洗脸的正确步骤及手法

　很多人对日常的脸部护理步骤都还不清晰，导致自己的肌肤问题一直得不到改善，跟自己的护理方法错误是有关系的。下面是我整理收集的洗脸的正确步骤及手法，欢迎阅读！

　 1、先用香皂把手洗干净

　洗脸前先要用香皂把手洗净，如果手不干净，洁面品的起泡程度就会受到一定的影响，这样就会减低洁面品的清洁力度。

　 2、用温水湿润脸部

　洗脸一定要用温水才行，温水可以让毛孔更加充分的张开，同时又不会让皮肤的天然保湿油分流失过多。

　 3、洁面乳充分起泡

　洗脸时使用的洁面产品不要用太多，若是洁面乳，用量大约是五分硬币大小就可以可。往脸上抹前，要先用掌心把洁面乳充分打泡，这一步很重要哦，千万不要忽略掉。如果没有让洁面乳充分的起沫，不但脸洗不干净，还可能让洁面乳堵塞毛孔，从而长出痘痘。可以借助海绵等工具帮助洁面乳起泡沫哦。

　 4、轻轻打圈按摩

　让洁面产品充分起泡之后，用手指把泡沫慢慢的涂在脸上，并且要用指腹轻轻的打圈按摩，注意按摩时千万要控制力度哦，太大力可是容易长皱纹的。

　重点区域

　T字部位：这个区域皮脂分泌最密集，同时也是脸上最大的油田，因此最好仔细清洗，多洗几次最好。

　眼部四周：这部分区域的皮肤非常脆弱，油性的皮脂也很少，比较容易干燥，因此这区域一天洗一次就可以了。

　鼻翼两侧：堆积油脂的'主要区域，必须认真的进行清洗。

　人中四周：这个区域污垢最多，因此在清洗时要反复揉搓。

　下巴：这地方油脂可是很多的，不认真的洗干净会长痘痘哦。

　 5、清洗洁面乳

　等肌肤吸收完洁面乳后就要清洗了。洗的时候千万不要用毛巾使劲的擦洗，这样可是会让肌肤受到伤害的。最好是使用较为湿润的毛巾在脸上轻轻的按，多按几次直到皮肤干净，这样可以减少对皮肤造成的伤害。

　 6、检查是否有没冲洗干净的地方

　还没完哦，当以上步骤全部完成后，还要对着镜子认真的检查一下是否把洁面乳清洗干净了，若没干净，还要继续清洗哦。

　 7、冷水撩洗20次左右

　待把脸冲洗干净后，用冷水撩洗面部大约20下，还要用毛巾沾取部分凉水，然后轻敷脸部。这样不仅可以让你的毛孔收紧，还可以促进面部血液循环哦。

　 8、用干净的毛巾轻轻地吸干脸部水分

　如果用干毛巾擦脸，可能会伤害到皮肤哦，这里最好是把准备的毛巾轻轻的按在脸上，使其把脸上的水分一点点吸干。

　除了用清水洗脸外，其实还可以在洗脸加点料，可以除皱纹，去痘痘，抗衰老，只要你坚持下来，美容护肤效果不只是一点点哦。

洗澡的正确步骤

洗澡是门学问

洗澡用品有:肥皂 洗发水 发膜(护发素) 洁面乳 沐浴露 润肤乳

洗澡工具 :毛巾 浴球

洗澡前做好的准备:

1梳头

把纠结在一起的头发梳开 ,很多人喜欢在刚洗完头的头发还是湿嗒嗒的情况下梳头,这样是不对的因为湿的头发与梳子的摩擦力更大所以头发断的也就会更多,特别是象我头发很少的人掉头发简直是要命了

2洗前喝一小杯白开水

洗澡的时候会消耗很多的水分,水温越高消耗的水分越多

洗澡的步骤:

1 用肥皂把你的小手洗干净

这点是非常重要的,因为等会你的手就会要接触 肥皂 洗发水 发膜(护发素) 洁面乳 沐浴露 润肤乳 ,如果不洗手把脏东西又洗到身上,你这个澡就白洗了

2 充分淋湿头发

3 倒适量的洗发水 揉搓起泡

洗发水不能停留在头发上超过3分钟有必要可以洗两次

每次去"理发店"那里的小工洗头都要洗半个小时,把头发抓啊拧啊的,不用看我都知道自己掉了很多的头发,所以我每次跟他说"轻点"

4 用毛巾把湿发尽量压干 不是搓干哦!搓干很伤头发的

这样能使发膜(护发素)充分的被头发吸收容易掉发的人最好不使用护发素而改使用发膜,使用护发素会掉得更多!!

涂完后,用很烫的毛巾包住头发跟蒸头发差不多只洗头时,可以用蒸发的发套插电加热蒸发

5 挤沐浴露到浴球上 充分揉搓起泡

用泡泡去清洗身体的各个部位有人喜欢很用力的拿浴球或毛巾去搓身体,以为这样才能洗干净其实这完全是没有必要的我们清洗身体是用泡泡跟身体摩擦带走脏东西用力搓反而伤害了皮肤

6 完全冲洗身体

有人认为用沐浴露洗澡冲不干净,身体总是滑滑的,其实这是因为沐浴露中含有润肤露的原因

7 洗脸

以前我用的是洁面乳,现在换洁面油了因为冬天干燥用油洗更滋润些效果都差不多不过洁面油可以当卸妆油用,这点我最喜欢,防水的睫毛膏很容易就融化了

8 冲头

护发素要冲的非常干净其实护发素才是最伤头发的

9 压干头发 擦干身体 我们洗完了!

10 全身涂抹润肤露 脖子-手臂-胸-腹部-肚子-后背-屁屁-大腿-小腿-脚

脚指头都不能放过!肘关节和膝关节要多涂点还有脚跟,因为这些地方最干燥皮皱皱的实在很难看我们要光滑!涂完也不能忘记按摩,要从下往上的按摩刺激淋巴循环

11 穿好衣服身体的部分洗完了

12 等头发自然干到7成左右先用发拉油抓涂发梢,这样可以保湿,再用着哩膏抓涂定型第2天就只要喷点水也会有很好的效果的!

如何用洗面奶正确洗脸

　如何用洗面奶正确洗脸，用洗面奶洗脸是日常洁面的重要步骤，如果大家都按照正确的方法用洗面奶，那么大家的脸会变得更加水润和光滑，下面我给大家分享如何用洗面奶正确洗脸。

如何用洗面奶正确洗脸1

　 正确手法

　洗面奶每个女生都有，但使用洗面奶的理由，无非就是要将面部上的油脂以及污垢、毛孔能被清理掉，同时包括皮脂以及化妆品遗留下的痕迹，同时要清洁角质，让毛孔不被堵塞。所以在这方面的使用方法上，用手指灵活、且易操作和简便的手法去除污垢，以便达到清洁效果，当然力度也要到位，有较强的清洁效果才是最佳的。

　轻揉按摩拍打洗脸时，很多妹子都喜欢用大力，仿佛那样才能将污垢给清除掉，其实这样是不对的。要将污垢能被清除掉，一定要轻柔地清洁眼部周围的肌肤，同时其它部分使用的力度也不能过大，加上洁面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而会造成薄薄的表皮会变得松弛，继而产生皱纹。

　细细按摩洗脸时，会经常来回摩擦肌肤，在这摩擦期间，以为这样就清洗干净了，其实这样是不可取的，因为手指的摩擦容易给肌肤带过大的负担，特别是粗燥的手指在柔嫩的肌肤上来回摩擦的话，更容易刺伤肌肤，所以建议最好是细细的按摩就可以了！

　 T区别忘记

　我们在洗面时，经常都会忘记T区，这里也是油脂和污垢最多的地方。所以在使用洗面奶洗脸时，一定要注意，鼻翼和下巴以及额头等部分为的非常重要的。假如长时间忘记的，油脂和污垢就会遗留下来，导致肌肤暗淡无光。

　 依次顺序来洗脸

　T区的洗脸方法，大部分都是囫囵吞枣，随意揉搓就过去了，在这里建议最好的洗脸方法就是，按照T区、鼻孔、下巴、额头以及脸颊的顺序来清洗，鼻周部位用手指画圈的方式，而打圈按摩的原则建议是从内到外，由下往上开始，这样对于有毛孔的肌肤也能彻底清洁掉。

　 洗面奶误区

　 误区1：洗面奶随便买，「好用」就行

　面霜精华买很贵，做很多功课，洗面奶却随便在超市里拿一瓶。

　皮肤干到要死还觉得可能自己买的面霜没有用，殊不知是洗面奶的问题；满脸爆豆仍然在用容易致痘的洗面奶。。。这些都是大部分人护肤的首要问题。护肤要从洗脸开始！洗脸洗不对，会引起很多问题，其它手段就是亡羊补牢。如果洗脸洗对了，很多问题从源头上就可以避免。

　其实你说的「好用」就仅仅指的是个人感觉的「肤感好」，并不代表产品真的不伤害你的皮肤。有人觉得洗得紧绷绷涩涩的就是好用，有人觉得滑滑绵绵的是好用，很多人的标准和别人的标准都是冲突的'，而这些都是个人标准，和洗面奶是否有效并且不伤害皮肤没有直接关系。厂商为了让你们觉得「好用」有千种办法往里加各种添加剂，削足适履，其实对实际清洁和护肤并无卵用。

　 误区2：清洁力越强越「好用」

　很多同学在给他们推荐温和洗面奶的时候总是抱怨说「感觉洗不干净脸啊」。这就是典型的「肤感」战胜效果的问题。从小到大都习惯了皂化配方碱性洗面奶的去脂效果，突然换成温和的洗面奶以后肯定会不习惯。

　 这些清洁力度大的洗面奶通常都是皂化配方，而皂化配方的主要问题在于以下三点：

　刺激性：清洁力度大也就意味着刺激性大，尤其是皂盐成分，它会破坏角质层使得天然保湿因子丢失。我们之前说到过，皮脂和角质层是保护我们皮肤的重要屏障，通常你觉得洗完脸涩涩的感觉已经是过度去脂了，无论是油性皮肤还是干性皮肤，过度去脂都是损伤皮肤的行为。

　碱性：汗液和油脂都是弱酸性的，所以皮肤环境是弱酸性的，它能够抑制某些疾病性微生物生长，起到自我净化作用，而破坏了皮肤的酸碱平衡就会导致微生物趁虚而入，甚至会导致皮炎和痤疮的发生。

　皂垢：皂和自来水里的钙离子镁离子形成皂垢，就是那些我们洗衣服的时候盆子边经常有一圈黏糊糊涩涩的东西，洗都洗不下来。这样的皂垢容易堵塞我们的毛孔口，当然对皮肤不好。

　所以说，不要让你的贪图一时清爽的肤感而长期毁了你的皮肤。日常最好不要长期使用皂化配方、清洁力强的碱性洗面奶。

如何用洗面奶正确洗脸2

　第一步：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　第二步：使洁面乳充分起沫无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

　第三步：轻轻15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈，不要太用力，以免产生皱纹。大概15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　第四步：清洗洁面乳用洁面乳完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　第五步：检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

　第六步：用冷水撩洗20下最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

先将头发整洁的梳好，洗干净手，用温水充分打湿脸部，然后挤出洗面奶在手中，揉出细细的泡沫，然后滚在脸上，这个时候手上不需要用力，让泡沫充分接触肌肤，然后按摩脸部。

额头是容易分泌油脂的重点区域，所以更好仔细地涂泡沫，按照箭头所指示的方向清洁即可。

眼部周围也要温柔地按摩一下，很多人眼部周围也会出现大量的油脂，记住，原则是不要让泡沫接触眼皮。

下巴是成人痘专属滋生地，讨厌,打圈清洁，彻底除掉脏东西。鼻子和鼻翼部分是重点，别忘了人中。

别忘了发际线，然后用温水充分冲洗就好了最后可以用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，用站了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果，就算没有时间敷脸，也不能用毛巾用力一擦了事，擦出皱纹再买昂贵的抗老霜保养，一点都不值得。

洗脸的顺序和方向并不重要，最重要的是丰富的泡沫洗，还有用温水充分冲洗，不过不要为了洗干净而洗得太久哦。

洗脸的正确方法步骤

1、在洗脸之前，首先将手部清洁干净，以免手上的细菌接触面部肌肤，然后用温水对面部进行清洗，洗掉表面附着的灰尘。

2、人身体的体温是36度左右，用40度的温水最舒服，温度比体温稍高一些可以方便打开毛孔，先用温水冲掉脸上的浮灰和浮妆，同时也滋润皮肤，给皮肤一个适应的开头，告诉它马上要洗脸了，让它每个细胞都放松一下。

3、随后取适量的洗面奶在手心打出泡沫，用打圈的手法不停按摩面部，直到毛孔充分打开，溶解其中的油脂，在洁面时也可以借助洁面仪等工具进行，过程大约持续2分钟时间。最后用清水洗去浮沫即可。

4、卸妆水卸妆，很多人皮肤出现问题，与卸妆不彻底有一定的关系。彩妆肯粉底残留在脸上堵塞毛孔从而造成皮肤发炎出痘痘，即而产生更多的其它问题。所以卸妆很重要，如果你没有化妆，也可以适应用一些卸妆水帮助清除皮肤表面的油脂，让毛孔更清透。

5、检查发际线和脖子上是否有泡沫，以免残留造成发际线毛孔阻塞出痘的现象，全脸检查完以后，用冷水冲洗全脸，偏冷的水，可以是20度的水，面部清洗干净以后，毛孔很清透，这时用低温的水，热胀冷缩的原理，可以帮助收缩毛孔。

6、用软毛巾或化妆棉擦干，这一步是特别要注意的。因为很多人在做到这一步时，随便用纸巾或洗澡的毛巾擦干水。这是不正确的。纸巾上有很多细碎的纸，洗澡的毛巾有很多细菌，这都是对脸部皮肤有伤害的，也会让前面的努力前功尽弃。所以，擦脸要用软毛巾或化妆棉，软毛巾比较柔软不会擦伤皮肤;化妆棉是专门用来擦脸的，也比较卫生。

天天洗脸，你洗对了吗有没有注意到这些细节，如果注意了，就继续坚持，如果没有注意到，就改掉不对的方法吧!把脸洗对了，才是健康护肤的第一步。

洗脸手法步骤

　洗脸手法步骤，不必为美容感到羞耻，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，这个问题是绝对不能忽视的，技巧的熟悉会让你以后越来越快，洗脸手法步骤相关资料，带你走上人生巅峰！

洗脸手法步骤1

　1、向两侧提拉

　大家在洗脸的时候要注意一下，以自己的下巴的中间作为中间线，然后两只手的手指分别向两侧耳朵的位置向上提拉按摩，这样的话可以让自己的脸上的皮肤向上提拉，也可以让自己的皮肤变得紧致起来的。鼻子两边的面庞也是可以向耳朵的位置慢慢的按摩的，力道向两侧拉。

　2、提拉按摩额头

　以自己的额头中间位置为中间点，大家可以用食指和大拇指分别向两侧按摩自己的额头，慢慢的按摩轻轻的按摩，这样的话可以让额头上的皮肤变得紧致，也可以给自己额头进行按摩，让自己的大脑清醒一点。不过大家在按摩的时候，手法一定要轻柔，把自己的力气放轻就好了。

　3、鼻子两侧的按摩

　因为鼻子这个位置，大家在洗脸的时候很容易会忽略掉的，因此大家在每次洗脸的时候还是要注意一下的，如果这边洗不好的话，很容易出现成黑头的，而且以后要去黑头的话也是比较麻烦的，所以说大家每次在洗鼻子的时候，要用清水多洗几遍鼻子，然后用洗面奶的时候更要多清洗几遍鼻子。

　4、洗脸时要注意的

　大家每次在洗脸的时候，还是有一些小点需要注意的，就是自己的手力气一定不能太大，特别是在按摩的时候，力气不能太大了，要慢慢的按摩，如果大家的皮肤是那种敏感的皮肤的话，力量更不能大了，因为敏感皮肤的角质层本来就很薄的，所以说一定要放轻一点是比较好的。

　大家还要注意的一点就是，如果要给自己的脸按摩的话，一定要坚持去做，因为按摩一两次的话肯定是达不到什么效果的，所以说每天或者是每次洗脸的时候，都要给自己的脸进行按摩，时间长的话肯定会让自己的皮肤变得很紧致起来的，也会让皮肤也会变得细腻白嫩起来的。

　不过，大家在洗完脸之后还要记得给自己的脸进行护理，特别是在洗完脸或者是给自己的脸按摩之后，脸上的皮肤水分就会少很多，而且还会很干燥，所以说大家要及时的给自己补水了，无论是抹一些补水的护肤品，还是涂抹别的东西，都要注意给自己多多的补水了。

　其实，对于脸部的按摩和手法还是有很多的，大家可以去查查看看，多看一些多了解一些，对自己脸的保养都是有好处的，而且也可以让自己变得年轻的，如果大家不知道怎么去操作的话，也可以去找一些美容的顾问咨询下，很简单容易学的。

洗脸手法步骤2

　选择对的洁面产品。根据自身的肤质和肌肤问题，针对性选择适合自己肌肤的洁面产品。早上，皮肤表面的污垢主要为肌肤在夜间代谢时产生的少量油脂，只需用温和一点的洗面奶简单的清洁并做好补水工作。而晚上就不一样了，在外奔波了一天，皮肤上有较多灰尘、油脂以及汗液，彩妆残留物等，需用专门的卸妆乳（液）进行卸妆，再用清洁力度较强的洗面奶，给皮肤进行深层清洁。

　用温水打湿脸部，取适量洗面奶于手掌心，双手按摩至起丰富泡沫，也可借助洁面仪，额头、脸颊、下巴，用双手或洁面仪向外打圈按摩，洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，采用上下揉搓手法。

　洁面产品用量过多，一旦冲洗不干净，反而会加重皮肤负担，造成毛孔堵塞。当然也不宜太少，通常取五毛钱硬币大小即可。如果是膏体状洗面奶，建议取适量于掌心搓开，待出现泡沫后再上脸；若使用泡沫类洗面奶，则可以直接上脸。将水温控制在35~37度之间，可以有效维持肌肤正常的水油平衡，同时将洁面产品的功效发挥得更好。

　长时间的猛搓皮肤，容易损伤肌肤角质层，造成清洁过度。最好的洗脸时间控制在3~5分钟，同时需配合正确的洗脸手法和掌握好力度。然后用温水将面部的泡沫冲干净，用一次性洗脸巾将面部水珠轻轻按压吸干，切记勿用毛巾擦干或自然风干 。毛巾纤维比毛孔大，对皮肤的摩擦力很强，湿毛巾容易滋生细菌，引起肌肤过敏长闭口粉刺、痘痘等。

　刚洗完脸，肌肤毛孔处于恰到好处的张开状态，此时吸收效果最佳，需及时护肤。

　 注意事项

　洗脸洁面是获得好肌肤的第一步

　经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

　作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

洗脸手法步骤3

　 第一步：正确的洗脸方式

　健康的洗脸方式早上尽量不要使用洗面奶，晚上可以使用洗面奶洗去油脂和杂质。一定要使用卸妆乳或水先卸妆，再用洗面奶。尤其是使用了隔离产品或是防晒产品就一定要先卸妆再洗脸。

　 第二部：爽肤水的正确使用

　爽肤水最好使用化妆棉蘸取来擦拭脸部，这样能够起到二次清洁的作用，如果想要实现保湿，最好用手轻轻的拍在脸上。直到肌肤不干为止。

　 第三步：精华液的正确使用

　将手部搓热，再将精华液均匀的涂抹在面部并轻轻的按摩，精华液的使用一定要避开眼部区域，用手掌轻轻的按压面部U区，按照由上而下、由外至内的方式轻轻的按压，这样能够确保精华液中成分的吸收，T区也要使用相同的方式重复进行。最后用手指的指腹轻轻的敲弹面部肌肤。

　 第四部：保湿产品的正确使用

　根据肤质的不同选择适合肌肤的保湿产品。秋冬季节肌肤较干可以使用保湿霜，白天用白霜，夜晚用晚霜。春夏的肌肤比较适合使用湿润的乳液。如果晚上不敷面膜的话，使用保湿产品后即可。

　 第五部：隔离产品的正确使用

　隔离产品可以取适量涂在两颊、额头、下巴处。用中指和无名指的指腹，分别从双侧脸颊处向下拉伸，扩展到额头中央，再向两侧拉伸，直至完全吸收。

　 第六步：防晒产品的正确使用

　防晒产品需要根据个人需求和环境选择SPF与PA值的范畴，一般决定防晒霜功效市场的因素取决于SPF值的大小，一般情况下SPF值在15的范畴，功效时常在（15X10分钟=150分钟）左右，也就是说SPF15的防晒功效是10分钟的15倍左右。防晒产品的时长越长并不是越好，这样会让肌肤负担过重，如果是长期处在室外的工作或是运动人员，不建议使用高倍。

　护肤品的使用想要达到更好的效果就要根据个人肌肤及需求选择适合自己的产品。不但如此，想要效果发挥极致，就要按照正确的护肤步骤使用护肤产品。

如果洗澡的时候是用淋浴的方式洗澡的话，我建议你还是洗澡好后再洗脸吧，因为一个是洗澡的水温可能过高，不适合洁肤，第二个也不容易冲洗干净，我曾经就因为贪方便洗澡的时候顺便就洗了脸，我就这样仅仅只试过两次，一次是没洗干净。。。。。。。。。。。。第二次是不小心大力把皮肤弄得有点敏感了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。所以从此之后，对于洗脸

，我绝不马虎，不然吃亏的就是自己啦！至于洗脸的办法吧，看看我的吧“

　　我教你一招吧！

　　首先呢，用洗面奶前一定要把手部洗干净哦，因为手上的油分是会影响洗面奶的清洁效果的，因此是绝不可以忽略的！然后再用洗面奶时，可以先挤出适量的洗面奶在手心，然后搓出丰富的泡沫后再往脸上轻轻的按摩，最少不要少于半分钟，可以充分的把脏东西清理出来，然后再用水彻底的冲洗，比喻我的洗脸手法就是，用毛巾沾水后一遍遍的擦洗脸上的脏东西，同时在心里默数到十到十五左右，然后再把手巾冲洗干净后再擦脸，此时你会发觉脸盆里面的水很脏，脸部却感觉很舒服哦！我用这样的清洁方法四五年，一直没什么大问题，象什么毛孔堵塞的情况根本不会发生在我身上，所以你也一定要试试看哦，你会有惊喜的！而且这样的办法还可以帮助皮肤控油呢，再用护肤品要记得轻轻拍打一下皮肤，可以帮助皮肤吸收护肤品，皮肤也会慢慢变得有弹性，不容易变老哦，一定要试试看！这可是我的独家保养办法，都告诉你了哦，我打字可是很累的呢！