疫情勤洗手的好处

疫情勤洗手的好处

　疫情勤洗手的好处，近两年的疫情是比较严重的，很多人在疫情期间都是不能出门的，疫情期间需要做好很多的防护工作，在一起期间有好多的注意事项，现在给大家分享的是疫情勤洗手的好处。

疫情勤洗手的好处1

　 防疫期间，请注意勤洗手

　我们要知道，我们生活在一个充满了细菌、病毒的世界里。生活中，如果有感染了病毒、细菌的患者通过打喷嚏、咳嗽等方式将飞沫吸附到门把手、公交车栏杆、电梯按钮等物体上，那么其他人就很容易在无意间触碰这些物体，从而导致手被污染了。

　当手被病毒污染后又不注意洗手，此时若用脏手摸鼻子、嘴巴、眼睛，病毒就很容易被“送”入人体，诱发病毒感染，危害健康。

　由于人们无论日常生活、工作还是学习都要用到手，因此手是人身体暴露最多、最不卫生的部位，手接触有害的病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大，通过勤洗手的方式，可以有效降低感染发生的可能性。

　 怎么洗手才干净？

　要想做好新型冠状病毒的预防工作，如果仅仅将手放在水龙头下简单冲洗几下是达不到目的的。预防疾病，洗手也要讲究方法与步骤。

　第一步：在流动水下，使双手充分淋湿。

　第二步：取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

　第三步：认真搓双手至少15秒，具体操作如下：

　（1）双手掌心相对，指缝闭拢，相互揉搓;

　（2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;

　（3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;

　（4）弯曲手指，使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行;

　（5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;

　（6）将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

疫情勤洗手的好处2

　经常洗手是防止各种病毒——不管是普通流感病毒，还是新型冠状病毒入侵的最有效方法。专家认为，流感病毒大都是经手而传到口中的。打完喷嚏，擦擦鼻子，然后又去摁微波炉开关，或者咳嗽，这些不经意的动作都会使我们手上沾满有害微生物。医生们认为很多病毒都是这样通过手传播的。所以，要经常洗手。使用酒精棉球和消毒肥皂都能有效地杀死细菌和病毒。

　 七步洗手法

　采用流动水洗手，使双手充分浸湿。取适量肥皂或者皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。完成后，可以准备搓起来了!

　1、(内):掌心对掌心，手指并拢，相互揉搓。

　2、(外):手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

　3、(夹):掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

　4、(弓):弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心揉搓，双手交换进行。

　5、(大):大拇指在对侧手掌中揉搓，双手交换进行。

　6、(立):将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓，双手交换进行。

　7、(腕):清洗和揉搓手腕及手臂，双手交换进行。

　 勤洗手的同时如何保护好双手

　勤洗手会带走皮肤上的油脂，损伤皮脂膜，过分洗手还可能发生变态反应性接触性皮炎。所以在勤洗手的同时，我们也要保护好双手皮肤。洗完手要充分擦干，然后用护手霜均匀涂抹，适当按摩。如果手部出现皲裂瘙痒，可佩戴手套工作。很多人对乳胶手套过敏。可以选择不含乳胶的纯棉手套，或者是丁腈手套。尽量的避免接触其它化学品，让手部的皮肤有一个充分休息的时间。

　 什么时候要洗手

　饭前饭后;便前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;在室外玩耍沾染了脏东西之后，户外运动、作业、购物之后;抱孩子之前;接触过传染物品，更要经过消毒反复洗。

疫情勤洗手的好处3

　 疫情期间为什么要勤洗手多通风？疫情期间为什么要开窗通风？

　其实之所以要大家勤洗手多通风，主要还是因为新型冠状病毒的传染性非常强。主要通过呼吸道传播，比如飞沫。因为该致病菌的核酸为单链RNA，可以在人肾、肠、肺的原代细胞中生长，经过盲目传代后，能增强冠状病毒的致病性。新型冠状病毒对乙醚、氯仿、医用酒精（75%）、紫外线敏感，可消除表面的病毒。

　开窗的目的在于让空气流通，每天通风2-3次，每次半小时，能把环境里的病毒大量稀释掉，这样病毒对人体就不能起到致病作用。

　流感病毒可以飞沫形式在空气中存活数小时，低温会增加其存活能力。不过，流感病毒在手上存活时间很短，大约5分钟手上的病毒数量就会降到很低水平。

　情肆虐时，保持良好的手部卫生和对常用物品表面定期消毒，对于减缓病毒传播十分重要，使用一定浓度的漂白剂、醋、洗洁精或是抗菌抹布清理物品表面，均可以有效降低流感病毒活性。

　疫情期间开窗通风可以清除房间内的细菌，虽然病毒比较严重，但是还是建议每天通风，上午和下午两次通风，每次半小时就可以了，毕竟室内也有很多的细菌，通风可以清除其中70%，对于身体的健康来说也是好的'，不过有些地方无法通风，尽量保持室内空间的清洁。

　毕竟东北以及内蒙等地，冬天零下十几度，二十几度，甚至三十几度，通风别说半小时，5分钟就透心凉了，所以要注意。其他的地方通风的时候要注意多添加衣物，以免着凉，这个阶段最怕的就是各种原因造成的感冒了，所以一定要保护好自己。

　不过下雨的时候，建议可以不要开窗通风了，另外出去要不要戴口罩，建议还是要戴的，尤其是在疫情比较严重的地区，新冠病毒比较狡猾，除了已经公布的会出现飞沫传播，粪口传播，公共物品传播等，现在还有一个病毒气溶胶的问题。

　也就是随着空气飘，传染范围更广，所以建议只要外出一定要戴口罩，因为没有办法确定你走过的路，是否有携带病毒的人走过，为确保万无一失，还是戴着为好。

　我们生活在一个充满细菌、病毒的世界里。生活中，如果有感染了病毒、细菌的患者通过打喷嚏、咳嗽等方式将飞沫吸附到门把手、公交车栏杆、电梯按钮等物体上，那么其他人就很容易在无意间触碰这些物体，从而导致手被污染了。

　而如果不注意将我们的手上沾染了病毒，或者是一些其他的细菌，而没有及时的使用清洁用品洗干净的话，这个时候如果用脏手来摸我们的眼睛，鼻子或者是嘴巴，就很容易会导致病毒感染的问题。

　我们中国人经常说病从口入，其实并不是从口入而是从手入，毕竟我们的手才是与外界接触最多的一个器官，我们的手接触有害病菌物质比呼吸吸入的可能性更大，所以说做好手部的清洁也是切断了病毒传染的一大途径，降低被感染的可能性。

　 疫情期间开窗通风的正确方法

　疫情期间能开窗通风，这样可以通风换气，使空气流通，对身体健康有好处。如果空气质量差，不建议长时间开窗通风，可以选择上午10点开窗一次，一次5到10分钟，建议家中必备空气净化器。关窗后用净化器把屋内的空气净化一遍。

　出太阳，温度高的时候开窗比较好，多开窗户是为了通风，给室内换新鲜空气，不让你外出是为了减少与陌生人的接触，并不是说的不让你出去接触新鲜空气，这是两个概念，不要去人群密集的地方，因为你不太清楚外面谁带有病毒，即使她没有症状，他身上也有可能携带了新型肺炎病毒。

定期做产前检查，衣着宽敞舒服，不适合束胸、束腹或穿高跟鞋；怀孕期前三个月和后三个月尽量减少夫妻生活，以防产生早产儿和感柒；留意口腔健康，每一次就餐后刷牙漱口；从孕20周起适当补充铁剂和补铁剂；适度户外运动，确保有充足的休息时间和睡眠质量，防止开展蹲式主题活动，避免冲击性腹腔，不适合提重物和升降；管理好重量，怀孕后期是胎儿发育生长发育的关键期，孕妈妈要控制好重量，正常情况下每星期体重增长在500克上下最好，尽量不要超出一斤。注意个人卫生，勤换衣服裤子，勤洗澡，防止湓浴。

疫情期间孕妇看是怀孕初期，中后期:或是末期，不论是那一个阶段只需自身感觉没有不舒服的感觉和反映，当然要多多留意和观查，没有的话应当不要随便到医院，自己在家注意休息:营养成分各个方面平衡，自然假如有出现异常必须到医院检查，应当都是能够的吧，要带好口罩。怀孕期开展各种查验能够发觉宝宝发育出现异常或是危害宝宝发育的要素，立即给与适度的介入。所以我们要准时搞好各类产检，保证生育一个健康的宝宝。孕妈妈们都怕由于常规的孕检，而感柒上病毒感染。在这儿要和大伙儿表明一下，医院门诊在第一时间开展多方位的消毒杀菌，

而且在很多个阶段开展操控，为的便是降低互相污染，而且还设置了隔离病房和发烫医院病房，开启了负压力诊室，对任何异常病患开展严苛定期检查防护。加上孕妈妈们做好自我安全意识，带好口罩和胶手套，而且在住院前清理手臂，受影响的风险性是极高的。带一次性外科口罩或是N95等具安全防护实际效果的防护口罩，陪伴者也需要带。随身带洗手液或消毒湿巾；

尽量减少应用公共交通设施，最好是自驾游前去。绕开群体聚集处，预防与别人近距离接触，人和人之间间距超过1米。尽量减少触碰医院门诊里的公用设施，触碰医院门诊的门拉手、门帘子、医师白大衣等医院门诊物件，触碰后应立即洗手消毒，如果不能立即洗手消毒，不必触碰口、鼻、眼。从医院门诊返回家里，要清理两手及面部，洁面要包含清理耳、鼻，与此同时应拆换外在衣服。

是自身的体质问题，小时候在学校夏天洗海澡，皮肤会过敏，随着年龄的增长，抵抗力强了自然就好了。

敏感肌肤其实就是我们平常所说的过敏皮肤，这种皮肤很易受外界环境的影响，气候的忽冷忽热，大气的污染，空气中的花粉，甚至食物的辛辣刺激等等都可能产生过敏。

敏感肌肤是一种问题肌肤，皮肤的免疫力比较低，肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。受环境因素或敏感源的刺激就容易导致泛红、发热、瘙痒、刺痛、红疹等过敏现象的产生。

导致成敏感肌肤的原因：

1 过度的清洁肌肤，去角质而造成。清洁面膜，去角质等使用过于频繁，致使角质层受到伤害，过薄而形成敏感肌。

2 护肤品使用不当，乱用护肤产品、问题肌肤使用完含激素的产品后感觉皮肤会变好。但是停用后病情会复发，出现血管扩张、皮疹、红肿等其它严重的皮肤问题。

3 遗传因素，这种皮肤天生就是敏感型，皮肤角质层薄，红血丝显露。这种肌肤可以通过医学手段改善。

4 气候和环境的改变，使皮肤短时间内不适应造成过敏现象。这种现象，可以通过护理，合理使用有关护肤品改善。

不管什么原因造成的敏感肌，都要注意防晒，防止紫外线辐射，生活上要规律，避免辛辣刺激性食物和烟酒的刺激，避免接触刺激性化学物质，电焊光，强光刺激。等等。

敏感肌形成原因有挺多的，认真给你们说一下：

以上我大概占了4样吧，除了遗传……

拯救敏感肌 呕心沥血的皮肤屏障修复史

作为一个皮肤屏障受损过的敏感肌患者 我真的经历过这种烂脸到不能见人的痛苦 在我呕心沥血的修复过程中 我也总结了很多经验 下面就把我的修复心得分享给大家吧

如何修复皮肤屏障？修复屏障应该应该注意什么？

第一步：首先需要确定自己的皮肤屏障是否受损

最好的办法就是去看皮肤科医生 也可以对应看一下自己是否有泛红 刺痛 刺痒 皮肤干燥 红血丝等症状

第二步：避开刺激源

1紫外线 一定要做好的就是防晒 最好采用硬防晒 打伞戴帽子等

2空调风和自然风 避免长时间对着风吹脸

3清洁产品 不要在去角质 刷酸

4不要用手去摸脸 因为手上的细菌很多

5少吃甜食

第三步：简化护肤步骤

1使用温和的洁面产品 不要用宅基类洁面 尽量早上用清水洗脸 晚上洗脸时避免使用揉搓 水温37度左右比较好

2不要涂太多的护肤品在脸上 皮肤受损的过程中吸收不了 同时也会增加皮肤负担 简单到1-2种修复型的护肤品

3皮肤受损期间避免化妆

4可以适当的使用医用的修复面膜

护肤产品方面：

洁面产品我用的是黛珂的氨基酸洁面 比较温和 保湿 不紧绷

德美丝角质层修复乳 主要成分是神经酰胺 角鲨烯 三酸甘油脂 针对屏障修复效果是非常好的 b5玻尿酸精华 主要是补水保湿 德美丝这个品牌主打的就是修复皮肤屏障 比较推荐他们家的产品

防晒的话也用的是高倍的防晒霜 只要不油腻 防晒指数够就可以

修复皮肤屏障是个漫长的过程 但是一定要坚持 拥有一个 健康 的皮肤状态是一件很美的事哦

目前敏感肌的人很多，在不知不觉中自己就成了敏感肌，造成的原因大致有几点：

1过度清洁

2不懂得锁水

3用过很多祛斑或者祛痘产品，或者刷酸

敏感肌是遇冷遇热皮肤会发红发烫，有的人有红血丝，这些都是皮肤抵抗力变差了。想改善从一下几点来做。

1要懂得补水，留水，锁水一体式方法。学会做水疗，一周做2次，用水+乳液+精华 调和来做

光补水不锁水，敏感肌本身锁水能力差，如果不锁水，那你天天敷面膜补的水也只是在皮肤当中过了一下，还会流失，要用一个锁水膜或者锁水面霜

2修复肌肤的角质屏障，使用修复类产品，帮助皮肤增厚角质层。

3敏感肌一年四季都要用面霜。不要因为夏季热只用乳液不用霜

敏感肌的本质就是肌肤屏障受损，而让肌肤屏障受损有几种可能，一个是天生的，天生角质层薄，或者是后期因为过度去角质，或者是其他错误的护肤方式，导致肌肤屏障受损，进而变成敏感肌。之前看到一个人分享过一个数据，中国女性的敏感皮占比高达36%，21到25岁的女生中，敏感皮的占比接近50%，敏感皮的占比是比较大的。

说回皮肤护理，由于肌肤屏障受损的问题，在护肤品成分的选择上，就要注意选择补水保湿，具有修复功能的产品，至于高效高浓度的产品就要慎重选择。

很多品牌会为敏感皮设计产品，比如雅漾，珂润，丝塔芙等等，会有敏感肌肤专用产品，如果不想冒险可以选择这样的品牌，如果觉得老用这些品牌很无聊，也可以在医院做一下过敏源测试，了解是什么会对你的皮肤产生刺激，然后根据成分表绕过这些产品就可以降低刺激。

至于在更细的产品选择上，确实比较难以界定，因为护肤品的 科技 以及咋更新，比如之前说过敏感肌尽量不要使用面膜，但是也有推出敏感肌专用的面膜，我个人觉得应该是面膜在成分浓度上有所调整，增强补水修复等等成分的浓度也不一定。

希望能够帮助到你~

敏感肌的成因 ：

1、清洁品选择不当

包括各种撕拉面膜、去角质、家用清洁仪以及美容院面部皮肤清洁项目、泡沫洗面奶等等。这些产品在造成肌肤脱水的同时还会有大量化学成分残留在肌肤上，日积月累的理化刺激造成肌肤敏感情况，而清洁仪器更是会造成角质层结构松散，不及时修复将失去抵御外界刺激的能力。

2、不良护肤

很多求美者不是先天性敏感肌，也没有家族遗传史，身上皮肤也不敏感，只有面部很敏感，这时就一定要回顾自己的护肤史，多数是护肤出了问题，很大可能是用了损伤皮肤屏障的护肤品/化妆品或美容项目，继续或间断使用上述的护肤品或接受上述美容项目都会造成皮肤屏障的持续性损伤，进而导致皮肤屏障功能受损，耐受性下降，肌肤日渐敏感。

3、滥用激素药膏

有些求美者过敏就求助于激素药膏，甚至把它当做化妆品来涂抹，最后造成激素依赖性皮炎，长期反复使用激素会影响皮肤的局部代谢和炎症应答反应，皮肤结构和功能都遭到明显的破坏，恢复起来需要比较长的周期。

改善敏感肌肤可以基于皮肤炎症反应和耐受状态选择接受一些光电或微创方法治疗，这些方法如果使用得当，效果还是比较好的，可以在短时间内改善肌肤敏感的不适症状，而且部分治疗手段还可以促进修复皮肤的屏障功能，改善局部炎症反应，让肌肤对于各种理化刺激的耐受性增强。同时操作过程中也不会造成很大的痛苦，安全性较高；治疗后配合安全修复产品也不会有明显的副作用，恢复期短，效果相对来说比较确切。但是在恢复期间要注意做好防晒工作，配合使用针对性的修复性产品，从而保证恢复的效果，同时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免导致恢复期的延长。

为什么会出现敏感肌？它是怎么来的？

①选择的护肤品并不适合自己，过度清洁过度刷酸过度敷面膜等，不知道什么才是正确的护肤方式和护肤理念，造成敏感肌最大的原因就是过度清洁和过度护肤。

②外界的污染、刺激、内源性的压力、亚 健康 等等。

③有些问题虽然只出现在皮肤表面，但看的多了会发现原因其实在深层，比如有部分敏感肌、玫瑰痤疮的朋友对外界的人和事都是很敏感，易怒，性格比较急躁。

总的来说，就是肌肤屏障功能受到了损伤。

敏感肌如何护肤？

①选择温和不刺激的洗面奶，最好选择氨基酸洗面奶，加上轻柔的洗脸手法。

②做好保湿工作，保湿产品要选好，不干不油，干了堵不住水分的流失，油了容易导致长痘或者是闭口。

③做好防晒，轻微的敏感肌可以擦防晒霜，严重的建议用遮阳伞遮挡紫外线。

④简化护肤品，并不是越做加法就越好。

敏感性皮肤特指在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部， 表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。

除了遗传的敏感肌，大部分的皮肤敏感都是后天形成的，也就是我们常说的“zuō”出来的！

「这些行为会伤害皮肤屏障！」

1、紫外线照射

在日常生活中，容易引起皮肤屏障受损的原因很多，比如不注意防晒！紫外线照射会使皮肤毛细血管扩张，增加皮肤的敏感反应，并且紫外线对皮肤的损伤在很长时间内难以修复。

2、长期戴口罩

还有比较特殊的原因，比如疫情期间需要长期佩戴口罩。

口罩是无纺布材质，除了本身对材质过敏以外，皮肤与口罩之间的频繁摩擦也会造成屏障受损。口罩在面部营造的湿热封闭环境，会让角质层过度水合，造成皮肤屏障受损， 这点和强调面膜不能每天敷是一个道理。

3、不恰当护肤

再比如长期使用皂基洁面洗脸、频繁去角质、使用撕拉面膜、洁面仪等等。还有在护肤的时候使用化妆棉用力反复擦拭皮肤

4、轻医美手术

医美手术也会一定程度上造成皮肤屏障受损，不管是有创还是无创。 所以术后护理很关键，需要注意修复皮肤屏障。

敏感肌如何护理？

除了避免诱因，养成 健康 科学的护肤习惯以外，还需要使用皮肤屏障修复类的护肤品。这里护肤品主要应该含有以下成分：

神经酰胺是修复皮肤屏障的明星成分，也是实力派，可以重构皮肤屏障，增强防御能力；角鲨烷具有很好的亲肤性能，能够调节脂质平衡；葡聚糖，可以提升皮肤耐受力；红没药醇、泛醇可以缓解敏感不适，褪红止痒，还有甜菜碱可以抗刺激，积雪草提取物加速创伤修复。

植物成分比如 龙胆 提取物，可以抵抗刺激； 魁蒿艾叶 提取物 能够抑制炎症反应； 青刺果油 也被证实有很好的皮肤屏障修复作用，还可以增加皮肤弹性； 燕麦 提取物 可以止痒、 晚香玉 提取物可以提高皮肤耐受力、 银耳提取物 可以增加皮肤含水量、形成疏水屏障减少水分流失。

此外，添加了这类成分的护肤品尽量不要用！

敏感肌在挑选护肤品的时候要注意避开这些成分：防腐剂类比如苯氧乙醇、甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类等；染色剂、人工香精、酒精、水杨酸、果酸、A酸这类刺激性成分。

实在有刷酸祛痘需求，可从低浓度起局部使用，防晒类中的二苯酮-3也尽量要避免。

敏感性肌肤是所有皮肤中最难打理的，你知道敏感性皮肤是怎么形成的吗？怎么样去护理它吗？

敏感性肌肤 一般是后天的，其中有少部分人是先天性的 ，紫外线的照射造成了皮肤的损伤、屏障功能的弱化，如换季时,会表现得特别明显。

一、敏感肌肤是怎样形成的呢？

1、清洁不当

我们日常清洁所用的，外平表面活性剂 比如泡沫洁面产品、溶剂、醇、磨砂膏、洗脸刷、洁面海绵、这几种。

我们皮肤的表面的角质细胞。使用清洁力比较强的活性剂，可能削弱皮肤屏障。

2、过度使用去角质

频繁的使用去角质的 按摩膏、果酸或水杨酸 类产品去角质，会导致角质层变薄，皮肤敏感。有的人为了皮肤光滑，大量的去使用去角质的，但经常这样做， 会导致皮肤敏感。

3、使用刺激的护肤品

有的护肤产品里面含有刺激性原料， 比如较高浓度的果酸和水杨酸 、它们可以用于，抗衰老或护理油性皮肤，但是使用多了会导致， 皮肤发红、瘙痒。 如果皮肤本身耐受性比较差，不能承受这些产品所带来的不良反应，就停止使用

4、紫外线的照射

紫外线的照射 会导致我们的皮肤屏障损伤、血管扩张、晒伤，以及炎症反应加重等 。比较强烈的风吹会导致皮肤水分流失过多，这些都有可能诱发或者加重敏感

二、敏感性肌肤如何护理

敏感性皮肤日常护理要注意 ：

1、避免接触各种刺激因素，如： 紫外线照射、灰尘等，不要用热水烫洗不要过度抓挠脸部，避免滥用化妆品

2、避免过度清洗及使用碱性含皂基的清洁产品、磨砂膏等。

皮肤护理：

应该选择具有， 保湿作用的护肤品以调整皮肤敏感状态 ，修复皮肤屏障功能，舒敏保湿的医学护肤品作为日常护肤品长期使用，不仅能防治敏感性皮肤的复发，同时对皮肤无明显副作用

据近年来的调查，敏感肌肤人群占全部人群的30%~40%。敏感肌和过敏是两个不同的概念，很多患者都没能正确认识敏感肌，习惯性将敏感肌与过敏混为一谈，盲目治疗反而可能带来不利影响，造成敏感肌或过敏症状逐渐加重。

下面带大家一起来正确认识敏感肌与过敏及其拯救的方法。

敏感肌是什么

敏感肌是一种肌肤的类型，看上去皮肤较薄，容易泛红和看到红血丝，容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常有遗传因素、可能伴有全身性的皮肤敏感。

敏感肌的形成原因：

敏感肌的形成是由于皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激，紧随着皮肤的神经纤维，经常受到外界刺激而过于亢奋。

健康 的皮肤屏障结构

1）肌肤长时间保持水润

2）肌肤能抵御外界侵害

3）肌肤光泽有弹性

受损皮肤屏障结构

1）肌肤水分过多蒸发

2）肌肤受到细菌、化学物质侵入

3）肌肤暗沉，自我保护能力被削减

敏感肌的自我检测

以下4种情况可检测你是否属于敏感肌：

1、饮食突然改变或压力剧增时，皮肤会出现泛红，斑点。

2、肌肤表皮薄，两颊血丝明显。

3、每当换季时，就容易感到干痒、刺痛或泛红等现象。

4、容易被太阳晒伤

如果你符合以上情况，那么你的肤质比较脆弱，抵抗力差，水分“经皮肤蒸发”的速度比一般人快，基本断定属于敏感肌。

过敏是什么？

过敏是一种肌肤的状态，因受外界刺激而产生的一种症状，可以发生在任何肌肤类型的人群身上，只是敏感肌几率会偏高些。过敏期间肌肤会泛红、痒、痛，还会长红包、红疹，脸部肌肤比较粗糙，肌肤紧绷感明显。

过敏的形成原因

主要是指人体受外界接触到的某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。具体的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射入过敏原四类。

过敏肌的自我检测

以下4中情况检测你是否为过敏肌：

1、涂抹了某些保养品后会出现红肿、灼热、疼痛、长疹子等现象

2、对特定实物有皮肤过敏现象。

3、在进食高蛋白食物，如鱼、虾、螃蟹；或者是更换新的衣服，接触一些平时没接触过的东西；住进新装修的房子等这些情况下容易出现瘙痒、敏感等过敏症状。

4、每遇换季时，出现的皮肤瘙痒、丘疹、脱屑等症状。

如果你符合以上情况，那么你就属于过敏肌。应该在过敏时暂停保养，寻求医生帮助，寻找过敏原因，用药物进行缓解治疗。

敏感皮肤的日常护肤方法

1、肌肤补水与保湿

补水保湿对于敏感性皮肤来说比较重要，肤质太敏感容易遭受周边天气变化和季节变化，以及环境变迁的影响。进行相应的补水保湿处理可以防止皮肤的水分流失，在皮肤表面形成一层保护薄膜。

2、温和的洗面奶+抗炎护肤品

对于敏感肌来说，肌肤十分脆弱，所以在洗面奶和护肤品上的选择一定要慎重。敏感肌本来角质层薄弱，蓄水能力就比较差，如果再用去油效果强力的洗面奶，不仅会带走肌肤的油分也会同时带走水分。所以在洗面奶的选择上依然要延续温和的法则，医学类的洗面奶也是不错的选择，效果得到众多人认可。

3、随身携带保湿喷雾

敏感的发生并不是随时都有预兆的，所以如果突发敏感，一瓶保湿镇静的喷雾就成了你的“急救”好伙伴了。遇到突发敏感就迅速拿出来喷几下，对肌肤有镇静舒缓效果，可以缓解干涩发痒的症状。

4、注重防晒是根本

紫外线是造成肌肤敏感的一大“热血杀手”，敏感肌相对于正常肌肤耐受力较差，对紫外线的防御力更是脆弱，所以在出门前30分钟一定要涂抹防晒霜来保护皮肤，此外，墨镜、帽子、太阳镜等也是加强防晒的好选择。

5、饮食控制，增强身体抵抗力

对于敏感肌患者，保持平衡科学的饮食习惯非常重要。每天坚持有氧锻炼，补充维生素C，增能抵抗力是非常必要的。

6、进行医学治疗护理

如果肌肤敏感比较严重可以进行以下治疗：

冷喷、冷膜及冷超

对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的。

红光和黄光

红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。对于敏感性皮肤的症状起到缓解和治疗作用 。

强脉冲光及射频

强脉冲光可通过热凝固作用封闭扩张的毛细血管和对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状。射频可刺激真皮Ⅰ、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤的耐受性。

无论你是敏感肌还是过敏患者，首先分清自己的病况，对敏感肌及过敏有正确的认识和理解。正确对待敏感肌，以及注意日常生活的护理方法，让你摆脱敏感不再烦恼！

最近疫情比较严重各位朋友心中想必非常着急，其实各位并不要害怕，在疫情期间只要我们要相信前线的医护工作者，以及我们的国家，下面给大家介绍一些我个人整理出来的一些经验分享给大家

第一步生活习惯的注意

1、要勤洗手，保持自己的个人卫生，每天打开窗户通通风

2、尽量不要外出，如有外出，也尽量戴上口罩

3、非必要情况尽量不要举行参加聚会，避免接触

4、注意饮食习惯多吃瓜果蔬菜，锻炼身体，并保持良好的睡眠

5、打喷嚏时捂住口鼻，不要随地吐痰

第二步疫情期间病毒传染的途径

1、根据以往的经验病毒最有可能的传播途径是通过唾液，飞沫传播，所以疫情期间尽量避免和别人接触对话

2、可能通过食物，水，粪便进行传播，平时我们要注意吃干净的熟食，以及烧开的水

3、通过接触进行传播，我们在疫情期间尽量避免出门，拒绝与他人接触，减少传播的

4、可能会通过蚊虫，动物传染，尽量不要吃一些野生的，不常见的，奇怪的食物

5、祝各位身体健健康康