方，听说立杆见影，我没有试过，改天把我是用心得也贴上。 4。吃炸鱼：吃炸鱼或者炸土豆的时候，这边人喜欢浇上柠檬汁，的确加上之前，平淡无味，加上之后，可以压住腥，味道也不错！ 5。肥胖：这个是我没事在网上看到，顺便贴进来，也一起分享一下因：大部分肥胖的人，体内脂肪多，过多的脂肪会阻血液之通行，而增加了心脏的压力，故而过分肥胖的人常患有心脏病。 秘方是用“柠檬”，但是柠檬的用法也须用得当才能生效，若是用法不当时会伤害内脏。柠檬如扫把，可扫除体内障碍物，但是用法不当会伤到胃肠，十二指肠，最近时常看到胃出血、十二指肠出血，可能常吃到有害健康之化学食物、或柠檬冰所造成。 药方：柠檬1个，切片，下锅放下3碗水，等到滚后10分钟掺下白糖（柠檬子不可拿掉）。 时间：中午饭后喝1碗，其余时间不可应用。1个星期，只能服用1次，如果体胖之人每个星期服用1次，对肥胖身体有大的帮助。 柠檬茶制法： 1材料：柠檬20克；少许蜂蜜、松子、糖 2制作方法： a把柠檬洗净后切成05厘米厚的薄片，去掉籽，装入玻璃瓶后加入白糖； b糖和柠檬的比例为--10片柠檬相对于3勺白糖； c三四天之后，柠檬沉到瓶底的话，用热水冲兑已有些成碎片状的2-3片柠檬； d如果不想放糖腌制而即刻饮用的话，用1块柠檬榨出的汁加上一大勺蜂蜜或者果子露，在沸水中煮，味道充分的渗入后饮用。

　在日常学习、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你有了解过作文吗？下面是我为大家收集的我的好朋友优秀作文，希望能够帮助到大家。

我的好朋友优秀作文1

　我的好朋友名字叫邹倩雯，她有一双明亮的眼睛和一张可爱的小嘴，她的脸上的皮肤白里透红。

　我们上幼儿园时就在同一个班，算是从小玩到大，像姐妹一样亲，在学习上互相帮助。记得有一次星期六，我和她一起写作业，有一道题语文作业题不会做，我看见她正认真地做着，又不想去打搅她，可我左思右想也做不出来。她这时看了看我，看到我好像坐立不安，愁眉苦脸的样子，便问我：“怎么了，是不是有题不会做呀”！我点了点头，接着她便看了看题目，并没有直接告诉我答案，而是陪我查资料，翻阅课堂笔记，耐心地给我讲解，直到我明白为止。

　我们不仅学习上互相帮助，生活上也互相关心，记得有一天放学，天气忽然转凉了，由于来上学时穿的少，一阵阵风吹来，让我直发抖。这时邹倩雯看见了，赶紧脱下校服，取下暖暖的毛背心递给我，我不好意思说：“不用了！”可她硬塞到我手上说：“快穿上，你回家坐摩托车风大。”说完就走了，看着她单薄的身影走在回家的路上，我心里十分激动，虽然凉风阵阵，但我心里却暖意十足。

我的好朋友优秀作文2

　小时候，我听过这样一句话“书中自有黄金屋”，以后，我渐渐地体会到书的魅力。书，它把我带到了神话的世界，让善良的白雪公主，伶俐的人参娃娃，和我欢聚一堂。书，它和我一块儿游览世界名川大河，观赏风景秀丽的桂林山水，使我开阔了眼界，增长了见识。我每拿到一本书，就连忙翻开看，有时忘记了吃饭，做作业。

　我发现，书中有百味。我看了不少好书，书中的许多人物给我留下了深刻的印象，也牵动着我的喜怒哀乐。读了《小音乐家扬科》为黑暗社会吞没的小音乐家扬科而哭泣；读了《西游记》，我佩服唐僧师徒吃苦耐劳、勇往直前的精神；读了《三国演义》，我被刘备、关羽、张飞三人真挚的兄弟情所感动。书中描绘的一个个五彩斑澜的世界，人间悲欢离合的场景令人感动不已，一本好书会让人爱不择手。

　记得培根的一段话尤为精彩：“读书使人明智，读诗使人聪慧，演算使人思维精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞学使人善辩……”

　由于我对书的乐趣，对写作文也渐渐产生了兴趣。晚上做完作业，独坐于书桌前，一张纸，一支笔。通过笔尖，总想记录些什么，看书写读后感，游览回来写游记，每天在学校的见闻也记下来。

　“爱书吧！它是知识的源泉。”这话的确不假。书把我从一个小小的天地带到了一个五彩斑斓的大千世界，它将永远陪伴我在人生的道路上勇往直前！

我的好朋友优秀作文3

　我有一个好朋友，她叫颜文意，我和她如同亲姐妹，处得十分和睦。颜文意今年九岁，比我小一个月，却比我高一截。脸上有一双笑眯眯睛，鼻子下有一张能说会道的小嘴。

　她喜欢画画，特别是画动物。走进她的卧室，一幅幅精美的画面映入你的眼帘：展翅高飞的雄鹰、可爱的熊猫、美丽的孔雀……仿佛到了动物世界，可逼真了！今年元旦，她送我的贺卡上画的也是动物。一只乖巧的小兔叼着一张贺卡，贺卡上写着：“愿快乐、健康与你永伴！”旁边还有一只可爱的小白兔。看着贺卡我笑了。因为我们俩都是属兔的。

　颜文意不但活泼开朗，还乐于助人。有一次，一位小弟弟在院子摔跤，他的眼泪在眼眶里打转，脸憋得通红，一副随时都可能哭的样子，这时，颜文意走过去，把他扶起来，还把他身上的灰尘拍掉，不停的安慰他，小弟弟听了就不哭了。她不但对小朋友好而且还尊敬老人。一次，我们俩去花园玩，颜文意看见了一个提着很多东西的老奶奶，她连忙跑上前去对老奶奶说：“老奶奶，我来帮你吧。’’老奶奶说：“谢谢你。”颜文意就帮老奶奶提着东西边走边说……

　颜文意真是个助人为乐的好孩子！我要也要做一个助人为乐的好孩子！

我的好朋友优秀作文4

　她有一双像黑宝石一样的眼睛，她有一头乌黑的的秀发披在肩上，像丝绸一样柔软光滑，她的耳朵小小的，粉红的，像两片小贝壳，她那张灵巧的小嘴，紧紧地抿着，好像要保守什么秘密似的，见到她那两条长腿，总使人想起与火车赛跑的鸵鸟。

　她的体育很好。有一次运动会，她正比赛立定跳远，她双脚一蹬，像从天上飞过去一样。有一次体育老师在测跑步，我看见她脚上像装了风火轮一样跑得飞快，后面的人像只小蜗牛一样，远远地落在她后面。

　她画画很好。有一次，她在手上画了一个手表，我以为她带了一个手表，就问她：“现在几点了？”她说：“不知道！”我奇怪地问：“你不是戴了手表吗？”她笑得牙都快掉了。我仔细一看，原来是画上去的！

　我们俩还是新新人类呢！有一次，我对她说：“我们来制定一个只有我们自己知道的暗语吧！”她说：“好啊！”我说：“‘新奥尔良烤翅’等于‘你吃早饭了吗？’”于是我们就有了暗语，我们之间经常用暗语交流，别人都不知道我们在说什么！

　我们俩都很会讲笑话。有一次，她说：“我跟我妈妈讲了一个笑话，她笑得眼泪都流出来了！”我说：“我跟我妈妈讲了一个笑话，她笑得都快把天花板给掀翻了！”你瞧，我们俩是不是都很会讲笑话。

　你想知道她是谁吗？她就是我的好朋友林子琪，欢迎大家和她的做朋友。

我的好朋友优秀作文5

　我有许多爱好，但是读书是我的最爱。冰心奶奶说过：“读书好，读好书，好读书。”因为读书可以让我增长知识，可以舒畅我的心情。

　我有许多书，有童话、有小说、有报刊……我读书有时读得津津有味，只要手中有一本书，我就恨不得一天之内读完。鲁迅说过：“读书就像蜂采蜜一样，采过许多花，才能酿或蜜，如果只要读者一类书，所得就很有限了。”我觉得读什么样的书就有什么样的好处，比如：读古典名著，可以提高我们的文学修养；读科技书，可以激发我们爱科学、学科学的兴趣；读童话故事书，可以让我们分辨是非……

　这个星期六，妈妈拿钱给我吃“麦当劳”，而我却乘车去图书馆。我在图书馆中，置身了充分的吸收书的营养。不知不觉中，我已经读了两个多钟头的书了。看了看手表，已经是下午点半左右了。我掏了掏口袋，咦！有钱！所以我决定利用去吃“麦当劳”的钱买了我最喜欢的书。走出图书馆，我才发觉自己的肚子饿了。这时，自己的钱不够吃饭了，我只好赶紧乘车回家。妈妈知道后，心疼的说：“你怎么饿自己呢？你这个小书迷长大了一定会变成一的书呆子。

　我偷偷地笑了。

我的好朋友优秀作文6

　她，高高的鼻梁，大大的眼睛，不大不小的嘴，眉毛高挑，戴着蓝色的发卡，梳着长长的马尾辫，一个双眼皮大美人!

　她是我最好最好的朋友，也许是我们有缘分吧!上幼儿园的时候，我和她是同学，后来，她转学了，我留在那儿继续上，到了五年级，我们又转到同一所学校了。

　她是我们班的班长，她非常关心集体，是老师的好帮手，同学们的好伙伴。在课上，她非常遵守纪律，积极举手发言，认真听讲，学习也好，在我眼中，她就是一个十全十美的人!

　每次上学，我们都会相遇。一次，我走得比较早，到了学校门口，大门没有开，我就坐在路旁的石凳上看书。“杨珂!杨珂!”我转头一看，呀!是她!“呵呵，嗨!你今天也来得这么早啊!”我笑着说道。“你知道我为什么跑着来的吗”她靠到我的背上问我。“不知道。”“呵呵，因为我很累，本来不想追你，但是，一想到追上你就可以靠到你背上，我就飞似地跑来了!”“哈哈哈哈哈……哈哈哈……”上学的路上荡漾着我们欢乐的笑声。

　我们虽然形影不离，但有时候也会闹些小矛盾。

　一次，她的试卷找不到了，就对我说：“杨珂，借你试卷复印一下呗!下午就还你!”我说：“不行!”(跟她闹着玩的!)“哼，不借就不借，绝交!”(这也太敏感了吧!)她扭头就走了。那几天，我们谁也没跟谁说话。

　她就是我的好朋友——毛学聪。

我的好朋友优秀作文7

　我的好朋友是王逸飞，今年11岁，是我们班的大高个。为什么叫他大高个呢？因为他非常高，初中一年级的人也怕他呢！所以和他一起玩时，非常有安全感。

　你们知道为什么我喜欢和他玩吗？说起来还有一个故事呢！

　我们从小就认识，这就是为什么从一年级就玩在一起的原因。但是，我以前和他的关系不好，见面就吵架，那时他已经很高了，动不动就打我，我就想出了一个计谋，这个计谋随时可以进行。因为他隔三差五就要来找我玩一次。

　终于有一天，王逸飞又来找我玩了，我心里大喜，因为我的计谋就是把他打上一点点，然后再装出不小心的样子帮他一下。这样既能帮助增进感情，又能有意想不到的'事情。只有利没有害，何乐而不为呢？

　计谋非常顺利，王逸飞被我抓破了一个小口子，我装出不小心的样子，去到他面前，帮了帮他，我拿出一点卫生纸包了一下他手上的伤口。王逸飞觉得不很痛了。就又和我玩了一会儿，从那以后，我觉得王逸飞对我越来越好了。即使有时候用高个子的优势欺负我，但力度不那么重了。他乐于助人的品质也值得我们学习呢！

　我的好朋友有很多，但我和王逸飞更容易玩在一起。

我的好朋友优秀作文8

　书，是我的好朋友，它给了我无比的快乐!

　当我还在摇篮里时，妈妈就开始给我讲故事，那时起，我就与书结下了不解之缘；上了幼儿园，识了一些字，便争着要看注音童话故事，《白雪公主》、《睡美人》、《卖火柴的小女孩》、《聪明的小裁缝》……这些故事里的主人翁到现在还时常在我的脑海中浮现；上小学了，功课紧了，但我还是放不下书这个好伙伴，妈妈见我这么认真，不辞辛苦地经常跑到图书馆帮我借书回来，我便挤出一切时间来看书，午饭过后，星期六、日的空余时间我都会看书!

　说是好朋友，那可不假!记得有一次，我闲得无聊，就来到图书馆了，一进门，一本书的书名吸引住了我——《三个冰激凌大王》，书名太有趣了。我连忙走上前去拿下这本书，坐到窗边，开始阅读了!我看得很仔细，每篇里的好词佳句我都尽量往脑袋里输。我真怨我出门太匆忙了，没带上笔记本。我越看越起劲，都没发觉闭馆铃声响了!一个管理员阿姨朝我走来，轻轻拍了拍我的肩膀，说：“你把它借回家看吧!天晚了!” 我还是不愿离开，还是阿姨苦口婆心地劝我，我才回了家!

　书，是我最好的朋友!它带着我度过每一天的时光，每一个春秋。人生要是没有了它，不知会缺少多少乐趣呀!

我的好朋友优秀作文9

　在生活中，它告诉我世界的每一点点……在悲伤中，它告诉我勇敢向前，不怕挫折；在我的学习中，它告诉我要不断发展和创新。它是人类文明的阶梯。是它引领我探索古埃及和尼罗河文明；是的，它引导我发现了古代地幔的历史；是它引导我增长知识，发展和了解…

　曾经，我是一个成绩很差的学生。虽然投入了大量的精力、汗水和耐心，还是一无所获。是一本书，把我从无知的黑暗中拉了出来，给了我人生的转折点。有知识，必有书。书是知识的喷泉，是甘甜的甘露，是诱人的玉液……读书既是享受，也是学习！从那以后，我一直和书在一起。从拼音满满的识字课本到举世闻名的《基督山的爱与死》《西游记》《四世同堂》。。。我已经从一个无知幼稚的顽童变成了一个有见识的少年。

　当我看到同学们为了满足自己的贪欲，用钱买零食，不想买书的时候，我想起了培根的一句名言：“世界上最庸俗的人是不看书的人，最小气的人是不买书的人，最穷的人是没有机会看书的人。”古往今来，许多名人都非常喜欢阅读。

　古人云：读书使人避邪，读书使人友善；读书，使人聪明，读书，使人高尚，与书为伴，与书为友，是我最大的期望。

我的好朋友优秀作文10

　她，有着短短的头发，圆圆的脸。她，有着胖胖的身材；她，就像我的开心果，时刻让你发笑。她就是我的好朋友---肖梦馨。

　她不像一些女生那样，是妈妈的娇娇女。她经常自己做饭，自已洗衣，独立性很强，不管怎么样，她总是笑一笑，我们班的同学，没一个能说过她的口才。

　那次，我见肖梦馨正玩“警察抓小偷”的游戏，可她太胖了，无论怎么追也追不上灵活的“小偷”，我就过去凑热闹，说：“肖梦馨呀肖梦馨，真该减减肥了！”这下没说的了吧，我暗暗地偷笑，想不到她竟为胖而夸起来：“告诉你，胖的作用可大了，第一，吃的多，力气大；老二，不容易伤风感冒，不像你三天两头就感冒；第三，胖了不会被欺负，看作用多着吧？”我被她说的哑口无言。

　那天，她不小心从楼上跌下来网 ，正好跌在一块青苔上，她没哭，居然边笑边说：“耶，我跌在青苔上了，在城里，很少能见到一块青苔，我可真是幸运！”她可真乐观啊。

　这就是我同学，乐观到极点的肖梦馨，她从不对任何事发愁，口头禅就是“万事向我低头”。

我的好朋友优秀作文11

　我和电脑是最好的朋友，有很深刻的印象也有许许多多的小故事，电脑是我身边的小天才。

　有一次，我的老师给我布置了一篇作文，作文的名称叫做《自然之道》，我回到家，马上打开我的朋友“电脑”在“百度”收索一下，你知道吗？这个网址，真是神奇！找到了许多关于自然的知识，很快我就知道是怎么写了。

　电脑是我最好的玩伴，在我寂寞无聊的时候可以陪伴我，有一次我在玩游戏的时候正好吃饭了，我就和爸爸妈妈说：“今天，我可以在电脑旁吃饭吗？”妈妈说：“可以，但你要很快把饭吃完”我就把饭搬到了我的朋友电脑那里，我一边吃，一边和电脑打游戏，很快我就把那碗饭吃完了。到了快睡觉的时候，我还在玩游戏，妈妈来了说：“儿子，你该睡觉了”我说“不，妈妈我还想在玩一下”，妈妈说：“不行，孩子你明天还要上学，要早点起床。”“哦”我说。后来我就睡觉了。

　电脑和我的友情就像石头一样坚固，是分不开的。它不仅是我的朋友，还是我学习上的好帮手，所以我要好好珍惜它，爱护它。

我的好朋友优秀作文12

　书籍是人类最好的朋友，它能够教会我们许多道理：如何包容，如何信任，如何宽恕。

　在“六一”儿童节的图书义卖会上，我买回了一本书——《中国通史》，还没翻上几页，我便对这本书爱不释手了。刚一回到家，放下书包，我就看了起来。一看就是一个多小时，连妈妈叫我吃饭都毫无察觉。一边捧着书，一边走到餐桌边，胡乱地扒了几口饭，便又看了起来，连一分一秒也不放过。

　最惊险的一次要数那天晚上。我已躺在了床上，妈妈和往常一样，关照了几句便关灯走了。我偷偷打开小夜灯，从写字台上“偷”来我的《中国通史》，悄悄地看了起来。我沉浸在其中，仿佛乘着一艘小船，在书的海洋中漫游。一个个惟妙惟肖的古代人物，一个个动人心弦的故事情节，一个个耳熟能详的历史传说，在我的脑海之中漫游。这时，只听见几声轻微的脚步，啊！不好，妈妈来了！我急忙将书藏在枕头底下，关上小夜灯。总算，在妈妈进来前收工，然后么——装睡，总算是躲过一次“大排查”。

　书是我们的好朋友，让我们与它一起，勤奋努力，勇往直前，成为一个好学生！

我的好朋友优秀作文13

　你们知道吗？我有一个超级要好的朋友—傅少锴。

　他的头发很短，每根都竖起来，像个刺猬，十分精神。

　他有一双又大又亮的眼睛，他的脸像一颗黑红黑红的李子。

　他的成绩很好，每次都在90分以上；并且做事认真，能够将事情的轻重缓急分得很清楚，重要的是总是能够快速地完成。

　他上课可认真了，做好课堂笔记，积极发言，回答问题的声音可大声了，连二班都能听得到。他人缘很好，有好多朋友。我和他同桌后，他就把他的好朋友都介绍给我认识，也成了我的好朋友。

　傅少锴很爱看电视，经常看得十分入迷。有一次他在看电视，他妈妈让他去做作业，妈妈叫了好几次他的名字，他都没有反应，最后他妈妈很大声的吼了一声，他才反应过来，很舍不得的离开电视前。一做完作业又坐在电视前看了。

　他还很幽默，经常给我们讲笑话。有一次，他说了个笑话，我正好在喝水，他讲的笑话太好笑，我忍不住也笑了出来，结果把喝的水都喷了出来。

　傅少锴还很爱吃东西，有一次，妈妈和他一起去吃麦当劳，在点餐的时候，要了汉堡包、薯条、鸡翅、鸡块、红豆派、可乐和冰激凌。天啊！这是好几个人都吃不完啊！傅少锴就都把他吃了。太厉害！

　这就是我的好朋友傅少锴。

我的好朋友优秀作文14

　英国哲学家培根说：“世界上最庸俗的人是那些不读书的人，最卑鄙的人是那些不买书的人，最穷的人是那些没有机会读书的人。”

　读书，让我知道善、恶、美、丑，让我知道喜怒哀乐，让我知道爱情的内涵，让我知道世界

　读一本好书，就像和一个智者谈心，谈理想，谈未来。书会教你分辨善恶，宣扬正义。

　读一本好书，比如品一杯好茶，提神醒脑，留香。

　和任何一本书在一起，就像和任何一个人在一起一样，可以反映一个人的性格。无论是读书会还是朋友，都要慎重选择，保持好的陪伴。

　好书如知己。过去、现在、未来都是一致的。书籍是最有耐心和最愉快的伙伴。无论何时，它都不会离开我。它总是在我身边亲切而安静地对待我，让我可以随时阅读。

　好书可以陶冶性情，增长见识，给我们解脱。

　好书可以让人成为朋友。就像两个人会因为仰慕同一个人而成为朋友。书籍是友谊更牢固、更真实的纽带。如果有喜欢的作家，可以交流思想感情，可以和作者产生共鸣。

　一本好书就像一个工具，用来珍藏一个人生活思想的精华。人生的境界在于他的思想境界。所以好书都是珍惜美好的语言和深刻的思想的。如果它们能被记住，它们将成为我们忠实的伴侣和永恒的安慰。有句名言：“有高尚思想的人永远不会孤独。”

我的好朋友优秀作文15

　要论朋友了，毕竟叫我有些着慌。我这人，没有太大光环，也就是能套得住朋友。本要偷奸耍滑，借“书”为友，可既然老师要求这个“友”须得是现实生活中活生生的人，那也就无计可施了。罢了，且叙一位，他是谁，全屏诸君猜测。

　此人个头不高，但是在我的一群“矮友”之间，倒也算的是“鹤立鸡群”了。人长得出奇，于是许多次见面，我暂不与他说话，倒要先瞧一瞧他的脸，如此研究一番再说。他脸上的胡须长得密，却像是有意蓄的，在嘴角边直直地围起来。规规矩矩，倒是很不简单。门牙挺大，却不怎么叫人萦怀。眼睛才最为奇异，直突出来，与平坦的面部又是有违的，倒衬得脸更加黑了。头发与我相仿，是根根直立的，受地球引力的影响较小。

　此人的谈话却富有娱乐精神。他自认为自己很有思辨力，仿佛是关于任何事件的走向推理都很准，与我谈话也非常喜欢摆架子，“懂了吧!”诸如此类的。说来也怪，他的话常常灵验。

　可只要是在老师的面前，他的声音就非常地小了，如此反更像个小孩子。如有“呃……”的声音，就叫人想抱他了。

　别人会伪装，当面一套，背面一套，可他不会。

　敢爱敢恨，真好。

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该小说讲述了妖，吸收天地之精华，得天独厚，若能修出灵智，更是异于常人，修为境界一日千里，是神界争相追捧的对象。但凡事总有例外。玉柳只苦逼的妖，别的妖精在开启灵智之后，只需要躺着吸收日月精华，安安静静的享受就可以了，而她则苦逼的需要为了自己的生存，往返于三千小世界，完成人们的愿望，才能获得自己赖以生存的愿力。

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简介：

妖，吸收天地之精华，得天独厚，若能修出灵智，更是异于常人，修为境界一日千里，是神界争相追捧的对象。但凡事总有例外。玉柳只苦逼的妖，别的妖精在开启灵智之后，只需要躺着吸收日月精华，安安静静的享受就可以了，而她则苦逼的需要为了自己的生存，往返于三千小世界，完成人们的愿望，才能获得自己赖以生存的愿力。妖族在知道了这件事情之后还曾经嘲笑于她，但是，在看到她带回的某个男人之后妖精A：她那男人给我的感觉为什么好眼熟妖精B：这长相看着好像是妖精C：不会是我想的那个人吧？！不要啊！！我的男神！！！QAQ哭唧唧

作者 | 稚悦儿童

来源 | 稚悦设计（ID：hb_sjty）

如今在幼儿园里，以国学教育为代表的中国传统文化课程、教育方式和培养目标正悄然走红，老师们通过言传身教，帮助孩子们欣赏千年文化遗产。除此之外，幼儿园还可以在区角、主题墙等环境中，创造一幅幅精美的国学主题作品，帮助孩子们汲取传统文化中的生活启示。

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪” 每个季节，大自然都会有不同的景色变化。

聪明的古人，把一年化为 二十四个“节气” ，与自然相呼应，与感知相契合，四季流转，周而复始。那么在幼儿园里如何展示它们呢？

二十四节气知多少

二十四节气，是中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系。在国际气象界，它被誉为“中国的第五大发明”。

01

立春节气

立春是二十四节气中第一个节气，到了立春就是春天了，因此，在讲究传统文化的人家又有在立春这天迎春、接春的传统习俗，以彰显对春天到来的欢迎。

民间习俗： 吃春饼、吃春卷、嚼萝卜。

此时迎春花开、莺飞草长，老师可以 以节气作为环境特色，以春天的绿叶、花朵作为环创主基调，融入节气特色习俗。

02

雨水节气

雨水是二十四节气中的第二个节气，每年的正月十五前后（公历2月18-20日），此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

歌谣：

雨丝轻轻飘， 飘上柳树梢， 它为柳枝枝， 绣出芽苞苞。

雨水意味着春回大地，万物复苏，桃花盛开。宜用蓝色做背景，用白瓜子代表雨滴。家园联系栏可以用纸箱麻绳，小树桩做边框，与雨水节气相结合，在边框上贴上手工桃花。

03

惊蛰节气

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。

惊蛰天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，此时过冬的虫卵也要开始卵化， 可以根据节气特点设计种子的旅行的主题，运用种子和瓦楞纸来制作边框。

04

春分节气

春分是二十四节气中的第四个节气，此时昼夜平分。

歌谣：

到了春分忙备耕， 马拉大车去送粪， 果农剪枝勤浇水， 家家户户无闲人。

春分嫩芽开始出来，边宽采用萌芽，人们可以去郊游，踏青。利用这些传统活动集合春分节气人们放风筝的习俗来进行创。

05

清明节气

清明是二十四节气中第五个节气，在仲春与暮春之交，一般在公历4月5日前后，春分后第15日。1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清明节，也叫做民族扫墓节。

歌谣：

清明节，雨纷纷， 家家忙着去上坟， 祭先烈，祭亲人， 从小就要懂孝顺。

06

谷雨节气

谷雨二十四节气中的第六个节气，时间点在每年公历4月19日-21日之间，源自古人“雨生百谷”之说，也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

歌谣：

三月雨，赛黄金， 淅沥淅沥下不停， 布谷鸟儿催布谷， 田里忙着播种人。

07

立夏节气

立夏是二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。

歌谣：

立夏了，立夏了， 绿色舞台真热闹， 蝴蝶绕着花儿飞， 云儿绕着小树飘， 大肚蝈蝈唱小曲， 螳螂大哥耍大刀， 太阳公公在天上， 捋着胡子眯眼瞧。

立夏农作物进入旺季生长插入了麦穗，可结合主题好吃的食物做一些假象食物创设主题墙。用纸板剪出谷仓的样子，并在下面用麻绳粘贴，并将五谷粘贴在谷仓上，增加情景感。

08

小满节气

二十四节气中的第八个节气，此时夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟。

歌谣：

小满太阳暖烘烘， 田里禾苗绿茸茸， 一天蹿长一寸高， 秋后粮仓满盈盈。

小满节气小麦还未成熟， 可以乳白色的小麦为主基调 ，整个画面呈现的效果是一个孩子在麦田里玩玩具。

09

芒种节气

芒种是二十四节气中第九个节气，芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

歌谣：

种完五谷种白菜， 过了芒种别强种， 谁要误了播种期， 一年收成准落空。

芒种有夏收、夏种的特点。 所以在设计版面时可以在簸箕里装着是芒种节气的各种种子，布织布老爷爷撒豆豆，底下呈现幼儿们参与制作的麦穗。稻草房旁边是小朋友提着篮子去看爷爷，在旁边看书。

10

夏至节气

夏至二十四节气中第十个节气，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时白天最长。

歌谣：

大树小树擎绿伞， 伞下蝉儿唱得欢。唱的啥你听吧：“今年又是丰收年。”

11

小暑节气

小暑是二十四节气中第十一个节气，此时正值初伏前后，我国大部分地区将进入一年的最热时期。

歌谣：

一伏热似火， 二伏烧开锅， 小狗伸舌头， 树下打磨磨; 大人和小孩， 跳进海里躲。

12

大暑节气

大暑是二十四节气中第十二个节气，大暑节气正值“三伏天“是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

歌谣：

小暑不算热， 大暑三伏天， 大人和小孩， 不停摇小扇。

大暑节气， 在家园联系栏可以创设竹树，还有冰饭等元素 。冰饭可以让人感觉凉爽，之后再延伸到主题墙，主题墙也有竹树，树下有一把摇椅，摇椅上有一把蒲扇，可以说是在竹树下的摇椅上乘凉。

13

立秋节气

立秋是二十四节气中第十三个节气，是秋天的第一个节气，表示秋天的开始。

歌谣：

立了秋，别欢喜， 还有半月热天气， 太阳最后一把火， 晒你身上掉层皮。立了秋，欢欢喜， 田里庄稼长籽粒， 不用再等一个月， 金缎银缎铺满地。

14

处暑节气

处暑是二十四节中第十四个节气，据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。

歌谣：

处暑天气渐渐凉， 不用摇扇也清爽。一天之中温差大， 早晚注意加衣裳。

15

白露节气

白露是二十四节气中的第十五个节气，此时天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。

歌谣：

白露一过，磨刀霍霍， 披星戴月，忙着收割， 收山大车，来往穿梭， 拉回粮山，一座一座。

16

秋分节气

秋分是二十四节气中第十六个节气，南方的气候由这一节气起才始入秋。

歌谣：

到了秋分，田里干净。家家储菜，准备过冬。辣椒串串，挂上门庭。农家日子，火红火红。

17

寒露节气

寒露是二十四节气中第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，此时气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

歌谣：

过了寒露要降温， 狗熊冬眠躲进洞， 青蛙蜥蜴钻地底， 一觉睡到来年春。

18

霜降节气

霜降是二十四节气中第十八个节气，此时天气渐冷、初霜出现，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。

歌谣：

清早起，出门看， 大路小路白一片， 树叶变成黄蝴蝶， 翩翩起舞真好看。小草穿上黄衣服， 霜降为它绣银边。

19

立冬节气

立冬是二十四节气中的第十九个节气，冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

歌谣：

立冬了，冬天到， 北风呜呜大声叫：“小朋友，快穿棉， 注意身体别感冒。”

20

小雪节气

小雪是二十四节气中的第二十个节气，此时气温逐渐下降到0 以下，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

歌谣：

小雪花，轻轻飘， 飘到小树藏猫猫， 跳到地上打个滚， 一会工夫不见了， 孩子伸出小手接， 雪花变成水泡泡。

21

大雪节气

大雪是二十四节气中第二十一个节气，更是冬季的第三个节气，标志仲冬时节的正式开始，此时天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

歌谣：

雪花姐姐心肠好， 送来片片白鹅毛， 给麦苗，盖棉被， 给小树，穿棉袄。别让他们冻坏了， 暖暖乎乎睡个觉。

22

冬至节气

冬至是二十四节气中第二十二个节气，也是中国农历中一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。此时黑夜最长。

歌谣：

冬至开始交“一九”， 北风呜呜使劲吼。小孩子，不怕冷， 坐着雪橇冰上走; 踢毽子，打雪仗， 热得浑身汗水流。

23

小寒节气

小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

歌谣：

小寒交“三九”， “三九冻死狗”。地闲人不闲， 农民田间走。积肥修田兴水利， 明年再夺大丰收。

24

大寒节气

大寒是二十四节气的第二十四个节气，也是最后一个节气。

歌谣：

大寒正值“四、五九”， 屋里火炕暖悠悠， 一家人，坐一起， 一口饽饽一口肉， 谈今年，谈来年， 越谈越觉有奔头。